خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای عضله سازی چقدر زمان لازم است؟
...> بهترین روش برای عضله سازی چیست؟ ترکیب تمرینات قدرتی در برنامه ورزشی روشی خوب برای شکل گیری حجم، قدرت و سطوح تناسب کلی عضلانی است. تمرینات قدرتی شامل استفاده از وزنه می شوند، که البته این به معنای استفاده از دمبل یا دستگاه های دیگر نیست. به عنوان مثال، تمرینات قدرتی را می توان با استفاده از وزن خود فرد یا کش های مقاومتی نیز انجام داد. به منظور پیشگیری از آسیب دیدگی های ...
مصرف نوشابه های گازدار چه بلایی سرتان می آورد؟
زیادی را وارد رژیم غذایی ما می کند که ریسک ابتلا به چاقی و اضافه وزن نیز به تبعیت از آن بیشتر می شود. متاسفانه آمار پوکی استخوان در زنان در کشور ما به سرعت در حال افزایش است که یکی از علل این بیماری مصرف بیش از اندازه نوشابه است. باید بدانیم مصرف نوشابه های گازدار به خصوص اگر به طور منظم باشد دارای عوارض جانبی بر روی سلامتی فرد است؛ بنابراین با دانستن این عوارض بهتر می توانیم درباره نحوه تغذیه مان تصمیم گیری کنیم. منبع:باشگاه خبرنگاران ...
رسانه ملی و نفوذ خزنده رقص در برنامه ها/ وقتی نفوذ فرهنگی از کودکان شروع می شود
علی اسلامبولچیان/ اگر چه در سال های پس از انقلاب، روحیه پُرعزم و اراده انسان مسلمان ایرانی، او را از پرداختن به لهویات باز می داشت؛ اما در عین حال باید به گُسترش خاموش و مجدد فرهنگ رقص و رقاصی در لایه های زیرین جامعه و در حد مراسمات و جشن های خانوادگی، توجه ویژه ای نمود. فرهنگی که در دوران پهلوی نهادینه شد و پس از انقلاب نیز با تمرکز لُس آنجلس نشینان در کنار غرض و یا بی عرضی برخی متولیان فرهنگی کشور، به نحو افراطی در حال گسترش می ...
بیماری های زنان در دوران بارداری، نه مورد شایع!
حجم جنین و افزایش وزن مادر در پوست ایجاد می شود به دلیل پارگی های جزئی که در بافت الاستین پوست ایجاد می شود در بدن به وجود می آید و غالبا در سطح پوست مادر قابل مشاهده است. این پارگی ها درحقیقت همان خطوط صورتی یا قرمز رنگی است که به راحتی می توان آن در سطح بدن مشاهد کرد. بروز این خطوط در بدن غالبا با خارش سطح پوست همراه است و اکثرا زنان باردار آن را تجربه می کنند. اما میزان آن متناسب با ...
صداوسیما آرمان های انقلاب را فراموش کرده
. وقتی ناظر پخش برنامه ای امضا می کند، یعنی می پذیرد مسئولیت آن برعهده او است. درزمینه برنامه های زنده هم همین فضا وجود دارد اما به صورتی دیگر یعنی کسی در سالن ضبط و ارسال آن روی آنتن می نشیند. کسی که معتمد اداره پخش است هر جا نکته ای بود سریعا به کارگردان برنامه می گوید. این فرد که ناظر پخش است وظیفه دارد حتی درصورتی که کارگردان به نکاتش توجه نکرد سریعا از طرق مشخص شده برنامه را از روی ...
وسواس را هم می توان طبیعی درمان کرد
توجه به بررسی های انجام شده، ورزش نه تنها اضطراب را کمتر می کند، بلکه تمرکز مغز، روی افکار وسواسی و تکراری را هم کاهش می دهد. پس برای تخلیه انرژی روانی تان، به طور مرتب ورزش کنید. مغزتان را شست وشو دهید اغلب راه هایی که برای کنترل استرس توصیه می شوند، می توانند وسواس فکری و عملی را هم کاهش دهند؛ چراکه اختلال وسواس اجباری، به دلیل اضطرابی که در وجود فرد خانه کرده، او را گرفتار خود می ...
عوارض وحشتناک بستنی زغالی که از آنها بی خبرید!
به تشخیص نوع موادی که جذب می کند نیست. کاهش جذب برخی داروها : کربن فعال در زمان مصرف به طور موثری از جذب بسیاری از داروها در دستگاه گوارش جلوگیری می کند. از بین حدود 1800 نوع داروی مختلف،240 نوع از داروها در صورتی که همراه با کربن فعال مصرف شوند، جذب نمی شوند. از آنجا که ممکن است زندگی برخی افراد به برخی داروهای خاص وابسته باشد، بهتر است اطرافیان خود را از این ویژگی کربن فعال مطلع کنید ...
قلیان؛ بوسه سرطان
...، تغییر در اجابت مزاج، تغییر در رنگ و نوع خال و زگیل و تب ناشناخته بیش از دو هفته که با درمان حد معمول هم جواب ندهد را از نشانه های سرطان عنوان کرد. دکتر محمدعلی دریک در این راستا در خصوص اصلاح تغذیه نیز تاکید کرد: مصرف نمک،قند و شکر را نیز کاهش دهید. وی تاکید کرد: بیایید با انتخاب سبک زندگی ایرانی- اسلامی خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهیم. 46 ...
شایع ترین عوامل مرگ و میر در مردان
. به عنوان مثال بیشتر مردان در سن 50 سالگی و بالاتر باید کولونوسکوپی را برای غربالگری سرطان روده بزرگ انجام دهند. این بیماری بیشتر افراد را تحت تاثیر خود قرار می دهد. مراجعه به پزشک به شما کمک می کند مطمئن شوید سرطان پروستات ندارید و اگر چنین بیماری وجود داشته باشد در همان مراحل اولیه به فکر درمانش باشید. بنابراین مراجعه به پزشک را فراموش نکنید. نداشتن وقت و مشغله زیاد نمی تواند بهانه خوبی ...
خطری در کمین نوجوانان پشت میزنشین
، آب در مانی و... برای بازگشت فرد به حالت اولیه موثر باشد. اما به طور کلی تنها درمان این مشکلات درست نشستن و کامل تکیه دادن ( به صورت کاملا عمود و بدون لم دادن ) است. به طوری که بدن در حالات ناهنجار قرار نگیرد. در این زمینه مطالعه و نیز کار با گوشی تبلت در حالت درازکش و یا سر به پایین ینز می تواند خطرناک باشد. و در نهایت بهترین راهکار تقویت عضلات شانه و گردن با استفاده از حرکات ورزشی، حرکات اصلاحی پشت خمیده، حرکات ایزومتریک گردن و ورزش های کمکی مثل شنا است. منبع: پیام سلامت ...
سالانه 100 هزار ایرانی به سرطان مبتلا می شوند
کننده بوده، به نحوی که سالانه 100 هزار نفر در کشور به سرطان مبتلا می شوند و 30 هزار نفر نیز سالانه بر اثر این بیماری جان خود را از دست می دهند. وی آموزش را راهکاری موثر در کاهش ابتلا به این بیماری عنوان کرد و گفت: بیشترین نوع سرطان در آقایان سرطان پوست، معده و روده و در بانوان سرطان پوست، سینه و معده است و جدای جنسیت سرطان های پوست، سینه، معده و روده شایع ترین انواع سرطان در کشور هستند. ...
عینک هایی برای برطرف کردن بیماری
العالم - گوناگون امروزه، استفاده ازعینک ها تنها به "بینایی بهتر" محدود نمی شود. در حال حاضر طیف وسیعی از "عینک های ایمنی هوشمند" با تکنولوژی های پیشرفته و با هدف درمان بیماری های مختلف از قبیل "دیابت" و"سرگیجه" وجود دارند. هم چنین عینک هایی وجود دارد که به کاهش وزن کمک می کند. درمان دیابت و بی خوابی در این راستا،عینک هایی وجود دارند که نور درخشان را روی ...
عواملی پنهان که باعث دندان درد می شوند
ها و دندان ها گردد. راه های بسیاری برای درمان این نوع درد وجود دارد. شما می توانید از توصیه های پزشک خود در این مورد استفاده کنید. ممکن است اخیرا دندان خود را پر کرده باشید. اگر این مورد وجود داشته باشد باید مراقب دندان خود باشید. در برخی از موارد بعد از پر کردن دندان ممکن است حساسیت هایی ایجاد گردد. زمانی که دندان خود را خالی می کنید، ممکن است به سرما و غذای سرد حساس شوید ...
روکش دندان را بهتر و بیشتر بشناسیم
دکتر محمد حسین حسام به جزترمیم های مرسوم که به اصطلاح معمول پر کردن دندان گفته می شود یکی از روش های بازسازی دندان های به شدت تخریب شده، استفاده از روشی است که اصطلاحاً روکش نامیده می شود. در این روش بسته به نوع و جنس روکش سطوح مختلف دندان تراش می خورد به شکلی که از همه ابعاد بافت دندانی برداشته شود و فضا برای قرار گرفتن روکش روی این دندان فراهم شود. از دندان تراش خورده قالبی تهیه می ...
فراموشی زندگی را زیرورو می کند...
عواملی که در این بیماری نقش دارند، تصریح کرد: تحصیلات پایین (ترک تحصیل زیر 15 سال)، وزن بالا در دوران جوانی، ابتلا به بیماری های فشارخون، دیابت، سکتهٔ مغزی، سابقهٔ ارثی، افسردگی، بی نحرکی، سیگارکشیدن، کمبود ویتامین D دربدن هم سبب ابتلابه آلزایمر می گردند. اسماعیلی ادامه داد: متاسفانه یکسری از افراد در طول روز آب نمی خورند که همین کم آبی در بدن آلزایمررا به همراه دارد، مصرف بیش از ...
مردم ایران از 20 سال پیش محصولات تراریخته مصرف می کنند
جمهوری وقت جهت اجرایی نشدن قانون ملی ایمنی زیستی و اقدام نکردن برای تولید ملی محصولات تراریخته در کشور ارسال شده بود. اقدامات اجرایی جهت انجام تکلیف قانونی دولت مبنی بر تولید ملی محصولات تراریخته و بهره مندی مردم کشور از فواید قطعی زیست فناوری، از آغاز دولت تدبیر و امید مجدانه پیگیری شد. این تکلیفی است که در سال های گذشته با وجود واردات میلیاردی این محصولات به کشور و نبود اطلاع رسانی ...
شغل دومش امتحان دادن جای دیگران است!
ها نیست. یک نفر در گروه تلگرامی گفته با همین جواب ها امتحان داده، اما 18 شده، چون یکی شان غلط است. کدام؟ نمی داند. این وسط بعضی معلم ها آمده و تذکر داده اند که این نوع آموزش ضمن خدمت بی معنی است. یکی جوابش را داده: پس دوست عزیز شما همه کارها را خودت انجام بده و امتحان هم بده تا بامعنی شود. یک نفر دیگر گفته این نوع آموزش بی فایده است و من نمی فهمم هدف از این آزمون ها چیست. جوابش را داده ...
خوراکی های مضر برای زخم معده
...، مراجعه به پزشک از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. پزشک ممکن است برای درمان عفونت باکتریایی آنتی بیوتیک تجویز کند و مصرف ضداسیدها را برای کاهش میزان اسید در دستگاه گوارش توصیه نماید.به طور همزمان، فرد باید بر آن چه مصرف می کند نیز نظارت داشته باشد. یک رژیم غذایی مشخص برای زخم معده وجود ندارد، اما شما می توانید با خوردن مواد غذایی مشخص شدت نشانه ها را به حداقل برسانید و بهبودی سریع تری را تجربه ...
اتمام طراحی برنامه “پزشک خانواده”/وزارت بهداشت در انتظار تصمیم مجلس
خواند و در توضیح تشکیل و تکمیل پرونده الکترونیک سلامت گفت: پرونده الکترونیک سلامت باید شامل تمامی اطلاعات و بخش های مربوط به سلامت و بیماری یک فرد مانند اقدامات بخش بهداشت و پیشگیری، درمان، مراجعه به بیمارستان شامل بخش خصوصی و دولتی باشد. در واقع این پرونده سامانه ای چند بعدی است. در همین راستا بخش بهداشتِ پرونده الکترونیک سلامت را کامل کرده ایم که البته این به معنای اجرای کامل پرونده در تمام ابعاد آن ...
سرپرست دانشگاه علوم پزشکی شیراز: پزشک خانواده را سیاسی نکنید
: مکاتباتی با وزارت بهداشت برای اخذ مجوز پیوندهایی از نوع فرد زنده به زنده در بیمارستانهان پیوند اعضای شیراز برای بیماران خارجی که از کشورهای دیگر متقاضی هستند در بیمارستان های شیراز هستند انجام شده که امیدواریم هرچه سریعتر این کار انجام شود تا از این ظرفیت در ارتقای صنعت توریسم درمانی فارس کمک بگیریم. بهادر اظهار کرد: در ایام دهه فجر امسال از 90 پروژه عمرانی، بهداشتی و درمانی دانشگاه علوم پزشکی ...
تاریخچه غیرقانونی ترین مواد مخدر
که در دوز پایین اثرات مشابه ال اس دی و در دوزهای بالا باعث رفتار خشونت آمیز، جنون و تشنج می شود. پی سی پی یکی از خطرناک ترین مواد مخدری است که وجود دارد، نه فقط به خاطر قدرتش بلکه به این دلیل که اثر آن روی مصرف کنندگان بسیار متفاوت است. حتی مصرف کنندگان باتجربه هم نمی دانند چه واکنشی نسبت به آن خواهند داشت و عوامل محیطی هم تاثیر زیادی در واکنش افراد دارند. پی سی پی در اصل در دهه 1950 ...
افتتاح کلینیک دیالیز صفاقی مرکز آموزش درمانی شهید صیادشیرازی گرگان
غذایی محدود است. وی عنوان کرد: البته دیالیز صفاقی برای همه افراد مبتلا به نارسایی کلیه مناسب نیست، زیرا در این روش شخص باید مهارت لازم را برای مراقبت از خود داشته باشد یا شخص قابل اعتمادی از او مراقبت کند. دکتر بدخشان ادامه داد: معمولا از دیالیز صفاقی برای جبران نارسایی کلیه تا فراهم شدن شرایط برای انجام پیوند کلیه استفاده می شود. وی گفت: کیفیت زندگی بیمارانی که دیالیز صفاقی می شوند ...
چطور به همسر خود بدبین نباشیم؟
. این نوع تفکر باعث ایجاد حسادت می شود. زیرا نمی خواهید تنها داشته شما در زندگی به دست فرد دیگری بیفتد. انسان هایی که همه زندگی خود را در یک فرد خلاصه نمی کنند، زندگی سالم تریدارند و بیشتر از زندگی راضی هستند. مسایل دیگری هم در زندگی آنها هست که خوشحالشان کند و حالشان با آنها خوب باشد. این افراد، حتی اگر همسرشان ترکشان کنند زندگی خود را نابود نمی کنند و سعی می کنند به مسایل دیگری در زندگی مشغول ...
باورهای غلط طبی/ نخوردن شام و زیاد خوردن سالاد موجب لاغری نمی شود
: مصرف زیاد سالاد، با پرکردن حجمی از معده تاحدی اشتهای فرد را کاهش می دهد ولی چون اکثر ترکیبات سالادها ترکیبات سردی نظیر گوجه فرنگی ،خیار سبز و کاهو هستند پس از مدتی کوتاهی باعث ضعف هضم و ضعف بدن می شود و با ایجاد اشتهای کاذب، دوباره در فرد رغبت بیشتری ایجاد کرده و باعث چاقی می شود و علاوه بر آن اضافه نمودن مقادیر زیادی سس به این سالادها ضرر مصرف همزمان آنها با غذاها را 2 چندان میکند. این متخصص ...
رعیت نیستیم که عریضه به سلطان بدهیم، نظر داریم
بوروکراسی است. به جای این که این همه آدم دور هم جمع کنیم، سیستم های متمرکز مدرن ایجاد کنیم. در کشورهایی که اقتصاد مدرن تری دارند و توسعه یافته تر هستند، اصلا نیاز ندارند که مردم بروند با رئیس جمهور یا وزیر صحبت کنند. آن کشورها، سیستم دارند و ما سیستم نداریم. حقوقی از بخش خصوصی ضایع می شود که وقتی می خواهد آن را پیگیری کند، چون در کشور سیستم وجود ندارد، به لابی گری در شورای گفت و گو منجر می شود ...
با 6 گام، محیط کارتان را به مکانی سالم تبدیل کنید
اعم از تناسب اندام، عضویت در باشگاه های ورزشی در محل کار، و ... در حفظ سلامت کارمندان و محیط کاری موثر است. نظافت محیط کار: نظافت یکی از قوانین اساسی در زندگی است و آنهم به دلیل وجود گرد و غبار و باکتری هایی که می تواند اثر منفی بر سلامت داشته باشد. جالب است بدانید که سندرم ساختمان بیمار یک پدیده است که باعث انواع بیماری ها و علائم می شود. این سندرم می تواند ناشی از آلاینده های شیمیایی ...
خواص میوه کاکتوس
تیروئید و کرم روده، می توانند منجر به ریزش مو شوند. استرس ، کاهش وزن، مصرف بیش از حد ویتامین A و اختلال در خوردن نیز می تواند منجر به از دست دادن موی سر در کوتاه مدت شود.داروها، مانند داروهایی که برای درمان سرطان و کاهش غلظت خون استفاده میشوند، می توانند باعث ریزش و شکنندگی موها شوند. جلوگیری از ریزش مو برخی افراد به طور ژنتیکی مستعد ریزش مو هستند، مانند اختلال ریزش ...
ترکیبی برای پیشگیری از بیماری کبد چرب
غیر الکلی هستند و این مشکلات اغلب از رژیم غذایی با چربی بالا ناشی می شوند. هرچند نوع غذایی که فرد مصرف کرده تنها عامل بروز این بیماری نیست بلکه وضعیت سلامت کبد وی حتی می تواند تحت تاثیر نوع تغذیه مادر او در دوران بارداری باشد. در سال های اخیر مطالعات متعددی در مورد تاثیر رژیم غذایی مادر روی سلامت نوزاد انجام گرفته است. به طور مثال سال گذشته بخشی از آزمایشات نشان داد مادران ...
5 گیاه فوق العاده برای تقویت حافظه و داشتن مغز هوشیار!
ژنین است و منجر به کاهش سطح اضطراب می شود. زردچوبه: کورکومین ماده ای که به طور طبیعی در زردچوبه وجود دارد، با کاهش التهاب، افزایش سلامتی را به دنبال دارد. کورکومین که در درمان بیماری هایی نظیر آلرژی، دیابت و زخم معده به کار برده می شود، در دستگاه گوارش باقی می ماند و هر ماده ای را که جذب شده، سریعا متابولیز می کند. علاوه بر این، بدن شما هورمونی به نامBDNFیا فاکتور نورون زایی مشتق شده از ...
10درصد زندانیان کشور مبتلا به هپاتیت C
سال های اخیر منجر به جلوگیری از افزایش این بیماری در داخل زندان شده است و خوشبختانه در طی 5 سال اخیر با معرفی روش های بسیار مؤثر غربالگری، تشخیص و درمان هپاتیت C، هدف حذف این بیماری تا سال 1410 مطرح شده و زندان با داشتن 10 درصد بیماری در خود بهترین مکان برای غربالگری و درمان بیماری است. استان سیستان و بلوچستان با داشتن چندین زندان و با انجام غربالگری در زندان های آن استان می تواند نقش ...
