خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میزان آب مورد نیاز بدن در روز چقدر است؟
.... البته این یک دستورالعمل کلی است و به برای تمامی افراد و گروه ها توسعه نمی شود. حقیقت این است که هیچ فرمول جادویی برای تعیین آب مورد نیاز بدن وجود ندارد، در واقع نیاز هر فرد بر اساس سن، وزن، سطح فعالیت، سلامت عمومی، محیط و آب و هوایی که در آن زندگی می کند متفاوت است. مثلاً شما هنگامی که در یک روز ورزش می کنید و آب بیشتری را از دست می دهید، خب به همان مقدار نیز باید آب بیشتری از سطح ...
حالت خوابیدن چه تاثیری بر روی سلامتی شما خواهد داشت؟
استفاده کنید. این روش باعث می شود که بدن در حالت طبیعی تری قرار داشته و خروپف را کاهش خواهد داد. از یک بالش بزرگ زیر زانوهایتان استفاده کنید که باعث می شود کمر شما در حالت طبیعی تری قرار داشته باشد. 1- حالت ستاره دریایی حالت خوابیدن این حالت خوابیدن یکی از گزینه های جانبی روش خوابیدن سربازی است. در این روش نیز فرد روی پشت می خوابد اما پاهایش را باز کرده و دست ...
نشانه هایی که می گویند کبدتان نیاز فوری به سم زدایی دارد
پاکسازی کبد اگر با هر یک از علائم مذکور آسیب کبدی مواجه هستید یا در معرض برخی دلایل عملکرد نادرست کبد، مانند مصرف دارو، آلودگی، و سموم محیطی قرار داشته اید، شما می توانید روند زیر را برای پاکسازی کبد مد نظر قرار دهید: حذف مواد غذایی سمی از رژیم غذایی غذاهای فرآوری شده، غذاها و نوشیدنی های شیرین، فست فودها، روغن های هیدروژنه، مصرف الکل، غلات پالایش شده، و میوه ها و ...
تغذیه سالم یعنی چه؟
به گزارش پیک نکا ، تغذیه سالم چیست؟ تغذیه صحیح این نیست که به طور غیر واقعی لاغر بمانید و یا خود را از غذاهایی که دوست دارید، محروم کنید. بلکه تغذیه ای درست است که انرژی زیادی به شما بدهد، احساس سرزندگی کنید و خود را سالم بدانید. برای داشتن یک تغذیه صحیح باید بدانیم چه غذاهایی مفید هستند. این دانستن به این معنا نیست که چه بخوریم، بلکه باید بدانیم چه مقدار مصرف کنیم. در ابتدا غذاهایی که ...
علت دشمنی با ائمه به روایت حضرت زهرا(س)
و یک آگاهی نسبی دارند، امّا این قوا را رها کرده و تحت سیطره ی شیطان لعین و رجیم و اعداء عدو (نفس) قرار می دهند. لذا اطلاعات آن ها در حدّ علم بما هو علم نیست، فقط یک آگاهی و سواد است. چون اگر انسان واقعاً علم پیدا کند، محال است که بدون عمل باشد. معلوم می شود علم به این مطلب را پیدا نکردند و حقیقت ندارد، فقط چیزهایی را خوانده و حفظ کرده، امّا آن مرحله ی یقین برای او به وجود نیامده و به مراحل علم ...
29 درمان خانگی +4 علت خون دماغ شدن
باید انجام دهید: یک تکه پنبه را در عصاره عنبر سائل قرار دهید و آن را در سوراخ بینی قرار دهید. بعد از چند دقیقه، پنبه را بردارید. از این درمان عنوان زمانی که مورد نیاز است استفاده کنید. خواص سفت کننده عنبر سائل به جلوگیری از خونریزی کمک می کند. 29- برگ گزنه مواد لازم: 1 قاشق چای خوری برگ گزنه 1 فنجان آب گرم پد پنبه چه کاری باید انجام ...
آغاز برنامه های دهه فجر انقلاب اسلامی در زنجان/انقلاب اسلامی معجزه قرن بود
متعال بخواهیم این راه روشن انقلاب اسلامی را با قوت و قدرت بیشتر پشت سرمقام معظم رهبری ادامه دهیم. امام جمعه زنجان ادامه داد: تا صد سال قبل از پیروزی انقلاب اسلامی دنیا به دو قطب شرق و غرب در اختیار دو ابرقدرت بود. آیت الله خاتمی با بیان اینکه غرب زیر بلیت آمریکا و شرق در زیر بلیت شوروی قرار داشت و این به عنوان یک اصل جا افتاده بود، تصریح کرد: در آن زمان تنها دو کدخدا برای دنیا ...
یک روز برفی و چهار روز سرگردانی در فرودگاه/ هشدار معاون آخوندی به رییس شورای مرکزی/ هفته ای سخت برای ...
جمله وزارت نفت، بهداشت و درمان موظف شدند رعایت ایمنی را برای این پهنه ها موردتوجه قرار دهند. ایزدی خاطرنشان کرد: به عنوان نمونه در مصوبه شورای عالی اعلام شده است که تسریع در جابه جایی انبار نفت شهران در تهران و بسیاری از کاربری هایی که به لحاظ استقرارشان ممکن است مخاطراتی داشته باشند همچون پمپ بنزین ها در اولویت هستند. وی همچنین گفت: بر اساس مصوبه شورا، متولی نظارت بر این مصوبه ...
علائم 10 بیماری مهم را در صورت خود بیابید
احساس سرما، افزایش وزن، خستگی. علائم دیگر دیابت نیز از این قرارند: تشنگی شدید، ادرار مکرر و تاری دید. داشتن موهای اضافی روی صورت : موهای ناخواسته و به ویژه امتداد آنها در زیر آرواره، چانه، و لب بالا می تواند نشانه ابتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک و عدم تعادل هورمونی که در آن هورمون های مردانه غالب می شوند، باشد. لکه های زرد روی پلک : به گفته پژوهشگران دانمارکی، وجود این لکه ها ...
روش های سالم برای اضافه کردن وزن
گیری می کنید . یک تکه نان جو و کمی کره بادام زمینی و موز، یک ساندویچ ایده آل پس از تمرین است . اگر تمایل داشته باشید سریعا افزایش وزن خود را احساس کنید، بهتر است به جای داشتن 3 وعده غذایی سنگین با داشتن 5-6 وعده غذایی کوچکتر در روز قادر به خوردن کالری بیشتری شوید . بهتر است غذاهایی را که دوست دارید بخورید و اطمینان حاصل کنید که نسخه های کالری بالاتر از هر چیزی را انتخاب می کنید ...
افزایش نقدینگی، قیمت دلار را بالا برده است
مثلا واردات تجار را در این زمینه مورد توجه قرار داد. چه از این رو که تجار ما نیز به نوعی به دولت وصل هستند . پس عرضه و تقاضای ارز در ایران انحصاری است. در این صورت نباید و نمی توان به صورت منطقی انتظار داشت که قیمت به صورت رقابتی و بر اساس شفافیت تعیین شود. در بازار انحصار، هر قیمتی پیشنهاد شود، ما چاره ای جز پذیرش آن نداریم. دولت می تواند نرخ ارز را از دو هزار تومان تا 10هزار تومان ...
چه اهمیتی دارد که درمانگاه غدیر سیاهکل پرستار مرد ندارد؟!
رفتن جان یک جوان حادثه دیده شهرمان می توانست پایان یابد. چند روز پیش جوانی بنام (سارنگ ر) براثر حادثه سقوط از نردبان به #بیمارستان_غدیر (بخوانید درمانگاه) اعزام و مورد رسیدگی های اولیه درمانی قرار میگیرد و از آنجایی که اعزام چنین حادثه دیده گانی به مراکز درمانی بزرگتر قابل پیش بینی بوده لذا کادر پزشکی و پرستاری بیمارستان وی را بهمراه یکدستگاه آمبولانس به سمت بیمارستان پورسینا اعزام میکنند. ...
استیو وزنیاک از یک مشکل آیفون 10 پرده برداشت!
به طور قطعی نظر خود درباره پرچمدار اپل را بیان نکرد، اما هفته گذشته سرانجام سکوت را شکست و چند مورد از مشکلات آیفون 10 که او را ناامید کرده اند تشریح کرد. استیو وقتی دو ماه قبل و درست در زمانی که همه از معرفی آیفون ایکس شگفت زده بودند اعلام کرد قصد خرید این گوشی را ندارد، احساس نه چندان خوشایند خود نسبت به این گوشی را نشان داد. او گفت در عوض از آیفون 8 راضی بوده و ترجیح می دهد از آن ...
راهنمای شیک پوشی در دوران بارداری + عکس ها
می توانید از صندل هایی که با رنگ تونیک تان ست است، استفاده کنید. اگر جنین شما در پایین شکم تان قرار داشته باشد، فرم شکم تان نیز افتاده می شود. برای راحتی در این دوران، به دنبال لباس هایی که در قسمت کمر راحت و نرم هستند، باشید. برای داشتن یک تیپ اسپورت، هیچ چیز بهتر از بلوز و شلوار نیست. اما خانم های بارداری که شکم افتاده ای دارند، باید در انتخاب شلوار احتیاط کنند. از ...
فواید نوشیدن آب گرم در روز
مصرف آب، به اندازه ی کافی می تواند برای سلامت پوست و بدن بسیار مفید باشد. آب به سلول های بدن کمک می کند تا مواد مغذی را جذب و عفونت ها را دفع کند. نوشیدن چند لیوان آب گرم در روز نیز، می تواند مزایای بیشتری داشته باشد. به گزارش فرادید، اگرچه تحقیقات علمی کمی در مورد مزایای استفاده از نوشیدن آب گرم وجود دارند، اما طرفداران سلامت می گویند، نوشیدن آب گرم یک راه کاری آسان برای بهبود بخشیدن ...
مسابقه دانستنی های گیاهان دارویی
، ضربان قلب را تنظیم می کند و جزو گیاهان آرام بخش است و خستگی روحی و جسمی و بی خوابی را برطرف می کند. تسکین دهنده سردرد، ضدبرونشیت و برطرف کننده سرفه و گرفتگی صداست. دارای خاصیت ادرار آوری است. سنگ مثانه ، کلیه و سموم بدن را دفع و مجاری ادراری را ضدعفونی و برای رفع عفونت ادراری بسیار موثر است. ضماد آن بر روی پوست یا مصرف خوراکی آن جوش ها و غرور جوانی را برطرف می کند و همین طور ماساژ جوشانده آن بر ...
شربت اشتها آور برای کودکان
داروهای اشتها آور نوعی آنتی هیستامین هستند که یکی از تأثیرات آن افزایش اشتها است. برای مثال داروی آنتی هیستامین و ضد آلرژی سیپروهپتادین، داروهایی است که برای درمان آلرژی های غذایی، فصلی، خفیف پوستی، و آلرژی های مربوط به خون و پلاسما تجویز می شود. سیپروهپتادین یکی از معروف ترین داروهای است که برای افزایش اشتها مورد استفاده قرار می گیرد، در حالی که تأثیر آن بر اشتها تنها یکی از عوارض این دارو است، و ...
فال روزانه 12 / 11 / 1396
خواهد بود، چون به احتمال زیاد واکنش مثبتی دریافت خواهید کرد. امروز از آن روزهایی است که احساس سستی و بی حوصلگی می کنید. به دلیلی که خودتان هم دقیقا نمی دانید چیست، حتی اگر انگیزه ی لازم برای انجام کاری را داشته باشید هم وقتی می خواهید از جایتان بلند شده و آن را به انجام برسانید احساس می کنید یک وزنه ی چند تنی رویتان افتاده و به شما اجازه ی حرکت را نمی دهد. در حالی که حرکت و جنب و جوش ...
نشانه های سه ماه اول بارداری، بیشتر بدانید
احساس خستگی امری طبیعی است. بنابراین سعی کنید در طول روز حتما کمی استراحت کنید و خواب نیمروز داشته باشید همچنین به اندازه آهن و مکمل هایی که پزشک برایتان تجویز کرده است را مصرف کنید. ▪ تکرر ادرار: کودک شما هنوز خیلی کوچک است اما رحم شما در حال رشد است در این صورت به مثانه شما فشار وارد می کند. در نتیجه شما ممکن است مکررا احساس نیاز به دفع ادرار داشته باشید. هرگز سعی نکنید مایعات ...
خوراکی هایی که مثل کوره داغ تان می کند!
...> هویج: هویج یکی از ابرخوراکی ها و گرم کننده بدن در فصل زمستان محسوب می شود. بعلاوه تامین کننده ویتامین A. در بدن است که تقویت کننده سیستم ایمنی بدن بوده و به محافظت از بدن در برابر عفونت کمک می کند. بعلاوه مصرف هویج خطر ابتلا و مدت زمان مشکلات تنفسی را با سالم نگه داشتن ریه کاهش می دهد. چغندر: چغندر سرشار است از آنتی اکسیدان هایی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و یک خوراکی مفید ...
مدیریت دولتی نباید با جیب پر کردن همراه باشد
خالص جان برکف را مورد عنایت قرار خواهد داد و با جنود عینی خودش نصرت می دهد. وی گفت: اگر خدمت توأم با معنویت باشد برای شما هم اثر ارزشمند معنوی و لذت معنوی دارد و هم مورد لطف و عنایت الهی خواهید بود. این مقام ارشد دستگاه قضایی اعلام کرد: شما مأموران نیروی انتظامی در نظامی خدمت می کنید که فرماندهی آن با یک مجتهد عادل، انسانی فرهیخته و کسی است که مسیر رسول اکرم (ص) و ائمه معصومین ...
ورزش در دوران بارداری، باید ها و نباید ها
در زمان بارداری ورزش کردن به نظر شکنجه و کار بسیار مشکلی است ، اما به ما اطمینان کنید، این کار ارزشش را دارد. با ورزش کردن در هنگام بارداری مزایای فراوانی نسیب خود و کودکتان می شود. در هنگام بارداری چطور ورزش کنیم؟ در پنج بارداری که در گذشته داشته ام نصیحت های عجیب و متفاوت فراوانی از اطرافیان می شنیدم، اما یکی از مهمترین چیزهایی که درباره اش زیاد صحبت میشد ورزش کردن بود. صحبت ...
14 نشانه که نمایانگر تفاهم شما با همسرتان است
... 3. از اوقات تنهایی تان لذت می برید خیلی ها پس از ازدواج سهم اوقات شخصی شان به صفر می رسد. اما اگر به دنبال یک رابطه ی سالم و بادوام هستید، لازم است که اوقاتی را هم به خودتان و علایق شخصی تان اختصاص بدهید و بلد باشید که از این اوقات لذت ببرید. مثلا می توانید در چنین اوقاتی به دیدار خانواده و دوستان تان بروید یا فرضا اگر اهل یوگا هستید، در کلاس یوگا ثبت نام کنید و در ساعات تنهایی تان ...
خوراکی هایی برای جلوگیری از سرماخوردگی در روز های برفی
امگا 3 دارد و توصیه می شود در فصل زمستان سه بار در هفته ماهی مصرف کنید تا مواد لازم به بدنتان برسد . شیره خرما در زمستان برای درمان تب، گلودرد و سرماخوردگی و کاهش تاثیرات سرما در بدن توصیه می شود و برای ایجاد گرمی در بدن می توان شیره خرما را با مواد سرد مصرف کرد . کاکائو به خصوص برای کودکان در فصل سرما مفید بوده و بهتر است کاکائو تیره و با کالری کمتر تهیه شود؛ کاکائو ضد افسردگی و در زمستان به داشتن روحیه شاد و بهتر کمک می کند و همچنین شما را از ناراحتی های قلبی - عروقی دور نگه می دارد . ...
7 علت اسهال در کودکان
بیش از معمول همیشه دفع مدفوع داشته باشد و موفوع آن آبکی باشد احتمال ابتلا به اسهال زیاد است. اگر کودک شما دفع مدفوع شل داشته باشد او دارای اسهال ملایم است. درحالیکه این مدفوع در چندبار در روز باشد اسهال شدید میشود. چه اسهال شدید باشد و چه ملایم، اسهال در کودکان هشداری است برای مراقبت بیشتر مادر. اسهال به تنهایی نگران کننده نیست مگر اینکه باعث دهیدراته شدن بدن کودک شود. در حقیقت هیدراسیون عارضه اصلی ...
گذری اجمالی بر حوادث و تجمعات خیابانی اخیر
لرستان این شایعه را تکذیب کرد. در این حین رسانه های معاند با انتشار اخبار کذب سعی در گرم نگه داشتن تنور ناآرامی ها داشتند: اعلام اغتشاش در شهرستان کوهدشت و درگیری شدید خیابانی در خرم آباد با استفاده از تصاویر آرشیوی، اعتصاب سراسری در شهرستان دورود، از کار انداختن دکل و فرستنده صداوسیمای مرکز لرستان و نیز انتشار عکس نوشته جعلی توهین رئیس بنیاد شهید و امور ایثارگران کشور به قوم لر از ...
قوانین بازی در دنیای کسب و کار تغییر کرده است
زومیت - همیشه نباید به رقیب توجه کنید، گاهی اوقات باید نگاهی هم به ادامه مسیر و سدهایی که پیش روی شما هستند، بیندازید. دنیای کسب و کار دائماً دست خوش تغییر است. هرکه بامش بیش برفش بیشتر ، این ضرب المثل برای کسب و کارهای قدیمی می توانست درست باشد ولی امروزه ورق برگشته و فاتحان جنگ از استراتژی های جدیدی استفاده می کنند. قبلاً هر کسب و کاری که سود بیشتری در پایان سال به دست می آورد، موفق ...
چگونه باید با کودکان بازی کنیم؟
قیچی در اختیار او قرار ندهید. اگر کوچک تر است، خودتان به کمک او بروید. 8. از شب قبل برای روزهایی که مشغله زیادی دارید، فکر کنید. رسیدگی به فرزندمان هم جزو وظایف ماست پس برای او هم برنامه ریزی مخصوص به خود داشته باشید. چگونه باید با کودکان بازی کنیم؟ کدام کودکان به بازی درمانی نیاز دارند؟ بازی درمانی یکی از روش های موثر در درمان مشکلات روانی کودکان است. در ...
مثبت و منفی های آموزش 3 روزه توالت به کودکان
می شود که امکان استفاده راحت از توالت برای کودک تان به صورت مستقل کاملا وجود داشته باشد. چیزهایی هم هست که باید یادش بدهید؛ مثلا این که چطوری شلوارش را پایین بکشد و دوباره پایش کند، لگن توالت را خالی کند و دست هایش را با صابون بشوید. این چیزها ممکن است چند ماه طول بکشد و شما مجبور باشید تا آن وقت خودتان همراهی اش کنید. برای همین است که بهتر است به این برنامه 3 روزه، به عنوان آخرین ضربه ...
ورزش به جز کاهش وزن چه مزایایی دارد؟
کنید و انرژی بیشتری دارید. اگر با ورزش، تنها به دنبال افزایش انرژی هستید توصیه می کنیم ورزش هایی با شدت کم را امتحان کنید. 5- داشتن خواب بهتر ورزش به طرق مختلفی روی خواب تاثیر می گذارد. ورزش نه تنها به خسته شدن ذهن و بدن کمک می کند، بلکه واکنش استرسی به محرک ها را نیز کاهش می دهد. ورزش را زمان بندی کنید. این مورد کاملا به تجربه شخصی خودتان بستگی دارد. چند بار ...
