خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رفاه ذهنی چیست؟
معیارهای رفتاری و جهت گیری های ارزشی نظیر درجه اهمیت پول، قدرت، خانواده، امنیت، اصول اخلاقی، آزادی، استقلال و دستیابی به موفقیت توسط سازمان های اقتصادی در سطح ملی و منطقه ای مورد مطالعه و بررسی قرارگرفت. در عین حال خودارزیابی های شناختی و ادراکی افراد در ارتباط با وضع کلی سلامت جسمی، حالات ذهنی و روانی، تلقی افراد از عدالت ونابرابری و میزان مواجهه با هیجانات مثبت شامل میزان تجربه حسی مستمر ...
گلایه کارگران از مجلس به خاطر مصوبه ضد تأمین اجتماعی در بودجه 97
غیرمتخصص به ویژه در مجموعه شستا و همچنین بدهی عظیم صدوچهل هزار میلیاردی خود، سازمان را به حالت کما فرستاده اند با وجود این، دولتها به فراخور شرایط درصدد استفاده خود از چنین منابع عظیمی هستند که به راحتی با مدیریت خود در این سازمان به آن دسترسی داشته و دارند. اینکه گردانندگان می بایستی نسبت به جبران مافات و ترمیم سازمان اقدام کرده اما در عمل خلاف آن رفتار نموده و تکه تکه از آن برمی دارند مصداق بارز ...
تعلیق های قصه، آنام را به مخاطب گره زد
.... بعد از آن هم نگاه کارشناسی و تخصصی مکمل آن می شود و آن ماه عسلی که دنبالش هستیم را دریافت می کنیم. این قصه از همان ابتدا من را با خود همراه کرد. ما تلاش کردیم کار به دور از هیاهو باشد بنابراین آنام به ملودرامی تبدیل شد که با آرامش رویدادهای پرتلاطم خود را روایت می کند. به عبارتی لایه های زیرین قصه بیشتر از ظاهر آن تلاطم و هیجان دارد و زود با مخاطب ارتباط برقرار کرد که این برای من هم تجربه ...
کارهای ضروری که بعد از سرقت یا گم شدن گوشی، باید انجام بدهید
...، موفق نمی شوید، برای هر کسی بسیار ناخوشایند و آزاردهنده است اما بسیاری از ما در جوامع شلوغ و پرهیاهوی امروزی آن را تجربه کرده و یا تجربه خواهیم کرد. به هرحال اطلاع از مجموعه اقدامات مهمی که می تواند بعد از سرقت یا گم شدن گوشی همراه، از گسترش خسارات و آسیب های وارده جلوگیری کرده و به حفظ حریم شخصی و امنیت و اطلاعات خصوصی و مالی کمک کند، برای تمامی کاربرن گوشی های هوشمند بسیار ضروری ...
خلاقیت نهفته تان را پدیدار کنید
...> برخی این طور فکر می کنند که افراد خلاق زندگی بی برنامه و بدون ساختاری دارند، اما واقعا این طور نیست. بیشتر ذهن های خلاق از برنامه روزمره شان به طور کامل باخبرند. به عنوان مثال استفن کینگ فروش بیش از 350 میلیون دلاری کتاب هایش را مدیون برنامه فشرده و منظم نگارش روزانه اش می داند. ویلیام جیمز، روان شناس، تاثیر برنامه ریزی جدی روزانه را به این شکل توصیف می کند که این کار از پیش ذهن را از فشار بی ...
فن آوری های نوین و تحول موضوعات تفتیش
توان گفت که: حافظه های مدرن اطلاعاتی یا ابزارهایی که قابلیت ذخیره اطلاعات را دارند، مانند تلفن های هوشمند، تنها یک ابزار دیگر برای مقصود اصلی اختراعشان، مانند برقراری ارتباط به صورت پیشرفته و فن آورانه نیستند. به دلیل تمام چیزهایی که این تلفن ها می توانند در خود ذخیره کنند و همه ی چیزهایی که این تلفن ها می توانند افشا نمایند، برای بسیاری از مردم، آن ها داخل در قلمرو حریم خصوصی زندگی شان هستند؛ و ...
مصرف میوه و سبزیجات به توقف گسترش سرطان سینه کمک می کند
نه تنها برای سرطان سینه، بلکه برای بسیاری از سرطان های پخش شونده نشان می دهد. در این تحقیق محققان کشف کردند بروز سنتز آسپاراژین، سلول های آنزیم مورداستفاده برای تولید آسپاراژین، در تومور اولیه قویا با گسترش بعدی سرطان ارتباط دارد. همچنین مشخص شد متاستاز یا گسترش سرطان با کاهش تشکیل آسپاراژین، درمان با داروی شیمی درمانی L- آسپاراژین یا محدودیت رژیم غذایی به شدت محدود می شود ...
فضای مجازی و شبکه های اجتماعی، تیغه دولبه برای کودکان/ نظارت دقیق به جای ممانعت مطلق
کودکان خود رفتار می کردند. هدف از نگارش این متن، بیان کردن اقدامات و روش هایی است که والدین می توانند به کار گیرند تا کودکان در شبکه های اجتماعی به مسیر درستی هدایت شوند و از آسیب های ناشی از حضور در این فضا در امان باشند. نقش غفلت والدین در انحراف فرزندان برخی از والدین به علت عدم آگاهی از خطرها و برای نشان دادن علاقه و محبت خود به فرزندان شان با فراهم آوردن بستر ...
چه کار کنیم که در روزهای تعطیلی افسردگی نگیریم؟
قرار می گیرید و هوشیاری و قوه استدلال شما نیز کم می شود. خندیدن از ته دل قدیمی ها می گفتند خنده بر هر درد بی درمان دواست. پزشکان هم به این نتیجه رسیده اند که خندیدن میزان هورمون های استرس در بدن را کاهش می دهد و تیک های عصبی را از بین می برد. خندیدن باعث تسکین دردها، افزایش نشاط و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. چند نفس عمیق یک فرمول جهانی می گوید راحت ترین ...
مماشات دستگاه های امنیتی با دراویش آشوبگر جای تأمل دارد
تعدادی را به قتل می رساند به عنوان اینکه داعش مسبب این کار بوده بلافاصله با تروریست ی خواندن حادثه آن را محکوم می کنند ولی در ایران وقتی دراویش داعشی همین کار را انجام می دهند رفتار آنان را با عنوان پرطمطراق و مضحک مبارزه مدنی و مسالمت آمیز توجیه می کنند! بی شک نیروی انتظامی بایستی با قدرت و قاطعیت با اراذل و اوباش و در یک کلام پیروان داعش در کشور برخورد کند و طبیعی است که این قدرت در ...
ربیعی و آخوندی در دوراهی استعفا و استیضاح/تحلیل احمقانه درباره ناآرامی های پاسداران/در فضیلت عذرخواهی و ...
هواپیمای آسمان باعث شده است او نیز در کنار ربیعی هدف استیضاح مجلس نشینان قرار گیرد. در حالی که مالکیت آسمان با هلدینگی از زیرمجموعه های وزارت کار است، اما برخی رسانه ها تلاش دارند نقش آخوندی را پررنگ تر از ربیعی نشان دهند و با قربانی کردن وزیر راه، وزیر کار را در سکوت از مهلکه استیضاح به در ببرند. تحلیل احمقانه درباره ناآرامی های پاسداران حسین شریعتمداری مدیر مسئول کیهان در یادداشت روز ...
رهبری حالشان خیلی خوب است | احمدی نژاد در حدی نیست که برای نظام بن بست ایجاد کند
دسترسی داشته باشیم هیچ دلیلی نمی بینیم از برجام خارج شویم. برجام یک متن است و یک روح بر آن حاکم است. یک روح حاکم بر برجام است که فضای فعالیت و کار با ایران در نتیجه برجام توسعه پیدا کند. آمریکایی ها سعی کردند تا الان – البته یک جاهایی از متن هم تجاوز کردند – این روح را همواره کاری بکنند که بگویند نمی شود با ایران کار کرد و از این طریق عملا برجام را بی اثر کنند. ولی تجربه این چند ...
زیر پوست سیاه آدینه
کنم قرارگرفتنم در این قالب ابتدا برایم غیرقابل تصور بود و همین جذابیتش را برایم چندین برابر کرد. البته تا جایی که خاطرم هست، شما نمایش نامه ای در فضای ایرانی از آقای بیضایی کارگردانی کرده اید (سلطان مار) که اتفاقا آنجا هم یک شخصیت سیاه وجود داشت که با کارگردانی شما و اجرای خانم فقیهه سلطانی (از شاگردان شما) در ذهن ها ماندگار شد. این یعنی شما تجربه کارگردانی نمایش ایرانی را دارید، هرچند که ...
دستور ادامه تحصیل دانشجویان بازداشتی حوادث دی ماه را دادیم
. از روی میزش نامه ای برداشت که متعلق به یکی دیگر از دانشجویان ستاره دار بود. متنی که پاراف نامه کرده بود نشان داد و گفت: من هنوز پیگیر این ماجرا هستم. این گفت وگو حاصل حضور یک ساعته در دفتر منصور غلامی وزیر علوم، تحقیقات و فناوری است. از زمان هماهنگی برای این گفت وگو تا امروز که روبه روی شما نشسته ایم، وزارت علوم اتفاقات زیادی را تجربه کرد. یکی از مهم ترین مسائلی که پیرامون وزارتخانه ...
فقدان مدیریت اطلاعات حوادث
آرامش و اعتماد افکار عمومی و نوعی اغتشاش و سردرگمی اطلاعات حادثه چیز دیگری نبود؛ اگر نگوییم برخی افراد اطلاعات دهنده خود را در یک مسابقه خودنمایی و فعال و حاضر در صحنه و خدوم نشان دادن می دیدند. به نظر نمی آید در آینده از این وضعیت اسفناک رهایی یابیم و در وضعیت و نوع کارکرد سوء و غلط اطلاعات حادثه، تغییری ایجاد شود (که نتیجه ای جز فرسودگی و خستگی ذهن افکار عمومی ندارد)، مگر آنکه مدل مدیریت حوادث ...
چند ترفند آسان برای رضایت از زندگی
و زمان احتیاج دارد. او کسی است که در این باره تجربه خوبی دارد، چون "روانشناسی و زندگی خوب" را در دانشگاه تدریس می کند. کلاس های درس او در تاریخ 316 ساله دانشگاه ییل پرطرفدارترین بوده و با بیشتر از 1200 دانشجو در دانشگاه به تازگی رکورد بیشترین شرکت کننده را شکسته است. اساس درس های او بر قواعد روان شناسی مثبت گرا استوار است؛ شاخه ای از روانشناسی که درباره افزایش رضایت و ...
ضایعات غذایی در سطح خانوار
خرید در حالت گرسنگی اشاره کرد. در تحقیقی نشان داده شده است 11درصد مواد غذایی خریداری شده بدون اینکه حتی باز شوند دور ریخته می شوند (23). رایج ترین دلیل این امر آن است که افراد ممکن است برخی خریدها را برای مناسبت های خاصی که هرگز اتفاق نمی افتد انجام دهند یا استفاده از اقلام غذایی را به دلیل فراموشی به تأخیر اندازند تا زمانی که دیگر برای مصرف مناسب نباشند (24). ضایعات غذایی می تواند همچنین در شرایطی ...
چرا تأثیر منفی زیاد نشستن حتی با فعالیت ورزشی قابل رفع نیست؟
مقاله ی اخیراً در مجله موسسه ملی سرطان منتشر شده که بطور جامع به موضوع آسیب های ناشی از زیاد نشستن و بی تحرکی پرداخته است، آنچه که سال هاست در حال شنیدن آن هستیم را تایید می کند، عدم تحرک یا همان زیاد نشستن پشت میز یا روی صندلی می تواند مرگبار باشد. زیاد نشستن پشت میز و عدم تحرک با ابتلا به سرطان ، دیابت و بیماری های قلبی-عروقی مرتبط است. دنیل اسکیمد و مایکل لتیزمن از دانشگاه رگنزبورگ آلمان در آخرین مشاهدات خودشان از تحلیل و بررسی 43مطالعه ی نظری و پاسخگویی بیش از 4 میلیون نفر به سوالات مربوط به مهارت نشستن و ابتلا به سرطان پرده برداری کردند. تیم تحقیقاتی آن ها و همکاران شان نزدیک به 70،000 مورد سرطان را مورد بررسی قرار دادند. آن ها دریافتند که زیاد نشستن خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا 24٪، خطر ابتلا به سرطان دهانه ی رحم را تا 32٪ و خطر ابتلا به سرطان ریه را تا 21٪ افزایش می دهد. و اما خبر بد! همراهن عزیز حتی انجام تمرینات ورزشی نمی تواند عوارض منفی ناشی از زیاد نشستن بر بدن را از بین ببرد. چرا که فعالیت بدنی منظم نمی تواند ارتباط مستقیم میان بی تحرکی و ایجاد سرطان را تحت تاثیر قرار می دهد. حتی داوطلبان شرکت کننده در مطالعه ای پژوهشی که به میزان توصیه شده ی فعالیت روزانه ی بدنی دست یافته بودند، احتمال ابتلا به سرطان در آن ها مشابه با افرادی بود که در طول روز روی صندلی نشسته بودند، خطر به همان میزان بالا بود. [نتایج] نشان می دهند که صرفاً حذف تمرینات ورزشی به هیچ وجه افزایش خطر ابتلا به سرطان در این افراد که مدت زمان طولانی بر روی صندلی می نشینند را توجیه نمی کند. چرا ورزش نمی تواند از تاثیر منفی زیاد نشستن جلوگیری کند؟ 1.نشستن... افزایش وزن... بالا رفتن احتمال خطر ابتلا به سرطان هنگامی که شما بی تحرک هستید، فقط یک کالری در دقیقه می سوزانید. داشتن اضافه وزن یا چاقی به عنوان یک عامل خطرزای شناخته شده در ابتلا به بسیاری از بیماری های شایع مزمن است. توجه داشته باشید که خطر ابتلا به سرطان در اثر اضافه وزن می تواند ناشی از آن باشد که چاقی مقاومت انسولین و التهاب بدنی را افزایش می دهد. دو عامل از میان عوامل بسیاری که سبب افزایش خطر ابتلا به سرطان، بخصوص در افرادی که مقدار وزن آن ها بالاتر از حد نرمال است، می شود. نکته ی جالب توجه اینجاست که ارتباطی بین چاقی و کمبود ویتامین D وجود دارد، که با افزایش خطر ابتلا به سرطان کولون (روده ی بزرگ) همراه است. پیشنهاد مطالعه: با مصرف این مواد غذایی از ابتلا به سرطان جلوگیری کنید 2. نشستن - غیر فعال شدن عضلات- ارسال پیام های مضر بیولوژیکی نشستن نیز به این معنی است که در عضلات بزرگ بدنی شما مانند مربع کمری و عضلات سرینی (کفل) هیچگونه انقباضی انجام نمی شود و عضلات غیر فعال می مانند. هنگامی که فعالیت های روزانه ی خود را انجام می دهید، در حقیقت بلند می شوید و راه می روید، این عضلات مجموعه ای از مولکول های مفید را فعال می کنند. مثل اینست که انگار کلید اتاقی را روشن می کنید و از روشنایی لامپ استفاده می کنید . مارک هایلتون، مدیر اجرایی برنامه ی فیزیولوژی غیر فعال در مرکز تحقیقات پنینگتون در لوئیزیانا، توضیح می دهد: عضلات اسکلتی در هنگام انقباض فعالیت الکتریکی دارند که مانند کلید لامپ اتاق است که کلیه این فواید عضلانی و چیز های مفید را در عضلات فعال می کند. وقتی نشسته اید، ارسال آن ها را قطع می کنید. مطالعات گسترده در مورد عوارض ناشی از نشستن بیش از حد محققان را به کشف آنزیمی به نام لیپوپروتئین لیپاز واداشت، آنزیمی که همیلتون آن را به عنوان جارو برقی مکنده ی چربی ها در جریان خون نسبت داد. همیلتون تحت آزمایشی موش ها را برای 24 ساعت به صورت غیرفعال نگاه داشت، در طی این آزمایش متوجه شد که آنزیم لیپوپروتئین لیپاز عملاً غیرفعال است (90٪ -95٪ کاهش). این اتفاق منجر به کاهش توانایی عضلات موش ها برای حذف چربی های خطرناک از جریان خون و همچنین کاهش قابل توجه کلسترول خوب (کلسترول HDL) شد. همیلتون همچنین متوجه شد که فقط چند ساعت نشستن، فعالیت ژنی را که سبب حفظ سلامت سیستم قلبی-عروقی بوسیله ی کنترل سیستم التهابی و لخته شدن خون می شود، متوقف می کند. هامیلتون به دونده ها توصیه می کند: یک نکته ی نگران کننده وجود دارد و آن این است که پس از یک روز نشستن، به نظر نمی رسد که تمرین بتواند ژن را دوباره فعال کند. همانطور که در مقاله ی وی آمده است: نشستن به نوعی سیگار کشیدن به شیوه ی جدیدی است که امروزه فراگیر شده هست و برای سلامتی افراد مختلف بسیار مضر است. حتی برای دونده ها . پیشنهاد مطالعه: چرا زیاد نشستن باعث پیر شدن سلول های بدن می شود؟ پس راه حل چیست؟ اما خبرهای خوبی هم وجود دارند. مطالعات نشان داده اند که به آسانی با تنظیم و گنجاندن فواصل کوتاه-مدتی در میان طول مدتی که مجبور هستید که پشت میز یا روی صندلی بنشینید و انجام حرکاتی ساده مانند (راه رفتن به آرامی یا حتی فقط ایستادن) که دارای اثرات مفیدی است، می توانید از تشدید عوارض و یا حتی بروز عوارض زیاد نشستن پیشگیری و ممانعت کنید. محققان دانشگاه کوئینزلند استرالیا در سال 2008 در رابطه با مراقبت های بیمار در برابر دیابت، 168 فرد بزرگسال را تحت پژوهش قرار دادند و هر حرکت آن ها را با استفاده از شتاب سنج طی مدت هفت روز متوالی اندازه گیری کردند. کسانی که فواصل جنبشی و تحرکی بیشتری در طول مدت نشستن خود گنجانده بودند، دور کمر باریک تر و شاخص توده بدنی پایین تر، تحمل تری گلیسیرید و گلوکز بیشتر و در کل از همه ی فاکتور های مهم در کاهش چاقی و افزایش سلامت متابولیکی برخوردار بودند. میانگین طول مدت فواصل حرکتی در این آزمایش: تنها چهار و نیم دقیقه بود. دقیقاً مشخص نیست که چه مدت یا چه تعداد باید در طول مدت کار با کامپیوتر یا زیاد نشستن بر روی صندلی، فواصل حرکتی گنجاند و پژوهش بر روی این موضوع همچنان ادامه دارد. تحقیقات اخیر نشان می دهند که علائم افزایش متابولیسم گلوکز با یک دقیقه و 40 ثانیه راه رفتن در هر 30 دقیقه نشستن با طول مدت 9ساعت و نیز تردمیل به مدت دو دقیقه با شدت سبک، هر 20 دقیقه در طول یک دوره نشستن 5 ساعته می تواند مشاهده شود. به طور کلی، قدم زدن و پیاده روی ویا حتی ایستادن حداقل دو بار در ساعت می تواند سلامت عضلات اسکلتی تان را حفظ و خطر بیماری را کاهش دهد. سرانجام نشستن نباید برای تان عادت شود. اگر چه هنوز در انتظار یک توصیه علمی منطقی و دقیق کمی برای کاهش آسیب هستیم، اما با ایجاد برخی از تغییرات ساده در شیوه ی زندگی تان می توانید خطر ابتلا به خیلی از بیماری ها را کاهش دهید. که این معضل از این قاعده مستثنی نیست. می توانید شرکت در جلسات پیاده روی را امتحان کنید یا تنها به ایستادن پشت میز کارتان بسنده کنید، یا راه رفتن بر روی تردمیل را امتحان کنید. در روز فواصل حرکتی بیشتری برای خودتان تعیین کنید و در برنامه ی روزانه ی خود تمریناتی مانند دوچرخه سواری را بگنجانید، یا به سادگی دورتر از پارکینگ ورودی به دفتر پارک کنید و بقیه مسیر را پیاده تا دفترتان بروید. با این وجود امیدواریم پاهای سالمی داشته باشید. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: qz ...
مروری کوتاه بر ابراهیم حاتمی کیا و اثر جدیدش به وقت شام
این اثر خطی نیست. در سال 1374 فیلم برج مینو و بلافاصله پس ازآن بوی پیراهن یوسف را ساخت. برج مینو به لحاظ اشاره های سمبلیک، نوع خاص روایت همچنین انتزاعی بودن فضا چندان با مخاطب ارتباط برقرار نکرد، اما بوی پیراهن یوسف که به موضوع بازگشت اُسرا می پرداخت همانند از کرخه تا راین در گیشه اکران موفق بود. اینجا بود که آثار حاتمی کیا به طور تلویحی مرزبندی و مخاطب خاص یا مخاطب عام به ...
اثرات کم صبری بر قلب شما چیست؟
و موردعلاقه تان فکرکنید (مثلا به این بیاندیشید که کنار ساحل در حال قدم زدن هستید). این ترفندها به شما کمک می کنند تا صبر و شکیبایی را به مرور زمان و به آرامی بیاموزید. - افراد کم صبر و طاقت را در ذهن تان آنالیز کنید اگر یکی از اطرافیان کم صبر و طاقت تان را به دقت زیر نظر بگیرید، به خوبی متوجه خواهید شد که تا چه اندازه این رفتار، دیگران را آزار می دهد. رفتار، کلمات و ژست های این فرد، بدون شک شما را عصبانی خواهد کرد. این بررسی برای شما تجربه خوبی خواهد شد که دیگر زود از کوره در نروید و تا حد امکان خونسرد و صبور باشید. ...
کینز، لنین و نرخ ارز
...، راه آسان تر را برمی گزینند و با تزریق ارز به بازار، از افزایش نرخ آن جلوگیری می کنند. تجربه نشان می دهد که تنها در دوره هایی که ذخایر ارزی محدود است، یا حفظ این ذخایر برای نیازهای احتمالی آینده ضرورت داشته باشد، در تزریق ارز به بازار احتیاط می شود. به گمان ما هم اکنون دولت، به دلیل مشکلات انتقال ارز حاصل از درآمدهای نفتی و نیز از سر احتیاط در مورد ابهامات پیش رو، در تزریق ارز به بازار ...
نشانه های درد نوزادان و کودکان بزرگتر چیست؟
کودک شما علائم سرماخوردگی یا تب داشته باشد ممکن است به گوش او نیز سرایت کند و باعث عفونت گوش کودک شود. بیشتر بدانید: عفونت گوش نوزادان را چگونه درمان کنیم؟ علائم درد در کودکان و نوجوانان درد مزمن یا مکرر در کودکان و نوجوانان معمول است. تحقیقات نشان داده است که 30 تا 40 درصد کودکان حداقل یک بار در هفته از درد خود شکایت می کنند. برای تعیین علت و درمان آن با ارائه دهنده خدمات بهداشتی منطقه ...
در جنگ هیچ جا امن نیست
...، ایده پرداز اصلی کمیته بین المللی صلیب سرخ است. وقتی حملات تروریستی در پاریس، بروکسل و مونیخ رخ داد، بسیاری از مردم مضطرب، رفتار خطرناک از خود بروز دادند و این سوال ایجاد شد که تروریست هایی که به مردم حمله می کنند، مستحق دریافت درمان نیستند. دقیقا به همین دلیل است که باسیونیر و همکارانش درحال لابی برای نجات میراث دونان هستند. آنها در برابر پارلمان انگلیس شهادت می دهند و به آموزش ...
عصر طلایی آزادی بیان و مسمومیت دموکراسی
آنچه نمی توانید ببینید چطور واکنش نشان می دهید؟ وقتی نتوانید همان مخاطب پیام اصلی را هدف قرار دهید، چطور می توانید تأثیر گفتار بد را با گفتار بیشتری درمان کنید؟ در گذشته، سخنان دست دوم اصلا به سختی می توانستند به مخاطب انبوه دست پیدا کنند. این اخبار به ندرت می توانستند از دروازه بان هایی که اخبار بعدازظهر را منتشر می کردند، عبور کنند، دروازه بان هایی که با چند خیابان فاصله در نیویورک و ...
به اصلاح در اصلاح طلبی نیازمندیم
کمتر شده و این موضوع را باید به عنوان یک زنگ خطر بدانیم. دانشگاه تا قبل از انتخابات ریاست جمهوری اخیر یک رفتار کاملا مدنی و معقولانه را دنبال می کرد. این که ما می بینیم مجموعه دانشگاهیان و دانشجویان به حمایت از آقای روحانی با شعار اعتدال می پردازند نشان از دریافت آنه ا از واقعیت امروز جامعه است . این فعال سیاسی اصلاح طلب افزود: ما نباید با بی مهری کردن و رفتارهای تند با جریان دانشجویی ...
پرسشنامه ای که می گوید کمال گرا هستید یا نه
به گزارش بلاغ ، کمال گرایی عنوان غلط اندازی دارد. به نقل از بیتوته بیشتر وقت ها وقتی به کسی می گویی باید کمال گرایی ات را کنار بگذاری، می گوید مگر کمال گرایی چیز بدی است. شاید دلیلش این است که در زبان ما کمال واژه کاملا مثبتی است، اما وقتی روان شناسان درباره کمال گرایی حرف می زنند، منظورشان کمال اخلاقی و عرفانی نیست. منظورشان آدم هایی است که فقط به بهترین راضی می شوند. رتبه تک رقمی کنکور را می ...
درمان کمردرد با این ویتامین ها
این روزها فشارهای کاری تأثیر زیادی روی کمر می گذارد.نشستن به مدت طولانی، خم کردن شانه ها، به حالت نادرست خوابیدن و کم تحرکی، شایع ترین علل کمردرد است. کمردرد یکی از مشکلات رایج پزشکی در سراسر دنیاست؛ به طوری که 75 درصد مردم آمریکا در دوره ای از زندگی شان آن را تجربه می کنند. در این مطلب به ویتامین هایی که به تسکین این دردها کمک می کنند پرداخته ایم، با ما همراه باشید... علائم ...
کاهش درد مقاربتی، درمان و داروها
لگنی شما فشار وارد می شود و این فشار باعث ایجاد درد و انقباض می گردد. تغییر حالت رابطه (پوزیشن) می تواند کمک بسیاری نماید. ارتباط برقرار کنید در مورد آنچه که شما را اذیت می کند با همسرتان صحبت کنید و به او بگویید در چه حالتی حس بهتری دارید. عجله نکنید پیش نوازش طولانی تر می تواند به طور طبیعی باعث تحریک و روان شدن ناحیه تناسلی شود و با ایجاد تاخیر در ...
درمان سریع سردردمیگرن بدون دارو
را می جوید، تولید لیپیدها در درون سلول ها افزایش می یابد؛ لیپیدها می توانند عصب هایی را که با احساس درد واکنش نشان می دهند آرام کند. ریشه زنجبیل مانع تشخیص درد توسط بدن شده و اجازه نمی دهد بدن به درد جواب بدهد و حتی می تواند احساس تهوع را نیز برطرف کند. فقط کافیست یک تکه زنجبیل بجوید یا مقداری دمنوش زنجبیل بنوشید. بیشتر بوقلمون بخورید حتما شنیده اید که خوردن بوقلمون در روز ...
خانواده های همخانه در عصر ارتباطات!
آمار 50 میلیونی دستگاه های گوشی تلفن همراه هوشمند که در دست مردم است، نشان دهنده تلفیق دنیای حقیقی با فضای مجازی است. این آمیختگی اما آنچنان عمیق و جدی است که نبض زمان از دست رهگذران فضای مجازی در رفته است و بر اساس آخرین آمارها ارتباط کلامی خانواده ایرانی در سایه حضور افراطی 53 میلیون کاربر در فضای مجازی و در عصر ارتباطات به کمترین میزان خود یعنی تنها چهار دقیقه رسیده است. برخی آمارها ...
