سایر منابع:
سایر خبرها
انقلاب اسلامی و تبدیل استقلال پهلوی از مردم به استقلال مردم از بیگانگان / دستاوردهای سیاسی جمهوری اسلامی ...
رژیم نبودند نیست. هر چند سلایق مختلف دولت های بعد از انقلاب در میزان آزادی های داده شده به رسانه ها تاثیر گذاشته و به عنوان مثال فضای نسبتا بسته در دولت کارگزاران هاشمی رفسنجانی مشهور است اما تعدد مطبوعات و جراید که منتسب برای جریان های مختلف سیاسی کشور است در طول تاریخ انقلاب با قدرت در حال فعالیت بوده است. توسعه مطبوعات و افزایش روزنامه ها در ایران از تعداد انگشت شمار موجود ...
آینده محیط های کاری در ادارات و شرکت ها
. اکنون دیگر پژوهشگران معتقدند که بیشترین میزان کار و بازدهی زمانی حاصل می شود که کارکنان اصلا متوجه نشوند که در حال کار هستند. زیان کار در اتاق های کاری بزرگ تنگی جا. سر و صدا. نور مصنوعی. آن هم هر روز. اتاق های بزرگ کاری ما را بیمار می کنند. کمردرد، استرس و خستگی از کار تا حد از پای درآمدن، از بیماری های قرن بیست و یکم هستند. پاتریک اشپت، پژوهشگر فلسفه ی کار می گوید ...
20 حقیقت خطرناک درباره گوشی های موبایل که از آن ها بی خبرید!
وایفای موبایل بجای اینترنت سیم کارت استفاده کنید. 18- موبایل در وسیله نقلیه -موبایل در حال حرکت به میزان چند برابر آلودگی موجی تولید می نماید. -همچنین به دلیل وجود دیواره های فلزی در خودرو، امواج در داخل خودرو محبوس شده و باعث جذب و نفوذ بیشتر امواج به بدن می گردد. -همچنین استفاده طولانی مدت از موبایل هنگام رانندگی باعث بروز سردرد، سرگیجه، اختلال در هوشیاری و ...
گفتند هر طرح مستندی که دوست دارم درباره تاریخ انقلاب بیاورم/سندی از قاچاق مواد مخدر توسط اشرف پیدا نکردم
. به عنوان یک مخاطب می بینم که در میانه های فیلم افرادی می آیند و صحبت می کنند. برای مثال یک نفر می آید و راجع به طرز پوشش و دیگر مسائل، عکس خوانی می کند. کار جالب و نویی بود اما حس می کنم که کارگردان می خواست که یک سری حرف هایی که در اسناد وجود دارد را با رنگ و بویی جدید از طریق این افراد به مخاطب منتقل کند. در حقیقت برای این که کسی مثل معتضد جلوی دوربین نیاید ،مدل را عوض کردید و چهره ی ...
آنقدر بیدار و خوابی کشیده بود که لبش کج شده بود/ در حال بالا رفتن از دیوار انجمن ایران و آمریکا به رگبار ...
در خیابان باشیم. اسماعیل لباس های خوبی پوشید. نمی دانم شاید خواب شهادت دیده بود و چیزهایی می دانست. قبلا به من گفته بود که من شهیدمی شوم. برایم شیرینی پخش کنید. لباس مشکی نپوشید. مادر گریه نکنی که دشمن خوشحال می شود. درخت انقلاب خشک شده، ما باید خون بدهیم. به نظرم آن روز صبح هم می خواست چیزی بگوید؛ اما نگفت. صبحانه بچه ها را دادم و داشتیم می رفتیم که اسماعیل گفت: مادر! شما تا ...
برنامه ورزشی در بارداری، باید چگونه باشد؟
خطرناک هستند چرا که شکم شما در معرض خطر ضربه قرار می گیرد. بدون در نظر گرفتن نوع ورزشی که انجام می دهید، حتما در ابتدا بدنتان را گرم کنید و کشش های نرم و آرامی را انجام داده و در انتها بدن خود را با کشش سرد کنید. در طول تمرین آب فراوان بنوشید و از انجام حرکاتی که شکم شما را در مومقعیت فشار، خطر و درد قرار می دهد خودداری کنید . در آخر این علائم را در نظر داشته باشید: خونریزی واژینال، درد قفسه سینه، درد های شکمی، سردرد، گیجی و کم آوردن نفس. در صورت بروز هریک از اینها بعد از قطع تمرین ورزشی با پزشک خود تماس بگیرید. ...
درمان خانگی سردرد شدید و میگرن با 11 راهکار سریع و واقعا نتیجه بخش
دکتر سوپریا بالی، متخصص طب داخلی در بیمارستان Max، می گوید: سردردها به وسیله ی احساس فشار (سفتی) در گردن، شانه و پوست سر مشخص می شوند، درحالی که میگرن ها اساسا سردردهای ضربانی هستند که اغلب در یک طرف سر اتفاق می افتند. علائم درواقع از فردی به فرد دیگر و حتی از یک حمله ی میگرن به حمله ی بعدی متفاوت هستند. شما باید از موادی که باعث القای سردرد می شوند، مانند MSG (مونوسدیم گلوتامات)، کافئین بیش ازحد، الکل، فنیل اتیلامین موجود در شکلات و پنیر، تیرامین موجود در آجیل و گوشت های تخمیرشده (فراوری شده) و سویا و آسپارتام موجود در بسیاری از مواد غذایی شیرین شده ی مصنوعی اجتناب کنید. اگر سردردتان شروع شد، از تمام وسایل الکترونیکی ازجمله تلفن، لپ تاپ و تلویزیون دوری کنید. سالم غذا بخورید و وعده های غذایی تان را در فواصل منظم مصرف کن ...
لطفا عادی زندگی نکنید!
برخی دیگر بعضی از وعده غذایی روز را از دست می دهند. این افراد در طولانی مدت دچار بیماری های مختلف شده و از کیفیت زندگی شان کاسته می شود. وضع روحی اضطراب مردم به شدت بالا رفته است. هر کس برای رسیدن به هدفش بسیار عجله دارد، گویی نگران است که از دیگری عقب بماند. این نوع رفتار موجب شده که استرس و فشار آن روی زندگی به شدت حس شود و فرد مضطرب شود و اضطراب فراوان، عواقب ...
برای افزایش سلامت خود نورخورشید بخورید
فشارخون و کاهش خطر حمله قلبی و مغزی کمک می کند و حتی می تواند باعث افزایش طول عمر شود. رهایی از استرس: استرس و اضطراب از جمله عواملی است که با تابش خورشید کاهش پیدا می کند. استرس هایی که در شرایط سخت مانند داشتن مشاغل سخت و غیره بر فرد تحمیل می شود، با شروع فصل گرما و افزایش نور خورشید به میزان زیادی کاهش پیدا می کند. در نتیجه اگر خودتان را تحت استرس و فشارهای روحی شدید می بینید، هر روز در ...
عواملی که خروپف را بدتر می کنند
دنبال راه مناسبی برای ترک کامل آن باشید. ورزش شبانگاهی ورزش برای حفظ تناسب اندام و سلامت بدن ضروری است، اما ورزش شبانه و قبل از خواب می تواند باعث ایجاد اختلال در خواب شده و خر و پف ایجاد کند. بنابراین بهتر است به طور مرتب ورزش کنید، اما این کار را به شب ها موکول نکنید. حتما در طول روز ورزش کنید و چند ساعت مانده به زمان خواب، بدن تان را آرام کنید. منبع: تبیان ...
قرص دی سیکلومین چیست ؟
به گزارش پیک نکا ،در زندگی پیشرفته امروزی که استرس را همه ما تجربه کرده ایم با یکی از عوارض آن مانند درد معده، نفخ معده و دیگر مشکلات گوارشی آشنا شده ایم. قرص دی سیکلومین یکی از قرص هایی است که برای حل این مشکلات استفاده می شود. قرص دی سیکلومین چیست؟ دی سیکلومین (Dicyclomine) برای تسکین دردهای روده ای و درد شکمی (کولیک) نوزادان و همچنین دردهای دوران قاعدگی مصرف می شود ...
علل، نشانه ها، انواع و پیشگیری از اختلالات روانی
بیمارستان روانپزشکی است. شش بخش دیگر بیمارستان به این صورت نیست؛ بخش ها باز و آزاد و بیماران امکان استفاده از فضای باز بیمارستان را دارند که عمده ساعات روز را از بخش بیرون آمده و از فضا استفاده می کنند و با توجه به فصول سال هم امکان استفاده از فضا متفاوت است. بیماران در این بیمارستان برخلاف بیمارستانهای دیگر نیاز به استراحت و خواب در طول روز ندارند و فعالیت می کنند. بنابراین باید شرایطی ...
رمزگشایی از نگرانی آیت الله جنتی
.... درست است که مطالبات اقتصادی در پیشانی اعتراضات قرار داشت، اما بهبود وضعیت اقتصادی نیازمند یک فضای سیاسی، اجتماعی و فرهنگی مناسب است. عبدالله ناصری در پاسخ به این سوال که سخنان اخیر آیت الله جنتی نشان می دهد که ایشان خود را مخاطب اعتراض های اخیر در کشور نمی داند، به نظر شما شورای نگهبان چقدر مخاطب اعتراض های اخیر بوده است؟ گفت: این اعتراضات یک زخم است که به مرور زمان شکل گرفته است و ...
درمان کمر درد با ورزش های یک دقیقه ای
... تاثیر ورزش روی عضلات کمر و شکم این ورزش اگر درست انجام شود احساس کشش های ملایم و سبکی در قسمت کمر می روش اول: زانوها را همانند تصویر به یک جهت خم کنید و سر را به جهت مخالف. شانه ها باید بدون حرکت و ثابت روی زمین قرار گرفته باشند. 10 ثانیه در همین حالت بمانید و همین تمرین را در جهت مخالف انجام دهید. تکرار: 4 مرتبه روش دوم: صاف ...
برای ضعف بدن چه بخوریم؟
ضعف عمومی و یا احساس بی حال یک مشکل شایع است. به گفته مرکز مراقبت حمایتی، ضعف را می توان به عنوان “عدم قدرت فیزیکی و یا عضلانی و احساس ناتوانی در انجام فعالیت های روزانه ” تعریف کرد.علائم ضعف شامل خستگی، تنبلی، تعریق بیش از حد ، کاهش اشتها، عدم تمرکز، و مشکل خواب است. علت ضعف بدن شامل سیستم ایمنی ضعیف، نوشیدن بیش از حد مشروبات الکلی، حذف وعده های غذایی، استرس عاطفی، و کار فیزیکی بیش از ...
بالا آوردن شیر در نوزادان، چگونه کمش کنید؟
فشار وارد نکنید: لباس مناسب و گشاد تن نوزاد کنید. پوشک را بیش از حد سفت نکنید و در هنگام آروغ زدن شکم نوزاد را روی شانه خود قرار ندهید. حرکت در اتومبیل پس از غذا خوردن نوزاد کار درستی نیست زیرا به شکم نوزاد فشار وارد می شود. 8. نوزاد را به پشت بخوابانید: به پشت خواباندن نوزاد باعث کاهش خطرSIDS (سندرم مرگ ناگهانی نوزاد) می شود. 9. حالت مناسب برای خواب: ...
یائسگی در مردان و زنان، نکات فوق العاده
افزایش می یابد. علاوه براینها، پایین آمدن سطح تستوسترون می تواند باعث مشکلات و ناتوانی های جنسی شود. با پایین آمدن سطح انرژی در دوران یائسگی ممکن است فرد دیگر به راحتی قادر به انجام فعالیت های جسمانی مثل قبل نباشد. برای مثال ممکن است دیگر نتواند به راحتی پیاده روی طولانی داشته باشد یا اجسام سنگین را حمل کند. همچنین ممکن است دچار اختلالات خواب مثل افزایش خر و پف شود. بعضی آقایان نیز با کاهش ...
8 علامت دور از ذهن ابتلا به افسردگی را بشناسید
این که به سختی از خواب بیدار می شوید، این علامت شما می تواند نشان دهنده ابتلا به افسردگی باشد. با این حال اگر به هر کدام از اختلالات خلقی ناشی از بد خوابی مبتلا شده اید، باید به دنبال پیگیری اصلاح الگوهای خواب باشید. میگرن: درد شدید در یک یا دو طرف سر یا همان ابتلا به میگرن، نشانه تجربه درجاتی از اضطراب و افسردگی است. مطالعات نشان داده اند که استعداد مشترک در ابتلا به اختلالات اضطرابی ...
قصه بی پایان تجمع های کارگری
قصه تجمع های اعتراضی کارگران در کشور پایان ندارد چراکه هر روز در گوشه و کنار این کشور عده ای از کارگران شرکت های صنعتی یا مالباختگان موسسات مختلف بانکی به دلیل دست نیافتن به حقوق قانونی خود دست به تجمع می زنند، هرچند که به نظر می رسد این تجمع ها برای مسوولان عادی شده و به روی خود نمی آورند که باید به مشکلات مردمی را که در همه شرایط پشت آنها بوده اند، مورد بررسی قرار دهند. تجمع کارگران ...
جزئیات برنامه زیباکلام و ساخت "دهکده امید": ساخت واحدهای مسکونی روستا به عهده بنیاد مسکن است/بین 10 تا ...
چهارم هم ساماندهی معابر و اقداماتی از این قبیل است. در کنار این اقدامات، ما به مردم گفته ایم خودتان هم درخت بکارید. من چندین بار به روستایی که کار می کردم رفته ام و شب هم در آنجا می مانم. این طور نیست که فقط چند ساعت در آنجا بمانم و برگردم. گاهی اوقات، دو یا سه شبانه روز در روستا مانده ام. برای مثال یکی از ساکنان روستا درخت پرتقالی را به من نشان داد و گفت دو روز قبل از زلزله دو سبد پرتقال ...
عکسی که روند جنگ ویتنام را تغییر داد
جریان داشت و نگوین وان لم هم از جمله چریک های حاضر در این نبرد ها بود. اگرچه تا به امروز اطلاع دقیقی در این مورد وجود ندارد، اما گفته می شود که نامبرده از اعضای یکی از گروه های مرگ بوده است. اعضای این یگان ها یا گروه های مرگ وظیفه داشتند که ماموران پلیس ویتنام جنوبی و خانواده های آنان را زیر نظر داشته باشند. از قرار معلوم نگوین وان لم در صبح آن روز در نزدیکی یکی از گور های دسته جمعی و در کنار 34 جسد ...
با شب ادراری کودکان چه باید کرد؟
نزدیک به خواب کودک، خوراکی های مدر به او داد. گاهی شب ادراری نشانه اعتراض کودک است او با اشاره به دلایل غیرجسمی شب ادراری گفت: بخش عمده دلایل غیرجسمی، موضوعات عاطفی است که به توجه والدین بازمی گردد. در این زمینه باید وارد موضوعاتی مانند ارتباط کودک با والدین شد. جای خواب فرزند مهم است که شاید چندان به این موضوع توجه نمی کنند. مثلاً چند فرزند در خانه زندگی می کنند و تخت های جدا ...
راهکارهای کنترل خشم؛ عصبانیت خود را به زانو درآورید
نفس بکشید. جملات آرامش بخش را تکرار کنید. کلماتی همچون آرام باش یا سخت نگیر را مدام با خود تکرار کنید و همزمان نفس عمیق بکشید. سعی کنید تصاویر یا تخیلاتی که باعث آرامش روح شما می شوند را در ذهن بپرورانید و در مواقع عصبانیت، آنها را جلوی چشم مجسم کنید. استرس، فعالیت و تنش های خود را کاهش دهید. در این راستا خوب است بدانید که کلاس هایی همچون یوگا و فعالیت های مشابه ...
شب ادراری کودکان و روش های درمان آن
احتمال زیاد علائم دیگری از قبیل بی اختیاری ادرار در طول روز نیز دیده می شود. شایع ترین علل شب ادراری ثانویه شامل موارد زیر است: عفونت مجرای ادرار: تحریک مثانه در اثر عفونت مجرای ادرار می تواند باعث احساس درد در قسمت پایین شکم، احساس سوزش در هنگام ادرار، احساس نیاز شدید به دفع ادرار و نیز تکرر ادرار شود. دیابت: مقدار قند (گلوکز) موجود در خون بیماران مبتلا به دیابت نوع یک خیلی ...
یک روز در مرکز درمان اعتیاد و بازتوانی مادر و کودک
.... افرادی که به تازگی به مرکز آمده اند یا کنترل مناسبی روی کودک ندارند، به اتاق های چند تخته هدایت می شوند. طی24 ساعت شبانه روز یک روان شناس اختصاصاً در قسمت اقامتی حضور دارد و بر مراقبت مادران از کودکان، رفتارشان و گذراندن زندگی روزمره نظارت می کند. روی یکی از درها کاغذی با عنوان اتاق خدمتگزاران نصب شده است. تفاوت ویژه ای با سایر اتاق ها ندارد. اسمی زاده در مورد این اتاق می گوید ...
دلایل شایع ریزش مو
آرمان - از دست دادن بین 50 تا 100 تار مو در روز عادی است.ریزش مو شرایطی فیزیولوژیک است و مو مراحل مختلفی را شامل رشد، فاز میانی و ریزش پشت سر می گذارد.زمانی که مو از پوست سر جدا می شود،در حقیقت فضا برای رشد موی جدید و سالم فراهم می شود.این روند عادی بوده و در بیشتر موارد تارهای جدید و سالم مو جایگزین تارهای فرو افتاده می شوند.همچنین، باید به این نکته توجه داشته باشید که در زمان های خاصی از سال ...
راهنمای سفر به شانگهای
الی دو نفر را در هتل های مختلف شهر شانگهای آورده ایم هتل های دو ستاره 250,000 تا 440,000 تومان هتل های سه ستاره 270,000 تا 480,000 تومان هتل های چهار ستاره 430,000 تا 650,000 تومان هتل های پنج ستاره 650,000 تا 1,000,000 تومان همانطور که مشاهده می کنید قیمت انواع هتل در این شهر، از ارزان تا گران نوسان دارد. به طور مثال شما می توانید اتاقی در ...
از حمله به بانک تا ماجرای مثله کردن ساواکی ها/ کتاب فروشی رعد پاتوق محمدباقر نوبخت نبود/ تظاهرات در رشت ...
حکم یک اسلحه برای جنگ با نظام شاهنشاهی بود. از سرقت بانک بگویید. ظاهرا شما هم در آن نقش داشتید؟ یک سازمانی بود تحت عنوان سازمان مستضعفین زمین که البته با سازمان آرمان مستضعفین فرق داشت. آرمان مستضعفین یک تشکیلات ایدئولوژیک بود. بخش تئوریک و متعادل گروه فرقان. اما سازمان مستضعفین زمین ظاهرا به لحاظ عملی جریاناتی در تهران و تبریز و شهرهای دیگر شکل داده بود. در رشت هم یکی از ...
چرا باید در محل کار بیشتر آب بنوشیم؟
می توانیم خودمان و همکارانمان را تشویق به آب خوردن کنیم. یک برنامه آبرسانی در محیط کار تنظیم کنید برای آبرسانی به بدن باید همکاران و کارمندان را به این کار تشویق کرد که این کار را می توان با برنامه ریزی های ساده و کارآمد به انجام رساند. از جمله موارد زیر: دسترسی به آب را برای کارمندان آسان کنید: به عنوان مثل بطری آب به کارمندان بدهید یا چند ایستگاه آب تعبیه کنید ...
سفر 69هزار کیلومتری با دوچرخه
گرفته بودم و برایم مهم بودم که به اهدافم برسم. من هشت ماه تحت درمان بودم و بعد از هشت ماه زمین خوردم و دوباره همان دستم شکست و مجبور شدم تمریناتم را از اول شروع کنم. از این رو فشار روانی بسیار بالایی بر من وارد شد، اما انگیزه حرکت آنقدر زیاد بود که خیلی راحت چشمانم را روی بی پولی، درد، آسیب فیزیکی و ... بستم و فقط به راهم ادامه دادم، چون فکر می کردم همه چیز پیش روست و چیزی پشت سر نیست و در این ...