خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لاغری شکم و پهلو با پیشنهادهای دکتر آز
...، کربوهیدرات ها باید 100 گرم یا کمتر باشد. کمتر از 20 گرم چربی و روغن در روز مصرف کنید. یادتان باشد سه بار در هفته، هر بار 60 دقیقه ورزش هوازی انجام دهید تا موتور چربی سوزیتان با بیشترین سرعت کار کند! _نوشیدن آب می تواند به از بین بردن نفخ شکم کمک کند 1. درست 2. غلط نوشیدن آب می تواند تعادل سدیم را در بدن حفظ کرده و نوشیدن 8 لیوان آب در روز باعث دفع ...
9 غذای آرام بخش برای افراد عصبانی
التیام روحیه و خلق و خو موثر هستند. چربی های ضد افسردگی چربی ها، به ویژه چربی های غیراشباع مانند اسیدهای چرب امگا -3 و امگا -6 در ساختمان سلول های عصبی بکار میروند بهمین دلیل مصرف مقادیر مناسبی از روغن های گیاهی مایع مانند روغن ذرت، سویا، کانولا، روغن زیتون و همچنین روغن ماهی برای سلامت و عملکرد سیستم عصبی ضروری است. مطالعات جدید نشان میدهد که مصرف روغن ماهی و یا مکمل اسیدهای چرب امگا – 3 در پیشگیری و درمان افسردگی و پریشانی تاثیر شگفت انگیزی دارد. ...
17 روش خانگی برای درمان سرفه
گذاشته و بگذارید به مدت نیم ساعت خیس بخورد. سپس محلول را صاف کنید و نصف فنجان عسل به آن اضافه کنید و بر روی حرارت ملایم بگذارید تا آرام با یک دیگرمخوط شوند. هر زمان که احساس گلو درد و سرفه داشتید از این مخلوز مقداری مصرف کنید. 9. فلفل قرمز فلفل قرمز به علت داشتن طبع گرم درمان مفیدی برای سرفه و سرماخوردگی می باشد. شربتی که باید با فلفل قرمز برای درمان این مشکل تهیه کنید به قاشق ...
همه چیز درباره جراحی لاغری معده
چاقی نه تنها در ایران بلکه در سراسر جهان، به یک معضل تبدیل شده است. هر فردی که تحرک کافی نداشته باشد یا پرخوری کند، دچار چاقی خواهد شد. البته اینها تنها علت چاقی به حساب نمی آیند و ابتلا به برخی از بیماری ها و ژنتیک هم می تواند باعث چاقی شود. این که چاقی به چه دلیلی به وجود می آید، یک طرف قضیه محسوب می شود و مهم تر از علت آن مستعد شدن افراد به بیماری های مختلف در نتیجه چاقی است. شاید ...
موادغذایی که هرگز نباید خام مصرف شوند
نصف جهان: بدن برای تأمین انرژی مورد نیاز خود به آنچه می خورید، وابسته است. برخی مواد غذایی در حالت خام از ارزش تغذیه ای بیشتری برخوردار هستند، در شرایطی که برخی دیگر در حالت پخته مغذی تر هستند. سیب زمینی سیب زمینی یکی از مواد غذایی پر مصرف است، اما از خوردن آن به صورت خام باید پرهیز کرد. مصرف سیب زمینی خام موجب نفخ و اثرات ناخوشایند معده ای روده ای می شود، زیرا این ماده ...
فواید نخود برای سلامتی
...، مس مسئول انتقال انرژی به سلول ها و در نتیجه ایجاد حس سیری طولانی مدت است. اثرات مهم آنتی اکسیدانی نخودها منبع خیلی خوبی از سلنیوم هستند. سلنیوم یک ماده معدنی است که به عملکرد مناسب آنزیم های کبدی کمک کرده و ترکیبات سرطان زا را از بدن دفع می کند. نخودها همچنین منبع فولات هستند که به تشکیل سلول هایی که از سرطان در بدن جلوگیری می کند، کمک می کنند. حفاظت از پوست ...
درمان فوق العاده تیرگی دور چشم با روش طبیعی
العاده ای را برای پنهان کردن حفره های سیاه و آکنه های زیر چشم ارائه می دهد. به نظر شما چرا نواحی اطراف چشم باعث می شوند چهره فرد خسته به نظر برسد؟ چند چیز در مورد پوست های اطراف چشم وجود دارند. پوست های اطراف چشم نه تنها بسیار حساس و ظریف هستند بلکه بسیار نازک هستند. سیاهرگ هایی که در نواحی اطراف چشم وجود دارند، در مواقعی ممکن است به شکل کبودی دور چشم فرد ظاهر شوند. عوامل دیگری ...
پوستی نرم و لطیف را با گلاب تجربه کنید
. بهبود خشکی پوست با گلاب افراد برای نرمی و لطافت پوست باید پارچه ای نخی و تمیز را به گلاب آغشته کنند و آن را 20 دقیقه روی صورتشان بگذارند؛ گلاب به علت خاصیت ضدعفونی کنندگی که دارد به پاکسازی منافذ پوست کمک و از بروز جوش های چرکی و سرسیاه جلوگیری می کند. مواد لازم برای تهیه دمنوش گلاب و دارچین آب جوش: به ازای هر نفر یک تا یک و نیم فنجان دارچین: نصف ...
خواص بی نظیر آویشن را بشناسید
...> * آویشن به علت وجود تیمول موجود در خود یک ضدعفونی کننده و ضد انگل قوی است و انواع کرم های روده از قبیل تریکوسفال آنکیلوستوم و اکسیور (کرمک) را می کشد و علاوه بر کشتن کرم ها، تخم کرم را نیز از بین می برد. * بوییدن یا خوردن دم کرده آن در کاهش رطوبت های زائد که گاهی در کبد یا ریه یا مغز جمع می شود، مؤثر است. * آویشن اشتها را تحریک می کند به همین علت در غذاها به عنوان چاشنی ...
یک رژیم غذایی خوب برای مقابله با سرب موجود در هوا
آن در بدن زیاد شده و انباشته شود، باعث ایجاد مشکلات شدید و طولانی مدت در رشد و نمو افراد می شود. نوزادان و کودکان در این زمینه ریسک بالاتری دارند زیرا بدن آنها سرب را سریع تر از بزرگسالان جذب می کند، علاوه بر آن احتمال بیشتری دارد که اشیا ساخته شده از سرب یا مواد حاوی آن مانند برخی اسباب بازی ها را در دهان بگذارند. منابع اصلی سرب، غذا، هوا و آب است. بنابراین همواره در محیط زیست ما وجود دارد ...
استفاده مرکبات و حبوبات را در زمستان فراموش نکنید
علیرضا استاد رحیمی در اظهار کرد وگو با ایسنا، با اشاره به رژیم غذایی مناسب در ایام سرد سال، اظهار کرد: با توجه به این که در هوای سرد میزان فشار خون افزایش می یابد، به همین علت خوب تر هست استفاده موادی چون نمک، مواد شیرینی، مواد غذایی چرب کنترل شده و کاهش یابد. وی افزود: بیشتر مردم گمان می کنند که استفاده مواد شیرینی در هوای سرد برایشان مفیدتر هست، در حالی که چنین نبوده و سفارش می گردد ...
چند روش طبیعی برای خلاصی از جرم دندان / از جوش شیرین تا سرکه سفید
کدام از این روش ها را یک یا دو بار در هفته تکرار کنید. البته نباید به میزان زیاد از جوش شیرین استفاده کنید زیرا به مرور زمان موجب از بین بردن مینای دندان می شود. - سرکه سفید سرکه سفید دارای خواص آنتی باکتریال است که می تواند به جلوگیری از تجمع جرم روی دندان ها کمک کند اما به دلیل اسید استیک موجود در آن باید در مصرف آن احتیاط کرد چون استفاده زیاد از آن موجب تخریب مینای دندان ...
آلزایمر را با استفاده زردچوبه دور بزنید
...> کورکومین ضد التهابی قوی هست و تاثیر بسزایی در معالجه پوکی استخوان و آرتروز دارد. بهبود نشانه ها سندروم روده تحریک پذیر با زردچوبه کورکومین موجود در زردچوبه برای معالجه معده درد، زخم معده، یبوست و سندروم روده تحریک پذیر مفید هست، این ادویه علاوه بر این به بهبود هضم غذا نیز کمک می کند. کاهش کلسترول و تری گلیسیرید خون با زردچوبه کورکومین موجود در زردچوبه ...
خوراکی هایی که به اندازه شوفاژ گرمتان می کنند
گرم کننده بدن برای زمستان است. این ریشه حاوی مقادیر بالایی از بتاکاروتن است که بدن آنها را تبدیل به ویتامین A می کند. ویتامین AA سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، و به محافظت از بدن در برابر عفونت کمک می کند و خطر ابتلا و مدت زمان مشکلات تنفسی را با سالم نگه داشتن ریه کاهش می دهد. به علاوه، هویج پوست را در طول ماه های زمستانی سالم، درخشان و زنده نگه می دارد. ویتامین A و آنتی ...
فواید شگفت انگیز محبوب ترین ادویه برای ترشی جات
مبارزه میکند اگر چه هنوز زود است درباره این خاصیت میخک بحث کنیم ولی ، مطالعات جدید نشان داده است که ممکن است میخک از سرطان پوست ، ریه ها و دستگاه گوارش پیشگیری کند 8. داروهای ضد التهابی فلاونوئیدهای موجود در روغن میخک ، دارای خواص ضد التهابی بسیار خوبی است و می تواند برای بیماران مبتلا به روماتیسم مفید باشد. علاوه بر این، به درمان جزیی بیماریهای تنفسی هم کمک میکند ...
فواید نخود برای سلامتی
زا را از بدن دفع می کند. نخودها علاوه بر این مرجع فولات می باشند که به تشکیل سلول هایی که از سرطان در بدن جلوگیری می نمایم، کمک می کنند. مراقبت از پوست نخود در زیادی از منطقه های آب و هوایی گرم و آفتابی دیده می گردد و این خبر خوبی هست برای افرادی که آن را استفاده می کنند، چون که مثل یک کرم ضد آفتاب طبیعی عمل می نماید. در حقیقت نخود در بر دارنده مقادیر بالایی از یک ماده مغذی ...
اثر مفید مصرف ماهی های حاوی اُمگا3 در پیشگیری از سرطان
، پیشگیری از سرطان، کاهش آسم در کودکان، بهبود سلامت استخوان ها و مفاصل، بهبود خواب، و سالم تر کردن پوست را دارا هستند. حال مطالعه جدید نشان می دهد ماهی های حاوی اسیدهای چرب اُمگا3 در پیشگیری از سرطان موثرتر از دانه کتان و سایر روغن ها هستند. طبق یافته های مطالعه محققان دانشگاه گوئولف در اونتاریو کانادا، امگا3 دریایی 8 برابر منابع گیاهی این روغن در پیشگیری از رشد تومور موثرتر هستند. ...
موادی که باعث بوی بد دهان می شوند + راه درمان
عنوان پروبیوتیک های طبیعی به شمار می روند که برای رفع بوی بد دهان مفید می باشند. غذاهایی که باعث بوی بد دهان می شوند پیاز و سیر - از بزرگترین غذاهای مشکل ساز برای بوی بد دهان هستند، آن ها را برای پخت و پز در نظر بگیرید و به صورت خام مصرف نکنید. غذاهای سرخ شده و یا سایر غذاهای چرب – زمان زیادی می برد تا این غذا ها از سیستم گوارش حرکت کنند، به همین علت هالیتوزیس ...
از سرمای زمستان به این مواد غذایی پناه ببرید!
کاروتن موجود در آن دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضدسرطانی است. در یک مطالعه نشان داده شده که کاروتنوئید ها از جمله بتا کاروتن و لیکوپن ها در درمان سزطان پستان بسیار موثر بوده و روند پیشرفت بیماری را متوقف یا کند می کند. فلفل را در زمستان فراموش نکنید فلفل حاوی ترکیبی به نام کپسایسین بوده که علت اصلی تند بودن فلفل ها همین ماده است. مصرف فلفل به افزایش متابولیسم بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن و ...
15 خوراکی که رنگ چشمانتان را تغییر می دهد
عالی و غنی از آهن، زیازانتین و کاروتینوئید ها است. این عناصر در کنار هم، می توانند باعث ایجاد تغییراتی در چشم ها شوند. اسفناج علاوه بر خواص بی نظیری که در حفظ سلامت پوست و مو دارد، یک ماده غذایی حیاتی است که سبب درخشان شدن و روشن تر شدن رنگ چشم ها می شود. بادام زمینی بادام زمینی خام از مطلوب ترین انواع آجیل در سراسر جهان است و حتی کودکان نیز آن را به انواع دیگر آجیل ترجیح می ...
طرز تهیه مربا چغندر به شکل گل رز
...، گیاهی با فواید بسیار است که برگ و ریشه آن خوراکی بوده و شیره آن به بهبود عملکرد سیستم گردش خون و سیستم ایمنی بدن کمک می کند. آشنایی با خواص چغندر قرمز (لبو) و برگ آن را در مقاله زیر دنبال کنید: بیشتر بخوانید: با خواص چغندر قرمز (لبو) و برگ چغندر آشنا شوید مصرف چغندر از قدیم رواج داشته، ریشه این گیاه را به صورت پخته و با عنوان لبو مصرف می کنند و از برگ آن در تهیه انواع ...
گرمی یا سردی! بدن شما با کدام یک سازگار است؟
به گزارش روزپلاس، در طب سنتی، غذاها را براساس اثراتی که بر بدن می گذارند به دو گروه سرد و گرم تقسیم می کردند و اعتقاد بر این بود که خوراکی های سرد ارزش غذایی منفی در شخص ایجاد کرده و خوردن آنها سبب رخوت، سستی، ضعف عمومی، رنگ پریدگی، بی حالی، کم حوصلگی، کاهش نیروی جنسی، سردی بدن، خمیازه، خواب آلودگی، کم حوصلگی، اضطراب، سرگیجه، افسردگی، سردرد، آبریزش از دهان، تهوع، تکرار ادرار، نفخ معده و افکار ...
تب چند درجه خطرناک است؟
علائمی که نشان دهنده این هستند که دمای بدن شما به بالاتر از میزان حد مجاز رسیده است ، عبارتند از :افزایش دمای بدن - داغ شدن و گرم شدن گوش - افزایش دمای بدن به بیش از 100 درجه فارنهایت - ضربان قلب تند - تب و لرز - تعریق بیش از حد - دردهای عضلانی - نداشتن اشتها - تنفس سریع و پی در پی - سرگیجه عوامل خطر و دلیل بروز تب خطرناک عبارتند از : عفونت : عفونت پاسخ سیستم ایمنی بدن است که ...
رایج ترین علل مسمومیت غذایی
آب حل کرد. بهتر است در مدت اسهال و استفراغ از خوردن مواد غذایی سفت پرهیز شود. همچنین مایعات جرعه جرعه و خوراکی های ساده و با هضم راحت میل شود. از طرفی، باید از مصرف مواد کافئین دار پرهیز کرد. در صورت علائم بسیار شدید یا کاهش جدی آب بدن، بستری شدن در بیمارستان و دریافت درمان های جدی تر ضروری خواهدبود. بیشتر مسمومیت های باکتریایی به آنتی بیوتیک نیاز ندارند، اما در بعضی دیگر از موارد این ...
تمام علائم سرطان کبد را بشناسید
ندای ایرانیان - سرطان کبد چیست؟ کبد یک عضو به اندازه توپ فوتبال است که در قسمت فوقانی راست شکم , زیر دیافراگم و بالای معده قرار دارد . سرطان کبد در سلول های کبد شروع می شود و یکی از شایع ترین انواع سرطان در جهان است . از انواع سرطان کبد چه می دانید؟ سرطان اولیه ی کبد، نوعی تومور بدخیم است که کار خود را از کبد آغاز می کند. این نوع سرطان به چند دسته تقسیم بندی می ...
روش تهیه"آش رشته"درکوتاه ترین زمان
نیم پز شده را در آن ریخته و اجازه دهید (کمی نرم شود). عدس و ماش را هم اضافه کنید. (چون زمان پخت عدس و ماش کوتاه تر است، آن را دیرتر اضافه می کنیم). با اضافه کردن عدس و ماش باز صبر کنید که آب حبوبات بجوش آید. سپس سبزی را به همراه مخلوط پیاز عسلی و مقداری نمک و ادویه و آویشن خشک به مخلوط حبوبات اضافه کرده و اجازه دهید که مواد بپزند. نکته : در قابلمه را ...
همه آنچه باید درباره گوشت سفید و قرمز بدانید
، اختلال در رشد جنین، سقط جنین و کم اشتهایی همراه است که در بسیاری از زنان و نوجوانان قابل مشاهده است. در مورد افراد گیاهخوار، خصوصاً نوجوانان و کودکان گیاهخوار، امکان بروز کم خونی ، کمبود انرژی، دردهای شکمی، نفخ و مشکلات هضمی و کوتاه قدی وجود دارد . حتی گیاهخوارهای سابقه دار هم معتقدند، مصرف مقدار کمی گوشت برای بدن لازم است، زیرا گوشت کم چربی، منبعی فشرده و کم کالری از مواد مغذی حیاتی است و ...
5 راه حل رهایی از آسیب باد گلو بیشتر از حد
کمک می کند تا از آسیب خجالت آور و بی ادبانه آروغ زدن در حضور دیگران، هر چند غیر ارادی باشد، پیشگیری کنید. بینو (Beano) وقتی این مکمل غذایی پیش از خوردن غذا با حبوبات و سبزیجات استفاده گردد از بروز گاز های معده و روده پیشگیری می کند. مکمل های لاکتاز (Lactase Supplements) آن هایی که عدم تحمل لاکتوز دارند می توانند از مکمل های لاکتاز که بدون نسخه به فروش می ...
بیماری دیابت در بارداری، نحوه پیشگیری
و موثری است که علاوه بر قند خون، بر چربی های خون هم اثر شگفت انگیزی دارد . پس از مصرف آن غافل نشوید. 23- در حبوبات مصرف عدس برای این بیماران را توصیه می کنم. ولی در مصرف لوبیا بهتر است که جانب احتیاط را رعایت کنند. 24- برای پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع اول ( وابسته به انسولین ) توصیه می شود که حداقل تا یک سالگی از دادن لبنیات به نوزاد خودداری کنید. توجیه کارشناسان تغذیه این ...
برنامه لاغری در مدت محدود
نوآوران آنلاین - کلسیم اما کم چرب بر اساس نتایج بسیاری از مطالعات، رابطه ی مستقیمی میان مصرف بالای کلسیم و بهبود ترکیب بدن وجود دارد. وقتی میزان کلسیم در بدن شما پایین باشد، بدن هورمون هایی ترشح می کند که به شما امکان استفاده ی بهتر از کلسیم موجود را می دهد، اما مشکل اینجاست که بدن به سلول های چربی نیز علامت می دهد به حالت چربی باقی بمانند. لبنیات از قبیل شیر، پنیر و ماست ...
