خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترک بدن در بارداری، قابل پیشگیری است؟
شکم و پهلوها می شوید. این ترک های بزرگ اعتماد به نفس بسیاری از خانم ها را کاهش می دهد. اغلب خانم های باردار بیشتر حواس شان به سمت بچه ای که در شکم دارند، می رود و از این خطوط و ترک ها غافل می شوند. این ترک ها معمولاً از دو ماه مانده به زمان وضع حمل بروز می کنند چرا که شکم هر روز بزرگتر می شود. نه تنها شکم بلکه سینه ها، ران ها، بازوها نیز درگیر این ترک ها می شوند. این ترک ها به ...
خط سبز امدادی!
گرم است و صمیمی؛ پر از شور زندگی؛ تاکسی عجیب و غریب اش شبیه به آمبولانس است، اما شوخ طبعی اش به مسافران روحیه می دهد. به گزارش ایمنا، نوار سبز رنگی روی کاپوت ماشینش، حکم نوار قرمز رنگ آمبولانس را دارد. تا چشم کار می کند تجهیزات پزشکی دیده می شود، دستگاه فشار خون، قند، چربی، آتل و .... در گوشه ای از تاکسی، عکس پدرش را زده که یادآور خاطرات پدری است و یک آیه قرآن "توکلت علی ...
ورزش در دوران بارداری، خوش اندام بمانید
فعال ماندن در دوران بارداری میتواند در مبارزه با خستگی که ممکن است ناگهان بروز کند و کاهش نوسانات خلقی که ممکن است احساس کنید، به شما کمک کند. ورزش منظم میتواند خطر ابتلا به دیابت بارداری را کاهش دهد و استرس را که میتواند به عوارض حاملگی کمک کند، از بین ببرد. حتی شواهدی وجود دارد که ورزش در طول بارداری میتواند زایمان و وضع حمل را تسریع ببخشد و کل فرایند را کمی آسان تر کند. اگر قبل از ...
چه کسانی کبدشان چرب می شود ؟ +راهکارهای درمانی
جالب است بدانید عواملی چون کاهش ناگهانی وزن، سوءتغذیه و تغذیه وریدی ممکن است باعث تغییر متابولیسم بدن و ابتلا به این بیماری شوند. حتی انجام بعضی جراحی های شکم ازجمله برداشتن کیسه صفرا، قسمتی از روده یا معده، جراحی لوزالمعده و مصرف بعضی داروهای خاص ازجمله هورمون استروژن و کورتون ها نیز از علل زمینه ساز کبد چرب محسوب می شود. به طور کلی دو نمونه کبد چرب وجود داشته که عبارت اند ...
پیشگیری از چاقی در دوران کودکی
در بزرگسالی لازم است، افراد سبک زندگی مناسبی را در پیش بگیرند، به این معنی که وعده صبحانه را در برنامه غذایی خود داشته باشند، در طول روز فعالیت فیزیکی کافی داشته باشند، غذاهای سالم و بدون چربی، شکر و نمک مصرف کنند. مقدار غذایی که در طول روز می خورند متناسب با سوخت و ساز و شرایط فیزیکی بدن باشد و سرعت غذا خوردن زیاد نباشد. مصرف زیاد آب، سبزیجات و غذاهای فیبری نیز در طول روز بسیار تاثیرگذار است. اگر ...
بعد از مصرف نمک زیاد این 5 کار را انجام دهید
به گزارش بلاغ ، سدیم یکی از عناصری کلیدی برای بدن انسان به منظور ارائه عملکرد درست و تنظیم مایعات است. از این رو حذف نمک از رژیم غذایی ایده خوبی محسوب نمی شود، اما مشکل زمانی شکل می گیرد که ما در مصرف این ماده زیاده روی می کنیم. در ادامه این مطلب را به نقل از سیمرغ می خوانید. نمک بیش از اندازه در یک وعده غذایی می تواند به بروز نشانه هایی مانند ضربان سریع قلب، احساس تورم در بدن و ناتوانی در به ...
هاشمی طبا:امام مخالف ترور بود/باید تعریفی از موضوع حجاب بشود/کلمه مردم از نگاه بازرگان کامل و فراگیر نبود
مسئولیتی داشتید؟ اینکه چه طور آنجا رفتم دقیق نمی توانم بگویم چون با افراد مختلف ارتباطاتی داشتم که در جریان انقلاب بودند، من بعد از تشکیل کمیته استقبال حضرت امام، آنجا رفتم و مسئولیت هدایت و هماهنگی خبرنگاران را داشتم. چه کسی مسئولیت ساماندهی خبرنگاران را به شما داد؟ یادم نیست. چون آن موقع کارها خیلی خط کشی شده نبود. خیلی آدم ها و تیپ های مختلف آنجا بودند. چه ...
سخنگوی وزارت خارجه: بعداز برجام، دیوار بی اعتمادی بین ایران و آمریکا بلندتر شد
و غرب بوده است. وی همچنین در بخشی از گفت وگوی خود با جام جم، تعامل با جهان را امری ضروری دانست، اما در عین حال تاکید کرد: تجارب اخیر نشان می دهد برخی کشورها که ادعای قدرتمندی دارند قابل اعتماد نیستند. در مورد آمریکا می توان با صراحت اعلام کرد که دیوار بی اعتمادی بین ما بلندتر شده و اطمینان ما به این کشور بخصوص بعد از برجام به دلیل خلف وعده ها و عهدشکنی های این کشور نسبت به تعهداتش در ...
صبحتان را با یک املت خوشمزه رژیمی آغاز کنید
به گزارش بلاغ ، یکی از برنامه های غذایی مفید برای کاهش وزن دنبال کردن یک رژیم غذایی است که در آن هم میزان دریافت کربوهیدرات و هم چربی در تمامی وعده های غذایی کم باشد. اما صبحانه چطور؟ چه انتخاب هایی می توان داشت؟ با ما به نقل از فوت وفن همراه باشید. معمولاً، کاهش میزان کربوهیدرات به معنی بالا بردن محتوای چربی است. غذا های حاوی کربوهیدرات مانند سبزیجات و غلات، در مقایسه با مصرف بسیاری ...
شانه های دردناکی که بالا نمی رود
.... وقتی شانه هایت از درد بالا نمی رود سندرم ایمپینجمنت بیشتر در افراد بالای 40 سال دیده می شود و علامت اولیه آن درد ناشی از التهاب تاندون است. در اصل فضایی که تاندون روتاتور کاف از آن عبور می کند کاملا باریک است بخصوص وقتی دستمان را بلند می کنیم. هر بیماری ای که این فضا را باریک تر کند، می تواند باعث گیر کردن و التهاب تاندون شانه شود. در سندرم ...
غذاهایی که کاهش وزن را دشوار می سازند
به گزارش خلیج فارس به نقل از عصرایران؛ در شرایطی که برخی مواد غذایی می توانند سوخت و ساز بدن را افزایش داده و به کاهش وزن کمک کنند، برخی مواد غذایی نیز وجود دارند که می توانند سفر شما برای دستیابی به وزن دلخواه را طولانی تر سازند. غذاهای حاوی امولسیفایرها بسیاری از غذاهای فرآوری شده، مانند بستنی، مایونز، مارگارین، شکلات، و سوسیس حاوی امولسیفایرها هستند، که این مواد شیمیایی ...
سرماخوردگی در دوران بارداری، را ههای پیشگیری
ویروس به جنین می شود. اما رعایت نکاتی در این زمینه الزامی است. - مراقب بالا رفتن درجه حرارت بدن خود باشید به هنگام گرفتن ویروس سرماخوردگی و آنفولانزا در بارداری حداقل یک بار در طول روز درجه حرارت بدن خود را چک کنید. چنانچه دچار تب بالا شدید و یا درجه حرارت بدن شما بالاتر از حد معمول رفت، حتماً با پزشک خود تماس بگیرید . زیرا بالا رفتن دمای بدن و تب بالا در بارداری باعث بروز ناهنجاری های ...
باید ها و نباید هایی برای کارکرد بهتر مغز
مکرر . به صورت رفت و برگشت . از یک کار به کار دیگر است. برای داشتن ذهن تیزبین، باید روی انجام یک کار تمرکز کنید و انحراف ذهنی از آن را به حداقل برسانید. ورزش کردن ورزش با افزایش انرژی و افزایش جریان خون به مغز باعث می شود، در انجام کار ها تمرکز بیشتری داشته باشید. فینی می گوید، هرچقدر بدن و ذهن را فعال تر نگه دارید، شاهد عملکرد بهتری از آن ها خواهید بود. مطالعات نشان می دهد ...
آشپزی در طبیعت، خاطره ای که برای همیشه می ماند
خاص جوی که به ندرت ممکن است پیش بیاید بهتر است وعده صبحانه را کامل حتی شده به زور میل کنید و از خوردن ناهار بپرهیزید و در ادامه روز با صرف کردن یک میان وعده ساده و سبک، کاری کنید که بدنتان نیاز کمتری به آب پیدا کند؛ بد نیست بدانید بدن انسان بسته به شرایط مختلفی که از قبل خود را با شرایط وفق داده است، می تواند در برابر گشنگی به مدت 10 روز یا شاید بیشتر نیز دوام بیاورد و در این مدت اثرات بسیار مخرب ...
چگونه به حفظ سلامت تیروئید کمک کنیم؟
شفاآنلاین سلامت اختلالات تیروئید، این غده پروانه ای شکل در گردن شما، بسیار رایج هستند و کارشناسان معتقدند 30 درصد زنان در طول عمر خود این اختلالات را تجربه می کنند. به گزارش شفاآنلاین ، یک اختلال خود ایمنی می تواند منجر به بروز این اختلالات شود، اما عوامل مختلف در شیوه زندگی مانند استرس، یا رژیم غذایی نیز می تواند در این میان نقش بازی کند. پرکاری تیروئید با نام مستعار تیروئید بیش از حد ...
دیابت در بارداری، جدی بگیرید
مواد مغذی به بدن شان برسد. حتما این افراد باید مشاوره پزشکی با متخصص تغذیه داشته باشند تا دچار عارضه نشوند. توصیه می شود در طول بارداری روزی 5 بار قند خون کنترل شود و حتما فرد تحت نظر متخصص غدد باشد. فشار خون فشار خون در بارداری هم یکی از بیماری هایی است که در کشور ما شایع است. بعد از تشخیص این بیماری در فرد باردار باید حتما برای فشار خون هم غربالگری انجام شود. فشار خون باید ...
چگونگی حفظ سلامت قلب زنان در دهه های 40 و 50 سالگی
وضعیت سلامتی خودتان را کاملا جدی بگیرید، چون این مشکلات ظاهرا مربوط به گذشته می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی را افزایش بدهند. از جزئیات سلامتی خودتان آگاه باشید: انجام دادن غربالگری های لازم مربوط به تشخیص فشار خون، سطح کلسترول، وزن و شاخص توده بدن (BMI) برای زنان کاملا ضروری است. خطر مبتلا شدن شما به بیماری های قلبی در دهه 40 سالگی نسبتا پایین است، اما کارهایی ...
9 ماده غذایی فوق العاده برای چربی سوزی و کاهش وزن
به گزارش افق تازه به نقل از webmdبا این حال در اینجا مواد غذایی مفید که به فرایند چربی سوزی کمک زیادی می کنند، معرفی شده اند: دارچین: برخی مطالعات نشان می دهد که دارچین سطح قند خون را تثبیت می کند و اشتها را بخصوص در افراد مبتلا به دیابت نوع دو مهار می نماید. فلفل تند: فلفل حاوی یک ماده شیمیایی به نام کپسایسین است که برای جلوگیری از اشتها و افزایش سرعت سوخت و ساز مفید به نظر ...
بالا رفتن قند کودکان، والدین مراقب باشید!
.... این درحالی است که با انتخاب همین خوراکی های به ظاهر سالم آن هم فقط برای یک وعده در مدرسه، کودک شما 20 برابر بیشتر قند مصرف می کند و این درحالی است که شما هنوز مربایی را که در صبحانه خورده، نوشابه ای را که در راه مدرسه می نوشد یا بیسکوئیتی را که عصر جلوی تلویزیون می خورد، در نظر نگرفته اید. اینکه قند یا شکر برای کودکان مضر است، مساله ساده ای نیست. مهم این است که بدانیم چقدر قند ساده برای ...
مالیات اتفاقی برای واردکنندگان خودرو/ قمار ارزی دولت/ بی مدیریتی دولت در بازار ارز
به گزارش چالوس ما ، روز گذشته در حین بررسی لایحه بودجه سال آینده، نمایندگان مجلس طرحی را مصوب کردند که از آن به عنوان مالیات بر درآمد اتفاقی یاد می شد. این مالیات برای اخذ از واردکنندگان خودرو در مجلس طرح و با 163 رای موافق مصوب شد. * وطن امروز – گل کاشتی بیژن! وطن امروز درباره صادرات مجانی گاز به ترکیه گزارش داده است: صدور گاز مجانی به ترکیه سرانجام به پایان رسید و از این ...
به هیچ وجه این قسمت از کیوی را نخورید!
گفت که به هیچ وجه این قسمت از کیوی را نخورید تا این فلزات وارد بدن شما نشوند. میوه مفیدی به اسم کیوی در رژیم های لاغری مصرف کیوی بسیار توصیه شده است. در واقع از آنجا که 80 درصد از بافت کیوی از آب تشکیل شده، مصرف آن نوعی احساس سیری در فرد ایجاد می کند و در نتیجه روند کاهش وزن آسان تر صورت می گیرد. تقریباً در هر 100 میلی گرم از این میوه، 98 میلی گرم ویتامین C موجود است. کیوی با ...
8 سرطان شایع در دستگاه گوارش
...، سن بالا، سابقه سرطان روده در خانواده، مصرف دخانیات و الکل، بیماری سلیاک (حساسیت به گلوتن موجود در گندم و جو)؛ بیماری کرون (نوعی بیماری التهابی روده)، سابقه سرطان روده بزرگ، رژیم غذایی نامناسب، مصرف فیبر کم، مصرف بیش از اندازه قند و شکر و موادغذایی پر نمک یا دودی شده • علائم ابتلا: درد شکم همراه با تهوع، نفخ و کاهش اشتها از علائم این سرطان هستند. خستگی، کاهش وزن، کم خونی ناشی از فقر ...
نکته هایی درباره سرطان ریه که پزشکان آرزو می کنند مردم درباره آنها بدانند
سرطان ریه بعد از مصرف 100 سیگار در طول عمر یک فرد اتفاق می افتد هر چند بسیاری از مردم بعد از آگاهی از این مسئله معتقدند این عدد به شکل غافلگیر کننده ای کم است! با این حال مروری بر مطالعات انجام شده نشان می دهد حتی سیگار کشیدن متناوب هم می تواند خطرات قابل توجهی را برای سلامت افراد در پی داشته باشد. 4- خطر سرطان ریه برای آنهایی که سیگاری نیستند اما در معرض دود سیگار هستند! 25 ...
کدام مواد غذایی در کاهش علائم رفلاکس معده مؤثرند؟
فیبر است که معمولا به شکل حلیم در وعده ی صبحانه مصرف می شود و به علت جذب اسید معده، در کاهش علائم رفلاکس مؤثر است. برنج سبوس دار و نان هایی که از غلات کامل درست شده اند، از دیگر خوراکی های حاوی فیبر بالا به شمار می روند. 4. میوه ها (غیر از مرکبات) میوه هایی همچون هندوانه، خربزه، طالبی، موز، سیب و گلابی در مقایسه با مرکبات، کمتر موجب رفلاکس معده می شوند. 5. گوشت کم ...
از عوارض سفکسیم چه می دانید؟
تشنجی شوند، بخصوص در بیماران دچار نارسایی کلیوی که مقادیر تام درمانی را مصرف می کنند. در صورت بروز حملات تشنجی باید مصرف دارو قطع و درمان با داروهای ضد تشنج شروع شود. عوارض مهم قرص سفکسیم هر اثر نامطبوعی مانند خارش، بثورات پوستی، یا اسهال شدید را اطلاع دهید؛ اسهال شایعترین عارضه گوارشی دارو است. سوسپانسیون خوراکی تا 14 روز بعد از تهیه قابل مصرف است و نیازی به ...
افزایش تستوسترون در مردان، چه راه هایی دارد؟
میزان مصرفی زینک تان را با خوردن گوشت و ماهی غنی از پروتئین، همراه با محصولات لبنی مانند شیر و پنیر نیز افزایش دهید که همه این ها حاوی مقدار زیادی زینک هستند. اگر برای تان سخت است که میزان مصرفی زینک تان را به تنهایی در رژیم غذایی تان افزایش دهید (بخصوص اگر گیاه خوار هستید)، می توانید به روند این فرآیند با مصرف مکمل های زینک کمک کنید. میزان مصرفی توصیه شده برای بزرگسالان بیشتر از 40 گرم در روز ...
مزدوران 2030 مشغول کار
عمده مفاسد اخلاقی که اکنون در جامعه وجود دارد، ناشی از بی توجهی به نیاز جنسی نوجوانان و جوانان باشد. یعنی معمولا فرد پس از آنکه نمی تواند به نیاز جنسی- عاطفی خود از طرق مشروع پاسخ بدهد، به ورطه گناه افتاده و روز به روز به انحرافات اخلاقی وی افزوده می شود تا جایی که مفاسد اخلاقی وی، بروز اجتماعی می یابد. مشخصا برای پیشگیری از این روند، ابتدائا باید نیاز فرد برآورده شود و صدالبته در مواجهه با ...
فقر پتاسیم خود را با چه علائمی نشان می دهد؟
حتی می تواند کشنده باشد. فشار خون بالا: تحقیقات نشان داده برنامه غذایی حاوی پتاسیم پایین باعث بالا رفتن فشار خون می شود. پتاسیم مهم است چون باعث جبران سدیم می شود: بسیاری از مردم زیاد غذاهای نمکی می خورند و کمتر به سراغ میوه ها و سبزیجات می روند. این کار موجب عدم تعادل الکترولیت و در نتیجه بالا رفتن فشار خون می شود. ابتلا به آکنه: کمبود پتاسیم می تواند خود را با خشکی پوست ...
درمان معده درد به روش خانگی؛ آشنایی با 10 درمان جادویی
ترکیب کرده و آرام آرام بنوشید. اسید موجود در سرکه ی آب سیب می تواند به کاهش هضم نشاسته کمک کرده و اجازه دهد نشاسته وارد روده ها شود و باکتری های مفید روده را حفظ کند. بعضی ها هر روز یک قاشق سرکه ی آب سیب می خورند تا از بروز معده درد پیشگیری کنند. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید گاهی مشکلات شکمی نشان دهنده ی یک مشکل جدی هستند. استفراغ های طولانی مدت شما را در معرض ...
با رعایت این نکات روح و روان خود را سم زدایی کنید
دچار این چنین مشکلی شده اید ، اینک دوست دارید که دوستانتان و اطرافیانتان چگونه با شما برخورد کنند ؟ 1-شما در جستجوی افکار و مسائل منفی هستید هرگاه شما دریافتید که بدن شما در جهت یافتن چیزهایی است که با دانستن آنها ناراحت خواهید شد ، زمان این رسیده است که تغییراتی در خود ایجاد نمایید .این تغییرات می تواند شامل حذف خیلی از چیزهایی که می توانند باعث سوق دادن شما به افکار منفی و ...
