خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا باید در محل کار بیشتر آب بنوشیم؟
...: میوه هایی مثل طالبی، سیب، پرتقال به بدن آبرسانی می کند؛ بنابراین آن ها را به عنوان میان وعده بخورید. خودتان را به چالش بیندازید: یک پارچ آب پر کنید و روی میز قرار دهید و به خودتان قول بدهید که تا زمان رفتن به خانه آن را تمام کنید. مصرف چای و قهوه را کم کنید: برای سرحال ماندن بیشتر به سمت چای و قهوه می رویم، اما واقعیت این است که آب بیشتر از قهوه کمکمان می کند. پس مصرف ...
مواضع روحانی درباره برجام، دلار، حال و آینده اقتصاد
مطلق را به عنوان دو هدف اصلی دنبال می کند . در بودجه سال 97 به این دو اصل توجه عمیقی شده است. امیدواریم نمایندگان مجلس مصوبه ای را در نهایت در اختیار ما قرار دهند که همان اهداف را مراعات کند و ما بتوانیم از وعده ها به مردم سربلند بیرون آییم. روحانی در پاسخ به سوال خبرنگاری مبنی بر اینکه مخالفان دولت معتقدند گرانی ارز مربوط اقدام خود دولت برای جبران کسری بودجه است، نظر شما و تصمیم دولت ...
مواد غذایی حاوی منیزیم برای افزایش انرژی و سلامتی را بشناسید
منیزیم را فقط با 153 کالری فراهم می کند. علاوه بر آن شکلات دارای آنتی اکسیدان هایی است که به کاهش فشار خون، بهبود جریان خون و افزایش کلی سلامت قلب کمک می کند. 8. ماست غلیظ و کم چربی ماست، غنی از منیزیم و کلسیم و تامین کننده سلامت جسمانی است، زیرا زمانی که غذا های مملو از منیزیم می خورید، جذب کلسیم برای بدن شما راحت تر می شود. به همین دلیل تقریبا تمام محصولات شیری به عنوان مواد ...
قدم رو به جلو میلاد کی مرام با امیر
داده قابلیت بالایی برای بازی در نقش های خاص دارد و از عهده بازی های سنگین و فیزیکی بر می آید. بازی کی مرام در امیر پیچیدگی هایی دارد که باید در مجالی فراخ تر بررسی شود، ولی در حد یک اشاره می توان از مهارت او در بازی سکوت یاد کرد. او تبحر خاصی در بازی با اعضای بدن دارد و در هر لحظه از هر سکانس بازی اش، متوجه فرم حرکت و سکون اندامش و مثلاً شکل قرار گرفتنش در قاب هست. بسیاری از احساس ها و افکار شخصیت ...
8 توصیه تغذیه ای مهم برای زنان جوان
کرفس مصرف کنید. نکته دیگر اینکه زنان جوان باید حداقل روزی سی دقیقه فعالیت فیزیکی و تمرینات ورزشی متعادل و مناسب با توانایی بدنی خود مانند پیاده روی، دوچرخه سواری و یا رقص و تمینات ایروبیک داشته باشند. علاوه براین باید حداقل دو روز در هفته تمرینات مقاومتی و کششی مانند وزنه برداری و استفاده از کش، انجام دهند. انجام این حرکات ورزشی به تقویت ماهیچه و استخوانهای بدن، استحکام آنها و عضله سازی کمک خواهد کرد. البته به منظور پیشگیری از آسیب اعضای بدن و مفاصل، بهتر آنست که انجام اینگونه تمرینات مقاومتی تحت نظر مربی های ورزشی مجرب و طبق یک برنامه خاص انجام گیرد.( سلامت آنلاین / ترجمه: ثنا حاجی خانی) ...
12 پیامد جبران ناپذیر چاقی
اقتصادی آن نیز به نحو چشمگیری افزایش پیدا می کند. 9- آب مروارید و چاقی به نظر می رسد که چاقی و افزایش وزن ارتباط معناداری با آب مروارید و لکه چشم داشته باشد. 10- اختلالات خواب و چاقی افراد چاق در طی روز سریع تر به خواب می روند و بیشتر می خوابند و برعکس در شب نیز به خواب رفتن آن ها بیشتر طول می کشد و کمتر از افراد عادی می خوابند. همچنین خرخرکردن ...
آلودگی هوا با بدن انسان چه می کند؟
بروز این بیماری در افراد شود. به همین دلیل در سال های اخیر شاهد افزایش ابتلای کودکان به بیماری اوتیسم ناشی از آلودگی هوا بوده ایم. اسلامی همچنین در مورد تاثیرات آلودگی هوا در بروز عوارض قلبی اظهار کرد: عوارض قلبی ناشی از آلودگی هوا به صورت تنگی عروق کرونر، سکته های قلبی، نارسایی های قلبی و تشدید ضربان بروز می کند که در مواردی می تواند منجر به مرگ شود. آلودگی هوا و بیماری های ...
ورزشهای نامتعارف باعث ایجاد جوش های صورت و بیماریهای پوستی
به گزارش اصفهان شرق ،محمد عسکر فراشاه، یکی از علل به وجود آورنده جوش های صورت را بروز خستگی های مفرط در نتیجه فعالیت های سنگین دانست و اظهار کرد: افراد مبتلا به جوش همچنین افرادی که می خواهند دچار جوش صورت نشوند باید از بروز خستگی های مفرط بدنی پرهیز کنند زیرا خستگی بیش از حد به افزایش مواد غیرطبیعی در بدن می انجامد. وی افزود: در واقع در هر فعالیتی، بخشی از مواد بدن به مصرف می رسد, با ...
شیر ترکیبی مغذی از کلسیم و فسفر
ماده غذایی شناخته شده در طبیعت است که بسیاری از نیاز های بدن را به طور متعادل تامین می کند. نزدیک به 90 درصد وزن آن را آب تشکیل می دهد. حاوی انرژی، پروتئین، چربی، قند لاکتوز و ویتامین هایی مانند ویتامین A. برخی ویتامین های گروه B. است. این نوشیدنی یکی از بهترین منابع غذایی کلسیم و فسفر محسوب می شود. این مسئول افزود: با نوشیدن یک لیوان شیر در روز تقریبا 12 تا 15 درصد از پروتئین،30 درصد از ...
مشکل زردی در نوزادان، چه علائمی دارد؟
ممکن است هیپربیلی روبینمی کونژوگه (مستقیم) ایجاد کند که سمیت عصبی ندارد، اما از نظر راهنمایی به وجود بیماری زمینه ای مهم است. سپسیس نوزادی، بیماری های متابولیک نوزادان، کمبود آلفا یک آنتی تریپسین و سندرم آلاژیل نمونه هایی از بیماری هایی هستند که ایجاد هیپربیلی روبینمی مستقیم می کنند. عوارض زردی هیپر بیلی روبینمی غیر مستقیم: بالا رفتن هیپر بیلی روبینمی غیر مستقیم (غیر کونژوگه) برای مغز سمی ...
دشمن شماره یک پوست را بشناسید
...، عدم تمرکز، خستگی و تحریک پذیری می شود و علاوه بر آن سرعت پاسخ دهی به محرک های بیرونی و قدرت هماهنگی شما با محیط و نیز قدرت حفظ و نگهداری اطلاعات تان کاهش می یابد. در واقع خواب نامرتب و در ساعت های نامنظم و نامشخص شبانه روز، باعث گسسته شدن ساعت های بیولوژیک بدن شما شده و تنظیم مجدد آن مدت ها زمان خواهد برد. این حالت به ویژه در افرادی اتفاق می افتد که از لحاظ شغل مجبور ...
10 دلیل علمی برای مصرف روزانه زنجبیل
2015 با حضور 41 شرکت کننده مبتلا به دیابت نوع 2 انجام شد، مصرف دو گرم پودر زنجبیل در روز به کاهش 12 درصدی قند خون ناشتا در میان آنها منجر شد. مصرف زنجبیل نه تنها به بهبودی دیابت کمک می کند، بلکه در محافظت و درمان عوارض جانبی ناشی از ابتلا به دیابت، مانند رتینوپاتی دیابتی، نیز موثر است. تقویت جذب مواد مغذی هنگامی که غذا می خوریم، همواره تمام مواد مغذی موجود در مواد ...
8 سرطان شایع در دستگاه گوارش
انتشار به بخش های دیگر بدن قابل درمان است. با توجه به نوع و درجه سرطان می توان از روش های جراحی، پرتودرمانی و شیمی درمانی یا ترکیبی از آنها استفاده کرد. • پیشگیری: ترک دخانیات، پیروی از رژیم غذایی سالم و کم چرب، حفظ وزن مناسب، مصرف میوه و سبزی تازه، داشتن برنامه ورزشی منظم، کاهش مصرف گوشت قرمز و قند و شیرینی و افزایش مصرف حبوبات، فیبر و غلات کامل. 7.سرطان مقعد مقعد ...
دلایل مخفی که شما را چاق می کنند
کننده است، اما این عارضه می تواند نشان دهد مشکلی در بدن شما وجود دارد، از جمله عدم تعادل هورمون ها یا دیگر مشکلات و بیماری های جسمی که سوخت و ساز بدن شما را تحت تاثیر قرار داده است. خب حالا چه باید کرد؟ دکتر ملینا جامپولیس، پزشک متخصص داخلی و متخصص تغذیه در لس آنجلس توصیه می کند ابتدا بهتر است آشکارترین و مشخص ترین عامل بروز این مشکل را با اطمینان رد کنید: مصرف کالری بیشتر. اجازه دهید صادق ...
اینستاگرام، تجسم هنری عصر نئولیبرالیسم
... گری برای خوانندگان دلواپس اضافه می کند که به هرحال ماندم و شکوه غروب خورشید را دیدم . مصدومیت گری در سال 1769 میلادی در زمان اوج گیری ایدۀ هنری پیکچرسک 1 رُخ داد، اما آن حادثه در عصر اینستاگرام طنین دوباره ای یافته است: زمانه ای که اخبار کلیک خور رسانه ها مرتب گزارش می دهند که کسانی در پی ثبت و ضبط یک لحظۀ بی نقصِ اینستاپسند 2 از صخره ای سقوط کرده اند، گرفتار ترافیک شده اند یا محکم به آثار ...
مشکلات اسپرم مردان، تراتواسپرمی چیست؟
جلوگیری کنید. برخی راهکارهای طبیعی و گیاهی موثر در درمان تراتواسپرمی عبارتند از: مصرف چربی های مناسب و امگا3 . امگا3 باعث تقویت تستوسترون شده و این هورمون را تحت تاثیر قرار می دهد. نوشیدن آب فراوان در روز تاثیر زیادی در سلامت کلی و رفع مشکل شما دارد. به منظور تولید و تقویت هورمون های جنسی از جمله هورمون تستوسترون که در باروری مرد نقش مهمی دارد، روی مصرف کنید. عنصر روی نقش بسیار زیادی بر کیفیت و ...
بالاخره کلسترول غذایی بخوریم یا نه؟
بروز بیماری های قلبی نداشته و حتی در بروز بیماری های قلبی- عروقی در افرادی که یک تخم مرغ در هفته و کسانی که یک تخم مرغ در روز می خورند: ارتباطی مشاهده نشده است. یافته های جدید آنچه که در تولید کلسترول خون در بدن نقش دارد اسیدهای چرب اشباع به ویژه نوع ترانس است و نه کلسترول های غذایی و در تخم مرغ تنها 30 درصد اسیدهای چرب از نوع اشباع بوده و کلسترولی هم که در اثر خوردن تخم مرغ در ...
عوامل خطر احتمال ابتلا به اوتیسم/کدام نشانه ها را جدی بگیریم؟
ارتباط و درک رفتار و احساس اطرافیان با مشکل مواجه می شوند. در مقابل واکنش نشان دادن با کلمات یا به کمک حرکات بدنی، حالت های چهره و تماس فیزیکی نیز برای آنها بسیار سخت است. گاهی صداها، رفتارها، تماس های چشمی، تماس فیزیکی یا نگاه هایی که به نظر بقیه افراد طبیعی می رسد، برای یک کودک یا بزرگسال مبتلا به اوتیسم بسیار مشکل ساز می شود. افراد مبتلا به اوتیسم ممکن است رفتارهای تکراری ...
مواضع روحانی درباره برجام، دلار، حال و آینده اقتصاد، خروج از بنگاهداری و...
همان اهداف را مراعات کند و ما بتوانیم از وعده ها به مردم سربلند بیرون آییم. روحانی در پاسخ به سوال خبرنگاری مبنی بر اینکه مخالفان دولت معتقدند گرانی ارز مربوط اقدام خود دولت برای جبران کسری بودجه است، نظر شما و تصمیم دولت در این زمینه چیست؟ گفت: همانطور که در سوال شما و پاسخ من وجود دارد این است که نرخ ارز امروز متعادل نیست و باید به تعادل برسد.اگر امروز قیمت دلار بالاتر از هفته های ...
نفسانیات بر آرمان گرایی برخی انقلابیون غلبه کرد
گیرد فاصله وجود دارد، ناشی از عدم تربیتی است که در طول زمان موردتوجه قرار نگرفته است. *جای خالی عمل انقلابی حاکم بر فدائیان اسلام حس می شود فارس: با این تفاسیر شما در شرایط کنونی جای خالی روحیه حاکم و عمل انقلابی فداییان اسلام را احساس می کنید؟ عبدخدایی: کاملاً همین طور است. در ایران تا زمانی که انقلاب در درون افراد جا نگیرد اختلاس می شود و تبعیض، فاصله طبقاتی و ...
تغذیه مناسب در دوران بارداری، باید رژیم گرفت؟
زیاد بخورند خیلی بهتر می توانند وزن خود را کنترل کنند. آنها باید غذاهای کم کالری مثل ماهی، گوشت قرمز، غلات کامل، سبزیجات سبز رنگ، لبنیات کم چرب، میوه و... مصرف کنند. از طرفی زنان باردار از ترس چاقی نباید به هیچ وجه چربی را به طور کامل از برنامه غذایی خود حذف کنند، مگر به دستور پزشک متخصص. درواقع چربی ها برای شکل گیری سیستم عصبی جنین لازم است. هر وعده غذایی مادران باردار باید حاوی پروتئین ...
کاهش حافظه در بارداری، علت تا راهکار
... چالش مغزی بارداری حقیقت دارد اما... با وجود آن که برخی خانم ها در هنگام بارداری ممکن است احساس کنند که از قدرت ذهنی شان کاسته شده، ساختمان مغز در این دوره تغییری نمی یابد. اگر شما کتابهای آموزشی مربوط به بارداری را مطالعه کنید یا پای صحبت مادران باردار بنشینید، خواهید دید که چیزی به نام چالش مغزی بارداری وجود دارد. افزون بر این شواهد به دست آمده از تحقیقات مختلف نشان می دهد که ...
چقدر به سلامت صدای خود اهمیت می دهید؟
یا با صدای بلند تشویق کردن بپرهیزید سعی کنید در محل هایی که صدا اکو می شود یا محل های شلوغ بلند صحبت نکنید. هرگاه احساس خستگی و یا خشکی گلو کردید و با صدای شما کمی خشن شد، از صحبت کردن خودداری و آن را متوقف کنید. گرم کردن همچون ورزش که قبل از آن بدن را گرم می کنید، اگر می خواهید از صدای خود استفاده سنگین کنید ابتدا خود را گرم کنید. خوانندگان قبل از اجرا صدای خود را گرم می کنند ...
7 عامل، برای بیماری قلبی و سکته مغزی در زنان
جزء از این هورمو ن ها عوارضی بر بدن بر جای می گذارند. عوارض گوارشی نظیر تهوع، استفراغ و افزایش وزن به علت احتباس آب در بافت های بدن از عوارض هورمون استروژن موجود در این قرص ها است. مصرف آنها بر روی سیستم انعقاد خون تاثیر گذاشته و موجب افزایش فاکتورهای انعقادی می شود. بنابراین احتمال خطر ابتلا به سکته های مغزی در افرادی که از این نوع قرصها استفاده می کنند، بالا می رود. دیابت: دیابت به ...
درمانگر خود باشید
به گزارش بهداشت نیوز ، بسیاری از دردها و بیماری ها را می توان با ساده ترین امکانات در خانه درمان کرد. در آشپزخانه تان بخشی از کابینت ها را به نگهداری برخی داروها اختصاص دهید. افراد بسیاری هنگام ابتلا به بیماری های معمولی برای صرفه جویی در هزینه ها، خیلی ساده و راحت خود را در خانه معالجه می کنند. آنها مراجعه به پزشک را برای بیماری های حاد و خاص ضروری می دانند. شما نیز با برخی مواد ارزان و معمولی ...
درمان کیست تخمدان با ال دی، واقعا جواب میده؟
درمانی برای درمان کیست تخمدان متنوع است. این کیست ها را می توان با روش جراحی باز یا لاپاراسکوپی عمل کرد و پزشک متخصص براساس شرایط بیمار، نوع کیست و آزمایش های وی باید بهترین روش را انتخاب کند. یکی از روش های درمان کیست تخمدان با رازیانه، مصرف عرق رازیانه است، برای این منظور می توان نیم فنجان عرق رازیانه را بعد از صرف هر وعده غذایی نوشید. استفاده از این گیاه به دلیل داشتن استروژن (هورمون زنانه) علاوه ...
تشخیص زودهنگام سرطان روده بزرگ با انجام تست فیت
80 تا 90 گرم گوشت قرمز، مصرف کم میوه و سبزی ها که می توان با اصلاح شیوه زندگی آن را تغییر داد. این مسئول خاطرنشان کرد: مهم ترین علایم مشکوک به سرطان روده بزرگ شامل خونریزی دستگاه گوارش تحتانی در طی یک ماه اخیر، یبوست در طی یک ماه اخیر اسهال، درد شکم و احساس پر بودن معقد پس از اجابت مزاج، کاهش بیش از 10 درصد وزن بدن در طی شش ماه گذشته است. وی افزود: تشخیص زودهنگام و غربالگری ...
بخش دولتی پالایشگاهی درحوزه پلاسما ندارد/ فراکسیون غذا و دارو عملکرد مراکز جمع آوری را رصد می کند
... تصویب کلیات لایحه استخدامی شهرداری ها/آتش نشانان جزء مشاغل سخت محسوب می شوند بررسی مشکلات تولیدکنندگان تجهیزات پزشکی گسترش فعالیت دلالان اعضای بدن زیر سایه بی توجهی به اهدای عضو/ وضعیت نامناسب اهدای عضو با وجود آمار بالای مرگ مغزی حذف دو طرح تامین اجتماعی همگانی و افزایش نرخ باروری در کمیسیون اجتماعی ارائه گزارش عملکرد سازمان انتقال خون و بهزیستی ...
روحانی: افزایش قیمت ارز دلایل روانی و تبلیغاتی دارد/ تمایل آقای ترامپ مربوط به خودش است؛ نه خطی بر برجام ...
تأمین اجتماعی اظهارداشت: نرخ ارز را هم شما در سوالتان و در پاسخ متعادل نمی بینیم که باید به تعادل برسد. همانطور که تأکید کردم اگر امروز نرخ ارز بالاتر از هفته های پیش است حتماً نمی تواند دلایل اقتصادی و تجاری داشته باشد به دلیل اینکه در تأمین ارز و مخارج ارزی، تراز ما مثبت است یعنی درآمد ارزی ما بیش تر است. دکتر روحانی با تاکید بر اینکه این افزایش نرخ ارز دلایل اقتصادی نمی تواند داشته باشد ...
چربی هایی مفید که لاغرتان می کنند
...> زیتون: رژیم غذایی حاوی مقادیر زیاد چربی غیراشباع مونو و پروتئین به کاهش وزن در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک کرده و خطر بیماریهای قلبی عروقی را کاهش می دھد. در بین انواع زیتون، روغن زیتون فرابکر از جایگاه بسیار ویژه ای برخوردار است. آووکادو: مصرف آووکادو، خطر بروز سندرم متابولیک، چاقی، اضافه وزن و ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش میدهد. این میوه نیز یک میوه چندکاره است. شکلات: کسانی ...
