سایر منابع:
سایر خبرها
پاکسازی انگل با کمک تغذیه
انگل در مورد شما داده شده است یا مشکوک به داشتن انگل در بدن هستید باید مصرف این غذاها را قطع کنید. پاکسازی انگل با کمک تغذیه 2. قندها قندهای تصفیه شده به رشد و تکثیر انگل ها کمک می کنند چون انرژی لازم و محیطی ایده آل برای بقای آنها فراهم می کنند. این قندها را از رژیم غذایی تان حذف کنید. همچنین از مصرف آبمیوه ها و اسموتی هایی که قند فراوان دارند پرهیز کنید. میوه را ...
درمان یبوست در سفر + علت یبوست در مسافرت چیست؟
شود و مشکلاتی مانند نفخ بروز می کند. اما قرار نیست همیشه در مسافرت دچار این مشکل ناراحت کننده باشید. در ادامه به برخی راه کارهای موثر برای رفع یبوست در مسافرت اشاره می کنیم. 1. درمان یبوست با مصرف مقدار کمی سرکه سیب در روز مسافرت باعث می شود روش های درمانی برای رفع مشکلات گوارشی کمی پیچیده تر شوند . یکی از بهترین روش ها مصرف کمی سرکه سیب است. یک قاشق چایخوری سرکه سیب را در ...
رژیم غذایی مناسب برای بانوان
، غلات کامل و لبنیات کم چرب را به عنوان میان وعده در برنامه غذایی خود قرار دهید. از چربی های مفید مانند انواع تخمه و آجیل و روغنهای گیاهی مانند روغن زیتون و کانولا در رژیم غذایی خود استفاده کنید. به منظور تامین انرژی و سلامت کافی بدن، مصرف خوراکی ها و غذاهای غنی از آهن را در برنامه غذایی خود قرار دهید. منابع غذایی حاوی آهن عبارتند از: گوشت قرمز، گوشت مرغ، بوقلمون، ماهی، انواع کلم، اسفناج ...
فواید سلامتی کپسول سیر و پودر سیر
است با شکل مصرف سیر – خام، پخته شده، پودر و یا به صورت مکمل – تحت تأثیر قرار گیرد. در حالی که سیر یک عنصر آشپزی پرطرفدار و محبوب است، اگر شما قصد استفاده از سیر برای مدیریت هر گونه شرایط پزشکی را داشته باشید یا اگر شما قبلا از داروهای تجویزی مصرف می کردید، قبل از مصرف سیر به عنوان مکمل یا پیش از مصرف زیاد عصاره آن، با پزشک خود صحبت کنید. شیمی سیر در سالهای دور، سیر برای درمان زخم ...
با مصرف این ویتامین ها کم خون نمی شوید
...> شما می توانید برخی از انواع کم خونی ناشی از فقر ویتامین را با یک رژیم غذایی سالم از خود دور کنید. غذاهای غنی از فولات عبارتند از:سبزیجات برگ تیره، آجیل، محصولات غنی شده ای مانند غلات، نان، ماکارونی و برنج، میوه و آب میوه. غذاهای غنی از ویتامین ب 12 عبارتند از: تخم مرغ، شیر و پنیر و ماست، غلات صبحانه غنی شده، گوشت قرمز و سفید. غذاهای غنی از ویتامین سی عبارتند از: کلم بروکلی، مرکبات و آب میوه، توت فرنگی، فلفل شیرین، گوجه فرنگی. ...
دیگر کسی مانع فست فود خوردنتان نمی شود!
غذاهای جدید فست فودی امری است بسیار طبیعی، اما این لذت و هر لذت دیگری وقتی با فرآیند تعادل مدیریت شود، آسیب چندانی در پی نخواهد داشت و افراد سبک زندگی سالم و رو به پیشرفتی را ادامه خواهند داد. می توانید با در نظر گرفتن همه وعده های غذایی و انواع مواد غذایی و گنجاندن تفریحات غذایی بیرون چون انواع رستوران های سنتی و مدرن به ارائه یک برنامه غذایی سالم و متعادل برای سبک زندگی خود بپردازید. به عبارتی ساده تر، خوردن فست فود را ترک نکنید، بلکه مصرف تعادلی را جایگزین آن کنید. ریحانه نظیری راد - روانشناس ...
بیماران دیستروفی را بیشتر بشناسید
مناسب سازی شده باشد. پله ها مشکل زا هستند و رفت و آمد باید برای شان مناسب باشد. پدر و مادرها برای مدرسه بردن بچه ها، باید آنها را بغل کنند، بگذارند توی خودرو، ببرند مدرسه و آن جا بمانند تا بچه ها را در زنگ های تفریح به سرویس بهداشتی ببرند، چون کسی نیست که این کار را انجام بدهد و امکاناتی هم وجود ندارد و خیلی سخت است. بچه ها برای بیرون رفتن شان هم به ویلچر برقی احتیاج دارند، چون حمل ویلچرهای معمولی ...
چه بیماری هایی با گوش درد خود را نشان می دهند؟
.... مشکل گوش هر چه که هست باید خیلی زود تشخیص داده شده و درمان مناسب انجام شود. در غیر اینصورت می تواند منجر به مشکلات حادتری شود. در ادامه نگاهی می اندازیم به بیماری هایی که می توانند گوش ها را تحت تاثیر قرار بدهند. آگاه بودن نسبت به آنها به شما کمک می کند درمان مناسب را در پیش بگیرید. 1. سرماخوردگی و عفونت سینوسی هر چند سرماخوردگی و عفونت های سینوسی علائم مشابه ...
رشد اقتصادی امسال 4/6 درصد
درنظرگرفتن پیش بینی ها از رشد شاخص ضمنی مرتبط، رشد حقیقی ساختمان های دولتی حدودا 11 درصد پیش بینی می شود. بنابراین، از این کانال اثر منفی بر رشد بخش ساختمان در سال 1396 خواهد داشت. کشاورزی به طورکلی برآوردهای انجام شده مرکز پژوهش های مجلس نشان می دهد که در سال 96 وضعیت رشد محصولات باغی، مناسب، رشد محصولات دامی به جز شیر، پایین و رشد مجموع غلات منفی خواهد بود. خدمات ارزش ...
هر آنچه درباره بیماری کِرون باید بدانید
که بدون نسخه به فروش می رسند پرهیز کرد و بهترین مسکن استامینوفن البته در حد متعادل است. در رابطه با تغذیه به نظر می رسد برخی مواد غذایی مانند گوشت قرمز، غلات، لبنیات و بعضی میوه ها و سبزیجات می تواند در بعضی افراد زمینه ساز تشدید علائم بیماری شود. البته این موارد عمومیت ندارد و توصیه می شود مبتلایان به برنامه تغذیه خود توجه داشته باشند و خوراکی های تشدید کننده را کنار بگذارند. ...
راهکارهایی برای جلوگیری از قرمزی پوست در سرما
های خانگی و دمنوش مصرف کنید. مصرف میوه و سبزیجات را بیشتر کنید، چون این مواد غذایی حاوی میزان زیادی آب و مواد مغذی هستند. میوه ها و سبزیجات حاوی ویتامین C مانند فلفل دلمه ای و انواع مرکبات و غیره باعث افزایش طراوت و سلامت پوست می شوند.اگر می خواهید زمستان امسال پوستتان از آسیب های سرما دور بماند از مصرف منابع غذایی امگا3 مانند ماهی تن و ماهی آزاد و همچنین غلات کامل، خشکبار و غیره غافل نشوید. منبع: تبیان انتهای پیام/ وقتی پوست مان از سرما قرمز می شود چه کنیم؟ ...
چه ویتامین هایی از کم خونی جلوگیری می کند؟
.... درمان این وضعیت شامل یک رژیم غذایی سالم و مصرف مکمل های فولیک اسید توسط تجویز پزشک است. در اغلب موارد، مکمل های اسیدفولیک به صورت خوراکی مصرف می شوند. هنگامی که سطح فولات در بدن شما به میزان کافی رسید، می توانید مکمل ها را قطع کنید اما گر این کمبود اصلاح نشد، شاید نیاز به مصرف مکمل ها به صورت نامحدود داشته باشید. غذاهای غنی از فولات عبارت اند از: سبزیجات برگ تیره، آجیل ...
شیر کاکائو مفید است یا مضر؟
اهمیت مصرف کافی شیر به خوبی ثابت شده است. در هرم راهنمای غذایی که راهنمایی برای حفظ سلامت تغذیه می باشد، لبنیات به عنوان یکی از 5 گروه مهم غذایی آمده که مصرف روزانه 2 تا 3 واحد از آن توصیه شده است. آکادمی کودکان در آمریکا نیز مصرف 5 واحد لبنیات در روز را برای نوجوانان ضروری دانسته است. لبنیات تامین کننده بخش مهمی از مواد مغذی ضروری برای همه گروه های سنی هستند و مصرف این گروه غذایی از کودکان تا ...
مهمترین سوغات گرگان چیست؟ (راهنمای خرید سوغات از گرگان)
می شود و به شکل سنتی و صنعتی در تمام فروشگاه های این شهر یافت می شود. سرغربیلی: مردم قدیمی گرگان با استفاده از شکر، شیر، آرد، پودر قند یک نوع شیرینی سنتی را تهیه می کنند که در عصرانه ها به همراه چای مصرف می شود. ابریشم بافی: یکی از هنرهای قدیمی گرگان ابریشم بافی بوده است که همچنان نیز توسط معدود افرادی انجام می شود. از ابریشم بافی در تولید لباس های سنتی، روسری، شال و.... مورد ...
پروژه راه آهن اردبیل در دو شاخه، از سال 98 عملیاتی می شود
انجام برسد. رئیس شورای برنامه ریزی استان اردبیل اضافه کرد: ما سعی داریم به دور از تشریفات و کار کلنگ زنی در پروژه هایی که شروع و آغاز آن را شاهد هستیم کار زیربنایی و اساسی نظیر بتن ریزی و آغاز فونداسیون اتفاق بیفتد تا با این کار نشان دهیم به سرعت کارهای عملیاتی و اجرایی به انجام می رسد. کاهش 50 درصدی قیمت زمین در نواحی صنعتی اردبیل بهنامجو ادامه داد: هیچ اداره و نهادی حق ندارد بدون دلیل ...
آیا کالری شماری مهم است و در کاهش وزن نقش دارد؟
به عبارتی دیگر، هر چه غذایی سیر کننده تر باشد، احتمال اینکه برای مدت طولانی تری شما را سیر نگه دارد، بیشتر است، در نتیجه دیگر مجبور نیستید حساب کالری هر چیزی را که وارد دهان تان می کنید، داشته باشید و می توانید بدون احساس گرسنگی، وزن کم کنید. غذاهایی که سیر کننده ترند شامل چیزهایی مثل غلات، پاستا، ماهی، گوشت کم چرب، تخم مرغ، میوه ها، سبز ها و سیب زمینی می شوند. پیشنهاد مطالعه: چرا هنگام کم کردن وزن، کاهش کالری مصرفی می تواند خطرناک باشد؟ کالری ها مهم اند اما بستگی به چند فاکتور دیگر هم دارند کالری ها مهم هستند اما نه لزوماً از نظر تعداد دقیق شان. کالری شماری همیشه هم راه حل کاملی برای مدیریت وزن نیست. اگر کسی نسبت به کالری شماری، دقت وسواس گونه ای پیدا کند، از ارزش غذایی و اینکه این غذا چه تاثیری نه تنها بر وزن بلکه بر سلامتی می گذارد، غافل خواهد شد. کمیت و کیفیت را تشخیص دهید. حتی غذاهایی که دارای همان کمیت کالری (میزانن کالری) هستند، کیفیت های مختلف تغذیه ای دارند و می تواند عوارض بسیار متفاوت روی سلامتی شما داشته باشند. غذاهای مختلف تمایل دارند که بر سوخت و ساز بدن، سطح هورمون، گرسنگی و اشتهای متفاوت شما اثر بگذارند. اگر فقط به شمارش کالری ها دقت کنید، رژیم غذایی شما ممکن است از جهت عناصر مهم دچار کمبود شود و عدم دریافت کافی این مواد مغذی می تواند تاثیر منفی بر سلامت شما بگذارد، مثلاً چربی های سالم و مفید برای قلب، فیبر و پروتئین از مواد مغذی هستند که کمبودشان عوارض جبران ناپذیری ممکن است داشته باشد. وقتی صحبت از سلامت عمومی به میان می آید، مهم است که غذاهای متنوعی مصرف کنید، غذاهایی که نیازهای بدن شما را برآورده کرده و انرژی مورد نیازتان را هم تامین کنند. کالری شماری می تواند آگاه کننده باشد از طرفی دیگر، این امکان وجود دارد که شما ...
تجدیدپذیرهای ایرانی امسال یک هزار مگاواتی می شوند
عصراقتصاد : استفاده از انرژی الکتریکی ، آنهم از محل تولید منابع تجدیدپذیر سرفصلی جدی در جهان است . ایران با داشتن ظرفیت های مناسب برای تولید این نوع از انرژی می تواند بستری مناسب برای تحقق این رویکرد باشد، مشروط بر آنکه زمینه های این فعالیت با توجیه اقتصادی فراهم شده باشد . در حال حاضر نیروگاه های تولید الکتریسیته از محل انرژی های تجدید پذیر رقم بسیار کوچکی را در کشور تشکیل می دهد ، اما با رویکرد ...
اگر می خواهید صبح زود بیدار شوید این کارها را بکنید
زود از خواب بیدار می شوید، زمان کافی برای انجام پروژه های شغلی، دانشگاه و مدرسه خود دارید. 1- علت بیدار شدن در صبح زود را بدانید. برای انجام هر کاری از جمله سر یک ساعت مشخصی بیدار شدن از خواب، باید دلیل مشخصی وجود داشته باشد؛ مثلا آیا می خواهید با خانواده خود صبحانه بخورید؟ یا می خواهید کمی ورزش کنید؟ یا اینکه می خواهید خود را برای یک روز خوب آماده کنید و یا از استرس ناشی از ...
شیوع بیماری ایدز در بین جوانان
آکسفورد و دانشگاه لون بلژیک انجام شده، نشان می دهد این شهر یکی از مهم ترین خاستگاه های این ویروس بوده و خط آهن کیشانزا نقش مهمی در پراکندگی ویروس اچ آی وی به دیگر نقاط اطراف این شهر داشته است. آنها با استفاده از نمونه های بایگانی شده از کدهای ژنتیکی اچ آی وی توانستند رد این ویروس را تا شهر کینشازا دنبال کنند و شجره نامه نسبی درباره منشاء جهانی شدن ویروس ایدز بنویسند. گزارش این گروه که در ...
چگونه صاحب فرزند پسر شویم؟
بدن زنان نیز نیاز به مصرف عناصر و مواد غذایی غنی از مواد مغذی دارد. به همین خاطر، زوج هایی که قصد به دنیا آوردن نوزاد پسری را دارند، باید در وعده های صبحانه خود مصرف غلات غنی شده را بیشتر کنند، تا بتوانند شانس پسر شدن جنین خود را به میزان بالایی افزایش دهند. قارچ شامل ویتامین D بسیاری است، به همین دلیل یک عنصر کلیدی در حفظ سلامت اسپرم مردان به شمار می رود. همچنین، فراموش نکنید که قارچ ...
توصیه های مهم به مادران بعد از تولد نوزاد
، تعداد تنفس، اندازه گیری وزن، قد و دور سر، نوزاد را به آغوش شما می آورند تا آرام بگیرد و اولین شیر زندگی اش را بخورد. پس از اطمینان از سلامت نوزاد در صورتی که مادر مشکل جسمی حادی نداشته باشد مرخص می شود. حالا دیگر شما با فرشته تازه متولد شده تان به خانه می روید تا زندگی جدیدی که پیش رو دارید آغاز کنید. چرا پس از تولد نوزاد افسرده شده اید؟ ممکن است در روزهای ابتدایی تولد نوزاد احساس خستگی و ...
فرسودگی شغلی- مخاطره شغلی برای مددکاران اجتماعی.قسمت اول
ناراحتی های عمومی ، احساس بی پناهی و نا امیدی ، استعداد ابتلا به مشکلات جسمانی نظیر سردرد ، جراحت ، تشنگی زیاد ، خستگی ، درد های کمر و پشت بدن ، و احتمال به وجود آمدن مسایلی نظیر تعارضات زنا شویی و مصرف مواد مخدر و الکل وجود دارد.حاصل فرسودگی در سازمان، مددکار بی ثمر ، بیکفایت و ناکار آمد ، روحیه کاری پایین ، کار گریزی و غیبت های مکرر از محل کار است . فرسودگی از منظر مسایل مددجویان ، موجب غیر انسانی ...
بزرگ ترین باورهای غلط درباره رژیم غذایی
ی 4: برای کاهش وزن سریع تر، قبل و بعد از تمرینات غذا بخورید حقیقت: درواقع این مورد هیچ پایه و اساسی ندارد. در حالیکه این درست است که ورزشکاران و بدنسازان باید قبل و بعد از تمرینات شان غذا بخورند اما بسیاری از ما به این همه کالری اضافه نیاز نداریم. یک وعده ی غذایی کوچک پس از تمرین (کمتر از 500 کالری) می تواند برای پر کردن مجدد ذخایر انرژی شما مفید باشد اما باعث نمی شود که سریع تر وزن کم ...
برنامه تمرینی به سبک کماندوها
مردم نیوز : برنامه تمرینی با استفاده از وزن بدن به سبک کماندوها شامل تمریناتی سرعتی است که می توانید در هر جایی انجام دهید. فرقی نمی کند که طالب استخدام شدن در ارتش هستید یا صرفاً می خواهید بدنتان را قوی تر کنید؛ این برنامه تمرینی شما را به هدفتان خواهد رساند. هدف از تمرین به سبک کماندوها چیست؟ هدف از انجام این برنامه تمرینی، دستیابی به تناسب اندام بیشتر و افزایش آمادگی بدنی ...
سیف: اروپا می تواند بهترین راه حفاظت از برجام را پیدا کند
بهترین راه برای تحقق جهانی سرشار از صلح درازمدت و واقعی دانست و در این راه ایران را شریکی قابل اعتماد برای صلح و تجارت دانست. وی در این پیام تاکید کرد: پس از اجرای برنامه جامع اقدام مشترک (برجام)، ما تلاش می کنیم اقدامات موثری را برای ورود مجدد اقتصاد ایران به بازارهای جهانی طراحی و اجرا کنیم؛ در طول این سال ها ایران همواره به تعهدات بین المللی خود در برجام عمل کرده است. علاوه بر این ایران ...
تضمینی ترین ترفند برای ترک سیگار
به وقوع بپیوندد. چطور می توانید با برنامه ریزی غذایی مناسب، روزهای بی دردسرتری را پشت سر بگذارید؟ جینسنگ: تحقیقات علمی نشان داده اند مصرف جینسنگ، از ترشح انتقال دهنده های عصبی دوپامین در زمان سیگار کشیدن یا استفاده از مواد مخدر جلوگیری می کند. همین انتقال دهنده های عصبی هستند که احساس لذت را به وجود می آورند. بنابراین، مصرف جینسنگ طی چند هفته متوالی می تواند میزان لذت ناشی از سیگار ...
راهنمای انتخاب بالابر
از جنس مناسب نباشند، دچار سایش شده و حادثه آفرین خواهند بود. بسیاری از سازندگان، بدون رعایت موارد فوق، قیمت بالابر را کاهش می دهند که البته عمر و ایمنی دستگاه کم خواهد شد. یکی از عوامل پنهان اما بسیار تاثیر گذار در قیمت بالابر، ارائه گارانتی و خدمات پس از فروش است. هنگامی که یک تولید کننده گارانتی بلند مدت و خدمات پس از فروش طولانی را به مشتری پیشنهاد می دهد، مصرف کننده باید در نظر ...
خارج شدن راست روده یک مرد چینی بخاطر بازی با موبایل
سالگی دچار مشکلات بیرون زدگی مقعدی بوده اما درمانی مناسب روی آن انجام نشده و نهایتا وضعیت وی بدتر و وخیمتر شده است. دکتر سو همچنین اضافه کرد: در وضعیت پرولاپس مقعدی، آخرین بخش از روده بیرون می افتد و به دلیل خروج از بدن قابل مشاهده می شود. چنین شرایطی برای کودکان و یا سالمندان هم اتفاق می افتد اما در کودکان ممکن است دلایلی مرتبط با اختلالات مادرزادی داشته باشد. با این حال، تنها راه رفع این ...
شاه کلیدی برای مبارزه با پوکی استخوان
اغلب فعالیت های روزمره ای که انجام می دهیم ماهیت مقطعی دارند و مستمر نیستند. ورزش واقعی مستلزم افزایش ضربان قلب به مدت طولانی است. این امر فقط هنگام ورزش مستمر رخ می دهد. هدف برنامه ورزشی برای سلامت قلب جلسه های روزانه تحرک 30 تا 40 دقیقه ای است. شاید گزینه های چندانی همچون ورزش وجود نداشته باشد که احساس سلامت و تندرستی را در شما بهبود دهد. ورزش به شما کمک می کند از نظر جسمی و احساسی ...