سایر خبرها
10 راهکار از بین بردن تیرگی پوست آرنج
... 10- پوست موز مالیدن پوست موز به روی آرنج خشک نیز مفید است. اسید های چرب موجود در پوست به مرطوب نگهداشتن پوست کمک می کند و از عوارضی مانند خشکی و خارش، آن را دور نگه می دارد. در ضمن آتنی اکسیدان های آن، تیرگی پوست این قسمت را برطرف می کند. * پوست موز را به آرامی به صورت دورانی به مدت 5 تا 10 دقیقه به روی آرنج خود مالیده و اجازه دهید مواد آن روی پوست تان 20 دقیقه بماند. سپس با آب گرم، آرنج تان را بشویید. برای گرفتن نتیجه بهتر، این کار را 2 تا 3 بار در روز انجام دهید. ...
13 درمان خانگی فوق العاده برای مبارزه با آکنه و جوش
ضروری از طریق رژیم غذایی مناسب در بدن انجام شود. مواد غذایی حاوی امگا سه عبارتند از ماهی سالمون، ماهی تن، تخم مرغ، سویا و اسفناج. این مواد سرشار از امگا سه هستند و افزودن آنها به سبد غذایی روزانه، سبب می شود امگا سه بدن تامین شود که در سلامت پوست و مو بسیار موثر خواهد بود . قطره های چشمی قطره های چشمی یکی از بهترین درمانهای آکنه و جوشهای پوستی هستند. آنها درد، تحریکات و ...
24 بیماری پوستی رایج در بزرگسالان و کودکان
قرمز یا قهوه ای است که در سراسر بدن گسترش می یابند. علائم دیگر عبارتند از: تب، آبریزش بینی و چشم، سرفه و نقاط قرمز کوچک در داخل دهان. بعد از 7 تا 10 روز، سرخک از بین می رود، اما ممکن است لازم باشد که علائم آن درمان شوند. 3: زردزخم بیماری پوستی زردزخم نوعی عفونت شایع و واگیردار پوست است. این بیماری یکی از شایع ترین عفونت های پوستی در کودکان کم سن و سال است و معمولا باعث پدید ...
غذاهای خوشمزه ایرانی را بدون روغن درست کنید
با شیر کم چرب جایگزین کرد و با این روش همان غذا را با چربی بسیار کمتری پخت. برای درست کردن سوپ سفید کم چرب، درست به اندازه آب گوشت شیر اضافه کنید و به ازای هر دو لیوان شیر، یک قاشق آرد به سوپ اضافه کنید. با این روش بدون استفاده از خامه سوپ غلیظ و خوشمزه ای خواهید داشت. برای درست کردن پاستا هم در مواد شیر بریزید و بگذارید کمی بیشتر بماند تا آب آن کم شده و غلیظ شود. بیف استروگانف را هم می ...
داروهای کنترل کننده فشار خون
.... 6 . نوشیدنی های حاوی کافئین از قبیل قهوه، چای و نوشابه های کولادار سبب افزایش فشار خون می شوند و باید در حد اعتدال مصرف شوند. می توانید به جای آنها از انواع چای و دم کردنی های گیاهی یا دوغ کم نمک استفاده کنید. 7 . حبوبات سرشار از فیبرهای محلول در آب هستند و استفاده از آنها می تواند به کاهش فشار خون کمک کند و صدالبته به عنوان منبع تامین کننده پروتیین مورد نیاز بدن به حساب ...
ادویه ای قوی برای مبارزه با گلودرد
به گزارش ستاره ها به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ هِل میوه ای کوچک با پوست تیره و دانه های خوشبو است. هل، میوه گیاهی از تیره زنجبیل هاست و انواع مختلفی مانند هل سیاه، هل سفید و هل سبز دارد. در این مطلب برخی از خواص این گیاه را بیان می کنیم. درمان گلودرد با هل هل برای درمان گلودرد بسیار موثر است؛ برای این منظور هل را باید با زنجبیل، دارچین و آویشن مصرف کنید؛ هل احتقان مجاری تنفسی را رفع و ...
دمنوش های گیاهی، طعم مورد علاقه خود را پرورش دهید!
عنوان پیشنهاد می توانید گیاهانی چون ریحان ، بابونه ، رازیانه ، بادرنجبویه ، شاه پسند ، نعنا ، رزماری و اسطوخودوس را در نظر بگیرید. بهترین موقع برای برداشت، صبح زود است؛ بلافاصله بعد از این که شبنم صبحگاهی روی برگ ها خشک شده و هنوز دمای هوای صبح رو به گرمی نرفته است. سعی کنید تا زمانی که برای مصرفشان آماده نیستید آن ها را نچینید و تا جای ممکن تازه مصرف نمایید. اگر گیاهان دمنوش ...
نقش مواد غذایی زرد رنگ در بهبود بیماری های عصبی
حیوانی زرد رنگ مانند عسل و ترشحات زنبور زرده تخم مرغ و دانه های گیاهان و پوست( Skin ) درختان دارای رنگ زرد و یا قهوه ای دارچین و زردچوبه که پوست ریشه گیاه کورکوما می باشدو دیگر ترکیبات گل ها و گیاهان دارای استرولهایی می باشند که دارای خاصیت زایندگی و تولید مثل می باشند و محصولات زرد قهوه ای و قرمز مانند خرما عسل موز دارچین وغیره انرژی زا بوده و می توان از آنان برای تولید انرژی بهره گرفت و افرادی ...
16 روش کارآمد برای کاهش وزن
. کارشناسان توصیه می کنند حداکثر 3 فنجان قهوه در روز کافی است. 8. اسفناج اسفناج و دیگر سبزیجات، غنی از منیزیم هستند و عملکرد بدن را تنظیم می کنند. یک مطالعه درسال 2013 نشان داد افرادی که منیزیم بیشتری مصرف می کنند قند خون و سطح انسولین پایین تری دارند. 9. ماهی اسیدهای چرب امگا 3 در ماهی قزل آلا، ماهی تن، شاه ماهی و سایر ماهی ها ممکن است باعث افزایش چربی بدن شوند ...
کمبودهایی که در چهره رخ می نمایند!
.... این مطلبو از دست ندید! جولان آنفلوانزای مرغی در شهر قم/ 46 درصد مرغ های تخم گذار معدوم گردیدند کم بودن ید کم بودن امگا-3 خشکی و پوسته پوسته شدن پوست بویژه در فصل زمستان عادی هست. اما اگر پوست شما خشک تر از حد عادی شده هست، این توان دارد نشانه ای از استفاده ناکافی اسیدهای چرب امگا-3 باشد. کم بودن اسیدهای چرب امگا-3 توان دارد حتی میزان چین و چروک روی ...
معجزه زنیان در تسکین دندان درد
.... تاثیر زنیان در بهبود دیابت زنیان تاثیر بسزایی در بهبود دیابت دارد برای این منظور مبتلایان به دیابت باید یک قاشق چای خوری دانه زنیان را در یک لیوان شیر مخلوط و 30 روز آن را میل کنند. طرز تهیه دمنوش زنیان برای تهیه دمنوش زنیان باید 20 گرم از دانه های زنیان را در یک لیتر آب جوش بریزید و بگذارید 10 دقیقه دَم بکشد؛ پس از هر وعده غذایی یک فنجان از این دمنوش ...
مافین شکلاتی؛ برای طرفداران شکلات و خامه
ماهنامه کیک و شیرینی: مافین شکلاتی یک دسر فوق العاده خوش طعم است که نمیتوان از آن گذشت. مواد لازم: آرد: یک پیمانه بیکینگ پودر: یک دوم قاشق چای خوری نمک: یک چهارم قاشق چای خوری آب داغ: یک دوم پیمانه پودر کاکائو: یک دوم پیمانه شکر: یک دوم پیمانه شکر قهوه ای: یک سوم پیمانه روغن: یک دوم پیمانه تخم مرغ: 2 عدد وانیل: یک قاشق چای خوری ماست: یک دوم پیمانه مواد لازم رویه ...
لاغری سریع با سیستم 7 – 4 – 2
بسیار کمی مواد چرب(یک قاشق غذاخوری کره یا ترجیحا روغن زیتون یا روغن کلزا) باشد. می توانید یک پیش غذای ساده مانند سالاد یا سوپ بدون ماده ی چرب و بدون مواد غذایی نشاسته ای(سوپ یا خوراک بدون سیب زمینی) به برنامه ی غذایی اضافه کنید. 4 میان وعده در این رژیم رساندن طعم شیرین با مصرف میوه یا ماست طبیعی تامین می شود. بنابراین در ساعات 10 صبح، 4 و 7 بعد از ظهر و حدود 10 شب برای جلوگیری ...
جلوگیری از جوش تا تقویت مو با 5 ماده غذایی که درون یخچال تان دارید
تسکین دهید برای درمان اما باید ماست کامل باشد، نوع کم چرب،موثر نخواهد بود. یک لایه کلفت از ماست را روی پوست ترک خورده و سوزش دار پخش کنید، بگذارید 15 دقیقه بماند سپس با آب بشویید و مرطوب کننده معمول تان را بزنید. تهیه و ترجمه : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle اختصاصی سیمرغ ...
با چه موادغذایی می توان درد و التهاب را کاهش داد؟
. در واقع متیل سالیسیلیت موجود در نعناع آنزیم های مسبب التهاب و درد را محدود می کند. می توان نعناع را آسپرین گیاهی نامید. فلفل تند هدف: آرتریت میزان مصرف: نصف قاشق چای خوری از پودر آن در هر روز هر نوع فلفلی که زبان شما را می گزد و اشک را در چشمانتان جمع می کند می تواند درد را از بین ببرد. ماده مؤثر در فلفل که ایجاد آرامش می کند کپسایسین است که این ترفند با تحریک پایان دادن به عصب و از بین بردن یک ماده شیمیایی است که سیگنال های درد را از بین می برد. هر چه فلفل تندتر باشد این ماده مؤثر در آرامش بخشی به درد نیز در آن بیشتر است. ...
چگونه به جنگ با رفلاکس معده برویم؟
.... صرافی زاده با بیان اینکه فرد مبتلا نباید غذای حجیم بخورد، افزود: افراد باید از پرخوری پرهیز کنند. دفعات غذای فرد باید در حجم کم باشد. تقسیم بندی غذا کار سختی است ولی افرادی که به این بیماری دچارند باید این موضوع را جدی بگیرند. افراد مبتلا به ریفلاکس معده باید از خوردن چند وعده غذا در طی روز ، غذاهای چرب،فست فودها، مصرف بیش از حد مایعات در حین غذاخوردن ،استفاده از لباس های بسیار ...
جوانی را با این ترفندها بدست آورید
تا گردو پیدا کنید. پزشکان توصیه می کنند به صورت روزانه باید از امگا3 استفاده کرد زیرا نبود آن در بدن باعث ضعیف شدن پوست و البته کم کار شدن ذهن می شود. روزانه کمی گردو یا حتی کمی ماهی مصرف کنید تا امگا-3 در بدن شما همیشه وجود داشته باشد . ** برای کاهش روند افزایش عمرتان بهتر است از آنتی اکسیدان ها بیشتر استفاده کنید. این مواد مغذی را می توان در میوه و سبزیجات متفاوت پیدا کرد و استفاده از ...
با مصرف این خوراکیها جوش نمیزنید
سوپ به رفع جوش کمک کنید. رازیانه رازیانه علاوه بر این که برای هضم مفید است، تورم را هم در بدن کاهش می دهد و به بیرون راندن مایعات اضافی و سموم از بدن کمک می کند. همه این ویژگی ها برای سلامت پوست و مو مهم هستند و در درازمدت خودشان را نشان می دهند. شما می توانید از رازیانه برای تهیه چای استفاده کنید. نعناع نعناع علاوه بر کمک به هضم بهتر غذا به کاهش استرس که ...
رژیم مدیترانه ای
از مغزهای خام حاوی یکی از اسیدهای چرب امگا-3 به نام اسید لینولئیک هستند. اسیدهای چرب امگا-3، سطح تری گلیسیرید را کاهش می دهند، لخته شدن را کمتر می کنند و با کاهش خطر مواجهه با حمله های قلبی ارتباط دارند. همچنین، باید بهبودی وضعیت عروق خونی و کمک به تنظیم فشار خون را هم به این فواید اضافه کرد. ماهی های چرب مانند قزل آلا، سالمون، خال مخالی و ساردین، از بهترین منابع برای دریافت اسیدهای چرب امگا ...
مواد غذایی سم زدا که به طور طبیعی سموم را از بدن دفع می کنند
...> دانه های خوراکی اگر نمی توانید دست از خوردن اسنک ها بکشید بهتر است دستکم مطمئن شوید که سالم و طبیعی هستند. سعی کنید همیشه یک مشت دانه های خوراکی و آجیل مانند بادام، گردو، فندق،تخم کتان یا تخم آفتابگردان در جیب خود داشته باشید. مصرف مداوم بادام باعث می شود کبد شما از دست چربی هایی که اطراف آن را گرفته اند خلاص شود. گردو حاوی مقادیر زیادی اسید آمینه آرژینین است که به کبد کمک می کند بدن را از ...
این میوه خواب آور است
محققان همچنان در حال تکمیل بررسی های خود هستند؛ اما با این حال شما اگر از مشکل بی خوابی و بدخوابی رنج می برید می توانید از این تکنیک ساده استفاده کنید. به خاطر اینکه این میوه خوشمزه روی سلامت عمومی بدن نیز تأثیر خوبی دارد. کیوی منبع خوب ویتامین C، فیبرها و پتاسیم می باشد که همگی برای سلامتی بدن مفیدند. به عنوان مثال مصرف روزانه دو عدد کیوی برای رفع یبوست نیز مفید است. مواد غذایی دیگر ...
لاغری با رژیم کاهو
...> روغن زیتون فوق بکر: دو قاشق غذاخوری پودر گل محمدی: یک قاشق مرباخوری پر سیاه دانه (نیمکوب شده): یک قاشق چایخوری پودر آویشن: یک قاشق مرباخوری پودر کامل لیموعمانی (با پوست و دانه): یک قاشق مرباخوری زرشک: یک قاشق غذاخوری. وزن این سالاد لاغری با همه مخلفاتی که داخلش وجود دارد، حدود 200 گرم خواهد شد. بهتر است این سالاد لاغری به عنوان یک وعده غذایی یا میان وعده غذایی مصرف شود. برای آن که این سالاد لاغری سیرکننده تر شود می توان کمی مویز هم به آن افزود و کسانی که یبوست دارند، می توانند مقدار بیشتری روغن زیتون و پودر گل محمدی در آن بریزند ...
4 راهکار برای کاهش سطح تری گلیسیرید
.... آجیل، زغال اخته، حبوبات، لوبیا، پیاز، هویج، بروکلی، مارچوبه و ... از منابع غنی از فیبر محلول هستند. اسفناج، جوانه بروکسل، سبوس و دانه های کتان، نیز حاوی فیبرهای نامحلولند. بدن شما روزانه نیاز به 25 تا 35 گرم فیبر دارد. آجیل را فراموش نکنید: مصرف به اندازه انواع آجیل از جمله بادام زمینی، بادام، گردو، پسته و ... را در طی روز فراموش نکنید. ممکن است چنین به نظر رسد که مصرف مغزها به ...
7 گام موثر برای سفت کردن پوست
های غذایی سرشار از پروتئین عبارتند از ماهی سالمون، گوشت بوقلمون، تخم مرغ، جو و اسفناج. مقادیر زیاد آب بنوشید: نیاز نیست که شما حتما 8 لیوان آب در روز بنوشید. فقط کافیست خود را هیدراته نگه دارید. نوشیدن مایعات هر نیم ساعت یکبار بهترین کاری است که می توانید انجام دهید. اگر از نوشیدن آب خسته شده اید، چای یا آب میوه های سالم را امتحان کنید. هیدراته ماندن بهترین راه برای ترمیم ...
جلوگیری از سقط جنین، امکانش هست؟
به کاهش شانس تولد نوزاد با ناهنجاری کمک میکند. 5)مصرف کافئین تان را محدود کنید. زمانی که برای باردار شدن تلاش میکنید،روزانه بیشتر از 2 فنجان قهوه (200 میلی گرم)مصرف نکنید.کافیئین ماده ای است که میتواند میزان هورمونهایتان را تحت تاثیر قرار دهد و استفاده ی بیش از اندازه ی آن مفید و سالم نیست. روش دوم در دوره ی بارداری 1)ملایم ورزش کنید. ورزش ملایم روزانه برای ...
برای لاغر شدن باید از خوردن هله هوله در طول روز پرهیز کنید
به گزارش بهداشت نیوز: کالری های موردنیاز هر فرد در طول روز به سن، قد، وزن، جنسیت و میزان فعالیت های روزانه وی بستگی دارد. برنامه های آنلاین و اپلیکیشن های متعددی برای تعیین میزان کالری مطلوب وجود دارد که با کمک آ ن ها می توانید کالری موردنیاز خود را به صورت دقیق تعیین نمایید. اما توصیه ما این است که بیشتر از 1500 کالری در هر روز مصرف نکنید. برای آشنایی با طریقه تغذیه سالم که به کاهش ...
غذاهایی که توان دارید در بیرون یخچال قرار دهید
نمی دهد اما در یک مطالعه دیگر ثابت شده حفظ تخم مرغ در فضای باز مشکلی برای آن به وجود نمی آورد. اماعده ای باور دارند که درون یخچال طعم طبیعی تخم مرغ را خراب می کند. تخم مرغ درجه حرارت اتاق مکان شایسته ای برای حفظ خیار است. طبق معمول وقتی خیار را درون یخچال قرار می هید بعد از چند روز پوست آن چرکیده می گردد. اماعده ای باور دارند که سرما در حقیقت دمای سرد درون یخچال موجب خراب ...
7 توصیه طلایی به آنهایی که قند خون شان بالاست
درصد کالری مورد نیاز بدن را تامین می کند و به هیچ وجه نباید حذف شود. یک منبع غلات مانند نان سبوس دار، نوشیدنی و لبنیات حتما باید در وعده صبحانه وجود داشته باشد. توصیه می شود بیماران دیابتی در مصرف کره افراط نکنند زیرا چربی ها جذب قندها را کاهش می دهند و منجر به افزایش سریع قند خون می شوند. اگر نان سفید میل می کنید، بهتر است از خوردن مربا صرف نظر کرده و به جای آن پنیر، تخم مرغ و ژامبون را به عنوان یک ...
4 درمان خانگی برای رشد بهتر ناخن ها
منیزیم و پتاسیم است. تمام این عوامل در تقویت و پیشگیری از شکستگی ناخن ها موثر هستند. - پوست یک تخم مرغ را بشکنید و در مخلوط کن بریزید. - کمی روغن بادام، تخم کتان و گردو هم به آن اضافه کنید و هم بزنید تا مواد به خوبی با هم ترکیب و پودر شوند. - هر روز صبح 1 قاشق چای خوری از این پودر را با مقداری شیر گرم مخلوط کنید و به ناخن های خود بزنید. - توصیه می شود 1 ماه از این درمان ...
امگا سه برای کودکان، غذا بهتره یا قرص؟
بهترین راه برای دریافت مواد مغذی از جمله امگا3 استفاده از غذاهای سرشار از آن ماده مغذی است. امگا3 بیشتر در غذاهای دریایی یافت می شود بنابراین اگر کودکان را از سنین کم به خوردن غذاهای دریایی عادت بدهید خیلی بهتر از مصرف انواع مکمل هاست. متاسفانه از آنجا که دریافت امگا3 در الگوی غذایی ما به خصوص در کودکان بسیار مشکل است، می توان برای کودکان 3سال به بالا از کپسول های امگا3، 1گرمی که حاوی ...