خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ماجرای جلوگیری از افتتاح فرودگاه امام(ره) در زمان خاتمی
...، 16 صفحه شعر طنز با موضوعات متعدد نوشتم و در آن مواضع آقای هاشمی و مواضع رهبری را بدون اینکه اسم بیاورم، با کد مطرح کردم که شامل حدود 200 موضع می شد. اسم آن را هم گذاشتم افسانه دو گنبدان ، چون آنها می خواستند دو دیدگاه را در حکومت مطرح کنند، بعد آن را خدمت آقا بردم و گفتم من این شعر را برای شما گفتم. * واکنش ایشان چه بود؟ از آن به بعد اجازه دادند که اگر مسئله ای هست، مطرح شود ...
تب مرغی در دمای صفر درجه است!
علایم این بیماری می توان به تب، سرفه، گلودرد، درد عضلات، احساس کسالت، عفونت چشم و ریه ها، تنگی نفس، خلط خونی و اسهال اشاره کرد. اینکه چه کارهایی برای جلوگیری از انتقال این ویروس به کارگران شاغل در این حوزه می توان انجام داد، بسته به شناسایی به موقع علایم آن دارد؛ اما باید گفت که ویروس آنفولانزا تغییر شکل می دهد و با تغییر شکل خود، تاثیرات متفاوت و ناشناخته ای بر بدن افرادی که در تماس مستقیم با آن ...
10 فیلم برتر تاریخ سینما درباره روزنامه نگاری
شریک هستند: آن ها برای به دست آوردن داستانی که می خواهند تا مرز مضحک ترین کارها هم پیش می روند و در این مسیر اخلاقیات تبدیل به چیزی ملعون می شود. برنز خوشحال است که تلاش می کند با حمایت از یک فرماندار به او رشوه دهد و هیلدی اجازه می دهند نامزد جدیدش در زندان با چشمان مشتاق او را دنبال کند، در حالی که هیلدی در تعقیب سوژه داغش است و می خواهد یک کار تر و تمیز تحویل بدهد. هیلدی ادعا می کند ...
حساسیت نوزاد به شیر مادر، چه علائمی دارد؟
اگر نوزاد شما حساسیت مثبت به شیر داشته باشد، پزشک ممکن است از شما بخواهد از دادن این شیر به نوزاد بپرهیزید، مخصوصا اگر هنوز به نوزاد شیر مادر می دهید. تفاوت بین عدم تحمل لاکتوز و حساسیت به شیر: حساسیت به شیر کاملا متفاوت از عدم تحمل لاکتوز است، زیرا عدم تحمل لاکتوز به سیستم ایمنی بدن مربوط نمی باشد. کودکان مبتلا به عدم تحمل لاکتوز غالبا "آنزیم لاکتاز" را از دست می دهند ...
از ازدواج تا بچه دار شدن (3)
... ویزیت آقا توسط متخصص آندرولوژی: در این مرحله از شما شرح حال می گیرند و برای تان درخواست آزمایش اسپرموگرام می کنند. این آزمایش را باید سه روز بعد از نزدیکی با همسرتان بدهید و درنهایت تا 7 روز بعد از نزدیکی، اجازه دادن تست دارید و پس از آن تست شما ارزش تشخیصی خاصی ندارد. آزمایشگاه های کلینیک های نازایی اتاق مخصوص زوجین دارند و به دلیل تاثر حرارت بر نمونه، بهتر است حتما در آزمایشگاه تست بدهید ...
25 بهمن انواع سردرد و روش های درمان آنها
... درد آن در کل سر احساس می شود و افرادی که سابقه میگرن در خانواده دارند، به این نوع سردرد بیشتر مبتلا می شوند. این نوع سردرد را می توان با داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی درمان کرد. 5- سردرد هیپنیک (مربوط به خواب) این نوع سردرد بسیار نادر است و معمولا در دهه 50 سالگی احتمال بروز آن وجود دارد. همچنین به "ساعت شماطه دار" هم معروف است، زیرا صبح هنگام رخ داده و فرد را از خواب ...
25 بهمن 20 روش رهایی از اضطراب
نادیا زکالوند اضطراب درست مانند تعادل ظریف هنگام بندبازی است. اگر بتوانید مواقع اضطراب، قدم هایتان را درست بردارید، مشکلی نخواهید داشت، در غیر اینصورت اضطراب می تواند برایتان دردسر درست کند و شما را گرفتار بیماری های متعددی نماید. وقتی اضطراب مزمن می شود، قدرت ذهنی تان را گرفته و التهاب را افزایش می دهد. درمان های متعددی از طب سوزنی گرفته تا مکمل های دارویی به کمک ...
علت ریشه شدن کنار ناخن ها چیست؟
ناخن را به عهده دارد. گاهی بیوتین، به نام اختصاری ویتامین H نامیده می شود که از واژه ی آلمانی Haut به معنی مو و پوست گرفته شده است. کمبود بیوتین نادر است و باعث خشکی پوست و فلسی شدن آن می شود. با تشدید کمبود بیوتین، درماتیت جدی تری ایجاد شده که التهاب، فلس های تیره رنگ و ریزش مو را به دنبال دارد. سایر علائم شامل قرمزی چشمها، ترک خوردن لب ها، خستگی، افسردگی، بیخوابی و از دست دادن اشتها ...
علت دردهای ستون فقرات
ارجاعی و دردهای انتشاری است که هر کدام نیاز به بررسی و درمان خاص خود دارد. وی با بیان اینکه دردهای مکانیکال معمولا ناشی از دیسک، شکستگی، در رفتگی و آرتروز به دلیل ضربه، اسپاسم یا شکستگی عضلانی بوده که با حرکات شدید شدت می یابد، افزود: در اکثر مواقع دردهای مکانیکی به دلیل ایستادن و نشستن نادرست، کار زیاد با لپ تاپ، موبایل و تبلت به وجود می آید که سبب فشار دیسک های گردن، التهاب و درد در ...
بعد از ورزش چه چیزهایی نخوریم
های هوازی و ریکاوری بعد از ورزش کمک کنند. سایر نکاتی که بعد از تمرین باید به آنها توجه کنید . وقتی تمرین را تمام کردید، چند دقیقه دراز بکشید تا بدن تان خنک شود و فشار خون تان به حالت نرمال برگردد. . بعد از تمرین دو تا سه دقیقه حرکات کششی انجام دهید تا عضلات تان دچار انقباض گرفتگی نشده و درد و کوفتگی عضلات بعد از تمرین کاهش پیدا کند. . بعد از تمرین طولانی ...
بهترین روش ها برای شادی و خوشبختی
و اعتماد به نفس است. علم و اعتماد به نفس دلیل این است که به خودتان اطمینان داشته و دیدی مثبت به خود دارید و درنتیجه انرژی مثبت از خود ساطع می کنید. خوب گوش دادن مهارتی است که روابط شما را تقویت کرده و تجربیاتی رضایت بخش تر برایتان فراهم می آورد. ارتباطات میان فردی ایجاد می کنند فرستادن یک پیام کوتاه به دوستان بسیار راحت است اما وقتی صحبت از سلامتی تان به میان می آید، گرفتن ...
این علائم ایدز را بشناسید
از دست دادن حافظه و آسیب اعصاب محیطی می شود. این علایم به طور معمول متناوب است، ولی کاهش وزن در اکثر بیماران به صورت پیش رونده وجود دارد. بسیاری از بیماران در این مرحله دچار ضایعات پوستی، مخاطی و ضایعات دایم و یا عود کننده ناحیه دهانی و یا ناحیه ی تناسلی به علت ویروس های مختلف می شوند. مرحله پنجم: ایدز ایدز به مرحله نهایی آلودگی اچ آ ی وی گفته می شود. در این مرحله، به علت کاهش شدید قدرت دفاعی بدن، شخص مستعد ابتلا به بسیاری از عفونت ها و سرطان ها می شود که علایم بسیار متنوعی دارند و در نهایت بیمار را از پای در می آورند طبنا ...
علت های تیرگی ناحیه تناسلی
...، علائم یاد شده وجود داشته باشد، احتمالا شخص مبتلا به عفونت است و باید به پزشک جهت معاینه شدن مراجعه کنید.برخی منابع، استفاده از برخی کرم های روشن کننده و یا مواد طبیعی مانند آبلیمو و عسل را در سفید کردن رنگ ناحیه تناسلی موثر می دانند اما راه حل مطمئن تر، موثرتر و پایدارتر که بسیار سریع است برای داشتن ناحیه تناسلی با رنگ روشن همراه با جوانسازی، روش لیزر درمانی است. در زیر به برخی ...
سوزن سوزن شدن دست و پا
شفا آنلاین سلامت احساس سوزن سوزن شدن دست و یا پا به علت فشار مستمر بر اعصاب، گاهی می تواند خوش خیم و موقتی باشد؛ برای مثال هنگامی که دست خود را موقع خواب زیر سرتان می گذارید و یا پاهای خود را برای مدت طولانی روی هم می اندازید، ممکن است این حالت در شما دیده شود.این سوزن سوزن شدن که معمولا بدون درد است، با برداشتن فشار از روی اعصاب، از بین می رود. به گزارش شفا آنلاین :برخی موارد، سوزن ...
جلسه تصمیم گیری برای تعیین ساعت صفر
مناطق اشغالی مجموعه ای از عملیات را طراحی و اجرا کردیم و معضل مناطق اشغالی حل شد، در تداوم آن باید برای پایان دادن به جنگ، پیروزی قاطعی به دست آوریم و این مهم با استراتژی نظامی و طراحی و اجراء مجموعه عملیات ها ممکن بود و این نتیجه حاصل شد که نیازمند 1500 گردان نیرو هستیم تا یک سال و نیم الی 2 سال ، هدف بصره با 500 گردان، هدف کرکوک با 400 گردان و هدف بغداد با 600 الی 700 گردان مورد حمله قرار گیرد ...
همه آنچه بی خوابی بر سر ما می آورد
...> فشار به پا در حالت بی خوابی و اضطراب معمولا ماهیچه های کل بدن منقبض می شوند. اما بعضی قسمت ها مانند مچ و کف پا، گردن، مچ دست ها و کف آنها بیشتر در معرض انقباض و آسیب قرار دارند. التهاب و تورم مچ و کف پا، گرفتگی تاندون ها، ناتوانی در راه رفتن بعد از بلندشدن از تختخواب و... همگی ناشی از بی خوابی، اضطراب و انقباض عضلات است. بنابراین سعی کنید در این حالت هم، کف پاها را به شکل مناسب قرار دهید ...
چه افرادی پس از حمله قلبی در معرض ریسک مرگ هستند؟
. گفتنی است سندرم حاد کرونری تمامی شرایطی است که منجر به کاهش ناگهانی جریان خون به قلب شده و ریسک حمله قلبی را افزایش می دهد. این سندروم معمولا باعث می شود فرد در قفسه سینه خود دردی شدید احساس کند. درد قفسه سینه معمولا به صورت گرفتگی، فشار، سنگینی یا سوزش این ناحیه است که از قفسه سینه آغاز شده و پس از آن ممکن است به برخی نواحی شامل شانه ها، بازوها، قسمت فوقانی شکم، کمر، گردن یا فک منتهی ...
دو میلیارد تومان هزینه کردم تا دوومیدانی دیده شود/ قدم در راه کفاشیان برای گرفتن کرسی آسیایی
شعارسال : شاید گفتن این جمله که ورزش پایه در ایران چندان مورد توجه قرار نمی گیرد موضوع عادی باشد و گوش شنونده از شنیدن آن خسته شده باشد اما واقعیت امر همین است، رشته های شنا، شیرجه و واترپلو، ژیمناستیک و دوومیدانی چندان حال خوشی ندارد و سهم مدال آوری ایران در این رشته ها کمتر از انگشتان یک دست و یا حتی هیچ است. به هر روی این نیاز اصلی ورزش ایران است که در رشته های پایه بازنگری جدی صورت گیرد تا ...
کنترل درد بدن با 10 تکنیک طبیعی
به منظور آمادگی جهت استفاده از تکنیک های کنترل درد یادگیری این نکته اهمیت دارد که چگونه بتوانید از تمرکز و تنفس عمیق برای تسکین درد بدن استفاده کنید. یادگیری تکنیک های آرام کردن بدن به تمرین و زمان احتیاج دارند، به خصوص هنگامی که در حال حاضر احساس درد می کنید. اما قطعاً ارزش آن را دارد تا بتوانید قادر به تسکین درد عضلات در سراسر بدن باشید. اولین گام برای شروع عدم توجه به درد است. تکنیک هایی که برای کنترل درد مزمن، با کنترل تنفس عمیق شروع می شوند،به شرح زیر است: 1. سعی کنید خود را در موقعیتی تاریک و آرام قرار دهید، چشمان تان را ببندید یا روی یک نقطه تمرکز کنید. 2. سپس ریتم تنفسی تان را آرام تر و کشیده تر کنید. نفس عمیقی بکشید، از ناحیه ی سینه خود عمل دم و بازدم را انجام دهید. اگر ذهن تان آشفته است و یا حواس تان پرت می شود به یک کلمه فکر کنید، مانند کلمه ی ریلکس هنگام عمل تنفس با این کلمه تمرکز و آرامش را به ذهن خود بازگردانید. به این صورت که به قسمت اول کلمه یعنی ری هنگام عمل دم و به قسمت دوم کلمه یعنی لکس عمل بازدم را انجام دهید. یا هنگام دم و بازدم کلمه ی آرام یا آرامش را مرتبا تکرار کنید. 3 . عمل آرام کردن بدن را با 2 تا 3 دقیقه تنفس کنترل شده ادامه دهید. 4. هنگامی که احساس می کنید به تدریج آرام شده اید و احساس خواب آلودگی دارید، می توانید از تکنیک های تصویر سازی ذهنی استفاده کنید. پیشنهاد مطالعه: تصویر سازی ذهنی چیست و در ورزش چگونه انجام می شود؟ 11تکنیک تصویر سازی و تکنیک های مقابله با درد های مزمن که برای کنترل درد مؤثر هستند 1.تغییر جهت تمرکز این مورد یک تکنیک بسیار جالب برای نشان دادن قدرت ذهن است که چگونه می تواند احساسات پدید آمده در بدن را تغییر دهد. در این تکنیک باید توجه خود را بر روی هر قسمتی از بدن که در آن قسمت احساس درد ندارید (دست، پا و غیره) تمرکز کنید و حساسیت را از آن بخش بدن تغییر داده و کاهش دهید. به عنوان مثال، هنگامی که دستان تان گرم می شود، ذهن به دور از تمرکز بر منبع درد (مثلاً احساس در ناحیه ی پشتی بدن)،به آن نقطه ی دارای حرارت تمرکز می کنند. 2.تفکیک منطقه ی درد همانطور که از نامش بر می آید، این روش کنترل درد مزمن شامل جداکردن بخش دردناک از سایر بخش های بدن است یا این تصور که بدن از ذهن جداست، با این تصور که بخش دردناک از ذهنیت انسان جداست. به عنوان مثال، تصور کنید قسمتی از کمرتان که در آن بخش درد احساس می کنید را بر روی صندلی بدور از ذهنیت خود در نقطه ی دورتری قرار داده باشید. 3.تفکیک حسی این تکنیک شامل جداسازی احساس (درد، سوختن، سوزش و سوزن سوزن شدن)به بخش های جداگانه ای می شود. به عنوان مثال،اگر در ناحیه ی پا یا پشت بدن تان احساس درد همراه با گرما دارید، تنها بر احساس گرما تمرکز کنید،نه درد. 4.ایجاد بی هوشی مغزی این تکنیک شامل متصور شدن ترشح نوعی ماده ی بی هوشی خفیف (مانند نوکائین) در ناحیه دردناک است، مانند اینکه تصور کنید یک ماده ی بی هوشی ضعیف در حال تزریق شدن به پشت تان است. به همین ترتیب، می توانید تصور کنید که یک کمپرس آب یخ به منظور مرطوب کردن و خنک کنندگی منطقه درد قرار داده شده است. 5. ایجاد بی حسی به درد توسط مغز بر اساس مفهوم بی حسی مغزی نسبت به درد، این تکنیک کنترل درد شامل متصور شدن ترشح ماده ی بسیار قوی سرکوب کننده ی درد، مانند مورفین به ناحیه ی دردناک است. با توجه به همین مطلب می توانید با تصور کردن احساس سرکوب درد مغز خود را واردار به ترشح مقادیر زیادی از اندورفین ها (ترکیبات طبیعی تسکین دهنده ی درد بدن) و به منظور اعمال بی حسی، بر روی منطقه ی درد جاری کنید. پیشنهاد مطالعه: کاهش درد مفاصل با 3 مکمل غذایی 6. انتقال دادن از قدرت خلاقیت تان برای ایجاد سایر حس ها (بجز درد) از قبیل گرما، سرما، بی حسی، استفاده کنید و یک دست خود را که حس گرما یا سرما را به آن منتقل کردید بر روی ناحیه دردناک قرار دهید. تصور انتقال حس های جایگزین درد به ناحیه دردناک سبب تسکین درد می شود. 7. تصور زمان قبل و بعد از درد (پیش روی/رگرسیون یا پس روی) از ذهنیت و قدرت تصورتان استفاده کنید تا خودتان را در قبل و بعد از وقوع درد تصور کنید، اینگونه می توانید درد کمتری را تجربه کنید. به خود تان بیاموزید که طوری عمل کنید که انگار دردی ندارید و تصور ذهنی خود را اینگونه به واقعیت تبدیل کنید. 8. تصویر سازی نمادین آن عاملی که مسبب ایجاد درد مزمن و بی قراری در بدن تان است، مانند نور، صدای بلند، نویز های تحریک کننده ی درد، مثلاً در سردرد. به تدریج مقدار این عوامل را کاهش دهید. مثلاً نور اتاق را کم کنید و یا میزان صدا را کاهش دهید در نتیجه درد نیز کمتر می شود. 9. تصویر سازی مثبت توجه خود را به مکانی که در آن احساس خوبی دارید و بودن در آن مکان یا موقعیت برای تان لذت بخش است، معطوف کنید و تصور کنید که در آن مکان یا موقعیت قرار دارید، به مکان هایی از قبیل طبیعت، کوه ها، ساحل دریا و سایر موقعیت های دلخواه، تمرکز کنید. وضعیتی که در آن احساس راحتی، امنیت و آرامش دارید را برای کنترل درد به کار ببرید. 10. به حرکت درآوردن درد درد ناحیه ای از بدن که تحمل آن برای شما دشوار است را به منطقه ای که می تواند قابل تحمل باشد حرکت دهید. برای نمونه، یک جلسه ماساژ را امتحان کنید، درد را برای مثال با این عمل از کمر به دست منتقل می کنید و یا تصور کنید درد در دست را به بیرون از بدن منتقل می کند. برخی از این تکنیک ها احتمالا ًبا کمک یک شخص آموزش دیده و تمرین می تواند فراگرفته شود. معمولاً این روش ها برای کمک به کاهش درد مزمن موثر است. اغلب توصیه می شود با این تکنیک های مقابله کننده با درد حدود 30 دقیقه 3 بار در هفته کار کنید. با تمرین، متوجه خواهید شد که روند ایجاد آرامش سریع تر و کنترل درد مزمن آسان تر می شود. گاهی اوقات،پس از اینکه شما در استفاده از تکنیک های کاهش درد مهارت یافتید، می توانید با کمی تنفس عمیق، درد مزمن را تسکین داده و آرامش را در خود تان ایجاد کنید.می توانید شروع به استفاده ی هر کدام از این تکنیک ها در هنگام فعالیت کنید. مثلاً در هنگام کار یا صحبت با دیگران. با کسب تجربه کافی، احساس کنترل بیشتری نسبت به درد مزمن خواهید داشت و تاثیرات آن را بر زندگی خود خواهید دید. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: spine-health ...
چگونه خطر ناتوانی و مرگ را تغییر دهید؟
ومیر نیز می شوند علائمی همچون خستگی، تنگی نفس، ضعف، از دست دادن عضله، ورم، سرگیجه و تپش قلب دارند. در سال 1990، مرسوم ترین منشاهای ناتوانی شامل بیماری ایسکمیک قلبی، کمردرد و گردن درد، بیماری عروق مغزی و سکته مغزی، سرطان ریه و بیماری مزمن انسدادی ریه بودند. در سال 2013، بیماری آلزایمر به مرسوم ترین منشاهای ناتوانی اضافه شد. غالبا این دلایل مشابه مرگ بیشترین ناتوانی را برای ما به بار می آورند ...
ترمیم یک لبخند
ترشحات به راحتی وارد آن می شود، همین امر باعث می شود عفونی شده و کودک را مبتلا به تب و درد گوش و التهاب حاد گوش میانی می کند. به دلیل وقوع مکرر این مشکل، کودکان مبتلا به شکاف کام باید در هفته های نخست تولد، تحت معاینه پزشک یا یک متخصص گوش و حلق و بینی قرار بگیرند. عدم درمان این عفونت های مکرر، باعث ایجاد کم شنوایی می شود و در صورت ادامه یافتن مشکل، نقایص گفتار و زبان جدی را به دنبال خواهد داشت ...
این 10 بیماری خطرناک امسال اطرافتان پرسه می زنند
صدسال بروز و همه گیر شدن آنفولانزای اسپانیایی که موجب مرگ صد میلیون نفر شد، می گذرد اما آنفولانزا هنوز یک مشکل حل نشده و مهمی است که بهداشت جهانی پیش روی خود دارد. همه ساله سازمان بهداشت جهانی معرفی واکسن های آنفولانزا و ویروس هایی باقابلیت خطر بالا را در دستور کار قرار می دهد. بیش از 150 مؤسسه بهداشت عمومی در 110 کشور در حال نظارت و پاسخ گویی جهانی هستند. اما هیچ چیز در مورد آنفلوانزا ...
درمان خانگی تبخال تناسلی، حتما بخوانید
...> علائم و نشانه های تبخال آنقدر خفیف است که گاهی قابل مشاهده نیست. علائم سطحی میتواند حتی چند ماه بعد از اینکه شما توسط ویروس مورد حمله قرار گرفتید بروز نکند . با این حال، برخی از نشانه های احتمالی عفونت هرپس عبارتند از: علائم اولیه این علائم ممکن است تا 20 روز ظاهر شوند. پس از آن،تدریجاُ بهبود می یابند. -تب -درد در هنگام ادرار -ناخوشی و ...
علت درد دندان عصب کشی شده بعد از چند سال چیست؟
... بیات با اشاره به اینکه اگر عصب کشی ریشه دندان کامل انجام نشود، منجر به بروز درد می شود، بیان کرد: در مراحل پر کردن دندان، آن را کامل تمیز و پوسیدگی ها را خارج می کنند و در آخر ریشه را درمان کرده؛ در غیر این صورت بافت عصبی در دندان باقی می ماند و باعث درد می شود. متخصص سلامت دهان و دندان با بیان اینکه ممکن است در ریشه دندان کانال اضافی وجود داشته باشد و باعث درد دندان شود، گفت ...
معاینه فیزیکی پستانها، توسط خودتان چگونه است؟
دانشمندی به نام پاپانیکولا در حدود 50 سال قبل توصیه کرد و به همین جهت آن را به نام او پاپ اسمیر می نامند). روش نمونه برداری بدین قرار است که در هنگام معاینه دستگاه تناسلی (به وسیله پزشک یا پرستار)، بعد از قرار دادن اسپکولوم در دستگاه تناسلی زن، با سواب (گوش پاک کن استریل) تعدادی از سلول هایی که سطح گردن رحم را پوشانده است به آرامی بر می دارند (این عمل هیچ گونه آزار و درد ندارد) و سپس روی ...
راه های درمان خانگی و دارویی آفت دهان
قرص حل شود. این قرص ها روزانه چهار عدد قابل مصرف می باشند تا زمانی که زخم ها بهبود یابند. توجه داشته باشید که در یک دوره درمان، مصرف این دارو بیشتر از پنج روز توصیه نمی شود. استفاده از ژل های مسکن لیدوکائین و بنزوکائی: بدین صورت که این ژل ها باعث پوشش آفت شده و درد را به طور موقت کاهش می دهند. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟ آفت های دهان معمولا جدی نمی باشند ولی ممکن است تحت ...
بهترین راه های درمان کوفتگی بدن بعد از ورزش
متنفر اید، مصرف قرص امگا 3 را به شما توصیه می کنیم. 7. به حرکت ادامه دهید: وقتی در عضلات مختلف بدن خود احساس درد و کوفتگی می کنید، آخرین چیزی که دوست دارید انجام دهید، حرکت دادن اعضای بدن است. قطعا نمی خواهید درد بکشید. اما باید بدانید که حرکت کردن همه آن چیزی است که به آن نیاز دارید. اگر برنامه ورزشی شما تمرین ریکاوری ندارد، انجام چند حرکت ساده یوگا بسیار مناسب است. طرفداران تناسب ...
تاثیر ضد افسردگی محرومیت از خواب کشف شد
افراد از خوابیدن نیست، بلکه تصحیح یا بسط دادن چرخه خواب وبیداری از 24 ساعت به 48 است. افراد هر دو شب یک بار به رختخواب می روند، اما از وقتی که به رختخواب می روند تا وقتی که بخواهند می توانند بخوابند. بیمارستان سن رافائل نخستین بار کرونوتراپی سه گانه را در سال 1996 معرفی کرد. از آن زمان تاکنون حدود هزار نفر از بیماران افسرده ای که دوقطبی بودند، با این روش تحت درمان قرار گرفتند، همین طور ...
راهکارهای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا ؛ آیا درمان خانگی موثر است؟
راهکارهای بهبود سرماخوردگی و آنفولانزا است. هنوز دلیل اصلی این که چرا این ماده غذایی به درمان سرماخوردگی کمک می کند مشخص نیست، اما برخی تحقیقات نشان داده اند که مواد موجود در سوپ التهاب های ناشی از سرماخوردگی را کاملا از بین می برند. در تحقیقات به عمل آمده، سوپ مرغ به عنوان خنثی کننده حرکت نوتروفیل ها در بدن می شود. نوتروفیل، گلبول های سفید حامل عفونت حاد است. در آزمایشاتی که بر روی ...
چگونه از بدن خود در برابر بیماری مراقبت کنیم؟
رعایت آن کم توجهی و سهل انگاری می کنند، شست وشوی مکرر دست ها با آب و صابون است. با توجه به فرهنگ ارتباطی ایرانی ها و دست دادن یا روبوسی کردن آنها به هنگام آشنایی با افراد جدید یا ملاقات با دوستان و آشنایان، افراد بیشتر در معرض انتقال ویروس سرماخوردگی به یکدیگر قرار می گیرند. به همین دلیل موثرترین و اولین کاری که بعد از دیدار با افراد مبتلا به سرما خوردگی لازم است انجام شود، شستن ...
