سایر منابع:
سایر خبرها
تحرکات و فعالیت های انتخاباتی در استان؛ دو سال مانده به انتخابات (بخش دوم؛ حوزه انتخابیه کهگیلویه)
ولی چگونه پیدایش شد، معلوم نیست. اما با این وجود هم کاروانی راه افتاد، تا ایشان را به فرمانداری بویراحمد بیاورند تا ثبت نام کند. نخبگان یا به اصطلاح نخبگان سایسی استان هم بی تقصیر نیستند، آنها هم هرگز جرات مستقل آمدن و عرض اندام ندارند و نگرانند زیر پای این به اصطلاح بزرگان سیاسی له شوند و اگر هم بیایند با پرچم ضد توسعه ای قومی می آیند که خطر آن به مراتب از این انحصار گرایی بیشتر است و ...
برانکو: بردن دربی مهم تر از قهرمانی است/واکنش به برنامه 90 و فردوسی پور
دقیقا طبق طراحی تمرین کردیم. امروز یک تمرین سبک پیش بینی کردیم. این تمرین در سالن وزنه است. امیدوارم دوستان زحمتکش که روی زمین کار می کنند تا فردا بتوانند زمین را آماده برگزاری تمرین کنند. این برف خیلی شدید بود و کمتر کسی به یاد دارد که در این سال ها چنین برفی آمده باشد. * ابراهیم زاده را می شناسم، می تواند یک خطر مضاعف برای ما باشد سرمربی پرسپولیس در مورد حضور منصور ابراهیم ...
همه چیز درباره سفر به بالی | دانستنی های سفر به بالی
تا 27 درجه سانتی گراد به استراحت و تفریحات خود، بپردازید. رطوبت در این جزیره گردشگری همیشه بالا است و نمی توان انتظار انجام فعالیت های بدنی شدید را بدون عرق کردن داشت! ماه های مه، جولای و ژوئن بی نظیر ترین ماه های سفر به بالی از جهات کلی می باشند اما اگر شما برای دیدن اماکن دیدنی بالی و انجام حرکت مخصوصی همچون موج سواری قصد رفتن به این جزیره را کرده اید، باید سفر خود را بین ماه های مه تا اکتبر ...
فواید شگفت انگیز پله برای بدن که نمی دانستید
ماهستند و بنابراین استفاده از آن ها بسیار ساده تر از رفتن به باشگاه یا وارد شدن به زمین های ورزشی است. بالا رفتن از پله ها، بیشتر از دویدن، کالری می سوزاند مطالعات نشان داده که بالا رفتن از پله ها، کالری بیشتری نسبت به دویدن می سوزاند. بالا رفتن از پله ها، نسبت به نشستن، 8 تا 9 برابر بیشتر و نسبت به استفاده از آسانسور، 7 برابر بیشتر انرژی صرف می نماید. نه تن ها در بالا رفتن از ...
عبور از دروازه تاریخ و رسیدن به شکوه، و بازگشتی رو به عقب در سالهای اخیر و جشنواره پیش رو!/ مروری بر ...
دهه دوام بیاورد، بلکه به مهمترین رویداد سالانه سینمای ایران بدل شود! اما واقعیت این است که جشنواره فیلم فجر در طول تمام این سال ها علیرغم مشکلات متعددی که بر سر راه خود داشته به حیات خود ادامه داده و همواره برای سینماگران حائز اهمیت بوده است؛ در مجموعه مقالات پیش رو سعی شده تا نگاهی اجمالی به 35 دوره برگزاری این رویداد سینمایی داشته باشیم. در بخش های اول، دوم و سوم این مقاله با عناوین ...
طیف دکتر یزدی از همان اول برداشت ناصواب از اسلام داشتند
می خواهی بگویی! گفتم: تمام شد یا باز هم حرف داری بگویی!؟ با داد زدن گفت: تمام شد . من هم گفتم: شاه باید برود، با هزار دلیل شاه باید برود، کلتت را در بیاور مرا بزن. گفتم: تو کجا بودی روزی که [امام] خمینی اولین اعلامیه را داد و با شاه محترمانه صحبت کرد و بعد هم دوباره او را نصحیت کرد که این آمریکا یک خطر است ولی شاه رفت و در سخنرانی اش گفت: مه فشاند نور و سگ عوعو کند و توهین کرد . خلاصه برای برای ...
ورزش به جز کاهش وزن چه مزایایی دارد؟
هایی که در آنها وزن بدن باید تحمل شود، برای مثال کارهای روزانه ای مانند پیاده روی، بالا رفتن از پله ها و همچنین ورزش هایی مانند تنیس، دویدن و حتی رقصیدن همگی به سلامت استخوان ها کمک می کنند. ورزش های قدرتی نیز علاوه بر اینکه باعث تحریک رشد استخوانی می شوند، مانع از دست دادن استخوان نیز هستند. اگر می خواهید بهترین نتیجه را بگیرید توصیه می شود ورزش هایی مانند پیاده روی و دویدن را همراه با ...
درمان گرفتگی شانه ، با این تمرین ها
با شخص دیگری مقایسه نکنید. • حرکاتی که در ادامه آموزش داده ایم را می توان هم در بخش ورزش درمانی و هم در بخش پیشگیری از بروز شانه یخ زده انجام داد. اگر دچار شانه یخ زده شده اید، ابتدا با پزشکتان مشورت کنید و سپس به اجرای مرتب آنها بپردازید. اگر هم به این عارضه مبتلا نشده اید، با انجام این تمرین ها، احتمال ابتلا به این عارضه بسیار کم خواهد شد. تمرین اول روی صندلی بنشینید ...
فواید شنا در دوران حاملگی
با شناور شدن بر سطح آب به پشت، در حالی که با پا ضربات آرامی به آب می زنید، می تواند تمرین مناسبی باشد. دقت کنید که اگر در ناحیه مفصل شرمگاهی خود(در جلوی لگن) احساس درد می کنید، از شنای پروانه خودداری کنید. از شیرجه زدن در آب، رفتن به مکان های با ارتفاع زیاد و اکسیژن کم، شنا در آب بسیار گرم یا بسیار سرد و اسکی روی آب نیز خودداری کنید. خطر در صورت وجود هر یک از علایم زیر ...
محنت و محبت برف
اعلام کردند و گفته شد که درصورت مشاهده کارتن خواب ها، این افراد را معرفی کنند، اما همزمان با شکل گرفتن این گروه ها، بازار انتقادات و شایعه از اقدامات شهرداری به راه افتاد، چون با وجود برف سنگین و هشدارهای هواشناسی مردم انتظار داشتند که مسئولان خدمات شهری در بازکردن معابر و خیابان ها فعالیت بیشتری انجام دهند و حداقل در شهر دیده شوند اما ماشین های برف روبی بیشتر در مناطق مرکزی شهر اقداماتی را انجام ...
خوشی ها و ناخوشی های برف
از درختان قطع شده، روز یکشنبه شهردار تهران در توییتی از جوانان دعوت کرد تا به ماموران شهرداری برای تکاندن برف کمک کنند و این آغازی بود برای راه افتادن این هشتگ در فضای مجازی: درخت رو بتکون . تعداد فیلم های منتشرشده از تکان دادن درختان در اینستاگرام بالا بعد از این بالا رفت، سلبریتی ها هم این کار را تشویق کردند. با این حال تکاندن برف از شاخه های درختان چندان مورد تأیید همه نیست؛ مثل گیاه ...
همه چیز در مورد طبع سرد وگرم بدن
غذا های گرم باعث بالا رفتن فشارخون، برافروختگی چهره، کم خوابی، جوش صورت و احتمالا کهیر، سرعت در سخن گفتن، بی تابی، آشفتگی، چالاکی، خشم، بی خوابی، زود فهمی، تندی نبض، نمایان شدن رگ ها و... خواهد شد بنابراین هر فرد می بایستی حالت و طبیعت مزاج یا ارگانیسم بدن خود را نسبت به غذا های سرد یا گرم تشخیص می داد و در مصرف آن ها رعایت اعتدال را می نمود تا دچار عوارض گوارشی نگردد؛ زیرا ناهماهنگی بین مزاج و ...
روال زندگی یک معلول جسمی- حرکتی
.... دوستم برای همیشه مرا در سفر زندگی همراهی خواهد کرد. می دانم که هر کسی بسته به نوع معلولیتش، ضعف ها و توانایی هایی دارد. بعضی ها می گویند استفاده از وسایل کمکی حرکت را دچار مشکل می کند، اما من فکر می کنم اگر خیلی زود از وسایل درست استفاده کنیم، قطعا روشنایی به زندگی مان برخواهد گشت. برای سلامتی و زندگی بهتر باید این کار را بکنیم. کاری که می توان امروز انجام داد را نباید برای فردا گذاشت ...
سید مسعود رضوی
بر بسط ظلم ساکت نبودند. ابوذر غفاری تمثیل بارز ظلم ستیزی بود که با استخوان ران شتری در دست بر ارکان اشرافی خلافت می شورید و بی پروا روبه روی کاخ بزرگ حکومت فریاد می زد: درشگفتم از کسی که گرسنه است و شمشیر به دست برای ستاندن حقش بیرون نمی آید؟! معطوف به خبری که در ابتدا از امام جمعة تبریز نقل شد و حقیقتاً باید ایشان را تحسین کرد اما باید فراتر رفت و افق دید و عمل را وسعت بخشید. به قول آقای ...
ویتامین های مورد نیاز خانمها، کدامند؟
...، توت فرنگی، جوانه ی غلات و گوجه فرنگی. 8. ویتامین D ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که جذب کلسیم را در بدن بالا می برد. به همین خاطر نقش مهمی در استحکام استخوان ها دارد. هم چنین ویتامین D خطر ابتلا به انواع فلج، رماتیسم مفاصل و سرطان های مختلف را کاهش می دهد. این ویتامین برای کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی مفید است و بینایی را تقویت می کند. کمبود آن بافت استخوانی را سست ...
کمردرد در کمین سلامتی تکنسین های اورژانس
آسیب های پشت شایع ترین علت ترک کارتکنسین ها بوده که غالبا نتیجه اثر تجمعی آسیب ها و فرسودگی ها ست. بیش از 80درصد کمر درد ها ناشی از ضعف عضلانی و استفاده نادرست از بدن در انجام کارهای روزمره است و به ندرت علت فیزیولوژیک دارد. عواملی چون وزن بالا، کمبود انعطاف پذیری و عادت های غلط بلند کردن و حمل اشیا نیز بر مشکلات کمر دامن می زنند. میزان فشار تقریبی وارد بر مهره ها ...
راهنمای انتخاب لباس بارداری
خانم های جوانی که قبل از بارداری دارای اندامی متناسب بوده اند و به پوشیدن لباس های متناسب و زیبا عادت داشته اند معمولا با به هم ریختن تناسب اندام شان در دوران بارداری به سختی کنار می آیند. لباس و کفش بارداری اینکه چه بخرید و از چه مارکی و چند تا بخرید، به بودجه شما بستگی دارد. می توانید کمی بیشتر، اما یک بار هزینه کنید و لباس هایی بخرید که اندازه آنها قابل تنظیم و با بالا رفتن سن ...
آیا همیشه خسته اید؟
با هر لحظه بیدار ماندن، با تحریک کننده های خارجی بی وقفه بمباران می شود. در واقع مغز از خستگی، دچار ضعف و فروپاشی می شود و عواقب بد این جنگ نامرئی، ذهن میلیون ها نفر را گرفتار می کند. درواقع مغز دچار تغییر شده و روی رفتار و سپس کل بدن اثر می گذارد. وقتی خستگی طولانی تر شود، بدترین سناریوها رخ می دهد. اما این سناریوها چه خواهد بود؟ در یک قدمی خطر در آسمان مارک سلزر، مرد 38 ساله ...
حکمت و مصلحت جایش در قوه قضاییه نیست/روایتی از رفت آمد نیروهای نظامی و سیاسی به شهرداری زمان احمدی نژاد/ ...
. برخی برای آنکه به منافع خود برسند چنین افرادی را جلو می اندازند. آقای احمدی نژاد دارای همین خصلت ها بود. اوایل که من او را در شهرداری شناختم همین خصوصیات امروزش را داشت. عده ای آمدند به او پروبال و احساس قدرت دادند تا از او برای منافع خود استفاده کنند. احمدی نژاد هم برای بالا رفتن خود یک سلسله کمک هایی می کرد. یعنی افرادی می آمدند و امتیاز می گرفتند او نیز این خدمات را به ...
همسایه ها یاری کنید!
و اختلال در پرواز ها منجر شده و شب گذشته در جاده تهران – قم محدوده حسن آباد چندین خودرو در برف زمین گیر شدند و سبب اخلال در ترافیک این منطقه شد. علی یکی از مسافرانی است که در راه مانده و دراین باره می گوید: ساعت 4و30دقیقه و هفت دقیقه بامداد روز یکشنبه هنوز من و هزاران ماشین در اتوبان تهران قم در کولاک ماندیم و هیچ کسی سراغ مردم نیومده. محسن نوشته: تو جاده قم به سمت فرودگاه گیر کردیم ...
تستوسترون پایین در مردان، مزایا و خطرات درمان
در سال های اخیر یک پزشک خود را در حالی یافت که با بیشتر بیماران مردش درباره تستوسترون پایین گفت و گو می کرد، تشخیصی که این روزها بسیار معمول شده است. یک متخصص غدد درون ریز در بیمارستانی در شهر نیویورک، گفت: مردان بیشتری در حال بالا رفتن سن شان هستند و مردان بیشتری این روزها درباره اختلال نعوظ صحبت می کنند. از یک طرف، افزایش تشخیص تستوسترون پایین به دلیل جمعیت سالخورده، کمبود انگیزه و نبود آزمایشی ...
آرتروز شایع ترین علت تعویض مفصل در ایران
دیگری از صحبت های دبیر علمی پنجمین کنگره بین المللی دوسالانه انجمن جراحی زانو، آورده شده است: تعویض مفصل زانو راه حلی برای درمان تخریب مفصل زانو است. به این معنا که وقتی مفصل زانو دچار تخریب می شود و درجه تخریب درحدی است که با درمان های دارویی و سایر جراحی ها قابل اصلاح نیست، تعویض مفصل انجام می شود. بنابراین هر بیماری یا هر حادثه و مشکلی که منجر به تخریب مفصل زانو شود، می تواند در نهایت ...
علت گزگز دست و پا
درد در گردن، انتشار درد به بازو، درد شانه، گزگز و بی حسی بازو و دست می شود. بی حسی گاهی با سوزش کف پا ، درد تیز و تیرکشنده یا ضعف بازو، پا یا عضله های صورت همراه است. بی حسی بسته به علت یا عارضه مولد این علامت می تواند نشانه ابتلا به عارضه ای زودگذر یا بیماری ای وخیم و جدی باشد. خواب رفتن دست و پا چه زمانی ایجاد می شود گزگز دست یا پاها از علائم شایعی است که می تواند بلند مدت و ...
ورزش های تخصصی بارداری، سه ماهه دوم
سرگیجه به شما دهد، خودداری کنید. • حالت هایی را تمرین کنید که به نشست یا خوابیدن به پشت شما نیاز داشته باشد. 3-تمرین های وزنه ای، ایمن برای ورزش در دوران بارداری: برای این نوع از ورزش های بلند کردنی، می توانید از وزنه ای بسیار سبک یا حتی بطری آب استفاده کنید، در مواردی که احساس سرگیجه دارید یا حس خوبی ندارید فورا ورزش را رها کرده و به آرامی بنشینید. • پای چپتان را در ...
بیماری جذام را بیشتر بشناسید
راه رفتن روی زمین بکشد یا اینکه اگر زخم یا تاولی ایجاد شود، متوجه نشود و زخم عفونی شود و سپس باعث تخریب استخوان، غضروف و مفصل شود و معلولیت ها و بدشکلی هایی در مراحل پیشرفته ایجاد کند. فیروز تاکید کرد: اگر بیمار دقت کرده و به موقع مراجعه کند و تشخیص صحیح انجام شود، بیماری به موقع درمان شده و معلولیت های بعدی ایجاد نمی شود. ** درمان فیروز ادامه داد: در گذشته با وجود اینکه ...
مراحل رشد در نوزادان، ماه به ماه
...> ● مهارت هایی که پس ازراه افتادن در کودک رشد و تکامل می یابند تا شش سالگی تکامل عضلانی پاها عبارت از مهارت بیشتر در راه رفتن وکسب مهارت هایی است که به دنبال دارد. دو پرش و بالا رفتن بزدوی به دنبال راه رفتن ظاهر می شود. پیش از آنکه کودک به دو سالگی برسد می تواند به جلو وعقب راه برود وبا کمک بزرگترش ازپله بالا وپایین برود ویا روی یک پای خود بایستد. کودک درچهارسالگی می تواند از بلندی 30 ...
زور روحانی به مافیای خودروسازی نمی رسد / پیام فراکسیون امید مجلس به دولت/ 59 موسسه بودجه بگیر حذف شدند/ ...
بارون میاد، با بحران سیل، طوفان و راه بندان مواجهیم! کلا بحران زی شدیم و بدون بحران گویا اصلا نمی شه ادامه داد! این درحالی بود که بارش برف در تهران و برخی شهر های غربی و شمالی به مسدود شدن راه ها و اختلال در پرواز ها منجر شده و شب گذشته در جاده تهران – قم محدوده حسن آباد چندین خودرو در برف زمین گیر شدند و سبب اخلال در ترافیک این منطقه شد. علی یکی از مسافرانی است که در راه مانده و دراین باره ...
حوادث هیجان آور جهان | تجربه هیجان در سراسر دنیا
این نوع فقدان می باشد، ولی با گسترش دادن دید و آگاهی به راحتی به این موضوع پی خواهیم برد که مشکلات دیگری نیز در این موضوع نقش بسزایی دارند که باعث به خطر افتادن جان و مال ساکنان آن مناطق می شوند. شما با خواندن این مقاله از مناطقی مطلع می شوید که زندگی در این مکان ها به طور مدوام باعث بالا رفتن آدرنالین ساکنان شده و ادامه حیات بومیان این مناطق در دست شرایط جوی طبیعت موجود در آن جا می باشد. سوالات ...
چگونه یک برنامه ورزشی فوق العاده انتخاب کنیم؟
نشدنی تمرینات ورزشی است و از آسیب دیدگی جلوگیری می کند؛ حتماً قبل، بعد و در حین تمرینات خود این تمرینات را بگنجانید تا هیچ گاه دچار گرفتگی و یا صدمات ورزشی در باشگاه نشوید. به یاد داشته باشید که همیشه پیش از انجام تمرینات کششی، بدن تان را گرم کنید. نکته پایانی که باید به خاطر داشته باشید اگر شما دچار بیماری خاصی مانند تالاسمی، هموفیلی و بیماری نارسایی کلیه هستید و یا ...
علی ضیا: هویت من از تلویزیون است
تلویزیونی زنده پرداخته ایم و علی ضیا با وجود همه خستگی های اجرا و برنامه های پشت سر هم با ما به گفت وگو نشست و سعی کرد صبورانه سوال ها را بشنود و پاسخ دهد. ترافیک همیشگی ولیعصر باعث شد درست نزدیک به شروع برنامه برسم. ورودی جام جم منتظر می مانم تا ماشین به دنبالم بیاید و راه پرپیچ و خم داخل سازمان صداوسیما را در روز برفی تهران بالا می رویم. وقتی جلوی در استودیو می رسم متوجه می شوم سید جواد ...