خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطر کار شبانه را جدی بگیرید/ کلسترول بد چیست؟/ روغنی برای محفاظت از موی سر/ چه افرادی به یبوست مبتلا ...
به گزارش نوشهر آنلاین ، کار در شیفت های شبانه یا چرخشی، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 44 درصد افزایش می دهد. ارتباط کار شبانه با دیابت برخی از افراد کار در شیفت های شبانه را ترجیح می دهند و معتقد هستند کار در شب آرامش بیشتری دارد، اما مطالعات نشان می دهد که کار شبانه با تاثیر بر سبک زندگی و ساعت بدن، اغلب به عدم تعادل در سیستم بدن منجر می شود. در همین راستا به تازگی محققان ...
با خواص شگفت انگیز 20 نوع "روغن گیاهی" آشنا شوید
به گزارش دولت بهار به نقل از باشگاه خبرنگاران پویا؛ هر یک از روغنهای گیاهی بسته به گیاه مورد استفاده و مزاج روغن پایه آن، دارای خواص و تأثیرات زیادی است که کاربردهای مختلف بهداشتی، آرایشی و درمانی دارند. در ادامه به صورت خلاصه به برخی از خواص روغنهای گیاهی اشاره شده است: روغن بادام تلخ : تقویت کننده موی سر، ابرو، مناسب برای ایجاد گرمی موضعی در نواحی مختلف بدن روغن ...
20 روش رهایی از اضطراب
، فقط 10 دقیقه شنیدن آن، از اضطراب تان می کاهد. 3- حیوان خانگی اگر اضطراب دست از سرتان برنمی دارد، داشتن یک نوع حیوان خانگی کمک تان می کند. در واقع حیوانات دوست داشتنی باعث می شوند ترشح هورمون های احساس خوب مانند، دوپامین، در بدن افزایش یابد. 4- ساعت صرف چای محققان دانشگاه سیتی در لندن متوجه شدند که هنگام مضطرب بودن، نوشیدن چای می تواند در ...
باورنکردنی ترین راه های چربی سوزی تا عید
برای لاغری راه های بسیاری وجود دارد که یکی از معروف ترین آنها چربی سوزی است. حال مسئله این است که این چربی سوزی را چگونه انجام دهیم! در این مطلب برای شما از روش های مختلف چربی سوزی صحبت کرده ایم که چگونه به شما کمک می کنند تا بتوانید تا عید خوش اندام شوید. چربی سوزی با ورزش ورزش ها انواع مختلفی دارند عده ای از آنها تحت عنوان ورزش های هوازی هستندو بدن در این نوع ورزش ها بیشتر ...
لاغری با رژیم کتوژنیک اصولی یا غیراصولی؟
.... نمونه ای از غذاهای مجاز در رژیم کتوژنیک معمولا در این رژیم اصل بر استفاده از روغن ها و چربی های سالم است. روغن زیتون، روغن نارگیل، کره بادام زمینی، آجیل و دانه ها، محصولات لبنی چرب، گوشت های سالم و ارگانیک چرب، تخم مرغ رسمی، ماهی ها، سبزیجات برگ سبز، آرتیشو (کنگرفرنگی)، مارچوبه، قارچ، گوجه فرنگی، هویج، کلم بروکلی، کلم بروکسل، اسفناج، ادویه جات، جو، برنج قهوه ای، حبوبات ...
رژیم غذایی دوران شیردهی؛ یک برنامه سالم برای تغذیه مادران
رژیم غذایی دوران شیردهی مناسب، ایجاد کنیم. این یک رژیم غذایی مناسب دوران شیردهی برای مادرانی است که با شیر خود نوزاد را تغذیه می کنند. نکاتی بسیار مهم برای داشتن شیردهی موفق مصرف بیشتر غذاهایی مثل آش، شوربا، حلیم و .... چرا؟ زیرا هضم آن بسیار آسان است. بر اساس روش سنتی هند، زنان شیره بیشتر غذا های کره ای و یا سوپ مصرف می کنند. هر چند متخصصان تغذیه به شما اجازه ی مصرف هر نوع غذایی ...
جلوگیری از سرماخوردگی کودکان، مادران بخوانند
، کودکتان را به شدت از بیماری دور نگه می دارد. ورزش منظم و ملایم در فصول سرد سال، سیستم ایمنی فرزند دلبندتان را تقویت کرده و او را در مقابله با بیماری یاری می دهد. ژیمناستیک و شنا بهترین ورزش ها در فصل زمستان هستند. اما اگر کودک تان مایل به انجام ورزش در فضای باز است، پوشیدن لباس مناسب، استفاده از کرم های ضد آفتاب و مصرف آب فراوان را فراموش نکنید. بعد از شنا نیز مراقب باشید کودک ...
سریع ترین راه آب کردن چربی شکم و پهلو
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین ، دستیابی به شکم تخت و پهلوهای بدون چربی به راحتی شدنی نیست و باید ورزش کردن و رژیم غذایی مناسب جزو عادات روزنه قرار گیرد. آب کردن چربی شکم و پهلو ,چربی شکم و پهلو یک اندام ایده آل را برهم می زند و علاوه بر زیبایی برای سلامتی هم مضر است. لاغری و تناسب اندام و البته داشتن بدنی خوش فرم خواسته همه خانم ها و آقایان در همه سنین است. این که چربی های ...
لیزر موهای زائد و هایفو در مرکز پوست و زیبایی دکتر مهرابی
شلی و افتادگی پوست شمارا برطرف کند و حجم سازی خوبی در صورت انجام شود. به طوری که گونه برجسته تر و زاویه فک مشخص می شود. می توان گفت: صورت مانند یک صورت مدلینگ خودنمایی می کند. چنانچه سالی یک بار از هایفو ترابی در کنار پکیج های لیفت دیگر استفاده کنید می توانید داشتن پوستی کاملاً سفت و شاداب را تضمین کنید. دانشی برای کنترل خط اخم و خنده از دیگر خدماتی که در کلینیک رخ انجام می شود ...
10 قدم برای کمک به کاهش وزن
عادات غذایی خود پی ببرید، مانند: زمان گرسنگی تان، تأثیر مواد غذایی در سیر نگه داشتنتان و...به عنوان مثال، کسی که هر روز حدود 3 بعدازظهر میان وعده می خورد ممکن است متوجه شود که این کار را فقط از روی عادت یا بی کاری انجام می دهد. داشتن یک گزارش روزانه از خوراکی هایی که می خورید همچنین می تواند عادات ناسالم غذایی شما را آشکار کند مثل مصرف کالری بیش از حد در یک وعده غذایی خاص. به گفته اسکریچفیلد ...
چطور با رژیم موز لاغر شویم؟
به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی افراد مبتلا به دیابت مورد استفاده قرار بگیرد. - موز حدود 500 میلی گرم پتاسیم نیز به بدن می رساند و یک ششم از نیاز روزانه به این ماده ی معدنی را تأمین می کند. پتاسیم یک ماده ی معدنی ضروری برای پیشگیری از پوکی استخوان است. - برخی شواهد نشان داده است که مصرف به اندازه موز می تواند از ابتلا به سرطان کلیه جلوگیری کند. - موز برای همه حتی ...
10 غذایی که به آسانی هضم می شوند
. برنج سفید برنج از جمله غلاتی است که منبع انرژی خوبی برای بدن به مار می رود، اما تمامی غلات به آسانی هضم نمی شوند. آن دسته از غلات که فیبر بالایی دارند، مانند برنج قهوه ای، می توانند در ایجاد ناراحتی ها و تحریکات گوارشی مانند اسهال، نفخ و گاز های معده دخیل باشند؛ بنابراین برنج سفید نسبت به نوع قهوه ای آن، به علت اینکه بدون سبوس بوده و فیبر کمتری دارد آسانتر هضم می شود و، چون ...
دفع مدفوع در دوران بارداری، مشکلات و راهکارها
...، توضیح می دهد: زور زدن در هنگام عمل دفع را نمی توان به عنوان عامل پارگی کیسه آب دانست ولی به دلیل مشکلات دیگر، خانم ها باید به فکر حل مشکل یبوستشان باشند و فورا برای درمان اقدام کنند. تغذیه در دوران بارداری نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به یبوست دارد و مصرف سبزیجات، میوه، فیبر و مایعات کافی و همچنین تحرک و فعالیت مناسب برای درمان آن بسیار موثر است. به همین دلیل دکتر زارع پور می گوید ...
برای تقویت مو چی بخوریم؟ چه روغنی موهایم را تقویت می کند؟
. زیرا با ماساژ پوست سر مو، غذا رسانی و اکسیژن رسانی به تحریک دلیل گردش خون، بهتر صورت می گیرد و بنابراین مو مقداری تقویت می شود. بهتر است گاهی این ماساژ با روغن هایی مثل روغن بادام یا روغن زیتون و یا روغن نارگیل (که مناسب تر است) باشد. روغن نارگیل از قدیم برای این منظور استفاده می شده، مثلا در مناطقی مثل هندوستان که استفاده خیلی بیشتری از روغن نارگیل دارند و موهای بلند و قوی هم دارند، شاید مربوط ...
5 منبع غذایی شگفت انگیز سرشار از کلسترول بد!
، مارگارین ها حاوی میزان زیادی چربی هستند، با این حال روغن هایی مانند روغن زیتون، روغن کانولا حاوی چربی های سالمی هستند که قلب شما را در وضعیت بهتری نگه می دارند. در هر صورت از مصرف مواد غذایی چرب بپرهیزید. منبع: سلامت نیوز
علائم زردی در نوزادان، چطور متوجه شویم؟
درمان نیستند علاوه بر شیر خشت، روش های سنتی دیگری هم وجود دارد که به تجربه و از لحاظ علمی به اثبات رسیده اند. آرد جو از جمله موادی است که می تواند در درمان زردی موثر واقع شود، به این صورت که آرد جوی نرم و الک شده را روی بدن نوزاد به جز روی صورت و دور ناف می پاشند. این روش همراه نور درمانی تأثیر و سرعت درمانی بیشتری خواهد داشت. شستن بدن نوزاد با عرق کاسنی همراه با آب ولرم نیز در درمان زردی ...
دیدن خواب های پریشان در بارداری، علت
ترس از داشتن زایمان سخت، ترس از بروز مشکلات پیش بینی نشده مثل سقط، ترس از عدم بازیابی اندام اولیه و... می باشد. بنابراین نگران این خواب ها نباشید. در طول روز به نکته های مثبت تولد فرزندتان فکر کنید و از فکرهای منفی دوری کنید. زیرا مضامین هر آنچه در خواب می بینید حاصل تفکرات روزانه ی شماست.
مصرف چربی در بارداری، چه اندازه مجاز است؟
زایمان و برای برگرداندن قوای جسمانی مصرف کنند و باید آن را در برنج و غذا های خود استفاده کنند. چون در فرایند زایمان خون زیادی از بدن مادر می رود و هرچقدر خون و دم از بدن بیرون رود، بلغم بیشتر می شود و این روغن برای خون سازی بعد از زایمان بسیار مفید و موثر است. البته استفاده از روغن حیوانی به این شرط امکان پذیر است که به اندازه ای فعالیت کنند که آن چربی را در بدن بسوزانند. چون در غیر این صورت دچار چاقی دور شکمی می شوند و چاقی دور شکمی هم به قلب فشار می آورد. ...
دورماندن از 7 عادت غلط در زندگی ، به خاطر مغزتان
پیشگیرانه را به منظور به حداقل رساندن اثرات محیط آلوده انجام دهید. تنفس در هوای تازه و در محیط سبز را فراموش نکنید. مصرف بیش از حد مواد قندی: مصرف بیش از حد شکر تصفیه شده با ابتلا به بیماری های متابولیک و مغزی ارتباط نزدیک دارد. قند در بسیاری از غذاها و رژیم های ما وجود دارد و تولید مواد شیمیایی مغز را کاهش می دهد و به مرور زمان بر عملکرد آن تاثیر منفی می گذارد. مصرف روزانه شکر تصفیه ...
درمان زخم پای دیابتی با طب سنتی/ سکوت وزارت بهداشت در برابر سودجویان/ طبیبان سنتی کجا درس می خوانند؟
تجویز می شود؟ رمضانی : سیستم زیرزمینی غیررسمی برای درمان بیماران نیازی به مجوز و آزمایش و غیره ندارد؛ همین که در کتابی چیزی نوشته شده باشد آن را تجویز می کند و در واقع، بررسی های لازم جهت تائید روش های درمانی و داروها را انجام نمی دهد. اما در سیستم جدید و موضوعی که وزارت بهداشت قبول دارد، چون امکان بررسی همه جانبه و کامل تمام داروها و پیشنهادات طب سنتی نیز وجود نداشت راهکار ...
این مکمل برای مردان معجزه جوانی و سلامتی است
به گزارش نامه نیوز ، روغن ماهی برای مردان خواص زیادی دارد که بسیاری از آقایان از آن بی اطلاع هستند و معمولا آن را به عنوان یک مکمل دارویی فوق العاده مصرف نمی کنند. روغن ماهی سرشار از امگا 3 است که از بافت ماهی های چرب گرفته می شود. اسید چرب امگا 3 حاوی دو نوع چربی با نام اختصاری EPA و DHA سرشار از آنتی اکسیدان است که التهابات را از بین برده و با بالا بردن سطح اسیدهای چرب مفید خون باعث سلامت قلب ...
چربی ها چه اثراتی در سلامت انسان ها دارند؟
نوع چربی های مصرفی در رژیم غذایی زیاد توجه شود تا به سلامتی و پیشگیری از بیماری ها نزدیک تر شویم، گفت: درک درست تفاوت بین چربی ها مهم است زیرا درست زمانی که مردم دریافتند چربی اشباع در غذا برای سلامتی خطرناک است، دنبال جایگزینی مناسب برای آن برآمدند و به این ترتیب روغن مایع را در سبد خرید مواد غذایی جایگزین کردند. زارع با اشاره به اینکه چربی ها از نظر زنجیره ها و منابع چربی به چربی ...
در مورد فواید کره بادام زمینی می دانید؟
با کره بادام زمینی مصرف روزانه ی آجیل خطر مرگ را کاهش می دهد، زیرا وجود مقادیر بالای مواد مغذی در آجیل ها سبب افزایش سلامتی و حفاظت از بدن می شود. جنیفر مک دنیل (Jennifer McDaniel) می گوید: آجیل ها دارای اسیدهای چربِ غیراشباع (تک و چند زنجیره) و غنی از آنتی اکسیدان ها هستند و موادی مغذی مانند پتاسیم دارند که به حفظ فشار خون کمک می کند، همچنین غنی از فیبر و دارای فیسترول ...
انواع اسباب بازی کودکان، درست انتخاب کنید
کودکان عروسک بخریم؟ معمولاً از 18 ماهگی تا 2 سالگی است که کودک دلبند شما عروسک مطالبه می کند. نخستین بازی های تخیلی خود را با عروسک هایشان انجام می هند و در عین حال با تماشای اندام او به شناختی از طرح کلی بدن خود دست می یابند. از 2 سالگی، عروسک یک همبازی واقعی و جزئی از دنیای تخیلی کودک محسوب می شود. در واقع از این سن کودک عروسک خود را مانند یک بچه واقعی در نظر می گیرد؛ به همین دلیل او را ملامت ...
باید ها ونبایدهای دوران حاملگی
بخورید و لااقل برای ماه اول از غذاهای یخ زده دوری کنید. به فعالیت هایی که باعث کاهش استرس می شوند بپردازید. اگر یک زن در طول بارداری اش حسابی از خود مراقبت کند و آرامش و شادی داشته باشد، محیط مناسب تری برای رشد فرزند فراهم می شود. سونوگرافی و آزمایش های پیش از زایمان را انجام دهید. آزمایش ها می توانند شما را از خطرات بارداری، زایمان زودرس و خطر داشتن یک کودک با شرایط ژنتیکی ویژه ...
احتمال بروز آرتروز در افراد پا پرانتزی
فیزیوتراپی 2 الی 3 ماهه می توان مشکل را حل کرد. مرادی خاطرنشان کرد: بیشتر مراجعات جوان ها به پزشک، بیماری کندرو مالاسی یا نرم شدگی و ساییدگی غضروف کشکک زانو است که با خم کردن زانو، صدای خش خش صدا از زانو شنیده می شود که پیش زمینه آرتروز است و با تغییر شیوه زندگی و ورزش مناسب و یا درست گرم کردن بدن و روی نیاوردن سریع به برخی از ورزش ها می توان این نوع مشکل زانو را برطرف کرد . فیزیو تراپی و آب ...
سوزن سوزن شدن دست و پا
...، عادات اجتماعی (مثل نوشیدن الکل)، در معرض مواد سمی قرار گرفتن، خطر ایدز و دیگر بیماری های عفونی و سابقه خانوادگی ابتلا به بیماری های عصبی از شما می پرسد. همچنین پزشک ممکن است آزمایشات زیر را از شما بخواهد : - آزمایش خون : برای تشخیص دیابت، کمبود ویتامینی، اختلال کبد و یا کلیه، دیگر بیماری های متابولیکی و نشانه های فعالیت غیرطبیعی سیستم ایمنی بدن صورت می گیرد. ...
چه کنیم که خونمان لخته نشود؟
دو مورد فوق ، وظیفه عمده ی این سیستم، شکستن و حل کردن لخته های به وجود آمده در شرایط مختلف است، و از کسترش نابجای ترومبوز درعروق و اندام ها جلوگیری میکند. و کاهش عملکرد این سیستم موجب تسهیل تشکیل لخته خون می شود. پس در کل چند راهکار برای پیش کیری از سکته های قلبی و مغزی لازم است: 1- کاهش احتمال تشکیل پلاک های آترواسکلروتیک و انسداد تدریجی و بی علامت عروق قلبی و مغزی (تصلب ...
شخصیت شناسی از روی ورزش مورد علاقه
...> ورزش های انفرادی اگر شما به ورزش های انفرادی علاقه دارید، فردی هستید که دوست دارید از اجتماع به دور باشید. به بیان دیگر گاهی تنهایی را به هر چیز دیگری ترجیح می دهید. این نوع فعالیت به ذهن و بدن شما فضایی برای استراحت می دهد. آنجا که نمی توانید از دیگران آرامش لازم را دریافت کنید، ورزش های انفرادی این فرصت را در اختیار شما قرار خواهند داد تا از تمام قوانین و عادات روزمره زندگی به دور باشید ...
درمان خانگی تبخال تناسلی، حتما بخوانید
کلی در هر دو جنس مردان و زنان دیده می شود. تبخال به صورت تاول های کوچک قرمز، متورم و آبکی یا زخم اطراف چشم ،دهان، لب ها، و آلت تناسلی ظاهر می شود. ویروس هرپس سیمپلکس از طریق مستقیم (جنسی،بوسه، لمس)، یا غیر مستقیم (به اشتراک گذاری وسایل شخصی) و یا تماس با فرد آلوده وارد بدن انسان میشود. آنها بسیار مسری هستند و باعث بیماری های مختلف شدید، مانند عفونت مغزی، سرطان، آبله مرغان، و غیره... می شوند. ...
