خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دمنوش های گیاهی واقعا برای لاغری موثر هستند؟
موثر بودن موز در فرایند کاهش وزن اختلاف نظرهایی وجود دارد. برخی ادعا می کنند موز سرشار از کربوهیدرات است و نمی تواند به کم کردن وزن کمک کند. برخی دیگر بر این باورند که موز سرشار از مواد مغذی است و به کاهش وزن و داشتن وزن متناسب کمک می کند. اگرچه موز میزان کربوهیدرات یا قند بالایی دارد، اثر چندانی بر سطح قندخون بدن نمی گذارد. کم بودن میزان گلوکز آن باعث می شود قند خون نسبت به سایر غذاها به ...
خوردن ماهی در بارداری، غذای دریایی دوست دارید؟
جلوگیری از ورود باکتری ها و ویروس های مضر به بدن تان از خوردن مواد غذایی حاوی ماهی خام یا نیم پز مانند سوشی پرهیز کنید و ماهی دودی نخورید. اگر ماهی رودخانه ای یا دریاچه ای می خورید، بهتر است میزان مصرف تان را در حدود 2 واحد در هفته نگه دارید و زیاده روی نکنید. ماهی را پیش از مصرف خوب بپزید. برای این کار باید بخش داخلی بدن ماهی تا دمای 63 درجه سانتی گراد گرم شود. ماهی زمانی خوب پخته است که ...
کافی پرس سرد سرشار از خاصیت
2 محافظت می کند. به جلوگیری از بیماری پارکینسون کمک می کند. خطر ابتلا به سرطان کبد، کولون و اندومتری را کاهش می دهد. به جلوگیری از بیماری های کبدی کمک می کند. برای قلب بسیار مفید است. خطر سکته مغزی را کاهش می دهد. از پیشرفت سرطان جلوگیری می کند. از چشمان ما در برابر بیماری هایی که می تواند باعث نابینایی شود محافظت می کند ...
5 کاری که هرگز نباید بعد از ورزش انجام داد
دهید شاید فکر کنید حالا که از باشگاه آمده اید و عرق هم کرده اید، بد نیست قبل از دوش گرفتن، کمی کارهای فیزیکی مربوط به خانه را انجام بدهید اما انجام این نوع فعالیت ها می تواند به عضلات خسته شما فشار زیادی وارد کند؛ به خصوص اگر مایعات و غذای کافی نیز مصرف نکرده باشید. بلند کردن اجسام سنگین، بالا رفتن از نردبان و خم و راست شدن می تواند خطر آسیب دیدگی را بالاتر هم ببرد. بهتر است در این مواقع ...
ارتباط بین حالت خوابیدن و سلامتی افراد چیست؟
خروپف کردن را کاهش خواهد داد. حالت خوابیدن مشتاقانه باعث می شود که سوزش معده کمتری داشته باشید. در این حالت خوابیدن مواد مضر به راحتی از مغز دفع شده و احتمال ابتلا به بیماری هایی مانند آلزایمر و پارکینسون به شدت کاهش خواهد یافت. مطالعات نشان می دهد کسانی که به این روش می خوابند به ندرت در نیمه های شب از خواب بیدار خواهند شد. شاید این موضوع به دلیل راحتی بدن در این روش خوابیدن ...
چه مواد غذایی برای باردار شدن مفید است؟
روش های متعددی مصرف بنشن را در رژیم غذایی خود بالا ببرید. لوبیا دوست ندارید؟ عدس، توفو و مغزها هم می توانند پروتئین های گیاهی خوبی باشند. مواد غذایی برای تقویت تخمک گذاری نخود و لوبیا چیزهایی هستند که قدرت باروری تان را افزایش می دهند. بستنی مفید برای باردار شدن هورا! بله درست خواندید، و البته ما از بستنی کم چرب یا نوع رژیمی آن صحبت نمی کنیم. مطالعات نشان داده روزی ...
اعتیاد شاهراه آسیب های اجتماعی/ ضرورت آموختن مهارت "نه گفتن" به نوجوان
اوج شکنجه، آزار و درد بی نهایت متوقف می سازد. صدیقه طالشی، نماینده روانشناسان ترک اعتیاد آمل در مازندران با بیان تعریف مواد مخدر در گفت وگو با خبرنگار ما اظهار کرد: به هر نوع ترکیب شیمیایی که باعث تغییر در کارکرد مغز می شود، مواد مخدر می گویند، که این تغییر می تواند به صورت هیجان، افسردگی، رفتارناهنجار، عصبانیت و یا اختلال در قضاوت باشد. وی اعتیاد را هرگونه وابستگی جسمی و روانی ...
ترفندی طبیعی برای بیماری های پلی کیستیک/ بهترین خوراکی برای ورزشکاران/ کشف واکسنی علیه سرطان / خواب ...
...، برنج و سیب زمینی از مهم ترین کربوهیدرات ها و میوه و سبزیجات حاوی فیبر هستند. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. بهترین خوراکی برای ورزش بهترین مواد غذایی قبل از ورزش کربوهیدرات ها هستند؛ ورزشکاران در روز هایی که فعالیت بدنی دارند باید بر مصرف غذا ...
فاقد گلوتن بودن برروی داروها ثبت شود/اختصاص ماهانه 30 هزارتومان یارانه غذایی
، بیان کرد: خیلی از این افراد شناسایی نشده اند یا اطلاعی از بیماری خود ندارند. هرچند این افراد مشکلات گوارشی دارند یا متوجه این بیماری خود نیستند یا دسترسی به پزشک متخصص برای تشخیص بیماری را ندارند. بیماری سلیاک، نوعی بیماری گوارشی است که بدلیل تخریب سلول های پرز روده توسط سیستم ایمنی دستگاه گوارش ایجاد و باعث سوء جذب مواد مغذی می شود.افرادی که به بیماری سلیاک مبتلا هستند به پروتئینی به نام ...
طب سنتی | طرز تهیه "پیتزای سنتی"
تهیه پیتزا می کنند و گاهی شاهد عرضه پیتزاهایی با قیمت های بسیار نازل در سطح شهر هستیم که این امر به شدت می تواند سلامت مصرف کنندگان آن را تهدید کند! اما حتی اگر در تهیه پیتزا از مواد خوب و با کیفیت نیز استفاده شده باشد، به دلیل اینکه یکی از مواد اصلی تشکیل دهنده پیتزا، پنیر پیتزا است، این غذا نمی تواند یک وعده غذایی سالم محسوب شود! اما چرا؟ به دلیل اینکه "پنیر پیتزا" در مجاورت ...
باید و نباید های تغذیه ای مبتلایان به ام اس
6 در چربی های حیوانی و برخی روغن های گیاهی مانند روغن آفتابگردان و کنجد وجود دارد و مصرف مقادیر زیاد این روغن ها توصیه نمی شود. محدودیت مصرف چربی های اشباع مصرف چربی ها با منشأ حیوانی شامل پیه، دنبه و گوشت قرمز با چربی های ظاهری و لبنیات پرچرب و سایر چربی های مضر مانند کره، مارگارین و روغن نباتی جامد باید محدود شود. اسید های چرب اشباع و ترانس که در مواد غذایی گفته ...
خطر افزایش زوال عقل با مصرف زیاد نمک
به گزارش بلاغ ، نمک ماده ای ضروری برای تنظیم عملکرد های مهم بدن است. با این حال، در مطالعات قبلی، ارتباط مصرف بیش از اندازه نمک با افزایش فشارخون و افزایش خطر بیماری قلبی و سکته تایید شده است. محققان در مطالعه بر روی موش ها مشاهده کردند رژیم غذایی حاوی میزان نمک بالا موجب کاهش جریان خون در زمان استراحت تا 28 درصد در پوسته مغز و تا 25 درصد در هیپوکامپ مغز می شود؛ این مناطق از مغز در ...
چگونه سلامت غذایی مان را تهدید می کنیم؟
به گزارش بلاغ ، با این حال گاهی در مواقع بروز بیماری های منتقله از غذا، برخی مصرف کنندگان مواد غذایی هیچ قصوری را متوجه خود ندانسته و کاستی های موجود را صرفا به اهمال تولیدکننده یا حتی نظارت کننده (مسئولان نظارتی و اجرایی) مرتبط می دانند. اگرچه واحد های تولیدی غذا و همچنین مراکز نظارتی و مسئولان اجرایی وظایف خطیر و انکارناپذیری در چرخه سلامت غذا دارند، این موضوع رافع مسئولیت مصرف ...
دلایلی برای طبیعت گردی در تعطیلات
به 4 دسته سبک، متوسط، سنگین و فوق سنگین تقسیم بندی می شود که هر کدام به تناسب باعث کارکرد اندام و ماهیچه های شما می گردد. همچنین طبیعت گردی برای سلامت قلب مفید است. زیرا پیاده روی در طبیعت باعث کاهش فشار خون شما شده و خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و چاقی را کاهش می دهد. پیاده روی با دوستان و خانواده تاثیرات بیشتری را بر روی شما خواهد داشت. به طور کلی داشتن خاطرات مشترک ...
معاون وزیر بهداشت:یک درصد ایرانی ها مبتلا به سلیاک هستند
به گزارش خبرنگارعلمی ایرنا، دکتر رضا ملک زاده امروز جمعه در همایش تازه های بیماری سلیاک در سالن همایش بیمارستان امام خمینی تهران بر لزوم شناسایی این بیماران تاکید کرد و گفت: تاکنون بخشی ازبیماران سلیاکی شناسایی شدند که این کار باید با قوت انجام شود. وی با اشاره به اینکه بیماران سلیاکی به پروتئینی به نام گلوتن، آلرژی و حساسیت دارند گفت: برخی از مواد آرایشی حاوی گلوتن است و استفاده آنها ...
آیا نوشیدن آب ناشتا بیمارتان می کند؟
شام مهم ترین وعده به حساب می آید. در مرحله آخر هم ناهار اهمیت دارد. پس بیشترین حجم مواد غذایی را باید در صبحانه و بعد شام بخوریم. ناهار را هم بهتر است یا نخوریم یا خیلی کم بخوریم چون ظهر وقت فعالیت بدنی است و از آنجایی که در این زمان خون بیشتر دور عضلات و مغز جمع می شود، نمی توانیم هضم خیلی خوبی داشته باشیم، مضاف بر اینکه فعالیت کردن با معده پر کار دشواری است بنابراین صبح ها که هنوز ...
فناوری های در حال ظهور انرژی های تجدیدپذیر
پنل حرارتی، صفحه ای، لوله ای یا هیبریدی، استفاده کرد. استفاده از پنل هیبریدی بهتر است چراکه بخشی از برق مصرفی پمپ حرارتی را پوشش می دهد و مصرف انرژی را کاهش می دهد. فتوسنتز مصنوعی در فتوسنتز مصنوعی از روش های نانوتکنولوژی برای ذخیره انرژی الکترومغناطیسی خورشیدی موجود در پیوندهای شیمیایی استفاده می کند؛ برای مثال مولکول آب را تجزیه می کند تا هیدروژن تولید کند، سپس با استفاه از ...
عوامل سرطان پروستات چیست؟
برخی موارد مانند رابطه جنسی بیش از حد، استمناء و وازکتومی سبب ایجاد پروستات می شود. این در صورتی است که پزشکان این موارد را در ابتلا به پروستات دخیل نمی دانند. اگر شما هم پروستات بزرگ شده BPH دارید این بر این معنا نیست که شما به طور صد درصدی سرطان پروستات دارید. محققان در حال بررسی نقش مصرف مواد مخدر، الکل و نقش هورمون استروژن در ابتلا به پروستات هستند. پیشگیری از سرطان پروستات ...
پویش ملی مبارزه با سرطان در دانشگاه علوم پزشکی سمنان برگزار شد
عظیمی در بدن می شود. وی بیان کرد: علت دقیق این بیماری مشخص نیست ولی عواملی چون ژنتیک، مواد رادیواکتیو، مواد سمی، تابش بیش ازحد اشعه خورشید می تواند زمینه ساز ابتلا به این بیماری باشد. عادت های جدید زندگی، افزایش مصرف دخانیات، افزایش جمعیت و مسن تر شدن ترکیب جمعیتی، از عوامل مسبب افزایش موارد بیماری سرطان محسوب می شوند. پخش کلیپ های آموزشی، توزیع پمفلت های آموزشی در خصوص بیماری سرطان سینه، قرعه کشی و اهدای جوایز از دیگر برنامه های این همایش بود. ...
نشانه هایی که می گویند کبدتان نیاز فوری به سم زدایی دارد
...> اگر با هر یک از علائم مذکور آسیب کبدی مواجه هستید یا در معرض برخی دلایل عملکرد نادرست کبد، مانند مصرف دارو، آلودگی، و سموم محیطی قرار داشته اید، شما می توانید روند زیر را برای پاکسازی کبد مد نظر قرار دهید: حذف مواد غذایی سمی از رژیم غذایی غذاهای فرآوری شده، غذاها و نوشیدنی های شیرین، فست فودها، روغن های هیدروژنه، مصرف الکل، غلات پالایش شده، و میوه ها و سبزیجاتی که مواد شیمیایی روی ...
خواص روغن جوجوبا برای پوست صورت
مرطوب کننده موثر و درمان کننده است. 8 خاصیت اثبات شده روغن جوجوبا: مرطوب کردن پوست: غدد چربی ما غده های میکروسکوپی در پوست هستند که یک ماده چرب یا موم مانند به نام سبوم را ترشح می کنند. بافت و استفاده از سبوم شباهت زیادی به روغن جوجوبا دارد. با افزایش سن این غدد سبوم کمتری تولید می کنند و همین امر باعث خشکی پوست و مو می شود. چنین شرایطی حتی می تواند باعث ایجاد شوره سر یا خارش ...
4 ماده غذایی که پس از ورزش باید از آنها اجتناب کرد
...، کره های آجیلی مختلف یا هوموس، آنها را کمی قابل توجه تر کنید. فست فود چرب پس از یک تمرین خسته کننده، خیلی ها از تمرین سختشان بعنوان بهانه ای برای زیاده روی یا مصرف غذاهای نامطلوب استفاده می کنند. سیب زمینی سرخ کرده، ناچو و چیزبرگر ممکن است مانند یک پاداش شایسته برای آن 5 کیلومتری که دویده اید بنظر برسند، با اینحال این گزینه های پرچرب می توانند پیشرفتی که شما اندکی پیش در حین ورزش ...
اثرات مخرب قند و شکر روی مغز
...> شکر خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد: مصرف بیش از حد قند می تواند تاثیرات عمده ای بر خلق و خوی افراد داشته باشد. خوردن شکر ممکن است باعث شادی فرد به صورت موقت شود اما در درازمدت می تواند در فرد ایجاد افسردگی، اضطراب و استرس کند. شکر با بیماری های التهابی و آلزایمر مرتبط است: مصرف زیاد شکر خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش می دهد. تحقیقات نشان می دهد که مقاومت به انسولین و مقدار گلوکز خون که از معیارهای تشخیص دیابت است با بروز اختلالات مغزی مثل آلزایمر در ارتباطند. بعضی از محققان از آلزایمر حتی به عنوان دیابت نوع 3 یاد می کنند. ...
از مصرف تفریحی تریاک در 10 درصد ایرانی ها تا آمار هولناک سکته مغزی در جوانان
ابتلا به سرطان دانست و افزود: 30درصد سرطان ها به چاقی مربوط می شود، اکنون 30 درصد زنان و 25 درصد مردان ایرانی چاق هستند که این خود عامل خطر ابتلا به سرطان محسوب می شود. معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت با بیان اینکه 10د رصد ایرانیان مصرف تفریحی تریاک دارند، ادامه داد: در برخی استان ها، افراد از سن 40 سالگی تریاک را به صورت روزانه مصرف می کنند که خطر ابتلا به سرطان در آنها افزایش ...
هشدار به کوهنوردان و رانندگان در مورد ریزش بهمن در مناطق کوهستانی
باشند و حتما طناب بهمن را که برای پیدا کردن یکدیگر در زمان حادثه است، استفاده کنند. کوهنوردان باید حتما مجهز به تمامی تجهیزات ایمنی باشند و بدون تجهیزات کامل از صعود به ارتفاعات بلند خودداری کنند. کوهنوردان لباس رنگی بپوشند درخشان از کوهنوردان خواست حتما لباس رنگی بپوشند و گفت: بهتر است افرادی که به ارتفاعات دارای برف صعود می کنند ازلباس های رنگ نارنجی، قرمز و زرد استفاده ...
رژیم غذایی مناسب بیماران مبتلا به ایدز + توصیه های سلامتی
. انتخاب طیف وسیعی از مواد مغذی. انتخاب حبوبات و دانه های کامل مانند برنج قهوه ای، کینوا. اگر به گلوتن موجود در آرد گندم حساسیت دارید، جو را انتخاب کنید. اگر دیابتی یا پیش دیابتی هستید، و یا مقاومت به انسولین دارید، بیشتر منابع کربوهیدرات شما باید از طریق سبزیجات تأمین شود. محدود کردن قندهای ساده مانند آب نبات، کیک، کوکی ها و بستنی. اگر می خواهید بیشتر ...
رابطه رژیم غذایی و آکنه
آکنه را افزایش دهند. این که چرا خوردن فست فود ممکن است خطر ابتلا به آکنه را افزایش دهد، همچنان به طور دقیق مشخص نیست، اما برخی پژوهشگران به این نکته اشاره دارند که فست فود ممکن است بیان ژن را تحت تاثیر قرار دهد و سطوح هورمونی را به روشی تغییر دهد که موجب بروز آکنه شود. غذاهای سرشار از چربی های امگا6 رژیم های غذایی حاوی مقدار زیاد از اسیدهای چرب امگا6، مانند رژیم غذایی غربی، با ...
5 تاثیر مخرب و باورنکردنی ارسال پیامک روی بدن
به گزارش عصر امروز، خطر ابتلا به 5 وضعیت پزشکی در اثر ارسال بیش از حد پیامک ثابت شده است: کمبود خواب: علاوه بر این ها استرس و فشاری که با ارسال و دریافت پیام ها به فرد وارد می شود ایجاد بی قراری خواهد کرد. تمام این بی خوابی ها نیز در نهایت چاقی، افسردگی و بیماری های قلبی را به دنبال می آورد. بهتر است استفاده از تلفن همراه در اتاق خواب را ممنوع کنید و یا حداقل یک ساعت قبل از خواب ...
علائم عفونت کلیه چیست و چه کسانی به عفونت کلیه دچار می شوند؟
به گزارش بهداشت نیوز : عفونت کلیه در این افراد بیشتر مشاهده می شود حسن کرمی اورولوژیست، در خصوص عفونت کلیه ها اظهار داشت: علت عفونت کلیه، تهاجم باکتری وارد شده به بدن چه از طریق خون و چه از طریق ادرار می باشد که باکتری با حمله به سلول های کلیه باعث التهاب کلیه ها و تخریب عملکرد آن می گردد. باکتری ها می توانند از طریق خون، از مسیر انتشار به ارگان های آلوده از قبیل آبسه و ...
با این مواد غذایی شاد بشوید
تریپتوفان هستند. تخم مرغ مطالعات اخیر نشان داده اند که پروتئین موجود در تخم مرغ می تواند سطح تریپتوفان را در خون افزایش بدهد. البته برای بهره مندی از مزیت، هرگز نباید زرده تخم مرغ را کنار بگذارید. زرده تخم مرغ سرشار از تریپتوفان، تیروزین، کولین، بیوتین، اسیدهای چرب امگا-3 و دیگر مواد مغذی است که همگی در فواید اصلی حاصل از مصرف تخم مرغ و خاصیت های آنتی اکسیدانی این غذای سالم نقش ...
