خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گوشت مرغ سالم را با این نکته ها خریداری کنید
علت ذبح غیر استاندارد، لاشه ی این مرغ ها اکثراً دارای نقاط خون مردگی و ضرب دیدگی می باشد و به علت رعایت نکردن مسائل بهداشتی در حمل و نقل و ذخیره سازی دارای آلودگی های میکروبی است. _ بعد از اطمینان به معتبر بودن فروشگاه، به پوست لاشه ی مرغ دقت کنید. پوست لاشه باید به طور یکنواخت روی بدن کشیده شده و عاری از هر نوع پارگی، کوفتگی، رنگ پریدگی و علائم غیر طبیعی باشد. در اغلب نژادها رنگ پوست ...
فواید شگفت انگیز زردچوبه برای پوست
خوراکی و چه موضعی، خاصیت درمانگر برای پوست دارند. به طور مرتب مکمل کورکومین مصرف کنید تا بدن تان را در برابر آسیب های رادیکال های آزاد مصون نگه دارید، البته مکمل را حتما بعد از مشورت با پزشک و تجویز او مصرف کنید. اگر چین و چروک هایی در پوست تان دارید، یک چهارم قاشق غذاخوری پودر زردچوبه ارگانیک را با یک قاشق غذاخوری ماست ساده ترکیب کرده و آن را روی قسمت مورد نظر بگذارید و اجازه دید 20 دقیقه بماند و سپس ...
هرگز این میوه ها را با پوست نخورید
ها در آن استفاده می شود و گاهی این مواد شیمیایی درون پوست میوه نفوذ می کند. گفتنی است؛ با شستن خیار این آفت ها به طور کامل از روی پوست حذف نمی شوند و به همین دلیل متخصصین توصیه می کنند افراد هنگام مصرف پوست خیار را بگیرند. مشکل دیگر استفاده از نوعی واکس و موم برروی خیار است که برای حفظ رطوبت، جلوگیری از آفت زدگی و ایجاد رنگ سبز درخشان ایجاد می شود و معمولا از مواد شیمیایی ...
درمان بی قراری مبتلایان به آلزایمر با ماساژ این نقطه از بدن!
خانواده و پرستاران بیماران آلزایمری، بی قراری یکی از رفتارهای پرخطر در میان این بیماران است. بی قراری ممکن است با علائمی مانند سرگردانی یا پرسه زنی، پرخاشگری فیزیکی، حرکات تکراری، فریاد و مقاومت در برابر مراقبت همراه باشد. عوارض بیماری و کاهش عملکردهای شناختی مانند درک، توجه، هوشیاری، حافظه، هوش و ... باعث می شود که بیماران و خانواده های آن ها دچار تنش شدید روانی و مالی شوند. علائم رفتاری و روانی ...
15 کلید طلایی برای جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی
...> استفاده از سبزیجات و میوه ها استفاده از سبزیجات چه با برگ های سبز تیره و چه روشن و میوه های مختلف به ویژه میو هایی که در روز های سرد سال برداشت می شوند بسیار توصیه می شود چرا که آن ها سرشار از مواد مغذی و انواع ویتامین های مختلف هستند. بدن ما وقتی با کمبود انواع ویتامین ها و مواد معدنی روبرو نشود بهتر می تواند در برابر انواع بیماری ها از خود مقاومت نشان دهد. شما با مصرف میوه ها به ویژه ...
11 غذای خطرناک که باید مراقب مصرف آنها باشید
معمولا جاهایی است که میزان اکسیژن کمتری نسبت به باقی جاها دارد؛ درست برخلاف دیگر حلزون ها. این نوع حلزون ها مقدار آب بیشتری را فیلتر می کنند تا به مقدار مواد معدنی مورد نیاز برسند و در نتیجه میزان باکتری و ویروس های بیشتری را به بدن خود راه می دهند؛ هپاتیت اِی، تیفوئید، اسهال خونی از جمله مریضی هایی هستند که از طریق این موجودات به بدن انسان راه پیدا می کند. اگر مایل به خوردن این نوع حلزون بودید ...
بهترین خوراکی ها برای صبحانه رژیمی
...، نشان داده شده است که هندوانه می تواند از درد عضلانی در بدن بکاهد و چربی اضافی بدن را دفع کند. بنابراین این میوه در کاهش توده چربی بدن مفید است. اما اگر مبتلا به قند خون بالا هستید، بهتر است از میوهایی که برای بیماری دیابت مفید هستند، استفاده کنید زیرا ممکن است مصرف هندوانه قند خون را بالا ببرد. اسفناج اسفناج سرشار از فیبر است و کالری بسیار کمی دارد. این ماده می ...
فواید شگفت انگیز اسفناج
اسفناج حدودا 40 درصد از نیاز روزانه بدن به منیزیم را تامین می کند که می تواند به تنظیم قند خون( Blood glucose ) کمک برساند. نوعی آنتی اکسیدان به نام اسید آلفا-لیپوئیک در اسفناج وجود دارد که سطح گلوکز را کاهش می دهد و حساسیت به انسولین را ارتقا می بخشد. پایین بودن شاخص گلایسمیک اسفناج باعث می شود که مصرف اسفناج از افزایش ناگهانی سطح قند خون جلوگیری کند. به علاوه، افراد غیرمبتلا به بیماری ...
خواص عجیب شلغم
بهترین مواد غذایی برای تشکیل بافت های استخوانی در بدن است، از این رو مصرف این سبزی در دوران بارداری برای افزایش استقامت بدن مادر و تقویت بافت استخوانی جنین مناسب است. البته دقت شود که شلغم حتماً به صورت پخته مصرف شود وگرنه به دلیل داشتن مواد گواتروژن ممکن است موجب اختلال در عملکرد غده تیروئید و کم کاری تیروئید شود. این مشکل ممکن است موجب عقب ماندگی ذهنی در جنین شود. علاوه بر این، برگ شلغم ...
درمان سرماخوردگی با این رژیم غذایی
...، مرکبات یا پیاز را همراه یک تکه گوشت سفید بدون چربی که بخارپز شده، مصرف کنند. گوشت مرغ، بوقلمون و بلدرچین نیز می تواند گزینه مناسبی برای این بیماران باشد. عصرانه: سیب زمینی سیب زمینی، حجم بسیار بالایی ویتامین A را در خود جا داده است و علاوه بر تقویت قدرت سیستم دفاعی بدن برای مقابله با ویروس ها، می تواند توانایی گلبول های سفید بدن را برای افزایش مخاط بدن در طول دوره ...
نوروز97 را با سفر به شهرهای غربی ایران شیرین کنید!
. اما می توان در فصل های دیگر و به مقدار کم با توجه به شرایط گفته شده آن را در خان ه نیز درست کرد. این غذا سرشار از خاصیت است زیرا در طبخ آن تخم مرغ و شیر و آرد وجود دارد و می تواند یک میان وعده مناسب به خصوص برای کودکان باشد.)، خورش ریواس ( مردم کردستان به دلیل شیوه معیشت مبتنی بر دامداری، زراعت، باغداری، زنبورداری از گیاهان طبیعی خوراکی مانند قارچ، کرفس، ریواس، خوژه، گیلاغه، کنگر به هر دو صورت تازه ...
خواص بی نظیر فندق
: 21 درصد از نیاز توصیه شده روزانه (RDI) تیامین: 12 درصد از (RDI) منیزیم 12 درصد از (RDI) مِس: 24 درصد از (RDI) منگنز: 87 درصد از (RDI) فندق همچنین حاوی مقادیر مناسبی از ویتامین B6، فولات، فسفر، پتاسیم و زینک (روی) است. به علاوه، فندق مقدار زیادی از چربی های غیراشباع تک زنجیره ای و چندزنجیره ای را به بدن می رساند و همچنین مقادیر مناسبی را از امگا-6 و امگا-9 ...
3 راهکار برای سم زدایی طبیعی کلیه ها
...، مصرف بیش از حد پروتئین می باشد. زیرا، بدن برای سوخت و ساز پروتئین ها باید زحمت زیادی بکشد. در نتیجه مواد اضافی زیادی موسوم به کراتین ایجاد می شود. بدین ترتیب، اگر مقدارکراتین خون بالا برود، کلیه ها به خوبی نمی توانند آن را فیلتر کنند و دچار اختلال می شوند. منبع: زندگی آنلاین ...
گریپ فروت این همه بیماری را درمان می کند
... راحت بخوابید از دیگر مزایای بسیار مهم گریپ فروت این است که با مصرف آن می توانید بهتر بخوابید. وجود تریپتوفان در گریپ فروت به شما کمک می کند خواب آرام تر و بهتری را تجربه کنید. برای امتحان این موضوع می توانید یک لیوان آب گریپ فروت قبل از خواب بنوشید تا بی خوابی ها شبانه را فراموش کنید و راحت بخوابید. کنترل دیابت گریپ فروت همان طور که سطوح نشاسته را در بدن کاهش ...
ویتامین هایی که درد کمرتان را آرام می کنند!
در آب است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شما شده و از کمر شما در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کند. علاوه بر این با توجه به مطالعات انجام شده در مرکز مطالعات ستون فقرات، ویتامین C به تولید کلاژن، تعمیر بافت های آسیب دیده، کاهش التهاب، تسریع روند بهبود بیماری و کاهش خطر ابتلا به کمردرد مزمن کمک می کند. مقدار ویتامین C توصیه شده در روز 1000 میلی گرم برای بزرگسالان است. ...
موهایتان را با این 5 دمنوش گیاهی تقویت کنید!
یا این که مثلاً با دارویی که مصرف می کنید تداخل داشته باشد. رزماری رزماری یک گیاه تحریک کننده است که به تنظیم گردش خون کمک می کند؛ از این رو مصرف دمنوش آن می تواند از ریزش مویی که به دلیل جریان خون ضعیف و نامناسب بدن باشد، جلوگیری کند. با این که شواهد قطعی کمی در این مورد وجود دارد، اما "دایره المعارف مصور درمان های گیاهی" به مصرف روزانه یک فنجان دمنوش رزماری برای ...
نشانه های روده ناسالم چیست؟
، آنها سوخت مورد نیاز خود را از مغز دریافت می کنند. در نتیجه، اشتهای بیشتری برای مصرف خوراکی های شیرین داشته و با گذشت زمان وزن اضافه خواهید کرد. اضطراب و افسردگی: حدود 70 درصد از سروتونین در بدن شما توسط روده ها تولید می شود. سروتونین انتقال دهنده عصبی احساس شادی است. مقادیر پایین این ماده شیمیایی سبب می شود احساس خستگی، افسردگی و اضطراب کنید. سطوح بالای قند: دیابت مزمن ناشی از ...
1 اسفند خواص اعجاب آور چای سبز
سبز نقش محافظت کننده در برابر ضعف حافظه و آلزایمر دارد. طبق بررسی های به عمل آمده تأثیر چای سبز بسیار بیشتر از چای سیاه است و از تجمع سموم در بدن که باعث از بین رفتن سلول های مغز می شوند، جلوگیری می کند. ترکیبات موجود در چای سبز روند رشد تومورهای سرطانی را نیز کند می کند. جلوگیری از بیماری های قلبی – عروقی هر چه بیشتر چای سبز بنوشید، از خطر ابتلا به بیماریهای قلبی– عروقی به ...
در 180 دقیقه لاغر شوید
کالری و دسر 50 کالری ( به طور کلی در روز 1450 کالری نیاز است). با این روش در دو هفته اول حدود 3 کیلوگرم و یک هفته بعد از آن نیز حدود 1 کیلوگرم، وزن کم می کنید.در عین حال ذره ای از ماهیچه هایتان نمی سوزد. کروز می گوید، با این روش می توانید از مقدار ترشح هورمون استرس- کورتیزول- بکاهید و از آنجایی که هر 3 ساعت یکبار غذا می خورید، سطح قند خون تان ثابت می ماند و کمتر گرسنه شده و انرژی ...
تسکین فوری میگرن بدون دارو
شکرگزاری می تواند شما را به خواب ببرد چون تریپتوفان دارد. اما آیا می دانستید که برای تسکین فوری میگرن نیز خوب است؟ تریپتوفان، اسید آمینه ی ضروری است که دوپامین را در مغز افزایش می دهد. دوپامین، هورمون شادی است و به ما کمک می کند احساس خوبی داشته باشیم و ضمنا عامل مهمی در ترشح سروتونین در بدن است. سروتونین مسئول آرام کردن بدن، کاهش اضطراب و نگرانی و منفی گرایی است. اما از همه ی اینها مهمتر اینکه ...
موثرترین رژیم غذایی در هنگام سرماخوردگی و آنفلوآنزا
شود بیماران مبتلا به سرماخوردگی برای ناهار خودشان حتما 2 خوراکی سرشار از ویتامین C مانند فلفل دلمه ای قرمز، کلم بروکلی، مرکبات یا پیاز را همراه یک تکه گوشت سفید بدون چربی که بخارپز شده، مصرف کنند. گوشت مرغ، بوقلمون و بلدرچین نیز می تواند گزینه مناسبی برای این بیماران باشد. عصرانه: سیب زمینی سیب زمینی، حجم بسیار بالایی ویتامین A را در خود جا داده است و علاوه بر تقویت قدرت سیستم ...
درد هر بخش از سر دلیل خاص خود را دارد+جزئیات
منقبض شدن عضلات در پشت گردن و پوست سر دچار آن ها می شوند. این تنش عضلانی می تواند از عوامل زیر باشند: استراحت ناکافی، استرس ذهنی یا احساسی، از جمله افسردگی، اضطراب، خستگی، گرسنگی، سطح پایین آهن در خون. درد پیشانی سردرد پیشانی دردی است که در جلوی جمجمه، قسمت جمجمه ای که مغز در آن قرار دارد تجربه می شود. این به طور چشمگیری با پیشانی، ناحیه سر که در بالای ابروها و زیر خط مو قرار ...
7نکته غذایی برای جلوگیری از لخته شدن خون
تان تداخل داشته باشد. در بسیاری از موارد پزشکان بیمار را از مصرف این داروها منع می کنند. محدود کردن مصرف چربی های حیوانی: همان غذاهایی که برای سلامت قلب و عروق مضر هستند، می توانند خطر تشکیل لخته خون را نیز بالا ببرند. این یعنی باید از چربی های ترانس و اشباع موجود در گوشت و لبنیات پرچرب دور بمانید. این غذاها التهاب را نیز در بدن افزایش می دهند. منبع: آوای سلامت ...
بی خوابی در شب و پیامدهای آن و اقدامات لازم برای بهبود حالتان
کمی از نور خورشید استفاده کنید نور خورشید به بدن کمک می کند ساعت درونی خود را تنظیم کند. به علاوه به تحمل علائم بی خوابی و به مغز و خلق و خوی شما کمک می کند . بنابراین اگر می خواهید امشب از شب قبل بیشتر بخوابید، از خواب بیدار شوید و به خورشید سلام کنید. قرار گرفتن در معرض نور خورشید در نیمه روز هم موثر خواهد بود. اگر در محل کار خود هستید، چند دقیقه بیرون بیایید و کمی در آفتاب قدم بزنید ...
چطور پوستی به روشنی سفید برفی داشته باشیم
افرادی ست که مایل به روشن شدن رنگ پوست خود دارند. این ماده شامل مواد مغذی مختلف است که به حفظ سلامت پوست شما بسیار کمک میکند. استفاده از درمان های زیر به صورت روزانه باعث حذف روغن اضافی پوست شما بهمراه حفظ رطوبت طبیعی پوست شما میشود. 1. مقداری آرد نخودچی را با مقدار کمی آب مخلوط کرده و یا آب را زیاد بریزید تا حجم خمیر ضخیم شود. 2٫ آن را بر روی صورت ، دست و پا بمالید. ...
قرص هیوتکس (Hyotex) چیست؟
آن را بیش از مقدار تجویز شده مصرف نکنید. در صورت فراموش کردن یک نوبت مصرف دارو، به محض به یادآوردن آن را مصرف کنید، ولی اگر تقریباً زمان مصرف نوبت بعدی فرا رسیده باشد، در این صورت طبق برنامه دارو را مصرف نموده و مقدار مصرف بعدی را نیز دو برابر نکنید. لیست سایر داروهای مصرفی خود را در اختیار پزشک خود قرار دهید. این دارو با غذا تداخلی ندارد و می توانید آن را قبل یا بعد از غذا مصرف کنید. در صورتی که ...
این غذا ها نازایی می آورد
دیگر تخمکی در دهانه رحم برای لقاح وجود ندارد و زن دچار ناباروری می شود. خوردن موادقندی باعث تولید انسولین مازاد دربدن شده که رابطه مستقیمی با ابتلا به سندروم پلی کیستیک دارد در همین راستا کارشناسان به بانوانی که تمایل به فرزند آوری دارند توصیه می کنند ورزش های منظم انجام داده و حتی الامکان از خوردن مواد غذایی شیرین خوددار ی کنند و با انجام آزمایش های دوره ای منظم همواره قند خون خود را کنترل کنند ...
علائمی که نشان میدهد چربی خون شما بالا است
جلوگیری کند. نکته قابل توجه این است که پیشگیری و درمان این بیماری در مراحل اولیه بسیار ساده و آسان تر از درمان بیماری در مراحل پیشرفته تر است . چربی خون چیست؟ چربی خون عبارتست از بالا رفتن مقدارکلسترول و یا تری گلیسرید از مقدار طبیعی آنها در خون که باعث بیماری چربی خون می شود. میزان این مواد در خون در اثر مصرف مواد غذایی بیش از میزان مورد نیاز یا هنگام بروز اختلال ...
گروه خونی ات را بگو تا سلامت ات را بگویم
سال است که این گروه خونی به وجود آمده است و می توان گفت ترکیبی از 3 گروه خونی است. گروه خونی AB می تواند از هر 3 گروه دریافت داشته باشد اما تنها به گروه خونی خود خون اهدا می کند. بدن دارندگان این گروه خونی با جهان مدرن بسیار سازگار است. دستگاه گوارش آن ها به نسبت ضعیف تر از دارندگان گروه خونی O است و به راحتی نمی توانند پروتئین های حیوانی را هضم کنند زیرا مقدار اسید معده آن ها کاهش یافته و به قدر ...
چرا کابوس میبینیم
ذهنشان تداعی می شود که اغلب باعث می شود در خواب، خاطرات قدیمی و یا خوشی های گذشته را ببینند. خوابیدن با شکم گرسنه باعث می شود کابوس ببینید گرسنگی و در نتیجه کاهش قند خون، احتمالا باعث بیدار شدن زود به زود از خواب شده و یا سبب می گرددد شما خواب مواد خوراکی را ببینید. اگر به دلیل رژیم لاغری، وعده ی شام را حذف کردید، مصرف یک لیوان شیر کم چرب به همراه یک عدد موز قبل از خواب بسیار ...
