خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مزایا و معایب آب معدنی
مصرف آب معدنی پرفشاری خون را درمان می کند؟ یک مطالعه به منظور تعیین تأثیر آب معدنی بر کاتیون های سرم مردان مبتلا به پرفشاری خون صورت گرفت. 41 مرد مبتلا به پرفشاری خون، با میانگین سنی 48 سال براساس سن، شاخص توده بدنی و نسبت اندازه دور شکم به دور باسن، نوع و دوز داروهای مصرفی، سیگار و مدت ابتلا به بیماری پرفشاری خون با هم مشابه سازی شدند و بطور تصادفی در دو گروه آزمون (20 نفر ...
ام.اس و آسم پیامد کمبود ویتامین "دی"/شیوع چاقی و اضافه در زنان ایرانی
قند و چربی خون هستند. روزانه باید 25 تا 30 گرم فیبر غذایی دریافت شود. وی ادامه داد: همچنین زنان در مقایسه با مردان نمک بیشتری مصرف می کنند این رقم روزانه 8.1 گرم در زنان گزارش شده است. در روستاها نیز مصرف نمک بیش از شهرها است. سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند با توجه به این که نمک عامل فشار خون بالا است، روزانه کمتر از پنج گرم مصرف شود. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ...
چرا دچار احساس خستگی دائمی هستیم؟
، افسردگی و بیماری قلبی را افزایش می دهد و به گفته کارشناسان افراد 18 تا 60 ساله به هفت ساعت خواب یا بیشتر در طول روز نیاز دارند. 2- رژیم غذایی نامناسب: آسان ترین راه برای رفع احساس خستگی تنظیم کردن نوع رژیم غذایی است. مصرف خوراکی های سالم و مناسب می تواند در نوع احساسی که فرد دارد تاثیر بگذارد. کارشناسان توصیه می کنند برای بهبود وضعیت سلامت و تأمین تمامی مواد مغذی مورد نیاز ...
جدیدترین راهکار درمانی برای مبارزه با افسردگی زمستانی
آسیایی است،کارشناسان توصیه می کنند افراد در رژیم غذایی خود از جمله در سوپ، خورشت و برخی خوراک ها این ادویه را به ویژه در فصل زمستان و در خانواده های دارای فرد سالمند مورد استفاده قرار دهند تا اثر آن را بر سلامت خود مشاهده کنند. زرچوبه یکی از ادویه هایی است که کمترین عارضه جانبی و حساسیت را در فرد ایجاد می کند و به همین دلیل مصرف آن می تواند مانند مکمل درمانی از ابتلای افراد به بیماری های مختلف جلوگیری کند. منبع: ...
خوابی آرام را با دمنوش زالزالک تجربه کنید
افزایش و احتمال آسیب در برابر سموم محیطی از جمله دود سیگار، آلودگی هوا و اشعه ماوراءبنفش خورشید را کاهش می دهد. روش تهیه دمنوش زالزالک برای تهیه دمنوش زالزالک باید یک تا 2 قاشق غذاخوری میوه خرد شده زالزالک را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید و بگذارید 10 تا 15 دقیقه دَم بکشد. موارد منع مصرف دمنوش زالزالک استفاده همزمان زالزالک با دارو های قلبی، فشارخون و گوارشی باعث تشدید بیماری می شود. زیاده روی در مصرف این گیاه عوارضی مانند سرگیجه، سردرد، تهوع، خواب آلودگی و تپش قلب را در افراد به همراه دارد؛ زنان باردار و شیرده باید زالزالک را با احتیاط مصرف کنند. ...
درد دندان را با گل میخک متوقف کنید
...> مبتلایان به کمردرد برای رفع مشکلشان باید از دمنوش گل میخک استفاده یا 2 قطره اسانس میخک را با آب گرم یا چایی مخلوط و میل کنند. طرز تهیه دمنوش گل میخک برای تهیه دمنوش گل میخک باید 10 گرم گل میخک را در یک لیتر آب جوش بریزید و بگذارید 5 دقیقه دَم بکشد. موارد منع مصرف دمنوش گل میخک زیاده روی در مصرف دمنوش گل میخک موجب بیهوشی می شود. همچنین میخک طبع گرم و خشک دارد بنابراین برای گرم مزاجان مناسب نیست و ممکن است باعث ناراحتی کلیه و روده ها شود. این افراد باید میخک را با صمغ عربی مخلوط و میل کنند. ...
گیاهی مفید برای زنان شیرده
انگشت دمنوش پنج انگشت علائم یائسگی را کاهش می دهد و میزان هورمون های زنانه را متعادل می کند. محفاظت از بدن در مقابل رادیکال های آزاد با پنج انگشت دمنوش پنج انگشت خواص آنتی اکسیدانی دارد و از بدن در مقابل رادیکال های آزاد محافظت می کند. بهبود علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) با پنج انگشت علائمی مانند درد سینه، تحریک پذیری، نوسانات خلقی و سردرد از جمله ...
شناسایی 29هزار خانواده ایرانیِ در معرض خطر ناامنی غذایی
نکات کلیدی، تهیه غذا برای سیر شدن افراد است. علاوه بر آن باید سیری سلولی نیز ایجاد کنیم و ریزمغذی ها به اندازه کافی به بدن برسد. همچنین باید توجه کنیم آیا محصولی که می خوریم، سالم است؛ یعنی تا حد زیادی برای مصرف و الگوهای غذایی اطمینان ایجاد کنیم. معاون بهداشت وزارت بهداشت با اشاره به نقش زنان در زمینه تغذیه سالم خانواده و جامعه تصریح کرد: اگر بتوانیم آگاهی، آموزش و توانمندی را به زنان ...
تسکین سردرد در بارداری، چگونه؟
برای تسکین سردرد در دوران بارداری چه می توان کرد؟ در دوران بارداری هر دارویی را نمی توان مصرف کرد. لذا همیشه توصیه می شود شیوه های طبیعی را برای درمان سردرد بارداری انتخاب کنید، مثل: - غذا را در وعده های کوچک تر و به تعداد بیشتر بخورید و گرسنه نمانید. - به اندازه کافی استراحت کنید، مخصوصا در سه ماهه سوم حاملگی. - از کمپرس گرم و سرد روی سر و گردن و شانه های تان استفاده ...
بهترین جایگزین های طبیعی قند و شکر
بدن برسانند. هر 100 گرم کشمش، حدود 59 گرم قند طبیعی دارد. ضمن این که مصرف کشمش می تواند مقداری پروتئین گیاهی هم به بدن برساند. در نهایت باید یادآور شویم که مصرف این خوراکی ها برای داشتن سلامت بیشتر و دریافت کالری کمتر است. از این رو، حواس تان باشد که به هیچ عنوان زیاده روی در مصرف آن ها هم توصیه نمی شود. در غیر این صورت، باز هم عوارضی مانند چاقی و اضافه وزن ناشی از کالری مازاد دریافتی در انتظارتان خواهد بود. ...
میگرن در زنان باردار، چگونه درمان می شود؟
می تواند کمی استراحت کند و آرامش داشته باشد. البته این سردردها در سه ماهه سوم برمی گردند که دلایل آن عبارتند از: - تحمل وزن اضافی بدن که موجب عدم تعادل در وضعیت بدنی می شود - کمبود خواب - قند خون پایین - فشار خون بالا - کم آبی بدن - سینوزیت میگرن در دوران بارداری جالب است بدانید در بیشتر زنانی که از میگرن رنج می برند، در دوران حاملگی ...
عادتهای اشتباهی که برای بهره وری بیشتر باید آنها را ترک کنید!
برای داشتن خواب بهتر این است که اجازه ندهید نفوذگران بیرونی خواب شما را خراب کنند. برای مثال، صفحات LED گوشی های موبایل، تبلت ها و لپ تاپ های ما چیزی به نام نور آبی را از خود ساطع می کنند که مطالعات نشان داده می تواند بینایی ما را با مشکل مواجه کند و مانع تولید ملاتونین شود، هورمونی که به تنظیم چرخه خواب کمک می کند. از قلم انداختن صبحانه ذهن و بدن ما به شیوه های مهم مختلفی با هم ...
بهترین منبع غذایی کلسیم و فسفر
به گزارش روزپلاس؛ عصمت عباسی با اشاره به اینکه شیر یک نوشیدنی کامل و مغذی است که از آن به شکل های مختلف در وعده ها و میان وعده های روزانه استفاده می شود، گفت: امروز سرانه مصرف شیر در هر جامعه یکی از مهم ترین شاخص های توسعه به شمار می آید. وی ادامه داد: شیر تنها ماده غذایی شناخته شده در طبیعت است که بسیاری از نیازهای بدن را به طور متعادل تامین می کند. نزدیک به 90 درصد وزن آن را آب تشکیل ...
آمادگی برای پدر شدن، باید بدانید
تاثیر منفی دارند. لذا مشاوره پزشکی درباره مصرف هر نوع دارویی در حین اقدام برای بچه دار شدن توصیه می شود. تماس های شغلی و محیطی تماس با اشعه های رادیو اکتیو و بسیاری از مواد شیمیایی باعث کاهش تولید اسپرم و کاهش قوای باروری می شود. اجتناب از رسیدن گرمای زیاد به بیضه ها دمای مناسب اسپرم سازی برای بیضه ها پایین تر از دمای طبیعی بدن است. دمای بیش از حد ناشی از ...
علت بی خوابی دوران بارداری
ضربان قلب ضربان قلب شما حین بارداری افزایش می یابد و از آن جایی که بیشتر خون شما به سمت رحم می رود، قلب شما باید سخت تر کار کند تا خون را به بقیه بدن برساند. 3- تنگی نفس در ابتدا، تنفس شما ممکن است تحت تاثیر افزایش هورمون های بارداری قرار گیرد، که باعث می شوند تنفس عمیق تر شود. این وضعیت ممکن است این احساس را در شما ایجاد کند که برای تنفس هوا دارید تلاش بیشتری می کنید. در ادامه ...
داروهایی که استخوان ها را پوک می کند
مدت زخم فعال اثنی عشر استفاده می شوند، می توانند موجب پوکی استخوان گردند. کلسیم که مهمترین جز موثر بر سلامت استخوان است برای جذب در دستگاه گوارش به محیط اسیدی نیاز دارد. داروهای مهار کننده اسید معده با مکانسیم ها ی مختلف مانند خنثی کردن اسید معده یا کاهش تولید آن، باعث قلیایی شدن محیط دستگاه گوارش و کاهش جذب کلسیم می شوند. این داروها عبارتند از: هیدروکسید آلومینیوم (Aluminium hydroxide ...
تنها آرزوی مرد همسرکش
شکسته نرگس خورد. او از درد به خودش می پیچید و بی تابی می کرد. با دیدن این وضعیت چکار کردی؟ از لگدی که به پای همسرم زده بودم پشیمان شدم و دلم برایش سوخت. به همین خاطر او را به داخل حمام بردم و داخل وان گذاشتم. چون فکر می کردم آب داغ باعث بهبود درد پایش می شود. همان موقع آبگرمکن را روشن و آب داغ را باز کردم. ولی چند دقیقه بعد متوجه شدم پا و بدن همسرم به خاطر داغ بودن آب سوخته ...
روش هایی استثنایی برای تقویت حافظه!
پروتئین های سمی و جلوگیری از کوچک شدن مغز و انقباض سلول های عصبی مغزی می شود. آمار ها نشان می دهند ابتلا به بیماری آلزایمر در شمال شرقی کشور هندوستان که مردم آنجا به شکل سنتی دارای رژیم غذایی حاوی دانه های آجیل، میوه و سبزیجات هستند کمتر از سایر مناطق جهان است. کارشناسان مصرف بیش از حد گوشت قرمز را برای سلامت بدن مضر می دانند و اعلام کرده اند، افزون بر ابتلا به بیماری های قلبی ...
نقش مهم تغذیه در پیشگیری از بیماری ها
الگوهای غذایی دارد، ادامه داد: سوء تغذیه مسئله مهمی در چاقی است، ولی بعضی مواقع پرخوری نوعی سوء تغذیه به حساب می آید، به طوری که افراد مواد غیر ضروری را مصرف می کنند. رئیسی اظهار کرد: در جامعه کمبود آهن و ویتامین دی وجود دارد که علت اصلی آن نپرداختن به مصرف ریزمقوی است. معاون بهداشت وزارت بهداشت با اشاره به اینکه برخی از مواد غذایی با هزینه های زیادی خریداری شده ولی مناسب ...
دوران بارداری زنان، دانستنی های جالب و مفید
جنین را در هفته 10 به وسیله داپلر و در هفته 18 به وسیله گوشی پزشکی می توان شنید. نشانه های روشن و واضحی برای زمان دقیق زایمان وجود دارد. زمانی که انقباضات مادر منظم شود، مدت زمان آن افزایش و فاصله بین آنها کاهش یابد و در نهایت زمانی که درد نهایی سراغ مادر آید، زمان زایمان فرا رسیده است. حتی پس از زایمان، شما همچنان ترشحات واژنی خواهید داشت. درست مانند زخمی که رو به بهبود می ...
منابع قند پنهان را بشناسید
سلامت نیوز :ماست سرشار از کلسیم سالم و پروتئین است، اما حتی ماست کم چرب طعم دار نیز ممکن است در هر 226 گرم، 17 تا 33 گرم قند اضافه شده داشته باشد. سس پاستا به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، این سس ها ممکن است خوش طعم باشند و اصلا مزه ی شیرینی ندهند، اما اکثر سس های پاستا در هر نصف فنجان حدود 6 تا 12 گرم قند دارند. این دقیقا همان اندازه قندی است که از یک شکلات ...
عموی بداقبال، سیبل شد!
خود را از دست داده است. گزارش خراسان حاکی است هنوز مدت زیادی از این ماجرا نگذشته بود که چراغ گردان خودروهای پلیس، نور قرمز رنگ خود را در خیابان حر 90 به گردش درآوردند. بررسی های مقدماتی بیانگر شلیک مرگبار فرد ناشناس در تاریکی شب بود بنابراین ماجرای این جنایت مسلحانه، به بازپرس ویژه قتل عمد مشهد، اطلاع داده شد و بدین ترتیب با حضور قاضی کاظم میرزایی در مرکز درمانی و محل شلیک گلوله ...
علائم و پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوآنزا
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، علت شیوع عفونت های تنفسی در فصل سرما چیست؟ فرد مبتلا با دست دادن، بوسیدن، عطسه و سرفه بیماری را به دیگران منتقل می کند. آنفلوآنزا یک بیماری حاد دستگاه تنفسی است که با علائمی مانند تب، بدن درد و کوفتگی همراه است. علامت اصلی این بیماری بروز ناگهانی و تب شدید است که به حدود 40 درجه هم می رسد. سرفه ابتدا خشک است و بعد همراه خلط می شود. بعد از این تنگی نفس و ...
مثل آب خوردن وزن کم کنید
و هم اشتها و خوردن بیش از اندازه را افزایش می دهد. علاوه بر اینکه مصرف انواع صنعتی این خوراکی ها، افزودنی های نامناسب غذایی وارد بدن می کند. این افزودنی ها زمینه ساز ابتلا به انواع بیماری ها از مشکلات گوارزشی تا انواع سرطان ها می شود. بنابراین بهتر است از مخلفت سالم مانند سبزی خوردن، ماست، سالاد و... استفاده کنیم. سوم شام بعضی معتقدند نخوردن شام، باعث کاهش وزن و ...
آیا تاتو برای زن باردار ضرر دارد؟
. فشار شدید و بیهوش شدن مادر تعدادی از افراد تتوکار، مادر باردار را تتو نمی کنند زیرا همیشه خطر غش کردن و از هوش رفتن مادر باردار حین انجام تتو وجود دارد. استفاده از داروهای بی حسی برای کاهش درد بیش از حد تتو در دوران بارداری خطرناک است استفاده نکردن از این مواد نیز منجر به احساس درد غیرقابل تحمل می شود. عفونت های پوستی در طول دوران بارداری پوست ...
سبزی ها را قبل از خوردن، خرد کنید
ذرات مضر محافظت کرده و سیستم دفاعی بدن را حمایت می کنند. بنابر مطالعات اخیر خرد کردن برخی سبزی ها مانند هویج، باعث می شود که سطح آنتی اکسیدان موجود در آنها تقریبا دو برابرشود. آنزیم هایی نیز وجود دارند که با خرد کردن سبزی ها در آنها ایجاد می شوند. این آنزیمها همانند آنزیمهایی هستند که پس از بریده شدن سیب و آووکادو و قرار گیری آنها در معرض جریان هوا، در آنها ایجاد شده و باعث قهوه ای شدن آنها ...
بارداری در فصل زمستان، نکات طلایی
ساق بلندی داشته باشد. اینطوری گودال های آب نمی توانند شما را غافلگیر کنند و آب داخل کفشتان نخواهد آمد. مراقب حالتان باشید در کیفتان همیشه یک بطری آب معدنی، مقداری خوراکی انرژی بخش مثل شکلات، آجیل و حتی یک لقمه نان و پنیر داشته باشید. اگر داروی خاصی مصرف می کنید آن را هم به همراه داشته باشید. داشتن خوراکی های شور و شیرین که مانع افت فشار خون یا قند خونتان می شود را فراموش نکنید ...
وقتی دست ها از بیماری خبر می دهند
مقایسه با سن واقعی شماست. همچنین، شرایط دست های شما می تواند سرنخ هایی درباره ابتلا به پرفشاری خون ارائه کند. مطالعه ای که در سال 1993 انجام شد، نشان داد بیمارانی که دارای اثر انگشت پیچشی بودند، احتمال بیشتری داشت پرفشاری خون داشته باشند. ضخیم شدن نوک انگشتان، شرایطی که به نام چماقی شدن شناخته می شود نیز می تواند به بیماری قلبی، بیماری ریوی، یا برخی مشکلات سلامت دیگر اشاره ...
روغن ماهی در بارداری، مفید است؟
...، مرگ ناگهانی ناشی از نارسایی قلبی و عروقی کاهش می یابد. مصرف ماهی کلسترول را کاهش می دهد و خطر لخته شدن و رسوب دهی خون را می کاهد. در صورتی که افراد امکان مصرف مستمر ماهی را ندارند، توصیه می شود از مکمل های امگا 3 که برای افراد بیمار قلبی، هزار میلی گرم در روز است، استفاده کنند که عوارض جانبی نیز ندارد. بچه های با وزن طبیعی با روغن ماهی جالب است بدانید که این روغن در دوران ...
درمان سردرد در 120 ثانیه!
درد مالیده و ماساژ دهید. روغن اسطوخودوس فقط برای بخور دادن و استعمال خارجی استفاده می شود روغن نعنا استشمام روغن نعنا یکی از درمان های تسکین دهنده سردرد است که موجب باز شدن عروق و افزایش جریان خون می شود. بیشتر سردرد ها از جمله دردهای میگرنی ناشی از ضعیف بودن جریان خون است که نعنا با خواص خود این مشکل را برطرف می سازد. از دیگر خواص نعنا باز کردن سینوس ها و رساندن اکسیژن بیشتر ...
