سایر منابع:
سایر خبرها
15 نشانه فقر آهن در زنان
حالیکه بیشترین توجه به کمبود و فقر آهن می شود، نگرانی برای اضافه بودن آهن نیز هست و مطالعات نشان می دهند که آهن اضافه به اندام های داخلی آسیب می زند و ریسک دیابت، حمله قلبی و سرطان را به خصوص در افراد مسن افزایش می دهد.
رهایی از چین و چروک پوست با رژیم غذایی مناسب
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ تغذیه نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت و زیبایی پوست دارد. رعایت برنامه تغذیه ای صحیح که مبتنی بر تناسب، تعادل و تنوع در رژیم غذایی است، سلامت عمومی بدن و همچنین سلامت و زیبایی پوست را حفظ می کند؛ در این مطلب طرز تهیه غذایی مفید برای سلامت پوست را بیان می کنیم. مصرف خوراک لوبیا سفید بروز چین و چروک در پوست را به تاخیر می اندازد ...
گام های طلایی برای جلوگیری از آلزایمر
...> استفاده از ادویه جات: گیاهان و ادویه جات و اضافه کردن آن ها به مواد غذایی به جای نمک و روغن، یک راه امن برای پیشگیری از آلزایمر است. ادویه جات سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند و مطالعات نشان داده اند که کورکومین موجود در زردچوبه برای مثال خطر ابتلا به سرطان، آرتروز، افسردگی و آلزایمر را کاهش می دهد. فقط یک چهارم قاشق چای خوری از ادویه جات و مصرف آنها دو بار در روز قند خون ناشتا را نیز کاهش می دهد و ...
حداقل دستمزد در ایران پایین تر از کشور عراق/ سرگشتگی یارانه ای و ضرورت ورود مجمع تشخیص مصلحت/ پشت پرده ...
عرضه می شود؛ قیمت گوشت منجمد برزیلی را هنوز برای مصرف کننده نهایی اعلام نکرده ایم، به دلیل اینکه شرایط قیمتی در بازار مناسب است اما قیمتی که ما عرضه می کنیم بسیار پایین تر از نرخ بازار است. گوشت مرغ برای فروشگاه ها و مراکز اصلی عرضه، 5800 تومان و برای مصرف کننده نهایی 6200تومان در حال عرضه است. به گفته برخی مسئولان مشکل گوشت مرغ که سابق بر این در بازار وجود داشت با برنامه ریزی هایی که ...
خواص شگفت انگیز "سنجد" که تاکنون نمی دانستید
این بیماریها وجود دارد که در ادامه، یکی از خوراکیهای شگفت انگیز و در دسترس همه که تاثیرات معجره آسایی را دارد، معرفی می کنیم. چرا باید "سنجد" را جدی بگیریم از ائمه اطهار(ع) روایت شده که "سنجد" گوشتش گوشت می آورد، استخوانش، استخوان و پوستش، پوست می رویاند. از سنجد می توان در درمان بسیاری از امراض استفاده کرد؛ مصرف سنجد ، کلیه ها را گرم و بواسیر را درمان می کند. ...
دارو دادن به کودکان، چند نکته مهم
و قبل از مصرف آن حتماً بروشور دارو را مطالعه فرمایید. تب برها و غذاها (استامینوفن و بروفن) 1- منظور از تب برها آنتی بیوتیک ها نیستند. 2- تب برها کاهش دهنده تب هستند نه درمان آنها. 3- در استفاده از آنها بهتر است از واحد قاشق استفاده نشود و داروها باید با توجه به سن و وزن کودک با میلی لیتر یا سی سی محاسبه و استفاده شوند. 4- مصرف آسپرین برای ...
بهترین سلاح برای مبارزه با آلاینده های هوا
هستند و افرادی که بیماری قلبی دارند فوق العاده خطرناک است؛ توصیه می شود در روز های آلودگی هوا مصرف شیر و آنتی اکسیدان ها را جدی بگیرید و از ماسک استفاده کنید. سرطان :محققان استرالیایی دریافته اند 40 درصد از موارد ابتلا به سرطان به رفتار های پرخطر مربوط می شود؛ این رفتار ها عبارتند از: مصرف الکل، سیگار کشیدن، رژیم غذایی نامناسب، قرارگیری در معرض اشعه ماوراءبنفش، اضافه وزن یا چاقی، عدم فعالیت ...
7 گزینه غذایی که برای سلامت روده مناسب نیستند
... قهوه و نوشابه: قهوه و سودا با افزایش ریفلاکس اسید و التهاب روده ارتباط دارند. این نوشیدنی ها با مقادیر بالای شکر و مواد افزودنی، باعث اسهال و دردهای شدید شکمی می شوند. مواد غذایی کنسرو و پردازش شده : آنچه صنعت تمایلی ندارد که مردم بدانند این است که مواد مغذی غذهای کنسرو و پردازش شده بسیار کم هستند. در عوض این غذاها سرشار از مواد افزودنی هستند که سلامت روده را تحت تاثیر منفی قرار می دهند. مواد افزودنی این محصولات خطر ابتلا به بیماری های متابولیک، سندرم روده تحریک پذیر و انواع مختلف سرطان ها را بالا می برند. منبع: آوای سلامت ...
بیماری سرطان پستان، مردان هم مبتلا می شوند؟
برنامه غذایی سالم ، کم چرب، و ورزش منظم می توانید خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهید. 2- پوکی استخوان بیماری زنانه و مردانه! بنا بر آمار اعلام شده توسط دانشگاه هاروارد، بیش از 2 میلیون مرد آمریکایی مبتلا به پوکی استخوان هستند. در این بیماری استخوان ها ضعیف و مستعد شکستن می شود. در اکثر مواقع پوکی استخوان هیچ علامت و نشانه ای ندارد و فقط آزمایش سنجش تراکم استخوان می تواند میزان ...
چرا کابوس می بینیم؟
) و چند ساعت ابتدای خواب رخ می دهد؛ در این اختلال شخص پس از بیدار شدن از خواب آنچه در خواب دیده است، به یاد نمی آورد. شهیدی تاکید کرد: کابوس شبانه می تواند بر اثر یک حادثه واقعی آسیب زا همان موقع یا با تاخیر به سراغ فرد بیاید؛ در این حادثه فرد احساس می کند که وجود خودش یا اطرافیانش در خطر است. مهم ترین عواملی که سبب بروز کابوس شبانه می شوند وی درباره عواملی که سبب ...
نوشابه را با این خوراکی ها نخورید
متوجه شده اند که چنین ترکیبی، ذخیره سازی چربی های استفاده نشده را افزایش می دهد. در واقع، بدن افرادی که از این ترکیب غذایی استفاده می کنند، حدود یک سوم از کالری های اضافی را نمی سوزاند. در ضمن، چربی دریافت شده از غذا نیز در بدن این افراد کمتر سوزانده می شود و انرژی کمتری هم به هضم غذا اختصاص داده می شود. یافته های محققان حاکی از آن هستند که مصرف نوشابه های شیرین و ...
این قسمت از کیوی را نخورید!
نیک نیوز: این روزها همه از وجود مواد شیمیایی خطرناک همچون نیترات ها و همچنین فلزات سنگین در خاک و آب باخبر هستند که این مواد خطرناک به راحتی وارد میوه ها و سبزیجاتی که روزانه استفاده می کنیم می شوند. کیوی یکی از میوه های زمستانی پرطرفدار که حاوی ویتامین سی بسیاری نیز می باشد دارای قسمت خطرناکی است که تمام این فلزات سنگین را به خود جذب می کند. در این مطلب به شما خواهیم گفت که به هیچ وجه این قسمت ...
خواص شگفت انگیز کشمش را نمی دانید! یک میان وعده همه کاره
. آنتی اکسیدان موجود در کشمش مانع پیشرفت آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد می شود. رادیکال های آزاد معمولا عامل اصلی سلول های سرطانی هستند. با توجه به سطح بالای آنتی اکسیدان ها در کشمش دیگر خبری از آسیب های سلولی و پیشرفت سرطان نخواهد بود. به این ترتیب می توانید کشمش را یک میان وعده سالم غذایی قرار دهید تا از خواص آن نیز بهره مند شوید و دیگر نگران بیماری های سخت نیز نباشید. منبع : نت نوش ...
10 روش جوان سازی چهره
دارند که ادعا می کنند با مصرف آنها فرد از پوست شاداب تر و جوان تری برخوردار خواهد شد. بیماران نیز با مصرف این قرص های جوانی نتایج مختلفی را ذکر می کنند. عده ای از بهبود رطوبت پوست احساس رضایت می کنند و عده ای دیگر از سفت تر شدن پوست رضایت دارند. در حقیقت، این قرص های جوانی از مواد آنتی اکسیدان مختلف بهره می گیرند. به عنوان نمونه، یکی از مواد مهم موجود در این اکسیرهای جوانی لیکوپن گوجه فرنگی است ...
فرو رفتن ناخن در گوشت
نواحی مبتلا استعمال شود تا بهبودی حاصل گردد. همچنین می توان با استفاده از یک بلندکننده ناخن یا کورت کوچک، نوعی نوار پنبه ای را زیر لبه ناخن قرار داد و اگر این نار افتاد، می توان مجددا این روش را تکرار کرد. یک مجموعه موارد بالینی بدون شاهد نشان داده است که با استفاده از این نوارهای پنبه ای، 79 بهبود علامتی طی 24 هفته پیگیری بیماران حاصل شده است. شواهدی وجود ندارد که نشان دهد کارگذاری ...
عامل باور نکردنی که فوری چاقتان می کند
استفاده از ماده شیمیایی PFAS ادامه دارد و تا آن زمان افرادی که می خواهند از سلامت و تناسب اندام بهتری برخوردار باشند باید از مصرف بیش از اندازه خوراک های حاضری که به ویژه بسته بندی می شوند خودداری کنند. محققان بهترین راه برای حفظ سلامت و جلوگیری از ابتلا به بیماری های مختلف و حتی چاقی را مصرف خوراک های خانگی پخته، کبابی یا آب پز و پرهیز از مصرف خوراک های حاضری می دانند. این روز ها ...
آهسته غذا خوردن لاغرتان می کند!
با کاهش نرخ چاقی و کوچک تر شدن دور کمر مرتبط است. در این بررسی روی تعدادی از مبتلایان به دیابت نوع دو در ژاپن که در فاصله سال های 2008 تا 2013 یک تا سه بار چک آپ سلامتی داشته اند، آزمایشاتی انجام شد. این افراد به پرسش هایی در مورد عادات غذا خوردن و خواب همچون سرعت غذا خوردن و مصرف مواد غذایی پیش از خوابیدن و پس از صرف شام پاسخ دادند. در شروع مطالعه بیش از نیمی از این افراد ...
ترویج گل با باورهای غلط!
آمار دقیقی در مورد مصرف کننده ی گل وجود ندارد، گفت: مصرف آن در گروه سنی نوجوان نسبت به گروه های سنی دیگر بیشتر است و قطعاً شبیه سایر انواع سوءمصرف ها در جامعه ما، شیوع مصرف در آقایان بیشتر است، اما شواهد درمانی نشان می دهد مصرف آن در زنان نیز در حال افزایش است. این جامعه شناس در دسترس بودن را تنها عامل شیوع مصرف ندانست و افزود: نوجوان و جوان اساساً علاقه مند به هر پدیده جدیدی هستند و ...
سرطان تخمدان از پدر نیز به ارث می رسد
...، نویسنده ارشد این مطالعه تأکید کرد: موفق به شناسایی یک ژن بالقوه در کروموزوم X مرتبط با آغاز زودهنگام سرطان تخمدان (6 سال زودتر) شدیم که نشان می دهد، این سرطان با ژن های پدر نیز در ارتباط است؛ براین اساس، اگر مادربزرگ پدری تان به سرطان تخمدان مبتلا شده باشد، شما و خواهرانتان در معرض خطر بیشتر ابتلا به این سرطان قرار دارید. محققان درعین حال دریافتند که احتمال ابتلای پدران به سرطان ...
هرگز این مواد را خارج از یخچال نگه ندارید!
برای حفظ سلامت خود و اعضای خانواده باید به برنامه غذایی و مواد غذایی مورد مصرف توجه بسیاری داشته باشید. نحوه ی نگهداری مواد غذایی در حفظ سلامت آن ها اهمیت زیادی دارد. به گزارش نامه نیوز برخی مواد غذایی نباید به هیچ عنوان خارج از یخچال نگهداری شوند و پس از مدتی ماندن در دمای محسط بدون داشتن علایم ظاهری فاسد می شوند و سبب مسمومیت غذایی می شوند. در این مطلب به شما میگوییم، کدام مواد غذایی ...
5 عارضه خطرناک با کمبود منیزیم در بدن
کمک می کند. سکته مغزی: طبق یک مطالعه در زنانی با حداقل میزان منیزیم پلاسماتیک، خطر سکته مغزی بیش از 50 درصد افزایش یافته است؛ برخی مطالعات نشان می دهند ارتباط معکوسی بین منیزیم پلاسماتیک و عوامل خطر سکته مغزی مانند فشارخون بالا و دیابت وجود دارد؛ طبق گفته محققان این مطالعه، زنان با سطح منیزیم پایین تر در معرض خطر ابتلا به سکته مغزی حاد هستند. دیابت نوع 2: سطوح پایین منیزیم با ...
مصرف ماست خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد
طبق نتایج یک مطالعه جدید مصرف بیش از دو وعده ماست در هفته ریسک ابتلا به بیماری قلبی یا سکته را کاهش می دهد. کارشناسان تغذیه عنوان می کنند ماست که از طریق تخمیر باکتریایی شیر تولید می شود، می تواند منبع مواد مغذی مهمی نظیر پروتئین باشد. فشارخون بالا فاکتور پرخطر اصلی بیماری قلبی-عروقی است. آزمایشات بالینی قبلی تاثیرات مفید مصرف لبنیات را بر سلامت قلبی-عروقی اثبات کرده اند. جاستین بوندیا ، سرپرست ...
چرا "جوانه گندم" اکسیر جوانی است + خواص و اثرات
. همچنین می توانید جوانه گندم را خشک و آسیاب، و در پخت شیرینی و کیک ها استفاده کنید؛ خشک شده آن را به عنوان ماسک مخلوط با آب یا شیر کم چرب برای پوست استفاده کنید . روش تهیه جوانه گندم 200 گرم گندم را تمیز کرده و دو روز خیس کنید و هر روز آب را عوض کنید، داخل ظرفی شبیه آبکش ریخته و یک پارچه نمدار تمیز روی آن قرار دهید؛ تا زمانی که تمام گندم ها جوانه نزده روی آن آب بپاشید و همیشه پارچه باید نمدار باشد و وقتی حدود پنج میلی متر جوانه زد داخل یخچال نگهداری و مصرف کنید . دکتر مهدی فهیمی؛ متخصص طب سنتی انتهای پیام/ ...
قرصی برای کاهش سرطان های دستگاه گوارش
شفا آنلاین سلامت عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: برخی تدابیر و تمهیدات احتمال ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش را کاهش می دهند، از جمله براساس مطالعات انجام شده، مصرف آسپرین می تواند تاثیر ثابت شده ای در کاهش سرطان های روده بزرگ و معده داشته باشد. به گزارش شفا آنلاین ، دکتر محمد امانی افزود: این کاهش قابل توجه است و تا 30 درصد می تواند باشد. هرچه طول مدت مصرف آسپرین طولانی ...
قوی ترین ماده توهم زا در دنیا
چقدر مصرف آن اعتیاد آور است، مورد نیاز است”. با توجه به DOJ، “افراد متعددی گزارش می کنند که اثرات منفی در اولین تجربه خود را با مصرف سالویا دیوینوروم تجربه کردند و نشان می دهد که آنها بار دوم از آن استفاده نمی کنند.” این مسئله ممکن است تا حدی دلیل این باشد که اثرات این ماده مخدر در دراز مدت خیلی پایین است. با این وجود این احتمال وجود دارد که این ماده مخدر بتواند موجب برخی از مسائل مشابهی ...
افراد بالغی که کمبود وزن دارند، بخوانند
...، برنج قهوه ای، سیب زمینی و یا عدس به عنوان پایه ی غذا. روزانه 5 وعده میوه و سبزیجات میل کنید. گوشت بدون چربی، ماهی، لوبیا و حبوبات مصرف کنید. روزانه سه وعده کلسیم دریافت کنید. یک وعده کلسیم ( 190 میلی لیتر ) شیر، ماست و یا به اندازه یک قوطی کبریت پنیر است. از چربی های اشباع شده که در گوشت های فرآوری شده، کیک و بیسکوییت وجود دارد بپرهیزید. ...
از بطری های پلاستیکی فقط یک بار استفاده کنید!
نباید نزدیک حرارت گذاشته شوند. این موارد بخصوص در هنگام پخت غذا به وسیله گرما تحریک شده و باعث می شود که مواد شیمیایی درون pvc آزاد و به درون مواد غذایی در حال پخت نفوذ پیدا کرده و باعث اختلالات هورمونی شود. رئیس سازمان مدیریت پسماند شهرداری ارومیه با تاکید بر اینکه کیسه های نایلونی که متاسفانه در بین مردم متداول شده اند غیر قابل بازیافت هستند اظهار کرد:این کیسه ها از مواد پلی اتیلن با ...
خطرات یائسگی زودرس، چگونه کاهش پیدا می کند؟
...، "ماهی یک بار"، تا "6 بار یا بیشتر در هر روز" را شامل می شد. نتایج نشان داد که در طول دورۀ پوشش داده شده توسط مطالعه (1991 تا 2011)، 2041 نفر از زنان دچار یائسگی زودرس شدند. سرو سه تا چهار پروتئین گیاهی وقتی داده ها تجزیه و تحلیل شد، تیم تحقیق پی برد که مصرف بیشتر پروتئین گیاهی با کاهش خطر یائسگی زودرس مرتبط است. در مقابل، محققان هیچ ارتباطی میان مصرف ...
پرفروش ترین کتاب های سال 2017 کدام ها بودند ؟ + عکس ها
این نویسنده جوان منتشر شده است. مدل ها کتاب قبلی او بود که سعی می کرد به مردان، راه های صادقانه ای برای برقراری ارتباط با زنان آموزش دهد که این اثر نیز مورد توجه قرار گرفت. Diary of a Wimpy Kid دوازدهمین جلد از سری کتاب های دفترچه خاطرات یک بچه بی عرضه با نام فرار ، پنجمین کتاب پرفروش سال 2017 لقب گرفت. شخصیت محبوب خلق شده توسط جف کینی که در سال 2010 نیز عنوان پرفروش ترین کتاب ...
اندام تناسلی مردانه، علت انقباض و کوچک شدنش
چروک خوردن یا انقباض آلت تناسلی مردان کاهش اندازۀ آن است. گاهی از اوقات این انقباض دایمی بوده، و در مواقع دیگر این وضعیت نتیجۀ یک اختلال قابل درمان یا ناشی از عادت های مربوط به سبک زندگی است. اندازۀ آلت تناسلی در میان مردان متفاوت و در برخی موارد این اختلاف اندازه بسیار هم قابل توجه است. یک مطالعه نشان داده است که نه نژاد و نه قومیت هیچ ربطی به اندازۀ آلت تناسلی مردان ندارد. ...