خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 فایده فوق العاده کیوی که نمی دانستید!
سلامتی دارد؛ منبع خوبی از ویتامین C (اسید اسکوربیک) بوده و مقادیر قابل توجهی ویتامین A، E و K دارد. محتوای معدنی کیوی شامل پتاسیم، کلسیم، منیزیم و فسفر می شود. تمام این مواد مغذی مهم در کیوی را به فیبری که دارد اضافه کنید! کیوی هم کم کربوهیدرات است و هم کم کالری. کیوی در همه جای دنیا وجود دارد و شما می توانید آن را به تنهایی یا در اسموتی مصرف کنید. حتی می توانید کیوی را به سالادتان اضافه ...
ماهیان جنوب آب شدند
و فلزی با موج های کوتاه به بدنه لنج ها و دیوار اسکله می خورند و برمی گردند. غرق شدن و آتش گرفتن بیشترین حادثه ای است که ممکن است در طول زندگی لنج ها آنها را زودتر به میرایی برساند. سال گذشته 30 حادثه در آب های هرمزگان اتفاق افتاد، سال91، 53 مورد سانحه داشتند و سال 92 رقم حادثه به 57رسید. 16 فروردین 1396، 6لنج باری در رودخانه زهره خوزستان در آتش سوخت. 6 تا 8 میلیارد تومان خسارت. در ...
تنظیم خواب نوزاد، چند روش ساده
دانند چگونه می توانند خواب راحتی داشته باشند، بنابراین ممکن است با استفاده از انواع ترفندها مانند استفاده از پستانک و تغذیه با شیر مادر، بتوان به آن ها کمک کرد. جدول خواب نوزاد 2-4 ماهه نوزادان در این سن ممکن است در شب شش ساعت خواب داشته باشند و شروع به وزن گیری کنند. برای خواب مناسب کودک بهتر است تا در طول روز، او را در معرض نور خورشید قرار دهید. جدول خواب نوزاد 4 ...
مبتلایان به آسم؛ ورود ممنوع!/چاقی بیش از حد، آسم را بدتر می کند
نمناک و مرطوب هستند ، دیده می شود و وجود دارد. قارچ ها ممکن است از فردی به فرد دیگر منتقل شود یا از طریق خوردن غذایی که به قارچ آغشته شده است، وارد بدن شود. وی با بیان اینکه موادی همچون تخم مرغ، گندم، ماهی، آجیل و بادام، شیر و سویا که حساسیت زا هستند، آسم را تشدید می کند؛ گفت: اما اینکه فرد مبتلا به آسم می تواند این مواد را مصرف کند یا خیر؟، باید به صورت فردی بررسی شود. یعنی باید بیمار به ...
عدم تمایل به رابطه زناشویی، چرا اینطوری شدیم؟
دهد؟ مثل وزن، مصرف مواد مخدر، خستگی، استرسهای شغلی، اختلال خواب و غیره. -بنظر شما چه چیزی سبب کاهش میل جنسی شما و یا تشدید آن می شود؟ آیا آن مربوط به مسائل روانی است؟ مثل سابقه سوء استفاده جنسی، رابطه عاطفی نامناسب با شوهر و غیره. سئوالات مربوط به رابطه جنسی -آیا شما یک رابطه جنسی پایدار دارید؟ -رابطه شما چگونه است؟ آیا شما از آن راضی هستید؟ ...
پس از تولد نوزاد چه باید بکنیم؟
بیشتر تحریک می شوند و شیر بیشتری ترشح می کنند، پس هر وقت نوزاد نیاز داشت به او شیر بدهید و در ماه های اول برنامه و ساعت را فراموش کنید. هفته های اول تولد نوزاد شاید نسبت به هفته پیش نتوانسته اید بهتر بخوابید یا اینکه همان زمان که داشتید می خوابید با گریه نوزاد بیدار شدید. مشکلات شما به عنوان یک مادری که تازه بچه اش را به دنیا آورده است در این هفته تمام نمی شود. حوصله نداشتن، خستگی و حتی ...
تمایل بی پایان ذهن برای "عقب انداختن" کارها از کجا می آید؟
...> امروزه معتادان به قماربازی هم قرارداد هایی با کازینو ها امضا می کنند تا جلوی ورودشان به محوطۀ کازینو را بگیرند؛ و افرادی که می خواهند وزن کم کنند یا پروژه ای را تمام کنند، با دوستانشان شرط می بندند که اگر به قولشان عمل نکردند پولی از جیبشان برود. در سال 2008، یک دانشجوی دکترا در چپل هیل نرم افزاری نوشت که به افراد امکان می داد اینترنتشان را برای حداکثر هشت ساعت قطع کنند. این برنامه، با نام آزادی ...
یک هفته مانده به آمدن نی نی چکار کنم؟
. درکل، خانم باردار در روز عمل به عنوان یک خانم شکم پر درنظر گرفته می شود در نتیجه هرقدر شکم تهی تر باشد احتمال بازگشت غذا به داخل ریه هنگام عمل کمتر می شود. فقط به خانم هایی که مشکل تیروئید دارند و داروی لووتیروکسین استفاده می کنند سفارش می شود صبح روز عمل حدود ساعت چهار یا پنج صبح قطعا قرص شان را با یک مقدار خیلی کم آب میل کنند زیرا این مبحث از نظر بیهوشی و ثابت بودن وضع قلبی در روز عمل اهمیت دارد ...
لیست داروهایی که چاق تان می کند/مقصران اضافه وزن را بشناسید
وزن فرد دارد. آنتی ھیستامین ھا: مصرف آنتی هیستامین به مدت طولانی اثراتی مانند اضافه وزن دارد. بنابراین، اگر برای فروکش کردن تب و به صورت موقتی از آنتی ھیستامین استفاده شود، اثری بر روی افزایش وزن نخواھد گذاشت. اگر به ھر دلیلی مجبور ھستید که از آنتی ھیستامین به مدت طولانی استفاده کنید، با پزشک خود مشورت کنید تا در صورت صلاحدید، داروی مشابھی برای شما تجویز نماید. ...
چرا رستوران رفتن در ساختار زندگی های مدرن مورد توجه است؟
اجتماع بودن بهره مند شویم. روانشناسان نشان دادند که توجه به موقعیتی که افراد غذا می خورند و از آن لذت می برند، روی لذت ما هم تأثیر می گذارد. اثر همنشینی هم با صرف غذا ارتباط پیدا می کند و هم به حس معاشرت پذیری و بودن در جمع پاسخ می دهد. به نظر می رسد که مهمترین عامل کشش و جاذبه شکل گیری رستوران ها، فست فود ها و غذا خوردن در فضا های عمومی در جامعه معاصر به این کارکرد غذا بازمی گردد، بخصوص ...
چرا هنگام صبح خسته اید؟
مراجعه به پزشک است. استفاده از آدامس در طول روز، می تواند عادتی شود که شب ها نیز ادامه می یابد. در برخی افراد سابقه تزریق بوتاکس به عضله فک باعث بروز دندان قروچه می شود. از راه دهان نفس می کشید نفس کشیدن از طریق دهان و خروپف کردن هر دو باعث بر هم خوردن خواب شبانه می شوند، زیرا به اندازه کافی هوا وارد ریه ها نمی شود تا در هر بار تنفس به آرامش کامل برسید. خروپف های شدید وقتی که با ...
دمنوش های لاغری خانگی برای چربی سوزی+ دستور تهیه
و کاهش وزن افراد کمک می کنند. همچنین تحقیقات نشان داده که مقادیر بالای فیبر موجود در زیره برای کاهش چربی شکم مفید است. طرز تهیه دمنوش زیره: کافیست یک قاشق چای خوری از پودر یا دانه زیره سبز را به قوری حاوی آب با دمای 80 درجه اضافه کرده و بگذارید 10-15 دقیقه دم بکشد و سپس آن را میل کنید. این دمنوش را می توانید با آب لیمو ترش تازه و عسل نیز میل کنید. افرادی که از این دمنوش برای کاهش وزن استفاده می کنند بهتر است که نیم ساعت قبل از غذا این دمنوش را مصرف کنند و از معجزه آن بهره مند شوند. منبع: ایسنا ...
روایت توکلی از انتخابات سال 72/ ماجرای ممانعت محمد هاشمی از نطق انتخاباتی
نابرابری در اوایل توسعه خوب است چون وقتی ثمره رشد به اغنیا برسد آن ها سیر هستند و کمی از آخرین درآمد را می خورند و بیشتر آن را پس انداز می کنند؛ چون میل نهایی به پس انداز بالا و به مصرف پایین است؛ اما اگر رشد به فقرا برسد به دلیل اینکه آن ها سیر نیستند میل نهایی بالایی به مصرف دارند و بیشتر به دنبال خرج کردن هستند و درنتیجه انباشت ثروت برای تبدیل شدن به سرمایه کُند شده و یا اتفاق نمی افتد. این ...
کدام غذاها سبب ابتلا به کبد چرب می شوند ؟
ابراز کرد: عدم فعالیت روزانه به حد کافی و ورزش نکردن، دیر خوابیدن و شب بیداری، خوابیدن تا ظهر یا خواب طولانی بعد از ناهار نیز به چرب شدن کبد کمک می کند. این متخصص طب ایرانی یادآور شد: نوشیدن آب یخ بعد از ورزش، در استخر، ناشتا یا میانه شب؛ استرس، مصرف غذای پر حجم در ساعات انتهایی شب نیز می تواند زمینه ساز بروز کبد چرب باشد. اختری در پایان اشاره کرد: تغییر سبک زندگی به ترتیبی که خواب به موقع و کافی شبانه، خوردن شام سبک، فعالیت بدنی کافی و انتخاب غذاهای سالم افراد را به تناسب اندام و سلامتی روز به روز نزدیک تر می سازد. ...
موفق شدن در کاهش وزن با دانستن چند نکته!!
، بیش از هر زمانی انگیزه خواهید داشت. از غذاهای روزمره استفاده کنید نه فقط سالاد گرسنگی از اصلی ترین دلایلی است که افراد در مسیر کاهش وزن کم می آورند و دلیلشان این است که دائم در حال سالاد خوردن بودند و یا مجبور بودند غذاهای خاص رژیمی با مقادیر بسیار کم برای خود آماده کنند. بهترین روش برای کاهش وزن این است که با همان غذاهای خانه اقدام کنید. مواردی مانند پاستا، سیب زمینی، برنج ...
یادداشت های آقای هاشمی دارای اُریب است/ناآرامی های اخیر و آشوب های دهه 70 شبیه یکدیگر است
نیز به دنبال رشد بود درحالی که آثار نشتی این رشد به فقرا هم می رسید و به همین دلیل این را تئوریزه کرده و می گویند ازدیاد نابرابری در اوایل توسعه خوب است چون وقتی ثمره رشد به اغنیا برسد آن ها سیر هستند و کمی از آخرین درآمد را می خورند و بیشتر آن را پس انداز می کنند؛ چون میل نهایی به پس انداز بالا و به مصرف پایین است؛ اما اگر رشد به فقرا برسد به دلیل اینکه آن ها سیر نیستند میل نهایی بالایی به مصرف ...
درباره سرطان پستان، آیا میدانید؟
و بیشتر از 30 نشان دهنده چاقی پرخطر می باشد. متخصصین معتقدند که با افزایش هورمون استروژن احتمال بروز سرطان سینه افزایش پیدا میکند ، این در حالی است که افزایش وزن و چاقی نیز سبب افزایش مقدار هورمون های بدن مانند: استروژن و انسولین می شود و همین استروژن بیش ازحد خود باعث بروز سرطان است.پس با کنترل وزن بوسیله ورزش در واقع از بروز سرطان سینه جلوگیری کرده ایم. اطلاعات موجود نشان ...
علائم و عوارض پوکی استخوان
که ناشی از شکستگی یا بهتر است بگوییم خردشدگی استخوان مهر ه های کمری است. پوکی استخوان در واقع خالی شدن استخوان از مواد سازنده آن است. در این بیماری گاهی فرد در تمام استخوان های خود احساس درد و سوزش می کند و گاهی حتی فرد متوجه شکستن استخوان هم نمی شود، چنان که گاهی فشارهای کوچک مثل خم شدن یا بلند کردن یک وسیله سنگین یا حتی سرفه می تواند موجب شکستگی استخوان شود این بیماری ...
پیشگیری از بیماری ها با سته ضروریه
بدن بسیار مهم است. میزان خواب هر فردی کاملا به نوع مزاج وی بستگی دارد که تحت تاثیر ویژگی های جغرافیایی منطقه و شرایط آب و هوایی هر فصل است. علاوه بر این از دیدگاه طب سنتی زمان خواب نیز بسیار مهم است و بهترین زمان جهت خوابیدن سه ساعت پس از صرف شام یعنی زمانی که غذا از معده تخلیه شده و بین ساعت 10 شب تا پنج صبح است و از طرفی خواب بین طلوع فجر تا طلوع خورشید(بین الطلوعین) به خاطر اثرات زیان باری که بر ...
مسابقه دانستنی های بهداشت
بعد از غذا در کنترل قندخون بسیار موثر است. مصرف سالاد در وعده شام: انتخاب یک سالاد ساده در شب هنگام به عنوان وعده شام و استفاده از سبزیجات با حجم بالا و کم کالری به از دست دادن وزن اضافه در دیابتی ها کمک می کند. استفاده از سرکه همراه با سالاد مفید است. چون طبق تحقیقات منجر به کاهش قندخون می شود و تاثیر مثبتی بر قند خون ناشتا در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 دارد. نگه داشتن یک یادداشت غذایی: از دست دادن ...
غذاهای حاضری و راحت که عاشقشان هستید!
پنیر موتزارلا بجای پنیر چدار استفاده کنید. مقداری بروکلی نیز اضافه کنید تا از سبزیجات هم استفاده کرده باشید. پخت این غذا تنها 20 دقیقه به طول می انجامد. همبرگر همه همبرگر را دوست دارند. همبرگر را با پنیر بپوشانید و با کاهو و گوجه فرنگی آرایش کنید. زمان پخت یک همبرگر به طور متوسط 4 دقیقه خواهد بود می توانید در صورت لزوم 1 دقیقه دیگر نیز به آن اضافه کنید. حواستان به زمان باشد ...
معرفی هتل 4 ستاره دای پورت ون کلیو در آمستردام
، بنابراین حیوانات خانگی خود را به این هتل نیاورید. خدمات میز پذیرش شامل میز پذیرش به صورت شبانه روزی، ورود و خروج سریع، انبار چمدان، نگهبانی، خدمات بلیط و میز راهنمای گردشگری است که راحتی و امنیت را موقع ورود یا خروج برایتان فراهم می کند. ورود به هتل دای پورت ون کلیو آمستردام، از ساعت 2 بعد از ظهر تا نیمه شب می باشد و برای خروج، حتما باید تا ساعت 12 ظهر اتاق خود را تحویل دهید. تخت اضافه ...
سرطان پستان زنان، راهکارهای ساده
، چربی اضافی بدن و چربی بالا خون است که احتمال بیماری قلبی فرد را افزایش می دهد. دیلی کونرایت در ادامه عنوان می کند: بسیاری از افراد نمی دانند که علت شماره یک مرگ در بازماندگان سرطان سینه، بیماری قلبی است و نه سرطان. وی در ادامه توضیح می دهد: در بیماران مبتلا به سرطان سینه، سندروم متابولیک بواسطه چاقی، سبک زندگی بی تحرک و شیمی درمانی تشدید می شود. در حقیقت به گفته ...
نقش منیزیم در پیشگیری از 5 بیماری خطرناک
نوع 2 که به مدت سه ماه 300 میلی گرم منیزیم در روز دریافت کرده بودند به طور قابل توجهی کاهش سطوح قند خون ناشتای خود (184 میلی گرم در دسی لیتر به 125 میلی گرم در دسی لیتر) و دو ساعت پس از خوردن غذا (239 میلی گرم در دسی لیتر به 189 میلی گرم در دسی لیتر) را تجربه کردند، اما تغییری در گروهی که دارونما دریافت می کردند، مشاهده نشد. سطوح کم منیزیم با تشدید رتینوپاتی دیابتی و نابینایی نیز مرتبط است. ...
بایدها و نباید هایی درباره سرماخوردگی
. روی شهرت ضدسرفه بودن روی با فراز و نشیب هایی همراه بوده است. به این دلیل که بسیاری از پژوهش های پیرامون روی دارای نقص هستند. هنوز اثبات نشده است اما مروری بر 18 پژوهش که به طور تصادفی و کنترل شده انتخاب شده اند، نشان داده است که شربت ها و قرص های روی، طول متوسط سرماخوردگی را در افراد سالم هنگامی که در 24 ساعت ابتدایی بروز علائم مصرف شده است، کاهش داده اند. ...
شایع ترین و خطرناک ترین بیماری های کبدی در کشور
ناراحتی های کبدی ، نارسایی کبد و در ادامه سیروز و سرطان را در پی دارد. همان طور که می دانیم یک ویروس، سبب ایجاد هپاتیت می شود. این متخصص اظهار داشت: هپاتیت، بیماری واگیرداری است که در اثر تماس ترشحات بدن منتقل می شود، که می تواند از راههای مختلفی مانند تماس جنسی یا استفاده از سرنگ مشترک باشد، لذا افراد دقت داشته باشند تماس جنسی با فرد آلوده، استفاده از سرنگ مشترک متعلق به فرد آلوده از ...
راهنمای سفر به یونان، کشور اسطوره ها
عنصر اصلی پذیرش شماست و اهمیتش برای یونانی ها از کار و تخصصتان بیشتر است. در یونان حداقل 30 دقیقه قبل از ساعت 8 شب به خانه کسی بروید که شما را به مهمانی دعوت کرده است، سعی کنید یک هدیه کوچک مانند یک نوشیدنی به میزبان بدهید. وقتی غذایی را برای شما می آورند باید تمام آن را بخورید، مگر اینکه قبل از شروع به میزبان بگویید که غذای شما را کمتر کند. خوردن غذا کامل نوعی احترام گذاری به میزبان است ...
جنبش ساده گرایی خودخواسته
از این مبلغ صرف دستیابی به انرژی سبز یا فعالیت های بشردوستانه می شد، سود حاصل از آن، به هیچ وجه با میزان هزینه کرد مقایسه کردنی نبود. خوراک ازجمله ویژگی های مهم تولید و مصرف غذا در زندگی بیشتر ساده زیستان می توان به این ها اشاره کرد: استفاده از خوراک های محلی و ارگانیک؛ رعایت اعتدال در صرف غذا در بیرون از خانه؛ نخوردن یا کمتر خوردن گوشت؛ استفاده از خوراک های ساده و سَبُک و ...
هشدار درباره چاقی و اضافه وزن کودکان
...، یکی از مهم ترین راه ها برای کاهش نرخ چاقی و اضافه وزن در بین کودکان و نوجوانان، محدود کردن تبلیغات خوراکی های ناسالم از جمله فست فودهاست. گروه های فعال در حوزه سلامت عمومی، خواستار ممنوع کردن تبلیغ مواد غذایی با چربی اشباع، قند و نمک در تلویزیون پیش از ساعت 9 شب و همچنین محدود کردن تعداد فست فودها در نزدیکی مدارس و مراکز تفریحی هستند. انتقادهای زیادی به دولت انگلیس ...
راههای باهوش شدن کودک، دوازده راهکار موثر
مشکلات کمتر رفتاری آن ها در آینده است. طبق این مطالعه، زمان غذا خوردن در خانه از زمانی که در مدرسه صرف می شود، زمان مطالعه، زمان شرکت در مراسم و زمان انجام بازی ها مهم تر و تعیین کننده تر است. حتی اگر شام خوردن در کنار هم در هر شب ممکن نباشد، باید مطمئن شوید که به صورت یک خانواده هر هفته چند بار بتونید در کنار هم غذا بخورید. قوانین منطقی و معقولی برای کودکان خود وضع کنید ...
