خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه زمانی بدن به پروتئین نیاز دارد؟
YY و کوله سیستوکینین (CCK) بالا می رود. یعنی مصرف میان وعده های پروتئینی بین وعده های اصلی می تواند باعث شود در ساعات بعدی روز، کالری کمتری مصرف کنید. مطالعه ای دریافت افرادی که در بعدازظهر، ماست پُرپروتئین می خورند، نسبت به آنهایی که بعدازظهر بیسکوییت یا شکلات می خورند، برای شام 100 کالری کمتر مصرف می کنند. ماست و بیسکوییت و شکلات همگی به یک اندازه کالری دارند. پس اگر هدف شما کاهش وزن است، سعی ...
مفیدترین چای ها برای سلامتی کدامند؟
در هفته مصرف می کنند 33 درصد کمتر است. همچنین مطالعات نشان می دهند که کاتچین فراوان در چای سبز، به کاهش درد مفاصل و التهاب همراه با آرتریت روماتوئید کمک می کند. بیشترین شهرت چای سبز به دلیل خواص تقویت کننده سلامت آن است، اما چای سیاه نیز به سلامتی کمک می کند و حدود 75 درصد از مصرف چای در جهان را تشکیل می دهد. به گفته کارشناسان، مصرف منظم چای سیاه ممکن است به کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی ...
تسکین کمر درد با نوشیدنی موثر
التهابی را که موجب تورم و درد می شوند، مسدود می کند. زنجبیل هم یک گیاه دارویی دیگر است که خواص ضدالتهابی دارد، مطالعه ای که در نشریه The Journal of Arthritis منتشر شده است، نشان می دهد که مصرف مقدار کمی زنجبیل در کاهش علائم درد و التهاب نسبت به دارو های مسکن کارایی بیشتری دارد. مواد غذایی دیگر مفید برای مبتلایان به کمردرد سیر نقش موثری در تسکین درد دارد؛ برای این منظور باید 10 حبه سیر را در روغن نارگیل سرخ کنید و از این روغن برای ماساژ بدن استفاده کنید. محصولات لبنی غنی از کلسیم هستند؛ کلسیم و ویتامین D به تقویت استخوان ها کمک شایانی می کنند. ...
درمان انزال زودرس، روش های مختلف
مشکل و موارد تحت تاثیر آن را در برهه ای از زندگی خود تجربه می کنند. در مطالعه ای که بر روی بیش از 1500 مرد انجام گرفته است، میانگین زمان بین دخول و لحظه ی انزال در مردانی با انزال زودرس، حدود 1.8 دقیقه بوده و این مدت زمان برای حالت طبیعی بدون زود انزالی حدود 7.3 دقیقه است. در مطالعه ی دیگری که بر روی بیش از 500 زوج در 5 کشور مختلف انجام شد نتایج نشان می دهد که فاصله ی زمانی بین دخول و انزال ...
بورس با چاشنی خرما!
، اختلالات روده ای، مشکلات قلبی و اسهال مفید است و جزو مواد غذایی ملین به شمار می آید.به همین دلیل برای افرادی که از یبوست رنج می برند، مفید اعلام شده است، برای این که هر چه بهتر و بیشتر از این خاصیت خرما استفاده کنید، بهتر است خرما را یک شب کامل در آب خیس کنید و صبح روز بعد خرماهای خیس خورده را مانند شربت مصرف کنید.بعضی از انواع نخل ها میوه شان وقتی رطب هستند، چیده و استفاده می شود؛ مثل رطب مضافتی و ...
کدام دارو ها در ریزش مو نقش دارند؟
.... این داروها با دوره های طولانی به کار می روند و از بین آنها می توان به بتامتازون یا پردنیزولون اشاره کرد که در صورت استفاده درازمدت با دوز بالا می توانند باعث آسیب دیدگی و ریزش موها شوند. البته با تمام شدن دوره درمان و قطع مصرف دارو، عوارض آن از بین می رود. تاثیر ویتامین A دو داروی آسیتریتین و ایزوترتینوئین برای بیماری های آکنه و پسوریازیس کار برد دارند. این دو دارو که به ...
حفظ شادابی و زیبایی پوست به شیوه زنان کره ای
.... دومین نکته این است که یخ را به صورت ثابت روی پوست خود نگه ندارید بلکه به صورت مورب آن را روی پوست به آرامی ماساژ دهد. برای انجام یخ درمانی باید صورت تان تمیز و بدون آرایش باشد زیرا وجود هرنوع کرم یا مواد آرایشی مانع از این می شود که یخ درمانی تاثیر خود را داشته باشد. همچنین یخ باعث می شود تا پوست خیس شود، اما بهتر است پوست را بدون استفاده از حوله و به صورت طبیعی بگذارید خشک شود ...
برای سلامت دستگاه گوارش خود سنجد بخورید
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکزمهاباد، سنجد طبعی سرد و خشک دارد، قابض و برطرف کننده اسهال و عفونت بدن است و به علت داشتن ویتامین k ضد خونریزی است. سموم معده و روده و ورم کیسه صفرا را برطرف می کند و مقوی قلب و ضدیرقان است.مصرف روزانه 10عددسنجد در روز موجب پاکسازی دستگاه گوارش می شود.همچنین سرشار از فیبر است و گرسنگی را کاهش می دهد و از بهترین منابع غذایی گیاهی محسوب می شود. ...
استامینوفنی طبیعی در میان گیاهان دارویی
. نعنا عضلات معده را تسکین می دهد و روند جریان صفرا؛ که بدن برای هضم چربی به آن نیاز دارد را بهبود می بخشد. در نتیجه،غذا از طریق معده به سرعت عبور و به رفع بسیاری از بیماری های هاضمه کمک می کند. نعناع کرم های روده و معده را از بین می برد. در صورت تغییر مزاج، اسپاسم یا دل درد از دم کرده نعناع با نبات و برای رفع سکسکه از برگ نعنا استفاده می شود. همچنین خوردن نعناع برای رفع بوی بد دهان ...
خواص شگفت انگیز سنجد که تاکنون نمی دانستید
. در بدن است دارای خاصیت آنتی اکسیدانی قوی است خاصیت ضد التهابی دارد و التهابات معده و روده را می زداید ضد اسهال و قابض است؛ جوشانده برگ سنجد، بهترین دارو برای اسهال کودکان است پودر هسته سنجد در درمان التهاب های حاد و مزمن کاربرد دارد و آرتروز را درمان می کند ضد تب و درد است بادشکن و ضد نخ است مقوی قلب است سردرد ...
نحوه درست خوابیدن برای کمردرد
شکم و کفل قرار دهد تا بخش میانی کمی بلندتر شود. از یک بالشت مسطح برای سر استفاده کند یا بدون آن بخوابد. خوابیدن بر روی قسمت جلویی بدن به صورت قرار دادن سر به سمت پایین: دلیلی دیگری که ممکن است برای بد بودن موقعیت خواب این چنینی در نظر گرفته شود به این خاطر است که سر معمولا به یک سمت می چرخد. این موضوع باعث چرخش ستون فقرات می شود و فشار اضافی بر روی گردن، شانه ها و کمر ...
چطور در 15روز سنگ کلیه را دفع کنیم؟
.... بعضی منابع اظهار دارند کافئین ایمن است در حالی که سایرین پیشنهاد میکنند که طبیعت خشک کردن آب بدن توسط کافئین،مشکل زا است.از نوشیدنی های بدون کافئین استفاده کنید تا ایمن باشد. مصرف نمک و پروتئین را کم کنید مصرف سدیم تان را به 3 گرم یا کمتر در روز برسانید و مصرف پروتئین گوشتتان را در تعادل نگه دارید. نمک،کلسیم ادرار را افزایش میدهد که میتواند باعث ایجاد سنگ کلیه ...
اگر زیاد نفخ می کنید،بخوانید
به مقدار زیاد موجب ضعیف شدن قلب، روده ها و بروز اختلال در هضم و جذب مواد غذایی در بدن می شود و اگر این روند استمرار داشته باشد موجب بروز اختلال هایی در بدن شده و سرانجام منجر به ابتلا به برخی بیماری ها می شود بنابراین این درمانگران توصیه می کنند افرادی که عادت دارند روزانه بیشتر از 3 فنجان چای مصرف کنند بهتر است چای خود را با دانه های گیاهی هل دم کرده بنوشند تا به این ترتیب هل از میزان عوارض ...
شربت لیمو عمانی و خواص آن + طرز تهیه لیمو عمانی در منزل
صورت روزانه استفاده نمود. شربت لیمو عمانی از ترکیب آن با آب و شکر حاصل می شود و چون دارای طبیعت خنک کننده است، یک نوشیدنی مناسب برای روزهای گرم تابستان می باشد. در این مقاله قصد داریم شما را با طرز تهیه لیمو عمانی در منزل، شربت لیمو عمانی و خواص و فواید آن آشنا سازیم. طرز تهیه لیمو عمانی در منزل مواد لازم برای تهیه شربت لیمو عمانی آب 3 پیمانه لیمو عمانی 4 ...
مرگبارترین جانداران روی زمین را بشناسید+عکس
اروپا و آمریکای شمالی تعداد اندکی از آنها اتفاق افتاده است، هرچند در چندین دهه در چندین منطقه از هندوستان چند صد مورد گزارش شده است که به طور متوسط تا نزدیک 10 مورد در هر سال می رسد. . 13 شیرها: بطور متوسط 22 مرگ در سال برآورد مرگ و میر ناشی از شیر نیزاز سالی به سالی متفاوت است. یک مطالعه در سال 2005 نشان داد که از سال 1990، شیرها تنها در تانزانیا 563 نفر را کشتند، به طور ...
این چربی ها را هرگزمصرف نکنید
سرخ شده توسط روغن زیتون حاوی میزان آنتی اکسیدان بیشتری هستند. ماهی: همیشه از نسل های مختلف شنیده ایم که ماهی غذای مغز است و آنهم به خاطر وجود اسیدهای چرب امگا 3 در این ماده غذایی. مغز برای سالم ماندن نیاز به مصرف این چربی ها دارد. دستورالعمل های جدید غذایی توصیه به مصرف 8 اونس در هفته اسیدهای چرب امگا 3 می کند و آن هم برای مبارزه با التهاب و بیماری های مزمن. آووکادو: منجر به ...
تاریخچه طرح گفتمان اقتصاد مقاومتی در کشور
...، این حرکت را مفید و موثر دانستند و دانشجویان را به انجام چنین کارهایی تشویق نمودند: یکی از دوستان اطلاع دادند که یک ستاد دانشجویی برای تحقیق در اقتصاد مقاومتی تشکیل شده. کار بسیار جالبی است. اینجور کارهای عمیق، همان چیزی است که کشور به آن احتیاج دارد. شما باید فکر کنید، مطالعه کنید، تحقیق کنید. این تحقیق ها اگر به درد آن دستگاه مسئول هم نخورد یا به کار او نیاید یا نپسندد ...
ویتامین هایی برای گردش خون بهتر
.... کمبود این ویتامین می تواند به خونریزی بیش از حد منجر شود، که ممکن است از بینی یا لثه آغاز شود. مطالعات نشان می دهند که افزایش مصرف ویتامین K می تواند خطر خونریزی ناشی از بیماری کبدی، سندرم های مرتبط با بد جذبی یا استفاده طولانی مدت از آنتی بیوتیک ها را کاهش دهد. از مواد غذایی با محتوای بالای ویتامین K می توان به کیل، اسفناج، چای سبز، کاهوی برگ تیره، کلم، برگ شلغم و مارچوبه اشاره کرد ...
موارد مصرف قرص فلوکستین
بخود و خودکشی کمک می نمایند. بااینحال تحقیقات نشان می دهند که تعداد کمی از افراد (معمولا آنهایی که زیر 25 سال دارند) بعد از مصرف قرص های ضدافسردگی، ممکن است افسردگی و یا سایر اختلالات خلقی آنها بدتر شده و یا افکار خودکشی به آنها دست داده و یا حتی اقدام بخودکشی نمایند، بنابراین لازم است همه افراد (بخصوص افراد زیر 25 سال) حتی آنها که فلوکستین را برای بیماری های غیر از افسردگی استفاده می کنند، با ...
با این روش های خانگی ابروهای خود را تا عید پرپشت کنید
، بادام زمینی، ریحان، اسفناج و زیتون بخورید غذاهای غنی از پروتئین مانند پنیر، توفو، لوبیا، عدس و ماست استفاده کنید غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3 مانند آووکادو، گردو و روغن زیتون را مصرف کنید غذاهای غنی از آهن مانند شیر و سبزیجات سبز را در برنامه ی غذایی خود بگنجانید ...
میوه زمستانی با خواص فوق العاده برای سلامتی
های مختلف پوستی،دیابت مفید و موثر است. میوه هایی مانند: پرتقال، گریپ فروت، نارنگی، لیمو و انگور منشا بسیار خوبی برای ویتامین C هستند که به همین علت هر خانم باردار می تواند در روز چندین بار از این گروه استفاده و نیاز خود را به ویتامین هایی ث برآورده کند. کسانی که به نفخ شکم مبتلا میباشند با مصرف میوه نارنگی به تنهایی می توانند به درمان نفخ شکم خود بپردازندبرای رفع مشکل میتوانند ...
این خوراکی ها اعصاب شما را تقویت می کنند
در این موارد گاه لازم است ماه ها اسانس مورد استفاده قرار گیرد. طریقه و میزان مصرف با توجه به اینکه میزان اسانس گلاب ها متغیر و اصولاً مقدار اسانس موجود در آن ها بسیار کم می باشد، عدد معینی از نظر حجم و یا وزنی برای مصرف خوراکی و دارویی آن ارائه نشده است. گلبرگ: مقدار 1 تا 2 گرم گلبرگ را می توان در یک استکان آب ریخته و تا روزی سه نوبت (3 تا 6 گرم) به صورت خوراکی مصرف ...
هر آنچه درباره قرصهای تقویت کننده جنسی باید بدانید
داخلی عنوان می شود صد درصد گیاهی و بدون ضرر در حالی که اگر ماده گیاهی صد درصد گیاهی باشد، دلیل بر این نیست که حتما بی عارضه است. ما گیاهانی داریم که بشر از دیرباز از آنها برای درمان بیماری های پیچیده استفاده می کرده است و گیاهان بی خطری هم نبوده اند بنابراین صرف این ادعا که گیاهان دارویی کاملا بی ضرر هستند، ادعای غلطی است. با یک دارو نمی توان همه مشکلات را برطرف کرد در زمینه عملکرد ...
دلیل احساس درد پیش از اجابت مزاج چیست؟
شرایط پس از مصرف شیر خیلی زود احساس درد در روده را تجربه خواهید کرد. این شرایط به دلیل ناتوانی بدن در گوارش نوع خاصی از قند که در شیر و محصولات مرتبط با آن یافت می شود، رخ می دهد. اختلالات مادرزادی یک اختلال مادرزادی مانند سندرم روده کوتاه می تواند دلیل احساس درد هنگام اجابت مزاج باشد. افراد مبتلا به این سندرم از طول روده کوچک کوتاه تر نسبت به افراد عادی برخوردار هستند و بدن ...
بهترین روغن های گیاهی برای درمان تبخال
به گزارش بلاغ ، تبخال که تاول تب هم نامیده می شود می تواند با درد و احساس خارش همراه باشد. تبخال ها به طور معمول از طریق ویروس های "هرپس سیمپلکس" بوجود می آیند. علاوه بر دارو های ضد ویروسی مطالعات متعددی در مورد روش های خانگی و ترکیب های موجود در برخیروغن ها و اَفشُره های گیاهی (یا اسانس گیاهی که محلول یا عصاره الکلی همراه با روغن فرار است) انجام گرفته که نشان دهنده تاثیر آن ها در ...
خوراکی های مفید برای مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر
، کلم پیچ، نوشیدنی های گازدار، گل کلم، نخود، سالاد کلم، لاکتوز موجود در محصولات لبنی، عدس، گلابی، کلم ترش، سویا، هندوانه، پیتزا و غذا های سرخ شده می شود. با این حال مبتلا بودن به سندرم روده تحریک پذیر به این مفهوم نیست که فرد نمی تواند از سبزیجات و میوه ها مصرف کند بلکه باید از میوه ها و سبزیجاتی استفاده کند که دارای FODMAP پایین هستند. پزشکان رعایت نکات زیر را به این بیماران توصیه می ...
تولید پودر عسل در کشور
رگ ها و به خصوص مویرگ ها می شود.عملکرد روده را تنظیم می کند، قولنج و سندروم بی قراری روده ها را درمان می کند خاصیت ضد باکتریایی و ضد عفونی کننده دارد. سوختگی را تسکین می دهد، زخم ها را ضدعفونی می کند، التهاب و درد را کاهش می دهد و روند درمان را تسریع می بخشد.میزان اضطراب را کاهش می دهد و مانند مسکن عمل می کند.آرامش و خواب آرام ایجاد و میزان PH بدن را قلیایی می کند.مانع از شکل گیری تومورهای سرطانی می شود. از سوء هاضمه و رفلکس اسیدی معده می کاهد، زخم های دستگاه گوارش را درمان می کند. منبع/ ...
10 راهکار طبیعی سفید کردن دندان ها
عنوان یک سفیدکننده دندان طبیعی استفاده می شود، زیرا دارای خواص ضد میکروب، ضد التهاب و حاوی آنتی اکسیدان ها است که آن را به گزینه ای کارآمد برای درمان مشکلات دهان و دندان مانند بیماری لثه تبدیل می کند. در حالت پودر، زردچوبه به عنوان یک ساینده ملایم عمل می کند و به از بین بردن لکه های روی دندان و سفید کردن دندان ها کمک می کند. خمیردندان سفیدکننده خانگی با ترکیب چند ماده سفیدکننده ...
مواظب تداخلات غذا و دارو در کودکان باشید
است در مواردی با عدم تحمل کودکان (بروز استفراغ) همراه است و قبل از مصرف آن حتماً بروشور دارو را مطالعه فرمایید. تب بر ها و غذا ها (استامینوفن و بروفن) 1- منظور از تب بر ها آنتی بیوتیک ها نیستند. 2- تب بر ها کاهش دهنده تب هستند نه درمان آنها. 3- در استفاده از آن ها بهتر است از واحد قاشق استفاده نشود و دارو ها باید با توجه به سن و وزن کودک با میلی لیتر یا سی ...
نکاتی جالب برای داشتن تغذیه صحیح
.... این یافته ها نشان می دهد که انواع ویتامین های E, C. و لیکوپن و فلاوونوئید ها در کاهش دیابت نوع 2 موثر هستند. براساس گزارشات ارائه شده افزایش استفاده از آنتی اکسیدانت در کاهش دیابت نوع 2 بسیار موثر است پزشکان آنتی اکسیدان های قوی را این گونه نام می برند: شکلات تلخ، چای، فندق، گردو، آلو، انواع توت ها. زنان در گروه سنی 40 تا 68 که از این مواد خوراکی بیشتر مصرف ...
