سایر منابع:
سایر خبرها
نخوابید تا افسردگی نگیرید
که درگیر افسردگی هستند، تأثیری متضاد دارد. اگر فردی سالم هستید و نخوابید احساس بدی خواهید داشت. اما اگر افسرده هستید، این بی خوابی می تواند در بهبود وضع روانی و همچنین توانایی های ادراکی تان تأثیری آنی و مثبت داشته باشد. بندتی اضافه می کند که البته موضوع به این سادگی ها هم نیست، وقتی به خواب می روید و کمبود خواب قبلی را جبران می کنید، در 95 درصد احتمال بازگشت حالت پیشین وجود دارد. ...
چگونه بعد از سقوط هواپیما زنده بمانیم؟
کشور آمریکا، واقعیت این است که آمار بازمانده ها بیشتر از چیزی است که مردم انتظار دارند. نکته قابل اشاره در مورد مسافران درگذشته این است که اغلب آنها در اثر دود و آتش جان خود را از دست داده اند؛ به این مفهوم که اگر اقدامات احتیاطی لازم را انجام می دانند، ممکن بود زنده بمانند. کارت های دستورالعمل پرواز که پشت هر صندلی وجود دارد را بخوانید اما این اقدامات احتیاطی شامل چه مواردی ...
تسکین فوری میگرن بدون دارو
را می جوید، تولید لیپیدها در درون سلول ها افزایش می یابد؛ لیپیدها می توانند عصب هایی را که با احساس درد واکنش نشان می دهند آرام کند. ریشه زنجبیل مانع تشخیص درد توسط بدن شده و اجازه نمی دهد بدن به درد جواب بدهد و حتی می تواند احساس تهوع را نیز برطرف کند. فقط کافیست یک تکه زنجبیل بجوید یا مقداری دمنوش زنجبیل بنوشید. بیشتر بوقلمون بخورید حتما شنیده اید که خوردن بوقلمون در روز ...
بی خوابی در شب و پیامدهای آن و اقدامات لازم برای بهبود حالتان
...، اما قبل از خواب ورزش کردن درست نیست. اگر بعد از ظهر قرار است ورزش کنید، حتما 3 ساعت قبل از خواب ورزش را تمام کنید. 6. بعد از بی خوابی در شب به اندازه مناسب چرت بزنید یک چرت 20 دقیقه ای باعث هوشیاری و بهبود توجه و مهارت های حرکتی شما می شود . چرت 90 دقیقه ای خلاقیت شما را بهبود می بخشد، اما چرت طولانی تر از این مدت باعث گیجی بیشتر شما می شود (میزان چرت مطلوب برای هر کسی ...
خطرات فشارخون بالا دردوران بارداری
هفتگی است که بعد از زایمان ادامه می یابد. در این حالت بیمار مثل سایر بیماران غیرباردار درمان می شود، یعنی رژیم کم نمک و کم چربی باید رعایت شود. بیمار ورزش کند و از غذاهای سالم مثل سبزیجات و میوه ها استفاده کند و نیز با کمک پزشک و درمان دارویی فشارخون را به حد طبیعی برساند. زنانی که باردار نیستند، زمانی که فشارخونشان به حد 135 روی 85 یا بیشتر رسیده باشد، نیاز به مراقبت و رژیم غذایی مناسب و ...
این غذا ها نازایی می آورد
دیگر تخمکی در دهانه رحم برای لقاح وجود ندارد و زن دچار ناباروری می شود. خوردن موادقندی باعث تولید انسولین مازاد دربدن شده که رابطه مستقیمی با ابتلا به سندروم پلی کیستیک دارد در همین راستا کارشناسان به بانوانی که تمایل به فرزند آوری دارند توصیه می کنند ورزش های منظم انجام داده و حتی الامکان از خوردن مواد غذایی شیرین خوددار ی کنند و با انجام آزمایش های دوره ای منظم همواره قند خون خود را کنترل کنند ...
تخمدان پلی کیستیک مغلوب زردچوبه می شود
بدن است که با عدم تخمک گذاری مزمن، وجود کیست های متعدد در تخمدان و ترشح بیش ازحد هورمون آندروژن در این عضو زنانه مشخص می شود. در زنان مبتلابه PCOS میزان هورمون LH در خون نیز افزایش می یابد که به دلیل افزایش در میزان و تناوب ترشح این هورمون است. این سندروم، اثرات منفی قابل توجهی بر فیزیولوژی و متابولیسم بدن دارد که شامل مقاومت به انسولین، هایپرانسولینمیا یا ترشح بیش ازحد انسولین در خون ...
با دعواهای ادبی نویسندگان هم عصر آشنا شوید/شلیک تفنگ ریچارد فورد به رمان هافمن
به گزارش ایسکانیوز از لیت هاب، حالا دیگر مانند قدیم شاهد دعواهای ادبی نیستیم. شاید نویسنده ها مهربان تر از قبل شده اند، یا شاید حالا دیگر در توییتر حرف هایشان را می زنند. قانونی که برای قرار گرفتن در این فهرست وجود دارد این است که هر دوطرف باید نویسنده باشند و جدال دوطرفه باشد. پس منظور از دعوا یک نقد بد نیست. به هر حال اگر دعواهای نویسندگان در زمان های قدیم و حتی جدید برایتان جالب است، در اینجا ...
این عادات مانع کاهش وزن میشوند
خواب بیدار شوید و بدون عجله و اضطراب و نگرانی به کارهای صبحگاهی تان برسید. طرفدار شیرینی و کیک هستید کیک و شیرینی جات در میانه روز برای مقابله با احساس گرسنگی نیم روزی بعد از سوزاندن میزان قابل توجهی انرژی گزینه مناسبی است. اما اکثر افراد به سراغ انواع صنعتی و حاضری این مواد غذایی می روند. باید بدانید که این مواد غذایی حاوی میزان زیادی کالری و همچنین ترکیبات افزودنی هستند که به ...
مکیدن پستان توسط نوزاد، مشکلات شایع مادرانه
پستان توسط مادر تا حدودی موثر است اما در اصل مکیدن سینه توسط خود شیرخوار باید انجام بگیرد زیرا این عمل تاثیرات روانی بسزایی هم برای طفل دارد. عده ای از بزرگ تر ها به مادر باردار توصیه می کنند که در دوران بارداری سر سینه را مالش دهند و تحریک کنند تا از فرورفتگی نوک پستان بعد از زایمان پیشگیری شود. این توصیه را می پذیرید؟ به هیچ وجه. مکیدن یا مالش سر پستان در بارداری سبب ترشح هورمون و ...
مهمترین علل سنگ کلیه
سنگ های کلیوی به شمار می روند. محققان معتقدند افزایش دور کمر و بالا بودن شاخص BMI و نیز وجود بافت چربی، مقاومت انسولینی بدن و ترکیبات ادرار با ایجاد سنگ های کلیوی ارتباط مستقیم دارد. بدن افرادی که اضافه وزن دارند، کلسیم و اسیداوریک بیشتری ترشح می کند که خطر ایجاد سنگ را افزایش می دهد. بررسی ها نشان می دهد 13 درصد از مردان و 9/6 درصد از زنان چاق ممکن است در طول عمر خود در معرض ابتلا به سنگ کلیه باشند ...
عللی که باعث کاهش سوخت و ساز بدن می شوند
...، غدد آدرنال دچار اختلال شده و در نتیجه کورتیزول بیش از حد در جریان خون آزاد می شود. کورتیزول بیش از حد خود عاملی برای افزایش وزن قابل توجه است. سطح انسولین بالا: داشتن اضافه وزن از علل مقاومت به انسولین و ابتلا به دیابت نوع 2 است. در مقابل دیابت نوع 2 نیز خود عاملی برای اضافه وزن محسوب می شود. در صورت ابتلا به مقاومت به انسولین، سلول های بدن قادر به جذب گلوکز نیستند. مطالعات نشان ...
همه چیز درباره علل ریزش موی زنان
یک نقطه شروع برای بررسی علل ریزش مو، کارشناسان می گویند شما باید از نظر عدم ابتلا به مشکلات تیروئید و عدم تعادل هورمون های بدنتان تست شوید. زمانی که علت ریزش موها مشخص شود اغلب مجدداً رشد می کنند. آیا می توانید میزان ریزش مو را اندازه گیری کنید؟ بله، پزشکان از مقیاس Savin استفاده می کنند. از تراکم موی طبیعی تا فرق سر طاس، که نادر است، می تواند متغیر باشد. این مقیاس کمک می کند ...
شیر دادن به نوزاد، ممنوعیتها
، وجود خون در مدفوع و بی حالی می باشد) اما در عین حال در برخی موارد توصیه می شود مادر به نوزاد خود شیر ندهد: 1) ابتلای مادر به ایدز: در کشورهایی که جایگزین مطلوبی برای شیر مادر وجود دارد توصیه می شود مادر مبتلا به ایدز از شیر دادن به فرزند خود خودداری کند. 2) ابتلای مادر به سل: حداقل دو هفته از زمان شروع درمان مادر مبتلا به سل باید بگذرد تا وی بتواند بدون ...
آشنایی با علائم قند خون
پیوسته بود باید قضیه رو جدی بگیرید. 2- خشکی دهان اگر در کنار تشنگی دائم احساس خشکی دهان دارید و بزاق به اندازه کافی ترشح نمی شود .این نشان دهنده افزایش قند خون است و بهتره که بررسی شود. 3- تکرر ادرار در کنار تشنگی و خشکی دهان ممکنه شما تکرر ادرار داشته باشید. در اینصورت نیز می بایست مراجعه کنید. 4- معده درد اگر شما معده درد دارید: ممکن است ...
شیردهی و باروری: آیا تغذیه با شیر مادر مانع بارداری می شود
شیر مادر در هنگام شب). تحقیقات نشان می دهد که فراوانی تغذیه نوزاد با شیر مادر در هر 24 ساعت، مهم ترین عامل خواهد بود، تا زمانی که شیردهی نوزاد قطع گردد. برخی از مادر ها این مورد را نمی توانند تصور کنند. بسیاری از مادران تعجب می کنند که آیا تغذیه با شیر مادر بر آزمایشات حاملگی تأثیر می گذارد؟ آزمایش های بارداری مقداری از هورمون hCG گونادوتروپین را در خون یا ادرار اندازه گیری می کند که با تغذیه شیر مادر رابطه ای ندارد. منبع: ستاره سلامت ...
نشانهای زردی در نوزادان، زردی پوست و بی حالی است؟
تبدیل کند که از طریق کلیه قابل دفع باشد. نوزادان مبتلا می توانند تا چندین روز تحت این روش درمانی قرار گیرند. استفاده از آنتی بادیهای داخل وریدی: اگر زردی شدید ثانویه به ناسازگاری خونی بین مادر و جنین ایجاد شده باشد. تزریق داخل وریدی آنتی بادیها می تواند زردی را کم کرده و احتمال نیاز به دریافت خون را کاهش دهد. استفاده از تعویض خون: در موارد بسیار نادر، زمانی که زردی ...
شما واقعا چند سال تان است؟
به طور نسبی می توانید از این تست استفاده کنید. تستی که در اینجا مشاهده می کنید شاید ساده ترین و درعین حال تعیین کننده ترین تست برای سنجش IQ باشد. برای انجام این تست پس از خواندن هر سؤال در عرض فقط 5 ثانیه باید به آن پاسخ دهید این جواب را روی کاغذ یادداشت کنید. 1. بعضی از ماه ها 30 روز دارند و بعضی 31 روز. چند ماه 29 روز دارد؟ 2. اگر دکتر به شما 3 قرص بدهد و بگوید هر نیم ساعت ...
هفته چهارم بارداری، تشکیل جفت و تغییرات بدن
از تغییرات عمده ای که در بدن شما مشاهده میشه، ترشح هورمون گونادوتروپین کورونی انسانی (HCG) است. سطح HCGدر بدن شما به سرعت در طول چند هفته اول بارداری افزایش می یابد. هر روز تقریبا دو برابر میشه. این هورمون مسئول شناسایی بارداری در آزمایشهای بارداری است. اتفاقات داخل رحم شما و شروع تشکیل جفت در هفته چهارم بارداری: با شروع هفته چهارم بارداری ، بلاستوسیست به راحتی در رحم شما ...
چطور شام بخوریم و لاغر بمانیم؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس ، متاسفانه شام بزرگ ترین وعده غذایی در شبانه روز برای بسیاری از ما انسان ها است و با وجود این عادت اشتباه هنوز هم بسیاری از ما می خواهیم که به راحتی وزن مان را کم کنیم! البته بعضی ها فکر می کنند که باید اساسا شام را کنار بگذارند و فکر می کنند که این راه درست است، در صورتی که این رفتار غلط باعث می شود که هورمون های گرسنگی بدون استفاده در بدن ترشح شوند و مشکل ایجاد کنند. ضمنا از طرف دیگر این امک ...
میزان هورمون اچ سی جی در بارداری، نحوه اندازه گیری
، سقط، زایمان طبیعی) و قبل از از دست دادن حاملگی سطح این هومون چقدر بوده؟ متفاوت باشد. برای اطمینان از بازگشت این هورمون به زیر 5، بعد از از دست دادن بارداری، آزمایش مجددی تجویز می شود. چه چیزهایی با آزمایش هورمون HCG تداخل دارند؟ اگر آزمایش اندازه گیری میزان این هورمون مثبت باشد، به احتمال زیاد شما باردار هستید. اما گاهی پیش می آید که جواب مثبت کاذب ایجاد می شود. عوامل زیر می ...
نحوه دوشیدن شیر مادر، حتما بخوانید
بیرون از منزل هستید و امکان شیر دادن به نوزاد ندارید، یا شب هایی که خسته اید و می خواهید همسرتان فاقد بیدار کردن شما از نوزاد مراقبت کند! اما هیچ می دانستید روزی به نام روز جهانی شیر دوشیدن وجود دارد؟ این روز که مصادف با 7 بهمن ماه است، بهانه ای به دست مان داد تا در مورد جزئیات شیر دوشیدن بیشتر با شما صحبت کنیم: از روش های شیر دوشیدن بگوییم و ببینیم چه عفونت هایی در کمین مادران شیرده ...
دردهای قاعدگی بعد از روز سوم را جدی بگیرید
بیشتر به نژاد فرد، آلودگی هوا و عواملی که مانع خروج خون می شوند ارتباط دارد. وزن مناسب، رژیم غذایی سالم و ورزش همگی در ایجاد این بیماری موثر هستند. باید بدانید از لحاظ تئوریکی، احتمال وقوع این بیماری بعد از یائسگی وجود ندارد زیرا دیگر هورمونی وجود ندارد و عادت ماهانه ای اتفاق نمی افتد. درمان مجردها و متاهل ها متفاوت است؟ درمان این بیماری بستگی دارد به اینکه آیا بیمار می خواهد ...
بدن درد در کودکان، بچم کجاش درد می کنه؟
...> درد شکمی که پس از خوردن غذاهای حاوی گلوتن مثل نان بروز می کند، ممکن است نشان دهندۀ بیماری سلیاک باشد که ناشی از عدم تحمل نسبت به گلوتن است. تشخیص از طریق گرفتن نمونۀ مدفوع انجام می شود اما تست های خون نیز می توانند قویاً وجود بیماری را نشان دهند (مشخصاً تست بالا بودن tTG یا تست مثبت بودن EMA). درد کودکان نوپا در قسمت پایین شکم که همراه با تکرر ادرار یا احساس درد در هنگام ادرار کردن بروز ...
تغذیه برای باردار شدن، نه خوراکی مفید
تواند احتمال باروری را افزایش دهد. پژوهشگران دانشگاه هاروارد حدود 19000 پرستار زن که در تلاش برای بارداری بودند را بررسی نموده و دریافتند که احتمال ناباروری زنانی که اغلب از پروتئین حیوانی استفاده می کنند 39٪ بیشتر از سایرین است. اما احتمال اینکه زنانی که پروتئین گیاهی بیشتری مصرف می کنند برای باردار شدن با مشکل روبرو شوند، بسیار کمتر است. دکتر ربکا اسکریتچ فیلد، متخصص تغذیه و سلامت از واشنگتن دی سی ...
علل جوش زدن در بارداری
شده و مادر به شدت دچار خارش می شود، بثورات پوستی در طول دوران بارداری از ناحیه معده شروع می شود و به سمت ران و گاهی اوقات حتی در اطراف بازوها و باسن گسترش می یابد، این بثورات پوستی به طور کلی در حدود 34 هفته پس از بارداری رخ داده و بعد از زایمان از بین می روند، این وضعیت هیچ آسیبی به مادر و جنین نمی رساند و می تواند با استفاده از پماد موضعی و توصیه های پزشک درمان شود. 2. خارش بدون جوش ...
چه زمانی عاشق شویم؟
های درون بدن انسانها، درون او رشد نمی کند یا توسط یک هورمون خاص در بدن ترشح نمی شود. عشق فقط با تمرین در طولانی مدت است که به وجود می آید. و ازدواج برای زوج ها فرصت های خیلی زیادی را برای تمرین آن فراهم می کند. یک نمونه کلاسیک از عشق بعد از ازدواج را در فیلم “فیدلر روی پشت بام” می توان دید. این فیلم درمورد یک خانواده روسی است که سه دختر زیبا و دوست داشتنی دارند. یک روز، شوهر از زن می پرسد ...
دستگاه تناسلی مردانه، شایعترین مشکلات چیست؟
سوزش در هنگام ادرار -هر گونه ترشح غیر طبیعی از آلت تناسلی -احساس درد شدید بعد از وارد شدن ضربه به آلت تناسلی مانند برخورد ضربه پا به آلت تناسلی در ورزش های رزمی یا برخورد توپ به آلت تناسلی در فوتبال برای حفظ سلامت آلت تناسلی چه باید کرد؟ شما می توانید برای حفظ سلامت عمومی و به ویژه سلامت آلت تناسلی تان کارهای زیر را انجام دهید: در برقراری ...
علل خونریزی در دوران حاملگی
...، نیاز است که برای معاینات بیشتر به بیمارستان بروید. پزشک با ملایمت درون واژن را معاینه کرده یا ممکن است اسکن سونوگرافی را برایتان در نظر بگیرد، سونوگرافی می تواند احتمال بارداری خارج رحمی و سلامت نوزادتان را بررسی کند. ممکن است پزشکتان بخواهد چند آزمایش معمول انجام دهد، آزمایش خون و ادرار می تواند میزان هورمون های بارداری را بررسی کند، آزمایشی هم برای تعیین گروه خونی و نوع آنتی ژن رزوس (مثبت یا منفی) ممکن است انجام شود. ...
تغذیه صحیح دوران حاملگی، یازده اصل مهم
روز یا چند هفته قبل از عمل استفاده کنید. در صورت استفاده از این ویتامین ها، روند بهبود شما بعد از عمل جراحی بهتر خواهد بود. 11. انتخاب مکمل ویتامین مناسب برای دوران بارداری همچنین، بسیاری از ویتامین های جایگزین وجود دارند که در دوران بارداری مفید هستند و شما می توانید پس از مشورت با یک دکتر نوع مناسب آن ها را انتخاب کنید، اگر مصرف ویتامین باعث تهوع در شما می شود، برای جلوگیری از این مشکل، آن را در پایان روز و همراه با یک وعده غذایی مصرف کنید. ...