سایر منابع:
سایر خبرها
بازگشت به وزن قبل از بارداری، معجزه پیلتن
استفاده از اسکی فضایی به عنوان یکی از بهترین لوازم ورزشی هوازی، می تواند عامل مهمی در سلامت جسمی و اهداف تناسب اندام خصوصا پس از زایمان باشد. در زیر 6 مزیت اصلی استفاده از تردمیل آورده شده است. 1. بازیابی (ریکاوری) ورزش روزانه برای بسیاری می تواند باعث درد و آسیب شود. برای جلوگیری از این آسیب ها و بازیابی بدن در یک برنامه ورزشی موثر، دستگاه های اسکی فضایی یک ابزار بازیابی قدرتمند ...
چرا مردان از ازدواج ناگهان پشیمان می شوند؟
آقایان غیرقابل تحمل باشد. خانم ها باید توجه کنند نیازهای اساسی آقایان و خانم ها کاملا متفاوت است و آنچه برای زنان نیازی اساسی است برای آقایان در رده های پایین تر اولویت است. آقایان به پذیرش، تحسین و تشویق نیاز دارند و خانم ها به درک، احترام و تایید اهمیت می دهند. ترس از مسئولیت گاهی وقت ها همه چیز برای نامزد شما ساده و خوشایند و عاشقانه به نظر می رسد. اما وقتی رابطه ...
بهترین روش برای در امان ماندن از امواج موبایل
که به دنیا می آید عصبی، کج خلق و دچار مشکلات رفتاری باشند. به همین دلیل به زنان باردار توصیه می شود از حضور در مناطق پرسر و صدا پرهیز کنند و دستگاه تلفن همراه دو متر با آنها فاصله داشته باشد. مضرات استفاده از تلفن همراه برای کودکان و نوجوانان اکثر والدین به فرزندان خود می آموزند که با افراد غریبه صحبت نکنند، اگر در منزل تنها هستند در را به روی کسانی که نمی شناسند باز نکنند و ...
فواید ماساژ دوران حاملگی
دوران بارداری یکی از مهم ترین دوارن زندگی است. در این دوران خانم های باردار مشکلاتی در زمینه روحی و جسمی پیدا می کنند. ماساژ در بارداری یکی از روش هایی است که تا حدودی به کاهش استرس و ناراحتی های این دوران کمک می کند. ماساژ از قدیمی ترین روش های طبیعی برای بهبود سلامت است. ماساژهای مخصوص بارداری در طول این دوران و حتی پس از زایمان هم انجام می شود. متخصصان ماساژ در این دوران از روش های مختلفی ...
دانه ای سیاه، اما رو سفید در درمان
درمان سر دردهای مزمن و باز کردن گرفتگی های بینی بسیار موثر است. مصرف سیاه دانه جهت سرفه ناشی از سردی و تنگی نفس به صورت خوراکی نیز مورد استفاده قرار می گیرد. خوردن سیاه دانه صبح ناشتا باعث سرخی گونه ها و باز شدن رنگ رخسار می شود. روغن سیاه دانه سستی اعصاب را تقویت می کند و در دردهای مفاصل مورد استفاده قرار می گیرد. مصرف زیاد آن در افراد با مزاج گرم باعث ...
سن آرتروز زانو در خانم های ایرانی به 50 سال رسیده است
با اعلام اینکه دلیل افزایش آسیب های مفصل زانو، مد شدن ورزش های خطرناک در دنیا و اضافه وزن است، گفت: سبک زندگی شهری و کم تحرکی باعث چاقی در افراد می شود که در نتیجه این امر باعث افزایش مشکلات مفاصل زانو می شوند، متاسفانه این آسیب مفاصل در حال شیوع به سنین پایین جامعه می باشد، آرتروز زانو در خانم های ایرانی به سنین 50 سال رسیده که سن پایینی است. انتهای پیام/م/ ...
نکته های مهم برای سلامت زنان میانسال
می تواند انعطاف پذیری و قدرت عضلات مرکزی را در مدت کوتاهی بازگرداند، به عنوان بهترین ورزش در دوران میانسالی است. در ضمن تلاش کنید روزانه ورزش پیلاتس را انجام دهید. به خاطر اینکه بسیاری از مردم گزارش کرد ه اند که بعد از انجام ورزش پیلاتس بهبودی در انعطاف پذیری قدرت عضلات بدنشان به وجود آمده است. همان طور که غذا نخوردن در وعده شام مضر است. غذا خوردن دیر وقت یا مصرف وعده های غذایی حجیم در ساعات پایانی روز می توانند باعث بروز مشکلاتی در سیستم سوخت و سازی بدن شما شوند که نهایتا منجر به به هم خوردن نظم خوابیدن و مشکلات چاقی در بدن شما می شود. ...
عوارض جراحی تعویض مفصل زانو
خواهند بود تا در زمینه جراحی زانو و آرتروسکوپی مفاصل و تمام جوانب آسیب های ورزشی، همچنین در زمینه روش های درمانی محافظه کارانه و تکنیک های جراحی و مداخلات درمانی با کمترین میزان تهاجمی، دانش خود را گسترش داده و مهارت های جراحی خود را ارتقا بخشند. وی ادامه داد : زانو بزرگترین مفصل بدن است. زانو درد یکی از دردهای رایجی است که ممکن است در افراد پیر، جوانان، بچه ها و در بارداری اتفاق افتد ...
درمان نفخ شکم در بارداری، چای قاصدک موثره؟
، گاز روده، ناراحتی معده، سنگ کیسه صفرا، درد عضلانی، درد مفاصل و از بین بردن کبودی بدن زنان باردار استفاده می شود. علاوه بر این موارد، مصرف چای گیاه قاصدک می تواند میزان تولید ادرار را در بدن زنان باردار افزایش دهد. جالب است بدانید که در بسیاری از فرهنگ ها، از این گیاه برای داشتن پوستی سالم و هضم سریع غذا نیز استفاده می شود. آیا مصرف چای قاصدک در دوران بارداری امن است؟ کارشناسان ...
کالری سوزی در بارداری، حواستان به میزان فعالیتتان باشد!
روی پای شما خط نگذارند می توانید به پای خود ژل مخصوص بزنید. پیش از ورزش خود را گرم کنید گرم کردن پیش از ورزش عضلات و مفاصل شما را آماده کرده و ضربان قلب شما را کم کم بالا می برد. اگر خود را گرم نکنید و یکسره به سراغ حرکات ورزشی سخت بروید، باعث کشیدگی عضلات و رباط ها می شوید و بعد از ورزش درد بیشتری حس خواهید کرد. یک راه خوب برای گرم کردن این است که حرکت مورد علاقه خود ...
میزان فعالیت در بارداری، چقدر ورزش لازمه؟
. پیش از ورزش خود را گرم کنید گرم کردن پیش از ورزش عضلات و مفاصل شما را آماده کرده و ضربان قلب شما را کم کم بالا می برد. اگر خود را گرم نکنید و یکسره به سراغ حرکات ورزشی سخت بروید، باعث کشیدگی عضلات و رباط ها می شوید و بعد از ورزش درد بیشتری حس خواهید کرد. یک راه خوب برای گرم کردن این است که حرکت مورد علاقه خود را با سرعت کم شروع کنید و طی 5 الی 8 دقیقه سرعت خود را به ...
حیاء و خودآرایی و نقش آن ها در سلامت روانی زن
تبدیل نماید. دلیل دیگری که می تواند به نگرانی آن ها بیفزاید این تصور است که هر لحظه ممکن است رقیبی زیباتر از راه برسد و شکار آن ها را برباید. و سرانجام، دلیل دیگری که باعث ناراحتی و استرس برای آن ها می شود این است که می بینند به مرور زمان، از زیبایی هایشان کاسته می شود و زنان جوان تر و زیباتر جای آن ها را می گیرند و نقش آن ها را در ربودن دل ها کمتر می کنند. گرچه آن ها برای اینکه در این ...
درد زیر شکم زنان از چیست؟
روز ادامه دارد. گرم نگه داشتن شکم و مصرف مسکن های ضددرد می تواند به کاهش درد کمک کند. 5- سندرم پیش از قاعدگی (PMS) PMS از تغییرات خلق و خو و میل شدید به غذا شناخته می شود. این سندرم باعث گرفتگی شدید عضلات شکم، کمردرد، سردرد، حساس شدن سینه ها و بروز جوش می گردد. تغییرات هورمونی باعث این مشکل می شود. تصویر کناری، تغییرات هورمونی بدن یک خانم را در طی یک ...
زانو درد در زنان، علت و درمان
مفصل زانو سه استخوان شرکت می کنند که عبارتند از استخوان ران، استخوان درشت نی، استخوان کشکک. ثبات مفصل زانو به وضعیت و ساختار عضلات، رباط ها، کپسول مفصلی و همچنین راستای اندام تحتانی بستگی دارد. بیماریهایی که موجب زانو درد می شوند بیماری های مختلف ممکن است باعث درد زانو شوند که عبارتند از:نرمی غضروف کشکک یا کندرومالاسی کشکک، آرتروز زانو، کیست منیسک، منیسک دیسکی شکل،آرتریت روماتویید ...
رژیم غذایی دوران شیردهی؛ یک برنامه سالم برای تغذیه مادران
را می دهند. شما می توانید غذا های زیادی میل کنید و به راحتی هضم کنید. غذا های مخصوصی برای خانم های هندی توسط مادرانشان تهیه می شود که شامل دانه های روغنی، دانه های خشخاش، کره ی آب شده، بادام و ... می باشد و شما از خوردن آن ترسی به دل راه ندهید. پرهیز از خوردن غذاهای تند و چرب اگر چه آن ها می گویند هر چیزی که می خورید تاثیر مستقیمی بر روی کودک ندارد، اما درست نیست. کودک شما، به ...
قرص افلوکساسین برای درمان چه بیماری هایی استفاده می شود؟
عفونت ادراری ، تنفسی، پوست و استخوان درمان اسهال خونی عوارض سردرد ، سرگیجه ، بی خوابی ، کابوس های شبانه، ترمور، تشنج، خواب آلودگی، ضعف، خستگی، بی اشتهایی، افسردگی، تپش قلب ، سنکوپ، افزایش فشار خون ، آنژین صدری، سکته قلبی، ایست قلبی-تنفسی، راش، خارش، کهیر ، حساسیت به نور، کاندیدیاز پوستی، تهوع، اسهال ، استفراغ، خشکی دهان، یبوست ، طعم نامطبوع در دهان، درد مفاصل، درد پشت، تنگی نفس ...
چگونه از ابتلا به آرتروز زانو پیشگیری کنیم؟
.... افزایش روند چاقی در کشور وی درخصوص آرتروز زانو بیان کرد: برای پیشگیری از بروز علائم آرتروز زانو، علاوه بر کنترل وزن، تقویت عضلات چهارسرزانو، پرهیز از نشستن به صورت چهارزانو روی زمین و استفاده از دستشویی فرنگی، ورزش و آب درمانی نیز توصیه می شود. طهماسبی گفت: به دلیل ضعف عضلات چهارسرزانو یا سبک غلط زندگی زانوی افراد ممکن است در سنین پائین نیز دردناک شود، مجموعه ...
آسیب های ورزشی باید جدی گرفته شود
، استرالیا، عمان، ژاپن، قطر، هند، ایتالیا، ترکیه، تاجیکستان و ... در کیش برگزار شد. در این کنگره جراحان ارتوپدی، متخصصان پزشکی ورزشی و متخصصان مرتبط با پزشکی ورزشی از جمله متخصصان توانبخشی، فیزیوتراپیست ها گرد هم آمده تا در زمینه ی جراحی زانو و آرتروسکوپی مفاصل و تمام جوانب آسیب های ورزشی، دانش خود را گسترش داده و مهارت های جراحی خود را ارتقا دهند. دکتر حمیدرضا یزدی با بیان اینکه ...
دفع مدفوع در دوران بارداری، مشکلات و راهکارها
دیگر متفاوت است. پس هر گونه تغییر این عادات دفعی در خانم های باردار نسبت به قبل از دوره ی بارداری، غیر طبیعی محسوب می شود. این متخصص زنان و زایمان یبوست در بارداری را یکی از مشکلات شایع دوران بارداری می داند و می گوید: یبوست در اثر تغییر هورمونی شایع ترین مشکل خانم ها است به ویژه این که در 3 ماهه ی اول، این یبوست شدید تر است. چون یبوست در بارداری شایع است، اگر تعداد دفعات عمل دفع زیاد ...
نیاز اصفهان به دو مرکز جامع انتقال خون
می گویید؟ به صورت سنتی این تصور بین زنان وجود دارد که همه خانم ها دچار ضعف و کم خونی هستند و اهدای خون باعث بدتر شدن حال آنها می شود که این درست نیست. همه اهداکنندگان را پیش از اهدا معاینه و بررسی دقیق می کنیم، از این رو احتمال اینکه خانمی بعد از اهدا کم خون یا دچار مشکل خاصی شود تقریبا صفر است. این تصور بیشتر در بافت سنتی کشور مثل استان های اصفهان و یزد بیشتر دیده می شود. کم خونی به هر ...
سالانه بیش از یک میلیون تعویض مفصل زانو در دنیا انجام می شود
خاطرنشان کرد: تعویض مفصل زانو که به آن آرتروپلاستی زانو Knee arthroplasty هم می گویند نوعی جراحی است که در آن سطح مفصلی استخوان های ران و ساق در مفصل زانو را با یک سطح مصنوعی جایگزین می کنند. مرادی ادامه داد: در صورتی که شدت درد آرتروز زانو ، توانایی بیمار را برای انجام دادن کارهای روزمره مانند راه رفتن، بالا رفتن از پله، سوار ماشین شدن و نشستن روی صندلی کاهش دهد ، درد در زانو هنگام استراحت هم ...
بعد از تعویض مفصل زانو چه باید کرد؟
تخریب مفصل زانو جز معیارهای تعویض مفصل زانوست ، میزان موفقیت اینگونه اعمال جراحی هم بر اساس میزان کاهش درد و بهبود عملکرد و انجام فعالیت های روزمره زندگی سنجیده می شود. وی افزود: علاوه بر آن وقوع عوارض بعد از جراحی و یا احتمال انجام جراحی مجدد زودرس نیز از معیار های سنجش موفقیت اینگونه اعمال است و اقدامات توانبخشی بعد از تعویض مفصل زانو تقریبا بر همه معیار های تعیین کننده موفقیت عمل تاثیر گذار ...
آمیزش در دوران بارداری، کی خطرناک میشه؟
آیا میل جنسی در دوران بارداری تغییر می کند؟ عموماً تمایل جنسی زنان باردار از یکی از دو الگوی زیر پیروی می کند: 1. کاهش میل جنسی در سه ماهه اول و سوم بارداری و افزایش آن در سه ماهه دوم : طی سه ماهه اول ممکن است دچار تهوع و ضعف باشید. طی سه ماهه سوم ممکن است افزایش وزن، بزرگ شدن شکم و حساسیت سینه ها و سایر مشکلات باعث شوند کمتر میل به تماس جنسی داشته باشید. این حالت طبیعی است. در مورد ...
درمان سندرم پیش قاعدگی
...، فیبر و پروتئین. کنترل و کاهش مصرف قند و چربی اجتناب از مصرف نمک برای چند روز آخر قبل از دوره خود برای پیشگیری از احتباس مایعات (پف کردن به دلیل تجمع مایعات زیر پوست) قطع مصرف کافئین برای کاهش احساس تنش و تحریک پذیری و کاهش درد سینه قطع مصرف الکل افزایش وعده های غذایی به شش وعده در روز ورزش های هوازی، به مدت 30 دقیقه 6-4 روز در هفته خواب کافی حدود هشت ساعت ...
گزارش مکتوب ..... بحران طلاق در مازندران با وجود سند کاهش طلاق
اطرافیان است و عواملی چون اعتیاد و بیکاری در رده های بعدی قرار دارند. به گفته محمدزاده، سوء ظن و بدگمانی، ضعف در بلوغ فکری و استقلال زوجین، ضرب و شتم ، بد دهنی و تبعات ناشی از آن از دیگر علل طلاق محسوب می شوند . کارشناس روانشناسی نیز معتقد است وجود حساسیت و رقابت های کاذب میان خانواده به ویژه خانم ها ، دور شدن از فرهنگ اصیل ایرانی و اسلامی و نداشتن مهارت های ارتباطی و زناشویی مناسب به ویژه ...
تغییرات بدن در دوران حاملگی، خطرات پیش رو
. آرتریت روماتوئید آرتریت روماتوئید عبارت است از یک بیماری طولانی مدت که طی آن مفصل به همراه عضلات ، غشاهای پوشاننده و غضروف متأثر می شوند. این بیماری در زنان 3 برابر شایع تر است. این افراد هم باید با پزشک متخصص خود مشورت کنند. ممکن است این بیماری در بارداری کاهش یا تشدید یابد. لوپوس لوپوس یک اختلال در سیستم ایمنی بدن است. در این بیماری، سلول های ایمنی به بافت های ...
تهوع و استفراغ شدید در بارداری، سه ماهه اول
سونوگرافی انجام بدهید. با اینکه بیشتر این لکه ها یا خونریزی های اندک، نشان دهنده مشکل خاصی نیستند و جای نگرانی ندارند، ولی اگر دچار دل درد، خونریزی شدید و یا گرفتگی عضلات شکم شدید، باید به پزشک مراجعه کنید. 2. حالت تهوع و استفراغ شدید کمی حالت تهوع و استفراغ در سه ماهه اول بارداری طبیعی است و بیشتر زنان باردار دچار آن می شوند. اما اگر تهوع و استفراغ تان شدید باشد و باعث کم آبی بدن شود ...
میزان فعالیت در دوران بارداری، چقدر؟
خیلی از خانم ها قادرند تا انتهای بارداری کاملا فعال بوده و همه کارهای روزمره زندگی خود را خودشان انجام دهند اما برخی از زنان باردار حداقل بخشی از مدت بارداری شان را مجبورند استراحت مطلق داشته باشند. استراحت در بستر در دوران بارداری می تواند از استراحت در تمام طول روز تا فعالیت نسبی و قرار گرفتن در وضعیت نشسته متفاوت باشد. استراحت در بستر به چه دلیل؟ دلایل متعددی ...
رفع تهوع در بارداری، مقدار مصرف مواد موثر
خاصیت ضد تهوع دارد و در درمان اسهال و یبوست به کار می رود. 10- آلبالو ، ضد عفونی کننده قوی روده ها است. به درمان کم خونی ، تصلب شرایین ، خستگی، دیابت، نارسایی کبد، آرتریت (درد و التهاب مفاصل) ، نقرس و حالت تهوع کمک می کند. گوجه فرنگی برای برطرف کردن تهوع صبحگاهی در زنان باردار مفید است. 11- تمبرهندی مثل یک ملین عمل می کند. این میوه، یک اشتها آور بوده و منبعی از ...
باید ها ونبایدهای دوران حاملگی
از بارداری ورزشکار بودید ممکن است دوران بارداری و به ویژه سه ماه اول که همراه با تهوع و استفراغ است ورزش را کنار بگذارید اما خوب است که آن را ادامه دهید. انجام تمرینات ورزشی در دوران بارداری به جز حفظ سلامت باعث می شود که شما وزن خود را متعادل نگه دارید. پزشکان توصیه می کنند که ورزش باید به روال روزمره زنان باردار تبدیل شود زیرا نه تنها برای مادر مفید است بلکه به رشد کودک نیز کمک می کند. بهترین ...