سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر گیاهخواری بر سلامت قلب و عروق
به گزارش ایسنا، رژیم غذایی مدیترانه ای یکی از الگوهای غذایی مفید و سالم به حساب می آید. این رژیم بر پایه خشکبار، غلات و روغن زیتون است و میزان گوشت قرمز با غذاهای فرآوری شده و مواد قندیِ آن کمتر است. با این حال مطالعات جدید حاکی از آن است که رژیم غذایی گیاهی هم می تواند به حفظ سلامت قلب کمک کند. در این بررسی گروهی از محققان ایتالیایی به مطالعه روی 100 فرد مبتلا به اضافه وزن پرداختند که ...
اظهارت حداد عادل درباره نوروز در فرهنگ ایرانی
تهران آسمان را ببینیم و گاهی خود من شک می کنم که این ندیدن ناشی از دود یا ابر است و حتی نمی توان این موضوع را هم تشخیص داد. 17 ساله بودم که در دبیرستان درس نجوم می خواندم. همین امر موجب شد که بعدها در دانشگاه فیزیک آسمان بخوانم و آن را تدریس کنم. زمستان سال 41 بعد از غروب آفتاب زمانی که از مدرسه به خانه برمی گشتم به آسمان که نگاه می کردم صور فلکی را می دیدم و با خودم درس آن روز را مرور می کردم اما ...
بایدها و نبایدهای خوراکی برای حفظ سلامت موهایتان
مو باشند، در شرایطی که برخی دیگر نتایجی معکوس را رقم می زنند. پرهیز کنید: شیرینی ها وقتی یک ماده غذایی سرشار از قند یا تهیه شده از آرد پالایش شده، مانند نان سفید یا دونات را مصرف می کنید، قند خون افزایش چشمگیری را تجربه می کند که ترشح انسولین را تحریک می کند. این شرایط موجب می شود تا بدن آندروژن های بیشتری ترشح کند. این هورمون می تواند موجب کاهش فولیکول های موی شما شود و به طور بالقوه ...
نابودی کشاورزی ایران با دستان جهاد کشاورزی
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از تهران نیوز ، یکی از پایه های اساسی رشد اقتصاد هر کشور بخش کشاورزی می باشد که به فرموده امام خمینی(ره) ” مسأله کشاورزی ما در رأس همه امور است” ، این سخن نشان از اهمیت این بخش و تاثیر آن بر تمام بخش ها می دهد. امام خمینی(ره)، معتقد استکه استقلال فرهنگی و سیاسی، کامل نمی شود مگر زمانی که استقلال کشاورزی بوجود آید. این بخش به اندازه ای اهمیت ...
خواص بی نظیر فندق
تری گلیسیرید با پیروی از این رژیم غذایی کاهش می یابد. همچنین، سلامت شریان های اصلی خون و نشانگر های التهابی در خون نیز با پیروی از همین رژیم غذایی، وضعیت بهتری پیدا می کنند. مطالعات دیگری نشان می دهند که وجود اسید های چرب، فیبر، آنتی اکسیدان ها، پتاسیم و منیزیم در فندق، به عادی سازی سطح فشار خون کمک می کند و مصرف 28 گرم فندق خام و کامل در طول هر روز با بهبود در پارامتر های ...
گیاهی معجره آسا برای درمان زخم معده/ چه مقدار ویتامین D برای سلامتی نیاز داریم؟/ شایع ترین بیماری ...
. به تازگی محققان دریافته اند، مصرف بیش از حد و خود سرانه ویتامین D برای سلامتی انسان مضر است؛ حالت تهوع و استفراغ، درد شکمی و بی اشتهایی، یبوست، اسهال و نارسایی کلیوی از مشکلاتی است که می تواند به دلیل مصرف بیش از اندازه ویتامین D در انسان ایجاد شود. نتایج این تحقیقات که در روزنامه اکسپرس به چاپ رسیده است نشان می دهد مصرف 10 میکروگرم از مکمل های ویتامین D در روز برای بیشتر ...
عوامل تشدید کننده پوکی استخوان
بعد از سنین متوسط عمر، به تدریج رو به کاهش می گذارد. پوکی استخوان در نتیجه از دست رفتن استخوان در بسیاری از بیماریها، تغذیه نامناسب، مصرف داروهای خاص و بعضی درمانهای طبی می تواند ایجاد شود. به طور مثال مصرف طولانی مدت داروهای ضد تشنج (ضد صرع) و گلوکورتیکوئیدها (کورتونها- مانند پردنیزولون) می توانند موجب پوکی استخوان شوند. سایر علل پوکی استخوان عبارتند از: مصرف زیاده از حد مشروبات الکلی ...
ایران، تشنه امید
راه های بازگشت و تقویت امید اجتماعی را نشان دهیم. امید یک امر مثبت اخلاقی است؟ سخنان مفصل مصطفی ملکیان با موضوع عقلانیت امیدورزی بخش پراستقبال روز نخست همایشی بود که قرار است به بحث و بررسی درباره امید اجتماعی بپردازد. ملکیان که بیشتر با نظریه عقلانیت و معنویت شناخته می شود، دیروز هم عقلانیت امید را بررسی کرد و با اشاره به ویژگی ها و خصوصیات امیدورزی، امید به صاحبان قدرت و ...
اثر قارچ جادویی بر درمان احساس افسردگی
به گزارش سلامت آنلاین ، بر اساس پژوهشی که نتایج آن بتازگی در نشریه گزارشهای علمی (Scientific Reports) منتشر شده، محققان امپریال کالج لندن بتازگی 20 فرد مبتلا به افسردگی مقاوم به درمان را با دارویی ترکیبی مورد آزمایش قرار دادند که در آن دوزهایی مشخص از psilocybin استفاده شده بود. این نوع الکالوئید در قارچهایی موجود است که اصطلاحا آن را قارچ جادویی نامیده اند. شرکت کنندگان در این تحقیق ابتدا ...
اختلال تیک در کودکان، چند نکته
ساده و مرکب تقسیم بندی می شوند. تیک های ساده معمولی عبارت هستند از؛ حرکت های پرتابی گردن ، پرش و یا تغییر شکل دهان، چشمک زدن، چروک پیشانی، بالا انداختن شانه، غنچه کردن دهان، نشان دادن دندان ها ، بالا رفتن ابرو، بیرون آوردن زبان، کشیدن انگشتان، صاف کردن گلو، خرخر کردن، بالا کشیدن بینی، سرفه کردن، عطسه، عوعو کردن و ... . تیک های مرکب عبارت هستند از: رفتار های آرایشی ، قیافه گرفتن ، حرکات ...
مزیت 10 گانه تجارت برای کشورها
و جایگاه بهتری در زنجیره تامین جهانی کسب کنند. به عبارتی تجارت موجب افزایش رقابت پذیری کشورهای در حال توسعه می شود. از این رو اقتصادهای نوظهوری مانند چین، برزیل، هند و آفریقای جنوبی موفق شده اند بخشی از فاصله خود با کشورهای توسعه یافته را پر کنند و با ادامه روند کنونی می توانند، امیدوار باشند که در دهه های آتی حتی جزو کشورهای توسعه یافته باشند. متوسط سرانه تولید ناخالص داخلی در این کشورها طی دهه ...
خطر کم خونی در دوران بارداری
فقر آهن، یکی از مهمترین مشکلات تغذیه کشورهای در حال توسعه است و زنان باردار به عنوان آسیب پذیرترین گروه در این زمینه مطرح هستند. خطرات کم خونی در بارداری کم خونی تهدیدی برای سلامت زنان بارداراست و باعث افزایش خونریزی قبل ، بعد و یا هنگام زایمان می شود نتایج مطالعات نشان می دهد احتمال مرگ در زنان باردار مبتلا به کم خونی 5 تا 10 برابر بیشتر ازسایر زنان است. به عقیده برخی ...
اهمیت تغذیه در دوران بارداری، جدی بگیرید
...، اسفناج، دانه های سبز و گوجه فرنگی غنی از ویتامین ث هستند و به جذب آهن موجود در غذاها کمک می کنند. بدن ما ذخیره ویتامین ث ندارد و با مصرف درست مواد غذایی احتیاج به این ویتامین براحتی فراهم می شود. سبزیجات سبز تیره و زرد تیره مانند هویج یا زردک، سیب زمینی، فلفل سبز و کلم بروکلی سرشار از ویتامین آهستند که برای رشد و سلامت بدن مادر و جنین لازم است. میوه هایی مثل پرتقال، گریپ فروت ...
درمان سوزش معده در دوران بارداری
آب در طول روز، راه ساده ی دیگری برای کنترل سوزش معده طی دوران بارداری است. نوشیدن مکرر آب باعث می شود سیستم گوارش تان عملکرد بهتری داشته و بدن تان هیدراته شود در نتیجه از سوزش معده تان کم خواهد شد. به یکباره زیاد آب ننوشید زیرا معده تان را بالا می آورد که موجب افزایش احتمال سوزش معده خواهد شد. به غیر از آب، غذاهای آبکی را بیشتر وارد رژیم غذایی تان کنید چون این نوع غذاها سریع تر از غذاهای جامد در ...
غذاهای ممنوع در بارداری، بد نیست بخوانید
مطلقا" به غذاهای دریائی خام مثل سوشی خام یا صدف نزدیک نشوید. همچنین از شیر پاستوریزه نشده، پنیرهائی مانند کامبرت و فتا، گوشتهای کم پخته شده یا خام پرهیز کنید. بعضی از انواع ماهی حاوی متیل جیوه می باشند ترکیبی که به نظر می رسد در دوز بالا برای مغز در حال رشد جنین و فرزند شما خطرناک است. توصیه این است که مصرف ماهی تن و نیز انواع کنسرو ماهی را به 340 گرم (معادل دو وعده) در هفته محدود کنید ...
تحولی عظیم در صنعت هواپیمائی کشور توسط جوان نخبه ایلامی
. قابلیت پرواز در ارتفاع بالا و مسافت های طولانی و در نهایت پرواز به دور دنیا فقط با استفاده از انرژی پاک خورشید،امکان پرواز بدون توقف در طول شبانه روز به طوری که در روز انرژی خورشید را ذخیره نموده و در شب از آن برای پرواز کروز استفاده نماید. مانند همه هواپیماهای دیگر، هواپیمای خورشیدی نیز دارای بال هائی است که بخش لیفتینگ هواپیما را تشکیل می دهند. در طی پرواز ثابت، جریان هوا به علت ...
درمان دومین عامل نابینایی متحول می شود
.... -گلوکوم زاویه باز رایج ترین شکل این بیماریست. - بیش از سه میلیون نفر در آمریکا به این عارضه مبتلا هستند که نیمی از آنان از مشکل خود بی اطلاعند. ** مصرف سبزیجاتی که برگ پهن سبز رنگ دارند، احتمال ابتلا به آب سیاه را 30 درصد کاهش می دهد این مطالعه که به همت محققان دانشکده پزشکی هاروارد صورت گرفته نشان می دهد رژیم غذایی حاوی سبزیجات برگ پهن مانند کاهو و اسفناج، احتمال ...
حافظه کودک را چگونه تقویت کنیم؟
به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ، به گفته محققان، کودکان مدرسه ابتدایی که در منازل واقع در فضاهای بسیار سرسبز بزرگ شده بودند دارای حجم بیشتر ماده سفید و خاکستری در برخی مناطق مغزشان بودند. این شرایط آناتومی با تاثیرات سودمند بر عملکرد شناختی مرتبط هستند و میزان ابتکار و خلاقیت کودک را افزایش می دهد. مطالعات قبلی نشان داده اند که رابطه بین فردی با طبیعت برای ذهن و بدن و در مجموع برای ...
میوه هایی که باعث رفع بی خوابی می شوند
شود پریدن از خواب و احساس گرسنگی در طول شب به حداقل ممکن برسد. به همین دلیل بهتر است در وعده شام، حدود 35 گرم بادام خام را به سالاد خود اضافه کنید یا 4 تا 5 عدد بادام را یکی، دو ساعت پیش از خواب میل کنید. گیلاس: ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب و بیداری و ساعت داخلی بدن است و گیلاس منبع غنی از این هورمون محسوب می شود. مطالعات نشان داده که مصرف آب گیلاس برای دو بار در روز و به ...
10 شیوه برای رسیدن به سبک زندگی سالم
پول نیوز - فست فود :محققان به تازگی دریافته اند که مصرف انواع فست فودها و عدم تحرک سبب تشدید التهاب روده می شود. کودکان:کلسیم از جمله مواد مغذی است که نوزاد برای رشد و سالم ماندن به آن نیاز دارد، چرا که به ساختن استخوان ها و دندان های سالم کمک می کند؛ چربی انرژی ساز بوده و به رشد مغز کمک می کند، پوست و مو را سالم نگه می دارد و در برابر عفونت نوزاد از او مراقبت می کند. رژیم ...
رشد شاخص های مالی در دی ماه
قیمت فروش هر اونس طلا در بازار لندن در دی ماه 1396 به 1319.1 دلار رسید که نسبت به آذر 4 درصد افزایش نشان می دهد. قیمت فروش هر اونس طلا طی روزهای 6 تا 25 دی روندی صعودی را طی کرد و سپس در چهار روز پایانی نوسانات محدودی یافت. تضعیف ارزش دلار مهمترین دلیل تقویت قیمت طلا طی روزهای 6 تا 25 دی می باشد. علاوه براین اعمال تحریم های جدید علیه دو تن از مقامات کره شمالی به اتهام دست داشتن در ...
30 درصد آب تهران هدر می رود
هدررفت آب را از دیگر چالش های منابع آبی تهران دانست و گفت: بر اساس برخی مطالعات 30 درصد منابع آب در شبکه انتقال آب هدر می رود و باید در انتخاب نوع فضای سبز تهران تجدیدنظر کنیم. اقدامی که در دوره های گذشته انجام نشده است. نجفی با اشاره به اینکه باید مشکلات و چالش ها را به مردم بگوییم، خاطرنشان کرد: گاهی اوقات با یک نگاه پوپولیستی فقط می خواهیم موارد مثبت را به مردم بگوییم. میزان سوءمصرف آب ...
چقدر ایرانی ها شیرین اند ؟!
جیره سبزیجات هر روز مصرف سه جیره میوه هر روز مصرف آجیل خام یا یک تکه میوه به عنوان میان وعده جایگزینی گوشت سفید به جای گوشت قرمز یا فرآوری شده استفاده از کره بادام زمینی به جای شکلات یا مربا استفاده از نان و ماکارونی سبوس دار و برنج قهوه ای به جای نوع متداول آن استفاده از چربی غیر اشباع مانند روغن زیتون، کانولا، ذرت و آفتابگردان به ...
کاهش خطر ابتلا به تمام سرطان ها با چند تغییر کوچک در زندگی
متعادل این خطر را تا حدود زیادی می تواند کاهش دهد. این رژیم عبارت است از: مصرف حداقل 5 واحد میوه و سبزی در روز. مصرف مقدار زیادی غلات سبوس دار و پرفیبر. مصرف گوشت، ماهی، تخم مرغ، حبوبات و سایر پروتئین های سالم. مصرف منظم شیر و لبنیات کم چرب. کاهش مصرف غذاهای با چربی و قند بالا مانند کیک، چیپس، بیسکوئیت و ... فیبر و سرطان: شواهد نشان می ...
پروفسور هادی صالحی اصفهانی: روند طبیعی اقتصاد ایران الزاماً به واکنش های اعتراضی نمی انجامد/ از سال 90، ...
آرمان - به گزارش آرمان به نقل از ایلنا، پروفسور هادی صالحی اصفهانی، سال هاست به عنوان استاد تمام اقتصاد در دانشگاه ها و مؤسسات مختلف اقتصادی به تحقیق و پژوهش درباره اقتصاد می پردازد و به عنوان مشاور و محقق با بانک جهانی همکاری دارد. وی از سال 1363 که مدرک دکترای خود را در دانشگاه برکلی اخذ کرد، در دانشگاه ایلی نوی به تحقیق و تدریس مشغول شد و هم اکنون مدیریت مطالعات خاورمیانه و جنوب آسیای آن ...
مضرات دهان شویه ها
رویه آن ها ممکن است عوارضی را به همراه داشته باشند. محققان دانشگاه هارواد متوجه شده اند، افرادی که دوبار در روز از دهان شویه ها استفاده می کنند، 55 درصد احتمال ابتلا به دیابت و همچنین به افزایش قند خون، کمک بسیاری می کنند که به خودی خود میزان قابل توجهی است. همانطور که مطالعات قبلی نشان می دادند، بهداشت دهان و دندان امری است با مشکلاتی که در قسمت های مختلف بدن اتفاق می افتند ...
بهترین گزینه ها برای سریع لاغر شدن
....همچنین، مصرف روزانه یک کاسه جو دوسر می تواند به سلامت متابولیک شما کمک کند. نتایج یک مطالعه که در سال 2016 در نشریه Nutrients منتشر شد، نشان داد که مصرف کوتاه مدت و بلند مدت جو دوسر اثرات چشمگیری بر کنترل قند خون بالا، کاهش چربی های خون و کاهش وزن دارد.زمانی که جو دوسر مصرف می کنید، از افزودن شکر پرهیز کنید. به جای شکر می توانید از استویا، عسل یا ادویه هایی مانند دارچین برای بهبود عطر و ...
8 گزینه موثر دندان پسند
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مرکز اصفهان ؛غذاهایی که جویدن آنها طول می کشد، مثل هویج، سیب و خیار یک مکانیسم پاک سازی پلاک های دندانی مزاحم دارند. جویدن منجر به متلاشی شدن پلاک های دندانی می شود. غذاهای غنی از کلسیم مانند پنیر، بادام و سبزیجات برگ دار و غذاهای غنی از فسفر مانند گوشت، تخم مرغ و ماهی مینای دندان را مستحکم و سالم نگه می دارد اما غذاها و نوشابه های اسیدی باعث ایجاد خوردگی ...
چای میوه ای چه بلایی سر دندان هایتان می آورد؟
به گزارش ایران خبر ، محققان کالج کینگ لندن گفتند که مصرف این قبیل نوشیدنی ها در فاصله میان وعده های غذایی و مزمزه کردن آن ها برای مدت طولانی خطر ساییدگی دندان بر اثر اسید نوشیدنی را افزایش می دهد. محققان در این تحقیق رژیم های غذایی 300 فرد مبتلا به ساییدگی شدید روکش دندان را مورد بررسی قرار دادند. این مطالعه نشان داد که مصرف نوشابه های رژیمی و یا چای میوه در فاصله میان وعده ...
فواید و روش های تامین ویتامین دی
گزارش لایوساینس، تاکنون روی فوائد مصرف مکمل های ویتامین D بحث های گسترده ای صورت گرفته است. در سال 2014 محققان نتایج 268 مطالعه روی این ویتامین را ارزیابی کرده که شواهد قانع کننده ای از نقش کلیدی آن وجود ندارد. هر چند نتایج یک بررسی دیگر نشان می دهد پایین بودن سطح ویتامین D در خون می تواند با افزایش خطر مرگ زودهنگام ناشی از بیماری های قلبی عروقی، سرطان و بیماری های دیگر مرتبط باشد. (ایسنا) ...