سایر منابع:
سایر خبرها
سفرنامه ناصر خسرو (ساده و روان نویسی شده )
. به باور مورخان روس، شیعه اسماعیلیه در بدخشان تاجیکستان نتیجه کوشش و آموزش های ناصرخسرو بوده است. سفرنامه ناصرخسرو اطلاعات جامعی درباره تاریخ، جغرافیا و وضعیت زندگانی مردم، جمعیت، طرز حکومت و بناهای تاریخی و... مناطق مورد دیدار به دست می دهد و یک کتاب مرجع بشمار می آید. وی در سفر طولانی خود پس از عبور از حاشیه دریای مازندران، از بین النهرین، سوریه، حجاز، مصر و نقاط متعدد دیگر دیدن کرده بود. ...
رژیم لاغری به سبک کیم کارداشیان
مواد غذایی مورد نظرتان را تهیه و بسته بندی نمایید. تخم مرغ (تخم مرغ را هم می توانید به صورت املت و یا بخارپز برای میان وعده استفاده نمایید) مرغ(یک سینی بزرگ گوشت مرغ با طعم دهنده های خفیف را بپوشانید تا بتوانید به راحتی آن را در یک هفته همراه با غذاهایی مانند سیب زمینی، سالاد و سوپ ها بکار ببرید) استیک فلانک(اگر میل به خوردن استیک دارید می توانید آنرا بدون هر گونه ...
افراد بالغی که کمبود وزن دارند بخوانند
قند اضافی باشند. این غذاها فقط چربی بدنتان را بیشتر می کنند، نه توده ی بدنتان را. به جای چنین غذاهایی، هر روز سه وعده اصلی و سه میان وعده برای خود قرار دهید که بر اساس غذاهای سالم چیده شده باشد، یعنی: غذاهایی بر پایه ی کربوهیدرات نشاسته ای درست کنید، مانند ماکارونی سبوس دار، برنج قهوه ای، سیب زمینی و یا عدس به عنوان پایه ی غذا. روزانه 5 وعده میوه و سبزیجات میل کنید. گوشت بدون ...
ریزش مو در دوران حاملگی، راهی برای درمان
... اساس و پایه ی نیاز بافت های بدن مانند مو، ناخن ، پوست و ... می باشد و در موادی مانند انواع گوشت ( مرغ ، ماهی و گوشت قرمز ) ، تخم مرغ ، لبنیات و حبوبات به میزان فراوان وجود دارد. در مواد نشاسته ای مثل نان ، برنج ، ماکارونی و سبزی ها نیز به مقدار کمی وجود دارد. کلسیم و منیزیم :هرم مواد غذایی گروه شیر و لبنیات منابع غنی کلسیم و منیزیم و نیز پروتئین هستند. اگر ...
دستور پخت سوپ گردن گوسفندی
سوپ گردن گوسفندی یک سوپ فوق العاده مقوی و خوشمزه است که عاشق طعم آن خواهید شد. مواد لازم: گوشت گردن گوسفندی: 500 گرم آرد: 2 قاشق سوپ خوری ماست: یک دوم پیمانه زرده تخم مرغ: یک عدد آب لیمو ترش: 2 قاشق سوپ خوری نمک: به مقدار لازم مواد لازم رویه: کره: یک قاشق سوپ خوری فلفل قرمز (پودر شده): یک قاشق چای خوری نعناع خشک ...
رژیم غذایی در بارداری، شامل چه مواردی است؟
بیشتری دارند. به علاوه خوردن میوه ها معمولا بهتر از نوشیدن آب آن هاست. غذاهای سرشار از کربوهیدرات ها و نشاسته : غذاهای دارای نشاسته و کربوهیدرات مثل سیب زمینی، برنج، ماکارانی و نان باید یک بخش ضروری از رژیم غذایی در دوران بارداری را تشکیل دهد. پروتئین: پروتئین های حیوانی در غذاهایی مانند ماهی، گوشت بدون چربی، مرغ و همچنین تخم مرغ یافت می شود. رژیم غذایی در ...
رژیم غذایی دوران بارداری، تضمین سلامت جنین
،انواع مغزها(گردو،بادام ،پسته،فندق و...)،انواع حبوبات(عدس،لوبیا،نخودو...)به منظور جلوگیری از سرایت بیماری انگلی حتما باید گوشت کاملا پخته شود. 3-شیر وفرآورده های آن مانند پنیر،ماست،کشک؛ مصرف این مواد هم کلسیم بدن مادر را تامین کرده و هم برای استخوان بندی جنین و شکل گیری واستحکام دندانهای او در آینده ضروری است .علاوه بر کلسیم این گروه دارای مواد مغزی دیگری مثل انواع ویتامین های آوب است. ...
خوشمزه های اعتیادآور و مضر
زیاد به روی آوردن به مصرف این مواد مضر است. تکنیک های ساده ای مانند تنفس عمیق یا پرداختن به فعالیت های فیزیکی یا هنری راهکارهایی هستند که می توانند به کاهش استرس و جلوگیری از روی آوردن به عادات غذایی ناسالم کمک کنند. طرز تهیه سوسیس و کالباس خانگی سالم ادویه لازم (شامل فلفل سیاه نصف قاشق مرباخوری، تخم گشنیز نصف قاشق مرباخوری، زنجبیل نصف قاشق مرباخوری، دارچین یک چهارم قاشق ...
قند سلول های سرطانی را بیدار می کند
زیر هستید: قند ها - نوشیدنی های گازدار، کیک ها، بستنی ها، آبنبات ها و بسیاری مواد غذایی از این دست را باید کنار بگذارید. میوه - در رژیم غذایی کتو حتی قند های میوه ای نیز محدود شده اند. غلات و نشاسته ها - نان، پاستا، برنج، و سیب زمینی همگی جایی در رژیم غذایی کتو ندارند. لوبیا ها - لوبیا و حبوبات حاوی نشاسته هایی هستند که به قند تبدیل می شوند، در نتیجه باید ...
هزینه های سفر به ملبورن
، هتل و حمل و نقل در شهر ملبورن بپردازید، بدانید تا بتوانید بودجه مورد نیاز برای سفرتان را برنامه ریزی کنید، از همین رو الی گشت اقدام به جمع آوری هزینه های سفر به ملبورن نموده است؛ با ما در سفر به این شهر استرالیایی همراه باشید. آدرس سفارت استرالیا مطالب مرتبط: 8 واقعیت جالب درباره ملبورن حقایق جالب از ملبورن که نمی دانستید آدرس: سفارت کشور استرالیا در تهران خیابان ...
طرز تهیه خوراک ماهی و سبزیجات
قدرت سیستم دفاعی بدن کمک کند، باعث پیشگیری از افزایش فشار خون شود، نقش موثری در حفظ سلامت قلب ایفا کند و برای بیماران مبتلا به دیابت هم مفید باشد. خوراک ماهی و سبزیجات، غذای جذابی برای کودکان هم به حساب می آید. مواد لازم برای 4 نفر فیله ماهی بدون تیغ حدود 600 گرم نمک یک چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه تازه سابیده شده یک چهارم قاشق چای خوری فیله گوجه فرنگی متوسط ...
آموزش تصویری: درست کردن سوشی در خانه
. مواد لازم برای برنج سوشی • 3 پیمانه برنج ژاپنی • 3 1⁄4 پیمانه آب • 1/3 پیمانه سرکه برنج • 3 قاشق غذاخوری شکر • یک قاشق چایخوری نمک طرز تهیه 1. برنج را در یک کاسه بزرگ بریزید و با آب سرد چندین بار بشویید تا آب آن زلال شود. سپس آن را در آبکش بریزید و 30 دقیقه کنار بگذارید. برنج را به همراه آب در پلوپز بریزید و ...
طرز تهیه پاستا تالیاتله با اسفناج و سس میگو
...: 500 گرم -اسفناج (بخارپز شده): 1.5 پیمانه -میگو: 300 گرم -گوجه فرنگی (مکعبی بزرگ خردشده): 5 عدد -سیر (خردشده): 4 عدد -پاپریکا: 1 ق چ -دانه فلفل قرمز: به میزان لازم -آب لیمو ترش تازه: یک دوم عدد -پنیر پارمزان: یک دوم پیمانه -نمک: به میزان لازم -روغن زیتون: 3 ق س -کره: 4 ق س روش پخت: 1. 2 قاشق سوپخوری روغن ...
از بین بردن موهای زائد پشت لب با 4 روش طبیعی
، ترکیب این 2 ماده طبیعی می تواند به طور طبیعی مانع از رشد موهای پشت لب شود. طرز تهیه : - یک قاشق غذا خوری پودر زرد چوبه را با یک قاشق غذا خوری شیر مخلوط کنید و خوب هم بزنید تا خمیر شوند. - با کمک انگشت تان مقداری از خمیر را برداشته و به آرامی پشت لب خود ماساژ دهید. - صبر کنید تا خمیر پشت لب تان خشک شود و بعد آن را با آب پاک کنید. - برای بهترین نتیجه، سعی کنید چند روز ...
قشم؛ جزیره عجایب هفتگانه
کنده شود. برنج دیشو برای تهیه این غذا مقداری شیره خرما را در آب حل می کنند تا رقیق شود؛ سپس آن را روی گاز می گذارند تا به جوش آید و برنج خیسانده شده را در آن می ریزند تا آب آن بخار شود و برنج دم بکشد. این برنج را به همراه ماهی برشته سرو می کنند. پودینی کوسه یا سفره ماهی پودینی کوسه یا سفره ماهی یکی از غذاهای معروف و لذیذ جنوب و جزیره است که معمولا با گوشت ...
طرز تهیه گوجه پلو با گوشت قلقلی
طعم بسیار خوبی به گوجه پلو و علاوه بر این گوشت قلقلی می دهد. مواد لازم گوجه 4-5 عدد پیاز 1 عدد برنج 2 پیمانه گوشت چرخکرده 300 گرم سیب زمینی 2 عدد نمک و فلفل سیاه به مقدار کافی زردچوبه 2 قاشق چایخوری پودر پاپریکا 4 قاشق چایخوری روغن زیتون 6 قاشق غذاخوری رب گوجه 1 قاشق غذاخوری طرز تهیه: مرحله اول: گوجه ...
15 نشانه فقر آهن در زنان
آهن دریافت کنید. سبزیجاتی با برگ های تیره رنگ، حبوبات و غلات و بنشن ها سرشار از آهن هستند. آنها را با غذاهای سرشار از ویتامین ث مانند فلفل دلمه ای و بروکلی همراه کنید تا بهتر جذب شوند. تیروئید کم کار دارید کمبود آهن کارکرد تیروئید را کند می کند و از تأثیر تقویت متابولیسم آن جلوگیری می کند. کم کاری تیروئید اغلب نادیده گرفته می شود (6 نفر از هر 10 نفر بیماری تیروئیدی دارند که خودشان ...
دلار کوتاه آمد، سکه همچنان به دنبال یکه تازی
افزایشی قابل توجه قیمت این کالا به 149 هزار تومان رسید تا شاهد تلاطم در این بازار باشیم. کالاهای اساسی و پرمصرف نیز با افزایش قیمت محسوسی مواجه هستند که این امر فشار اقتصادی بر مردم را افزایش می دهد تا روز به روز شاهد کاهش قدرت خرید مردم باشیم. براساس مشاهدات خبرنگار فارس، مرغ گرم کشتار روز امروز هر کیلوگرم به قیمت 7 هزار و 700 تومان، ران و سینه 8 هزار و 200 تومان، مرغ سمین 8 هزار ...
طرز تهیه آش انار با سبزیجات معطر
اضافه کرده نمک ، فلفل و زرد چوبه را به آن میفزاییم ، مقداری آب ریخته میگذاریم تا لپه خوب بپزد. گوشت چرخ کرده را با سایر مواد کوفته ریزه مخلوط کرده خوب ورز داده در ظرفی در دار کمی آب و کمی روغن ریخته گوشت را به صورت قلقلی های کوچک کمی کوچکتر از یک گردو در می آوریم و در روغن و آب قرار میدهیم تا بپزد. برنج را در آب جوش ریخته حرارت دهید تا نرم شود و آب کش کرده و به همراه سبزی آش و رب انار ...
شله زرد زعفرانی دسر سنتی ایرانی
و روی آن را دارچین و خلال بادام و خلال پسته می ریزند. شله زرد عموماً به یک طریق پخته می شود و به خصوص از آن در ماه رمضان برای صرف افطار استفاده می شود. مواد لازم: (برای 5 کاسه کوچک) برنج ایرانی 1 پیمانهشکر 1 پیمانهنبات خرد شده 2 پیمانهگلاب 1 پیمانهآب 7 پیمانهزعفران پودر شده 1 قاشق چایخوریخلال بادام 50 گرمخلال پسته و بادام برای تزئینپودر دارچین برای تزئین طرز تهیه ...
وزیر اقتصاد در یک قدمی استیضاح / عقب نشینی بانک مرکزی از سیاست کاهش سود سپرده بانکی/ شکست تصمیمات ...
برنج های خارجی از جمله برنج پاکستانی و اروگوئه ای نیز گفت: افزایش قیمت این نوع برنج ها بسیار اندک بود و اصلاً قابل ذکر نیست؛ برنج ایرانی هم هیچگونه تغییر قیمتی نداشته است. آقاطاهر درباره اینکه آیا پیش بینی می کنید قیمت تا شب عید کاهش پیدا کند؟ اضافه کرد: اگر تغییراتی در واردات، تعرفه ها و نرخ دلار ایجاد شود، قیمت باید با کاهش همراه باشد. قیمت گوشت گوسفندی 43 هزار تومان یکی ...
خوراک گوشت چینی، غذایی رژیمی
.... حالا گوشت خورد شده رو همراه با پیاز خورد شده، کمی پودر فلفل و روغن زیتون حدود 10 دقیقه تفت میدیم تا آب بندازه و تغییر رنگ پیدار کنه. حالا زنجفیلی که خلالی خورد کردیم رو هم به گوشت اضافه میکنیم. در صورتی که از پودر زنجفیل استفاده میکنیم حدود نصف قاشق چایخوریش کافیه، باز مواد رو در حدود 5 دقیقه با هم تفت میدیم. بعد سیر رنده شده و سس سویا رو هم اضافه کرده و باز ...
خورش کدو سبز با مرغ غذایی ساده
کدو سبز به هر غذایی اضافه شود، آن را خوشمزه می کند. این خورش که با کدو سبز و به همراه مرغ پخته می شود، غذایی بسیار ساده و خوشمزه است. مواد لازم: روغن به میزان لازم کدو سبز 6 عدد پیاز 1 عدد زردچوبه به میزان لازم نمک به میزان لازم فلفل سیاه به میزان لازم مرغ 4 تکه غوره 100 گرم رب گوجه فرنگی 1 قاشق غذاخوری نکاتی در مورد ...
پخت غذای بریتانیایی در 20 دقیقه!
...> 2 حبه سیر (اختیاری) 2 قاشق غذاخوری روغن کلزا ا قاشق غذا خوری پودر کاری 30 گرم کنسرو گوشت گاو 2 عدد هویچ پوست کنده و خرد شده 75 گرم نخود فرنگی 4 عدد تخم مرغ آپز (عسلی) طرز تهیه روغن را درون یک ظرف بزرگ ریخته و پیاز، پودر فلفل، و پودر کاری را به آن اضافه کرده و در سس چیلی ترکیب کنید. گوشت گاو را به چهاز قسمت تقسیم کرده و درون سس قرار دهید. سپس ...
بیماری شایع در زنان، علت تا درمان
لیتر آب سرد بریزید و 3 تا 5 دقیقه بجوشانید و سپس 10 دقیقه کنار بگذارید تا دم بکشد، بعد آن را صاف کنید و روزی 3، 4 بار و هر بار یک فنجان از آن را بنوشید. توصیه استفاده از غذاهایی که غنی از آهن است را فراموش نکنید. منابع غذایی حاوی ویتامین ث در هر وعده غذایی بگنجانید که برای جذب بهتر آهن (مثل پرتقال، گریب فروت، گوجه فرنگی، کلم، توت فرنگی، فلفل سبز، لیموترش) خیلی مفید است. گوشت قرمز ...
تعیین حداقل هزینه معیشت خانوار
خانوار کارگری با در نظر گرفتن آخرین قیمت اقلام ضروری که سال گذشته به صورت سه جانبه گرایی به توافق رسید، مشخص خواهد شد. اقلام مبنای تعیین هزینه معیشت نان، برنج، ماکارونی، حبوبات، سیب زمینی، سبزی ها، میوه ها، گوشت قرمز، گوشت سفید، تخم مرغ، لبنیات، روغن های نباتی و قند و شکر است. بر اساس توافق شرکای اجتماعی در نوع برنج، برنج داخلی، در حبوبات نخود، عدس، لوبیا چیتی و لپه و انواع میوه ...
هزینه های سفر به بانکوک
کنید می توانید لوازم مورد نیاز برای تهیه غذا یک هفته یتان را تهیه کنید و خودتان اقدام به پخت غذا بنمایید. برای همین ما لیستی از قیمت های اقلام ضروری را در راهنمای هزینه های سفر به بانکوک آورده ایم. شیر (یک لیتر) 52 بات یک عدد نان (500 گرم) 44 بات تخم مرغ (12 عدد) 57 بات برنج (یک کیلو) 44 بات مرغ 115 بات گوشت قرمز 395 بات ...
کم خونی را ضربه فنی کنید
روغن زیتون یا کره 2 قاشق چای خوری شیر نصف فنجان فلفل سیاه نصف قاشق چای خوری طرز تهیه سوپ قرمز رژیمی ابتدا سیر و پیاز را در روغن تفت دهید؛ زمانی که آنها تغییر رنگ پیدا کردند فلفل سیاه را به همراه گوشت اضافه کنید سپس عدس قرمز را که از قبل خیس شده است به آن بیفزایید؛ پس از آنکه مواد کمی تفت داده شدند، گوجه فرنگی، نمک و 2 فنجان آب را به آن ها اضافه ...
تغذیه زنان باردار، آنچه مفید است
افزایش دهنده جذب آهن غیرهم می توان به مواد زیر اشاره کرد: 1) گوشت ها: ماهی و مرغ 2) میوه ها: پرتقال، طالبی، توت فرنگی، گریپ فروت و غیره 3) سبزیجات: کلم براکلی، گوجه فرنگی، آب گوجه فرنگی، سیب زمینی، فلفل سبز و قرمز 4) حبوبات و سبوس 5) محصولات سویا
راه های افزایش قد کودکان، ورزش یا مکمل؟
...: ماهی و غذاهای دریایی، جوانه ها، عدس، لبنیات، نخودفرنگی، گوشت قرمز، غلات کامل و ... یادتان باشد: بچه هایی که میانه ای با گوشت ندارند، لب به جوانه نمی زنند و حبوبات را از غذا جدا می کنند، شاید نیاز به مکمل روی داشته باشند، ولی تشخیص این موضوع، برعهده متخصص تغذیه یا پزشک است. 3. ویتامین D حکایت ویتامین D و کلسیم، مثل دوقلوهای افسانه ای است که اگر دستشان توی دست هم ...