سایر منابع:
سایر خبرها
دلیل پرخوری شب هنگام چیست؟
ایجاد کننده گرسنگی در شب به وسیله دانشمندان دانشگاه جان هاپکیز انجام شده و در یک مجله معتبر به چاپ رسیده است. کارشناسان توصیه می کنند افراد وعده صبحانه و نهار مقوی و شام سبک در ساعت های اولیه شب میل کنند و چنانچه تا زمان خواب احساس گرسنگی کردند از خوراکی های سالم مانند ماست، میوه و برخی دمنوش های گیاهی استفاده کنند. گرسنه ماندن در طول ساعت های کاری به مدت طولانی سبب خستگی ...
انواع آسیب های ورزشی؛ از تشخیص تا درمان
.... به همین دلیل نسبت به مفاصل دیگر بیشتر در معرض آسیب قرار می گیرد. برای پیشگیری از این آسیب ها افراد باید حتما تحت نظر مربی ورزش کنند تا با انجام حرکت های درست، ضمن افزایش ثبات در مفصل باعث تقویت عضلات شوند. آسیب های شانه در ورزش معمولا شامل صدمات تاندون از جمله پارگی، نیم پارگی و التهاب می شود. پارگی و نیم پارگی تاندون با درد شدید، کبودی، تورم و اختلال در محور حرکتی همراه هستند اما ...
درباره تخمک گذاری زنان، آگاه باشید
...> رها شدن تخمک در یک روز اتفاق می افتد، اما علائم آن از دو یا سه روز قبل بروز می کنند، به همین دلیل می توان با شناسایی علائم آن محدوده روز تخمک گذاری را مشخص کرد، اما زمان آن در افراد مختلف است. باید توجه داشته باشید که تخمک پس از آزاد شدن نمی تواند بیشتر از 24 ساعت زنده بماند، به همین دلیل اگر قصد باردار شدن دارید باید بتوانید زمان دقیق تخمک گذاری خود را تشخیص دهید تا بتوانید در طی 24 بعد ...
بوتاکس؛ فواید و مضرات آن
در اثر تزریق نادرست بوتاکس ابروها قوسی غیر طبیعی رو به بالا به خود بگیرد. یکی دیگر از عوارض آن افتادگی پلک است که بسیار رایج می باشد. همچنین اگر دوز بوتاکس در عضله ها بیش از حد مجاز باشد به فرد احساس سنگین شدن پیشانی دست می دهد و باعث می شود که چهره فرد افسرده و عبوس شود. مسمومیت غذایی حاد هم می تواند از عوارض بوتاکس باشد که از چند ساعت تا چند هفته بعد از تزریق ادامه داشته باشد. یعنی از زمانی که سم ...
4 توصیه متخصصان پوست به مهمانداران هواپیمایی
بیولوژیک بدن با وضعیت مسافرت هاست. در بدن هورمون ملاتونین در تنظیم سیستم بیولوژیک بدن و خواب نقش اصلی را برعهده دارد و مهمانداران نیز مثل سایر مسافرانی که از شرق به غرب یا از غرب به شرق سفر می کنند و دچار تغییر ساعت خواب می شوند، با این مشکل روبرو هستند و این موضوع به شدت بر سلامتشان اثر منفی می گذارد. این افراد برای مقابله با این مشکل باید قرص های هورمون ملاتونین را مصرف کنند. وقتی ...
ترشحات آبکی در دوران بارداری، نشانه چیست؟
دارم نشانه: یادتان هست که پدربزرگتان شب ها چگونه خروپف می کرد؟ خانم های حامله دو برابر آن خروپف می کنند. دلیل: بازهم تقصیر همان غشای مخاطی متورم است. بینی گرفته شما وادارتان می کند تا از طریق دهان نفس بکشید و در نتیجه خرناس بکشید. چه کنیم: از قطره چکان با محلول نمک قبل از خواب و در طول شب در صورت لزوم استفاده کنید. به طرفین خوابیده و ...
کاهش استرس با چند گیاه
. در واقع مبارزه با خستگی مزمن و استرس، بهبود سیستم ایمنی و تنظیم قند خون، فشار و هورمون ها از شاخص ترین خواص ریحان محسوب می شوند. 3 – جینسینگ هندی (Ashwagandha) اثرات جینسینگ هندی بر روی سطح کورتیزول، استرس و واکنش های بدن در طول دهه ها مورد بررسی قرار گرفته است. از این گیاه در طب سنتی آیورودا جهت بهبود سیستم ایمنی و کاهش اضطراب استفاده می کنند. مصرف ...
کبد چرب بر اثر چه عواملی ایجاد می شود؟
تعادل بودن این شش اصل را عامل حفظ صحت و سلامتی و از تعادل خارج شدن آنها را سبب بیماری عنوان کرده است. مشاور وزیر و مدیر کل دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت افزود: آب و هوا، خوردنی ها و آشامیدنی ها و رعایت آداب و عادات خوردن و آشامیدن، خواب و استراحت، تحرک و فعالیت های بدنی و چگونگی دفع مواد زاید و پاکسازی بدن از مواد زاید و اعراض نفسانی و حالات روحی روانی از اصول مورد تاکید برای حفظ تندرستی ...
چرا گرسنه ها بد اخلاق می شوند ؟ + عکس
نشان دهند. اگر این هورومون های مربوط به اشتها را نادیده بگیرید، مغز سیگنال هایی را به بدن ارسال می کند تا هورمون های استرس شامل کورتیزول و اپی نفرین ترشح شوند، که این شرایط یک واکنش جنگ یا گریز را موجب می شود. در نتیجه، هرچه بیشتر مضطرب می شوید. شما باید هرچه سریع تر غذا بخورید، زیرا در غیر این صورت افزون بر احساس اضطراب، احتمالا نشانه های جسمانی ناخوشایندی مانند لرز یا ...
آشنایی با خواص و نحوه دم کردن چای پونه
خستگی یبوست قارچ سرفه سردرد تورم غدد یا برونشیت انگل مشکلات گوارشی نفخ و گاز معده می توان استفاده کرد البته تحت نظر متخصص طب سنتی و بعد از بررسی وضعیت جسمی و داخلی فرد. همچنین بخوانید : تمام مطالب و نکات در مورد درد معده و درمان آن طرز تهیه صحیح آماده کردن دمنوش و چای پونه دستور تهیه دمنوش و چای پونه: مواد لازم :4 تا 6 ق برگ پونه تازه 2 و یک دوم فنجان آب تصفیه شده 1 ق چ عسل طرز تهیه :آب را بجوشانید ...
روماتیسم بعد از زایمان، چرا شایع است؟
خاتمه حاملگی به ویژه در زمان شیردهی با توجه به ترشح هورمون پرولاکتین، امکان بروز این بیماری ها افزایش می یابد. لذا اکثر دردهای مفصلی و کمر یا لگن که در دوران پس از زایمان ایجاد می شوند نیازمند مشاوره با پزشک متخصص روماتولوژی هستند. وی عنوان کرد: بیماری های روماتیسمی عموما دارای زمینه ژنتیکی هستند، اما معمولا در کنار این بستر ژنتیکی باید عوامل دیگری هم (استرس های شدید) حضور یابد تا بیماری ...
دلایل کوتاهی قد در کودکان را بشناسید
...> متخصص بیماری های غدد و داخلی تصریح کرد: افزایش قد در هر سنی متفاوت است اما به طور معمول کودکان بعد از 3 سالگی تا قبل از سن بلوغ، سالیانه 5 تا 6 سانتی متر رشد قدی دارند و کودکانی که دچار کم کاری تیروئید هستند، رشد آنها دچار اختلال شده و این افزایش قد را ندارند. به گفته زمان زاده، علت کم کاری تیروئید ناشناس است ولی شایعترین علت آن خوب تشکیل نشدن غده تیروئید و یا اینکه قرار گرفتن آن در جای غیرطبیعی است و تاخیر در درمان کم کاری تیروئید می تواند در کاهش بهره هوشی آنها نیز تاثیر داشته باشد. منبع: طبنا ...
خودرو، جاده، تجربه سه عنصر رانندگی ایمن
، خسته است. و زمانی که خواب به فرد حمله می کند، خواب آمدن است. پارسا به ساعت مرگ اشاره می کند و می افزاید: 6 الی 8 صبح و 13 تا 16 بعد از ظهر به عنوان ساعت مرگ شناخته می شود. در این زمان بدن هر انسانی دچار افت عمومی انرژی می شود. اگر راننده خسته باشد، کم خوابیده باشد این ساعات، ساعات مرگ او می شود. از سوی دیگر، اگر دارو مصرف می کنیم نباید در زمستان رانندگی کنیم. اگر بخواهیم به صورت مداوم ...
چرا قند خون نوزادان می افتد؟
باشد و بدین ترتیب سطح قند خون او را در شرایط متعادل حفظ کنند. اگر قند خون نوزاد پس از تغذیه باز هم پایین بود یک متخصص کودکان باید او را معاینه کند. زیرا ممکن است لازم باشد به او محلول قند یا گلوکز بدهد. به محض اینکه سطح قند خون نوزاد، در وضعیت مطلوب قرار گرفت، می توان تغذیه معمولی او را از سر گرفت. برخی از نوزادان به این روش پاسخ مثبت نمی دهند و به طور پی در پی ...
شاغل شوید: دوم بهمن ماه 1396
...> ساعت کاری: بصورت نیمه وقت ساعت تماس: در ساعات اداری نمایش اطلاعات تماس تلفن : 09179691292, 09387544002 استخدام گروه تبلیغاتی ترسیم گروه تبلیغاتی ترسیم واقع در شیراز جهت تکمیل کادر خود به یکنفر همکار خانم، مسلط به طراحی نیازمند است. نمایش اطلاعات تماس تلفن : 09192048088, 09902048088, 36391572 استخدام حسابدار تمام ...
سوزش معده در دوران حاملگی، چند درمان ساده
مری می شود. - لباس های تنگ که باعث بروز فشار در ناحیه شکم می گردد نپوشید. - غذای چرب و پر ادویه و ترش،نوشابه و کافئین را حذف کنید. - هنگام خواب سر خود را کمی بالاتر از بدن خود قرار دهید. - آب و نوشیدنی در بین غذا مصرف نکنید. - با مشورت پزشک خود می توانید از داروهای ضد اسید معده مجاز در دوران بارداری برای درمان سوزش سر دل (رفلاکس معده) خود استفاده کنید. - معده خود را خالی نگه ندارید. این کار باعث ترشح اسید معده و سوزش سر دل (رفلاکس معده)می گردد. ...
چاقی بی دلیل بر اثر یکی از این بیماری ها یا مشکلات
زمان غذا خوردن را به مغز ارسال می کند و همزمان هورمون لپتین leptin را کاهش می دهد، هورمونی که پیغام احساس سیری را به وجود می آورد. نتیجه تمام این عوامل خوردن بیشتر از حد عادی می باشد. علاوه بر این آسیب ها گاهی کم خوابی باعث می شوند چربی های بدن بیشتر به بدن بچسبند – بررسی های انجام شده نشان داده افرادی که شب ها پنج ساعت و نیم می خوابند، کمتر از کسانی که هشت ساعت و نیم می خوابند وزن کم می ...
عوامل ابتلا به کبد چرب چیست؟
اذعان کرد: عدم فعالیت روزانه به حد کافی و ورزش نکردن, دیر خوابیدن و شب بیداری, خوابیدن تا ظهر یا خواب طولانی بعد از ناهار نیز به چرب شدن کبد کمک می کند. این متخصص طب ایرانی یادآور شد: نوشیدن "آب یخ" بعد از ورزش، در استخر، ناشتا یا میانه شب, استرس , مصرف غذای پرحجم در ساعات انتهایی شب نیز می تواند زمینه ساز بروز کبد چرب باشد. بیشتر بخوانید: 9 چیز که می تواند سلامت کبد را به ...
چرادر رژیم گرفتن شکست میخوریم؟
.... بعضی از هورمون ها بر عملکرد متابولیسم و دیگر فرآیندهای حیاتی حفظ تناسب اندام تاثیر می گذارند که البته گاهی چندان مورد توجه نیست. اختلالات هورمونی مانند کم کاری تیرویید، نشانگان تخمدان پلی کیستیک و مقاومت به انسولین مانع از لاغری می شوند. در چنین مواردی لازم است با پزشک مشورت کنید تا درمان و برنامه غذایی مناسب تجویز شود. بیدار می مانید افرادی که از خواب مطلوب بی بهره اند ...
دلیل لاغری و کاهش وزن بی سبب چیست؟
. *بخشی از مغز به اسم هیپوتالاموس hypothalamus، هورمون آزاد کننده کورتیکوتروپین* corticotropin-releasing را ترشح می کند که باعث کاهش اشتها می گردد. هم پیامی به غده آدرنال adrenal ( غده فوقانی که روی کلیه ها قرار دارند ) فرستاده تا هورمون اپی نفرین epinephrine ( که به اسم آدرنالین شناخته می گردد ) را ترشح کند تا به فعال شدن جواب جنگ و گریز در بدن کمک کند و این روال به صورت موقت جلوی غذا ...
فولیکول مناسب برای بارداری، چند باید باشد؟
.... درباره سیکل قاعدگی خود بیشتر بدانید در نیمه اول سیکل قاعدگی، یک کیست کوچک که فولیکول نامیده میشود در یکی از تخمدانهای زن شروع به رشد می کند. بافت احاطه کننده این فولیکول باعث ترشح هورمون ها ی استروژنی میشود. استروژن در دهانه رحم در گردش است و تولید موکوس را تحریک میکند. موکوس مسیر حرکت اسپرم را در لوله فالوپ آسان می کند. استروژن در حال گردش در دیواره رحم باعث رشد بافتی ...
راه های بارداری سالم، دوازده نکته عالی
تورم یکی از علائم رایج در دوران حاملگی است که می تواند بسیار ناراحت کننده باشد. نوشیدن مقدار زیادی آب باعث می شود کلیه ها آب اضافی را دفع کرده و تورم کاهش پیدا کند. 4 ) داشتن خواب کافی خانمها غالبا در دوران بارداری آسانتر خسته می شوند. این خستگی به دلیل تغییرات هورمونی و کار اضافی ای است که بدن برای رشد جنین انجام می دهد. خانم های باردار باید هفت الی هشت ساعت در روز ...
طرز خوابیدن در بارداری، بایدها و نبایدها
) -کاهش کمتر ترشح هورمون رشد -عدم تمرکز خواب در بارداری-سه ماهه اول در سه ماهه اول بارداری بدن شما دچار تغییرات جدید شده است و ممکن است باعث کم خوابی شما شود، مواردی که باعث این کم خوابی شده است شامل: -دستشویی رفتن مکرر (تکرر ادرار در بارداری) -بدن درد و داشتن کرامپ -بیماری صبحگاهی راه حل پیشنهادی برای خوابیدن ...
ورزش در دوران بارداری، نکات کلیدی که باید بدانید
...> آگاهی از اثر هورمون های بارداری هورمون های بارداری باعث می شود تا رباط ها و مفاصل تان نرم تر شده و احتمال آسیب دیدگی در حین بارداری به مقدار قابل توجهی افزایش یابد؛ بعد از سه ماهه سوم بارداری، بهتر است در زمان انجام حرکات کششی احتیاط کنید و به هیچ وجه سراغ ورزش های مبارزه ای مانند بوکس یا تکواندو نروید. مراقب وضعیت بدنیِ خود باشید همیشه سعی کنید در حین انجام حرکات ...
موهای زائد در زنان، علت تا درمان
.... الکترولیز: در این روش گرما یا مواد شیمیایی برای تخریب فولیکول مو استفاده می شود. این روش نیز نتیجه بخش است اما چند اشکال دارد . هر فولیکول به طور ویژه مورد هدف قرار می گیرد که زمان زیادی می برد و خسته کننده می شود. روند درمان باید هر هفته تکرار شود و برای حذف دائم موها فرایند درمان چند سال طول می کشد. -توجه: به خاطر داشته باشید این مقاله و داروهای نام برده شده در این مطلب صرفا به منظور اطلاع رسانی شما عزیزان گردآوری و تهیه شده است و بدیهی است که هرگونه تجویز،توصیه و استفاده دارویی بایستی با مراجعه و تحت نظر پزشک متخصص صورت گیرد. ...
راه های کمک به باردار شدن، ده درمان خانگی
مقدار کمی عسل خام را به یک لیوان آب اضافه نموده و روزی دو مرتبه از آن بنوشید. شما حتی می توانید 1 فنجان سرکه سیب خام را به یک وان آب اضافه کنید و روزی 20 تا 30 دقیقه، قبل از خواب در وان بخوابید. 6. مدیریت استرس هنگامی با مشکل باروری مواجه می شوید قطعا از نظر روحی و احساسی تحت فشار و استرس قرار می گیرید و در چنین شرایط بسیار مهم است که استرس خود را مدیریت کنید، زیرا ...
چگونگی تنظیم خواب نوزاد، بهترین روش
، روانشناس بالینی مشورت می کنیم و او توضیحاتی می دهد که در ادامه می خوانید؛ بچه ها تا قبل از 6 ماهگی در ابتدایی ترین مراحل ارتباط با محیط هستند. آنها تنها می توانند از طریق حواس پنجگانه خود آن هم به صورت محدود دنیا و پدیده های پیرامون خود را درک کنند. وقتی در این سن کودکان در ساعات خواب و بیداری دچار اختلال هستند یا نظم خواب آنها به هم ریخته و به اصطلاح جای روز و شب برای شان عوض شده است ...
گیاهان دارویی خطرناک در دوران بارداری
مشاوره با پزشک مصرف کرد، دوران بارداری است. مهم ترین دلیل این موضوع این است که برخی از گیاهان باعث سقط جنین می شوند.یکی از زمان هایی که به هیچ وجه نباید دارویی گیاهی را بدون مشاوره با پزشک مصرف کرد، دوران بارداری است. یکی از اصول طبیعت درمانگران در پیشنهادهای گیاهی که برای بیماری های مختلف به بیماران می دهند این است که همه داروهای گیاهی کاملاً بی خطر نیستند و برای استفاده بیشتر و بهره ...
تغذیه بیماران سرطان پستان، چگونه باشد؟
. افرادی که شیمی درمانی می کنند عوارض مختلفی مانند تهوع، استفراغ و یبوست و حتی اسهال و مشکلات خواب و پوستی که رایج است دارند که برای هریک از این ها می توان توصیه هایی داشت. ماکارونی بهترین غذایی که باید شب قبل از شیمی درمانی استفاده شود با توجه به اینکه برخی بیماران می پرسند قبل از شیمی درمانی چه چیزی را بخورند توصیه ای که به این بیماران داریم این است که از نشاسته هایی ...
ایا خوردن ترشی در دوران بارداری مضر است؟
مدت زمان تعریف شده ای نیاز دارند. در طول این زمان میوه و سبزیجات مورد استفاده در شور یا ترشی تخمیر و همین عامل موجب افزایش ماندگاری و پیدایش عطر و طعم مطلوب در محصول می شود. اما خوب است بدانید ترشی در مقایسه با محصولات لبنی همچون ماست و پنیر که طی تخمیر مغذی تر می شوند، ارزش تغذیه ای چشمگیری ندارد. از سوی دیگر، طی تخمیر خاصیت اسیدی ترشی مضاعف شده و در صورت مصرف بیش از حد، باعث افزایش ترشح اسید معده ...