خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مراقب از پوست با تغذیه مناسب در زمستان
... • کلم پیچ: این نوع سبزی در شرایط آب و هوایی سرد مقاومت زیادی از خود نشان می دهد. کلم پیچ حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان است. • کلم بروکسل: این سبزی غنی از مواد مغذی مختلف خصوصا ویتامین K است. به علاوه، کلم بروکسل دارای مقادیر زیادی آلفالیپوئیک اسید، یک ترکیب آنتی اکسیدانی موثر در سلامت (خصوصا برای بیماران دیابتی) است. • هویج: یکی از سبزیجات ...
بهترین زمان مصرف پروتئین چه زمانی است؟
...> وقتی صحبت از مواد مغذی ضروری برای بدن می شود، پروتئین در ابتدای این لیست قرار دارد. پروتئین منبع انرژی است و به ترمیم بافت های آسیب دیده کمک می کند، برای رشد لازم است و در جلوگیری از عفونت ها و بیماری ها نقش دارد. پروتئین به طور طبیعی به مقدار زیاد در گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ، لبنیات، غلات، دانه ها و حبوبات وجود دارد. پروتئین به شکل مکمل غذایی که معمولا پودری شکل هستند نیز وجود دارد. رایج ترین ...
توصیه های طب ایرانی برای کاهش کمردرد
زائد می تواند در سایر نقاط بدن پخش شده و سبب بروز بیماری های دیگر شود. وی خاطرنشان کرد: همچنین مصرف گوشت شتر مرغ و شتر جوان، نارگیل، فندق، پسته، کرفس و گیشنیز نیز در بهبود کمردردهای خفیف موثر بوده و آنچه که بسیار حائز اهمیت است این بوده که افراد در مصرف مواد غذایی خود باید دقت لازم را داشته باشند تا دچار یبوست و مشکلات همراه آن نشوند. منبع: خبرگزاری سلامت ...
راه های موثر برای درمان یبوست
فودها و غذاهای آماده و همچنین آب یخ می تواند باعث یبوست شود. در مقابل، غذاهایی مثل اسفیدباج (آبگوشت جوجه یا بزغاله و گوشت های راحت هضم همراه با سبزی هایی مثل اسفناج و کدو و...) طبیعت گرم و تر دارند و روده ها را مرطوب می کنند. گوشت مرغ چاق و بال جوجه یا مرغ نیز باعث لعاب دار شدن خوراک و نرم شدن مدفوع می شود؛ به خصوص در کسانی که سوداوی مزاج هستند. از طرفی، مصرف مرغ همراه دارچین، بادام، زیتون و کرفس ...
این چربی ها را هرگز مصرف نکنید
خوبی از پروتئین و اسیدهای چرب غیر اشباع است که می تواند جایگزین گوشت باشد. سویا همچنین غنی از فیبر و ایزوفلاون؛ نوعی استروژن گیاهی است. پنیر: پنیرهای کم نمک و مصرف مداوم آنها خطر ابتلا به بیماری های قلبی و افزایش سطح کلسترول ال دی ال را کاهش می دهد. پنیرهای کهنه منبع خوبی از پروبیوتیک ها هستند و هضم غذا را راحت تر می کنند. پنیر سرشار از فسفر، پروتئین و کلسیم است و به حفظ وزن سالم نیز کمک می کند. منبع: آوای سلامت انتهای پیام/ با چربی های مضر آشنا شوید ...
تا عید پوستتان را شفاف کنید
افزایش داده که باعث قرمزی موقت پوست می شود. ماسک آلوئه ورا برای پوست خشک، پوست چرب، پوست حساس و پوست معمولی آلوئه ورا یک ماده آرام بخش و زیبا کننده برای پوست است که سلامت پوست را حفظ کرده و قدرت بازسازی آسیب های وارد شده به پوست را دارد. نکته مهم در مورد آلوئه ورا این است که برای تمام افراد با انواع پوست ها قابل استفاده است. به علاوه آلوئه ورا به شکل های مختلف، از جمله ژل و ...
این نشانه ها در صورتتان را جدی بگیرید
مصرف بیشتر ماهی، گوشت بدون چربی، پنیر، ماست و غلات غنی شده باشید. اگر رژیم های غذایی گیاهی را دنبال می کنید، مکمل های ویتامین ب 12 را با مشورت پزشک مصرف کنید. کمبود ویتامین سی: ویتامین سی نقش حیاتی در بدن دارد؛ سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و باعث بهبودی سریع زخم ها و حفظ سلامت استخوان ها می شود. کمبود این ویتامین باعث خونریزی لثه ها می شود. بهبود آرام زخم ها، خشک شدن موها و ایجاد لکه های ...
10 راهکار طلایی برای کنترل اشتها
ایجاد کرده و سطح انرژی بدن را به مدت طولانی، ثابت و بالا نگه می دارد، درنتیجه اشتها و پرخوری مهار می شود. بنابراین اگر به دنبال کاهش وزن هستید حتما مصرف فیبر و پروتئین روزانه خود را افزایش دهید. خوراکی هایی از قبیل ماهی، تخم مرغ، گوشت مرغ و حبوبات دارای مقادیر زیادی پروتئین می باشند. همچنین انواع سبزیجات، میوه ها و دانه ها می توانند فیبر روزانه را تامین کرده و در ...
بهترین غذا برای کسانی که سرماخوردگی دارند
مدت این بیماری کمک شایانی می کنند. دلمه کلم پیچ یکی از این غذاها است. مواد لازم برای تهیه دلمه کلم پیچ، غذایی که به سرعت سرماخوردگی را بهبود می بخشد کلم سفید : یک عدد برنج پخته شده : 200 گرم کره : 100 گرم پیاز متوسط : یک عدد گوشت گوسفندی چرخ شده : 300 گرم تخم مرغ : یک عدد جعفری ساطوری شده : 2 تا 3 قاشق غذاخوری سیر : 2 حبه آرد : 3 ...
چگونه خشکی پوست را درمان کنیم
...: یک متخصص طب ایرانی با تاکید بر اینکه با شروع فصل سرد اکثر افراد از خشکی پوست شکایت می کنند، گفت: در فصول سرد سال نباید از تاثیر میوه ها به خصوص آب خیار بر نرم شدن پوست بدن غافل شد. فاطمه اقبالیان، در این باره گفت: آب خیار تاثیر فوق العاده ای بر پوست دارد و مالیدن آن بر پوست موجب رفع خارش و قرمزی و التهاب و نرم شدن پوست بدن می شود. وی در ادامه افزود: البته در فصل سرد ...
راهنمای مهاجرت به دانمارک؛ راه های مهاجرت و نکات مهم
را مشاهده کنید. بیشتر بخوانید: واحد پول دانمارک چیست؟ تخم مرغ 27 دونات شیر (1 لیتر) 7 دونات برنج (1 کیلوگرم) 14 دونات نان سفید 16 دونات سینه مرغ (1 کیلوگرم) 70 دونات بسته سیگار (مارلبورو) 45 دونات وعده غذایی بزرگ مک DKK 70 کاپوچینو 35 دونات نرخ تماس تلفن همراه (در هر دقیقه – تلفن همراه به تلفن همراه) 1 DKK اینترنت (Uncapped ADSL) 180 دونات نرخ تاکسی / کیلومتر 15 DKK کرایه ...
دمنوش های مناسب فصل سرما
گیاهی به هیج عنوان توصیه نمی شود و بهتر است با نظر پزشک متخصص طب سنتی مورد استفاده قرار بگیرند. از آن جایی که بیشتر این دمنوش ها دارای مزاج گرم هستند، افراد گرم مزاج باید در مصرف آن ها احتیاط کنند. سرخارگل این گیاه موجب تقویت سیستم ایمنی و قدرت دفاعی بدن می شود. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که مصرف فرآورده های دارویی حاوی اکیناسه احتمال ابتلا به سرماخوردگی را به ...
جمال عبدالناصر؛ رهبر محبوب یا آخرین فرعون مصر؟
سال 1936 تا 1952 بر مصر و سودان حکومت کرد، هر روز صبح 12 تخم مرغ را به عنوان صبحانه می بلعید و عاشق سیگار برگ های هاوانا، زنان زیبا و کادیلاک های پر زرق و برق بود. افزون بر آن ظاهرا هر روز محتویات 36 بطری کوچک پپسی کولا را می نوشید و عاشق مصرف حشیش همراه با عسل بود. از دیگر صفات نکوهیده فاروق پول پرستی، اسراف کاری و فساد او بود و حتی مادرش درباره وی می گفت: فاروق یک هیولا بود. بسیاری از مردم ...
با جوش های پیشانی تان برای همیشه خداحافظی کنید!
جوش های روی پیشانی بیشتر مواقع ممکن است همراه با خارش و درد نباشند، اما به دلیل اینکه ظاهر افراد را تحت الشعاع قرار می دهند، نگران کننده هستند.به نقل از زندگی آنلاین آکنه معمولا به دلیل تجمع چربی سر و مو در منافذ پوستی ایجاد شده و باعث بروز تورم و التهابات پوستی می گردد. علاوه بر این، رژیم غذایی غیرسالم، عدم رسیدگی لازم به پوست، الگوی زندگی غلط و شرایط نامناسب محیطی نیز از مهم ترین ...
مرغ هورمونی در ایران وجود ندارد
عضو اتاق بازرگانی اراک گفت:گرانی داروی هورمون رشد باعث شده است که استفاده از آن در پرورش طیور توجیه اقتصادی نداشته باشد. ناصر بیگی عضو اتاق بازرگانی اراک در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ با اشاره به تلفات بیماری آنفلوانزای مرغی و تأثیر آن بر بازار، اظهار کرد: آنفولانزای طیور مسئله جدیدی نیست و طی سال های گذشته علاوه بر واحد های مرغ تخم گذار، مرغ های گوشتی را نیز تحت تاثیر خود قرار ...
باید و نبایدهای پیشگیری از پوکی استخوان
پوکی استخوان تنها به واسطه کمبود کلسیم در بدن انسان شکل نمی گیرد. استخوان ها به مواد مغذی دیگری برای حفظ قدرت خود نیاز دارند، که از آن جمله می توان به بور، منیزیم، منگنز، فسفر، پتاسیم، سیلیس و روی اشاره کرد. در شرایطی که پوکی استخوان شاید شرایطی شایع محسوب شود، اما این به معنای آن نیست که الزاما بخشی اجتناب ناپذیر از افزایش سن است. شما با چند بهبود و تغییر غذایی و سبک زندگی می توانید ...
مردی که شب ها به شکار موش ها می رود
بزرگ بود که از لای انبر می افتاد، شاید اندازه یک گربه؛ این قدر. و دست ها را به اندازه نصف عرض شانه های پهن اش باز می کند: وزن اش شاید به دوکیلو هم می رسید. مرتضی می گوید که انسان به محدوده زندگی موش ها وارد شده، نه موش به زندگی انسان ها. وقتی با بیل مکانیکی، زمین را می شکافند، عملا وارد محدوده زندگی موش ها می شوند، آنها هم وقتی با لانه های خراب شده شان مواجه می شوند، به روی زمین پناه می آورند. شب به نیمه نزدیک می شود و شکارچیان موش همچنان مشغولند، به نزدیکی های میدان ونک رسیده اند و حالا پایان ماموریت است. مرتضی می گوید، 4، 5 تایی زدیم: همان لحظه نمی میرند، فردا لاشه هایشان پیدا می شود. ...
سویه جدید آنفولانزای فوق حاد پرندگان انسان را هم درگیر می کند
این حوزه مغفول مانده است. وی خاطرنشان کرد: دامپزشکی نقش بی بدیلی در حوزه سلامت دارد چه در حوزه مقابله با بیماریهای مشترک انسان و دام مانند تب مالت، سیاه زخم ، هاری، آنفولانزای فوق حاد پرندگان و جنون گاوی و چه در تامین سلامت و امنیت غذایی سفره مردم از گوشت و شیر و تخم مرغ مرغ و ماهی و میگو مغفول مانده است، کمک به سازمان دامپزشکی کشور از لحاظ اعتبارات فوق العاده مغفول مانده، اداره کل ...
غذاهای گرم مزاج
چشایی باعث ترشح بزاق و هضم بهتر غذا شده و گرمی بدن را افزایش داده و خون را رقیق کرده و پاک کننده دستگاه گوارش است. مواد شیرین گرم و تر بوده و فوق العاده انرژی زا و مصرف آن بعد از گوشت و نان توصیه می شود. مواد بی مزه هم سرد و تر بوده و مصرف بیش از اندازه آن انرژی بدن و اعضا را کاهش می دهد. الودکتر ...
تصمیم جدید دولت باعث گرانی مرغ می شود؟
مستقیمی بر روی قیمت مرغ در بازار خواهد داشت زیرا بخش قالب خوراک طیور و بخشی از خوراک دام در کشور وارداتی است و منجر به گرانی مرغ، تخم مرغ، شیر و گوشت می شود. وی در پاسخ به اینکه بالا رفتن نرخ کنجاله سویا چقدر بر قیمت تمام شده مرغ تاثیر می گذارد گفت: برای تولید هر کیلوگرم مرغ آماده به طبع حدود یک کیلوگرم کنجاله مصرف می شود که این نسبت برای مرغ زنده حدود یک کیلوگرم است. دبیر انجمن ...
تاثیر زینک بر باروری، مهمترین نکات
، ماهی هایی مانند شاه ماهی و ساردین، گوشت گاو، بره، جگر، محصولات لبنی، زرده تخم مرغ، ماکیان، حلزون صدف دار، غذاهای دریایی و نیز صدف خوراکی ازجمله غذاهای سرشار از زینک هستند. میزان مصرف روی یا زینک در روز برای مردان می توانید از مکمل های روی هم استفاده کنید که از مشکلات مرتبط با سلامت پروستات از جمله بزرگی این غده پیشگیری می کند. مصرف 30 تا 60 میلی گرم زینک در روز برای مردان توصیه می شود. عوارض مصرف بیش اندازه روی اما بدانید که مصرف بیش ازاندازه روی برای ایمنی بدن مناسب نیست و گیجی، خواب آلودگی، عرق زیاد، ضربان قلب، کمبود هماهنگی عضلانی و توهم از عوارض آن است. ...
افزایش شانس باروری، مناسب ترین غذاها کدامند؟
، تخم مرغ، حبوبات، گوشت، ماهی (یا مکمل های حاوی روغن ماهی) و آب – هرچه بیشتر بهتر – بخورید. آب نقش مهمی در نقل و انتقال هورمونی و رشد فولیکول ها ایفا می کند. از طرفی در رقیق کردن مخاط رحمی هم نقش به سزایی دارد و این کار باعث می شود اسپرم مرد راحت تر از این مسیر عبور کرده و به هدفش برسد. از خوردن این غذاها پرهیز کنید: غذاهای اسیدی مانند کافئین، گوشت و غذاهای فرآوری شده، چرا که ...
تمام گزینه های غذایی برای جلوگیری از ریزش مو
می دهد. میزان زینکی میزان نیاز روزانه به زینک 11 میلی گرم است. اگر به این میزان استفاده شود از ریزش موها جلوگیری می شود. تخم مرغ: اگر گیاه خوار هستید و به دنبال غذاهایی پروتئین دار برای تقویت موهایتان هستید، تخم مرغ و محصولات لبنی حاوی منابع غذایی کافی برای موهای شما هستند. به دنبال مواد لبنی کم چرب مانند شیر و ماست کم چرب باشید. ماهی سالمون : شما برای ...
عرضه 10 هزار تن تخم مرغ وارداتی در آذربایجان شرقی
به گزارش تبریزمن، به نقل از ایرنا؛ کریم مهری روز پنجشنبه در گفت و گو با ایرنا اعلام کرد : این تخم مرغ ها هرشانه 2 کیلویی به قیمت 125 هزار ریال از طریق فروشگاه های زنجیره ای و تعاونی مصرف در سراسر استان پخش خواهد شد. وی افزود: علاوه بر عرضه تخم مرغ، مرغ منجمد نیز به اندازه کافی در انبار شرکت پشتیبانی امور دام وجود دارد و مردم استان برای تهیه گوشت قرمز و گوشت مرغ در شب عید هیچ گونه نگرانی ...
مجوز واردات 40 هزار تن تخم مرغ هم دردی را دوا نکرد/ تنظیم بازار در فروشگاه زنجیره ای و میادین تره بار ...
پس از انکه با شیوع آنفلوانزای حاد پرندگان 25 میلیون قطعه مرغ تخم گذار در کشور از بین رفت ستاد تنظیم بازار مصوبه ای را به تصویب رساند که 20 هزار تن تخم مرغ برای تنظیم بازار وارد کشور شود. اما رصد خبرنگار فارس از مغازه های سطح پایتخت نشان می دهد که با گذشت دو ماه از توزیع تخم مرغ های وارداتی همچنان اغلب مغازه های سطح تهران هر شانه تخم مرغ را شانه ای 18 تا 19 هزار تومان می فروشند. ...
گزارشی از وضعیت افسار گسیخته گرانی و وضعیت اقتصادی و معیشتی
محمود نوذری/ عصر فارس؛ اعداد و ارقام کالاهای اساسی که با بالا رفتنشان، فشارها را نیز از مردم بالا برده است. از گوشت قرمز و خشکبار و مواد غذایی گرفته تا لبنیات و پوشاک و کالاهای خدماتی! یک روز تخم مرغ است و روز دیگر مادر تخم مرغ! یک روز نفت 150 دلاری روز دیگر بسته ی صد روزه! کاری به این جناح و آن جناح یا آن دولت و این دولت هم ندارد، سایه ی گرم و سوزان گرانی های پی در پی که هفت هشت سالی ...
پیشگیری از آلزایمر به روش متخصصین مغز و اعصاب
ماهی به منظور کاهش التهاب در سراسر بدن توصیه شده است. مطالعات نشان داده اند کسانی که حداقل یک بار در هفته ماهی می خورند، 60 درصد نسبت به کسانی که گه گاه و به ندرت ماهی مصرف می کنند، کمتر است. اگر می خواهید بیشتر بدانید : امگا 3 در چه خوراکی هایی وجود دارد؟ پیشگیری از آلزایمر با مصرف آجیل و دانه ها این محصولات علاوه بر اسیدهای چرب امگا 3، حاوی دوز مناسبی از سلنیوم، و ...
سود وام بانکی حداقل 28 درصد می شود / تخم مرغ دوباره هوای پرواز کرد / عملکرد عباس آخوندی در حوزه مسکن ...
از واردات آن، طی چند هفته کاهش یافت. اما طی روزهای پایانی بهمن ماه، دوباره تخم مرغ هوای پرواز کرد. طبق گزارش بانک مرکزی، هر شانه تخم مرغ طی هفته گذشته در پایتخت، به 16 هزار و 400 تومان رسیده است که نسبت به هفته قبل از آن هم حدود 4 درصد رشد را نشان می دهد. بر اساس گزارش های میدانی این روند در هفته جاری نیز ادامه داشته است. خبرگزاری فارس طبق گزارش میدانی خود نوشته است که اغلب مغازه های تهران هر ...
موقع خرید مرغ به این نکات دقت کنید
به گزارش بلاغ ، چند نکته مهم در خرید گوشت مرغ سالم گوشت طیور از دسته گوشت های سفید محسوب می شود و از نظر ارزش غذایی نسبت به گوشت قرمز کمبود غذایی ندارد. به نقل از سیمرغ گوشت طیور به علت دارا بودن نسوج نرم و هضم آسان و از نظر غذایی، خوشمزه تر و مناسب تر از سایر گوشت هاست. تقریباً به جز آنفلوآنزای مرغی، بیماری دیگری از مرغ به انسان منتقل نمی شود؛ بنابراین اگر کنترل لازم در مراحل کشتار و ...
تصمیم دولت تقویت واردات دانه سویا است تا کنجاله خروجی کارخانجات روغن کشی را مصرف خوراک دام کند
انجمن پرورش دهندگان مرغ گوشتی درباره دلایل این تصمیم گفت: ما توجیهاتی ارائه دادیم که افزایش تعرفه واردات کنجاله سویا منجر به بالا رفتن قیمت برای مصرف کننده نهایی (مردم) می شود و همچنین عرضه خوراک دام را در اختیار کارخانه های روغن کشی قرار می دهد. دولت تصمیم دارد که به جای واردات سویا که مصرف خوراک دام و طیور دارد دانه سویا وارد کرده و آن را برای روغن کشی در اختیار صنایع روغن کشی قرار دهد و این صنایع ...
