سایر منابع:
سایر خبرها
هرآنچه باید درباره مصرف پاستیل بدانید
امکان فرزندان خود را تشویق به خوردن میوه تازه به جای مصرف پاستیل و یا نوشیدن آبمیوه کنند. مواد معدنی و فیبر زیادی در پوست میوه ها وجود دارد و احساس سیری بیشتری از خوردن و جویدن تا نوشیدن و قورت دادن ایجاد می شود. کما اینکه فقط به دلیل آن که یک اسنک, ارگانیک است نمی توان گفت سالم است. منبع: زندگی آنلاین ...
متن شعر حیدربابا از اشعار ترکی شهریار با ترجمه فارسی
...> بوْستانلارین گوْل بَسَری، قارپیزی از سقّز و نبات و از این گونه بارها چرچیلرین آغ ناباتی، ساققیزی مانده است طعم در دهنم با چنان اثر ایندی ده وار داماغیمدا، داد وئرر کز روز های گمشده ام می دهد خبر ایتگین گئدن گوْنلریمدن یاد وئرر 27 نوروز بود و مُرغ شباویز در سُرود بایرامیدی، گئجه قوشی اوخوردی جورابِ یار بافته در دستِ یار بود ...
هر آنچه درباره بیماری کِرون باید بدانید
علائم بیماری کرون تاثیر دارد. زنجبیل می تواند التهاب روده ها را کاهش دهد. به علاوه در روند هضم موثر خواهد بود. برای بهره مندی از این فواید کافی است نصف قاشق زنجبیل تازه رنده شده را در یک فنجان آب گرم بریزید و اجازه دهید 10 دقیقه دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و با کمی عسل میل کنید. این دمنوش را 2 تا 3 بار در روز می توانید بنوشید. البته امروزه برخی پزشکان مکمل های زنجبیل را تجویز می کنند. هویج ...
آیا کالری شماری مهم است و در کاهش وزن نقش دارد؟
به عبارتی دیگر، هر چه غذایی سیر کننده تر باشد، احتمال اینکه برای مدت طولانی تری شما را سیر نگه دارد، بیشتر است، در نتیجه دیگر مجبور نیستید حساب کالری هر چیزی را که وارد دهان تان می کنید، داشته باشید و می توانید بدون احساس گرسنگی، وزن کم کنید. غذاهایی که سیر کننده ترند شامل چیزهایی مثل غلات، پاستا، ماهی، گوشت کم چرب، تخم مرغ، میوه ها، سبز ها و سیب زمینی می شوند. پیشنهاد مطالعه: چرا هنگام کم کردن وزن، کاهش کالری مصرفی می تواند خطرناک باشد؟ کالری ها مهم اند اما بستگی به چند فاکتور دیگر هم دارند کالری ها مهم هستند اما نه لزوماً از نظر تعداد دقیق شان. کالری شماری همیشه هم راه حل کاملی برای مدیریت وزن نیست. اگر کسی نسبت به کالری شماری، دقت وسواس گونه ای پیدا کند، از ارزش غذایی و اینکه این غذا چه تاثیری نه تنها بر وزن بلکه بر سلامتی می گذارد، غافل خواهد شد. کمیت و کیفیت را تشخیص دهید. حتی غذاهایی که دارای همان کمیت کالری (میزانن کالری) هستند، کیفیت های مختلف تغذیه ای دارند و می تواند عوارض بسیار متفاوت روی سلامتی شما داشته باشند. غذاهای مختلف تمایل دارند که بر سوخت و ساز بدن، سطح هورمون، گرسنگی و اشتهای متفاوت شما اثر بگذارند. اگر فقط به شمارش کالری ها دقت کنید، رژیم غذایی شما ممکن است از جهت عناصر مهم دچار کمبود شود و عدم دریافت کافی این مواد مغذی می تواند تاثیر منفی بر سلامت شما بگذارد، مثلاً چربی های سالم و مفید برای قلب، فیبر و پروتئین از مواد مغذی هستند که کمبودشان عوارض جبران ناپذیری ممکن است داشته باشد. وقتی صحبت از سلامت عمومی به میان می آید، مهم است که غذاهای متنوعی مصرف کنید، غذاهایی که نیازهای بدن شما را برآورده کرده و انرژی مورد نیازتان را هم تامین کنند. کالری شماری می تواند آگاه کننده باشد از طرفی دیگر، این امکان وجود دارد که شما ...
ترکیبی فوق العاده برای بازشدن عروق کرونر قلبی + دستور تهیه
...> اگر ریزش موی شدید دارید، سدر + حنا + جوزبوا + پرسیاوشان + گل ختمی + پوست سیر + گیاه دم اسبی را به نسبت مساوی آسیاب و مخلوط کرده و سپس با یک کاسه آب نخود و 3 عدد زرده تخم مرغ رسمی به صورت خمیری تهیه کنید و هر 3 روز در میان، این خمیر را روی سر ضماد کرده و بعد از 7 ساعت شست وشو دهید. برای درمان عفونت گوش و گوش درد ، حبه ای سیر را (به اندازه مجرای گوش انتخاب کنید) روی بخاری گرم کرده و در داخل مجرای گوش قرار دهید که در درمان درد گوش بسیار مؤثر است. مصلح سیر، سرکه سیب یا انگور است. ...
غذاهای سیر کننده و کم کالری
است که در نهایت با گشاد کردن رگ های خون رسان از پرفشاری خون جلوگیری می کند. گوشت و کباب بخورید اما لاغر بمانید اگر قصد دارید کالری دریافتی تان را کاهش بدهید، نباید از اهمیت گوشت و مرغ غافل شوید، چون این مواد غذایی حاوی پروتئین زیادی هستند. پروتئین به شما کمک می کند احساس سیری طولانی تری را تجربه و در نتیجه کالری های کمتری را در طول روز دریافت کنید. اگر می خواهید از گوشت های ...
روش های تهیه پوره سیب زمینی برای نوزاد
، ترکیب نشاسته ای آن مقاوم شده و در روده کوچک غیر قابل هضم می شود، بنابراین باید پوره سیب زمینی را برای نوزادان به صورت گرم مصرف کرد. پوره سیب زمینی را ظرف مدت 24 ساعت مصرف کنید. برای کودکان کم وزن که وزن گیری مناسبی ندارند، می توان یک قاشق مرباخوری پودر بادام یا زرده تخم مرغ پخته شده به پوره اضافه کرد تا مقوی و مغذی شود. ...
میل خود را به شیرینی جات با خوردن این غذاها کم کنید
به ترشح هورمون هایی مانند PYY و GLP-1 که در احساس سیری نقش دارند، کمک کند. درنتیجه تخم مرغ می تواند شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه دارد و میل تان به شیرینیجات را کاهش دهد. آجیل ها محتوی میوه های خشک شده و مغزها هستند. البته ترکیب مواد تشکیل دهنده ی آجیل ها متفاوت است، ولی مصرف آنها می تواند راهی مناسب برای کاهش میل تان به شیرینیجات باشد. شیرینیِ میوه های خشک شده ی موجود در آجیل می ...
راه طبیعی رقیق کردن خون چیست؟
این تحقیق مصرف روزانه 0.5 تا 1.8 گرم ترکیب EPA و DHA را برای کاهش بیماریهای قلبی عروقی توصیه می کند که معادل مصرف دو وعده ماهی در هفته است. *اسیدهای EPA و DHA : ای پی آ (اسید ایکوزاپنتائنویک) و دی اچ آ (اسید دوکوزاهگزانوئیک ) از مشتقات اصل امگا 3، ALA ( اسید آلفا لینوئیک) هستند. روغن ماهی منبع مستقیم EPA و DHA است. در واقع، ماهی ها که به طور مستقیم یا غیر مستقیم از فیتوپلانگتون ها تغذیه ...
چه سردردهایی مرگبار هستند؟/ غذاهایی که باهوشتان می کند/ راهی آسان برای کاهش وزن/ ارتباط عفونت های سینوسی ...
نقش اصلی را بر میزان هوش فرد دارند اما مصرف برخی از مواد غذایی نیز در افزایش هوش انسان موثر است. استیل کولین یکی از این مواد است که موجب افزایش هوش و قدرت حافظه می شود؛ مصرف استیل کولین برای مادران باردار هم ضروری است، زیرا به تقویت هوش جنین آن ها نیز کمک می کند. گل کلم، کاهو، گوشت کبابی گاو، جگر، تخم مرغ، بادام زمینی یا کره بادام زمینی از مهم ترین منابع غذایی حاوی استیل ...
بهترین ویتامین ها برای مردان، نگران سلامتیتان باشید
می شود، در حالی که ویتامین K2 در موادی مانند محصولات لبنی یافت می شود. بهترین راه برای جلوگیری از کمبود ویتامین K، خوردن مقدار زیادی سبزیجات مختلف، از جمله سبزیجات دارای برگ سبز، کلم بروکلی و کلم، و همچنین برخی از ماهی های وحشی و تخم مرغ ست. علاوه بر مصرف مهمترین و بهترین ویتامین ها برای مردان که در بالا ذکر شده، همه مردان باید مصرف مواد معدنی و اسید های چرب زیر را نیز در رژیم غذایی ...
دلایل اگزما در نوزادان، چه چیزهایی باعث می شوند؟
...> -آجیل و دانه ها -زرده تخم مرغ -گندم تن پوش ها منسوجات مختلفی وجود دارند که می توانند اگزما در نوزادان را بدتر کنند. پشم یکی از این منسوجات است. علاوه بر این، پارچه های تهیه شده از الیاف مصنوعی نیز عاملی برای اگزما محسوب می شوند. گاهی اوقات نیز اگزما در نوزدان و شیرخواران به دلیل شستشوی لباس های آن ها با مواد شوینده خاصی ایجاد می شود. در این مواقع ممکن ...
این غذا ها چندان هم سالم نیستند
هستند که می تواند برای قلب شما حتی بدتر از چربی ها ی کره حیوانی باشد. آب میوه ها ی قندی حتی اگر شما آب میوه غیر صنعتی مصرف کنید، فیبر و مواد مغذی موجود در میوه، و به خصوص میوه ها ی پوست آن را از دست می دهید. بهتر است یا فقط روزی نصف لیوان آب میوه بخورید و بقیه نیازتان را به شکل میوه کامل مصرف کنید و یا به کلی آب میوه را از برنامه غذایی خود حذف کنید. مافین مغزدار ...
بوی بد بدن نشانه چیست؟
، تهوع، اسهال و استفراغ به همراه خروج گازهای بدبو از روده در هر فرد متفاوت است. برای بسیاری از افراد، فقط 12 گرم لاکتوز (حدود 200 میلی لیتر شیر یا یک فنجان بستنی) می تواند علائم ناراحت کننده ای را ایجاد کند. بنابراین اگر هوای خارج شده از روده یا مدفوع تان (به ویژه پس از خوردن شیر) بدبوست، با پزشک مشورت کنید. پزشک مشکل تان را تشخیص می دهد و به جلوگیری از بروز سایر مشکلات مربوط به ...
سفر به کره جنوبی و دیدنی های کره جنوبی
غیر از باربیکیو وجود دارند. می توانید مقدار زیادی سوپ خوشمزه، پودینگ میوه ای و غذاهای حاوی گوشت پیدا کنید. یکی از غذاهای مورد علاقه من بیبیم بپ است که یک ناهار محبوب به شمار می رود. این غذا در واقع یک کاسه برنج، سبزیجات، گوشت گاو و تخم مرغ سرخ شده در بالای آن است و به شدت هم خوشمزه می با شد. و برای دسر، خوردنی های شیرین زیادی پیدا خواهید کرد. من یک بازی انجام دادم که تا آنجا که می توانم دسرهای با ...
6 روش طبیعی درمان وسواس
. محققان می گویند کسانی که دم نوش گل گاوزبان می خورند، کمتر دچار اضطراب می شوند و احساس ناامنی -که زمینه را برای بروز افکار و رفتارهای وسواسی فراهم می کند- کمتر سراغ آنها می روند. اگر می خواهید بیشتر بدانید : دمنوش گل گاوزبان را چگونه درست کنیم؟ اگر می خواهید بیشتر بدانید : خواص گل گاو زبان وقتی میزان ماده معدنی روی در بدن تان کم شود، علائم افسردگی، اضطراب و وسواس ...
درمان بیماری خاص به روش خانم بازیگر مشهور
ترشح چربی را می گیرد، درنتیجه پوست خشک می شود و آکنه فروکش می کند. - در طب سنتی گفته می شود دلیل بروز آکنه، حرارت کبد است و مصرف خاکشیر، عرق کاسنی و شاتره، شربت سکنجبین و جوش شیرین در مداوای برخی از انواع آکنه بسیار موثر است.- ماسکی که کندال جنر پیشنهاد می کند، مخلوطی از سفیده تخم مرغ و آب لیموترش است. باید این ترکیب را برای 30 دقیقه روی پوست استراحت داد اما اگر این روش برای شما به هر ...
6 ضد کسالت بدن را بشناسید
باعث از بین رفتن امگا 3 ها می شود. ماهی ساردین نیز جزو منابع امگا 3 ها می باشد. 5- گوشت قرمز: سرشار از آهن گوشت قرمز منبع آهن می باشد که برای تولید انرژی بسیار مفید است. آهن موجود در گوشت قرمز بیشتر از آهن سبزیجات جذب بدن می شود. علاوه بر این، گوشت قرمز حاوی پروتئین های حیوانی نیز می باشد.200 گرم گوشت نیمی از نیاز روزانه ی ما به آهن را تامین می کند. توصیه می کنیم در مصرف ...
پسردار شدن قبل از بارداری، حاضرید هزینه کنید؟
بدن را تغییر داده و باعث تغییر جنسیت جنین می شود. براساس این نظریه، منوی غذای پسرانه شما باید حاوی غذاهای نمکی، گوشت قرمز، تخم مرغ، نخود، قارچ، لوبیا، نان و ماهی باشد. همچنین توصیه می شود از غذاهای اسیدی دوری کنید زیرا برای تولد پسر باید محیط بازی باشد تا اسپرم پسرانه دوام بیاورد. همچنین مطالعات جدید نشان می دهد مقدار بالای گلوکوز در بدن باعث افزایش احتمال پسردار شدن می شود ...
این غذاها هوش را زیاد می کنند
بیان خواهیم کرد. برای افزایش هوش این مواد غذایی را در برنامه خود بگنجانید. 1. لسیتین لسیتین درتشکیل سلول ها عصبی و ساختمان مغزی نقش بسیار مهمی دارد؛ لذا ممکن است مصرف لسیتین کافی در دوران حاملگی هنگام تشکیل سیستم عصبی و مغز جنین مؤثر باشد. (افزایش هوش در بچه ها) لسیتین ممکن است در کاهش حافظه نیز نقش پیش گیری کننده داشته باشد. این ماده در زرده تخم مرغ، ذرت، شیر، تخمه آفتاب گردان ...
8 رژیم لاغری سریع و موثر
به علت متابولیسم کند ضعف استخوان ها به طور بالقوه منجر به پوکی استخوان می شود محرومیت از مواد مغذی ضروری ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن استرس قلبی تپش قلب نکاتی در مورد رژیم های لاغری سریع هر رژیم غذایی کراش که تصمیم دارید داشته باشید باید به نکات زیر توجه کنید: اطمینان حاصل کنید که سالم هستید هر روز مولتی ویتامین مصرف می کنید. اگر احساس سرگیجه یا بیماری دارید، بلافاصله رژیم را ...
تغذیه بچه های بیش فعال، چی بخورند و چی نخورند؟
...> ویتامین های گروه B کمبود ویتامین های گروه B در کودکان بیش فعال شایع است. نتایج یک مطالعه روی 27 کودک مبتلا به بیش فعالی نشان داد که مصرف روزانه 200 تا 300 گرم فسفاتیدیل سرین به مدت 2 ماه منجر به بهبودی قابل توجهی (92 درصد) در ظرفیت یادگیری و رفتاری آنان شده است. استفاده بیشتر از پروتئین ها مثل مرغ، تخم مرغ، گوشت قرمز درمان کمبودهای تغذیه ای و استفاده از مکمل های ...
دلایل ابتلا به دیابت بارداری، حتما بخوانید
افراد باید حتماً تحت نظر پزشک بوده و در صورت لزوم بستری شوند. رژیم غذایی توصیه شده به این خانم ها شامل مصرف مقادیر کافی از منابع غذایی پروتئینی (مانند گوشت، تخم مرغ، حبوبات، شیر و لبنیات)، انرژی (مانند نان و غلات) و همچنین مایعات است. این افراد محدودیت شدیدی در مصرف نمک ندارند و می توانند مانند سایر افراد و در حد استاندارد نمک استفاده کنند (میزان مصرف مناسب روزانه نمک حدود 6 گرم، معادل 1 قاشق ...
روش صحیح تغذیه نوزاد، سال اول تولد
/> همزمان با شروع تغذیه ی تکمیلی، به نوزاد آب سالم و بهداشتی بدهید. مصرف برخی مواد غذایی در بچه های زیر یک سال ممنوع می باشد این موارد عبارتند از: توت فرنگی، گیلاس، آلبالو، کیوی، خربزه، اسفناج، سفیده تخم مرغ، شیر گاو، عسل و بادام زمینی.
درمان کولیک در نوزادان، این روش ها را امتحان کنید
را در دوران شیردهی تنظیم کنید: اگر فکر می کنید کودکتان به وجود برخی از مواد در شیر شما حساس است، با یک پزشک صحبت کنید. او ممکن است برای چند هفته محصولات لبنی همچون شیر، پنیر و ماست را متوقف کند تا وجود پروتئین موجود در گاو شیر از بدنتان پاکسازی گردد. اگر اینکار کمکی به شما نکرد، به سایر غذاهایی که مصرف می کنید دقت داشته باشید. بحث های زیادی در مورد غذاهای مشکل زا وجود دارد اما مطالعات اولیه ...
ادویه هایی که شما را عاشق پوستتان می کنند
دارد استفاده نکنید. سعی کنید ادویه جات خود را در قفسه های تاریک نگه دارید زیرا نور و گرمای ناشی از خورشید و اجاق گاز می تواند قدرت آن ها را کاهش دهد. سیر برای داشتن موهایی سالم: با اینکه سیر می تواند یک ماده بدبو برای بیشتر افراد باشد اما برای حفظ سلامت موهای شما ضروری است. فولیکول های مو به مواد مغذی نیاز دارند تا بتوانند مویی سالم و ضخیم ایجاد کنند. زمانی که مواد غذایی ...
کرمانشاه| 4.5 میلیون واحد دامی سالانه 450 هزار تن محصولات دامی تولید می کنند
پرندگان زینتی همچنین بیش از 242 هزار کلنی زنبورعسل و سایر واحدهای سنتی روستایی و عشایری در استان در حال فعالیت هستند. خانی با بیان اینکه با فعالیت این تعداد واحد دامی سالیانه حدود 450 هزار تن محصولات دامی در استان کرمانشاه تولید می شود گفت: این میزان تولید شامل 335 هزار تن شیر خام، 36 هزار و 200 تن گوشت قرمز، 63 هزار و 700 تن گوشت طیور، 11 هزار تن تخم مرغ و 2874 تن عسل است. وی ...
علت بروز اختلالات مغزی چیست؟/ دست خشک کن ها عامل انتقال میکروب/ فواید گریه کردن/ مسکن طبیعی برای درمان ...
که خشک کن های برقی موجب می شود میزان میکروب ها و باکتری ها تا 194 درصد افزایش یابد. خواص دانه های پروتئینی نخود و لوبیا بسیار بیشتر از تخم مرغ حاوی پروتئین هستند؛ به عنوان مثال نصف فنجان نخود پخته شده حاوی 7/3 گرم پروتئین است؛ نخود با کنترل هورمون اشتها، به کاهش وزن کمک زیادی می کند. نصف فنجان لوبیا هم حاوی 6/6 گرم پروتئین است؛ این دانه غذایی با ارزش، منبع منیزیم و ...
تغذیه نامناسب در بارداری، چیست؟
آسیب می بینند. توصیه می کنیم برای سلامت جنینتان از مصرف این مواد غذایی به شدت بپرهیزید. تخم مرغ، گوشت و ماهی خام در دوره بارداری با تخم مرغ، گوشت و ماهی خام خداحافظی کنید. به خاطر اینکه این مواد غذایی به صورت خام حاوی باکتری هایی به نام های سالمونلا، توکسوپلاسموز و کالیفرم ها هستند. سالمونلا می تواند باعث بروز عوارضی در سلامت نوزادان بشود. درست است که می شود به راحتی از مصرف گوشت ...
ویتامین دی در بارداری، چه کاربردی دارد؟
بودن لگن و احتمال به دنیا آوردن نوزادان کم وزن (کمتر از 2500 گرم)، می تواند برای نوزاد و مادر خطرآفرین باشد. این ماده جذب کلسیم را در بدن افزایش می دهد، لذا جهت استحکام و رشد استخوان های بدن ضروری است و کمبود آن می تواند منجر به نرمی و پوکی استخوان شود. لازم به توضیح است که استفاده مداوم از کرم های ضدآفتاب از جمله عواملی است که می تواند منجر به نرسیدن نور خورشید به پوست و در نتیجه مانع از ...