خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر بادمجان دوست ندارید؛ حتما بخوانید!
رادیکال های آزاد دفاع می کند و جریان خون را بهتر به مغز می رساند. علاوه بر این سبب توسعه مسیر سیستم عصبی شده که این عامل می تواند به حافظه و افکار تحلیلی کمک شایانی کند. به طور کلی بادمجان یک غذای بسیار مغذی برای مغز محسوب می شود. بهبود سلامتی بادمجان می تواند از قلب شما به خوبی محافظت به عمل آورد. همان طور که گفته شد به دلیل دارا بودن از میزان بالای فیبر سبب کاهش کلسترول خون ...
5 گیاه فوق العاده برای تقویت حافظه و داشتن مغز هوشیار!
را تقویت کرده و قابلیت مغز را افزایش دهد. گیاه مریم گلی: این گیاه حافظه را بهبود می بخشد. در مطالعات کوچک مشخص شده که عصاره این گیاه منجر به بهبود عملکرد افراد در آزمون حافظه در مقایسه با دارونما شده است. اسانس ها و عصاره مریم گلی برای مقابله با آلزایمر موثر است. بیماری آلزایمر در نتیجه کاهش سطح یکی از انتقال دهنده های عصبی بروز می کند که مریم گلی این روند را کاهش می دهد. به خاطر اینکه ...
ورزش های هوازی چه تاثیری در کاهش آلزایمر دارند؟
نوآوران آنلاین - انجام ورزش های هوازی نظیر دویدن و پیاده روی در مقایسه با سایر ورزش ها سه برابر بیشتر در به تعویق انداختن آلزایمر و همچنین بهبود عملکرد شناختی در سالمندان موثرتر هستند. بیماری آلزایمر به عنوان شایع ترین نوع دمانس یا زوال عقل، یک اختلال مغزی است که به مروز زمان موجب نابودی حافظه و مهارت های فکری می شود. درحال حاضر هیچ درمان قطعی برای این عارضه وجود ندارد. ...
تاثیر ماهی های حاوی اُمگا3 در پیشگیری از سرطان
...، پیشگیری از سرطان، کاهش آسم در کودکان، بهبود سلامت استخوان ها و مفاصل، بهبود خواب، و سالم تر کردن پوست را دارا هستند. حال مطالعه جدید نشان می دهد ماهی های حاوی اسیدهای چرب اُمگا3 در پیشگیری از سرطان موثرتر از دانه کتان و سایر روغن ها هستند. طبق یافته های مطالعه محققان دانشگاه گوئولف در اونتاریو کانادا، امگا3 دریایی 8 برابر منابع گیاهی این روغن در پیشگیری از رشد تومور موثرتر هستند ...
خوراکی هایی که به اندازه شوفاژ گرمتان می کنند
یکی از بالاترین سطوح آنتی اکسیدان را در میان مواد خوراکی دارد و باید یکی از ضروریات در طول ماه های زمستان باشد که باعث افزایش دمای بدن می شود. این ادویه می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند اگر به طور مرتب مصرف شود. زردچوبه با توجه به خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی اش، مزایای فراوانی نیز برای افراد مبتلا به درد مفاصل در طول روزهای زمستان دارد. به علاوه، این ماده ی خوراکی به ...
فواید نوشیدن آب برای بدن
.... بسیاری از افراد هنگام صبح تمایل به مصرف دیگر نوشیدنی ها دارند در حالی که بهترین مایعی که توصیه می شود آب است زیرا خواص بی شماری برای بدن دارد. محافظت از پوست مصرف آب در حال ناشتا می تواند سلامتی و زیبایی پوست را تحریک کند. در واقع، بدن ما برای اینکه به طور صحیحی فعالیت خود را در صبح آغاز کند به رطوبت کافی نیاز دارد. با نوشیدن یک لیوان آب هنگام بیدار شدن، سلول ...
راه های پیشگیری از دمانس
بتوانیم از این ذخایر استفاده و آن ها را بازیابی کنیم. در هر یک از این مراحل، ممکن است فرد دچار اختلال شود. وی در ادامه تصریح کرد: یکی از مشکلات شایع این است که افراد در مرحله ثبت حافظه دچار مشکل می شوند. آنها به دلیل اضطراب یا افسردگی( Depression ) یا به دلیل مشغله زیاد، نمی توانند توجه کافی و تمرکز داشته باشند. بنابراین هر اختلالی در حافظه کوتاه مدت، مترادف با دمانس نیست، به ویژه اگر ...
ادبیاتی که قربانی حافظه خارجی می شود
استادیار روان شناسی دانشگاه آتاباسکا کانادا در این خصوص می گوید: حافظه عموماً دارای محدودیت های ذاتی است و در مغز چیزی به نام منحنی فراموشی وجود دارد که 24 ساعت بعد از یادگیری این منحنی ایجاد می شود. شیب این منحنی در افراد متفاوت است و بستگی به مرور اطلاعات دارد. در مقابل این نظریه تحقیقات جامعه شناختی محقق و استاد دانشگاه ملبورن استرالیا قرار دارد که به صورت عملی تر موضوع فراموشی کتاب ...
چگونه رابطه زناشویی بهتری داشته باشیم؟
رابطه جنسی برای زنان و مردان در زندگی زناشویی شان اهمیت زیادی دارد. در این مطلب به موردی اشاره می کنیم که باعث رابطه جنسی بهتری برای زنان می شود. یک مطالعه جدید نشان میدهد، زنانی که این کار را در اولویت قرار داده و به مرور آن را پیشرفت می دهند از زندگی جنسی خود رضایت بهتری خواهند داشت. داشتن خواب خوب شبانه می تواند در طولانی مدت باعث بهبود زندگی جنسی زنان میان سال و مسن شود. بر اساس ...
ترفند هایی برای جلوگیری از سُر خوردن روی برف یخ زده/ روند صعودی تولید سیگار در کشور/ خوراکی هایی برای ...
بیش از 788 هزار نفر در کنکور 97 مشاور عالی سازمان سنجش گفت: تا ساعت 8 صبح امروز، 788 هزار و 516 داوطلب نسبت به ثبت نام در کنکور 97 اقدام کرده اند. آلزایمر را با مصرف زردچوبه دور بزنید در طب سنتی از زردچوبه برای تقویت حافظه و افزایش تمرکز استفاده می شود، این ادویه یکی از بهترین مواد طبیعی برای درمان آلزایمر و زوال عقل است. راهکار دانش بنیان برای حل مشکل جای پارک ...
نیکوتین بعلاوه ضرر گاهی هم مفید است!
تواند درصد بروز آن به صفر برسد. نیکوتین کمک می کند تا مغز فعال باشد و مدام مشغول شود و همین امر سبب می شود که خطر ابتلا به بیماری های نروژنیک مانند آلزایمر به شدت کاهش می یابد. حافظه را تقویت کنید در ادامه خواص نیکوتین باید بگویم که نیکوتین یک رابطه مستقیم با عملکرد شناختی مغز هر فرد دارد. این کار به بهبود حافظه و حفظ اطلاعات کمک شایانی می کند. سندرم ...
با اگزمای زمستانی چه کنیم؟
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: اگزما در هر زمانی از سال می تواند روی بدهد اما فصل زمستان می تواند موجب تشدید علائم اگزما شده و دردسرهایی ایجاد کند. اگزما یا درماتیت آتوپیک یک بیماری مزمن پوستی است. اگر دچار اگزما باشید احتمالا با علائمی چون خارش های شدید (مخصوصا شب ها)، خشکی و پوسته شدن پوست و قرمزی رنگ پوست و برآمدگی های کوچکی که ممکن است ترشحاتی ...
مزایای نوشیدن آب گرم
...> چای ممکن است خطر بروز سکته مغزی، بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و بیماری های کبدی را کاهش دهد. 8- کاهش استرس یک فنجان آب گرم نیز به افراد کمک کند تا فشار عصبی و استرس خود را کنترل کنند. یک مطالعه ی قدیمی نشان می دهد که مصرف مایعات گرم مانند چای و قهوه می توانند در کاهش استرس و اضطراب تاثیر گذار باشند. این مطالعه بیان می کند که این خواص به دلیل کافئین موجود در چای و قهوه می باشد، اما ...
پیشگیری از آلزایمر با مصرف زردچوبه
شفاآنلاین سلامت در طب سنتی از زردچوبه برای تقویت حافظه و افزایش تمرکز استفاده می شود، این ادویه یکی از بهترین مواد طبیعی برای درمان آلزایمر و زوال عقل است. به گزارش شفاآنلاین ،زردچوبه یکی از متداول ترین ادویه ها در آشپزی است که رایحه ای شبیه به فلفل و رنگی طلایی دارد؛ در این مطلب برخی از خواص این ادویه را بیان می کنیم. پاکسازی کبد از فلزات سنگین با زردچوبه ...
غذاهایی برای یک زندگی طولانی و سالم
.... 1- توت ها این یک مرجع عالی از آنتی اکسیدان ها هست و امکان دارد به جلوگیری از سرطان و بعضی ازبیماری های مغزی کمک کند. انواع توت ها ی یخ زده نیز آنتی اکسیدان دارد. فریزر فروشگاههایخواروبار فروشی ها را برای پیدا کردن آن وارسی کنید و از انواع توت درتمام مدت سال لذتببرید. 2- روغن زیتون این روغن خوشمزه “این روغن خوشمزه “خوب” امکان دارد به تقویت حافظه کمک کند، همان گونه که ...
آشنایی با آلزایمر و علایم آن
عمیق در مورد وقایع، زمان و مکان؛ سوء ظن های بی اساس در مورد خانواده، دوستان و مراقبان حرفه ای؛ جدی تر شدن اختلال حافظه و تغییر رفتار؛ و دشواری صحبت کردن، بلعیدن و راه رفتن. افراد مبتلا به از دست دادن حافظه و یا سایر نشانه های ممکن از آلزایمر ممکن است در قبول کردن این بیماری مشکل داشته باشند . علائم زوال عقل ممکن است برای اعضای خانواده نیز به وجود آید . هر کسی که علائم مانند زوال عقل را ...
طرز تهیه دسر گلابی عسلی با خمیر هزار ورق
...، از بروز پوکی استخوان به خصوص در زنان یائسه جلوگیری می کند . موادی که برای استخوان ها مفیدند، برای مغز نیز نافع اند. گلابی هم از این قاعده مستثنی نیست و از میوه هایی است که برای حافظه و تمرکز حواس مفید است . مواد موجود در گلابی برای تقویت بدن پس از بیماری هایی که نیرو و توان انسان را تحلیل می برد، بسیار مفید است. شاید به همین دلیل است که برای بیماران کمپوت گلابی می بریم. در دوران نقاهت ...
برای جلوگیری از افت عملکرد مغزاز این4 ویتامین استفاده شود
...> وقتی صحبت از مغز و توانایی یادآوری درست موضوعات است، ویتامین ها اهمیت زیادی می یابند. برخی ویتامین ها به تحریک چیزهایی در مغز ما کمک می کنند که برای عملکرد حافظه و مغز حیاتی است: ویتامین B12: سطوح پایین ویتامین B12 با جمع شدگی و کوچک شدن حجم مغز شرایطی که وابستگی تنگاتنگی با عملکرد شناختی مغز دارند مرتبط است. مطالعات نشان داده است سالمندانی که میزان ویتامین B12 در خون آنها کم است ...
برای ثروتمند شدن آب بنوشید!
یافت و موفقیت با داشتن آنها محتمل تر است. برای ثروتمند شدن دست از آرزو کردن بردارید و در عوض برای خود هدف تعیین کنید افراد موفق کاری با آرزو و ای کاش... ندارند. در عوض آنها متعهد به سخت کوشی و تلاش شبانه روزی هستند تا بالاخره روزی به اهداف مشخص خود برسند. با تعیین اهدافی برای هفته، ماه و شش ماه آینده خود شروع کنید. حتی می توانید فراتر از این برای یک سال و چند سال آینده برنامه داشته ...
این ادویه حافظه و تمرکز را تقویت می کند
به گزارش سرویس سلامت نوداد (سکوی اجتماعی خبر) به گفته متخصصان کورکومین یکی از عناصر فعال در زردچوبه است که به کاهش التهاب در بدن کمک می کند و بررسی های جدید حاکی از نقش آن در تقویت قدرت حافظه و تمرکز است. در این بررسی متخصصان آمریکایی به مطالعه روی تعدادی افراد 51 تا 84 ساله پرداختند که هیچ یک از آنان دچار زوال عقل نبوده اند. هرچند برخی از این افراد از کم شدن توان حافظه خود شکایت ...
درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک با زردچوبه
بهبود علائم سندروم تخمدان پلی کیستیک با کمک زردچوبه پژوهشگران دانشگاه خوارزمی با بررسی اثر کورکومین* Curcumin بر روی فاکتورهای مرتبط با التهاب در سندروم تخمدان پلی کیستیک دریافتند که این ماده می تواند علائم این بیماری را بهبود بخشد. * کورکومین Curcumin: جزء فعال ادویه زردچوبه است و دارای خواص ضد التهابی می باشد. کورکومین یک آنتی اکسیدان قوی است. زردچوبه Turmeric ...
سالمندی و آلزایمر
چکیده مصاحبه پژوهشی: بیماری آلزایمر یک نوع اختلال عملکرد مغزی است که بتدریج توانایی های ذهنی بیمار تحلیل می رود. بارزترین تظاهر زوال عقل، اختلال حافظه است. طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی (سال 2017) ، در دنیا هر 3 ثانیه یک نفر به بیماری آلزایمر مبتلا می شود. در ایران هر 11 و نیم دقیقه یک نفر به بیماری آلزایمر مبتلا می شود. اگر بدانیم چگونه ...
علائم کمبود پروتئین چیست؟
: مغز کدر نیز ممکن است به دلیل کاهش پروتئین در بدن باشد. این بیماری باعث سردرگمی، ضعیف شدن حافظه یا ناتوانی در تمرکز می شود. چه مقدار پروتئین باید مصرف شود؟ اگر در رژیم غذایی خود انواع مختلفی از غذاهای کامل را داشته باشید، مبتلا شدن به کمبود پروتئین بسیار نادر خواهد بود. اما اگر در رژیم غذایی خود از پروتئین کافی استفاده نمی کنید شاید به این معناست که شما کالری کافی ...
6 فایده روز برفی برای سلامت روحی و جسمی بدن
زیادی برای ما دارد، از جمله: از ما ورزشکاران بهتری می سازد، به داشتن وزنی مناسب کمک می کند، از بروز بیماری آلزایمر پیشگیری می کند و باعث می شود کمتر بیمار شویم. به علاوه خواب کافی به داشتن خاطرات جدید و حافظه بهتر کمک می کند و باعث بهبود عملکرد مغز و حافظه در سنین بالا می شود. بنابراین یک ساعت بیشتر خوابیدن به معنای عملکرد بهتر و سلامت بیشتر است، پس در یک روز برفی سالمتر خواهید بود و عملکرد بهتری ...
شیوه پهن کردن سفره شا
. آیا تابه حال فکر کرده اید که چرا برخی از افراد به بعضی غذاها آلرژی دارند و درصورت مصرف ماده غذایی خاصی دچار حساسیت های مختلفی می شوند؟ مغز فردی با آلرژی غذایی چگونه عمل می کند؟ آیا ارتباطی بین حال افراد و آلرژی غذایی وجود دارد؟ تحقیقات متعددی نشان داده است که علائمی مانند احساس خارش در گلو، کهیر زدن، دردهای شکمی و سردردها، ناشی از آلرژی های غذایی ست. وقتی که شما آلرژی غذایی دارید، درصورتِ ...
باورهای رایج نادرست در مورد افزایش بهره وری
.... اما در تست شب، افرادی که دیرتر بیدار می شدند واکنش های بسیار هوشیارانه تر و سریع تری نسبت به گروه سحرخیز نشان می دادند. نتیجه اینکه افرادی که صبح دیرتر از خواب بیدار می شوند، به مدت طولانی تری آمادگی ذهنی خود را حفظ می کنند. نتایج ام آر آی این یافته ها را تصدیق می کرد. فعالیت مغزی افراد سحرخیز، نسبت به گروه دیگر بسیار پایین تر بود. درعین حال برخی از مطالعات دیگر نشان می دهند که اشخاص ...
این 3 نشانه می گوید که به پارکینسون مبتلا شده اید
علائم پارکینسون را بروز می دهد و یا اینکه واقعاً دچار پارکینسون است. در واقع می توان گفت: این افراد دو گروه متفاوت هستند؛ همانطور که گفته شد گروهی را که صرفاً علامتی ازعلائم پارکینسون دارند، ولی بیماری پارکینسون ندارند را پارکینسونیسم می گوییم. بازه سنی پارکینسون پارکینسون معمولاً درسنین بالای 60 سال رخ می دهد، ولی به طور استثتناء در جوان ها هم مواردی از ابتلاء به ...
از سرمای زمستان به این مواد غذایی پناه ببرید!
مصرف کنند به همین دلیل می توان آن را بخار پز کرده یا با کمی روغن زیتون کباب کنید. کدو تنبل ضد سرطانی قوی در فصل سرد سال کدو تنبل ویتامین A. دو تنبل در بهبود و تقویت بینایی موثر است. موسسه ملی بهداشت آمریکا توصیه کرده زنان در طول روز باید 700 میکروگرم از این ویتامین را مصرف کنند. در یک وعده سوپ، شما می توانید یک سوم تا نصف فنجان پوره کدو را ریخته و آن را میل کنید. کدو تنبل به دلیل بتا ...
خطر ابتلا به زوال عقل برای دیابتی ها بیش از دیگران است
، بدین ترتیب ارتباط بین سلولی و انتقال اطلاعات دچار مشکل می شود. این مشکل بیشتر از همه در بخش حافظه و خاطرات خود را نشان می دهد. خاطره ها ترکیبی هستند از یادآوری دیده ها و شنیده ها و احساسات که برای یاداوری آن ها مغز نیاز به برقراری یک ارتباط پیچیده سلولی بین همه بخش ها دارد. به همین علت با بالا رفتن سن و کم شدن ترشح سروتونین در مغز، خاطره ها کمرنگ یا فراموش می شوند.در بیماری ...
تمرینات ورزشی برای ترک اعتیاد
...> طبق آمارها و تحقیقات صورت گرفته نشریه اعتیاد در سال 2007، بهترین تمرینات برای کاهش علائم ترک اعتیاد مثل استرس، بی قراری و کاهش تمرکز شامل راه رفتن سریع یا دوچرخه سواری می شود؛ زیرا این ورزش ها علاوه بر افزایش تعریق، باعث می شود تا فرد احساس شادابی و نشاط بیشتری داشته باشد و هورمون های شیمیایی بهبود خلق وخوی بیشتری در مغز ترشح خواهد شد. بنابراین هرگاه وسوسه کشیدن سیگار یا رفتن سمت مواد ...
