سایر منابع:
سایر خبرها
هشدار به کباب خورها / بلایی که کباب سرمان می آورد
.... مواد شیمیایی که به طور طبیعی در مواد غذایی وجود دارند، ترکیبات مصنوعی و ترکیبات تولیدشده هنگام پخت و پز عوامل سرطان زایی هستند که در برخی غذاها وجود دارند. در دهه های گذشته، محققان به عوامل سمی که در روند پخت و پز تولید می شوند، توجه فراوانی کرده اند. الگوی غذایی، میزان مصرف و روش پخت و پز مهمترین عواملی هستند که میزان و سطح خطر عوامل سرطان زا را تعیین می کنند. محققان نشان داده ...
علل و راه های درمان آفت دهان
. دردی که بر اثر آفت به بوجود می آید معمولا خفیف است. به ویژه در آفت نوع مینور این درد بسیار خفیف است. اقدامات عمومی به هنگام بروز زخم دهانی پرهیز از مصرف مواد غذایی پر ادویه، آب میوه های اسیدی و غذاهای شور (نظیر چیپس) که باعث بدتر شدن درد شما می شوند. با استفاده از یک نی نوشیدنی ها را بنوشید تا از تماس مایعات با آفت دهان جلوگیری شود. (برای نوشیدنی های داغ از نی استفاده نکنید ...
راه کارهای لازم برای از بین بردن بوی بد دهان در صبحگاه
به گزارش ایران خبر ، از بین بردن بوی بد دهان تعداد اندکی از افراد پذیرفته اند( یا متوجه شده اند) که دهنشان صبح ها بوی بدی می دهد، تقریبا همه ی ما مواقعی از آن رنج برده ایم. به این دلیل درحالی که بوی بد دهان ممکن است بر اثر عوامل مختلفی از جمله بیماری لثه، مصرف تنباکو وحتی مشکلات مربوط به دستگاه گوارش باشد، اغلب نتیجه ی فرایند بسیار طبیعی کم کاری غدد بزاق دهان در هنگام خواب ...
مرگ ناگهانی یک مغز
رادیکال های آزاد، رگ های مغزی سریع تر دچار ضایعه می شوند، بنابراین افزایش مصرف روزانه مواد آنتی اکسیدانی لازم است. به همین منظور میوه و سبزیجات و همچنین آب آنها، غنی از ویتامین های آنتی اکسیدان، پتاسیم و ترکیبات گیاهی مفید است و در مقابل، مقدار کمی سدیم دارند و باید به میزان دست کم پنج واحد در روز مصرف شوند. افزون بر اینها حبوبات، آجیل و مغزها، دانه های خوراکی و سایر پروتئین های ...
عوامل ابتلا به کبد چرب،راههای درمان
مصرف باید با پزشک خود مشورت کنید. پیشگیری از ابتلا به کبد چرب توجه و رعایت نکات زیر به پیشگیری از ابتلا به کبد چرب کمک می کند: انتخاب سبک زندگی سالم مصرف نکردن مشروبات الکلی پیگیری یک برنامه تدریجی و مستمر کاهش وزن در صورت لزوم به حداقل رساندن مصرف شکر، کاهش مصرف غذاهای سرخ کردنی رعایت رژیم غذایی متعادل سرشار از فیبر و دارای چربی های اشباع شده کمتر گنجاندن ورزش هایی مانند پیاده روی، شنا و نرمش های کششی در برنامه روزانه (حداقل چهار روز در هفته)سپید WebMD ...
فیلم های تلویزیون در تعطیلات/ پخش 171;دل شکسته187; و 171;بوسیدن روی ماه187;
فیلم با بازی دنزل واشنگتن، راسل کرو، جاش برولین، روبرت فیتزگرالد دیگز، جان هاکس، جان اورتیز و آرماند آسانته خواهید دید: فرانک لوکاس راننده و دستیار یکی از متنفذین محله هارلم نیویورک است که پس از مرگ رئیسش وارد تجارت مواد مخدر می شود. او که از هوش سرشاری برخوردار است متوجه می شود نوع مرغوبی از هروئین در ویتنام در حال تولید است. فرانک با کنار زدن واسطه ها مستقیماً به ویتنام می رود و با کمک تعدادی از ...
تشخیص نوع سوختگی و راه های درمان آن
بغل نکنید، توصیه می کنیم که لباس خواب کودک از پارچه غیر قابل اشتعال باشد. در چه سوختگی هایی باید به پزشک مراجعه کرد؟ عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در ادامه به مهم ترین علل سوختگی اشاره کرد و گفت: تماس با آتش، سوختگی با گاز، برق یا مواد شیمیایی، آفتاب سوختگی، تماس پوست با وسایل داغ مانند فر، ماهی تابه، اشعه، بخار، آب داغ و روغن داغ از علل اصلی سوختگی محسوب می شوند ...
سبزیجات خام بخوریم یا پخته؟
فهرست غذایی خارج می کند. این مواد غذایی دارای چربی بیشتر و فیبر کمتر هستند و با روش هایی که به حرارت نیاز دارد و افزودن نمک، شکر، روغن و دیگر افزودنی هایی که فرد را به اضافه وزن، التهاب و بیماری مبتلا می کند، آماده می شوند. بیشتر میوه ها و سبزیجات برای مصرف شدن، نیازی به پخته و یا فرآوری شدن، ندارند. مصرف فیبر به اندازه کافی- 25 تا 30 گرم در روز – سیستم گوارش را سلامت ...
خواص ویتامین C (ویتامین ث) و علائم کمبود آن در بدن
گزارشی مبنی بر مسمومیت با ویتامین ث گزارش نشده است، با این حال زیاده روی در مصرف آن باعث بروز اسهال، خارش پوست، تولید اسید اگزالیک و سنگ اسید اوریک می شود. لازم به توضیح است، پختن غذاهای حاوی ویتامین c و یا نگهداری طولانی مدت آنها می تواند میزان ویتامین ث موجود در آنها را کاهش دهد. بنابراین بهترین شکل مصرف منابع حاوی ویتامین c مصرف خام آنها است. همچنین مکمل و قرص های ویتامین ث در اندازه های متفاوت، به صورت پودر در دسترس است و مقدار مصرف روزانه 500 میلی گرم تا 4 گرم در روز توصیه می شود. منبع: کتاب نقش موثر ویتامین ها و مواد معدنی در پیشگیری و درمان بیماری ها ...
6 عاملی که سیستم ایمنی بدن شما را تضعیف می کنند
بزرگسالان کلید سلامت است. سعی کنید ورزش سبک و منظمی مانند 30 دقیقه پیاده روی در روز را انجام دهید. ورزش کردن سبب می شود سیستم ایمنی بدن شما با عفونت ها مبارزه کند. اگر به صورت منظم ورزش نکنید، احتمال ابتلا به سرماخوردگی در شما نسبت به آنان که ورزش می کنند بیشتر می شود. ورزش کردن موجب بالارفتن ساز و کار احساس خوب در بدن و نهایتا کمک به خواب بهتر می شود. هر دو این موارد برای سیستم ...
5 منبع غنی از کلسترول بد که باید پرهیز کنید
ترانس تهیه و باعث افزایش کلسترول بد خون خواهد شد. از مصرف مواد غذایی خیلی چرب و خیلی شیرین و به ویژه آن هایی که حاوی روغن های هیدروژنه هستند بپرهیزید. قند های تصفیه شده و نشاسته: قند ها و کربوهیدرات های های تصفیه شده مانند برنج سفید، نان ها و پاستا های تهیه شده از آرد سفید میزان کلسترول خوب خون را کاهش می دهند. برای شما که کلسترول خونتان بالاست توصیه می شود از مصرف این مواد ...
حجاب اجباری به قدر قدرت و مصلحت شدنی است
معاون فرهنگی ایشان می گفت وضع خوابگاه های دخترانه خوب نیست چه از حیث مصرف مواد مخدر چه روابط کذا، خلاصه خوب نیست، پرسید چکار کنیم؟ من گفتم دو راه دارید یکی اینکه مستقیم با متخلف برخورد کنید که نتیجه اش صف بندی خواهد بود که یک طرف آن دانشجوها و خانواده هایشان و طرف دیگر حاکمیت و شما به عنوان دانشگاه قرار خواهید داشت که شکست خواهید خورد و حرفتان خریدار پیدا نخواهد کرد. چون افکار عمومی روبروی شما می ...
چگونه گرفتگی عضلات را درمان کنیم؟
روز معمولا از بین می رود. اما اگر می خواهید سریع تر به این درد خاتمه بدهید به نکات زیر توجه کنید تا به شما کمک کند تا صددرصد از این درد راحت شوید و احساس آرامش کنید. کشش اولین حربه دفاعی پس از یک تمرین سخت است. حرکات کششی که در پایان تمرین همانند ابتدای تمرین باید انجام دهید تا از اینم گرفتگی و درد جلوگیری کنید. ورزش که برخلاف گرم کردن با عنوان سرد کردن در بین ورزشکاران مرسوم است. ...
سرماخوردگی در دوران بارداری، تمهیدات لازم
(تیلنول) برای درد، گرفتگی عضلات و تب؛ داروی مهارکننده ی سرفه در شب؛ داروی خلط آور در طول روز؛ کربنات کلسیم (میلانتا، تامز) یا داروهای مشابه برای سوزش سردل، تهوع یا مشکل معده؛ شربت ساده ی سرفه؛ شربت های سرفه ی دکسترومتورفان (روبیتوسین) و دکسترومتورفان گوایفنسین (روبیتوسین DM) از مصرف داروهای همه کاره که در آنها مواد تشکیل دهنده ی مختلف برای مقابله با علائم بسیار باهم ...
غلظت خون یعنی چه؟
، کشیدن سیگار و مسمومیت با مونوکسیدکربن است که در نتیجه آنها اکسیژن رسانی به خون کم شده و غلظت خون ثانویه ایجاد می شود. مصرف دخانیات یکی از علت های جدی درکنار مسائل قلبی است که هم باعث بروز سرطان شده و هم سبب غلیظ شدن خون فرد می شود. فرض کنید فردی مدام سردرد دارد و جریان خونش سیالیت و روانی لازم را ندارد و مرتب در خواب، خواب زده می شود، آیا چنین فردی در طول روز عصبی نیست؟ می تواند تمرکز ...
آنچه باید درباره مصرف آبمیوه ها بدانید
. • برای تکمیل رژیم غذایی عادی: آب میوه تازه را می توان به عنوان مکملی در دسترس در رژیم غذایی روزانه گنجاند، با این کار می توانید دریافت مواد مغذی میوه ها و سبزی ها را که احتمالاً جور دیگری به بدنتان نمی رسد، افزایش دهید. مصرف آب میوه راهی است ساده برای دریافت مغذی فراوان بسیاری از افراد مواد مغذی مورد نیازشان را به تنهایی از تغذیه ای که دارند دریافت نمی کنند ...
پیش از صبحانه ورزش کنیم یا بعد از آن؟
توده بدنی به محدوده سالم: در حالی که ورزش در کنار رژیم غذایی سالم منجر به کاهش قابل ملاحظه وزن می شود، اما ورزش در اوایل صبح و در زیر نور خورشید یک فایده دیگر هم دارد و آنهم رسیدن نمایه توده بدنی به سطح قابل قبول و در عرض کمترین زمان است. بهبود سلامت قلب: ورزش در اوایل صبح اعتیاد به مصرف موادی مانند قند و کافئین را کاهش می دهد ضمن این که از قلب در برابر حمله قلبی نیز محافظت می کند. ...
از بین بردن جوش واژن، درمان خانگی و گیاهی
، نوموسین و پلی مکسین، به منظور محافظت در مقابل عفونت، موثر است. در صورتی که طی دو هفته، درمان خانگی در از بین بردن جوش واژن موثر واقع نشود، با یک متخصص زنان مشورت کنید. – مصرف مقدار زیادی میوه و سبزیجات غنی از ویتامین C، ویتامین A و نوشیدن مقدار زیادی آب برای جلوگیری از سموم بدن شما، مصرف ماست، برای حفظ سطح PH، پرهیز از مصرف غذاهای چرب، پرهیز از صابون های عطری برای شستشوی ناحیه آلت تناسلی و ...
داستان زندگی دردناک کیانو ریوز ، خاکی ترین ماتریکس دنیا
دوست داشتم به جاهای جدید بروم، به آپارتمان های اجاره ای بروم و در هتل ها بمانم. بعد 40 ساله شدم. روز تولد 40 سالگی سخت است زیرا به یکباره متوجه می شوید که بزرگ شده اید. این موضوع باعث شد که به شدت تغییر کنم. اولین خانه ام را خریدم. به خانه شخصی نیاز داشتم". بهترین دوستش به دلیل سوء مصرف مواد مخدر درگذشت کیانو ریوز به ندرت مصاحبه می کند اما وقتی که فرصتی برای صحبت در مورد دوست ...
9 غذای دوستدار قلب
...> میوه و سبزی : برای سلامت قلب، انجمن قلب آمریکا توصیه به مصرف هفت تا 9 وعده میوه و سبزی در روز می کند. به خاطر داشته باشید که این عدد بستگی به نیاز شما به دریافت کالری در طول روز دارد. خوردن میوه ها و سبزیجات در رنگ های مختلف، تضمین کننده سلامت عمومی بدن است. غلات سبوس دار: مانند میوه ها و سبزی جات، غلات کامل نیز سرشار از مواد مغذی و همچنین فیبر است. فیبر عوامل خطر ابتلا به بیماری های ...
قارچ معجزه می کند
.... زمانی که موش های آزمایشگاهی عصاره قارچ را مصرف کردند، کاهش قابل توجهی در رشد سلول های سرطانی پستان رخ داد. آزمایشات ثابت کرد که قارچ در برابر سرطان پروستات و لوسمی نیز بسیار موثر عمل می کند. سلامت قلب و عروق از دیگر خواص قارچ توانایی محافظت از قلب در برابر بیماریهای مرتبط با آن است. قارچ حاوی اسید آمینه ای به نام ergothioneone یا در اصطلاحی EGT است. این اسید طیف گسترده ای ...
مفیدترین روش مصرف کلم بروکلی
مناسب خون به ارگانهای درونی بدن شده و منجر به حملات قلبی مرگبار خواهد شد. بنابراین، مصرف خوراکی هایی مانند بروکلی که غنی از این ویتامین هستند، برای حفظ سلامت قلب و جلوگیری از حملات قلبی توصیه می شود. هرچه میزان ویتامین کا که به بدن می رسد بیشتر باشد، احتمال بزرگ شدن قلب، بیماری های قلبی-عروقی و حملات قلبی کمتر خواهد شد. نکته مهم دیگری که شایان ذکر است اهمیت وجود مواد حاوی ویتامین کا در رژیم ...
نیازهای غذایی بارداری، دو ماده معدنی مهم
بارداری ذخیره کافی آهن ندارند. کم خونی فقرآهن در بارداری باعث زایمان زودرس، وزن کم نوزاد هنگام تولد و افزایش خطر مرگ نوزاد می شود. بیشترین نیاز مادر و جنین بعد از هفته 20 بارداری است. میزان مورد نیاز این ماده مغذی در بارداری 27 میلی گرم در روز است که 9 میلی گرم در روز بیش از قبل بارداری است. دو نوع آهن در مواد غذایی وجود دارد 1- آهن هِم که در غذاهای حیوانی ...
گسترش ایدز در ایران، علتش چیه؟
. همچنین 53 درصد موارد ثبت شده در گروه سنی 21 تا 35 سال قرار داشتند. وی با بیان اینکه تا پایان سال 95، 9477 نفر در اثر ابتلا به این بیماری فوت کردند، ادامه داد: 65.4 درصد از موارد ابتلا در اثر استفاده از سرنگ مشترک و آلوده در زمان مصرف مواد مخدر (به ویژه در زندان ها)بوده است و20.1 درصد نیز نتیجه رابطه جنسی محافظت نشده و 1.5 درصد هم ناشی از انتقال از مادر مبتلا به کودک بوده است، همچنین 12. ...
مهم ترین برنامه های آینده سلامت در چارچوب برنامه و اولویت های ابلاغی رئیس جمهوری
دولتی و غیردولتی در ارایه خدمات بهداشتی بازنگری و تصویب قانون جامع بهداشت محیط کشور تدوین برنامه های کنترل و کاهش بیماریهای واگیر مقاربتی HIV، S.T.D، H.P.V و ... تدوین برنامه ارتقای فرهنگ سلامت (تغذیه، تحرک، تناسب اندام، پرهیز از مصرف دخانیات و الکل، رفتارهای پرخطر) تدوین سند یکپارچه مدیریت عوامل خطر بیماری ها (دیابت، سرطان، قلب و عروق، تنفسی، اسکلتی ...
این بستنی نفس شیطان نام دارد! / قبل از خوردن باید تعهد کتبی بدهید! + تصاویر
یک بستنی فروشی در اسکاتلند، با فرمولی مرموز و فاش نشده، بستنی متفاوتی برای ارائه به مشتریان تهیه کرده است. ویژگی این بستنی مزه خاص و متفاوت آن است به طوری که تنها افراد بالای 18 سال آن هم با امضای یک برگه حق مصرف آن را دارند. یکی از مهم ترین مواد تشکیل دهنده این بستنی که آن را منحصر به فرد کرده فلفل فراوانی است که در آن به کار رفته است. جالب است بدانید که حتی کارکنان این بستنی فروشی ...
8 گزینه که مغزتان را دوست دارد
... فعالیت هایی انتخاب کنید که در عین چالش برانگیز بودن برای شما لذت بخش باشد، چون با یادگیری آن ها شما تشویق به ادامه آن شده و پیشرفت می کنید. از جمله فعالیت هایی که تمام موارد فوق را شامل می شوند می توان نواختن ساز جدید، سفالگری، شطرنج و یادگیری زبان جدید را نام برد. انجام فعالیت فیزیکی نیز به فعال بودن ذهن کمک می کند، چون انتقال اکسیژن به مغز را افزایش می دهد و باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی، چون دیابت و قلب و عروق که خود باعث کاهش حافظه می شوند شده واثر مواد شیمیایی مفید برای مغز را تقویت می کنند و از سوی دیگر باعث کاهش هورمون های استرس می شوند. ...
طرز تهیه ترشی پیاز قرمز فوری با لبو
...: خواص پیاز و کاربردهای درمانی بی نظیر آن آشنایی با خواص ترشی پیاز ترشی پیازدارای خواص درمانی بالایی می باشد. از خواص بی نظیر این ترشی می توان به موارد زیر اشاره کرد: دفع کننده سموم بدن حاوی انسولین و کاهش دهنده قند خون تحریک کننده ضربان قلب خاصیت میکروب کشی خیلی بالا تقویت کننده لثه ها تسکین دهنده درد دندان درمان کننده یرقان تقویت کننده معده به منظور آشنایی با طرز تهیه ترشی بامیه مخلوط و روش استریل کردن بطری های شیشه ای، مقاله زیر را مطالعه کنید: بیشتر بخوانید: طرز تهیه ترشی بامیه مخلوط؛ در بطری شیشه ای استریل گروه آشپزی ستاره ...
چند نکته مهم درباره مصرف آبمیوه ها
و تنها آب میوه و سبزی مورد استفاده است تا بدن از سموم پاکسازی شود. این شیوه های سم زدایی ممکن است سه روز یا چند هفته طول بکشند. برای تکمیل رژیم غذایی عادی: آب میوه تازه را می توان به عنوان مکملی در دسترس در رژیم غذایی روزانه گنجاند، با این کار می توانید دریافت مواد مغذی میوه ها و سبزی ها را که احتمالاً جور دیگری به بدنتان نمی رسد، افزایش دهید.مصرف آب میوه راهی است ساده برای دریافت مغذی ...
بررسی آسیب های اجتماعی در نشستی فوق العاده
آموزش و پرورش شروع شود چرا که یکی از علل میل به مصرف مواد مخدر در بین نوجوانان جست وجوی شادی است و متأسفانه این نشاط و شادمانی را در مواد مخدر جست وجو می کنند. اگر بتوانیم بودجه های این حوزه را در قسمت پیشگیری به سمت شادی و نشاط در مدارس ببریم می تواند بیشتر مؤثر باشد. به گفته خداکرمی، برای ایجاد نشاط در دانش آموزان می توان آنها را به سمت قهرمان پروری خصوصا در ورزش، یا سوق دادن دانش ...