خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تشخیص کمبود ویتامین ها و مواد معدنی از روی مو و صورت
... شما می توانید بیوتین مورد نیاز خود را از طریق مصرف بادام، جو دوسر، تخم مرغ، غلات کامل و مکمل ها تامین کنید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : توقف ریزش مو با ویتامین B7 اگر می خواهید بیشتر بدانید : ویتامین و املاح برای جلوگیری از ریزش مو تشخیص کمبود ویتامین B12 از روی صورت کمبود ویتامین B12 در میان گیاهخواران شایع است، زیرا این ویتامین به طور معمول در ...
آداب و رسوم کریسمس در کشورهای مختلف | جشنی جذاب و دیدنی
.... هر دسامبر، تامال ها بخشی از وعده های غذایی روزانه ما هستند و اگر شما از یک خانه تیکو (یک اقامتگاه روستایی معمولی کاستاریکایی) بازدید کنید، همیشه تامال را به عنوان یک هدیه مهمان نوازی دریافت خواهید کرد. تامال ها معمولا در برگ موز پیچیده می شوند و با گوشت (گوشت خوک، مرغ یا گوشت گاو)، سیر، پیاز، سیب زمینی، کشمش و سایر مواد غذایی پر شده اند. سنت تامال را می توان در سرتاسر آمریکای لاتین پیدا کرد که ...
درمان یبوست نوزادان با راهکارهای طب سنتی
...> - سوپ تهیه شده از گوشت مرغ چاق یا پرندگانی مثل کبوتر و گنجشک برای این کودکان مفید است. - آشی که در طبخ آن از ماش، نخود و مغز بادام استفاده شده باشد. - سوپی که با هویج، سبوس گندم، جو و مقداری سبزیجات پخته شده باشد. - زرده تخم مرغ نیم پز، شربت آلو و عسل انجیر. بهداشت نیوز ...
بهترین روش مصرف ماهی از منظر طب سنتی
... به یاد داشته باشید که کباب کردن ماهی بر روی آتش، بهتر از سرخ کردن آن در روغن است. درواقع، سرخ کردن ماهی باعث تشنگی می شود و دفع آن از معده را به تاخیر می اندازد. در ضمن، نوشیدن آب بلافاصله بعد از خوردن ماهی بسیار مضر است و موجب ابتلا به بیماری های مزمن می گردد. علاوه بر این، خوردن ماهی همزمان با شیر و تخم مرغ و گوشت حیوانات خشک نیز واقعا مضر محسوب می شود. منبع: سلامتیسم ...
7 ماسک خانگی فوق العاده برای جوانسازی پوست + عکس ها
هایی روی پوست نمایان می شوند و باعث می شوند پوست خسته به نظر برسد. عوامل زیاد دیگری هم وجود دارند که باعث کم شدن کیفیت و جوانی پوست می شوند، از جمله آلودگی هوا، روش های نامناسب مراقبت از پوست، قرار گرفتن در معرض اشعه های مضر خورشید، رژیم نامناسب غذایی، کم آب شدن بدن، اضطراب، سیگار کشیدن، نوشیدن بیش از حد الکل و کم خوابی. به علاوه برخی مشکلات و بیماری ها نیز بر روی سلامت پوست تاثیر می ...
غذاهای ممنوع در بارداری، حواستان باشد
ها هستند. تخم مرغ، گوشت و ماهی خام : در دوره بارداری با تخم مرغ، گوشت و ماهی خام خداحافظی کنید. به خاطر اینکه این مواد غذایی به صورت خام حاوی باکتری هایی به نام های سالمونلا، توکسوپلاسموز و کالیفرم ها هستند. سالمونلا می تواند باعث بروز عوارضی در سلامت نوزادان بشود.درست است که می شود به راحتی از مصرف گوشت و ماهی خام پرهیز کرد اما در مورد تخم مرغ خام کمی دشوارتر است. چون از این ماده غذایی ...
بهترین خوردنی های آرام بخش
منابع مهم این ویتامین، می توان به گوشت کم چربی، ماکیان، ماهی، بادام زمینی و مخمر اشاره نمود. 3- مواد حاوی اسیدهای چرب امگا-3 و آهن نیز از کم خونی جلوگیری می کنند و خواب شیرینی را به ارمغان می آورند. یادتان نرود که انواع ماهی و آبزیان، تخم کدو، تخم کتان و گردو از منابع مهم امگا-3 و گوشت بدون چربی و حبوبات از منابع مهم آهن به حساب می آیند. 4- سبزیجات سبز رنگ و برگی شکل مثل کاهو ...
15 ویتامین ضروری بدن زنان
: طالبی، زردآلو، زرده تخم مرغ ویتامین ب. 1 (تیامین): گوشت بدون چربی، آجیل و دانه ها، غلات سبوس دار ویتامین ب. 2 (ریبوفلاوین): شیر و سایر محصولات لبنی، سبزیجات برگ سبز ویتامین ب. 3 (نیاسین): حبوبات، ماهی، مرغ ویتامین ب. 6: آووکادو، موز، آجیل ویتامین ب. 12: تخم مرغ، شیر ویتامین ث: مرکبات، توت فرنگی، کلم بروکسل ویتامین دی: ماهی ...
خوراکی هایی که رنگ چشمانتان را تغییر می دهند
آورد و به همین دلیل، باعث می شود رنگ چشم ها گرم تر شده و تغییر رنگ آشکاری به آنها خواهد داد. گوشت گاو گوشت گاو سرشار از پروتئین است که بر تمام بدن ما تأثیر می گذارد.صرف نظر از مقدار روی و منیزیمی که دارد، میزان انرژی که به بدن می رساند به مقدار زیادی ماندگارتر از انرژی حاصل از مصرف کربوهیدرات ها خواهد بود و این امر به چشمان شما دیدی بهتر و واضح تر خواهد داد. ماهی و ...
غذاهای مفید برای کودکان، کمک به رشد بهتر
ها و دندان های کودکان لازم و ضروری می باشد. کودکان بعد از سن دوسالگی، روزانه باید به اندازه 2 لیوان شیر بنوشید تا از مواد معدنی و مفید موجود در شیر بهره مند شده و بدنی سالم داشته باشند. اگر کودک شما شیر ساده دوست ندارد می توانید با اضافه کردن برخی از میوه های تازه مانند موز، توت فرنگی و ... آن ها را برای نوشیدن شیر تشویق کنید. تخم مرغ تخم مرغ حاوی پروتئین بالایی ...
غذاهای مقوی در دوران حاملگی، چهارده پیشنهاد عالی!
گرم توصیه شده را فراهم می کند. 5. موز موز سرشار از پتاسیم است و به سرعت خستگی ناشی از بارداری را از بین می برد. برای حالت تهوع شما نیز مناسب است. آن را خرد کنید و روی حبوبات بریزید یا با ماست، توت، یخ و کمی آب پرتقال مخلوط کنید و به عنوان اسموتی برای صبحانه بخورید. 6. گوشت بدون چرب در طول بارداری میزان مصرف روزانه آهن شما دو برابر می شود. بنابراین ضروری است تا ...
چگونه چاق تر شوم؟
همراه کشمش، گردو، پنیر و زیتون • لبنیات: پنیر، خامه، شیرشکلات، شیر پرچرب، بستنی، ماست پرچرب میوه ای، پنیر خامه ای و ماست سویا • گوشت و سایر منابع پروتینی: ماهی تن در روغن، ماهی آزاد، ساردین، جگر، ران مرغ یا بوقلمون، تخم مرغ، گوشت گوساله و بره، گردو، مغزها و کره بادام زمینی 1. تحریک اشتها برای اینکه تمایل به غذا خوردن بیشتر شود، لازم است ابتدا به مقدمات توجه و ساده ...
راه حل های ساده برای لاغری قبل از عید
لاغر شدن شام سبک بخورید شام متعادلی انتخاب کنید نمونه هایی از شام متعادل که میتوانید از میان آنها انتخاب کنید: حدود 150 تا 180 گرم از قلوه گاو کبابی با سالاد خرد شده یا 180گرم مرغ کبابی با 1 فنجان اسفناج بخار پز یا 150 گرم ماهی. برای لاغر شدن دوبار میان وعده در هر روز بخورید میان وعده انتخابی شما می تواند شامل یک فنجان از انواع توت ها یا 150 گرم ژله بدون قند یا 20 عدد بادام یا 1 فنجان آووکادو قطعه قطعه شده با لیمو و کمی نمک باشد. ...
جزئیات قیمتی از سبد غذای کارگران +جدول
های آنها همچنین متوسط قیمت یک کیلوگرم گوشت گوسفند در دیماه به 40 هزار و 602 تومان رسیده است که نسبت به آذرماه تغییر محسوسی نداشته است. متوسط قیمت یک کیلوگرم گوشت گاو یا گوساله نیز در دیماه 38 هزار و 686 تومان اعلام شده است. در این گروه متوسط قیمت یک کیلوگرم مرغ ماشینی نیز 7 هزار و 232 تومان است. شیر، پنیر و تخم مرغ متوسط قیمت یک لیتر شیر پاستوریزه 2 هزار ...
خوراکی های ممنوع برای نوزاد، حواستان باشد
.... غذاهای متنوعی وجود دارد که می توانید با آنها شروع کنید، و البته غذاهایی هم هست که باید از آنها بپرهیزید. ما 10 مورد از آنهایی را که نباید استفاده کنید را معرفی می کنیم. 1- سفیده تخم مرغ سفیده تخم مرغ یکی از منابع غنی پروتئین است و مزایای فراوانی دارد، اما برای کودکانی که کمتر از یک سال دارند ممکن است خطرناک باشد. باکتری های موجود در سفیده تخم مرغ ممکن است باعث ناراحتی معده ...
مراقبت از نوزاد در بدو تولد، نکات مهم
...، خصوصا افرادی که سرفه و عطسه می کنند، سیگاری هستند یا راهنمایی نادرست می کنند. 25. اگر نوزاد در روزهای 3 و 4 تولد زرد شد، حتما به پزشک مراجعه کنید. 26. مادران شیرده از خوردن بیش از دو لیوان شیر در روز، پیاز، سیر، شکلات، کاکائو، نسکافه، خیار سبز و خیار شور خودداری کنند. 27. به شیرخواران زیر یک سال عسل، سفیده تخم مرغ، غذای ترش، شیرین و ادویه دار و شیر پاستوریزه ...
حساسیت غذایی در نوزادان، تخم مرغ میتونه بخوره؟
ماده غذایی آلرژیک و حساسیت زا محسوب می شود برای شروع مقداری اندک به نوزاد خود بدهید و بتدریج به مقدار را بیفزایید، چون خیلی نوزادان به پروتئین موجود در سفیدی یا زرده تخم مرغ حساسیت نشان می دهند آلرژی و حساسیت با علائم گوارشی مانند بروز خون در مدفوع یا استفراغ شدید ظاهر می شوند یا در مواردی ممکن است موجب بروز علائم پوستی مانند کهیر و اگزما شود. حساسیت غذایی به شیر گاو و تخم مرغ بطور معمول بعد از یک سالگی بهبود می یابد، اما توصیه می شود تا رفع کامل مشکل مادر و نوزاد در تغذیه خود از فرآورده های لبنی گاو و تخم مرغ به اجتناب کنند. ...
غذاهای مناسب برای نوزادان، پیشنهاد ما به شما
دیگر کل اعضای خانواده مصرف نماید که شامل نان ها، غلات، میوه ها، سبزیجات، حبوبات، لبنیات، گوشت، ماهی و تخم مرغ می باشد. چه هنگامی مواد غذایی برای اولین باید پیشنهاد شوند؟ در سن 6 ماهگی، سیستم هضمی، توانایی بلعی و کنترل زبان فرزند شما به اندازه کافی توانمند شده اند تا بتوانند بعضی مواد غذایی جامد را مصرف کنند. همچنین شما باید توجه داشته باشید که فرزند شما به مواد غذایی که مصرف می ...
میان وعده برای کودکان، چند پیشنهاد ساده
.... برای یک میان وعده ی سالم، یک لیوان کوچک آبمیوه، چوب شور و یک قاشق پنیر خامه ای یا کره بادام زمینی را امتحان کنید. شیک میوه. نصف موز، یک چهارم شیر، یک مشت توت به همراه مقداری ماست به خاطر کلسیم و پروتئین را در مخلوط کن بریزید. بهتر است از میوه ی فریز شده استفاده کنید. پرتقال فریز. نصف یک پرتقال پوست کنده شده را با یک فنجان یخ به همراه قدری شکر در مخلوط کن بریزید و نوش جان کنید. ...
قیمت برنج ایرانی ثابت ماند/برنج خارجی 6درصد افزایش یافت
گوشت قرمز و سفید و فرآورده ها همچنین متوسط قیمت یک کیلوگرم گوشت گوسفند در این ماه به 40 هزار و 602 رسیده است که نسبت به ماه قبل، تغییر محسوسی نداشته است. متوسط قیمت یک کیلوگرم گوشت گاو یا گوساله در دی ماه به 38 هزار و 636 تومان رسیده که این مورد هم نسبت به ماه آذر ماه تغییر محسوسی نداشته است. در این گروه متوسط قیمت یک کیلوگرم مرغ ماشینی با کاهش درصدی مواجه بوده است(دی ماه 7232 تومان و آذر ...
پیری پوست راباروش خانگی درمان کنید
زیتون به پوست تان بمالید و آن را به آرامی ماساژ دهید. سپس دوش بگیرید و بعد از آن از یک مرطوب کنند سبک استفاده کنید. 4- پوست شل و ول و افتاده یکی دیگر از نشانه های پیری پوست، شل و ول شدن آن است. این حالت به خاطر کم شدن حالت کشسانی پوست به وجود می آید. در این حالت پوست رطوبت طبیعی خود را هم از دست می دهد. ماسک سفیده تخم مرغ یکی از بهترین درمان ها برای شل شدگی و افتادگی پوست ...
چطور تا نوروز لاغر شویم؟
...> برای لاغر شدن شام سبک بخورید شام متعادلی انتخاب کنید نمونه هایی از شام متعادل که میتوانید از میان آنها انتخاب کنید: حدود 150 تا 180 گرم از قلوه گاو کبابی با سالاد خرد شده یا 180گرم مرغ کبابی با 1 فنجان اسفناج بخار پز یا 150 گرم ماهی. برای لاغر شدن دوبار میان وعده در هر روز بخورید میان وعده انتخابی شما می تواند شامل یک فنجان از انواع توت ها یا 150 گرم ژله بدون قند یا 20 عدد بادام یا 1 فنجان آووکادو قطعه قطعه شده با لیمو و کمی نمک باشد. تا عید خوش اندام شوید. ...
همه چیز درباره سفر به بالی | دانستنی های سفر به بالی
کنارش نیز از موادی همچون: گوشت گوسفند یا بز، گوشت مرغ تکه شده، توفو، گوشت ماهی، گوشت گاو، تخم مرغ و دیگر موارد استفاده کرد. ساتای غذای محلی بسیاری از کشورها و مناطق مختلف جزیره ای در جهان است و نوع سرو شده آن در بالی که به ساتای بالی شهره است و sate lilit نیز نامیده می شود، با گوشت مرغ، گاو، ماهی و حتی لاک پشت تهیه می شود و برای طعم گرفتن نیز با نارگیل، شیر نارگیل، سبزیجات معطر و ترکیب میکس شده ای ...
مراقبت های ساده ولی ضروری در فصل سرد سال
به سرماخوردگی است. برای این که سیستم ایمنی بدن به بهترین نحو به وظیفه اش که مبارزه با ویروس های سرماخوردگی و آنفلوانزا است، عمل کند باید مواد مغذی حیاتی را دریافت کند. مصرف پرتقال، انواع توت ، فلفل دلمه ای ، سیب زمینی و سبزیجات برگ سبز از قبیل انواع کلم و دریافت زیاد و منظم ویتامین C به کاهش بروز، شدت و طول مدت سرماخوردگی کمک می کند. غلات سبوس دار و حبوبات، منابع غذایی خوبی ...
قیمت برنج داخلی در دی ماه ثابت ماند
نسبت به ماه قبل 5.99درصد افزایش داشته است. متوسط قیمت یک کیلوگرم گوشت گوسفند در این ماه به 406هزار و 27 ریال رسیده است که نسبت به ماه قبل تغییر محسوسی نداشته است؛ متوسط قیمت یک کیلوگرم گوشت گاو یا گوساله نیز در این ماه 386 هزار و 860 ریال بود که نسبت به آذرماه تغییری نداشت. در این گروه متوسط قیمت یک کیلوگرم مرغ ماشینی با کاهش 1.91 درصدی مواجه بوده و به رقم 72 هزار و 325 ریال رسیده است. ...
ویتامین ب شش در بارداری، نشانه هایی کمبود آن
...، کدو تنبل، کتان و تخمه کدو وجود دارد) -پسته (فندق، گردو، بادام زمینی و کاشو نیز حاوی این ویتامین هستند) -ماهی هایی مانند ماهی تن و ماهی قزل آلا وحشی -گوشت سفید مانند مرغ و بوقلمون -گوشت قرمز بدون چربی -میوه های خشک شده مانند آلو، کشمش و یا زردآلو -گوشت گاو لاغر -موز -آووکادو -اسفناج ...
قیمت برنج داخلی در دی ماه ثابت ماند
جاری 134هزار و 309 ریال بوده است که با توجه به این اطلاع در آذر ماه تغییر محسوسی نداشته است. در این ماه متوسط قیمت یک کیلوگرم برنج خارجی درجه یک 62هزار و 384 ریال بوده که نسبت به ماه قبل 5.99درصد افزایش داشته است. متوسط قیمت یک کیلوگرم گوشت گوسفند در این ماه به 406هزار و 27 ریال رسیده است که نسبت به ماه قبل تغییر محسوسی نداشته است؛ متوسط قیمت یک کیلوگرم گوشت گاو یا گوساله ...
درمان آلرژی در نوزادان، چگونه؟
تهدید می کند از جمله پیامد های ابتلا به این نوع آلرژی می باشند. در گذشته، براین باور بودند که در دوران بارداری با پرهیز از خورن غذاهایی که احتمالا باعث آلرژی می شود یا تغذیه نوزاد باشیر مادر و دور نگهداشتن نوزادان از این نوع غذاها می توانند خطر ابتلا به آلرژی غذایی را کاهش دهند (این غذاها شامل گندم، سویا، شیرگاو، ماهی، بادام زمینی، تخم مرغ و مغز های درختی). اما تحقیقات جدید ...
غذاهای آرام بخش برای عصبانی ها
...، از جمله مغز و اعصاب را مختل می کند. به علاوه، آهن در ساخت و عملکرد میانجی های عصبی نیز دخالت دارد. غذاهای غنی از آهن مانند جگر، گوشت، مرغ، ماهی و حبوبات هستند و بهتر است همراه منابع ویتامین C مصرف شوند تا آهن آنها بهتر جذب شود. ویتامین های روحیه بخش ویتامین های E و C: آسیب هایی که اکسیدان ها به سلول های مغز وارد می کنند می تواند منجر به ناهنجاری های عصبی و افسردگی شود. به ...
غذای کمکی نوزاد، اولویت با کدام خوراکیه؟
مربوط به تغذیه کودک، کمتر بوده است از سه ماهگی به بعد والدین تغذیه کمکی را شروع می کردند اما در حال حاضر توصیه پزشکان بر این است که از پایان شش ماهگی تغذیه تکمیلی کودک شروع شود. علاوه بر این توصیه پزشکان بر این است که میوه را دیرتر در برنامه غذایی کودک بگنجانید به همین دلیل توصیه می شود، مرکبات را در پایان یک سالگی به کودک بدهید. از هشت ماهگی هم می توان هر روز یک عدد زرده تخم مرغ به برنامه غذایی ...
