سایر منابع:
سایر خبرها
خطرات کم آبی بدن را نادیده نگیرید!
افزایش خشم و عصبانیت، نیز موثر باشد. ابتلا به یبوست یک عدم تعادل در مایعات می تواند اثر قابل توجهی بر دستگاه گوارش انسان بگذارد. در شرایطی که اغلب مصرف فیبر به عنوان راه حل اولیه درمان یبوست در نظر گرفته می شود، اما نوشیدن آب نیز به همان اندازه مهم است. تحریک پوست اگر بدن به میزان کافی آب دریافت نکند، آثار این شرایط می تواند در پوست نمایان شود. شرایط پوست خشک که فاقد ...
چگونه از بدن خود در برابر بیماری مراقبت کنیم؟
بافت لنفاوی یعنی غدد لنفاوی، لوزه ها، مغز استخوان، غده تیموس و بخشی از طحال تشکیل شده است.سرمنشا ابتلا به عفونت های مکرر می تواند دو مسأله باشد.یکی وجود مشکلات مربوط به نقص ایمنی بدن به شکل اولیه یا ثانویه و دیگر عوامل محیطی. وقتی تعداد دفعات سرماخوردگی زیاد و بیش از حد استانداردها می شود، احتمال وجود مشکلات ژنتیکی پررنگ می شود و گویای آن می تواند باشد که استعداد عفونت در ذخیره ژنتیکی ...
سلامت دهان را جدی بگیرید!
؟ دهان شایع ترین نقطه ورود عفونت به بدن است. با این وجود تا همین اواخر پزشکان چندان به آن توجهی نمی کردند، اما اکنون آنها می گویند سلامت دهان را باید جدی تر گرفت. تقریبا هر عارضه پزشکی نمودهایی در دهان دارد. پژوهشگران دهان را سیاهچاله بدن هم خوانده اند زیرا راز بسیاری از مشکلات پزشکی در آن نهفته است. بافت های اطراف دندان چطور بیمار می شوند؟ هر بار که شما غذا می ...
نوشیدنی های مفید و مضر بعد از ورزش
اتحاد خبر: شما هنگام تمرین و فعالیت، آب زیادی را بواسطه ی تعریق از دست داده اید. برای جبران این آب از دست رفته، هیدراسیون بدن بسیار مهم است. وقت گذاشتن برای ورزش و تمرین کردن، عادت بسیار خوبی است. این عادت نه تنها کمک تان می کند کالری بیشتری بسوزانید و وزن کم کنید، بلکه فواید بسیار زیاد دیگری نیز برای سلامتی دارد، مثلا تقویت سلامت قلب، کاهش خطر دیابت، افزایش سوخت و ساز بدن، عضله سازی ...
چه ویتامین هایی از کم خونی جلوگیری می کند؟
باکتریایی در روده کوچک یا یک بیماری روده ای مانند کرون یا سلیاک باشد. برای موارد خفیف این کم خونی، درمان شامل تغییرات در رژیم غذایی است بعلاوه مکمل های ویتامین ب 12 به صورت قرص یا اسپری بینی است. پزشک شما ممکن است در صورت کمبود شدید، تزریق این ویتامین را تجویز کند. در ابتدا ممکن است تزریق هر روز نیاز باشد و در نهایت تزریق به یک بار در ماه کاهش می یابد. غذاهای غنی از ویتامین ب 12 عبارت اند از ...
خوردن زیتون در کودکان، ترفندهای کارساز
را در داخل یک کاسه بریزید. این مراحل را می توانید به بچه ها واگذار کنید. تخم مرغ های هم زده شده، روغن زیتون و شیر را هم به آن بیفزایید و خوب هم بزنید. در آخرین مرحله زیتون های خرد شده و تکه های پنیر چدار را به آن بیفزایید و خمیر بدست آمده را در یک ظرف مخصوص نچسب نیم لیتری بریزید و روی آن را هم مجدداً با پنیر های چدار بپوشانید. زمانی حدود 30 تا 35 دقیقه آن را در فر قرار دهید تا روی آن کاملاً طلایی شود. آماده که شد برش های نان لوفی زیتون خوشمزه را با کره یا خوراکی دیگری که دوست دارند، برای بچه ها سرو کنید. ...
هرگز به این جوش ها دست نزنید!
مورد جوش های سر سیاه، چربی بعد از قرار گرفتن در معرض هوا اکسید می شود و حالت سیاه رنگ به خود می گیرد. اگرچه فشار دادن آن به نظر راه حل آسانی است اما می تواند به پوست شما صدمه بزند. فشار دادن این جوش ها باعث می شود باکتری ها به عمق بیشتری نفوذ کنند. برای اینکه چربی پوست خود را بگیرید بهتر است از یک لایه بردار پوست استفاده کنید. جوش های سر سفید جوش های سر سفید باکتری ها را در ...
بیماری هایی که با گوش درد خودشان را نشان می دهند
گوش تان را دست کم نگیرید. مشکل گوش هر چه که هست باید خیلی زود تشخیص داده شده و درمان مناسب انجام شود. در غیر اینصورت می تواند منجر به مشکلات حادتری شود. در ادامه نگاهی می اندازیم به بیماری هایی که می توانند گوش ها را تحت تاثیر قرار بدهند. آگاه بودن نسبت به آنها به شما کمک می کند درمان مناسب را در پیش بگیرید. 1. سرماخوردگی و عفونت سینوسی هر چند سرماخوردگی و عفونت های ...
7 کاری که باید برای سلامتی موهایتان انجام دهید
... 7. فولیک اسید را فراموش نکنید. غذاهای غنی از اسید فولیک باید به عنوان بخشی از برنامه ی غذایی شما هر روز مصرف شوند. این غذاها عبارتند از: دل و جگر و قلوه و سنگدان مرغ، سفیده ی تخم مرغ ، حبوبات ، بادام و آجیل ها. کربوهیدرات هایی که دارای اسید فولیک هستند عبارتند از نان های تهیه شده از غلات کامل (نان سبوس دار) سیب زمینی و سیب زمینی شیرین. میوه ها و سبزیجات حاوی اسید فولیک شامل اسفناج، چغندر، بروکلی، کلم بروکسل، مارچوبه ، کلم، هلو ، پرتقال و موزها هستند. توصیه می شود حتما ورزش و فعالیت بدنی داشته باشید. منبع: تبیان ...
اوریون در کودکی، ناباروری در بزرگسالی
درمان و بازگشت نیست و فرد به صورت دائم ناشنوا خواهد شد. علاوه بر این، لوز المعده (پانکراس) نیز می تواند تحت تاثیر بیماری اوریون قرار بگیرد که این مساله، باعث توقف ترشح انسولین می شود و دیابت را به دنبال دارد. همچنین اختلال در عملکرد لوز المعده، نفخ شدید و شکم درد حاد را در برخی از مبتلایان به وجود می آورد. احتمال جمع شدن مایع و عفونت نیز وجود دارد، ولی این مساله بندرت اتفاق می افتد. ...
خواص ادویه های پرمصرف
به گزارش بهداشت نیوز ، ادویه ها خواص بسیار جالبی دارند که می تواند در درمان و پیشگیری از برخی بیماری ها موثر باشد و همچنین طعم و عطر غذا را بهبود بخشد. هل هل بومی جنوب شرق آسیا است که به عنوان ادویه استفاده شده و در اشکال پودر و روغن نیز یافت می شود و خاصیت غذایی فراوانی دارد. بسیار معطر است و در تهیه بسیاری از غذاها و نان ها و شیرینی ها مورد استفاده قرار می گیرد ...
بیماری کِرون ؛ از تشخیص تا درمان
سال های اخیر نشان می دهد زمینه ژنتیک موثر در سیستم دفاعی بدن برخی افراد، آنها را در معرض خطر 4 تا 5 برابری ابتلا به این بیماری قرار می دهد. کرون خصوصیات بیماری های خودایمنی را دارد و محققان بر این باورند که التهاب دستگاه گوارش به واکنش بسیار شدید سیستم ایمنی به ویروس ها یا باکتری های روده ای مربوط می شود. از لحاظ عوامل محیطی نیز باید اشاره کرد که شیوع بیماری کرون در کشورهای ...
ماده غذایی که چربی های بدن را می سوزانند!
لیوان آب گریپ فروت قبل از غذا اگر میل شود، احساس سیری می دهد و شما کالری کمتری در طول غذا خوردن دریافت می کنید. گلابی و سیب: این دو میوه نیز حاوی آب فراوان و فیبر هستند و به احساس سیری کمک می کنند. تخم مرغ: برای لاغری باید میزان کالری های دریافتی تان را کاهش دهید اما به پروتئین نیاز مبرم دارید. تخم مرغ هم یکی از منابع طبیعی پروتئین است. مطالعات نشان می دهد افرادی که رژیم غذایی ...
اتفاقات شگفت انگیزی که با مصرف 3 تا 4 عدد خرما در روز در بدن تان می افتد
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از naturalnews خرما سرشار از مواد معدنی از جمله پروتئین، پتاسیم، فیبر، منگنز، ویتامین های ب 6؛ ب 1، ب 2، ب3 و ب 5 بعلاوه منیزیم، کلسیم و آهن است. مصرف 3 تا 4 عدد خرما در روز به همراه شیر، یک شروع خوب برای تجربه 10 اتفاق مفید در بدن است: کاهش کلسترول: مواد متعددی مانند پتاسیم و سولفور در خرما وجود دارد که نه تنها سلامت قلب را حفظ می کند بلکه به ...
اصول تغذیه صحیح در بیماران قلبی
کلسترول مانند کله پاچه ، مغز ، جگر ، دل و گلوه ، زرده تخم مرغ و... محدود کردن نمک (سدیم) رژیم غذائی: (حذف غذاهای پرنمک، مانند چیپس سیب زمینی، سوپ یا غذاهای کنسروشده، گوشت یا ماهی نمک سود، حذف نمک در سر سفره به غذا) اصول رژیم غذایی بیماران نارسایی قلبی : علاوه بر موارد فوق شامل محدودیت مایعات رژیم غذایی نیز می باشد.از مصرف مایعات زیاد بویژه پشت سر هم (مثلا صرف چند لیوان ...
ترکیبی فوق العاده برای بازشدن عروق کرونر قلبی + دستور تهیه
برطرف کردن عفونت ها، سرماخوردگیها، سرفه، تب، خراش ها و زخم ها و نیز برای لاغر شدن و تناسب اندام و جلوگیری از ریزش مو بسیار مجرب است. به بیماران مبتلا به سرطان معده و روده توصیه می شود از ترکیب 3 حبه سیر و یک لیوان شیر گرم هر روز صبح ناشتا میل کنند؛ ترکیب سیر و شیر یک ترکیب دارویی بسیار مؤثر در درمان سرطان لوزالمعده است. شربت ثومیسل (Thomisel) یکی از بهترین اشکال دارویی در طب ...
درمان یبوست در سفر + علت یبوست در مسافرت چیست؟
شود و مشکلاتی مانند نفخ بروز می کند. اما قرار نیست همیشه در مسافرت دچار این مشکل ناراحت کننده باشید. در ادامه به برخی راه کارهای موثر برای رفع یبوست در مسافرت اشاره می کنیم. 1. درمان یبوست با مصرف مقدار کمی سرکه سیب در روز مسافرت باعث می شود روش های درمانی برای رفع مشکلات گوارشی کمی پیچیده تر شوند . یکی از بهترین روش ها مصرف کمی سرکه سیب است. یک قاشق چایخوری سرکه سیب را در ...
فواید سلامتی کپسول سیر و پودر سیر
بیشتر تحقیقات نشان داده است که سیر تازه یک منبع مناسب تر برای کسب فواید سیر در بدن را فراهم می کند، اما کپسول سیر هم میتواند یک گزینه جایگزین باشد، به خصوص اگر شما بوی سیر تازه را دوست نداشته باشید. کپسول سیر حاوی پودر سیر غلیظ، اسانس یا عصاره سیر است. در حالی که سیر دارای تعدادی از کاربردهای بالقوه بهداشتی برای مردان و زنان است، برخی تحقیقات نشان داده است که سیر ممکن است خواص مفدیتری ...
بیماران دیستروفی را بیشتر بشناسید
پسرها را درگیر می کند، یک بیماری ژنتیکی است که به علت نقص در تولید پروتیین در بدن به وجود می آید و موجب معلولیت جسمی و حرکتی فرد مبتلا می شود. وقتی برای این مصاحبه به انجمن دیستروفی می روم، میترا کویر با خوشرویی و سر صبر، به جزیی ترین سوالات مراجعه کننده اش جواب می دهد. از خودم می پرسم چطور می شود با وجود چنین شغل سخت و پراسترسی، این طور سرزنده و پرشفقت بود و چشم هایی داشت که از نور امید می درخشند ...
5نکته طلایی درباره تب کودکان
ندارد و نباید برای آمپول به پزشک اصرار کنند. تب برهای کودکان فقط داخل سرم ریخته و از طریق سرم وارد بدن کودک می شود. علاوه بر این، مصرف هر گونه آنتی بیوتیک خودسرانه یا اصرار بر تجویز آنتی بیوتیک به پزشک، کار نادرستی است چون باید نوع عفونت از طریق آزمایش های ساده خون و ادرار مشخص شود و در صورتی که عامل عفونت باکتری باشد، باید از آنتی بیوتیک استفاده کرد. حواس تان به نوشیدنی باشد با ...
خطرجدی دستمال کاغذی برای خانمها!
می گیرند و آلرژی های تماسی مانند استفاده از دستمال های کاغذی باعث تحریک برای ایجاد یا تشدید آنها می شود. آیا راهی برای درمان این ضایعه های پوستی تناسلی وجود دارد؟ - بله، خوشبختانه در بسیاری از موارد دیده شده که پاپیلوماتوزها در صورت قطع استفاده از دستمال کاغذی برای خشک کردن ناحیه تناسلی، کم کم از بین می روند. به همین دلیل هم نیازی به استفاده از روش های تهاجمی یا غیرتهاجمی برای ...
آیا کالری شماری مهم است و در کاهش وزن نقش دارد؟
به عبارتی دیگر، هر چه غذایی سیر کننده تر باشد، احتمال اینکه برای مدت طولانی تری شما را سیر نگه دارد، بیشتر است، در نتیجه دیگر مجبور نیستید حساب کالری هر چیزی را که وارد دهان تان می کنید، داشته باشید و می توانید بدون احساس گرسنگی، وزن کم کنید. غذاهایی که سیر کننده ترند شامل چیزهایی مثل غلات، پاستا، ماهی، گوشت کم چرب، تخم مرغ، میوه ها، سبز ها و سیب زمینی می شوند. پیشنهاد مطالعه: چرا هنگام کم کردن وزن، کاهش کالری مصرفی می تواند خطرناک باشد؟ کالری ها مهم اند اما بستگی به چند فاکتور دیگر هم دارند کالری ها مهم هستند اما نه لزوماً از نظر تعداد دقیق شان. کالری شماری همیشه هم راه حل کاملی برای مدیریت وزن نیست. اگر کسی نسبت به کالری شماری، دقت وسواس گونه ای پیدا کند، از ارزش غذایی و اینکه این غذا چه تاثیری نه تنها بر وزن بلکه بر سلامتی می گذارد، غافل خواهد شد. کمیت و کیفیت را تشخیص دهید. حتی غذاهایی که دارای همان کمیت کالری (میزانن کالری) هستند، کیفیت های مختلف تغذیه ای دارند و می تواند عوارض بسیار متفاوت روی سلامتی شما داشته باشند. غذاهای مختلف تمایل دارند که بر سوخت و ساز بدن، سطح هورمون، گرسنگی و اشتهای متفاوت شما اثر بگذارند. اگر فقط به شمارش کالری ها دقت کنید، رژیم غذایی شما ممکن است از جهت عناصر مهم دچار کمبود شود و عدم دریافت کافی این مواد مغذی می تواند تاثیر منفی بر سلامت شما بگذارد، مثلاً چربی های سالم و مفید برای قلب، فیبر و پروتئین از مواد مغذی هستند که کمبودشان عوارض جبران ناپذیری ممکن است داشته باشد. وقتی صحبت از سلامت عمومی به میان می آید، مهم است که غذاهای متنوعی مصرف کنید، غذاهایی که نیازهای بدن شما را برآورده کرده و انرژی مورد نیازتان را هم تامین کنند. کالری شماری می تواند آگاه کننده باشد از طرفی دیگر، این امکان وجود دارد که شما ...
6 خاصیت بخور گرفتن که نباید از آن غافل شد
به گزارش بلاغ ، اگر از بخور گرفتن لذت می برید چه بهتر، چرا که این کار برای سلامتی تان هم بسیار مفید است.به نقل از فوت و فن فواید بخور کشف تازه ای نیست، حتی مصریان باستان هم تاثیرات آن را می دانستند و از آن استفاده می کردند. پزشکان امروز هم برای بسیاری از بیماری ها بخور تجویز می کنند، به خصوص بیماری های تنفسی. دو راه برای درمان با بخار برای بخور گرفتن از دستگاه ...
شاه کلیدی برای مبارزه با پوکی استخوان
.... به یادداشته باشید هر تحرک ورزشی بهتر از بی تحرکی است. با تعیین اهداف سطح بالا احتمال این که احساس شکست کنید افزایش می دهید فشار زیاد در ابتدای کار باعث افزایش درد وافزایش احتمال کنار گذاشتن ورزش می شود هنگامی که درد ایجاد می شود دیگر فشار وارد نکنید. درد مفید نیست ودرواقع بدن تان سعی دارد به شما پیامی بدهد. ورزش درست را انتخاب کنید. اگر از آن چه انجام می دهید لذت می برید احتمال ...
میل خود را به شیرینی جات با خوردن این غذاها کم کنید
الکلی طبیعی است که طعم شیرینی دارد و به آهستگی، در معده جذب می شود. تخم مرغ یک غذای سرشار از پروتئین است که به کنترل اشتها و هوس تان به خوردن شیرینیجات کمک می کند. تحقیقات نشان می دهند که مصرف یک صبحانه ی سرشار از پروتئین مانند تخم مرغ با کاهش اشتها به افراد کمک می کند تا در طول روز کمتر غذا بخورند. صبحانه ی سرشار از پروتئین مانند تخم مرغ می تواند ترشح هورمون گرسنگی گرلین را کاهش بدهد و ...
نشانه ها و علائم عفونت کلیه چیست؟
ادرارتان بستگی دارد. ممکن است مجبور شوید برای یک هفته یا بیشتر از آنتی بیوتیک ها استفاده کنید. باید آنتی بیوتیک را طبق دستورالعمل پزشک و تا پایان دوره مصرف کنید؛ حتی اگر پس از مدتی احساس کردید حال تان بهتر است. ممکن است پزشک چندین بار از شما آزمایش ادرار بگیرد تا از درمان عفونت اطمینان حاصل کند. اگر پس از دوره ی درمان باز هم نشانه ای از عفونت وجود داشت، شما به یک دوره ی درمان دیگر با ...
چگونه غذا بخوریم تا از پوسیدگی دندان جلوگیری کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز ، به جز مسواک زدن و نخ دندان کشیدن، چیزهای مهم دیگری هستند که به سالم بودن دهان و دندان کمک می کنند، مانند غذایی که می خورید. اگر می خواهید با غذایی که می خورید، روی سلامت دهان و دندانتان تاثیر بگذارید چند نکته هست که دوست دارم با شما به اشتراک بگذارم. 1- دهان خود را با غذاهای ترد، ورزش دهید همانطور که برای پرورش عضلات دیگر نقاط بدن ورزش می ...
برای درمان زود انزالی در مردان چه باید کرد؟
شروع یک رابطه جنسی و پیش نوازی های طولانی و انتخاب موقعیت مناسب، این مشکلات می تواند حل شود و در موارد جدی تر، استفاده از ژل های تاخیری، کاندوم، تمرین ماهیچه های لگنی و به کارگیری تکنیک های موثر توصیه می شود. قابل ذکر است در مواردی که زودانزالی شدید بوده می توان با درمان های دارویی به زوجین کمک کرد. در ادامه شما را با مجموعه کاملی از راه های درمان زودانزالی آشنا می کنیم. درمان های ...
خواص پرتقال برای کودکان، چقدر است؟
این در حالی است که پلی فنول موجود در پرتقال سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند تا کودک را از بیماری ها و عفونت ها دور کند. درمان کم خونی ویتامین موجود در مرکبات به جذب ویتامین C کمک می کند و هموگلوبین را افزایش می دهد در نتیجه از بروز نشانه های آنمی مثل خستگی و سرگیجه در کودکان جلوگیری می کند. کافی است یک لیوان آب پرتقال تازه به کودک بدهید تا مقدار هموگلوبین های سالمی داشته باشد ...
یک نخ سیگار ، ظرف چند ثانیه با بدن شما چه می کند؟ +عکس
تحریک اسید معده شما شود و فعالیت معده تان را مختل کند. سیگار کشیدن می تواند تقریبا به صورت فوری باعث رفلکس اسید معده شود. معده نیاز به اسید برای تجزیه غذا و تبدیل آن به انرژی مورد استفاده بدن را دارد اما با مصرف سیگار اسید بازگشت پیدا می کند و احتمالا به مری می رسد. در نتیجه، در افراد سیگاری جذب مواد مغذی مانند ویتامین سی و ای و اسید فولیک کم تر صورت می گیرد و آنان احساس ضعف و افسردگی می کنند ...