خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آزمایشهای ضروری که زنان در دهه های مختلف باید انجام دهند
...> 4. آزمایش های ضروری زنان : فشار خون اگر دارای علایم خطر بیماری های قلبی را سکته مغزی هستید ( سابقه خانوادگی، اضافه وزن یا سیگار کشیدن ) باید توجه بیشتری به فشار خونتان داشته باشید. عددی که نگران کننده است فشار دیاستولیک بین 120 تا 139 ( عددی که در بالا خوانده می شود ) روی 80 تا 89 است که نشان می دهد شما در وضعیت پیش فشار خون هستید. بر اساس گزارش انجمن قلب آمریکا فشار خون بالا با اعداد ...
هرآنچه باید درباره مصرف پاستیل بدانید
حقیقت بدون ویتامین و مواد معدنی هستند یعنی به عبارت دیگر ارزش تغذیه ای بسیار ناچیزی دارند. در مورد قند موجود در پاستیل خبر بدی برایتان دارم: پاستیل در واقع تماما شکر است! هر یک مشت پاستیل (17، 18 عدد) حاوی 21 – 22 گرم شکر است. که معادل حدود 5.5 قاشق مرباخوری شکر است! انجمن قلب آمریکا توصیه می کند زنان و مردان به ترتیب روزانه بیش از 6 و 9 قاشق مرباخوری شکر مصرف نکنند. بنابراین مقدار شکر ...
سلامتی قبل از زمان بارداری، چه اهمیتی دارد؟
دندان و دیگر بیماری های دهان که این موارد منجر به پیدایش عوارض در مادر و نوزاد می گردد. رفتارهای پرخطر مانند سیگار کشیدن موجب کمبود وزن هنگام تولد می شود ابتلا به بیماری های مقاربتی مثل ایدز و مصرف مواد مخدر موجب عوارض سوء حاملگی می گردند. سلامت دوران قبل از بارداری اهمیت ویژه ای دارد زیرا بسیاری از رفتارها و تماس هایی که منجر به عوارض در تکامل و رشد بعدی جنین می گردد بیشترین اثرات سوء را ...
مزایای 5 میوه و سبزی نارنجی رنگ را بشناسید
نشان می دهد که اسید رتینوئیک به کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه کمک می کند. منابع سرشار از بتاکاروتن: بتاکاروتن موجود در سبزیجات تیره رنگ به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و منجر به تقویت سیستم بینایی می شود. زمانی که برخی از سبزیجات با اندکی روغن تصفیه نشده سرخ می شوند میزان بتاکاروتن آن ها چند برابر می شود. در واقع هویج تفت داده شده در اندکی روغن حاوی 63 درصد و کدو تنبل تفت داده شده حاوی ...
ماجرای عجیب اَبرگاو نازی ها
دانی کرینگیل/ ترجمه: محمدعلی فیروزآبادی تاریخ ایرانی: ژرمن، عظیم الجثه و خون خوار: این ویژگی های گاوی بود که هرمان گورینگ مد نظر داشت؛ گاوی که در حد و اندازه های شکارچیان آلمانی باشد! و بدین ترتیب بود که محققان و دانشمندان دست به کار پرورش گاوی منطبق با تصورات گورینگ شدند، گاوی که بتوان آن را در یک پارک حیات وحش اولیه ویژه نازی ها به نمایش گذاشت و نظر مردم را به توانایی های مردان هیتلر ...
هشدار برای زود مرگی زنان در مازندران
ارزیابی قرار گرفت ، نتایج به دست آمده نشان دهنده وضعیت ناخوشایند سلامت این قشر است . وی توضیح داد : بر اساس نتایج به دست آمده 44 درصد از زنان مازندرانی دچار تچاقی هستند ، 80 درصد آنها بیشتر از حد مجاز نمک مصرف می کنند ، کلسترول خون 32 درصد زنان 25 سال به بالای استان از خط قرمز گذشته است ، 36 درصد زنان در این سن و سال به فشار خون و 16 درصد هم به دیابت یا همان قند خون مبتلا هستند. سلیمانی ...
چگونگی محافظت از کلیه ها/ شایع ترین علت تغییر رنگ ادرار
به گزارش گروه بهداشت و درمان خبرگزاری فارس ، حسن ارگانی، فوق تخصص کلیه با بیان اینکه کلیه ها با ترشح هورمون در ساخت استخوان دخالت می کنند و دفع مواد زاید مانند اوره – کراتینین ، اسید اوریک را از بدن به عهده دارند، افزود: اگر کلیه ها آسیب ببینند مواد زیاد در بدن تجمع یافته و فرد دچار ضعف، بی حالی، کم خونی، تنگی نفس، ورم و پرفشار خون و غیره می شود. وی در خصوص عوامل خطری که کلیه ها را در ...
بهترین گزینه های غذایی برای افزایش انرژی و حفظ وزن در محدوده سالم
ماست حاوی قند اضافه شده هستند. آب: راحت ترین گزینه برای حفظ ذخیره انرژی است. چون حتی کم آبی خفیف در بدن منجر به افت انرژی می شود. شما باید روزانه حداقل 8 اونس مایعات بدون افزودنی های شیرین کننده دریافت کنید. نوشیدنی های کافئین دار، مانند قهوه، چای یا نوشابه، نمی توانند کم آبی بدن را در طول روز جبران کنند. بادام: سرشار از منیزیم و ویتامین ب برای تبدیل مواد غذایی به انرژی است ...
چاقی منجر به12 نوع سرطان می شود
نیز عوامل ژنتیکی و عوامل محیطی، مواد غذایی مصرف شده و مصرف نیترات ها در غذای فرآوری شده است. طباطبائیان مراقبت افراد جامعه از خودشان را در کاهش ابتلا به انواع سرطان موثر دانست و اضافه کرد: 30 درصد سرطان ها در صورت داشتن مراقبت های لازم قابل پیشگیری هستند. وی تصریح کرد: زمانی که سرطان ایجاد شد، در گروهی از سرطان ها مانند سرطان روده بزرگ، سرطان پستان و دهانه رحم و سرطان پوست ...
10 ماده غذایی که نباید با یکدیگر ترکیب شوند + عکس ها
شیر با آنتی اکسیدان های چای پیوند برقرار می کنند و مانع از جذب آنها می شوند. اگر واقعا دوست دارید ماده دیگری به چای اضافه کنید، چند قطره آبلیمو بهترین انتخاب است چرا که می تواند مقدار آنتی اکسیدان های قابل جذب را نیز افزایش دهد. 9٫ نان سفید و مربا اگر می خواهید دستور غذایی بسیار بدی داشته باشید، مربا را همراه با نان سفید بخورید. در این صورت قند خون به سرعت بالا می رود و بدن ...
چگونه از ابتلا به دیابت جلوگیری کنیم
خون کمک کند. 4. از فست فود ها و غذاهای فرآوری شده اجتناب کنید. تولیدکنندگان با اضافه کردن شکر به این غذاها شما را تشویق می کنند که بیشتر بخواهید. حدود سه چهار قاشق چای خوری شکر به غذای فرآوری شده اضافه می شود. 5. انتخاب گزینه های کم قند و یا بدون قند را داشته باشید. همه چیزهایی که دوست دارید مثل غلات، ماست یا پاپ کورن، حتما یک نام تجاری یا نسخه ای با شکر کمتر دارند، بنابراین سعی کنید آنها را با آگاهی انتخاب کنید. به عنوان مثال غلات کامل، ماست غیر طعم دار یا پاپ کورن ساده، گزینه های بهتری هستند. / سلامتیسم ...
چاقی با مصرف غذاهای تخلیه کننده انرژی
می تواند قند خون را فوراً بالا ببرد که باعث می شود در معرض دیابت قرار بگیریم. اگر در حال حاضر دیابت دارید، نان سفید چیزی است که به طور جدی باید آن را کنار بگذارید. خوشبختانه نان سفید تنها نان موجود در دنیا نیست! انواع سالم تر بسیار فراوانی از نان وجود دارد که هم خوشمزه تر هستند و هم مغذی تر، مانند نان قهوه ای و سبوس دار. چاقی بر اثر مصرف آبمیوه بسیاری از ما فکر می کنیم آبمیوه ...
سنجش میزان سلامت افراد در مرکز کوهورت / 10 هزار نفر از مردم چهارمحال و بختیاری پایش و مورد بررسی قرار می ...
ها نظیر دیابت، فشار خون، بیماری های قلبی و عروقی، ریوی کبد و کلیه، سرطان ها، بیماری های گوارشی، سکته مغزی و قلبی به منظور ارتقای سطح سلامت جامعه و کاهش بار این بیماری ها به عنوان اهداف راه اندازی این مرکز مطرح است. وی گفت: غربالگری و انجام معاینات پزشکی، بررسی عوامل خطر بیماری های غیر واگیر دار، بررسی وضعیت تغذیه و معیشتی افراد، اندازه گیری فشار خون، وزن، قد، دور کمر و تعیین وضعیت توده ...
گیاهانی که شادتان می کنند
از خودکشی یا پزشکتان تماس بگیرید و لحظه ای در این مورد تردید نداشته باشید. همچنین به علت آنکه مخمر سنت جان، اثر سم زدایی در کبد دارد و می تواند داروها را از سیستم بدن شما پاک کند، بدون مشورت با پزشکتان این گیاه را با داروهای تجویزی برای HIV (ضد ویروسی)، پیوند اعضا (سیکلوسپورین) یا داروهای دیگری که روی سیستم عصبی شما تاثیر می گذارند، مصرف نکنید. منبع: مجله سلامت ...
درمان نامناسب گلودرد عواقب خطرناکی دارد
آیا گلودرد واگیردار است؟ تصریح کرد: گلودرد باکتریایی می تواند تا 24 ساعت بعد از مصرف آنتی بیوتیک، مسری باشد؛ بنابراین بهتر است فرد بیمار دست های خود را خوب بشوید و از وسایل مشترک با فرد بیمار استفاده نکند. خطر درمان نادرست دکتر شاه کرمی درباره خطراتی که می تواند در صورت درمان نادرست بیماری، سلامت کودک را تهدید کند گفت: اگر عفونت باکتریایی درمان نشود، منجر به بروز مشکلاتی در ...
3 عامل خطرناک که سلامتی تان را تهدید می کنند!
اضافه وارد بدن انسان کند که این موضوع نیز در صورت تکرار، عوارض نامناسبی در پی دارد. مصرف بیش ازحد شکر عوارضی همچون کبد چرب، دردهای مفصلی، التهاب، اختلالات کلیوی و اضافه وزن را به وجود خواهد آورد. خوردن شیرینی و مواد غذایی دارای حجم زیاد شکر و قند به یک باره انرژی زیادی وارد بدن کرده و سطح قند خون را به سرعت افزایش می دهد اما هنگامی که سطح قند خون کاهش پیدا کند، سلول ها شکر اضافی ...
آزمایشات ضروری قبل بارداری، جدی بگیرید
و بررسی های ساده تا انواع تخصصی ادامه دارد. یعنی شامل معاینات بالینی شرح حال کامل است مانند: گرفتن فشارخون، وزن بیمار، سابقه بیماری یا جراحی های او، داروهایی که مصرف می کرده، اینکه آیا قبلا سابقه تزریق خون داشته یا نه و... سپس یک آزمایش خون برای بررسی گلبول های قرمز و کم خونی احتمالی مادر و یک آزمایش ادرار به عمل می آید. اوره و کراتینین خون و فاکتورهای ادراری بررسی می شود و کشت ادرار صورت می گیرد ...
مشکلات روابط زناشویی، توصیه های لازم
نگرانی در مورد تاثیرآنها بر عملکرد جنسی بیمار، قطع شوند. – داروهای برطرف کننده اختلالات نعوظ معمولا برای مردان سالم، ایمن و بی خطر هستند. اما استفاده از این داروها برای بیمارانی که تحت درمان با نیترات برای بهبود درد قفسه سینه در بیماری شریان کرونری (انسداد شریان های خون رساننده به قلب) هستند، ممنوع می باشد همچنین باید از تجویز نیترات ها برای بیمارانی که در 24 تا 48 ساعت گذشته از داروهای ...
واکسن آنفولانزا در بارداری، ممنوع است اگر...
اما وقتی درگیری فرد با ویروس شدت می گیرد و علائم عمومی شدیدتری مثل تب، بدن درد، تهوع شدید، درد عضله و ... سراغ بیمار می رود، حتما باید مراحل درمان به موقع طی شود. سرماخوردگی و آنفلوآنزا دو بیماری کاملا متفاوت هستند و مادر باردار هم با ابتلا به هر کدام، شرایط کاملا متفاوتی را تجربه خواهد کرد. سرماخوردگی برخلاف آنفلوآنزا با واکنش های شدید بدنی همراه نمی شود و در اغلب موارد مشکلی را برای مادر و جنین ...
برای یک بارداری سالم چه باید کرد؟
بارداری به دلیل افزایش پی در پی هورمون پروژسترون بوده که روی خواب زنان باردار تاثیر می گذارد. وی با اشاره به اینکه در زمان بارداری تحرک در هر زنی کاهش می یابد، عنوان کرد: یک عامل خطر در بارداری افزایش وزن بوده که پس از وضع حمل نیز گریبان گیر مادران می شود که شیوه زندگی فعال و وضعیت بدنی در افزایش وزن او تاثیرگذار خواهد بود. مدیر گروه سلامت خانواده جمعیت مرکز بهداشت استان با بیان ...
خوراکی های مفید برای مبتلایان به "سندرم روده تحریک پذیر"
، کلم پیچ، نوشیدنی های گازدار، گل کلم، نخود، سالاد کلم، لاکتوز موجود در محصولات لبنی، عدس، گلابی، کلم ترش، سویا، هندوانه، پیتزا و غذاهای سرخ شده می شود. با این حال مبتلا بودن به سندرم روده تحریک پذیر به این مفهوم نیست که فرد نمی تواند از سبزیجات و میوه ها مصرف کند بلکه باید از میوه ها و سبزیجاتی استفاده کند که دارای FODMAP پایین هستند. پزشکان رعایت نکات زیر را به این بیماران توصیه می ...
باورهای رایجی که اصلا حقیقت ندارند
...> انسان در فضا منفجر خواهد شد اگر انسان هوا را از شش های خود بیرون دهد، مدت کوتاهی می تواند در فضا زنده بماند. اما بدون اکسیژن به سرعت بیهوش شده یا از خفگی می میرد. کرم ضدآفتاب از سرطان پوست جلوگیری می کند اگرچه استفاده از ضدآفتاب خوب است، اما کاملا خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش نمی دهد. به همین دلیل با انتخاب ضدآفتاب اشتباه ممکن است خود را در خطر بیشتری قرار دهید ...
میاستنی؛شیوع 2برابری نسبت به ام اس اما ناشناخته
...> ** استرس؛ آشکارکننده میاستنی گراویس فتحی در مورد نقش استرس در بروز بیماری میاستنی گراویس اکتسابی بزرگسالان گفت: استرس در بروز این بیماری تاثیر مستقیم ندارد اما علائمی با عنوان فاکتورهای تحریک کننده وجود دارد که موجب بروز بیماری می شود. وی اضافه کرد: به عنوان نمونه ممکن است نخستین بار بیماری میاستنی گراویس در دوران بارداری خود را نشان دهد زیرا در این دوران، هورمون های بدن تغییر می کند و ...
خطر جدی دستمال کاغذی برای خانم ها!
دانه هایی ریز و همرنگ پوست که در قسمت داخلی لبه های ناحیه تناسلی (محلی که مخاط تناسلی را هم دربر می گیرد) ایجاد شده اند، به پزشک مراجعه می کنند. این ضایعات که بدون درد، سوزش یا خارش هستند و امکان انتقال آنها هم به هیچ عنوان وجود ندارد، پاپیلوماتوز نام دارند. پاپیلوماتوزها معمولا کنار هم و در یک خط قرار می گیرند و آلرژی های تماسی مانند استفاده از دستمال های کاغذی باعث تحریک برای ایجاد یا تشدید آنها می ...
دارو؛ راهبرد سلامت ملی/ واردات دارو از 50 کشور دنیا
اساسی شامل مسکن، خوراک، پوشاک و بهداشت و درمان و آموزش وپرورش تأکید شده است. دارو یک کالای اقتصادی و راهبردی است، به گونه ای که به رغم ضروری بودن و ارزش افزوده بالای آن، می تواند از سوی کشورهای سلطه گر به عنوان یک اهرم فشار مورد استفاده قرار گیرد. همچنین دارو راهبرد سلامت ملی است، به گونه ای که در اصول امنیت غذایی نیز بر دسترسی همه مردم در همه اوقات به غذا و داروی کافی برای اداره یک زندگی سالم تأکید ...
محصولات موثر در تقویت مو
سلامت نیوز : ریزش مو یکی از موارد شایعی است که بسیاری از افراد به آن مبتلا هستند. در اینجا پای صحبت های دکتر صالحی، دکترای فارماکوگنوزی در این خصوص نشسته ایم که حضورتان ارائه می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، دکتر محمدحسین صالحی سورمقی، متخصص گیاهان دارویی، در مورد محصولات موثر در تقویت مو و جلوگیری از ریزش مو، بیان کرد: در سال های اخیر ثابت شده است که در بین ویتامین ...
به این دلایل قبل از صبحانه ورزش کنید
، منجر به افزایش قابل توجه سطح انرژی در بزرگسالان می شود. رسید شاخص توده بدنی به محدوده سالم: در حالی که ورزش در کنار رژیم غذایی سالم منجر به کاهش قابل ملاحظه وزن می شود، اما ورزش در اوایل صبح و در زیر نور خورشید یک فایده دیگر هم دارد و آنهم رسیدن نمایه توده بدنی به سطح قابل قبول و در عرض کمترین زمان است. بهبود سلامت قلب: ورزش در اوایل صبح اعتیاد به مصرف موادی مانند قند و ...
این افراد هرگز نباید فلفل بخورند!
موجب التهاب بافتی می شود و اگر به مقدار زیاد استفاده شود می تواند به لایه مخاطی معده و روده آسیب جدی وارد کند. 5 . فلفل قرمز می تواند مری را تحریک کرده و منجر به درد سوزش سر دل شود .خوردن فلفل قر مز می تواند یک مشکل بزرگ را برای افراد مبتلا به سندرم روده و یا کسانی که در حال حاضر از سوزش سر دل حتی به صورت مزمن رنج می برند فراهم سازد . ...
این عادت های غذایی سرطان زا هستند
ساز سرطان ریه معرفی شده است. مصرف زیاد قند، شانس ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. در حقیقت مقادیر زیاد قند و شکر، سمومی را در بدن تولید می کنند که باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان می شود. مصرف محصولات غذایی دارای قند افزوده مانند چای و قهوه که همراه با قند و شکر مصرف می شوند و یا نوشابه های گازدار، آب میوه های صنعتی و سایر نوشیدنی هایی که مقدار زیادی شکر دارند خطر ابتلا به سرطان لوزالمعده ...
چشم های شما نیازمند دریافت 4 گروه از ریزمغذی ها است!
توانند منجر به کاهش اکسیداسیون در سلول های چشم و جلوگیری از انحطاط شبکه چشم شود. این روند به نوبه خود می تواند منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های چشمی مانند آب مروارید و دژنراسیون ماکولا گردد. با این حال بدن نمی تواند به میزان کافی این دو کاروتنوئید را تولید کند و باید به رژیم غذایی اضافه شوند. سبزیجات با برگ تیره، مانند اسفناج، کلم بروکلی، کلم پیچ و خربزه سرشاز از لوتئین و زیگزانتین هستند. از ...
