خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با 10 عادت رایجی که باعث بیماری می شوند آشنا شوید
از مبدأ تا رسیدن به فروشگاه ها طی می کنند از دست می دهند. سبزیجات تازه ی محلی یا سبزیجات همان فصل را تهیه کنید. در غیر اینصورت از سبزیجات منجمد شده ای استفاده کنید که کاملا رسیده هستند و مواد مغذی آن ها به دلیل انجماد حفظ شده است. 4- ورزش مقطعی اگر زیاد ورزش کنید اما بقیه ی ساعات روز را تحرک ندارید، این شرایط هم می تواند بر میزان کلسترول، قند و فشار خون شما تأثیر گذار باشد ...
خواص آب نارنج در طب سنتی
اختلالات کبدی، کاهش ترشح صفرا و تسکین سردردهایی که حاصل از مشکلات صفراوی است از خواص آب نارنج است. از آب نارنج در طب سنتی برای خارج کردن خلط های غلیظ و زردرنگ سینه استفاده می شود. آب نارنج همانند سایر میوه های ترش برای سلامت دستگاه گوارش مفید است و برای درمان خانگی سوء هاضمه ، نفخ، افزایش اشتها و درمان حالت تهوع کاربرد دارد. آب نارنج حاوی انواع ویتامین ها و مواد آنتی اکسیدان است و یک ماده ضد سرطان ...
خشکی واژن بعد از یائسگی، لیزر درمانی کنم؟
انتخاب - کرم استروژن موضعی - از نفوذ در حال سقوط است. بسیاری از زنان اشتباه می کنند که استفاده از هورمون های موضعی ممکن است خطر ابتلا به سرطان سینه و سکته را افزایش دهد. دکتر Lefevre می گوید: مطالعه ابتکار بهداشت زنان، یک طرح تحقیقاتی 15 ساله ای که در سال 1991 راه اندازی شد، سه برابر افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه و سکته مغزی در زنان استروژن خوراکی را گزارش کرد. بسیاری از زنان در معرض خطر ابتلا به ...
30 درمان حالت تهوع به روش خانگی
... در مطالعه دوم، محققان تأیید کردند که آروماتراپی و تنفس کنترل شده هر دو به طور مستقل باعث کاهش تهوع می شوند. در این مطالعه، تنفس کنترل شده 62٪ موارد حالت تهوع را کاهش داد. الگوی تنفسی مورد استفاده در مطالعه اخیر، شرکت کنندگان را مجبور کرد تا از طریق بینی تنفس کنند. 20. سعی کنید عضلات خود را شل کنید: شل کردن عضلات شما ممکن است به کاهش حالت تهوع کمک کند. بررسی های اخیر نشان می دهد ...
سالم ترین ادویه ها برای کاهش قند خون دیابتی ها
قند خون ناشتا را کاهش می دهد. آنتی اکسیدان های موجود در دارچین منجر به پیشگیری از آسیب های سلولی آهسته می شوند. سیر: با توجه به تحقیقاتی که نتایج آنها در مجله آمریکایی تغذیه بالینی به چاپ رسیده، مصرف سیر با کاهش فشار خون و کاهش قند خون در ارتباط است. البته مصرف سیر ممکن است منجر به برخی تداخلات دارویی شود بنابراین قبل از اضافه کردن آن به رژیم غذایی تان با پزشک تان حتما مشورت کنید. اما، پیشگیری بهتر از درمان است، مهم ترین راه برای جلوگیری از شروع دیابت اگر شما مقاومت به انسولین دارید از دست دادن وزن و انجام ورزش است. ...
سفر به پایتخت فرهنگی ایران در ایام نوروز
اتوبان و آسفالت سمت چپ را ادامه دهید تا به میدانی برسید. مجموعه های آبی در مشهد مشهد در کنار جاذبه های گردشگری و تاریخی پتانسیل های لازم برای راه اندازی و ایجاد سایت های مجهز ورزشی را در سطح مناسبی دارد. مشهد مکان های جالب و زیادی از ورزشگاه و زمین های بازی تا جاذبه های آبی سرپوشیده برای ورزش و تفریح دارد. مشهد در زمینه احداث پارک های آبی موقعیت بی نظیری در خاورمیانه دارد ...
میوه ای که گنجینه ارزشمند طب سنتی محسوب می شود
، مقداری آب به همراه لیموترش تازه است. از طرفی عسل، برگ نعناع یا دانه رازیانه خرد شده برای عطر و طعم این نوشیدنی کاربرد دارد. آب لیموترش می تواند فرد مبتلا به سرماخوردگی و تب را درمان کند. این میوه مانع انباشتگی چربی ها شده و شما را به اندام دلخواه خود نزدیکتر می کند. پزشکان متخصص معتقدند اگر افراد چاق هر روز صبح، یک عدد لیموترش تازه را در یک لیوان آب ولرم بریزند و میل کنند زودتر ...
مبتلایان به دیابت چه بخورند و چه نخورند؟
کنند که رعایت قندخونشان شده باشد. خوردنی و نخوردنی های دیابتی ها کم چرب، کم قند و کم شیرین و کم نمک، مصرف کرده و به جای نمک از ادویه جات مفید و سیر استفاده کنند. روزانه حداقل پنج وعده میوه و سبزی تازه بخورند. غذاهایی که حاوی نشاسته زیاد است نظیر نان و برنج و به ویژه نان های سفید و بدون سبوس استفاده نکنند. برای این افراد برنج و نان کمی بیات شده بهتر از تازه است.به طور کلی غذایی ...
عوامل و بیماری هایی که سلامت مردان را تهدید می کند؟/ بیماری های قلبی و عروقی در راس تهدید کننده های ...
... بخشی با بیان اینکه افراد سیگاری حتما برنامه ریزی برای ترک آن را در اولویت قرار دهند، خاطرنشان کرد: افراد باید سعی کنند حداقل روزی 30 دقیقه فعالیت فیزیکی داشته باشند و از میوه ها و سبزی ها بیشتر استفاده کرده و مصرف چربی های اشباع شده و مضر را به حداقل برسانند. وی بیان کرد: اگر می خواهید مبتلا به سرطان نشوید، سیگار نکشید و از مصرف دخانیات خودداری کنید. هرگز در مواجهه با دود سیگار ...
انواع سردرد در بارداری، حتما بخوانید
...، شاهد سردردهای مادران باردار هستیم. سردردهای خوش خیم با جلو رفتن ماه های بارداری به مرور کم می شوند. معمولا در سه ماهه دوم بارداری از شدت و تواتر و دفعات این سردردها کاسته می شود. استراحت، خواب کافی، رژیم غذایی مناسب، ورزش های سبک، اجتناب از استرس های شدید روحی و جسمی، پرهیز از مصرف دخانیات و نوشابه های گازدار و مواد محرک و موادغذایی تند در بهبود این سردردها موثرند. ...
فواید نزدیکی کردن، آرامش بعد از کار سخت!
کم می کند و این می تواند بر منظم شدن قاعدگی تان هم تاثیر مثبت داشته باشد.رابطه جنسی علاوه بر عضلات روی پا، کمر و شکم روی عضلات لگنتان هم کار می کند. به نظرتان راه بهتری برای عضله سازی هم وجود دارد؟ با ساختن عضلات لگنی قوی تر می توانید ارگاسم بسیار بهتری هم در طول رابطه جنسی تجربه کنید.برای خانم ها داشتن عضلات قوی لگن علاوه بر کمک به بهبود علائم بی اختیاری ادرار، حساسیت در طول عمل جنسی ...
نکاتی جالب برای داشتن تغذیه صحیح
.... این یافته ها نشان می دهد که انواع ویتامین های E, C. و لیکوپن و فلاوونوئید ها در کاهش دیابت نوع 2 موثر هستند. براساس گزارشات ارائه شده افزایش استفاده از آنتی اکسیدانت در کاهش دیابت نوع 2 بسیار موثر است پزشکان آنتی اکسیدان های قوی را این گونه نام می برند: شکلات تلخ، چای، فندق، گردو، آلو، انواع توت ها. زنان در گروه سنی 40 تا 68 که از این مواد خوراکی بیشتر مصرف ...
علت های عجیب درد قفسه سینه
ناحیه آسیب دیده ممکن است باعث درد شود. ورزش خود را کمتر کنید و اجسام سنگین بلند نکنید تا زمانی که درد قفسه سینه بهتر شود. استفاده از پد گرم یا سرد در این قسمت نیز موثر خواهد بود. 7. درد قفسه سینه بر اثر بیماری سیفلیس Syphilis این بیماری نسبتا نادر نوعی بیماری مقاربتی است و باعث بروز مشکل در ریه ها می شود. علائم آن عبارتند از بثورات پوستی، خستگی، سردرد و درد عضلانی. در برخی ...
مراقب از پوست با تغذیه مناسب در زمستان
زمستانی مقاوم به سرما که غنی از ویتامین A و آنتی اکسیدان های مختلف است. این ترکیبات به عنوان عوامل پیشگیری کننده از سرطان پستان و پروستات در نظر گرفته می شود. • کلم قرمز: غنی از مواد مغذی به ویژه ویتامین های A،C و K است. کلم قرمز همچنین حاوی آنتوسیانین است که ممکن است در پیشگیری از بیماری های قلبی و سرطان ها مفید باشد. • جعفری: یکی دیگر از سبزیجات مقاوم به سرما که غنی از مواد ...
عواملی که شنوایی تان را هر روز کمتر می کنند
به گزارش نخست نیوز، اگر شما هم شرایطی را که در ادامه آورده ایم، تجربه می کنید، بعید نیست که زودتر از همسالان تان، دچار کاهش شنوایی شوید. فشارخون تان بالاست؟ ابتلا به دیابت، فشارخون بالا و افزایش کلسترول خون، به تک تک اجزای بدن تان آسیب می زند و قطعا گوش های شما هم از این قاعده مستثنی نیستند. بررسی های انجام شده، حاکی از این است که دیابتی ها، دوبرابر دیگران در معرض مشکلات شنوایی ...
باید و نبایدهای پیشگیری از پوکی استخوان
دارویی دم اسبی را به رژیم روزانه خود اضافه کنید پژوهش منتشر شده در نشریه پزشکی Cell Proliferation نشان داد که گیاه دارویی دم اسبی توانایی سلول هایی که ماتریس استخوانی را برای ساخت استخوان ایجاد می کنند، افزایش می دهد. این گیاه دارویی احتمال ابتلا به عفونت استخوانی را نیز کاهش می دهد. در معرض نور خورشید قرار گرفته یا مکمل ویتامین D مصرف کنید ویتامین D برای ساخت استخوان هایی قوی ضروری است. پس از مشورت با پزشک Doctor می توانید از مکمل های ویتامین D استفاده کنید. همچنین،؛ آفتاب گرفتن به مدت 20 دقیقه در روز می تواند به تولید ویتامین D در بدن انسان کمک کند. ...
16 باور نادرست گوارشی
، اجازه میدهد محتویات اسیدی معده به مری برگردد. این افزایش رفلکس اسید اساس سوزش سر دل است. افزایش سن باعث یبوست میشود افراد با افزایش سن ممکن است بیش از پیش یبوست را تجربه کنند، اما دلیل این اتفاق پیر شدن کلی بدن نیست. افراد مسن اغلب برای درمان دیگر بیماری ها قرص و دارو استفاده میکنند که همین ممکن است یکی از دلایل اصلی باشد. همچنین افراد مسن کمتر ورزش میکنند، ممکن است درست غذا ...
تست باروری مردان، آزمایشهای قبل از بارداری
بیشتر از بقیه مراقب باشد. توصیه من این است که مردان هر 3 ماه یک بار، یک روز به طور دقیق سر و صورت و پوست خود را از لحاظ هرگونه نشانه مشکوک ابتلا به این نوع سرطان ها، مثل وجود خال های مشکوک یا تغییر شکل و رنگ آنها یا ایجاد زخم های خوب نشدنی مورد بررسی قرار دهند و هر سال هم به پزشک مراجعه کنند. آزمایش ابتلا به دیابت حداقل یک سوم افراد مبتلا به دیابت، از این بیماری ...
پیشگیری از آلزایمر به روش متخصصین مغز و اعصاب
دستور اگر می خواهید بیشتر بدانید : آلزایمر و غذاهای خطرناک که باعث آلزایمر می شوند پیشگیری از آلزایمر با استفاده از ادویه جات گیاهان و ادویه جات و اضافه کردن آن ها به مواد غذایی به جای نمک و روغن، یک راه امن برای پیشگیری از آلزایمر است. ادویه جات سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند و مطالعات نشان داده اند که کورکومین Kurkumyn موجود در زردچوبه برای مثال خطر ابتلا به سرطان ...
لکه بینی قبل از پریود، بیست و نه علت!
لکه بینی. اگر لوله ادرار شما آلوده شود، احساس درد و سوزش خواهید داشت، که جزو علائم سرویکیت می باشد. سرویکست می تواند به علت عفونت هایی مانند بیماری های منتقله از نوع جنسی باشد. یک پزشک می تواند تنها چند روز از تشخیص و درمان سرویکیت استفاده کند. شایعترین علت ابتلا به سرویکیت، بیماریهای منتقله از راه جنسی است، لذا بهترین روش پیشگیری از استفاده از کاندوم و محافظت در طول مقاربت است. 22. شما ...
ناباروری در مردان و زنان، سبک زندگی موثره؟
باعث کاهش وزن، حفظ سلامت عضلات ماهیچه و استخوان ها، کاهش خطر دیابت و افزایش فشارخون، بهبود سلامت روان و کاهش خطر مرگ ناشی از حمله قلبی و مغزی می شود. درضمن کاهش ابتلا به بعضی سرطان ها، بهبود قوه تفکر و خلق، کنترل استرس و افزایش انرژی را هم باید اضافه کرد. پیاده روی روزانه فراموش نشود. از مصرف دخانیات جدا دوری کنید. برنامه ریزی دقیق برای اینکه عادات سالم در زندگی تان وارد شود ...
12 دلیلی که زنان را به درد شکم مبتلا می کند
روز پیش از قاعدگی احساس درد خفیف یا شدید در ناحیه شکم می کنند. سرطان: یکی از علل ابتلا به درد تحتانی شکم در زنان، ابتلا به سرطان است. درد ناشی از رشد سرطان می تواند خفیف تا بسیار تیز باشد. سندرم پیش از قاعدگی: این سندرم باعث گرفتگی شدید عضلات شکم، کمردرد، سردرد، حساس شدن سینه ها و بروز جوش می گردد. تغییرات هورمونی باعث این مشکل می شود. داشتن استرس، ورزش نکردن و کمبود برخی ...
5 راهکار پیشگیرانه برای رایج ترین بیماری کبدی در جهان
رنج می برند. ابتلای یکی از اعضای خانواده به کبد چرب: خطر ابتلا به مرحله پیشرفته کبد چرب غیر الکلی در کسانی که اعضای درجه یک خانواده شان نیز به این بیماری مبتلا بوده اند، 13 برابر بیشتر است. تحقیقات دیگری نیز نشان می دهد که برخی از افراد به طور ژنتیکی مستعد این بیماری هستند. احساس خستگی همیشگی: کبد چرب غیر الکلی در واقع هیچ علامت جسمی خاصی ندارد و تنها راه پی بردن به آن تقریبا ...
حقایقی درباره استخوان هایتان که باید بدانید
استخوان ها مضر است: انتخاب شیوه زندگی سالم مانند ورزش منظم، اجتناب از سیگار و عدم نوشیدن الکل یک گام اساسی برای حفظ سلامت استخوان ها است. مصرف الکل باعث از بین رفتن مواد مغذی استخوان ها چه در مردان و چه در زنان می شود و خطر شکستگی های استخوانی را تقویت می کند. نوشیدن الکل همچنین خطر افتادگی و سقوط را در مردان و زنان میانسال افزایش می دهد. مردان دو برابر بیشتر از زنان در اثر شکستگی های ...
آشنایی با استرس اکسیداتیو
؟ همه افراد رادیکال های آزاد را به طور طبیعی در بدن خود از طریق فرایندهایی مانند ورزش یا التهاب تولید می کنند. شما همچنین ممکن است در معرض رادیکال های آزاد محیط قرار بگیرید. برخی از منابع محیطی عبارتند از ازن، برخی از آفت کش ها و پاک کننده ها، دود سیگار، آلودگی هوا، رژیم غذایی با قند، چربی و الکل. مدیریت و جلوگیری از استرس اکسیداتیو اجتناب کامل از استرس اکسیداتیو و رادیکال های آزاد ...
