خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
17 نشانه هشداردهنده دیابت را بشناسید
قند خون بالا در افراد دیابتیک کلیه ها را مجبور به تولید ادرار بیشتر برای دفع آن می کند. به همان اندازه که تولید ادرار در بدن افزایش یافته و تکرر ادرار فرد بیشتر می شود، بدن آب بیشتری را از دست داده و خشک خواهد شد. در نتیجه، بدن سعی خواهد کرد کمبود آب را جبران کند. از این رو افراد دیابتیک پیوسته احساس تشنگی و عطش دارند. گرسنگی بیش از حد و و اشتهای زیاد بدن افراد مبتلا به دیابت ...
این بلا ها را سر چشمان خود نیاورید
ساعات کاری خود به مانیتور ها خیره شده اند. این افراد معمولا هشت ساعت از طول روز را به کامپیوتر خیره هستند. البته لازم به ذکر است که به طور متوسط هر نفر 2 ساعت در طول روز، به گوشی موبایل خود خیره شده و مجموع این دو ساعت با آن 8 ساعت می شود 10 ساعت. البته این حداقل میزان زمان خیره شدن یک فرد به صفحه نمایش است و اگر زمان واقعی بیشتر از این مقدار نباشد، کم تر نیز نخواهد بود. یکی از معایب ...
چگونه مثل آب خوردن وزن کم کنید؟
میل شود. بین زمان خوردن شام تا خواب حداقل باید سه تا چهار ساعت فاصله باشد تا کالری اضافی در بدن باقی نماند. چهارم میان وعده این میان وعده شامل دو بخش است؛ میان وعده صبح و عصر. زمان مناسب مصرف این میان وعده صبح ها بین ساعت 9 تا 10 صبح و بعد از ظهر بین ساعت پنج تا شش عصر است. بهترین میان وعده، مصرف انواع میوه، بیسکویت سبوس دار همراه شیر، انواع آجیل خام، توت و کشمش و... است. ...
بی خوابی مغز را نابود می کند
کم خوابی قدرت توجه، هوشیاری، تمرکز، استدلال و حل مشکلات را خراب می کند. این تأثیر، یادگیری و فهم مطالب را سخت تر می کند. ثانیا دوره های مختلف خواب شب، نقش مهمی در تحکیم حافظه در ذهن دارد. اگر شب ها به مقدار کافی (7 تا 8 ساعت) نخوابید، نمی توانید آنچه را که در طی روز یاد گرفته اید و تجربه کرده اید، به یاد بیاورید. - اختلالات مربوط به خواب و کم خوابی طولانی مدت خطر ابتلا به بیماری های ...
عوارض ورزش زیاد چیست؟
بدن انرژی و توان خود را به ندرت از دست می دهد. در واقع فشارهای بیشتر، از حجم ماهیچه ها کاسته و حتی موجب کاهش وزن نیز می شود. به همین دلیل هر از چند گاهی، چند روز به بدن تان استراحت دهید تا انرژی لازم را برای ادامه برنامه هایتان به دست آورد. اختلال خواب شاید فکر کنید که با ورزش های سنگین، در انتهای شب، به دلیل خستگی زیاد سریع به خواب می روید اما این موضوع همیشه صحت ندارد. طبق ...
چرا مدام خسته ام؟
تمرکز داشته باشد. خواب خوب یعنی حداقل 7 ساعت خواب مداوم و بدون بیداری برای احیای انرژی بدن لازم و ضروری است. اگر برای به خواب رفتن دچار مشکل می شوید و یا در طول شب چندین بار بیدار می شوید ممکن است که دچار خستگی مزمن شوید. در این صورت ممکن است علائم دیگری مانند خواب آلودگی در طول روز، آپنه خواب، مشکل در به خواب رفتن شبانه و احساس اینکه حتی بعد از خواب نیز استراحت نکرده اید بروز کند. ...
مالیدن چشم باعث بروز این مشکل ها می شود
طول ساعات کاری خود به مانیتورها خیره شده اند. این افراد معمولا هشت ساعت از طول روز را به کامپیوتر خیره هستند. البته لازم به ذکر است که به طور متوسط هر نفر 2 ساعت در طول روز، به گوشی موبایل خود خیره شده و مجموع این دو ساعت با آن 8 ساعت می شود 10 ساعت. البته این حداقل میزان زمان خیره شدن یک فرد به صفحه نمایش است و اگر زمان واقعی بیشتر از این مقدار نباشد، کم تر نیز نخواهد بود. این نگاه کردن های ...
سرطان هایی که فقط سراغ زنان می آیند
می شود در سال 2020، بیش از 15 میلیون نفر از مردم جهان بر اثر ابتلا به سرطان فوت کنند. برخی سرطان ها مانند سرطان پوست و روده به طور شایعی در زنان و مردان دیده می شود اما هر کدام از این گروه ها با توجه به تفاوت های جسمی، سرطان های ویژه خود را دارند. سرطان پستان، سرطان تخمدان، سرطان رحم و سرطان دهانه رحم، سرطان هایی است که به طور خاص در زنان دیده می شود؛ البته به ندرت ممکن است مردان نیز مبتلا به ...
دستگیری یک متکدی با درآمد روزانه 4 میلیون تومان
زیرساخت داریم اما مددجویی وجود ندارد. به گونه ای که شب ها حدودا 30 الی 35 نفر مراجعه می کنند و معتادانی که در روز می بینید عمدتا جا و مکان دارند. وی در بخش دیگری از سخنان خود با بیان اینکه اولین بهاران مادر و کودک در منطقه 15 افتتاح شد. در خصوص بیرون کردن معتادان از مددسراها گفت: 70 درصد از فرادی که به مددسرا می آیند مصرف کننده مواد مخدر هستند و ما نمی توانیم مددسرا را به شیره کش خانه ...
وقتی دست ها از بیماری خبر می دهند
به گزارش افق تازه به نقل از "کر2"، زمانی که موضوع انجام فعالیت های روزانه مطرح می شود، دست ها یکی از مهم ترین اندام های بدن انسان هستند. اما با نگاهی دقیق تر به دست ها ممکن است اطلاعات بیشتری درباره وضعیت سلامت خود کسب کرده و نشانه های اولیه شرایط و بیماری هایی که از آنها آگاه نبودید را کشف کنید. آرتریت مطالعه ای که در نشریه Arthritis and Rheumatism منتشر شد، نشان داد سوژه ...
کدام باورها درباره سرطان را جدی بگیریم؟/عوامل سرطان زای اطراف تان را بشناسید
به گزارش جام جم، امروز 15بهمن، روز جهانی سرطان، روزی برای آگاهی بخشی در زمینه پیشگیری، کنترل و درمان انواع سرطان است. باورهایی که راجع به این بیماری ناخوشایند وجود دارد، نقش مهمی در کنترل و پیشگیری درست از ابتلا به سرطان ایفا می کند. در حال حاضر بسیاری از باورهایی که راجع به انواع سرطان ها وجود دارد، هنوز ثابت نشده یا در این سال ها با انجام مطالعات مربوط، نادرستی آنها مشخص شده است. نتایج نظرسنجی ...
عرضه آزادانه مخدرهای سرطانزا در بندرعباس/ وجود خلاء قانونی در برخورد با مخدر فروشان
...> راجا-تایتانیک-ناس-نسوار-دپی کویر-ملوان زبل-پان اسفناج-سیگار چرس سوپاری-پان چا آیا-گوتکا و ویتامین از جمله اسامی رایج پان پراگ است. احساس سبکی، گیجی وسر خوشی، از دست دادن تعادل رفتاری وحرکتی،ایجاد حرکات غیر طبیعی در چشم ها، تغیرات محسوس در فشار خون، افزایش ضربان قلب، دندان قروچه، لرزش، اختلال در خواب، وابستگی روحی وروانی، بیماریهای لثه و سرطان لثه، سرطان حنجره و روده بزرگ، نارسایی ...
افزایش قد کودکان باعث درآمد زیاد در بزرگسالی می شود
به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ، زهرا عبداللهی – مدیر کل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با بیان اینکه در کودکان خوب تغذیه شده شانس فقیر شدن در بزرگ سالی 33 درصد کمتر است، افزود: هر یک سانتی متر در افزایش قد کودک منجر به 5 درصد افزایش در میزان درآمد فرد در بزرگسالی می شود. عبداللهی با اشاره به اینکه 88 درصد کشورهای جهان با اشکال مختلف سوء تغذیه مواجه هستند، گفت: 2 میلیارد نفر با کمبود ...
ریتالین ، مُسکنی اعتیادآور با عوارضی پرخطر
، اختلالات گوارشی، پرخاشگری مزمن، تپش قلب می گردند و با ادامه استفاده و بالا رفتن دوز عوارضی مثل سردردهای شدید، اختلال خواب، هذیان گویی، راه رفتن در خواب و حتی در مواردی شوک غیرمنتظره و فوت می گردند. طبق گزارشات، کنکور و فصل امتحانات عامل افزایش 50 درصدی استفاده ریتالین هست. طبق نتیجه های یک مطالعه بر روی دانشجوهای ایرانی، از هر 10 دانشجو، 6 نفر پیشینه استفاده ریتالین دارند. عارضه ...
8 عادت ناسالمی که عاقبتشان، پوکی استخوان است
به گزارش بهداشت نیوز ، پوکی استخوان اگرچه با افزایش سن، اتفاقی اجتناب ناپذیر است، اما برخی عادات غلط سرعت ابتلا به آن را افزایش می دهند: استیک زیاد مصرف می کنید: مصرف زیاد پروتئین باعث دفع کلسیم بیشتر از کلیه ها می شود و همین روند، خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد. از آنجا که کلسیم یکی از بلوک های اصلی ساختمان استخوان است، از دست دادن آن با کاهش توده استخوانی خود را نشان می ...
تشعشع گوشی های موبایل خطرناک نیست !
را هر روز به مدت 9 ساعت در معرض تشعشعات مستقیم رادیویی قرار دادند؛ هر موش 2 ساله تقریبا با یک انسان 70 ساله برابری می کند. آقای جان بوچر، یکی از دانشمندان مرکز NTP، اعلام کرد میزان این تشعشعات بیشتر از حدی است که انسان ها در حالت عادی آنرا تجربه می کنند. بنابراین نمی توان این نتایج را مستقیما به تجربه کاربران با تلفن های هوشمند ربط داد. طبق ادعای FDA حتی با اینکه میزان این تشعشعات بسیار ...
14 خاصیت اعجاب انگیز گوش دادن به قرآن
می شویم، سیستم ایمنی بدن ما نیز تقویت خواهد شد. بدن ما تنها کار هایی سازنده و خوشایند را انجام می دهد و به این ترتیب در برابر خطر ابتلا به بیماری های خاص مصون و در امان خواهیم بود. در پایان، ما می دانیم که شیوه هایی گوناگون برای بهبود بخشیدن به وضعیت سلامت ما وجود دارد. همانطور که در این مقاله هم خواندیم، گوش دادن به قرآن یکی از این روش ها است که می توانید آن را بصورت روزانه انجام دهید. باین ترتیب، شما می توانید با گوش دادن به قرآن به نتایج بی نظیری در سلامت خود دست یابید که بدون شک یکی از آن ها سلامت روانی و ذهنی شما خواهد بود. ...
درمان خانگی برای کاهش فشار خون بالا
ما آنها را در زیر برای راحتی شما ذکر کرده ایم. 1. سیر سیر مدت طولانی است که برای کاهش فشار خون تبلیغ می شود همانطور که در یک مطالعه در مجله کنترل فشار در ژانویه 2016 منتشر شده است تحقیقات نشان داده است که سیر برای کاهش فشار خون مرکزی و محیطی در بسیاری از بیماران موثر است. سیر چگونه عمل می کند؟ در حال حاضر آلیسین در سیر در دسترس بوده و فعالیت های اکسید نیتریک دارد که با ...
چهل سال قبل کجا بودیم امروز کجا ایستاده ایم؟ / اولین جلسه دادگاه تجدیدنظر حمید بقایی / مهر بلاتکلیف / ...
شکل می گیرد. در اینجا فرد آنچه آرزو داشته و به آن دست نیافته است را به طرق مختلف بروز می دهد. فرض یک موقعیت در زندگی روزمره شاید به فهم بهتر اظهارات این جامعه شناس کمک کند. شاکری توضیح می دهد: در جامعه عصبی، افراد در بزنگاه های مختلف مثل رانندگی، مسافرت های شهری در مترو، تاکسی و اتوبوس و در صف هایی همچون نانوایی و تهیه بلیت خشم خود را نشان می دهند که از این دست موارد در جامعه ایران زیاد به ...
با کنترل 4 عامل از 40 درصد سرطان ها پیشگیری کنید
بالای 40 سال. وی تاکید کرد: یک روش مهم برای کنترل سرطان تشخیص زودرس است به طوری که اگر فردی علائمی مثل خونریزی های بدن، کم وزنی، تغییر شکل خال ها و غیره را در خود دید سریع به پزشک مراجعه کند. طباطبایی گفت : تشخیص زودرس سرطان احتمال درمان بیماری را بیشتر می کند و موجب طول عمر و کاهش هزینه های فرد می شود. وی افزود: همچنین اثر هم افزایی که باعث می شود چند عامل خطر با هم وجود داشته باشند احتمال خطر سرطان را افزایش می دهد. انتهای پیام/ی تشخیص زودرس سرطان احتمال درمان بیماری را بیشتر می کند ...
رد پای سیا در شکل گیری ساواک
دست ساواک روایت می کند اشاره می کند و می نویسد: " پس از دستگیری در تاریخ 18 دیماه 1348 مرا به سازمان امنیت خرمشهر بردند. در آنجا سه نفر به ضرب مشت و لگد مرا لخت کردند و به اصطلاحبازدید بدنی کردند. از ساعت 8 بعدلز ظهر تا یک بعد از نیمه شب بازجوئی توأم با مشت و لگد ادامه داشت... فردای آن روز مرا به زندان شهربانی ابادان منتقل کرده و در یکی از مستراح های آن محبوس کردند! یک هفته در این مستراح زندانی ...
استحمام در دوران بارداری، باعث نگرانی است؟
در تمام طول دوران بارداری بدون هیچ گونه نگرانی میتوانید استحمام کنید. در زمان بارداری به دلیل فعالیت زیاد پوست و دفع بیشتر مواد زائد بدن عرق کردن در خانم های باردار بیشتر می شود به همین دلیل استحمام روزانه میتواند باعث بشاشیت و راحتی شود. یک حمام گرم راهی خوب برای تسکین درد عضلات در دوران بارداری است. بعضی از پزشکان به علت بزرگی شکم و اشکال در حفظ تعادل بدن استحمام با وان در شش هفته ...
آفتاب گرفتن در دوران بارداری، نکات مهم
...، کمتر گرفتار عوارض مهلک ناشی از بارداری، مانند مسمومیت حاملگی می شوند و نه تنها سیستم ایمنی بدن خود، که کودکشان نیز تقویت می شود. چقدر ویتامین D کافی است؟ رشد استخوان های کودک شما، منوط به وجود مقدار کافی کلسیم در بدنتان در ماه های بارداری است و اگر در این دوران، هر روز 1000 میلی گرم کلسیم مصرف کنید، احتمال بروز اختلال در رشد استخوان های فرزندتان کاهش می یابد. از سوی دیگر ...
عادات غلطی که باعث کوتاهی عمر می شود
ارتباط مستقیمی دارد. مطالعات به چاپ رسیده در مجله امریکاییِ طب پیشگیرانه حاکی از آن است که رفت و آمد روزانه در مسیرهای طولانی که بیش از 24 کیلومتر است موجب افزایش توده بدنی و افزایش چربی شکمی می گردد. همچنین استرس زیاد ناشی از ترافیک انبوه خطر ابتلا به خستگی مفرط، اضطراب، افسردگی و انزواطلبی را افزایش می دهد. 5- اختلالات خواب: هم کمبود خواب و هم خواب بیش از حد منجر به مرگ زودرس می شود. خطر ...
سرطان در کمین زندگی ماشینی
نهایت چیزی در دنیای ماشینی امروز برای حفظ سلامتی اهمیت دارد، کنترل استرس است. یکی از مواردی که بدن ما به شدت به آن نیاز دارد، داشتن برنامه منظم و یکنواخت است. برای همین بهتر است برنامه خواب منظمی داشته باشید و اگر یک شب دیر به تختخواب رفتید، سعی کنید روز بعد در همان ساعت معمول و همیشگی از خواب بیدار شوید. نداشتن برنامه خواب و غذای نامنظم می تواند باعث افزایش شدید هورمون استرس به نام کورتیزول در بدن ...
آنچه درمورد انحراف چشمی نمی دانید
نوعی عمل جراحی صورت گیرد. عواقب مورد انتظار انحراف چشم را می توان با تشخیص و درمان زودرس، تصحیح کرد. بدون درمان فوری ممکن است کاهش بینایی در یک چشم دایمی شود. پس، از دست رفتن دید طبیعی در یک چشم و زجر روانی حاصل از جذاب نبودن ظاهر صورت از عاقب بیماری درمان نشده است. بسیاری افراد با دید یک چشمی سازگار می شوند و یاد می گیرند تمامی فعالیت های خود از قبیل: رانندگی را با ...
چگونه وزنمان را ثابت نگه داریم ؟
مواد پروتئینی پر شود. اجتناب از تماشای زیاد تلویزیون: افرادی که کمتر از 10 ساعت در هفته تلویزیون تماشا می کنند، بیشتر از دیگران موفق به کنترل وزن خود می شوند. علاوه بر این تماشای بیش از حد تلویزیون خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد. مصرف صبحانه: خوردن یک صبحانه کامل همراه با میوه جات می تواند از خوردن میان وعده های مختلف در طول روز جلوگیری کرده و در نتیجه به کنترل وزن کمک کند. منبع: آوای سلامت ...
عواملی پنهان که باعث دندان درد می شوند
وجود تروما دندان از بین برود، نشانه هایی همچون تغییر رنگ در خارج دندان و حساسیت به تغییر دمایی ممکن است بروز کند. درمان ریشه (روت کانال تراپی) و استفاده از روکش برای دندان مرده مورد استفاده قرار می گیرد. اگر نیاز به خارج کردن دندان باشد، استفاده از ایملپنت توصیه می شود. ممکن است عفونت شدید سینوسی داشته باشید در فصل های آلرژی زا و بروز بیماری هایی همچون آنفلونزا، احتمال ابتلا به ...
8 فایده کاهش وزن که شاید هنوز از آن بی خبرید!
سالمند بعد از 6 ماه دنبال کردن برنامه کاهش وزن نمرات بهتری در آزمون های حافظه کسب کردند. کاهش خطر ابتلا به سرطان: اضافه وزن موجب بروز التهاب می شود که خود آن آغازگر تغییرات سلولی در بدن است.یک بررسی انجام شده بر روی زنان یائسه که نتایج آن در مجله تحقیقات سرطان به چاپ رسیده است، نشان داد که درجات خطرناک التهاب تنها با کاهش 5 درصدی وزن بدن قابل تخفیف است. لذت بردن از فعالیت های جسمی ...
با این روش های استثنایی حافظه خود را تقویت کنید
به طور ناگهانی و در مواردی بدون هیچ گونه هشدار بروز می کند، ابتلا به آلزایمر روندی کند دارد و در طول سال ها ایجاد می شود تا در مراحل آخر به طور کامل حافظه و خاطرات فرد از دست می رود. بروز سکته مغزی به دلیل گرفتگی رگ های خونی مغز با کلسترول و چربی است، اما پلاک های دیگری در مغز به نام بتا آمیلوئید در بافت مغز ایجاد می شوند و مسبب ابتلا به بیماری آلزایمر هستند. باتوجه به فرصت ...
