خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
4 نوع غذای تقویت کننده دستگاه ایمنی بدن کودکان و نوجوانان
را با طرز تهیه چند نوع غذای تقویت کننده دستگاه ایمنی آشنا خواهیم کرد. 1. نوعی آبمیوه ی تقویت کننده دستگاه ایمنی مواد لازم برای تهیه آبمیوه ی تقویت کننده دستگاه ایمنی پرتقال متوسط 2 عدد کیوی متوسط 1 عدد توت فرنگی منجمد 200 گرم طرز تهیه آبمیوه ی تقویت کننده دستگاه ایمنی پرتقال و کیوی را پوست گرفته و همراه با توت فرنگی در آبمیوه گیری ...
خوراکی های انرژی افکن!
گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "هلث لاین"، خوردن غذا یا میان وعده به طور کلی می تواند سوخت مورد نیاز بدن انسان را تامین کند و به احساس کسب انرژی بیشتر کمک کند. با این وجود، مصرف برخی مواد غذایی ممکن است نتیجه ای معکوس به همراه داشته و موجب افت سطوح انرژی شود . نان، پاستا و برنج سفید غلات سرشار از کربوهیدارت ها هستند که منبع انرژی خوبی برای بدن تامین می کنند. اما زمانی که ...
همه چیز درباره گیاه ضدسرطان
است که خون و مجاری روده ها را ضد عفونی کرده و از ابتلای بدن به سرطان جلوگیری می کند، به همین جهت است که جعفری را باید جزء غذای روزانه اشخاص کم خون و یا بچه هایی که دیر رشد می کنند وارد کرد . هم چنین به علت این که بسیار گرم و خشک است، مواد و اخلاط لزج را قطع می کند و نفخ را کاهش می دهد و گرفتگی مجاری عروق را باز می کند. برای تسریع و تسهیل در اخراج جنین نیز مؤثر است. 10. شیاف تخم جعفری در ...
گزینه های خوراکی برای بهبود گردش خون
رادیکال هایی که موجب سخت شدن رگ های خونی می شوند، بهبود می بخشد. از بهترین منابع برای این ویتامین می توان به ماهی تن، گوشت سینه بوقلمون، گوشت سینه مرغ، سیر و برگ خردل اشاره کرد. مغزها و دانه های خوراکی مصرف منظم مغزها و دانه های خوراکی به بهبود سلامت پوست و مو کمک می کند. این مواد غذایی حاوی ویتامین B3، نیاسین و اسیدهای چرب امگا-3 هستند، که از شما در برابر اختلالات گردش خون محافظت کرده و سلامت قلب را بهبود می بخشند رکنا ...
مبتلایان به “سیروز کبد” چه غذاهایی بخورند؟
... وی همچنین گفت: بیماران مبتلا به سیروز کبدی باید به چند نکته در تغذیه خود توجه کنند: – گوشت بدون چربی، مرغ بدون پوست و شیر و با چربی معمولی استفاده شود. – برای پختن یا سرخ کردن از روغن یا کره به میزان اندک (در حد یک قاشق مرباخوری) استفاده شود. – هر روز هویج یا اسفناج (تازه یک فنجان، پخته 1.2 فنجان) میل شود. – از غذاهای کم نمک استفاده شود و از ...
خواص گیاه مورینگا و فواید درمانی در بیماری سرطان
مورینگا نوعی درخت است که امروزه اثرات قابل ملاحظه و شگفت انگیز آن در سلامت بدن انسان و درمان سرطان شناسایی شده است. از این گیاه در بسیاری از مناطق جهان با عنوان درخت معجزه یاد می شود که سرشار از مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن است. خواص مورینگا و کاربردهای درمانی آن طبیعت گیاه مورینگا گرم و خشک است. برخی از مهمترین خواص درمانی این گیاه به شرح زیر می باشد: درمان سرطان ...
چگونه خواص قهوه را چندین برابر کنیم؟
، همه ی آنچه نیاز دارید مقداری جوز هندی است: طبق بررسی های صورت گرفته در دانشگاه کلمبیا؛ دو قاشق غذا خوری جوز هندی مانند ماری جوانا از عوارض جانبی مانند تهوع، تنگ شدن دریچه های قلب و توهم برخوردار است.پس در مصرف آن احتیاط کنید. 5. مغز نارگیل از مغز نارگیل با طعم گرمسیری در قهوه ی خود استفاده کنید. آن را با دانه های قهوه مخلوط کنید. استفاده از یک فنجان از این ترکیب سالم تر از مصرف ...
چهار خط قرمز در سفره ایرانی ها
... اگر مغز ایرانی انرژی کافی داشت، می دانست که عمده مشکلات امروز از خودمان است ولی متاسفانه نبود انرژی کافی، قدرت شناخت مسئله و حل مسئله را از ایرانیان گرفته است... دکتر موسی صالحی، متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شیراز در ادامه صحبت های خود که چندی پیش در همایش بازار گیاهان دارویی برگزار شد، چنین گفت: چهار عملی که در فرآوری و پخت پز غذای ایرانی باعث از بین رفتن بیش از 50 درصد مواد مغذی لقمه ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز سیاه دانه و عسل
سیاه دانه طعمی تلخ دارد و به عنوان ادویه در مواد غذایی به خصوص ترشیجات از آن استفاده می شود. این دانه بومی جنوب غربی آسیاست و از قدیم به عنوان ضد انگل، ضد باکتری و مسهل استفاده می شده است. مصرف سیاه دانه برای زنان شیرده مفید بوده، زیرا باعث افزایش ترشح شیر می شود. نامهای دیگر سیاه دانه، سیاه تخمه، سرنیچ سیاه، سنوخ سیاه، کمون اسود، شونیز، شونوز و کمون هندی است. سیاه دانه خواص درمانی بسیاری دارد که ...
این صبحانه های معجزه آسا چربی های شکم و پهلویتان را آب می کنند!
مردم نیوز : در این مقاله برایتان شرح می دهیم که چطور می توانید با خوردن این صبحانه قبل از ساعت 8 شکمتان را کوچک کنید. کارشناسان توصیه می کنند که هر روز صبحتان را با ترکیبی سالم از پروتئین ها، چربی ها، کربو هیدرات ها، فیبر و خوراکی های ضد التهاب شروع کنید. این ترکیب فوق العاده نه تنها سرشار از مواد مغذی است بلکه باعث می شود جلوی ریزه خواری شما تا وعده بعدی گرفته شود. به گفته استیسی ...
علت اسپرم غیر طبیعی، مشکل از کجاست؟
. غذاهای کنسروی، شکر در مقدار بالا، مواد افزودنی صنعتی و الکل از جمله چیزهایی هستند که ممکن است روی قدرت باروری افراد تاثیر نامطلوبی بگذارند. همچنین خوردن نوشیدنی های کافئین دار بیش از حد طبیعی یعنی چیزی معادل بیش از 3 فنجان در روز، می تواند تعادل املاح بدن را به هم بزند و چه بسا مشکلاتی را در باروری ایجاد کند. انار این میوه بهترین بهترین ها در مواد غذایی تامین کننده سلامت اسپرم است ...
9 ماده غذایی چربی سوز و سرشار از کلسیم
مردم نیوز : به نقل از سیب سلامت، کلسیم نقش عمده ای در سوزاندن چربی های بدن دارد و به گفته کارشناسان کسانی که این ماده معدنی را به میزان کافی در بدنشان ندارند، کنترلی هم روی اشتهایشان نخواهند داشت. یک رژیم غذایی سرشار از کلسیمف می توانند منجر به کاهش فشار خون، کلسترول و تنظیم قند خون شود. در اینجا بهترین گزینه های چربی سوز سرشار از کلسیم معرفی شده اند: دانه کنجد: 30 گرم از دانه کنجد ...
اگر پوستتان چرب است این میوه را به صورت خود بمالید!
. برای پاک کردن ماسک، یک حوله لطیف را با آب سرد خیس نموده، بیشتر آب آن را بگیرید، سپس صورتتان را با آن تمیز کنید. البته به جای آب سرد، می توان از آب داغ ( نه آب جوش! ) برای مرطوب کردن حوله استفاده نمود. ماسک صورت خیار برای پوست چرب نصف یک عدد خیار یک عدد سفیده تخم مرغ یک قاشق چای خوری آبلیمو یک قاشق چای خوری نعناع این مواد را در مخلوط ...
نکاتی برای کاهش وزن راحت تر
ورزش هوازی در طول هفته می تواند طی 3 ماه چربی شکمی را کم کند. مصرف چای سبز بدون شکر می تواند تا روزانه 100 کالری به سوخت و ساز بدن کمک کند. برای اینکه بهترین نتیجه را بگیرید بهتر است از چای سبز تازه استفاده کنید. میان وعده ماست بخورید پروبیوتیک باکتری سالمی است که در ماست، خیارشور و دیگر غذاهای تخمیری وجود دارد و اگر خانم باشید می تواند به کاهش وزنتان کمک کند. در یک تحقیق ...
طرز تهیه 4 شوینده خانگی
بکشید و بعد آن را خوب آبکشی کنید و بلافاصله با یک دستمال تمیز خشک کنید. 2- پاک کننده چند منظوره و برطرفکننده بوی نا مطبوع مواد لازم: - جوش شیرین 4 قاشق غذا خوری - آب گرم 1 لیتر برای تمیز کردن سطوح بالایی کابینت ها و داخل یخچال استفاده از جوش شیرین می تواند بهترین راه کار باشد. علاوه بر قدرت پاک کنندگی، این ماده قادر است تا بوی نامطبوع درون یخچال را هم از ...
زمان ابتلا به آنفلوآنزا چه بخوریم؟
...> استفاده از این غذا نقش موثری در کوتاه تر شدن مدت آنفلوانزا دارد. مواد لازم برای تهیه سوپ فلفل دلمه ای فلفل دلمه ای قرمز پنج عدد روغن زیتون یک قاشق سوپ خوری فلفل قرمز تند خرد شده یک عدد سیر خرد شده 2 حبه پیاز خرد شده 2 عدد گوجه فرنگی بدون پوست و خرد شده پنج عدد قرص عصاره سبزیجات 2 عدد آب یک لیتر نمک به مقدار لازم فلفل به ...
لایه یرداری پوست صورت به چند روش خانگی
. خمیر را مستقیما روی نواحی مورد نظر ماساژ دهید و نیم ساعت بعد با آب گرم بشویید. 4- لایه برداری پوست با لیمو و شکر یکی دیگر از درمان های موثر استفاده از مخلوط لیمو و شکراست که یک اسکراب عالی برای پوست شما خواهد بود. - نصف یک لیمو را آب بگیرید و با نصف فنجان شکر مخلوط کنید. - سپس مخلوط را هم زده و به آن 2 قاشق غذا خوری روغن زیتون اضافه کنید. - مجددا تمامی مواد را هم بزنید و به مدت 5 دقیقه به شکل دایره وار روی پوست خود ماساژ دهید. - ماسک را با آب سرد آبکشی کنید. ...
پیشگیری از تحلیل عضلات با این 8 ماده غذایی
می تواند به عضلانی کردن و سوزاندن چربی به دلیل ترکیب منحصر به فرد آن و داشتن امگا 3 EPA و DHA، ویتامین ب و پروتئین با کیفیت بالا کمک کند. اگر ماهی دوست ندارید، می توانید مکمل روغن ماهی مصرف کنید. شیر: شیر یکی دیگر از مواد غذایی برای تقویت عضله است. پروتئین موجود در شیر به سرعت جذب و هضم می شود. شیر دارای ویتامین ها و مواد معدنی، کربوهیدرات ها و چربی های خوب است که بدن نیاز به ساخت عضلات دارد. به علاوه، شیر بدن را در طی زمان ورزش هیدراته می کند. بعد از هر ورزش نوشیدن یک لیوان شیر کم چرب بسیار ایده آل است. منبع: آوای سلامت ...
درمان تنبلی تخمدان با طب سنتی
های زیر را اجرا کنید بادکش زیر شکم و کمر. سعی کنید این کار را توسط افراد باتجربه و مهارت انجام دهید. شبی یک لیوان عرق رازیانه همراه با یک قاشق مرباخوری عسل به غیر زمان پریودی. مقداری عسل و سیاه دانه نیم کوب را با هم مخلوط کنید و روزانه دو قاشق مرباخوری (صبح و شام) میل نمایید. داروی ترکیبی (زاج به اندازه یک نخود بیشتر نشود + یک قاشق مرباخوری عسل + یک قاشق چایخوری روغن ...
تخم مرغ فو یانگ، املت آمریکایی و پنکیک چینی!
وعده غذایی کامل نیز وارد میدان شد، پروتئین کمک می کند برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید. روغن کنجد نیز از چربی های سالم به حساب می آید که آن هم برای سیر ماندن مناسب است و اما وقتی به کربوهیدرات میرسیم برنج قهوه ای را داریم که حاوی کربوهیدرات های پیچیده و سالم است. تمام این تفاسیر نشان می دهد غذای امروز یک پکیج کامل برای برنامه غذایی تان است. مواد لازم: دو قاشق غذا ...
10 خوراکی خوشمزه که شادی را به شما هدیه می دهد
...، در ادامه این گزارش شما را بار برخی از مودا غذایی مغذی و سالم آشنا می کنیم که با خوردن آن ها می توانید روز های شادتری را تجربه کنید. و همچنین از مصرف مواد غذایی ناسالم و پر چرب نیز فاصله بگیرید. چای بابونه با توجه اینکه موقعیت های شغلی در شبانه روز باعث شده است که سیتم خواب افراد تحت تاثیر قرار بگیرد به اصطلاح ساعت بیولژیک و داخلی بدن بهم بریزد از این رو خوردن برخی مواد ...
دستور پخت سوپ ضد التهاب و سرطان
کردن برخی غذا ها مانند لبنیات، ذرت تراریخته، غذا های سرخ شده، گندم، قند پالایش شده، و گوشت قرمز هستید. مواد تشکیل دهنده شفابخش سوپی که قصد داریم در ادامه آن را معرفی کنیم حاوی مواد غذایی با قابلیت مبارزه با سرطان و بهبود شرایط بدن است. زردچوبه حاوی ترکیب فعالی به نام کورکومین است که از خواص ضد سرطانی قوی سود می برد و می تواند حتی در متوقف کردن پیشرفت سرطان های پستان ...
کلسیم در دوران بارداری، بهترین منابع
...، پنیر، ماست و بستنی منابع خوب کلسیم هستند. سایر موادی که حاوی کلسیم می باشند عبارتنداز: کلم بروکلی ، اسفناج، ماهی آزاد، ساردین، نخود، سنجد، بادام، لوبیای پخته شده خشک و ماهی قزل آلا. برخی مواد غذایی را با کلسیم غنی می سازند؛ مانند آب پرتقال، نان و غلات. قفسه های سوپر خود را چک کنید. برخی فرآورده های لبنی و واحد هریک از آنها به شرح زیر است: پنیر محلی – 43 فنجان پنیر ...
6 مکمل مهم مو و ناخن
.... 1- بیوتین با نام ویتامین B7 نیز شناخته می شود، بیوتین نقش مهمی در سوخت و ساز پروتئین در بدن ایفا می کند که برای ساخت سلول های سالم پوست، مو و ناخن نیاز است. افرادی که به شدت کمبود بیوتین دارند، نهایتا دچار ریزش مو، اگزما و شکنندگی ناخن می شوند. اینجا استفاده از مکمل می تواند مشکل را حل کند. اما اگر 30 میکرو گرم دوز مورد نیاز روزانه بیوتین را دریافت می کنید ...
خواص اعجاب انگیز آووکادو
اسید اولئیک هستند در مقایسه با چربی های اشباع شده و چربی های ترانس موجود در مواد غذایی صنعتی احساس سیری بیشتری ایجاد می کنند. هر چه شما بیشتر احساس سیری داشته باشید طبیعتاً کمتر به سوی خوراکی های مختلف گرایش پیدا می کنید و دریافت کالری های کمتر به لاغری و زیبایی اندام شما منجر می شود. آووکادو برای خانم های باردار مفید است یک فنجان آووکادو، یک چهارم نیاز روزانه ی بدن به فولات ...
این گیاه با کبد دوست است
بار یک تا دو مرتبه در روز آن را بنوشند. طریقه مصرف این گیاه همانند چای است و می توان آن را مانند چای دم و روزی 2-1 فنجان از آن جایگزین چای کرد. مصرف طولانی مدت این گیاه، هیچ گونه سمیتی ندارد و می تواند تأثیر خوبی روی سلامت و شادابی داشته باشد. برای این منظور می توان هر بار یک قاشق غذاخوری از برگ ملیس (5 گرم برگ خشک) را با یک لیوان آب جوش مخلوط و آن را به مدت 15-10 دقیقه دم و سپس صاف کرد و ...
نکته های جالب تغذیه ای
افرادی که قبلا سیگاری بوده اند را کاهش دهد. دانشمندان بر این باور هستند که بعد از سی سالگی ریه شروع به ضعیف شدن می شود و بسیار مهم است که افراد بیش از قبل از مواد طبیعی و میوه ها استفاده نمایند تا بتوانند اثرات مخرب بر روی ریه را در بدن خود کاهش دهند. فراموشی و خوردن سالاد خبر خوشی آنکه با خوردن یک وعده سالاد در زمان ناهار می توانید تا حدی مانع بروز از دست دادن حافظه شود ...
سوزش معده در بارداری، راه های درمانی
بدن پیشگیری می کنند. 8. چای زنجبیل بنوشید زنجبیل نیز برای تسکین سوزش معده مفید است و ضمنا با تهوع بارداری مبارزه می کند. ترکیبات فعالی مانند فنول های موجود در ریشه ی زنجبیل، روی معده و روده اثر خوبی دارند. در نتیجه از سوزش معده، تهوع و استفراغ کم می کنند. بعد از غذا، چای زنجبیل گرم بنوشید. برای تهیه ی این چای، یک قاشق چایخوری زنجبیل آسیاب شده را در یک فنجان آب داغ بریزید و بگذارید ...
خواص شیرین بیان +طرز مصرف
را تهیه کرده و هر روز بمقدر یک قاشق غذا خوری قبل از غذا به مریض بدهید و اگر این عمل را تا 4 ماه تکرار کنید شخص معالجه خواهد شد. 2) برای تقویت عمومی بدن مفید است 3) خوردن آن از پیری جلوگیری می کند 4) برای نرم کردن سینه موثر است 5) زخم ها و تاول های پوست را با چای شیرین بیان شستشو دهید تا زود خوب شود. 6) ملین است و معمولا آنرا با گیاهان دیگر ...
گیاهی برای کاهش اضطراب/ با این خوراکی ها از آب مروارید جلوگیری کنید/ یک پروتئین فوق العاده/ راهی آسان ...
هستند فوق العاده مفید است؛ کمک به رشد و تقویت حافظه و ترمیم بافت ها و سلول های بدن، از فواید مصرف جگر مرغ است. همچنین این خوراکی مقوی سرشار از پروتئین و اسید آمینه های ضروری است؛ چربی موجود در جگر از نوع اشباع و میزان اسید های چرب امگا 6 آن بیشتر از اسید های چرب امگا 3 است. درمان جوش های صورت با سیر جوش ها را می توان مهمانان ناخوانده پوست صورت نامید؛ معمولا صبح ها ...
