خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذایی فوق العاده برای کاهش وزن
به گزارش بلاغ ، ارده ، کنجد بوداده آسیاب شده ای است که از آن حلواارده درست می کنند, طبیعت آن گرم و تر است و برای سردمزاجان مفید است البته باید در خوردن آن دقت شود و همراه غذای دیگر خورده نشود چرا که در هضم اختلال ایجاد می کند. خوردن ارده یا حلوای آن، گرفتگی ها (انسدادهای اعضای مختلف) را باز، اخلاط، دمل و جوش ها را در سردمزاج ها پخته و باز می کند لذا می تواند باعث بروز جوش های پوستی در ...
یک دمنوش خانگی برای آب کردن چربی شکم
صورت تازه یا پودر آن وارد برنامه غذایی خود کرده اند. این کار به لاغری و پاکسازی بدن کمک زیادی می کند. مصرف زنجبیل باعث افزایش سوخت و ساز بدن شده و فرآیند گوارش را برای دفع صحیح چربی ها بهبود می دهد. زنجبیل همچنین خواص دیورتیک دارد که به دفع مایعات اضافی بدن کمک کرده و مانع از بروز التهاب می شود. از دیگر خواص این ماده غذایی می توان به فاقد کالری بودن آن اشاره کرد. زنجبیل به سادگی با دیگر مواد ...
غذایی فوق العاده برای کاهش وزن
به گزارش مشرق، ارده ، کنجد بوداده آسیاب شده ای است که از آن حلواارده درست می کنند, طبیعت آن گرم و تر است و برای سردمزاجان مفید است البته باید در خوردن آن دقت شود و همراه غذای دیگر خورده نشود چرا که در هضم اختلال ایجاد می کند. خوردن ارده یا حلوای آن، گرفتگی ها (انسدادهای اعضای مختلف) را باز، اخلاط، دمل و جوش ها را در سردمزاج ها پخته و باز می کند لذا می تواند باعث بروز جوش های پوستی در ...
بدترین غذاها برای مغز
سفید به طور کلی شاخص گلیسمی بالایی دارند یعنی بدن آن ها را فوراً هضم می کند و منجر به افزایش ناگهانی قند خون شده و انسولین را افزایش می دهد. همچنین، اگر این کربوهیدرات ها را به مقدار زیادی مصرف کنید می توانند عملکرد مغز را مختل کنند. تحقیقات نشان داده تنها خوردن یک وعده غذا شامل کربوهیدرات تصفیه شده می تواند حافظه ی بچه ها و بزرگسالان را مختل کند. غذاهای که چربی ترانس زیاد دارند ...
بازیگران درخشان تاریخ سینما (53): الیزابت تیلور
...، نشان دهندۀ فاصله گرفتن او از فیلم های قبلی اش بود. به گفتۀ تیلور، این اولین فیلمی بود که از او خواسته شده بود بازی کند، به جای این که فقط خودش باشد و این باعث شد که برای اولین بار بعد از ولوت ملی تحسین منتقدان برانگیخته شود. این فیلم، بر اساس رمان تئودور درایسر یک تراژدی آمریکایی (1925)، تیلور را در نقش دختر ثروتمند لوسی نشان می دهد که بین یک کارگر فقیر کارخانه (مونتگمری کلیفت) و نامزد او (شلی ...
مواد غذایی خالی کننده کلسیم بدن+ علائم نشان دهنده کمبود کلسیم
خطر دفع کلسیم از طریق ادرار را افزایش می دهد. برای پیشگیری از این مسئله لازم است که از پاشیدن نمک اضافه به غذاها خودداری کرده و مصرف غذاهای کنسروی، اسنک های شور، غذاهای آماده و صنعتی و فست فودها را تا حد امکان کاهش دهید. توصیه می کنیم بعد از آوردن غذا سر سفره از نمک زدن به آن بپرهیزید و به طور کلی نمکدان را از سفره هایتان جمع کنید. باید بدانید که بدن ما روزانه فقط به 2 گرم نمک نیاز دارد نه بیشتر ...
آغاز گشت های نوروزی تعزیرات از 15 اسفندماه
داخل بسته کالای غیر از برند اصلی می باشد؛ مصرف کالای غیر برند اصلی برای سلامت مردم مخاطره آمیز است و در این حوزه با جدیت عمل می کنیم. وی درباره عرضه کالا با قیمت غیر مصوب گفت:کالاهایی مثل لبنیات و تخم مرغ مشمول قیمت گذاری دولت است و ما بقی کالاها مشمول سود روی فاکتور است که به طور مثال در کالایی مثل خشکبار سود 10 درصدی و و کالاهایی مانند سبزیجات 35 درصد سود است که باید رعایت شود و این ...
قند خون بالا در بارداری، راهنماییم کنید
، کربوهیدرات 40-35 درصد کالری (به خصوص از نوع نشاسته ای و فیبر) و چربی 40-35 درصد کالری روزانه را تشکیل می دهد. حداقل دریافت 250 گرم کربوهیدرات در روز برای جلوگیری از بروز هیپوگلیسمی لازم است.یک توصیهٔ عمومی این است که مصرف کربوهیدرات ها در هنگام صبحانه محدود شود.بعضی از زنان فقط 30 گرم یا کمتر کربوهیدرات را برای صبحانه تحمل می کنند. مقادیر بیشتر، در بقیهٔ روز، بهتر تحمل می شود. استفاده از وعده های ...
این صبحانه را بخورید و لاغر شوید!
، ران پا، قفسه ی سینه و کپل با حداکثر سرعت کمک می کند. لوبیای سیاه یک صبحانه رژیمی عالی برای کاهش وزن این ماده با فیبرهای حل کننده چربی، پوشانده شده است و دشمن بزرگ چربی های شکم شما می باشد. این لوبیا نه تنها شما را برای ساعت های طولانی سیر نگه می دارد بلکه کمک می کند که شما وزن کم کنید. محققان مرکز پزشکی کشف کرده اند که تنها به ازای مصرف روزانه 10 گرم فیبر محلول در چربی، شرکت ...
فرصت ها و تهدیدها در تعطیلات نوروز / مواد غذایی پر کالری
تشکیل دهنده آجیل عید سرشار از کالری است. یک کاسه کوچک آجیل که 200 گرم وزن داشته باشد معادل دو بشقاب پر از پلو حاوی کالری است. به بیان دیگر در صورتی که یک فرد طی دو هفته هر روز یک کاسه کوچک آجیل را در کنار غذاهای روزانه بخورد، در پایان تعطیلات دو کیلوگرم به وزنش افزوده می شود. تازه این در صورتی است که از خوردن مواد غذایی پر کالری دیگر مثل شیرینی و شکلات اجتناب کند. شیرینی: شیرینی ها کمتر ...
شاهی کورما؛ خورش مرغ هندی ها
مجله سرآشپز: شاهی کورما غذای خوشمزه و مقوی هندی است که طرز تهی آن را آورده ایم. مواد مورد نیاز سینه مرغ: 1 تکه (250 گرم) تخم مرغ: 2 عدد پیاز بزرگ (نگینی ریز خردشده): 1 عدد کره (ذوب شده): 4 ق س آرد ذرت: 1.5 ق س سیر (رنده شده): 4 عدد زنجبیل (رنده شده): 1 ق چ هل سبز (پودرشده): یک دوم ق چ میخک (پودرشده): یک چهارم ق چ پودر دارچین: 1 ق چ پودر بادام: 50 گرم ادویه گرام ماسالا: به ...
رونق پرورش بلدرچین در شهرستان دره شهر
ایرنا گفت: در روز اول با 128 قطعه بلدرچین کار خود را شروع کرده ام، در هر دوره 2 هزار قطعه جوجه ریزی انجام داده و نزدیک به 45 روز طول می کشد تا آنان را به بازار عرضه کنم. وی ادامه داد: حدود پنج ماه این واحد را راه اندازی کرده ام و ماهانه 300 کیلوگرم گوشت به بازار عرضه می کنم، علاوه بر تولید گوشت روزانه 30 الی 35 بسته 12 عددی تخم بلدرچین نیز به فروش می رسانم. این کارآفرین گفت: پرورش بلدرچین ...
متولدین کدام سال ها مستعد چاقی هستند؟
1990-1980 از سن 35 تا 44 مبتلا به چاقی هستند. در حالی که فقط 5 نفر از ده نفری که از سال 1945 تا 1955 متولد شده بودند مبتلا به چاقی هستند. لیندا بائول یکی از محققان در این خصوص گفت: نسل هزاره با پیروی از سبک سالم زندگی معروفند، اما هیچ چیزی نمی تواند با تعادل در رژیم غذایی قابل مقایسه باشد. بهترین روش حفظ وزن سالم ، خوردن زیاد میوه، سبزیجات و دیگر مواد غذایی فیبری و کاهش مصرف غذاهای مضر است . منبع: میزان انتهای پیام/ ارتباط چاقی با ماه تولد شما! ...
خطرات جبران ناپذیر مصرف عسل برای نوزاد
عوارض مصرف عسل برای نوزاد بدترین تاثیر عسل بر نوزاد چیست؟ هرگز به کودک زیر یک سال نباید عسل داد که برای سلامتی او مضر است . دادن عسل به نوزاد زیر یک سال باعث بروز مسمومیت بوتولیسم Botulism می شود. بوتولیسم در اثر اسپورهای باکتری بوتولینم بوجود می آید. اسپورهای این باکتری به مقدار زیادی در خاک ، گرد و غبار و عسل وجود دارد. اگر این اسپورها توسط افراد بزرگسال بلعیده شوند، تأثیر ...
اگر عادت به خوردن چای داغ دارید حتما این مطلب را بخوانید
دلیل داشتن کافئین که می تواند تا 4 درصد وزن چای را تشکیل دهد، مصرف بیش از حد آن می تواند عوارضی را به دنبال داشته باشد. این عوارض اکثراً مربوط به کافئین بوده و به دلیل متغیر بودن درصد کافئین در انواع چای نمی توان عدد خاصی را برای حداکثر میزان مصرف چای در دنیا ذکر کرد. مثلاً گزارشی در مورد خانمی که روزانه 65 گرم چای (چای خشک) را به مدت 5 سال مصرف نموده و دچار عوارض کبدی شده است وجود دارد. البته این ...
خزان تدریجی در کمین گل های زندگی
بیماریهای مقاربتی را از مشکلات اساسی مصرف مواد مخدر عنوان کرد. طغرلی تصریح کرد: در زمینه مشکلات جسمی نیز اعتیاد به مواد مخدر ممکن است سبب بیماریهای قلبی ،ریوی ،عقیم شدن ،سوءتغذیه و کاهش وزن شود. وی شایعترین موارد مصرف در ایران را شامل تریاک و مشتقات آن که از گیاه خشخاش به دست می آید، دانست و یادآور شد: این مشتقات شامل تریاک، شیره، هروئین و مورفین می شود. این پزشک و ...
شش اصل ضروری طب سنتی در رفع کسالت
آن ها استفاده شود. زرده تخم مرغ عسلی، گوشت گوسفندی و نخود نیز با داشتن طبع گرم باعث افزایش جریان خون لطیف در بدن و به دنبال آن احساس نشاط و شادابی می شوند. قرائتی در ادامه به توضیح چگونگی خواب وبیداری به عنوان یکی دیگر از موارد سته ضروریه پرداخت و بیان داشت: در طب سنتی کیفیت خواب وبیداری افراد متناسب با سن، موقعیت، مزاج و جنس افراد تعریف می شود؛ برای مثال جوانی که می خواهد روز بانشاطی ...
تضمین عمر طولانی با این خوراکی ها
مواد مغذی همچون انواع ویتامین ها (C, E,K) و مواد معدنی از قبیل پتاسیم، کلسیم و سلنیوم هستند. همچنین کلم پیچ، کلم برگ و بروکلی به دلیل دارا بودن ویتامین K از سلامت قلب حفاظت می کند. این گروه از سبزی جات منبع غنی از فیبر خوراکی به حساب می آیند که از نقش مهمی در تنظیم سطح قند خون و جلوگیری از جذب چربی و افزایش وزن برخوردارند. ماهی سالمون: نتایج مطالعات نشان می دهد مصرف گوشت به خصوص ...
آیا می دانید با خوردن همزمان این غذاها خودتان را به کشتن می دهید؟
...> * آشامیدن آب سرد بعد از خوردن میوه ها به خصوص میوه های سرد، از جمله خربزه و هندوانه باعث تولید سم در بدن می شود. * آشامیدن آب گرم بعد از غذای شور، آشامیدن آب سرد هنگامی که معده خالی باشد مثلاً ناشتا، خوردن ترشی بعد از شیرینی، آشامیدن آب سرد بعد از ورزش و ریاضت و حرکات سنگین، خوردن خربزه و هندوانه بر روی آب گوشت و گوشت ها که باعث سنگینی و بروز امراض متعدد می شود. در برخی مواد غذایی ...
10 شیوه برای رسیدن به سبک زندگی سالم
ضد التهاب و طبیعی است که تسکین دهنده درد و گرفتگی عضلات، کمک کننده در ر فع کبودی و زخم هاست، روغن شتر مرغ از پوست در برابر باد های شدید و طوفانی و تابش شدید خورشید محافظت می کند. کشمش : یکی از محبوب ترین محصولات خشک شده برای کاهش وزن است. کشمش غنی از ید است و می تواند میان وعده ای مفید و کم نمک باشد. هر 100 گرم از این محصول 299 کیلو کالری دارد و تنها حاوی 0,5 گرم چربی است. منبع: تبیان ...
5 روش سم زدایی فوری
...> فیبر یک ماده ضروری برای حفظ سلامت گوارش محسوب می شود. نوعی فیبر به نام سیلیوم هاسک به بدن در خلاص شدن از شر قارچ ها و مخمرها کمک می کند، که از حضور و دفع آنها از طریق پوست جلوگیری می کند. دفع قارچ و مخمر می تواند زمینه ساز شرایط پوستی ناخوشایندی مانند آکنه و راش های پوستی شود.میزان مصرف توصیه شده روزانه فیبر برای مردان بزرگسال 38 گرم و برای زنان بزرگسال 25 گرم است. لوبیاها، میوه ها، سبزیجات ...
وقتی قورمه سبزی و فسنجون سفیران ایران می شوند: دیپلماسی خورشتی را جدی بگیریم!
از پروتئین هستند و یکی از دلایل اصلی این است که هیچ کس واقعا در طول این ماه وزن خود را از دست نمی دهد. بیشتر غذاهای رمضان از انواع مختلفی از مواد تشکیل دهنده تشکیل شده است. برای مثال حلیم براساس گندم و گوشت تهیه شده است. درست قبل از خوردن آن قند و دارچین اضافه می شود. در نهایت این فرد اشاره می کند که بعد از خوردن این غذاها و رفتار ایرانیان تصورش از کشور ما تا چه اندازه تغییر کرده و در کشور خودش هر جا که رسیده از خوبی های ایران گفته است. ...
آخرین وضعیت قیمت و عرضه اقلام پرمصرف در آستانه نوروز 97 +جزییات
...: براین اساس هر شانه تخم مرغ با نرخ مصوب 12 هزار و 600 تومان در میادین میوه و تره بار و فروشگاه های زنجیره ای توزیع می شود. * قیمت برنج هندی 30 درصد افزایش یافت محمد آقاطاهر رئیس اتحادیه بنکداران مواد غذایی تهران در گفتگو با خبرنگار صنعت،تجارت و کشاورزی ، از آشفته بازار برنج شب عید خبر داد و گفت: قیمت برنج هندی در دو ماه اخیر با افزایش 30 درصدی در بازار روبه رو شد به ...
بهترین گزینه ها برای سریع لاغر شدن
....همچنین، مصرف روزانه یک کاسه جو دوسر می تواند به سلامت متابولیک شما کمک کند. نتایج یک مطالعه که در سال 2016 در نشریه Nutrients منتشر شد، نشان داد که مصرف کوتاه مدت و بلند مدت جو دوسر اثرات چشمگیری بر کنترل قند خون بالا ، کاهش چربی های خون و کاهش وزن دارد.زمانی که جو دوسر مصرف می کنید، از افزودن شکر پرهیز کنید. به جای شکر می توانید از استویا، عسل یا ادویه هایی مانند دارچین برای بهبود عطر و طعم ...
فواید برنج قهوه ای
گوشت قرمز، میوه و سبزیجات شکل گرفته بود. پژوهشگران این گونه نتیجه گیری کردند که حتی جایگزینی یک سوم برنج سفید مصرفی روزانه با مقدار مشابه از برنج قهوه ای ممکن است خطر ابتلا به دیابت را به میزان 16 درصد کاهش دهد. از زمان انتشار این تجزیه و تحلیل در سال 2012، مطالعه ای دیگر در اسپانیا انجام شد و نشان داد که مصرف برنج سفید با کاهش خطر ابتلا به دیابت مرتبط بوده است. با این وجود، در مقایسه ...
انواع منافذ پوستی و درمان آن ها
ها اشاره کرده ایم: با آب معدنی یخ های مکعبی درست کنید و هر روز صبح و غروب صورت را با آن ها ماساژ بدهید. هر 3 روز یک بار ماسک خاک رس استفاده کنید. خاک رس برای پوست خاصیت ضد باکتری و پاک کننده دارد و منافذ پوست را کوچک می کند. یک قاشق غذاخوری خاک رس را با آب گرم مخلوط کنید سپس یک لایه ضخیم روی پوست بمالید و بعد از 15 دقیقه با آب گرم بشوئید. ماسک سفیده تخم مرغ هم ...
غذاهایی برای تقویت استخوان ها
چربی گرفته باشد، خواه کم چرب یا کامل 300 میلی گرم کلسیم دارد. ماهی ساردین شیر و محصولات لبنی تنها راه تامین کلسیم مورد نیاز بدن نیستند. منبع عالی دیگر برای کلسیم ماهی ساردین است. این ماهی های کوچک همه موادی که برای ساخت توده استخوانی لازم دارید، برایتان تامین می کنند. مقدار کلسیم 85 گرم ساردین کمی بیشتر از یک لیوان شیر است. ماهی سالمون سالمون و انواع ...
6 گزینه گیاهی برای کنترل روزانه فشار خون
در آن به کاهش فشار خون کمک کند و عملکرد رگ های خونی را بهبود بخشد. محققان دانشگاه هاروارد نیز اعلام کرده اند که شکلات تیره به کاهش فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا کمک می کند. موز: یک منبع فوق العاده از پتاسیم محسوب می شود و اثرات سدیم در افزایش فشار خون را خنثی می کند. بزرگسالان باید روزانه حدود 4 هزار و 700 میلی گرم پتاسیم دریافت کنند و یک موز متوسط 12 درصد از این میزان نیاز را ...
9 اشتباه ورشی که شما را از اندام رویایی تان دور می کند
...> بسیاری از مردم ترجیح می دهد در حین ورزش آب ننوشند، اما این کار اشتباه است. وقتی ورزش می کنید بدن آب زیادی را از دست می دهد. بنابراین نباید بدن تان را با محروم کردن کامل آن از آب، تحت فشار قرار دهید. این کار باعث تضعیف سلامتی تان می شود. 5- مصرف بیشتر غذا انجام ورزش منظم به معنی آن نیست که می توانید در فاصله ی بین ورزش هایتان پرخوری کنید. برای کنترل وزن یا کاهش آن، نه تنها باید ...
مواد غذایی طبیعی برای کاهش وزن
یکی از مشکلاتی که امروزه افراد بسیاری را درگیر خود کرده، انباشته شدن توده های چربی در اطراف شکم و پهلو ها است. قبلا فقط افراد سن بالا دارای شکمی بزرگ بودند اما امروزه جوانان و حتی کودکان هم از این مشکل رنج می برند. اما اصلا نگران نباشید، با استفاده از چند ماده غذایی می توانید از دست این چربی ها خلاص شوید. بسیاری از مواد غذایی که در طول روز مصرف می کنیم دارای کالری یکسانی هستند , مثلا کالری ماست و ...
