خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردن چربی در بارداری، ضرر دارد؟
غذا هایی مانند کوکو سبزی و کوکو سیب زمینی هم جایی در رژیم غذایی بارداری ندارند چون ایجاد چربی می کنند. آش و قرمه سبزی غذا های مهلکی برای کبد هستند مخصوصا برای خانم هایی که مبتلا به کبد چرب هستند. مصرف ماهی به دلیل داشتن امگا 3 یکی از مهم ترین غذا ها در دوران بارداری است اما بهتر است خانم های باردار از ماهی های دریای خزر استفاده نکنند. به همین دلیل محسن پور می گوید: چون این ماهی ها از ...
خوردن زیتون در بارداری، چه فوایدی دارد؟
می توان آثار آن را کمتر کرد. همچنین با ماساژ پوست در زمان بارداری از 5 ماهگیبه وسیله روغن های گیاهی مانند روغن زیتون یا بادام می توان از افزایش آن پیشگیری کرد. همچنین مصرف زیتون می تواند از دیابت بارداری پیشگیری کند و قند خون را تنظیم نماید. زیتون، سرشار از آهن است، با توجه به اینکه در دوران بارداری نیاز بدن به آهن افزایش چشمگیری می یابد، مصرف زیتون در بارداری بسیار مفید ...
خرما در دوران بارداری، مفیده یا مضر؟
از حد مورد نیاز بشوند. - افزایش قند خون می تواند به بروز دیابت بارداری منجر شود. بنابر این شما باید از اضافه وزن بیش از حد در بارداری جلوگیری کنید یا خطر دیابت و دیابت بارداری را به جان بخرید! خرما باعث زایمان زودرس نمی شود همان طور که آن هیچ تأثیری بر تمیز شدن روده های مادر بعد از زایمان ندارد. اگر شما از چاقی یا مشکلات دیابت رنج نمی برید، می توانید هر وقت که بخواهید چند دانه خرما بخورید و لذت ببرید چون این ماده غذایی بهتر از شیرینی های صنعتی است و قند نرمالی دارد. خوب است بدانید که خرما حاوی سدیم، کربوهیدرات، فیبر، شکر، پروتئین، فولیک اسید، آهن، ویتامین A، C، E و K است. ...
شیوع سکته مغزی در جوانان ایرانی هفت برابر جوامع غربی است
درخصوص فشار خون انجام شده است، اشاره کرد و گفت: نتایج این مطالعه نشان می دهد که آمار شیوع فشار خون در کشورهای کم درآمد ازجمله ایران نسبت به کشورهای پیشرفته بیشتر نبوده اما درمان بیماران کمتر بوده است؛ به این معنا که یا بیماران از فشارخون بالای خود اطلاعی ندارند، یا داروهای خود را مصرف نمی کنند و به درمان های اشتباهی مانند خوردن آب غوره رجوع کرده که این مساله نه تنها فشار خون آنها را پایین نمی آورد ...
فرهنگ غذایی مان را ویران کردیم
پرورش می دهند. بنابراین توجه به این مساله ضرورت دارد. برای مثال اگر صد هزار میکروب و ویروس در یک جعبه وجود داشته باشد با حضور غذای گرم و چرب موجب ازدیاد میکروب ها و ویروس ها می شود. بعد از خوردن فست فودها چه اتفاقی در بدن می افتد؟ فست فودها بیش از حد نیاز کالری وارد بدن می کنند. در واقع مقدار زیادی چربی خارج از حد معمول به سیستم گوارش، کبد و کلیه راه می یابد؛ یعنی هم کبد چرب شده ...
آماری از میزان اضافه وزن در میان ایرانیان
: مهمترین عامل تهدید کننده سلامت ایرانیان، بیماری های غیر واگیر است. بررسی های وزارت بهداشت نشان می دهد از بین 10 عامل خطر تهدید کننده بروز این بیماری ها مانند دخانیات، کم تحرکی، فشار خون بالا و دیابت، تغذیه نامناسب در رأس عوامل خطر و مهمترین عامل بروز این بیماری هاست و متأسفانه فرهنگ تغذیه ای مردم به سمت مصرف غذاهای با کالری بالا و مضر سوق پیدا کرده است. قانم مقام وزیر بهداشت اضافه کرد: همه ...
چه کسانی کبدشان چرب می شود؟ +راهکارهای درمانی
عواملی چون کاهش ناگهانی وزن، سوءتغذیه و تغذیه وریدی ممکن است باعث تغییر متابولیسم بدن و ابتلا به این بیماری شوند. حتی انجام بعضی جراحی های شکم ازجمله برداشتن کیسه صفرا، قسمتی از روده یا معده، جراحی لوزالمعده و مصرف بعضی داروهای خاص ازجمله هورمون استروژن و کورتون ها نیز از علل زمینه ساز کبد چرب محسوب می شود. به طور کلی دو نمونه کبد چرب وجود داشته که عبارت اند از: کبد چرب غیر ...
افزایش 5 برابری سرطان مری با نوشیدن چای داغ
به گزارش خبرنگار گروه اجتماعی خبرگزاری فارس ، نتایج تازه ترین بررسی ها نشان داده است، نوشیدن چای داغ خطر ابتلا به سرطان مری را تا 5 برابر افزایش می دهد. محققان این پژوهش دریافته اند، خطر بروز این سرطان در افرادی که علاوه بر چای داغ، سیگار و الکل استعمال می کنند بسیار بیشتر است. به گفته پژوهشگران، نوشیدن چای داغ مخاط گوارشی به ویژه مخاط مری را آماده پذیرش مواد سرطان زا می کند ...
گپی با هاشمی طبا؛ از بی ادبی بنی صدر تا اعدام های انقلابی
. الان به نظر من کل کشور به لحاظ مسائل سرزمینی به خطر افتاده است. انقلاب وقتی پیروز شد، نظم و حاکمیت قبلی اداره کشور از بین رفت و تلاش بر حاکم کردن شکل جدیدی از حکومت انجام شد که طبیعتا احتمال بروز برخی خطاها نیز در آن وجود داشت، خودتان چه اتفاقاتی را بعد از انقلاب مشاهده کردید که با دیدن آنها پیش خود گفتید این راه و هدف ما نبود؟ ضایعاتی که آن برهه از قِبَل انقلاب در کشور رخ ...
روزه گرفتن در بارداری، میشه؟
.... روزه داری با کاهش قند خون در مادران باعث تشدید حالت تهوع در این دوران شده و کاهش قند خون مادر باعث کاهش قند خون جنین شده و در نتیجه تاثیر بر روی رشد و نمو سلول های مغزی می شود که در سه ماهه اول جنینی در حال تشکیل هستند. روزه داری در سه ماهه سوم بارداری نیز توصیه نمی شود. در این دوران بیشترین وزن گیری جنین اتفاق می افتد و در واقع کاهش قند خون مادر با توجه به اینکه منبع اصلی تامین ...
شبه برنج آمریکایی به ایران می آید
معدنی مانند آهن است و با توجه به معرفی جهانی و افزایش مصرف این گیاه خوراکی قیمت آن در طی مدت چهل سال دو برابر شده است. بولیوی در حال حاضر 26 هزار تن از این گیاه را صادر کرده که این میزان حدود 46 درصد مصرف این گیاه را در جهان تشکیل می دهد. مشتریان اصلی این گیاه فرانسه و آمریکا هستند. کینوا سرشار از مواد پروتئینی است ولی مقدار کالری خیلی کمی دارد. این گیاه سرشار از فیبر، ویتامین B، مس، منیزیم ...
مصرف 4 ماده غذایی برای داشتن شکمی صاف
...، مانند دیابت، افزایش چربی خون، فشار خون و بیماری های قلب و عروق رابطه مستقیم دارد. با این حال اگرچه مصرف برخی اقلام غذایی خطر ابتلا به چاقی شکمی را به همراه دارد، گزینه های دیگری هم هستند که با افزایش متابولیسم بدن، به کاهش وزن و در نهایت جلوگیری از ابتلا به چاقی شکمی کمک می کنند: ماهی: اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی منجر به تنظیم هورمون خواب یعنی ملاتونین ...
دلایلی که ثابت می کنند نباید زیاد میوه بخورید
فروکتوز در روده کوچک رنج می برند. عدم جذب فروکتوز با علائمی مانند ایجاد گاز و نفخ در دستگاه گوارش همراه است. دریافت فروکتوز بیش از حد با واکنش های التهابی در بدن نیز همراه است. ابتلا به اسهال یا سندرم آی بی اس: سوء جذب فروکتوز موجود در میوه منجر به نفخ، گرفتگی عضلات شکم، درد و اسهال و حتی گاهی سردرد نیز می شود. علاوه بر این، بسیاری از میوه ها مانند سیب سرشار از پکتین هستند؛ یک نوع فیبر که ...
گزارشی از اجرای نسخه های خیانت آمیز حل آسیب های اجتماعی/ مزدوران 2030 مشغول کارند!
اعتیاد تزریقی باید به دانش آموز گفت: به سراغ مواد نرو! اگر رفتی، زیاد مصرف نکن! زیاد مصرف کردی، تزریقی نشو! تزریقی شدی، از سرنگ آلوده دوستت استفاده نکن! خواستی استفاده کنی، ابتدا آن را ضدعفونی کن! ضدعفونی نکرده استفاده کردی، برو تست ایدز بده! مثبت شدی، رابطه جنسی برقرار نکن! رابطه جنسی برقرار کردی، لااقل از وسیله ای استفاده کن که طرفت ایدز نگیرد! در مورد ارتباط جنسی نیز باید به دانش آموز ...
7 روش ساده برای بهبودی گرفتگی سینه
رقیق شدن مخاط کمک کند. یک نوشیدنی گرم، مانند چای بدون کافئین، می تواند هرچه بیشتر تسکین دهنده باشد. همچنین، خوردن سوپ مرغ می تواند به کاهش التهاب کمک کرده و از این رو به بهبود گرفتگی سینه کمک کند. همچنین، از مصرف الکل، قهوه، و نوشابه های کافئین دار پرهیز کنید، زیرا می توانند موجب کم آبی بدن شوند. مصرف عسل یکی دیگر از روش های درمانی طبیعی برای تسکین گرفتگی سینه افزودن عسل به ...
افزایش آهن در دوران بارداری، چگونه؟
داشته باشید. میوه های خشک، مغزها (آجیل) و دانه ها جزو انتخاب های فوق العاده هستند. میوه های خشکی مانند کشمش و زردآلوی خشک سرشار از آهن بوده و انرژی زیادی به شما می دهند. این میان وعده های سالم منبع انرژی و فیبرهای غذایی هستند. بخشی از شکر مصرفی را با ملاس سبز (شیره ی قند سیاه و غلیظ) جایگزین کنید همیشه گفته می شود که ملاس سیاه که به شکر مازندران نیز معروف است منبع خوب آهن محسوب می شود ...
پزشکان می گویند ای کاش مردم می دانستند: 10 نکته مفید درباره سرطان ریه
ریسک ابتلا به سرطان ریه بعد از مصرف 100 سیگار در طول عمر یک فرد اتفاق می افتد هر چند بسیاری از مردم بعد از آگاهی از این مسئله معتقدند این عدد به شکل غافلگیر کننده ای کم است! با این حال مروری بر مطالعات انجام شده نشان می دهد حتی سیگار کشیدن متناوب هم می تواند خطرات قابل توجهی را برای سلامت افراد در پی داشته باشد. 4- خطر سرطان ریه برای آنهایی که سیگاری نیستند اما در معرض دود سیگار ...
خواص فوق العاده خاکشیر که تا به حال نشنیده اید
نوع یبوست تکه تکه خارج شدن مدفوع از بدن است. حتی گاهی مقداری از مدفوع در روده باقی می ماند و بدن قادر نیست روده ها را به درستی تخلیه کند و این مسئله به مرور زمان موجب بروز مشکلاتی برای سلامت فرد می شود، چرا که باقی ماندن مدفوع در روده ها موجب جذب مواد سمی و ناسالم از طریق جداره روده می شود. برای درمان این نوع یبوست و همین طور درمان یبوست و کم آبی ناشی از کهولت سن نسخه ای گیاهی و بسیار ساده وجود ...
چرا گول می خوریم و جنس برند می خریم؟
بازیگری تلویزیونی را ببینیم که لباس پزشکی پوشیده و در حال تبلیغ محصول مراقبت از پوست مانند صابون است، به حرف های او توجه بیشتری نشان خواهیم داد و جملات او را مجوزی برای مصرف این محصول می دانیم؛ زیرا او را هم مرتبه پزشکی متخصص دانسته ایم و همین دلایلی که او ارائه می دهد برای تصمیم گیری احساسی ما کافی است. ما پیش از آنکه یک برند را دوست داشته باشیم، بیشتر در معرضش قرار گرفته ایم ...
10 دلیل شایع ریزش مو
ضعیف هم بر سلامت درونی و هم بر سلامت بیرونی بدن انسان تاثیرگذار است و بر همین اساس ممکن است با تیره شدن رنگ چهره و ناخن های شکننده نیز مواجه شوید. کم خونی کمبود آهن در جریان خون می تواند به ریزش مو منجر شود. طی قاعدگی، زنان اغلب با کمبود آهن مواجه می شوند و ممکن است ریزش مو را تجربه کنند. افراد مبتلا به کم خونی نیز شرایطی مشابه را تجربه می کنند. مصرف برخی داروها ...
5 عادت غلط درباره صبحانه خوردن که باید از آنها دوری کرد
... مصرف ناکافی مواد غذایی: شما در فاصله زمانی بیدار شدن تا زمان نهار، حداقل به 300 تا 400 کالری نیاز دارید. در صورتی که این میزان کالری در هنگام صبحانه به بدن نرسانید، پرخوری در هنگام صرف نهار اجتناب ناپذیر و بروز مشکلاتی مانند چاقی غیرقابل پیشگیری است. دیر صبحانه خوردن: بهترین زمان صرف صبحانه، ابتدای روز و اول صبح است؛ درست زمانی که از خواب بیدار می شوید. هر چه برای خوردن صبحانه صبر کند بعد از آن بیشتر گرسنه می شوید. به خاطر داشته باشید که هدف اصلی صبحانه فراهم کردن سوخت کافی برای بدن شما بعد از یک مدت طولانی است که چیزی نخورده اید. خبر | سه شنبه 17 بهمن 1396 ساعت 11: ...
تاکسیران امدادگر
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، نوار سبز رنگی روی کاپوت ماشینش، حکم نوار قرمز رنگ آمبولانس را دارد. تا چشم کار می کند تجهیزات پزشکی دیده می شود، دستگاه فشار خون، قند، چربی، آتل و .... در گوشه ای از تاکسی، عکس پدرش را زده که یادآور خاطرات پدری است و یک آیه قرآن "توکلت علی الله". "محمد بابایی" را این روزها مسافران تاکسی های بی سیم می شناسند، هر روز از هفت صبح تا چهار ...
خوراکی هایی که به اندازه شوفاژ گرمتان می کند!
جلوگیری می کنند.به علاوه، خوردن تخم مرغ برای صبحانه به شما کمک خواهد کرد وزن مناسب بدن تان را حفظ کنید زیرا این ماده غذایی علاوه بر تامین انرژی، به شما احساس سیری نیز می دهد. پروتئین موجود در تخم مرغ انرژی پایداری فراهم می کند، زیرا به سادگی باعث افزایش سطح قند خون تان که بعدا پایین می آید، می شود.یک تخم مرغ کوچک همچنین سرشار است از چند ویتامینی که برای سلامت شما ضروری هستند مانند ویتامین B2، B12، A ...
پیشگیری از فشار خون بالا با چای سبز
سیاه به همراه غذا، جذب روی، آهن و کلسیم را کاهش می دهد. افراط در مصرف چای سبز باعث دفع زیاد آب از بدن و یبوست می شود. افرادی که فشار چشم بالا دارند نباید از چای سبز استفاده همچنین مبتلایان به میگرن نیز باید در مصرف آن احتیاط کنند. استفاده از چای سبز در اشخاصی که از دارو های ضد انعقاد مانند وارفارین استفاده یا افرادی که آسپرین مصرف می کنند نیز ممنوع هست. ...
سرطان شایع در دستگاه گوارش
التهابی روده)، سابقه سرطان روده بزرگ، رژیم غذایی نامناسب، مصرف فیبر کم، مصرف بیش از اندازه قند و شکر و موادغذایی پر نمک یا دودی شده • علائم ابتلا: درد شکم همراه با تهوع، نفخ و کاهش اشتها از علائم این سرطان هستند. خستگی، کاهش وزن، کم خونی ناشی از فقر آهن، تهوع و استفراغ شدید به دلیل انسداد در روده کوچک، مشاهده خون در مدفوع یا استفراغ و زردی پوست نیز ممکن است نشان دهنده پیشرفت بیماری ...
رنگ کردن مو در حاملگی، مضر است؟
موها احتمال بروز نارسایی قلبی را تا حدود 3 درصد در جنین افزایش می دهند.حتی مقدار بسیار کمی از مواد شیمیایی موجود در رنگ ها می تواند به جنین برسد. اما با وجود تمام این توصیه ها برای منع مصرف رنگ مو در این دوران باز هم عده ای تمایل به مصرف آنها دارند و به دنبال راههای کم خطرتر هستند. چرا نباید در دوران بارداری از رنگ موها استفاده کنید؟ آنها سرشار از مواد شیمیایی مختلف هستند. که اغلب ...
فواید صبحانه در دوران بارداری
/> در این میان صبحانه یکی از سه وعده غذای اصلی است که نقش مهمی را در دوران بارداری ایفا می کند و مانع از کاهش قند خون زن باردار می شود. پس از تولد نیز کودک به دلیل نیاز بیشتر به مواد غذایی، حذف وعده صبحانه، مانع از رشد جسمانی و بخصوص تکامل مغز وی می شود.
علت تهوع در بارداری، اذیتم می کند
زنان متوقف می شود بنابراین بخشی از مواد زاید و فضولاتی که همیشه به واسطه قاعدگی از بدن خارج می شدند، در بدن باقی می ماند. این فضولات به این دلیل که استعداد تغذیه جنین را ندارد، در محل رحم جمع نمی شود و ناگزیر به صورت طبیعی به سمت معده حرکت کرده و در دهانه معده قرار می گیرند. از آنجا که دهانه معده بسیار حساس است، با تجمع این مواد زاید از خود واکنش نشان داده و در نهایت موجب بروز حالت تهوع و استفراغ ...
غذاهایی که کاهش وزن را دشوار می سازند
می توانند موجب سندرم متابولیک شوند. این سندرم گروهی از شرایط (پرفشاری خون، قند خون بالا، چربی بیشر دور کمر) را شامل می شود که خطر بیماری قلبی، سکته مغزی، و دیابت را افزایش می دهند. زمانی که فروکتوز به اندازه ای مشابه با قندهای دیگر مصرف شود، آثار مخرب بیشتری روی سوخت و ساز بدن دارد و بر همین اساس ممکن است به چاقی منجر شود. به جای نوشیدنی های گازدار می توانید مصرف کامبوچا، یک چای تخمیر شده سرشار از پروبیوتیک ها را مد نظر قرار دهید. پروبیوتیک ها نشان داده اند که به تنظیم گوارش، وزن و سوخت و ساز کمک می کنند. ...
کاهش وزن از مسیر غذای بیشتر!
منظور کاهش وزن نظارت داشته باشید، اما از نظر روانی اگر دریافت کالری را بیش از اندازه محدود سازید، به طور مداوم احساس محرومیت خواهید کرد؛ و این شرایطی است که احتمال شکستن رژیم غذایی و پرخوری را افزایش می دهد. اگر به غذا خوردن نسبتا منظم عادت داشته اید، دنبال کردن یک رژیم غذایی که شما را تنها به سه وعده غذایی کوچک در روز محدود می کند، موجب می شود تا با هوس مصرف مواد غذایی بیشتر درگیر ...
