خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تصادف فقط برای همسایه نیست
به مقصد به جای توقف چند باره و استراحت کامل فرضاً یک بار توقفی کوتاه کرده و به رانندگی ادامه دهد. طبیعی است در چنین حالتی دچار خواب آلودگی شده و با یک لحظه غفلت باعث مرگ خود و سایر عزیزانشان شود. خانواده این افراد باید قویاً تأکید کنند که فرد راننده چند ساعتی را در کنار جاده یا حتی در یک اقامتگاه بخوابد تا بتواند بر خستگی حاصل از رانندگی و نیاز بدن به استراحت غلبه کند. سبقت غیرمجاز ...
10 اشتباهی که بدخوابتان می کند
کردن آرایش تان در هنگام خواب عادت خوبی است. بسیاری از ما عادت داریم صورت مان را با آب سرد بشوییم تا منافذ صورت بسته شوند. اما شستن صورت با آب سرد می تواند خواب تان را تحت تاثیر قرار دهد. آب سرد مانند یک محرک عمل کرده و فرد را هوشیار و سرحال می کند. پس به جای آب سرد از آب ولرم استفاده کنید و شستشو با آب سرد را برای صبح بگذارید. 6- خوردن قهوه دیر هنگام بعد از اینکه شام ...
با ارزان ترین دستورالعمل های خانگی چین و چروک صورتتان را محو کنید!
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، هر روزه عده ی بیشتری از افراد در تمام دنیا به دنبال موثرترین راههای حفظ جوانی و طراوت پوست هستند. آرایشگران و حرفه ای های حوزه ی زیبایی، هزاران محصول را معرفی می کنند که ظاهرا برای حفظ جوانی پوست مفید هستند. در کنار همه ی اینها قوانینی در طبیعت وجود دارد که نمی توان آنها را انکار کرد. طبق تحقیقات، علائم پیری زودرس می تواند به خاطر آسیب های ناشی از ...
فواید پوشیدن جوراب در رختخواب
کننده روی پاشنه پا استفاده کنید. هنگامی که بیدار می شوید، پوست پاشنه نرم تری خواهید داشت. جلوگیری از تعریق شبانه و گرگرفتگی جوراب بدن را قادر می سازد دمای خود را تنظیم کند و از ثابت شدن دمای بدن به دلیل تعریق شبانه و بروز گرگرفتگی که باعث بیداری افراد در نیمه های شب می شود، جلوگیری می کند. گرم شدن پاها اگر از سردی پاها رنج می برید با پوشیدن جوراب هنگام خواب و ریختن مقدار کمی فلفل قرمز در داخل آن می توانید بسرعت از این مشکل رهایی پیدا کنید. ...
چگونه از کودک خود مراقبت کنیم؟ (14 نکته که هر مادری باید بداند)
کوچک و ضعیف است (در عین حال که بسیار دوست داشتنی است). قصد ما این نیست که شما را نگران کنیم، بلکه عدم توجه حتی به مدت کمتر از یک ثانیه می تواند خطرناک باشد. علاوه بر این یک مانیتور کودک خوب که کیفیت فیلم و صدای آن خوب است تهیه کنید و نزدیک تخت کودک نصب کنید. البته قرار نیست که وسواس بیش از حد به خرج دهید. اگر دقت داشته باشید و همه موارد ایمنی را رعایت کنید. به هنگام خواب شاید واقعا لزومی نداشته باشد ...
درمان سردردهای دوران بارداری
طرف می شود. -سردردهای با علل تغییر سطح هورمون های خون : همان طور که گفته شد با تغییر سطح هورمون های خون شخص باردار و مخصوصاً در سه ماهه اول بارداری شخص دچار سردردهایی می گردد که با پیشرفت حاملگی این سردردها به مرور کم می شود. استراحت، خواب کافی، رژیم غذایی مناسب، ورزش های سبک، اجتناب از استرس های شدید روحی و جسمی پرهیز از مصرف دخانیات و نوشابه های گازدار و مواد محرک و مواد ...
سه ماهه سوم بارداری، علائم و عوارض آزاردهنده
.... وزن جنین، بدن شما را به سمت جلو خم می کند و عضلات شما را می کشد . برای کاهش این درد می توانید از ماساژ درمانی استفاده کنید. همچنین استفاده از بالش های مخصوص دوران باداری به هنگام خواب می تواند در این زمینه کمک کننده باشد. 4- تمایل به غذا در حالی که معده شما جا ندارد! با بزرگ شدن اندازه رحم فشار بر سایر اندام ها بیشتر می شود. در سه ماهه سوم رحم فضای بیشتری را به خود اختصاص داده ...
رابطه زناشویی در بارداری، ده مشکل شایع
با وجود تمام تغییراتی که بدن شما را در دوران بارداری تحت شعاع قرار داده، مشکل در برقراری ارتباط جنسی آرامش شما را بر هم می زند. خروج شیر از پستان، تهوع و غیره از اختلالاتی هستند که به شما اجازه نمی دهند یک رابطه جنسی لذت بخش را در دوران حاملگی خود تجربه کنید. در اینجا راه کارهایی برای برطرف کردن برخی از این مشکلات ارائه می دهیم. حالت تهوع چه حامله باشید چه نه، مشکل ...
ظاهر نوزاد سالم، چه خصوصیاتی دارد؟
جوش خواهند خورد. در قسمت پشت سر نیز فرورفتگی مشابه و کوچک تری وجود دارد که به آن ملاج خلفی می گویند. ضربان نبض را می توان در این نقاط حس کرد. این نقاط دارای پوشش سختی هستند و شستن آن ها اشکالی ندارد. پوست سر نوزاد به علت فشار در هنگام زایمان، معمولاً دارای ورم زیادی است. این ورم به تدریج و پس از چند روز همراه با کشیدگی سر از بین می رود. گاهی در اثر پاره شدن مویرگ های زیر پوست سر هنگام ...
استفاده از تبلت در کودکان، بهتر از من بلده!
فرزندشان را وارد دنیایی کرده اند که جبران آسیب های آن بسیار سخت و سنگین است. در اینجا به شما والدین مواردی را ارائه خواهیم داد تا علاوه بر این که یک پله دیگر در سواد مجازی ارتقا پیدا کنید بتوانید فرزندان خود را به گونه ای کنترل کنید که از این فضا به درستی استفاده کنند. در ابتدا همان طور که بر رفتار فیزیکی فرزند خود در فضای حقیقی، رفت و آمدها، نوع بازی، دوستان و ... نظارت دارید در این فضا نیز ...
10 ستاره سلامتی را رصد کنید
مردم نیوز : اصلاح سبک زندگی و جایگزین کردن شیوه های جدید مسیر درستی از زندگی را پیش رویتان قرار می دهد. آب سیاه چشم مطالعات جدید انجام شده نشان داده است که ورزش با شدت متوسط تا شدید باعث کاهش احتمال ابتلا به نوعی اختلال چشم به نام "آب سیاه" یا گلوکم می شود. انجام دادن ورزش هایی همچون دوچرخه سواری و پیاده روی سریع باعث می شود که خطر ابتلا به "آب سیاه" کاهش یابد. این بیماری ...
افتادگی رحم در زنان، علل و درمان
...، رحم در مراحل مختلفی کاملا از بدن خارج می شود: مرحله ی اول: گردن رحم وارد مجرای واژن می شود؛ مرحله ی دوم: گردن رحم به سمت دهانه ی باز واژن وارد می شود؛ مرحله ی سوم: گردن رحم از واژن خارج می شود؛ مرحله ی چهارم: رحم به طور کامل از واژن خارج می شود که به آن پروسیدنتیا (procidentia) می گویند. علت این اتفاق ضعیف شدن تمام ماهیچه های نگه دارنده ی رحم است. عوامل دیگری هم ...
اگر این نشانه ها را در پوستتان دیدید حتما به دکتر مراجعه کنید!
انجام شده نشان می دهد که زنانی که دارای چین خوردگی های عمیق روی گردن و صورتشان هستند حجم استخوانی کمی دارند و در ناحیه لگن، ستون فقرات و پاها با این مشکل روبرو هستند. کلاژن موجود در پوست شما شبیه کلاژن موجود در اسکلت شماست. بنابراین کاهش کلاژن منجر به چین خوردگی پوست شما و شکستگی استخوانهای شما می شود. در این گونه موارد حتما با دکتر خود برای اسکن استخوان مشورت کنید. اگر در معرض پوکی استخوان باشید ورزش ...
نحوه مقابله با استرس بارداری
آن خجالت زده شد یا آن را پنهان کرد. پس از قبول این شرایط باید درباره تمام مراحل بارداری و جزییات آن آگاهی کسب کرد. با زنانی که تجربه بارداری داشته اند صحبت کنید تا به طور کامل در جریان تمام عوارض آن از یک تا 9 ماهگی قرار گیرید. مطالعه و مشورت با روانشناس نیز توصیه شده است. **با همسر خود در این باره صحبت کنید همسرتان تنها همراه شما در تمام این دوران است. بنابراین لازم است با او ...
خانه تکانی ایام نوروز و خطرهای آن
یک تنه وسایل حجیم و سنگین را بلند یا جابجا نکنید و از خم کردن و چرخش کمر به طرفین خودداری نمایید، چرا که این وضعیت فشار زیادی به ستون مهره ها و کمر وارد می کند. به گفته افتخاری، بهتر است هنگام بلند کردن وسایل در حالتی قرار بگیرید که زانوها خم شده در حالیکه کمر راست و مستقیم است و تا حد ممکن آن جسم را به خود نزدیک کرده و سپس بلند نمایید و هنگام استفاده از جاروبرقی، دسته آن را طوری تنظیم کنید ...
تجربیات تبلیغی همسر یک طلبه (بخش نخست)
از طرف دیگر حسابی از ما پذیرایی کردند و البته مهمان نوازی آن ها به همین مقدار نیز محدود نشد؛ چراکه وقتی دراز کشیدیم این مورچه ها بودند که دسته دسته می آمدند و بدن ما را مورد نوازش و گاهی گاز گرفتن خود قرار می دادند. خلاصه بهترین کار را در سیر و سیاحت در اتاق های دیگر یافتیم و طی این فرآیند متوجه شدیم وسایل پخت و پز ما یک پیک نیک است و فعلا از آب گرم هم خبری نیست و استفاده از سرویس ...
چه ورزشی در دوران بارداری مناسب است؟
...، این ورزش بدین گونه است که ماهیچه های ناحیه لگن خود را سفت و منقبض می کنید و این کار را برای پنج ثانیه ادامه می دهید سپس استراحت می کنید و این ورزش را 10 بار در روز و هر بار پنج مرتبه انجام می دهید. یوگا ماهیچه های بدن را تقویت می کند و سبب آرامش فرد می شود و بمنظور کمک به زایمان طبیعی می تواند بسیار مناسب باشد. زنان باردار نباید از تمرینات سرعتی یوگا استفاده کنند و تنها ورزش های ...
با این صندلی های کارمندی از مرگ زودرس جلوگیری کنید!
به گزارش گروه بازرگانی خبرگزاری برنا، به تازگی تحقیقاتی انجام شده که نشان می دهد افرادی که دارای بیشترین زمان عدم تحرک، معادل بیش از 13 ساعت در روز هستند و افرادی که در هر نوبت حداقل 60 تا 90 دقیقه به طور مستمر نشسته اند، تقریباً دو برابر نسبت به کسانی که کم
علائم قبل از سکته قلبی را بشناسید
قرار می دهد. در صورت مشاهده علائم قبل از سکته قلبی مصرف قرص آسپیرین بهتر است یا نیتروگلیسیرین؟ همه افراد بویژه بیماران قلبی باید همیشه قرص آسپیرین و نیتروگلیسیرین (زیر زبانی) را همراه خود داشته باشند. فرد هنگام درد قفسه سینه باید بنشیند و قرص نیتروگلیسیرین را در زیر زبان قرار دهد؛ زیرا در وضعیت ایستاده، مصرف آن باعث کاهش فشار خون می شود. قرص باید به طور طبیعی حل شود ...
به این دلایل مهم شب ها دوش بگیرید
یابد و از آن به بعد، این روند بر عکس می شود و دمای بدن رو به کاهش می رود. دکتر اوگلی می گوید: کاهش دمای بدن، نشانه ای است که به ما اعلام می کند باید کم کم به تخت خواب برویم. بنابراین، مختل کردن این روند باعث می شود شرایط خواب مان به هم بریزد و به سختی به خواب برویم. به گفته شلبی هریس، مدیر مرکز رفتاردرمانی خواب در مرکز پزشکی مونته فیور نیویورک، دوش گرفتن در اوایل شب به بدن تان ...
6 عادت صبحگاهی چاق کننده
متوالی و بی وقفه برای داشتن کیفیت خواب خوب لازم است و داشتن خواب خوب نیز به خودی خود روی وزن تاثیر دارد. در معرض نور آفتاب قرار نمی گیرید شاید در نگاه اول بی ربط به نظر بیاید، اما نور خورشید برای فعال کردن سوخت و ساز بدن در ساعات اولیه صبح موثر است. محققان به این نتیجه رسیده اند که امواج خورشید در هنگام صبح برای دریافت انرژی در بدن و همچنین فعال شدن سوخت و ساز بدن در حین پیاده ...
بهترین زمان ورزش برای چربی سوزی
.... بسته به سطح هورمون هایتان شاید جزو کسانی باشید که ورزش صبحگاهی برای تان بسیار سخت باشد. ورزش شدید صبحگاهی ممکن است به جای چربی سوزی باعث از دست رفتن عضلات شود. اگر با معده خالی ورزش کنید و تمرینات سنگین انجام دهید، احتمال این که بدن تان برای تأمین انرژی مورد نیازش سراغ بافت های عضلانی برود زیاد است. به همین دلیل مهم است که قبل از ورزش صبحانه کاملی از پروتئین میل کنید. ...
واضع انتقادی قاری بین المللی درباره امور قرآنی/ نیازمند ورود بالاترین مقام اجرایی کشور هستیم
کرده است، حالا در جدیدترین اظهارنظر خود از وضعیت نامناسب فعالیت های قرآنی در کشور خبر داده است؛ وضعیتی که به اعتقاد او حضور برخی افراد ناکارآمد به آن دامن زده و آن را در یک موقعیت آشفته و به هم ریخته قرار داده است. او باور دارد وضعیت فعالیت های قرآنی در کشور به حدی رسیده است که هیچ نوآوری در آن نه تنها به چشم نمی خورد، بلکه فعالیت ها همچون ادوار گذشته و با کیفیتی بسیار نازل تر برگزار می ...
وقتی کمر درد کمر به زجر شما می بندد!
بیشتر محیط های کاری آمار ابتلا به اسکولیوز یا انحراف جانبی ستون فقرات (scoliosis) افزایش پیدا کرده است. محققی با اشاره به اینکه اسکولیوز منشأ ارثی و اکتسابی دارد، می گوید: حمل همیشگی کیف با یک سمت، خوابیدن های مداوم به یک طرف بدن، نشستن های نادرست، لم دادن و انداختن وزن بدن به یک سمت نشیمنگاه باعث انحراف جانبی ستون فقرات می شود، البته فراموش نکنیم که دردهای ناحیه کمر علت های زیاد دیگری هم دارد ...
5 هشدار زود هنگام بیماری ام اس را بشناسید
این بیماری بیشتر می شود اگر سابقه خانوادگی آن یا سابقه ابتلا به سایر بیماری های مزمن را داشته باشید. داشتن سابقه مونونوکلئوز (مونونوکلئوز عفونی یک بیماری عفونی ویروسی است که دستگاه تنفس، کبد و دستگاه لنفاوی را درگیر می کند) یا سیگاری بودن نیز شانس ابتلا به ام اس را افزایش می دهد. مشکلات بینایی: برای بسیاری از افراد اولین علامت بیماری مولتیپل اسکلروزیس یا فلج چندگانه در چشم است. اغلب، ام ...
به شیوه زنان کره ای جوان بمانید
زیرا این کار باعث تقویت عضلات آنها می شود اما در مورد ماسک های یخی باید گفت افراد موقع استفاده از این روش، نباید به طور مستقیم از یخ استفاده کنند زیرا آن ناحیه ممکن است دچار سوختگی با یخ شود و همان طور که در متن ذکر شده است باید یخ را در حوله یا پارچه لطیفی قرار داد اما در مورد اثر یخ برای زیبایی باید به این نکته توجه داشت که برای هر فرد مطابق با شرایط پوستی و فیزیولوژیکی که دارد باید تصمیم گیری شود ...
سردرد زیاد کودکان خطرناک است؟
انجامد که در بعضی از این موارد کودک دچار تهوع و استفراغ هم می شود. به گفته دکتر باقری بیماری های متابولیک هم گاهی باعث سردرد می شود این دسته از سردرد ها به دلیل بیماری ها و اختلالاتی که در دیگر سیستم های بدن رخ می دهد، به وجود می آید. سردرد های حاد و مزمن به طور کلی سردرد ها به 2 دسته حاد و مزمن تقسیم می شود. سردرد های حاد به طور ناگهانی اتفاق می افتد و کودکی که سردرد نداشته است به ...
اصول ژاپنی ها برای کسانی که می خواهند سالم و قوی باشند
کاسوزو نیشی مهندس و مربی ورزش رزمی آیکیدو پسر ضعیفی بود و پزشکان به والدینش گفته بودند که قبل از 20 سالگی از دنیا خواهد رفت. به همین دلیل والدین کاسوزو او را برای تقویت سلامتش به یک صومعه بودایی فرستادند. کاسوزو به مدت 3 سال در صومعه فنون مراقبه و شمشیربازی را آموخت. علاوه بر تمام این ها برای بهبود سلامتی اش کتاب های زیادی از پزشکان اروپایی و شرقی معروف مطالعه کرد. در نهایت کتابی در رابطه با سیستم های تقویت بدن به سبک خودش نوشت و در سال 1927 زمانی که 44 سال داشت به انتشار رسید. در اینجا با یکسری از اصول تقویت سلامت کاسوزو نیشی آشنا شوید. ...
خانم های باردار چگونه بخوابند؟
دشوار تر میشود. بهترین پوزیشن های خواب برای مشکلات خاص کمر درد: به پهلو بخوابید و یک بالش زیر شکم خود قرار دهید. این موقعیت خواب به حمایت از وزن شکم آویزان شما کمک خواهد کرد و فشار روی عضلات پشت را کاهش میدهد. تنگی نفس به هنگام خواب: حتما به پهلو بخوابید، سمت چپ بهتر است، ولی به پشت نخوابید. موقعیت خواب به پهلو مانع بازگشت خون به قلب و احساس دریافت نکردن هوای کافی ...
راهکار خانگی برای کاهش چین و چروک
محصول را معرفی می کنند که ظاهرا برای حفظ جوانی پوست مفید هستند. در کنار همه ی اینها قوانینی در طبیعت وجود دارد که نمی توان آنها را انکار کرد. طبق تحقیقات، علائم پیری زودرس می تواند به خاطر آسیب های ناشی از نور خورشید و پرتوهای UV بروز کند. در کشورهای مختلف، افراد روتین های خاص خود را برای حفظ جوانی و زیبایی دارند. خوشبختانه دستورالعمل های بسیار متنوعی وجود دارد که می تواند تا حدود ...
