خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک برنامه سالم غذایی برای مادران
متخصصان تغذیه به شما اجازه ی مصرف هر نوع غذایی را می دهند. شما می توانید غذا های زیادی میل کنید و به راحتی هضم کنید. غذا های مخصوصی برای خانم های هندی توسط مادرانشان تهیه می شود که شامل دانه های روغنی، دانه های خشخاش، کره ی آب شده، بادام و ... می باشد و شما از خوردن آن ترسی به دل راه ندهید. پرهیز از خوردن غذاهای تند و چرب اگر چه آن ها می گویند هر چیزی که می خورید تاثیر مستقیمی ...
دلایل کم اشتهایی و لاغری کودکان
غذایی در کودک . ممکن است روده های کودک، به یک نوع ماده غذایی مثل پروتئین موجود در گندم (گلوتن) حساسیت داشته باشد. از این رو مواد غذایی به راحتی جذب دیواره روده نمی شود. و یا در اثر مصرف یک ماده غذایی خاص ، در بدنش عوارض خاصی به وجود آید که موجب ترس کودک از غذا و غذا خوردن شود. برای اطمینان از عدم وجود چنین حالتی ، برنامه غذایی و میزان مصرف ازهرغذا را درطول مدت 3 هفته یادداشت کنید ، به این ...
انواع کیک برای صبحانه روزهای تعطیل
میل کنید. کیک کشمش و گردو (برای 4 نفر) مواد لازم آرد: دو لیوان کشمش: یک لیوان مغز گردو: نصف لیوان تخم مرغ: چهار عدد کره: 150 گر شیر: نصف لیوان وانیل: یک ق چ شکر: یک لیوان پودر هل: یک ق چ بکینگ پودر: یک ق م پوست پرتقال رنده شده: به مقدار کم طرز تهیه 1. فر را روی حرارت 175 درجه سانتی گراد روشن کنید تا گرم شود. 2. کره و تخم مرغ ها را در ...
راه های ارزان برای زیبایی پوست
ماده ای سرشار از پروتئین شناخته می شود، حاوی موادی همچون سلنیوم برای محافظت از پوست است. در میان مواد غذایی مصرفی، قارچ حاوی بیشترین میزان سلنیوم است. وجود ماده ای همچون گلوتاتیون پراکسیداز بیشترین میزان آنتی اکسیدان بدن را تامین می کند. این ماده، از آسیب به سلول های پوستی که به واسطه اشعه خورشید پیش می آید پیشگیری می کند. همچنین، قارچ سرشار از ویتامین ب است که عاملی برای شادابی پوست و جوان ماندن ...
بهترین ماست برای خوردن چه نوع ماستی است
ماست از آن جمله مواد غذایی هایی است که می توانید در تمام وعده های غذاییتان از آن استفاده کنید چرا که یک ماده غذایی کامل است. این روزها حتی در صبحانه ها نیز از ماست های پروتئینی استفاده می کنند. بهترین ماست کدام است؟ همانند شیر، ماست حاوی مواد مغذی مهم مانند پروتئین و کلسیم است. ماست سنتی با اضافه کردن محیط کشت دو نوع باکتری به شیر برای تخمیر لاکتوز به اسید لاکتیک که ایجاد ...
راه های پیشگیری از سرماخوردگی در روزهای برفی
.... ماهی: تمام مواد خوراکی که از دریا به دست می آیند، از جمله ماهی برای بدن بسیار مفید هستند به خصوص در فصل زمستان که بدن به مواد مغذی نیاز دارد، خوردن این ماده غذایی توصیه می شود؛ ماهی پروتئین زیادی از جمله امگا 3 دارد و توصیه می شود در فصل زمستان سه بار در هفته ماهی مصرف کنید تا مواد لازم به بدنتان برسد. شیره خرما: شیره خرما در زمستان برای درمان تب، گلودرد و سرماخوردگی و ...
کارخانه ی تولید مواد غذایی در شکم یک حیوان!
...! آیا دانه های به دست آمده از مدفوع این حیوان با آب کشیدن، پاک می شود؟ حکم نوشیدن این قهوه چیست؟ به طورکلی بول و مدفوع انسان و حیوان حرام گوشت که خون جهنده دارد، نجس است و قابل تطهیر نبوده و خوردن آن هم جایز نیست. اما فقها معتقدند، دانه هایی مانند هسته خرما یا آلبالو که گاهی بلعیده شده و بدون تغییر چندانی همراه با مدفوع خارج می شود، صرفاً متنجس بوده و قابل پاک شدن است ...
عوامل ابتلا به کبد چرب،راههای درمان
تشدید شده و سبب بروز بیماری های مختلف میگردنند. اما در مورد دوم دلیل بروز بیماری کبد چرب موارد دیگری همچون رژیم غذایی نامناسب، مصرف داروهای شیمیایی و کمبود فعالیت بدنی می باشد. پرهیزهای افراد مبتلا به کبد چرب: استرس آب بین غذا آب یخ روغن های مایع و جامد کارخانه ای فست فودها (سوسیس، کالباس و...) گوشت گاو و گوساله مواد غذایی کارخانه ای، خوراکی هایی مانند ...
روش هایی برای جلوگیری از تشکیل جرم روی دندان
به گزارش مشرق، اگر اصول بهداشت دهان و دندان رعایت نشود مواد غذایی و باکتری ها به شکل لایه ای به دندان ها می چسبند و تشکیل پلاک های دندانی می دهند که اگر پاکسازی نشوند این پلاک ها به لایه سختی موسوم به جرم دندان تبدیل می شوند. این لایه زرد و سخت روی دندان ها نه تنها ظاهری نامطلوب به چهره می دهند بلکه به هیچ وجه برای سلامت بدن مناسب نیستند. اما با این حال شاید تنها عده کمی از مردم برای ...
دستور پخت قارچ سوخاری به چند روش خوشمزه
چنگال از داخل تابه خارج کنید. حرارت زیر تابه باید به اندازه ای باشد که خمیر دور قارچ ها و خود قارچ ها به خوبی پخته شوند. (توجه کنید که حرارت بالا، باعث می شود روی خمیر سرخ شده و مغز آن خام بماند.) 6. وقتی همه قارچ ها به حالت نیمه سرخ شده آماده شدند، این بار چند تا-چندتا دوباره داخل روغن داغ بریزد و صبر کنید تا به رنگ مورد نظر برسند. این کار برای این است که همه قارچ ها به یک اندازه سرخ ...
عامل باور نکردنی که فوری چاقتان می کند
داشتن حرارت خوراک، مقاومت در برابر نفوذ آب و نیز جلوگیری از نشت روغن و چربی مورد استفاده قرار می گیرد، اما استفاده بیش از حد از این ماده سبب تداخل در تنظیم متابولیسم بدن و بروز چاقی می شود. مواد شیمیایی درون بسته بندی به درون مواد غذایی نفوذ می کنند و همزمان با مصرف وارد بدن و به تدریج وارد گردش خون می شوند. کارشناسان این نتیجه ها را با بررسی دو ساله برروی 621 داوطلب به دست ...
فواید بی نظیر خرما را می دانید؟
غذای مطلق, غذای دوایی و دوای غذایی تقسیم می شود, غذای مطلق، غذایی است که در صورت سلامت دستگاه گوارش و خوب پخته شدن و هضم کامل، تقریباً تمام آن جذب شده و قابلیت تبدیل به بافت های مختلف و ذخایر غذایی را داشته باشد و تغییری در مزاج ایجاد نکند. این دستیار تخصصی طب ایرانی تصریح کرد: اما غذای دوایی و دوای غذایی خوراکی هایی هستند که گرچه قسمتی از آنها به عنوان غذا جذب شده و ماده اولیه بافت ها و ذخایر ...
بهترین خواص کرفس خام برای لاغری
ترشح بزاق و شیره معده می شود و از این رو به بهبود فرآیند هضم در کسانی که گوارش شان آهسته یا ضعیف است، منجر می شود. بعلاوه، کرفس در تقویت پوشش معده و جلوگیری از تشکیل زخم معده مؤثر است. 5 کمک به دفع سموم کرفس موجب دفع مواد زائد از بدن می شود و بویژه در درمان سنگ کلیه کاربرد دارد. منبع:جام جم ...
برای تقویت حافظه این دمنوش ها را بنوشید
توانید از شر فراموشی های گاه و بیگاه خود با مصرف دمنوش هایی که در قسمت پایین به آن ها اشاره می کنیم خلاص شوید. دمنوش دارچین درختچه دارچین همیشه سبز است که از همه قسمت های آن بویی مطبوع استشمام می شود، گل های آن در فاصله ماه های بهمن تا فروردین ظاهر می شود. برگ این درخت، سبز و دارای گله هایی به رنگ سفید است که به عنوان ادویه در مواد غذایی هم مورد استفاده قرار می گیرند. ...
باور نکردنی ترین راه های چربی سوزی
سریع فقط مواد مغذی سالم و مورد نیاز را به بدن تان برسانید. مقدار مصرف چربی، پروتئین و کربوهیدرات را متعادل کنید و هر یک کالری را حساب کنید. یک بدن خوش اندام بیشتر از این که در باشگاه ساخته شود، در آشپزخانه ساخته می شود! پس وعده های غذایی تان را زیر نظر داشته باشید تا بدانید دقیقا چه می خورید. چربی سوزی با احتیاط در کالری دریافتی کالری های دریافتی تان را بااحتیاط کم کنید ...
در زمان یبوست دور این خوراکی ها را خط بکشید
. آب و فیبر از عناصر کلیدی برای کمک به اجابت مزاج راحت هستند. البته اگر فردی به میزان زیاد مواد غذایی سرشار از فیبر مصرف کند، اما مایعات کمی بنوشد، نه تنها به بهبود یبوست کمکی نمی شود، بلکه شرایط آن وخیم تر می شود. از این رو، تامین آب مورد نیاز بدن اقدام اصلی محسوب می شود. در ادامه با برخی مواد غذایی که هنگام ابتلا به یبوست باید از مصرف آنها پرهیز کرد، بیشتر آشنا می شویم. ...
چگونه کبودی را سریع از بین ببریم
. این روش در کاهش درد و تورم مؤثر خواهد بود. نگه داشتن ناحیه ی کبودشده در ارتفاع اگر پاها یا دست تان کبود شده، عضو کبودشده را بالاتر از ارتفاع قلب خود بگیرید. این کار به کاهش درد و خالی کردن مایع اطراف ناحیه کبودشده کمک خواهد کرد. همچنین با بالا بردن ناحیه کبودشده، فشارخون در آن ناحیه کاهش می یابد و فشار درد کمتری روی آن احساس خواهید کرد. اگر می خواهید به استراحت بپردازید، این ...
پاستیل چقدر ارزش تغذیه ای دارد؟
...> علاوه بر آن با مصرف این میزان کالری، درواقع جا را برای مصرف سایر غذاهای مقوی تنگ کرده و اینها را جایگزین آن مواد مغذی مفید می نماییم. مثلا اگر به جای نوش جان کردن یک عدد سیب، یک مشت پاستیل بخوریم به مقدار زیادی پتاسیم، ویتامین ث و فیبر را که قرار بود با خوردن آن سیب به بدن ما برسد را از دست خواهیم داد. حالا چطور پاستیل بخوریم که مشکلی پیش نیاید؟ حالا خوردن گه گاه پاستیل آسیب ...
روشهای طبیعی درمان ویار
شفا آنلاین سلامت همیشه زنان باردار برای رفع ویار خود دست به غذا میشوند که شاید از حالت تهوع خود کم کنند و یا داروهای گیاهی و شمیایی مانند قرص ها را مصرف میکنند.اما شما با داشتن یک رژیم غذایی مناسب و متعادل از روزهای بارداری تان لذت بیشتری ببرید. برای باخبر شدن از فوت و فن های طبیعی مهار ویار، می توانید از دکتر زهرا شاه حسینی، متخصص طب سنتی کمک بگیرید. او به شما می گوید چطور تهوع و حساسیت تان به ...
پوست خود را با خوردن این مواد غذایی تخریب نکنید!
در زیر پوست شوند که دردناک بوده و مدت زیاد نیز باقی می مانند. این کیست ها معمولاً در گردن یا خط آرواره یا روی چانه پیدا می شوند. اگر زیاد لبنیات مصرف کنید، بدن شما مجبور می شود به سختی کار کند تا سموم را دفع کند و متأسفانه این کیست های ریز همین زمان بیرون زده و تا مدت ها روی پوست باقی می مانند. کافئین کافئین یکی از مواد غذایی است که هم فایده دارد و هم ضرر. به ازای هر مقاله ای ...
صبحانه برای بچه مدرسه ای، بهترین نوع
...> نان تستی که از آرد سفید تا تصفیه شده درست می شود، سرشار از کالری بوده و به طور ناگهانی باعث افزایش شدید انرژی و قند خون در بدن می شود که افت قند خون و احساس ضعف را به دنبال دارد. علاوه بر این نان یکی از سخت ترین غذا هایی است که دستگاه گوارش شما باید فرایند هضم و جذبش را انجام دهد به همین خاطر خوردنش ممکن است شما را دچار احساس نفخ کند. فرنی یا شیر برنج با اضافه کردن چند تکه میوه ...
منابع غیرلبنیاتی برای تامین کلسیم بدن
ضروری مانند ویتامین A. و K. را به بدن می رساند و همچنین مواد معدنی ضروری و مهمی مانند منیزیم، زینک و فسفر دارد، بلکه میزان زیادی از کلسیم را هم وارد بدن می کند. خوش بختانه، کلسیم درون کلم بروکلی به راحتی توسط بدن جذب می شود. بادام وقتی به مواد غذایی سرشار از کلسیم فکر می کنیم، مغز های خام مانند بادام، اولین گزینه هایی نیستند که به ذهن مان می رسند. با این حال، بسیاری از مغز ...
20روش رهایی از اضطراب
کردن ذهن تان از اضطراب و بهبود مغزتان است. در واقع حباب های مواد شوینده و آب می توانند از هورمون های اضطراب بکاهند. 16- چربی های اشباع نشده چربی های چند اشباع نشده مانند چربی موجود در آجیل، برای سلامت بدن بسیار مفید هستند. محققان دانشگان ایالتی پن در ایالات متحده، پس از بررسی آجیل و روغن های آنها متوجه شدند که مصرف آجیل، به ویژه گردو، در روز اثر مثبتی ...
مسافرت بردن نوزاد، نگرانیهای معمول والدین
انجام شود. پیشگیری – تغذیه نوزاد با شیر مادر بهترین راه برای پیشگیری از بیماری های مختلف مربوط به آب و غذا مانند اسهال است. در صورتی که تغذیه نوزاد از شیر خشک است بهتر است شیر خشک همیشگی نوزاد تهیه شده و همراه والدین به سفر برده شود، زیرا بدن نوزاد به آن نوع شیر خشک عادت کرده است. – آبی که برای مصرف نوزاد استفاده می شود حتما باید ضدعفونی شود. در برخی از کشور ها آب ...
خواص ویتامین C (ویتامین ث) و علائم کمبود آن در بدن
گزارشی مبنی بر مسمومیت با ویتامین ث گزارش نشده است، با این حال زیاده روی در مصرف آن باعث بروز اسهال، خارش پوست، تولید اسید اگزالیک و سنگ اسید اوریک می شود. لازم به توضیح است، پختن غذاهای حاوی ویتامین c و یا نگهداری طولانی مدت آنها می تواند میزان ویتامین ث موجود در آنها را کاهش دهد. بنابراین بهترین شکل مصرف منابع حاوی ویتامین c مصرف خام آنها است. همچنین مکمل و قرص های ویتامین ث در اندازه های متفاوت، به صورت پودر در دسترس است و مقدار مصرف روزانه 500 میلی گرم تا 4 گرم در روز توصیه می شود. منبع: کتاب نقش موثر ویتامین ها و مواد معدنی در پیشگیری و درمان بیماری ها ...
نرگسی اسفناج غذایی سالم و مغذی
یکی از غذاهای سنتی و اصیلی که از اسفناج درست میشه و خیلی سریع، آسون و خوشمزه است نرگسی اسفناج است. مواد لازم : 300 گرم اسفناج خام 2 عدد پیاز کوچک یا 1 عدد پیاز بزرگ 2 حبه سیر 2 عدد تخم مرغ نمک، فلفل و زرچوبه به مقدار لازم مراحل تهیه : ابتدا باید پیاز رو خورد کرده و با کمی روغن سرخ کنیم. پیاز رو خیلی ریز خورد نکنین چون بهتره داخل ...
5 منبع غنی از کلسترول بد که باید پرهیز کنید
جای گوشت قرمز مصرف گوشت های سفید مانند گوشت مرغ و بوقلمون را وارد رژیم تان کنید. توجه داشته باشید که پوست این گوشت ها را بکنید. ماهی بخورید. ماهی آزاد، تن یا ساردین بهترین گزینه اند. این ماهی ها چرب هستند، اما چربی آن ها مانند گردو یا بذر کتان مفید است. مواد غذایی آماده و صنعتی: بیشتر غذا های آماده و صنعتی به خصوص آن هایی که گرم می شوند، با روغن های هیدروژنه و اسید های چرب ...
بیماری گربه چیست؟
. گوشت خام یا نیم پز استفاده نکنید. بخصوص گوشت بره را کاملا بپزید و از تست کردن گوشت قبل از پختن خودداری کنید. پس از پاک و خرد کردن گوشت، دست ها و تمام وسایل مورد استفاده را با دقت بشویید. سبزی و میوه ها را قبل از مصرف بدقت شست وشو دهید. از مصرف شیر و محصولات لبنی که پاستوریزه نیستند، خودداری کنید. به گربه های ولگرد دست نزنید. به گربه تحت مراقبت خود به جای گوشت خام، گوشت پخته یا کنسروی بدهید. خانم ها ی بارداری که در روستاها زندگی می کنند بهتر است در دوران بارداری از دست زدن به گوسفندان و بره های آنها خودداری کنند. ...
بهترین روش شستشوی حوله برای حفظ نرمی آن
.... نرم کننده ها را فراموش کنید ممکن است شما از مواد نرم کننده زیاد استفاده کنید. ما در ادامه به شما روشی برای نگهداری از حوله ها معرفی خواهیم کرد.برای نرم شدن حوله های تان 1/4 فنجان سرکه سفید را به آن اضافه کنید نحوه ی شستشو حوله هایتان را تغییر دهید آب گرم برای از بین بردن میکروب ها مناسب است اما باعث کمرنگ شدن حوله هایتان می شود وچنان نمایان می کند ...
سرماخوردگی در دوران بارداری، تمهیدات لازم
فرزندشان هستند، به همین دلیل حساسیت های آن ها بسیار زیاد می شود برای مراقب از خودشان، ما در این مقاله شما را با داروهای مطمین و روش های خانگی آگاه می کنیم. هر چیزی که در دوره ی بارداری برای شما اتفاق بیفتد، نه تنها روی بدن خودتان بلکه روی سلامت کودک متولدنشده تان نیز اثر می گذارد. آگاهی از این مسئله می تواند مقابله با بیماری را پیچیده تر کند. درگذشته اگر شما به آنفولانزا یا سرماخوردگی ...
