سایر منابع:
سایر خبرها
ترفندهایی برای موهای سالم و بدون موخوره!
های عدم سلامت مو محسوب می شود وقبل از اینکه تمام موهارا از بین ببرد باید به موقع درمان شود. خشک بودن موها علت اصلی به وجود آمدن موخوره است. برای پیشگیری از آن باید عواملی را که خشکی می آورند، از میان برد. به عنوان مثال گاهی خشکی بیش از حد مو و موخوره در اثر استفاده از شامپوی نامناسب ایجاد می شود. شامپوهایی که مواد پاک کننده قوی دارند، برای موهای خشک مناسب نیستند؛ یا اینکه خشکی مو در اثر تغذیه ...
فواید شگفت انگیز اسفناج
...، سرطان معده و سرطان پوست کاهش بدهند. فشار خون را پایین می آورد اسفناج حاوی مقادیر بالایی از پتاسیم، فولات و منیزیم است که همگی اثرات قابل توجهی در راستای کنترل فشار خون( blood pressure ) دارند. شما می توانید از اسفناج در رژیم های غذایی مختص کنترل فشار خون استفاده کنید و حتی از آن در رژیم غذایی DASH کمک بگیرید. سلامت استخوان ها را تقویت می کند وقتی که درباره ...
خواص عجیب شلغم
نیز ماده ای کم کالری و در عین حال سرشار از فیبر است و برای مادرهای جوان و خانم های باردار حاوی میزان زیادی فولات است. فولات یا همان اسیدفولیک که به صورت مکمل تجویز می شود یک ماده ی مغذی حیاتی است که از بروز ناهنجاری های مادرزادی و کم خونی پیشگیری می کند. یک فنجان برگ شلغم حدود نیمی از نیاز روزانه ی خانم های بزرگسال به فولات را تأمین می کند. این برگ های تازه همچنین حاوی میزان زیادی کلسیم هستند که برای سلامت استخوان های خانم ها لازم و ضروری است. می توانید این برگ ها را به آش یا ترکیب کوکو سبزی و غیره اضافه کنید و یا با آن ها سالاد تهیه کنید. ...
چگونه جوش صورت را از بین ببریم؟ توصیه کندل جنر مانکن هالیوود در این باره
سباسه* Sebaceous gland ، ترشح آندروژن ها Androgen یا هورمون های مردانه و هورمون تستوسترون، استرس، دستکاری زیاد پوست، مصرف زیاد کربوهیدرات ها، بسته شدن منافذ پوست و کنار آن زمینه ژنتیکی مثبت باعث بروز آکنه می شود. نوعی عامل باکتریایی روی پوست وجود دارد که بی آزار است ولی وقتی شرایط نامبرده ایجاد می شود می تواند بیماری زا شود و ایجاد آکنه کند. شاید مهم ترین علت پرکاری غدد سباسه و ترشح زیاد چربی باشد ...
خواص بی نظیر فندق
می یابد.همچنین، سلامت شریان های اصلی خون و نشانگرهای التهابی در خون نیز با پیروی از همین رژیم غذایی، وضعیت بهتری پیدا می کنند. مطالعات دیگری نشان می دهند که وجود اسیدهای چرب، فیبر، آنتی اکسیدان ها، پتاسیم و منیزیم در فندق، به عادی سازی سطح فشار خون کمک می کند و مصرف 28 گرم فندق خام و کامل در طول هر روز با بهبود در پارامترهای سلامت قلبی مرتبط است. فندق و کاهش میزان ابتلا به ...
چطور پوستی به روشنی سفید برفی داشته باشیم
بازسازی سلول های جدید و بازسازی بافت آسیب دیده، که برای سلامتی پوست مهم است، انجام شود. این درمان با استفاده ساده از ژل آلوئه ورا می تواند لکه های سیاه را روشن کند و رنگ پوست را به طور کلی بهبود دهد. 1. لایه های بیرونی از برگ آلوئه ورا را برش دهید . برشی ضخیم از ماده ژله مانند جدا کنید. 2. ژل را کاملا بر روی پوست خود بمالید. 3. حدود 30 دقیقه آنرا روی پوستتان ...
مهمترین علل سنگ کلیه
پیروی می کند. با دفع سنگ درد بیمار متوقف می گردد. تهوع مکرر، دفع مقادیر اندک خون در ادرار. ادرار ممکن است کدر یا تیره به نظر برسد. سختی ادرار، بیرون آمدن شن از مجرای ادرار، درد کمر و پایین کمر از علائم سنگ کلیه می باشد. تازه ترین مطالعات مطالعات نشان داده اند رژیمی که شامل کلسیم فراوان باشد، باعث کاهش جذب اگزالات (ماده ای که در بعضی از گیاهان یافت می شود و باعث تشکیل سنگ کلیه ...
خواص گردو از منظر طب سنتی
. گردو را با آبکامه بخورند اسهال آورد. و اگر زیاد بخورند کرم ها را بیرون براند. و ضد کرم کدو است و در روده کور نافع است. دیگر خواص محافظت از سیستم ایمنی، جلوگیری از لخته شدن خون، تنظیم سوخت و ساز در بدن، تنظیم فشار خون، تنظیم قند خون، جلوگیری از پارکینسون و آلزایمر، جلوگیری از سنگ کیسه صفرا و حفاظت از استخوان از دیگر خواص گردو است. مصرف موضعی * آرایش: ضماد گردوی تر را ...
هفته چهارم بارداری، تشکیل جفت و تغییرات بدن
میشه که به نوبه خود بدن و رحم رو برای جنین گرم میکنه. ضمنا، اندومتریوم رحم رو ضخیم میکنه و ذخیره خون رو افزایش میده که مانند یک پشتی نرم عمل میکنه تا بلاستوسیست رو هنگام رسیدن در خود جای بده. مغز شما قبلا توسط سیستم تولید مثل تون برای متوقف کردن پروسه قاعدگی مطلع شده. بدن شما از طریق سیگنال های هورمونی و عوامل ایجاد کننده آن نشون میده که چه چیزی برای جنین شما بهترینه. یکی دیگه ...
زن حامله باید چی بخوره؟
بیشتری نسبت انواع دیگر محصولات لبنی می باشد. برخی از انواع ماست نیز شامل باکتری های پروبیوتیک هستند، که به سلامت دستگاه گوارش کمک می کنند. افرادی که قادر به تحمل لاکتوز نیستند، ممکن است قادر به تحمل ماست، به خصوص ماست پروبیوتیک نیز نباشند. مصرف پروبیوتیک در دوران بارداری خطر ابتلا به عوارضی مانند فشار خون بالا بعلاوه ی پروتئین در ادرار، دیابت بارداری، عفونت واژن و آلرژی را کاهش می دهد. 2 ...
با 15 قاتل قلب خود بیشتر آشنا شوید
نمک می تواند فشار خون تان را بالا ببرد، این فشار خون می تواند مشکلات بسیار زیادی برای قلب و سایر اعضای بدنتان به وجود آورد. سبزیجات کنسرو شده بی شک گیاهان تازه سنگ بنای یک رژیم غذایی بسیار سالم و مفید هستند. اما نباید از یاد ببریم مواد گیاهی و سبزیجاتی که کنسرو می شود، سدیم بالایی دارند و علاوه بر این برای اینکه بتوانند عمر سبزیجات کنسروی را افزایش دهند به آن افزودنی اضافه ...
خوراکی هایی برای رشد بهتر کودکان
کاسه بریزید و با چنگالی آن را له کنید. در این صورت مانند پوره، نرم تر و برای کودکتان مناسب تر خواهد شد. اگر پس از 6 ماهگی می خواهید برای اولین بار آووکادو را به کودکتان دهید، احتیاجی نیست آن را با اضافه کردن ماده ای نرم کنید؛ اما اگر احساس می کنید که باید نرم تر شود، کمی شیر مادر یا شیر خشک به آن اضافه کنید. آووکادو منبع خوبی از پتاسیم است (حدود 60% بیشتر از موز). پتاسیم نقش مهمی در تنظیم فشار خون ...
خوردن عرقیات گیاهی در بارداری، ممنوعه؟
عرق گیاهی سنبل الطیب عرق سنبل الطیب جزء عرقیات ممنوعه در دوران بارداری است. البته مصرف کم آن ضرری به دنبال ندارد. با این حال توصیه می شود خانم های باردار این عرق را استفاده نکنند، زیرا برای کلیه مضر است. عرق گیاهی شیرین بیان عرق شیرین بیان ممکن است نامش به گوش خیلی از افراد ناآشنا باشد؛ چراکه جزء عرق های رایج مثل عرق نعناع یا عرق کاسنی نیست. این عرق فشار خون را بالا می برد ...
تقویت میل زناشویی، آشنایی با راهکارهای طبیعی
میتوانید با مصرف ویتامین های E و A ، آنتی اکسیدان هایی که باعث تقویت انرژی ، گردش خون و رشد سلولی میشوند را در برنامه غذایی خود قرار دهید . این ویتامین به طور معمول در کدو حلوایی ، هویج ، طالبی ، گریپ فروت و کلم بروکلی ، اسفتناج ، انواع آجیل و تخم مرغ وجود دارد . ویتامین ب یکی از دلایلی که میتواند باعث کاهش میل جنسی در افراد شود کمبود ویتامین B است . به طور کلی این ماده مغذی بر ...
20 خاصیت بی نظیر گوشت اردک
ها کمک می کند. به علاوه، می تواند خطر گرفتگی عضله را کاهش داده یا آن را درمان کند. سدیم، فشار عصبی که باعث ایجاد درد در بدن می شود را کاهش می دهد. 6. افزایش توانایی مردان مصرف گوشت اردک می تواند گردش خون را روان کرده و سیستم عصبی را تقویت کند که این مسئله با توانایی مردان در ارتباط است. این به دلیل وجود تیامین (ویتامین B1) در گوشت اردک است. در 100 گرم گوشت کبابی اردک، 0. ...
طرز تهیه ساخت قرص لاغری خانگی
و به این ترتیب استحکام عضلانی بالا می رود. دمنوش های گیاهی میزان قند خون و حالت مقاومت سلول های بدن به انسولین را کاهش می دهند. اگر به دنبال روشی برای کنترل و کاهش استرس خود می گردید می توانید به این دمنوش های گیاهی لاغری اعتماد کنید. دمنوش لاغری تجمع چربی ها و التهاب در بافت های بدن و میزان اضطراب و استرس را کاهش می دهند. بهترین چای ها و دمنوش های کاهنده ی چربی شکمی قبل از ...
جوان سازی پوست با مصرف فندق
عدد فندق میل کنند.کسانی که درد مفاصل دارند، هر روز تعدادی فندق میل کنند. کسانی که نقرس دارند، فندق عسل میل کنند. کسانی که درد استخوان دارند، صبحانه استفاده کنند. برای درمان سیاتیک برگ خشک درخت فندق را سائیده با کمی خاکستر آتش سیگار و نمک مخلوط کرده با روغن منداب مخلوط کرده محلول را به محل درد بمالید.برای جلوگیری از ریزش مو نیز ضماد سوخته فندق با پی بز استفاده شود. برای زخم های واریس هم 50 گرم پوست ...
درمان سوختگی زبان
. البته این راهکار به افرادی که قند خون شان بالاست توصیه نمی شود. 8. درمان سوختگی زبان با نعنا نعنا هم برای تسکین احساس ناراحتی ناشی از سوختگی زبان مفید است. این گیاه حاوی منتول mentol بوده که به فعال کردن عصب های حسی سرما کمک می کند، ناحیه ی سوخته را کرخت کرده و از التهاب می کاهد . همچنین نعنا خواص آنتی باکتریال دارد که می تواند از بروز عفونت پیشگیری کند . کمی ...
آخرین اخبار از دومین روز عملیات جست وجوی لاشه هواپیمای تهران- یاسوج
تاکید کرد: کمبود امکانات وجود ندارد و بیشتر شرایط جوی است که اجازه ادامه کار را نمی دهد. جستجوی بیشتر در منطقه ضلع جنوبی دنا پیگیری می شود و مسئولان هواپیمایی در حال تصمیم گیری هستند که آیا منطقه جستجوی بالگردها را گسترش دهند یا در همان مناطق قبلی به جستجوی بیشتر بپردازند *علت سقوط هواپیمای تهران - یاسوج را نمی توان شرایط بد جوی عنوان کرد رئیس کمیسیون عمران مجلس شورای اسلامی ...
10 آسیبی که هر روز به خواب مان می زنیم
اگر به خواب تان اهمیت ندهید، وضعیت جسمی و روحی خوبی نخواهید داشت. افراد بالغ روزانه به 7 تا 8 ساعت خواب نیاز دارند. اگر برای تان سخت است که به خواب بروید و یا در طول خواب چند بار از جای خود می پرید، مشکل خواب دارید. خواب کم و ناکافی ممکن است موجب بروز مشکلاتی مانند سکته، آسم، تضعیف سیستم ایمنی بدن، حساسیت به درد، التهابات، چاقی، دیابت، فشار خون بالا و بیماری های قلبی شود. ...
خواص معجزه آسای گیاهی قدیمی برای مو
مو و سیاه کردن مو نیز می توان از مورد استفاده کرد ضمادی از تخم یا برگ مورد تهیه کرده و بر روی موهای خود بگذارید. همینطور افرادی که شوره سر دارند می توانند مورد را با آب چغندر مخلوط کرده و بر روی سر خود بگذارند تا کم کم شوره آن از بین رود. افرادی که به علت ضعف و سستی پیاز مو و یا ضعف پوست بدن و یا تجمع مواد چربی در بن موهایشان موی بدن آن ها می ریزد اگر برگ مورد را در آب جوشانده و با این ...
خطرات مصرف بیش ازحد زردچوبه
...: در خواص زردچوبه هیچ شکی نیست. در طب سنتی ایران زردچوبه نه تنها یک ادویه غذایی که یک داروی گیاهی معجزه گر است. ولی مثل هر ماده غذایی یا دارویی وقتی زیاد مصرف شود به هر حال عوارض خاص خود را خواهد داشت. مسلما قصد ترساندن تان را نداریم. اگر زردچوبه مصرف کردید بخصوص اگر بیماری های التهابی دارید متوجه تاثیر فوق العاده آن در رفع التهابات شده اید. خونریزی ماده اصلی این ادویه ...
دستور تهیه معجون تقویت حافظه
خروج سم از خون کمک شایانی می کند و نیترات طبیعی موجود در آن موجب راحت ترشدن گردش خون و درنتیجه بهبود عملکرد مغز می شود. توانایی انجام تمرینات سنگین را بالا می برد و سطح عملکرد حافظه را بهبود می بخشد. می توانید چغندر را به صورت آب پز میل کنید یا به سالادهایتان مقداری چغندر اضافه کنید و ترکیبی بی نظیر و خوش طعم ایجاد کنید. کلم بروکلی کلم بروکلی یکی از مغذی ترین و مفید ترین مواد ...
خوراکی های آرام بخش
...، کلم بروکسل، کدو حلوایی، گوجه فرنگی و بادنجان را نام برد. روز را با نوشیدن چای آغاز کنید! برگ های چای حاوی یک اسیدآمینه ضروری برای بدن است که با تولید امواج مغزی آلفا سبب کاهش استرس و افزایش آرامش می شود. چای سبز نیز که لقب پادشاه گیاهان را به خود اختصاص داده است، خطر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی و سرطان را کاهش می دهد و از فشار خون بالا جلوگیری می کند. با ...
چگونه از آلزایمر جلوگیری کنیم؟
اکسیداتیو در مغز موثر واقع می شود. مصرف چای با کاهش فشار خون و کاهش سطح کلسترول نیز ارتباط دارد. مصرف قهوه: کافئین اگرچه در شب مزاحم خواب محسوب می شود اما مصرف آن در صبح و اوایل بعد از ظهر در برابر بیماری آلزایمر محافظت ایجاد می کند. به گفته محققان مصرف 200 میلی گرم کافئین در روز با بهبود حافظه و جلوگیری از زوال شناختی مرتبط است. مصرف شکلات تیره: این نوع شکلات در برابر آسیب های ...
چای مفیدبرای تقویت سلامت کبد
رادیکال های آزاد تا حدود 92 درصد شده بود. مطالعه ای دیگر نیز یافته های مشابهی ارائه داد و معلوم شد بخش هایی از گیاه گل بامیه مانند برگ ها، دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی هستند. یکی از مهمترین و شناخته شده ترین خواص چای گل بامیه، قابلیت آن در کاهش فشار خون است. فشار خون بالا به مرور زمان می تواند فشار زیادی به قلب Heart وارد کرده و موجب ضعف آن شود. فشار خون بالا موجب افزایش ریسک بیماری ...
مواد غذایی حاوی منیزیم برای افزایش انرژی و سلامتی
از میوه های غنی از منیزیم دیگر را نیز می توان به رژیم غذایی خود اضافه کرد، از جمله توت فرنگی، تمشک، گریپ فروت، نارنگی و انجیر. 7. شکلات تلخ: شکلات تلخ یک غذای غنی از منیزیم است. حدود 30 گرم از آن، 11 درصد از نیاز روزانه به منیزیم را فقط با 153 کالری فراهم می کند. علاوه بر آن شکلات دارای آنتی اکسیدان هایی است که به کاهش فشار خون، بهبود جریان خون و افزایش کلی سلامت قلب کمک می کند. 8 ...
سفرنامه ناصر خسرو (ساده و روان نویسی شده )
گندم و ارزن آورده بودند هر دوسیاه وبد . و گویند نتوانسته اند که منبع آب نیل(دریاچه اوگاندا ویکتوریا) را به حقیقت بدانند و شنیدم که سلطان مصر کس فرستاد تا یک ساله راه برکنار نیل رفته و تفحص کردند هیچ کس حقیقت آن ندانست الا آن که گفتند که از جنوب از کوهی می آید که آن را جبل القمر گویند. و چون آفتاب به سر سرطان رود آب نیل زیادت شدن گیرد از آن جا که به زمستان که قرار دارد بیست ارش بالا ...
قند بالا در بارداری، باید ترسید؟
. استفاده از وعده های غذایی کوچک تر و بیش تر (6-4 وعده در روز) باعث می شود، قند خون بدون نیاز به انسولین تزریقی، کنترل شود. دریافت چربی اشباع (روغن جامد و چربی حیوانی) به بروز دیابت بارداری کمک می کند و دریافت چربی غیراشباع (PUFA) مثل روغن های مایع گیاهی و مغزها و ... در این رابطه اثر حفاظتی دارد. مراقب وزنتان باشید درست است که در دورهٔ بارداری همهٔ خانم ها چند ...
مواد مغذی برای جنین، بهترین خوراکیها
...، ویتامین ها و مواد معدنی هستند.. آهن بر اساس اعلام ACOG زنان باردار روزانه به 27 میلی گرم آهن نیاز دارند که دو برابر مقدار مورد نیاز سایر زنان است. بیشتر این مقدار آهن در دوران بارداری صرف خون سازی می شود تا از این طریق اکسیژن مورد نیاز به جنین برسد. عدم دریافت آهن کافی در دوران بارداری می تواند منجر به بروز کم خونی (آنمی) شود و کم خونی نیز باعث ایجاد احساس خستگی و افزایش ...