خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اندازه مغز شما میزان هوش تان را تعیین می کند؟
شناختی موجود به وزن مغز نسبت به وزن بدن دقت می کنند. بنابراین با در نظر گرفتن این نکته که مغز فیل حدود 10.5 پوند (4780 گرم) وزن دارد، به راحتی می تواند در مقایسه فیزیکی با وزن مغز انسان برنده نبرد باشد اما اگر من و شما به نسبت وزن مغز نسبت به وزن بدن با فیل مسابقه دهیم قطعا پیروزی از آن ما خواهد بود. مغز ما به طور میانگین 2.7 پوند (حدود 1200 گرم) وزن دارد که حدود دو درصد از وزن بدن مان را تشکیل می دهد ...
فواید شگفت انگیز زردچوبه برای پوست
...، خاصیت درمانگر برای پوست دارند. به طور مرتب مکمل کورکومین مصرف کنید تا بدن تان را در برابر آسیب های رادیکال های آزاد مصون نگه دارید، البته مکمل را حتما بعد از مشورت با پزشک و تجویز او مصرف کنید. اگر چین و چروک هایی در پوست تان دارید، یک چهارم قاشق غذاخوری پودر زردچوبه ارگانیک را با یک قاشق غذاخوری ماست ساده ترکیب کرده و آن را روی قسمت مورد نظر بگذارید و اجازه دید 20 دقیقه بماند و سپس آبکشی کنید ...
خانواده در اندیشه مقام معظم رهبری
دیندار که زن و شوهر به این حدود اهمیت می دهند، سال های متمادی بدون ناخرسندی با هم زندگی می کنند. محبت زن و شوهر به هم باقی می ماند و جدایی شان از هم سخت است و دل در گرو محبت یکدیگر دارند. این نیکی ها و این محبت هاست که بنای خانواده را ماندگار می کند و اسلام نیز به این امور ارزش بسیار می نهد. اگر روشهای اسلامی رواج یابد، خانواده ها مستحکمتر خواهد شد، چنانکه درگذشته های ما زمانی که هنوز ایمان مردم سالم ...
رقیق شدن مایع منی، یعنی باردار نمیشم؟
نداده سوال آخرمم این که دکتر برای تنبلی تخمدانم برام متفورمین و کلومفین و دوفاستون تجویز کرده میخواستم بدونم این قرص ها باعث جلوگیری نمیشوند؟ من 24 سالم است و 5 ماه است که اقدام به بارداری کردم ولی نمی دانم چرا باردار نمی شوم دیگر دارم میترسم از اینکه اسپرم شوهرم مشکلی داشته باشد. پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: دوست عزیز اولا که شما نمی توانید جهش اسپرم ...
6 روش پیشگیری از خراب شدن دندان ها
به گزارش اصفهان شرق ، داشتن دندان هایی سالم نیازمند زمان و مراقبت صحیح و به موقع است. حتی اگر به شما گفته شده که دندان های زیبا و مرتبی دارید باز هم برای حفظ این زیبایی باید دقت لازم را به خرج دهید و از این گنجینه درون دهان تان به خوبی مراقبت کنید. در حقیقت مراقبت گام به گام و صحیح از دندان ها باعث طول عمر آن ها شده و شما می توانید برای مدت زمان طولانی تری از آن ها استفاده کنید. لازم به ذکر است ...
چرا حتما باید فلفل سبز بخوریم؟
. همین خاصیت باعث شد تا مطالعات متعددی بر روی این فلفل انجام گیرد و محققان به خاصیت ضد استروپتوکوکی آن هم پی ببرند. به همین دلیل اگر مدتی است از عفونت باکتریایی رنج می برید بهتر است هر چه زودتر این فلفل را در برنامه غذایی تان وارد کنید تا زودتر بدن تان از باکتری های مضر پاک شود. البته اگر هر از گاهی از این فلفل استفاده کنید مطمئن باشید به عفونت باکتریایی دستگاه ...
کم کاری تیروئید قبل از بارداری، درمان مناسب
تیرووییدم مشکل تخمک گذاری هم برطرف می شود؟ دکتر قرص متفورمین و لووکسین دادن که الان دارم می خورم. پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: دوست گرامی قبل از بارداری باید حتما وضعیت تیروئیدتان طبیعی شده و سپس با اجازه متخصص غدد برای بارداری اقدام نمایید. اینکه لزوما با درمان تیرویید باردار می شوید یا خیر قابل پیش بینی نیست. ولی به هر حال شانس بارداری برای شما وجود دارد. فعلا تحت نظر باشید و به درمان تان ادامه دهید اما اگر خدای نکرده تا یک سال باردار نشدید حتما همراه همسرتان تحت نظر یکی از کلینیک های نازایی قرار بگیرید. ...
بارداری با وزن صد کیلو، امکان پذیر است؟
...> پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: دوست گرامی اگر بیش از یک سال است که مجددا اقدام به بارداری کرده اید و باردار نشدید باید تحت نظر کلینیک های نازایی باشید. بررسی های لازم در خصوص سقط های قبلی برای شما انجام شده و یک پلن درمانی اصولی داشته باشید. همچنین لازم است که قبل از بارداری وزن تان را هم پایین بیاورید. در این خصوص تحت نظر متخصص تغذیه باشید. علاوه بر رژیم ورزش و فعالیت هم برای شما لازم بوده و حتی ممکن است درمان های دیگری هم به شما توصیه شود. ...
گوشت مرغ سالم را با این نکته ها خریداری کنید
مرغ زرد کهربایی است. _ استخوان سینه ی مرغ باید کاملاً مستقیم، بدون شکستگی یا انحنای غیر عادی بوده و عضلات آن برجسته و سفت و محکم از زیر پوست مشخص باشند. _ در هنگام خرید یا استفاده از گوشت مرغ، حتماً به رنگ ماهیچه ی ران ها و بقیه ی بدن مخصوصاً سینه که سفید رنگ است، دقت کنید. مشاهده ی رنگ های غیر عادی در گوشت نشان دهنده ی کهنگی و معایب دیگری از جمله بیماری ها و آلودگی ثانوی ...
از فواید برنج قهوه ای
به گزارش شمال نیوز،در سال 2012، یک متاآنالیز نشان داد که مصرف برنج سفید با ابتلا به بیماری دیابت، به ویژه در کشورهای آسیایی مرتبط است. حتی در آمریکا، که مصرف برنج چندان زیاد نیست، مشخص شد که مصرف منظم برنج سفید با خطر بیشتر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط بوده است، در شرایطی که مصرف برنج قهوه ای با کاهش خطر پیوند خورده بود. این نتایج پس از کنترل عوامل سبک زندگی و رژیم غذایی مانند سیگار کشیدن، ورزش ...
داستان خواندنی بدن سازی که با یک دست می خواهد آرنولد شود
این فرد کمی تنبل است و برای همین آن را به تعویق می اندازد. تنبلی باعث درد های زیادی است.(باخنده) اگر قرار باشد با یک فرد در این رشته مقایسه شوید،دوست دارید با چه کسی مقایسه تان کنند؟یا بهتر بگویم الگوی شما چه کسی است؟ من تا قبل از اینکه به دبی برای مسابقات بروم خیلی جی کاتلر را دوست داشتم اما در آن جا که بودیم این فرد زمانی که با هم گفت و گو کردیم خیلی خشک بود.خیلی سرد.او به قدری ...
15 کلید طلایی برای جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی
. از این رو شما با خوردن مواد مغذی هم چون؛ انواع آجیل، دانه های روغنی طبیعی، میوه های خشک شده، لبنیات، انواع گوشت و حتی استفاده از چربی های سالم هم، چون روغن زیتون بدن خود را در مقابل انواع بیماری ها بیمه کنید. هر چقدر بدن شما با مواد غذایی طبیعی و مقوی تری تغذیه شود به همان اندازه می تواند در مقابل بیماری ها مقاومت بیشتری از خود نشان دهد. همچنین از دیگر مزایای استفاده از مواد غذایی غنی و مغذی این ...
گفتگوی سلامت آنلاین با نائب رئیس انجمن پزشکی- ورزشی ایران به بهانه هفته سلامت مردان نگویید پیرشوی جوان ، ...
کردن اختصاص دهند، دارند. این متخصص پزشکی- ورزشی تاکید کرد: برخلاف آنچه که تصور می شود، ورزش کردن به هیچ امکانات خاصی جز یک جفت کتانی ورزشی نیاز ندارد و می توان در پشت بام یا پارک براحتی ورزش کرد، اگرچه بهتر است امکانات ورزشی نیز در اختیار افراد باشد، اما بدون استفاده از ابزارهای ورزشی خاص و با انجام ورزش های مختلف در طول هفته می توان جسمی و روحی سالم داشت. ...
پل خواجو اصفهان | پل خواجو در گذر تاریخ
بنا می شودکه در پل خواجو تکرار فضا ها با شکل و عملکرد یکسان از این اصل تبعیت می کند.در زیر پل 21 تالار با مشخاصاتی عین هم ایجاد شده که در بین آن ها فضایی یکسان برای بهرمندی از نور قرار دارد. در تاریخچه پل خواجو آمده که در ساخت این پل از مصالح مختلفی استفاده شده است و این باعث شد این پل به عنوان نقطه ی اوجی در این صنعت محسوب شودکه ما در این قسمت توضیح کوتاهی در مورد آنها به شما می دهیم ...
ترفندهایی برای موهای سالم و بدون موخوره!
ها نشان می دهد که نوع بشر، 3٫3 میلیون سال پیش موهایی که بیشتر بدن را می پوشاندند از دست داد با این حال هیچکس دوست ندارد موهای سرش را از دست بدهد زیرا مو ها مانند تاجی زیبا برای چهره محسوب می شوند اگر شما هم میخواهید موهایی زیبا و بدون موخوره داشته باشید و دیگر ریزش موهایتان ناراحتتان نکند ادامه این مطلب را بخوانید. شست وشوی مو براساس مزاج یکی از راه های تامین سلامت مو توجه به ...
هشدار به دوستداران لاغر شدن سریع کاهش وزن ناگهانی به کبد آسیب جدی می زند
به گزارش سلامت آنلاین محمدجواد احسانی با بیان اینکه حدود 7 الی 8 درصد افراد مبتلا به کبد چرب چاق نیستند، افزود: ورزش منظم روزانه که حداقل نیم ساعت در روز باشد مفید است ، پیاده روی باید تند باشد، طوری که فرد تعریق داشته باشد و ضربان قلب او افزایش یابد. بنابراین پیاده روی معمول گرچه موثر است، اما کافی نیست. وی تصریح کرد: برای افراد مشکوک به کبد چرب انجام یک سری آزمایش تجویز می شود مثل قند خون ...
آزمایشات لازم برای زنان 40 ساله
، اولویت خود را تناسب اندام و تغذیه خوب قرار دهید، ممکن است بیشتر احساس جوانی کنید و یا حتی جوان تر به نظر برسید. اما آیا این بدان معناست که شما سالم تر از قبل خواهید بود؟! چه این که آیا شما در وضعیت جسمی ایده آلی قرار دارید و یا دچار اضافه وزن تا این سن شده اید، 40 سالگی زمان مناسبی برای برقراری ارتباط با پزشک و ارتقا سطح مراقبت های اولیه سلامت است. همانطور که شما بزرگ تر می شوید، مستعد ...
چطور اسفندماه بدون استرس به پایان برسد؟
به گزارش بهداشت نیوز هر بار که سال جدید آغاز می شود، شاید به این فکر کنید که باید وزن تان را کم کنید تا سالم تر باشید یا مثلا نسبت به اوضاع مالی و زندگی تان تصمیمات جدید می گیرید.اما تکلیف شادی تان چه می شود؟ باور داشته باشید یا نه، شاد بودن یکی از مسائلی است که بر سطح رفاه و موفقیت شما در زندگی اثر می گذارد و حتی کمک می کند برنامه ریزی های روزهای اسفند را بهتر و دقیق تر اجرا ...
فرق پیاز سفید و قرمز چیست؟
را کاهش دهید و از این طریق به مدیریت وزن تان کمک کنید. هر 100 گرم پیاز قرمز حاوی 2 گرم فیبر است، در حالی که هر 100 گرم پیاز سفید 1.2 گرم فیبر دارد. در حالی که هیچ کدام حاوی فیبر زیادی نیستند، اما می توانند به شما کمک کنند تا بخشی از فیبر مورد نیاز روزانه را با خوردن آن ها تامین کنید. دریافت فیبر بیشتر از طریق رژیم غذایی، خطر ابتلا به بیماری قلبی، دیابت، فشار خون بالا، چاقی و سکته مغزی را ...
گریپ فروت این همه بیماری را درمان می کند
... راحت بخوابید از دیگر مزایای بسیار مهم گریپ فروت این است که با مصرف آن می توانید بهتر بخوابید. وجود تریپتوفان در گریپ فروت به شما کمک می کند خواب آرام تر و بهتری را تجربه کنید. برای امتحان این موضوع می توانید یک لیوان آب گریپ فروت قبل از خواب بنوشید تا بی خوابی ها شبانه را فراموش کنید و راحت بخوابید. کنترل دیابت گریپ فروت همان طور که سطوح نشاسته را در بدن کاهش ...
ویتامین هایی که درد کمرتان را آرام می کنند!
در آب است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شما شده و از کمر شما در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کند. علاوه بر این با توجه به مطالعات انجام شده در مرکز مطالعات ستون فقرات، ویتامین C به تولید کلاژن، تعمیر بافت های آسیب دیده، کاهش التهاب، تسریع روند بهبود بیماری و کاهش خطر ابتلا به کمردرد مزمن کمک می کند. مقدار ویتامین C توصیه شده در روز 1000 میلی گرم برای بزرگسالان است. ...
نخوابید تا افسردگی نگیرید
وضیعت ذهنی او در نوسان بوده، اما در اکثر این موارد شرایط در مسیر بدترشدن قرار گرفته. آنجلینا زرادخانه ای از داروهای مختلف استفاده می کند، داروهای ضدافسردگی، تثبیت کننده های خلق وخو، ضداسترس و قرص های خواب، داروهایی که چندان خوشایند او نیست، چراکه باعث می شوند حس بیمار بودن داشته باشد، درحالی که خودش به وضعیتش کاملا آگاه است. آنجلینا می گوید اگر سه روز پیش او را می دیدم، احتمالا نمی شناختمش ...
نشانه های روده ناسالم چیست؟
عدم سلامت روده شما بر فرایندهایی مانند ترشح هورمون های خاص و سیستم ایمنی بدن نیز تاثیر می گذارد. شما ناچارید به دنبال بروز هر کدام از علائم زیر، به سلامت این عضو از بدن خود شک کرده و با پزشک تان در تماس باشید: مشکلات خواب: اختلالات خواب می تواند نشانه ای هشداردهنده از یک عدم تعادل در مواد شیمیایی ترشح شده توسط مغز برای خواب خوب باشد. همانطور که گفته شد، 70 درصد سروتونین در ...
خطرات جبران ناپذیر حذف صبحانه!
غذایی صبح خود اهمیت می دهند، در طول روز میل کمتری به وعده های دیگر به خصوص وعده شام دارند. هم چنین مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه مانع از تجمع انسولین می شود. خوردن صبحانه کامل که شامل کربوهیدرات ها و پروتئین ها می شود و ناهار سبک باعث تسهیل کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و کلسترول بالا می شود. به عقیده دانشمندان یک صبحانه سالم باید سرشار از مواد مغذی ...
در 180 دقیقه لاغر شوید
کالری و دسر 50 کالری ( به طور کلی در روز 1450 کالری نیاز است). با این روش در دو هفته اول حدود 3 کیلوگرم و یک هفته بعد از آن نیز حدود 1 کیلوگرم، وزن کم می کنید.در عین حال ذره ای از ماهیچه هایتان نمی سوزد. کروز می گوید، با این روش می توانید از مقدار ترشح هورمون استرس- کورتیزول- بکاهید و از آنجایی که هر 3 ساعت یکبار غذا می خورید، سطح قند خون تان ثابت می ماند و کمتر گرسنه شده و انرژی ...
تسکین فوری میگرن بدون دارو
درست کنید. آجیل بخورید اگر مکررا دچار میگرن می شوید بهتر است تغییر کوچکی در رژیم غذایی تان ایجاد کنید: بیشتر آجیل بخورید. مغزها هم پیشگیری کننده از درد هستند و هم تسکین دهنده ی درد. انواع آجیل حاوی عناصر مهمی به نام سالیسین هستند؛ سالیسین عاملی ضد درد است که در بسیاری از داروهای امروز وجود دارد. شاید فکر کنید وقتی درد میگرن سراغ تان می آید باید حتما از داروهای مسکن استفاده کنید ...
7نکته غذایی برای جلوگیری از لخته شدن خون
تان تداخل داشته باشد. در بسیاری از موارد پزشکان بیمار را از مصرف این داروها منع می کنند. محدود کردن مصرف چربی های حیوانی: همان غذاهایی که برای سلامت قلب و عروق مضر هستند، می توانند خطر تشکیل لخته خون را نیز بالا ببرند. این یعنی باید از چربی های ترانس و اشباع موجود در گوشت و لبنیات پرچرب دور بمانید. این غذاها التهاب را نیز در بدن افزایش می دهند. منبع: آوای سلامت ...
بی خوابی در شب و پیامدهای آن و اقدامات لازم برای بهبود حالتان
کمی از نور خورشید استفاده کنید نور خورشید به بدن کمک می کند ساعت درونی خود را تنظیم کند. به علاوه به تحمل علائم بی خوابی و به مغز و خلق و خوی شما کمک می کند . بنابراین اگر می خواهید امشب از شب قبل بیشتر بخوابید، از خواب بیدار شوید و به خورشید سلام کنید. قرار گرفتن در معرض نور خورشید در نیمه روز هم موثر خواهد بود. اگر در محل کار خود هستید، چند دقیقه بیرون بیایید و کمی در آفتاب قدم بزنید ...
شکوفایی خلاقیت، با این کارها
...> برخی این طور فکر می کنند که افراد خلاق زندگی بی برنامه و بدون ساختاری دارند، اما واقعا این طور نیست. بیشتر ذهن های خلاق از برنامه روزمره شان به طور کامل باخبرند. به عنوان مثال استفن کینگ فروش بیش از 350 میلیون دلاری کتاب هایش را مدیون برنامه فشرده و منظم نگارش روزانه اش می داند. ویلیام جیمز، روان شناس، تاثیر برنامه ریزی جدی روزانه را به این شکل توصیف می کند که این کار از پیش ذهن را از فشار بی ...
چطور پوستی به روشنی سفید برفی داشته باشیم
افرادی ست که مایل به روشن شدن رنگ پوست خود دارند. این ماده شامل مواد مغذی مختلف است که به حفظ سلامت پوست شما بسیار کمک میکند. استفاده از درمان های زیر به صورت روزانه باعث حذف روغن اضافی پوست شما بهمراه حفظ رطوبت طبیعی پوست شما میشود. 1. مقداری آرد نخودچی را با مقدار کمی آب مخلوط کرده و یا آب را زیاد بریزید تا حجم خمیر ضخیم شود. 2٫ آن را بر روی صورت ، دست و پا بمالید. ...
