سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهایی که فشار خون را بالا می برند
باید از مصرف قهوه خودداری کنید یا نه، بستگی به این دارد که معمولا چقدر قهوه می نوشید و هر چند وقت یکبار. قهوه می تواند برای مدت کوتاهی فشار خون را بعد از نوشیدن بالا ببرد، اما این تاثیر نسبتا زود از بین خواهد رفت. آنهایی که عادت دارند به طور مرتب قهوه بنوشند، این تاثیر در آنها کمتر است یا اصلا وجود ندارد چون بدن شان به کافئین عادت کرده است. اگر شما فشار خون پایین ندارید و روزانه یک یا دو فنجان ...
زردی و شیر مادر؛ زردی ناشی از تغذیه نوزاد با شیر مادر
برای مدت 24 ساعت متوقف کنید. ممکن است در این مورد از فتوتراپی استفاده شود که می تواند به طور چشمگیری میزان بیلی روبین خون را کاهش دهد. پس از 24 ساعت، مادر می تواند شیردهی را از سر بگیرد. بهتر است در این مدت 24 ساعته از مکمل ها استفاده کنید و شیر پمپاژ شده را دور بریزید تا از بروز هر مشکلی جلوگیری کنید. در صورتی که فتوتراپی توصیه شود (معمولاً اگر سطح بیلی روبین در حدود 15-20 میلی گرم باشد)، با ارائه ...
ماساژ در دوران بارداری، چه تاثیری دارد؟
خواب هستید. در سه ماهه سوم، خوابیدن سخت تر می شود. تکرر ادرار، سوزش سر دل، ناراحتی، اضطراب و استرس، لذت یک خواب راحت را از شما می گیرند. سعی کنید به پهلوی چپ بخوابید و یک بالش پشت سرتان بگذارید. همچنین بهتر است به جای شب در طول روز ورزش کنید و قبل از خواب زیاد مایعات مصرف نکنید. دارو؟ اول از پزشکتان بپرسید تا زمانی که پزشک به شما چیزی نگفته است، از مصرف هر نوع دارو خودداری کنید ...
با چه خوراکی هایی جوان شویم؟
. همچنین کلم پیچ، کلم برگ و بروکلی به دلیل دارا بودن ویتامین K از سلامت قلب حفاظت می کند. این گروه از سبزیجات منبع غنی از فیبر خوراکی به حساب می آیند که از نقش مهمی در تنظیم سطح قند خون و جلوگیری از جذب چربی و افزایش وزن برخوردارند. ماهی سالمون: نتایج مطالعات نشان می دهد مصرف گوشت به خصوص گوشت قرمز در طولانی مدت برای سلامت ضرر دارد. در این شرایط مصرف ماهی به ویژه ماهی سالمون توصیه ...
مصرف خاویار در دوران بارداری، چه فوایدی دارد؟
ایمنی بدن می تواند آثار بی هوشی ناشی از عمل جراحی را نیز رفع کند. توصیه ی پزشکان درباره خاویار چیست؟ به توصیه اکثریت پزشکان متخصص و مجرب , خاویار ایران بهترین تغذیه در طول دوران بارداری است اما بیشترین مصرف خاویار در خانم های باردار طبق تجویز پزشکان در ماه های 6 تا 9 بارداری صورت میگیرد. البته مصرف خاویار در کل 9 ماهه بارداری باعث تقویت مادر و هم تقویت جنین می شود. لازم به ذکر است که خاویار ایران فاقد جیوه است و به مادر و فرزند کوچکترین آسیبی نمی زند، درحالیکه ماهی های اقیانوس، جیوه دارند، اما ماهی های خاویاری ایران مختص دریای خزر و محیط های پرورشی اند و فاقد جیوه هستند. ...
جزییات مرگ عجیب دانش آموز 16 ساله در شوش
14 بهمن ماه، غزل 16ساله پس از پایان مدرسه به کلاس زبان می رود و بعد از آن به خانه باز می گردد. آن روز در مدرسه آن ها جشنواره مواد غذایی برگزار شده بود و غزل قبل از خارج شدن از مدرسه مقداری غذا از آن جا می خرد. به گفته مسئولان آموزش و پرورش این دختر نوجوان ساعت 14 همان روز از مدرسه تعطیل می شود و به خانه می رود و پس از استراحت، ساعت 16 به کلاس زبان می رود و پس از بازگشت حال او بد می شود. موضوعی که ...
20 حقیقت درباره لیزیک چشم
افزایش هورمون های استروییدی در زمان بارداری و شیردهی؛ احتمال بازگشت شماره چشم پس از عمل بیشتر از افراد عادی است و بهتر است این بیماران چند ماه پس از بازگشت به وضعیت عادی جراحی کنند. 8) مصرف لنز تماسی از چه مدت قبل از عمل باید قطع شود؟ لنزهای تماسی نرم 2 هفته، لنزهای تماسیRGP، 3 هفته و لنزهای سخت PMMA، 4 هفته قبل از عمل باید کنار گذاشته شوند. 9) آیا دستگاه های لیزر مختلف در ...
اگر زخم معده دارید، این خوراکی ها را نخورید
کنید به زخم معده مبتلا شده اید، مراجعه به پزشک از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. پزشک ممکن است برای درمان عفونت باکتریایی آنتی بیوتیک تجویز کند و مصرف ضداسیدها را برای کاهش میزان اسید در دستگاه گوارش توصیه نماید.به طور همزمان، فرد باید بر آن چه مصرف می کند نیز نظارت داشته باشد. یک رژیم غذایی مشخص برای زخم معده وجود ندارد، اما شما می توانید با خوردن مواد غذایی مشخص شدت نشانه ها ...
خوراکی هایی که گزینه های سلامتی به شمار نمی روند
موجب افزایش قند خون در افراد مبتلا به دیابت شود. هنگام خوردن سوشی، بهتر است از برنج قهوه ای، سبزیجات تازه استفاده و سس آن را حذف کنید. سالاد سزار کاهو که اساس سالاد سزار است، در ویتامین ها و مواد معدنی بسیار غنی است، اما خب لطفا حواس تان به سس پرجرب و پنیر پرکالری این سالاد هم باشد که به طور کامل می تواند 800 کالری را وارد بدن تان کند. سعی کنید سالاد خود را با تکه ها ی مرغ ...
رژیم غذایی مناسب برای پاکسازی انگل
محافظت کنندگی در برابر انگل ها دارد. مطالعه ای نشان داده افرادی که عصاره ی پوست انار مصرف کرده بودند، میزان انگل ژیاردیا در نمونه مدفوع شان کاهش یافته بود. اما 28 روز طول کشید و بعد از این مدت انگل ها هنوز کاملا از بدن خارج نشده بودند. بازهم یادآوری می کنیم که از این شیوه های طبیعی تنها به عنوان مکملی برای درمان دارویی استفاده کنید. 7. میخک عصاره جوانه گل میخک حاوی عناصری مانند ...
سیروز کبدی چیست؟
در کبد تولید می شود و در هضم غذا نقش اساسی دارد و به پاک شدن گلبول های قرمز کهنه و کلسترول و مواد سمی از بدن کمک می کند. در بیماری سیروز کبدی صفراوی اولیه وقتی مجراها آسیب می بینند مواد سمی در کبد جمع می شوند و این مواد سمی آسیب های برگشت ناپذیری را به بافت کبد می زنند. از علایم سیروز کبدی بیتر بدانیم! سیروز کبدی(به انگلیسی:Alcoholic liver) یا التهاب شدید کبد از نظر آسیب شناسی (پاتولوژی ...
جنجالی ترین مصاحبه شاه که توانایی های عقلی او را زیر سوال برد!
...، فکر سرمایه گذاری در تولید هواپیمای سوپرمدرن انگلیسی _ فرانسوی کنکورد، واردات چند میلیارد دلاری مواد غذایی و میوه از خارج، سفرهای پی در پی خود او و همسر و اعضای خاندان پهلوی به خارج، شایعه نامزدی شاهدخت اشرف پهلوی برای ریاست مجمع عمومی سازمان ملل متحد یا دبیر کلی یونسکو، مهمانی های پرخرج همراه با ویسکی، خاویار، شامپانی و باربیکیوی اردشیر زاهدی سفیر شاهنشاه آریامهر در آمریکا از یک سو و انتقادات و ...
گنجینه پنهان سلامتی مغز را در این مواد غذایی بیابید
می شود. مطالعات مختلف نشان می دهد که مصرف منظم ماست از بروز دیابت و فشار خون بالا پیشگیری می کند و به خاطر وجود پروبیوتیک ها در آن، به سیستم گوارشی بدن و افزایش عملکرد مغز نیز کمک می نماید. خبر | شنبه 21 بهمن 1396 ساعت 8:19
غذا هایی که مانع کاهش وزن می شوند
، گوشت های فرآوری شده، و بسیاری غذا های بسته بندی شده رایج است. مصرف منظم غذا های سرشار از مونوسدیم گلوتامات با افزایش وزن، و همچنین بسیاری مشکلات سلامت دیگر پیوند خورده است. از دیگر شرایط مرتبط با مصرف مونوسدیم گلوتامات می توان به فیبرومیالژیا، کبد چرب و سمیت کبدی، قند خون بالا، آسم، کلسترول بالا، پرفشاری خون، اختلالات مغز و اعصاب، اختلالات گوارشی، و سندرم متابولیک اشاره کرد ...
کیک ساده در مایکروویو
کیک ساده در مایکروویو تهیه می شود ولی اگر مدت زمان مناسبی در مایکروویو بماند بافتی مانند کیک های معمولی پیدا می کند. در ضمن این کیک در کاسه های کوچک تهیه می شود و به این ترتیب هر کس می تواند کیک مخصوص به خودش را داشته باشد. در واقع نیازی به خارج کردن کیک از قالبش نیست، اما اگر کف کاسه را به خوبی چرب کنید و بعد از پخته شدن کمی صبر کنید تا کاسه خنک شود می توانید آن را از قالب بیرون بیاورید و تزیین ...
مهار چربی خون با غذایی لذیذ
سبزیجات و سینه مرغ کمی بپزد. پودر بادام، سس سویا، شکر، نمک و فلفل را به مواد اضافه و به طور کامل مخلوط می کنیم و 2 تا سه دقیقه دیگر هم مواد حرارت می دهیم. غذا آماده است. این غذا را می توان با برنج هم میل کرد. دلایل مناسب بودن غذا برای مبتلایان به چربی خون سبزیجات مختلفی که در این غذا استفاده شده اند، منبع غنی از فیبر هستند بنابراین چربی خون را کاهش می دهند. در این غذا روغن مایع به کار برده می شود که حاوی اسیدهای چرب غیراشباع است. در این غذا از گوشت سفید که چربی کمتری نسبت به گوشت قرمز دارد، استفاده می شود. ...
خرابی زلزله پایتخت؛ واقعیت یا خیالپردازی؟
مردم هم نتوانستیم به طور یک نواخت در کل منطقه پخش کنیم. در بحث اسکان اضطراری آیا در زلزله بم ما توانستیم در یک هفته به همه مردم چادر بدهیم؟ در ورزقان توانستیم؟ در زلزله سرپل ذهاب توانستیم؟ نتوانستیم. اما در همه اینها آمارهایی که به ما دادند دقیقا مخالف این است. بزرگواران مگر سر موقع آواربرداری در روز اول اصلا حضور داشتند ؟ ما روز اول در ساعت 8 صبح در منطقه شهید شیرودی حاضر بودیم. این ...
بهترین گیاهان دارویی ضدسرطان برای پرورش در خانه
در افراد مبتلا به فشار خون کاهش دهد. مصرف روزانه : طبق مطالعات منتشر شده در مجله ی پزشک خانواده ی امریکا، مصرف منظم سیر مانع از بروز سرماخوردگی های شایع می گردد. میلارد می گوید، هنگامی که احساس بیماری می کند سیر را ساطوری کرده، اجازه می دهد تا 15 دقیقه به همان حالت بماند تا ترکیبات آن فعال شود و گسترش یابد و سپس همانند یک قرص آن را قورت می دهد. این کار برای روابط شخصی چندان خوب نیست ...
70 بار تکرار باید و جای تهی گزارش کارنامه/ ابلاغیه روحانی برای تعطیلی بعضی دانشگاه ها/ بازداشت سرشبکه ...
تهران مستأجر بوده، چه طور صاحب ویلایی در منطقه ولنجک شده که نرخ آن 55 میلیارد تومان تخمین می گردد؟! اولا اگر وی در شهرستان و تهران مستأجر بوده، چه طور صاحب ویلایی در منطقه ولنجک شده که نرخ آن 55 میلیارد تومان تخمین می گردد؟! ثانیا دولت اگر طرحی حقیقی برای خانه دار شدن مردم داشته، به چه سبب در طول 5 سال گذشته آن را به اجرا نگذاشته هست؟ آیا بافت های کهنه به تازگی کشف شده اند؟ ثالثا بخش عمده ...
نکات مهم برای داشتن یک بارداری سالم
مکمل فولیک اسید بخورید مصرف روزانه 4/0 تا 8/0 میلی گرم فولیک اسید برای داشتن بارداری سالم لازم است. بهترین زمان شروع مصرف فولیک اسید از 1 تا 2 ماه قبل از بارداری است. همچنین فولیک اسید در غلات، آب پرتقال، اسفناج و کلم بروکلی وجود دارد. فعال باشید خانم هایی که بارداری بدون عارضه ای دارند، بهتر است تمرینات منظم هوازی و کششی داشته باشند. شنا، پیاده روی و تمرینات بازو ...
این غذاها بهترین درمان برای کم خونی است
تسکین می دهد، انرژی زاست و منبع غنی از آهن محسوب می شود. به علاوه، یکی از مزایای آن این است که می توان میوه را به شکل تازه یا خشک استفاده کرد. آلو برای کسب انرژی در میان وعده یا صبحانه عالی است. این میوه پس از مرکبات برای درمان کم خونی بسیار مؤثر خواهد بود. این غذاها را زیاد بخورید غذاهای حیوانی در زمینه تامین آهن بدن، قطعا احشاء داخلی مانند قلوه، جگر، گوشت قرمز، ماهی، مرغ و ...
این مواد غذایی بیماری های مزمن را از شما دور می کنند
روغن نارگیل وجود دارد که دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتری است ضمن این که به عنوان منبع انرژی مفید شناخته می شود. روغن زیتون: اصلی ترین چربی سالم است و پژوهش های بلند مدت نشان می دهد که مصرف مداوم آن منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و دیابت( Diabetes ) می شود. اجزای مختلف روغن زیتون شامل اسید اولئیک وsecoiridoids منجر به کند شدن روند پیری می شود. تحقیقات همچنین نشان می دهد ...
با 3 گام کلیدی، چربی های اضافه دور کمر را کم کنید
... کاهش چربی های دور کمر نیاز به کاهش مصرف کالری روزانه دارد. ضمن این که برخی انتخاب های غذایی هوشمند می تواند به طور خاص برای کاهش سایز کمر کمک کننده باشد. برای مثال مطالعات نشان داده اند افرادی که غلات کامل را علاوه بر 5 وعده میوه و سبزیجات، سه وعده لبنیات کم چرب، دو وعده گوشت بدون چربی اعم از ماهی ومرغ، به رژیم غذایی شان اضافه می کنند، بیشتر شاهد کاهش چربی شکم و کمر نسبت به کسانی هستند که ...
برای پسردار شدن چه باید کرد؟
از سدیم و پتاسیم و غنی از کلسیم باشد. روش اجرا اگر اصول کار ساده است، روش اجرای آن آسان نیست. دقت در اجرای ان به طور جدی لازم است. چه زمانی باید رژیم غذایی را شروع کنیم؟ برای این منظور حداقل باید دو پریود ماهیانه قبل از تاریخ پیش بینی شده برای بارداری، رژیم غذایی تنظیم شده توسط متخصص تغذیه به طور جدی و دقیق رعایت شود. ضمناً حداقل زمان برای رعایت رژیم غذایی دو ماه ...
این مواد غذایی چند برابر تخم مرغ پروتئین دارند
پروتئین موجود در آن به تعمیر سلول های آسیب دیده و بازسازی سلول های جدید کمک می کند. ماست یونانی: در هر 7 اونس، 20 گرم پروتئین دارد و منبع غنی از پروبیوتیک ها محسوب می شود. مصرف ماست پروبیوتیک به از دست دادن وزن و احساس سیری کمک می کند. گوشت گاو: پروتئین گوشت گاو در هر اونس 9,12 گرم است. گوشت گاو یکی از غنی ترین مواد غذایی حاوی اسیدهای امینه بوده و مصرف آن به عضله سازی کمک می کند. مرغ: سینه مرغ در هر 3 اونس 16 گرم و ران مرغ در هر 3 اونس 9 گرم پروتئین دارد. مرغ نیز یکی از غنی تری منابع اسیدهای امینه است. ...
خوردنی های مناسب برای آنهایی که کبد چرب دارند
چرب باید از خوردن شان پرهیز کنند افزودن غذاهای سالم به رژیم غذایی، یکی از راههای مدیریت و کنترل بیماری کبد چرب است. اما غذاهایی نیز وجود دارند که مبتلایان به کبد چرب باید از مصرف شان اجتناب کنند. شکر و قند اضافی قند اضافی می تواند سطح قند خون را بالا برده و چربی کبد را بیشتر کند. قند اضافی معمولا در آبنبات، بستنی و نوشابه های شیرین مانند آبمیوه ها وجود دارد. قند ...
شواهد بیشتر از تاثیر برخی مواد غذایی بر گسترش سرطان
به گزارش نخست نیوز، مطالعه ای روی حیوانات که در نشریه "نیچر" منتشر شده نشان داد تومورهای سرطان پستان در غیاب یک ماده غذایی به نام "آسپاراژین" به تقلا می افتند. این ماده در گیاه "مارچوبه"، همچنین گوشت مرغ، محصولات دریایی و غذاهای زیاد دیگری وجود دارد. پزشکان و دانشمندان علوم پزشکی امیدوارند در آینده از "اعتیاد" سلول های سرطانی به مواد خاص غذایی برای مقابله با آنها استفاده کنند. ...
خوردن این قسمت های مرغ ممنوع!
که کبد حیوان فرصت پاکسازی و دفع مواد مضر تجمع یافته را خواهد داشت، اما اگر تلقیح 48 24 ساعت قبل از کشتار باشد دارو درجگر مرغ رسوب و برای سلامت مضر است و این همان عامل اصلی منع مصرف چنین فرآورده هایی است. بال و گردن مرغ به گفته کارشناسان اگرچه بال و گردن محل تزریق واکسن به طیور است، ولی به دلیل سرعت جذب، ماندگاری مواد تزریقی در این اعضا کم بوده و مصرف آن از این بابت مشکلی ...
خواص ویتامین ب6 (Vitamin B6) و منابع تامین کننده آن
.... همچنین این ویتامین برای رفع مشکلات خواب مفید است. یکی از خواص ویتامین ب6 به همراه برخی مواد معدنی مانند منیزیم، پیشگیری و کمک به درمان سنگ کلیه است. از این رو مصرف آن به افراد مبتلا به بیماری هایی که احتمال بروز سنگ کلیه را در آنها افزایش می دهد، توصیه می شود. بهترین منابع ویتامین ب6 گندم کامل، سبوس گندم، جوانه گندم، جگر، قلوه، سویا، طالبی، کلم، شیره انگور، تخم مرغ و ...
حرکت ایران از موشک های کوچک به موشک های بالستیک قاره پیما
دقت بالا در اصابت به اهداف تعیین شده،زمان بسیار کوتاه آماده سازی و عملیاتی شدن سامانه پرتاب،زمان بسیار کوتاه انتقال سایت پرتاب دیسک پس از شلیک،قابلیت لانچر متحرک،قابلیت حمل موشک آماده شلیک و بهره مندی از سیستم tvcمی توان اشاره کرد. این موشک به دلیل استفاده از سوخت جامد به سرعت و ظرف چند دقیقه آماده پرتاب شده و پس از شلیک نیز پرتابگر آن به سرعت محل را ترک می کند که این ویژگی باعث کاهش ...