خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای زنده ماندن به چه مقدار نمک نیاز داریم؟
خود دریافت کنید احتمالاً بیش از مقداری است که منجر به آسیب رسانی به سلول های شما شود. علاقه زیاد شما به نمک به یکی از این دلایل است حتما خودتان هم می دانید که مصرف نمک و سدیم بیشتر، چه بر سر سلامت تان می آورد. اضافه وزن، بالارفتن فشارخون، آسیب دیدن چشم ها و افزایش آب میان بافت های بدن، ازجمله مشکلاتی است که نمک دوست ها با آن درگیر می شوند. متخصصان می گویند شما نباید در روز ...
10 تاثیر شگفت انگیز زردچوبه بر پوست
خورشید قرار گرفتن در معرض پرتو های مضر خورشید می تواند آسیب های جدی به پوست بزند، و این آسیب باعث می شود پوست تان تیره و بیحال به نظر برسد. زردچوبه به خاطر ویژگی روشن کنندگی و ضد پیری پوست، کمک می کند تا پوست شما از آسیب خورشید در امان باشد. در مطالعه ای محققان تاثیرات عصاره ی زردچوبه بر آسیب پوستی ناشی از تابش UVB را که منجر به اختلال در تولید ملانین در موش های بی مو شده بود مورد آزمایش ...
آیا می دانید با این میوه می توانید شکم تان را آب کنید؟
بین می برد. موز فواید شگفت انگیز دیگری هم دارد. گذشته از آنکه سرشار از پتاسیم ، ویتامین B و منیزیم است، عاری از چربی یا کلسترول بوده و برای قلب، استخوان ها ، سیستم عصبی و کلیه ها مفید است همچنین مصرف منظم آن می تواند سیستم ایمنی بدن را بهبود ببخشد. رژیم غذایی موز، یک رژیم خوشمزه و سریع برای کاهش وزن، بدون نیاز به خوردن غذاهای خسته کننده و بی مزه است. موز می تواند به تولید ...
آشنایی با مواد غذایی مغذی ارزان و سالم
.... شما می توانید نخود را در روغن زیتون و با ادویه جات مورد علاقه خود تفت دهید. خواص هویج هویج سرشار از فیبر است و منبع عالی از ویتامین A و بتاکاروتن می باشد.این مواد برای سلامت چشم و پوست بسیار ضروری است. خواص تخم مرغ علاوه بر مصرف مواد غذایی گیاهی بهتر است از تخم مرغ نیز استفاده کنید. این ماده سرشار از پروتئین و لوتئین است. خواص دانه ذرت ...
خوراکی های انرژی افکن!
فعالیت جسمانی و رژیم غذایی اشاره کرد. به گزارش "هلث لاین"، خوردن غذا یا میان وعده به طور کلی می تواند سوخت مورد نیاز بدن انسان را تامین کند و به احساس کسب انرژی بیشتر کمک کند. با این وجود، مصرف برخی مواد غذایی ممکن است نتیجه ای معکوس به همراه داشته و موجب افت سطوح انرژی شود. نان، پاستا و برنج سفید غلات سرشار از کربوهیدارت ها هستند که منبع انرژی خوبی برای بدن تامین می ...
بد و خوب غذایی برای حفظ سلامت مو
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از به نقل از عصرایران، مو نقشی غیر قابل انکار در زیبایی ظاهری انسان دارد و درخشش آن می تواند نشانه ای از وضعیت خوب سلامت باشد. شرایط ظاهری موی سر شما می تواند سرنخ هایی از وضعیت سلامت کلی بدن در اختیارتان قرار دهد. خوشبختانه برای حفظ سلامت پوست سر و مو می توانید اقدامات مختلفی انجام دهید و این روند از رژیم غذایی آغاز می شود. برخی مواد غذایی می توانند ...
جوانسازی پوست با 7 ماده غذایی مفید
می توانیداز هویج به صورت خام یا پخته در تهیه انواع سالادها و سوپ ها استفاده کنید. جوانسازی پوست با سبزیجات برگ سبز تیره سبزیجات برگ سبز تیره مثل اسفناج، کلم پیچ و غیره می توانند مقدار زیادی از کلاژن مورد نیاز برای بدن تان را تامین کنند. این سبزیجات حاوی ویتامین های مختلف مانند ویتامین A و C هم هستند که برای حفظ زیبایی و سلامت پوست تان بسیار مفید هستند. جوانسازی ...
رژیم غذایی مگان مارکل که باعث خوش اندامی او شده چیست؟
رژیم غذایی مگان مارکل از زمانی که مگان مارکل با خانواده سلطنتی وصلت کرده، تیتر بسیاری از روزنامه و مجلات شده است. از شغل او گرفته تا مدل لباس، مو و کیفی که به دست می گیرد، زیر ذره بین قرار دارد. رژیم غذایی او نیز به دلیل زیبایی و تناسب اندامش طرفداران زیادی دارد. از این رو تصمیم گرفتیم تا در این مطلب به رژیم غذایی او نگاهی بیاندازیم. اگر شما هم دوست دارید تا با آنچه مگان مارکل در طول ...
ویتامین هایی که عاشق پوست شما هستند
مانند بلغور جو، برنج، تخم مرغ، موز است. ویتامین ب کمپلکس حاوی مواد مغذی مانند بیوتین برای استحکام ناخن ها و سلامت سلول های مو است. کمبود ویتامین ب می تواند منجر به ریزش مو یا درماتیت شود. کرم های م وضعی و پمادهای حاوی ویتامین ب منجر به آبرسانی به پوست و درخشش آن می شوند. برخی از این کرم ها نیز خاصیت ضد التهابی برای پوست دارند. ویتامین ث: میوه های خانواده مرکبات، سبزیجات، فلفل و گل کلم را ...
علت بی میلی زنان، این غافله عمر چه می کند!
خشنودی جنسی شما بخشی حیاتی از سلامت کلی و احساس خوشبختی شما است. چه می توانید بکنید برای آمادگی بحث با دکتر: -موارد مربوط به مشکلات جنسی خود شامل زمان و چگونگی دچار شدن به این مشکل را یادداشت کنید. -فهرستی از اطلاعات پزشکی کلیدی شامل هر بیماری یا مشکل پزشکی را که بر اثر آن تحت درمان قرار دارید یادداشت کنید و نام تمامی داروها، ویتامین ها یا مکمل های مصرفی ...
ورزش کردن در زمان بیماری خوب است یا بد؟
خصوص زمانی که ضربان قلب تان در جریان تمرین بالا رفته و به اکسیژن بیشتری نیاز دارید. این شرایط باعث ایجاد تنگی نفس می شود و زودتر شما را خسته می کند. سرفه ی همراه با خلط، ممکن است یکی از علائم بیماری های عفونی یا سایر مشکلات پزشکی باشد که نیازمند استراحت و مراجعه به پزشک است. علاوه بر این، سرفه کردن یکی از مهم ترین راه های انتقال بیماری هایی مثل آنفولانزاست. وقتی با وجود سرفه به باشگاه ...
راهنمایی برای نحوه بیان ابتلا به سرطان پستان پیشرفته
چه کارهایی و ناتوان از انجام چه کارهایی هستید و به آن ها بگویید که چنین چیزی می تواند تغیر کند. برای همسر: اگر امکانش هست این اجازه را به همسر خود دهید که همراه شما به مطب پزشکتان بیاید. شنیدن صحبت های پزشک و پرسش های مختلف آن ها از پزشک می توانند سودمند باشند. صادقانه در مورد تاثیر سرطان پستان پیشرفته روی رابطه جنسی خود صحبت کنید. چنین چیزی امکان سپری کردن درمان را برای شما آسان تر می سازد ...
خوراکی های غیر لبنی سر شار از کلسیم
شفا آنلاین سلامت تغذیه اگر شیر و لبنیات مصرف نمیکنید لزوما به داشتن استخوان های شکننده محکوم نیستید می توانید به جای ان از برخی خوراکی های غیر لبنی سرشار از کلسیم استفاده کنید و خیالتان راحن باشد که کلسیم کافی به بدنتان میرسد. در ادامه برای شناختن بیشتر این خوراکی ها با ما همراه باشید. بادام : به گزارش شفا آنلاین: ب ادام خام که به عنوان یکی از مفید ترین و سالم ترین اجزای اجیل به ...
خواص آجیل و خشکبار؛ مصرف آجیل چه خواص و مضراتی دارد؟
چربی و فشار خون کمک به درمان اسهال پیشگیری از حملات قلبی بادام خواص بادام کاهش چربی خون آنتی اکسیدان مغذی کمک به لاغری و کاهش وزن پیشگیری از اترواسکروز تقویت ذهن استحکام و سلامت استخوان ها و دندان ها بادام هندی خواص بادام هندی قابض پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی پیشگیری از سنگ کیسه صفرا ضد سرطان ضد میکروب فندق ...
تولید نانو حامل های ضد سرطان با بره موم زنبورعسل
شیمیایی را فراهم می سازند. حامل های در مقیاس نانو در مقایسه با انواع میکرو، کنترل رهایش راحت تری دارند و این موضوع موجب می شود تا کارایی بالاتری را در بدن از خود نشان دهند و برای حفاظت از ترکیبات مفید مورد توجه قرار گیرند. بر این اساس محققان دانشگاه صنعتی اصفهان از بره موم زنبور عسل، نانوکپسول های حامل مواد غذایی فراسودمند تولید کردند. یاسمین سلیمانیان، دانشجوی مقطع ...
بهترین میان وعده برای دانش آموزان
مدرسه غیرقابل جبران است. درباره وضعیت اضافه وزن و چاقی دانش آموزان نظرتان چیست؟ براساس نتایج آخرین بررسی کشوری انجام شده، حدود 20درصد دانش آموزان 7تا 18ساله دچار اضافه وزن و چاقی هستند و چاقی شکمی در حدود 19درصد دانش آموزان وجود دارد. مصرف بی رویه فست فودها، مواد قندی و شیرین، نوشابه ها و آبمیوه های شیرین و حاوی قند افزوده، سوسیس و کالباس، چیپس و سیب زمینی سرخ کرده، همراه با سس ...
به 5 دلیل قبل ورزش شیرکاکائو بنوشید
روزانه شما است. مصرف کلسیم برای رشد استخوان ها در کودکان و نوجوانان و همین طور ورزشکارانی که بدنشان به طور مداوم در معرض تمرینات سخت قرار دارد از اهیمت بالایی برخوردار است. مصرف زیاد کلسیم ممکن است روی فشار خون تاثیر مثبت و فواید بلند مدت و کوتاه مدت داشته باشد. وجود کلسیم به ماهیچه ها اجازه می دهد که بیشترین بازدهی را داشته باشند. ...
11 خاصیت چای سیاه که نمی دانید
ها مانند پلی فنل ها و کاتچین ها موجود در چای ممکن است در پیشگیری از برخی سرطان ها موثر باشند. 5 – سلامت استخوان ها: همچنین برخی تحقیقات نشان می دهند که مصرف کننده های چای، استخوان های قوی تری دارند و احتمال ابتلا به آرتروز در این افراد بسیار کم است. 6 – کاهش خطر ابتلا به دیابت: بر اساس تحقیقات انجام شده بر روی سالخوردگان در جزایر مدیترانه، مشخص شده است افرادی که چای سیاه را به ...
راههای افزایش روابط زناشویی، چگونه؟
رشد و تکثیر سلول های سرطانی را در بدن آنها کاهش می دهد. 4. کمک به هضم غذا یکی از راه های حفظ سلامت سیستم گوارش و داشتن هضمی بهتر، مصرف مواد غذایی سرشار از فیبر است. میان خوراکی های مختلف، آب طبیعی انار به دلیل طعم جذابی که دارد، می تواند به عنوان یک نوشیدنی سالم و سرشار از فیبر در سفره غذایی روزانه ما جای بگیرد. مصرف هر یک عدد انار، می تواند حدود 20 تا 35 گرم فیبر به بدن برساند و ...
ازدواج فامیلی بیشترین نقش را در افزایش بیماری ژنتیک دارد
خبر خوب اینکه به دلیل شیوع بیماری اس ام ای درمان و تشخیص این بیماری جز اولویت های کاری وزارت بهداشت است. گفتید بسیاری از آزمایش های ژنتیک در غربالگری ای که برای هر خانم بارداری انجام می شود، وجود ندارد. علت آن چیست؟ بحثی را داریم به نام اقتصاد غربالگری، اقتصاد پیشگیری. شما باید ببنید مقدار پولی که خرج می کنید، در مقایسه با هزینه ای که آن یک نفر را شناسایی می کنید، به صرفه ...
مواد غذایی که دندانپزشکان مصرف می کنند
پیاز ، زمانی است که به صورت خام و پوست کنده استفاده شود، البته ممکن است خوشمزه نباشد ولی ضامن سلامتی دندان های شما خواهد بود . دانه کنجد : دندان های سالم نتیجه مصرف نان سفید و دانه کنجد مخصوصا برای کودکان است دانه کنجد مانع از تشکیل پلاک های دندانی شده و به ساخت عاج دندان کمک می کند. دانه کنجد همچین به دلیل اینکه سرشار از کلسیم است به حفظ تراکم استخوان و دندان هم کمک شایانی ...
کتاب خواندن برای جنین، فواید
که سالم باشه ! بیشتر (و نه تمام) مادران دوست دارند بدانند جنینی که در شکم دارند پسر است یا دختر. اما مطمئنا برای همه مادران، سلامت نوزاد آینده شان اهمیت زیادی دارد و این اهمیت به اندازه ای است که حاضرند تحت آزمایش های متعدد قرار گیرند تا سلامت، رشد و تکامل جنین شان در طول بارداری، بررسی شود. البته در طول دوران بارداری، به عنوان بخشی از مراقبت های دوران بارداری، شما باید آزمایش هایی را متحمل شوید ...
تلخی که سرشار از فایده است
به گزارش بهداشت نیوز ، دکتر سید مهدی میرغضنفری , متخصص طب سنتی : اگر مزه تلخ ته خیار را دوست ندارید آن را با نمک یا خرما میل کنید تا طبع سرد خیار با مزاج گرم نمک و خرما خنثی شود. در این صورت هضم آن نیز آسان می شود و سریع تر معده را ترک می کند. مزاج خیار سرد و تر است اما ته خیار که طعمی تلخ دارد ، مزاجی گرم دارد و به همین دلیل خوردن همزمان آن حین مصرف خیار باعث تعدیل طبع این میوه می شود ...
مواد غذایی دوستدار مو
های گیاهی را مد نظر قرار دهید. شیرینی ها وقتی یک ماده غذایی سرشار از قند یا تهیه شده از آرد پالایش شده، مانند نان سفید یا دونات را مصرف می کنید، قند خون افزایش چشمگیری را تجربه می کند که ترشح انسولین را تحریک می کند. این شرایط موجب می شود تا بدن آندروژن های بیشتری ترشح کند. این هورمون می تواند موجب کاهش فولیکول های موی شما شود و به طور بالقوه ریزش مو را در پی داشته باشد. ...
پیشگیری از فیبروم رحمی، راهکارهای عالی
فیبروم ها موثر است. با این حال، مضرات مصرف گوشت قرمز و مزایای خوردن سبزیجات سبز قابل توجه است. مصرف گوشت قرمز با بسیاری از مسائل مربوط به سلامتی مانند بیماری قلبی عروقی، سرطان و مرگ و میر اولیه همراه است. در حالی که سبزیجات سبز منابع عالی ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند. غذاهای سرشار از ویتامین D مصرف کنید. برخی از ماهی ها مانند سالمون، ماهی تن و ماهی خال مخالی خطر ...
افزایش شیر مادر، خوراکی هایی که به آن نیاز دارید
مورد از غذاهایی که لازم است برای افزایش شیر در رژیم غذایی خود بگنجانید، آورده شده است. این غذاها برای افزایش شیر بسیار مناسب هستند و همچنین می توانند سلامت را به شما بازگردانند. 1. شوربای جو آماده کردن جو به عنوان یک وعده ی غذایی بسیار آسان است: -شوربای جو برای کنترل ابتلا به دیابت بعد از بارداری مناسب است؛ -این غذا سرشار از انرژی است؛ -جو سرشار ...
ام البنین مادر فضیلت ها که به عباس جاودانگی بخشید
وجود دارد که پرداختن به آنها برای نسل امروز می تواند پیام آور سعادت و سلامت خانوادگی و اجتماعی باشد. نکته اول چگونگی انتخاب ام البنین است که به زبانهای مختلف و در موارد گوناگون نویسندگان و محققان و سخنوران از آن سخن گفته اند و ما آن را از زاویه ای دیگر مورد بررسی قرار می دهیم. گفته شده است که عقیل بن ابی طالب دانای به علم أنساب بود و پیشینه اخلاقی و اجتماعی و سیاسی گذشتگان را در سینه خود ...
گزینه های خوراکی برای بهبود گردش خون
رادیکال هایی که موجب سخت شدن رگ های خونی می شوند، بهبود می بخشد. از بهترین منابع برای این ویتامین می توان به ماهی تن، گوشت سینه بوقلمون، گوشت سینه مرغ، سیر و برگ خردل اشاره کرد. مغزها و دانه های خوراکی مصرف منظم مغزها و دانه های خوراکی به بهبود سلامت پوست و مو کمک می کند. این مواد غذایی حاوی ویتامین B3، نیاسین و اسیدهای چرب امگا-3 هستند، که از شما در برابر اختلالات گردش خون محافظت کرده و سلامت قلب را بهبود می بخشند رکنا ...
از فواید مصرف روزانه پسته
از سطوح آنتی اکسیدان های زیاد مانند ویتامین C، ویتامین E، سلنیوم و رزوراترول برخوردار است. این مواد مغذی از بدن در برابر آسیب رادیکال های آزاد هم در سطح سلولی و هم بیرونی محافظت می کنند. این شرایط به پیشگیری از پیری زودرس کمک می کند. پسته به کاهش وزن کمک می کند چگونه یک مغز خوراکی سرشار از چربی و کالری به کاهش وزن کمک می کند؟ اگر حد اعتدال را در مصرف رعایت کنید، مغزهای خوراکی ...
خواص گیاه مورینگا و فواید درمانی در بیماری سرطان
مورینگا نوعی درخت است که امروزه اثرات قابل ملاحظه و شگفت انگیز آن در سلامت بدن انسان و درمان سرطان شناسایی شده است. از این گیاه در بسیاری از مناطق جهان با عنوان درخت معجزه یاد می شود که سرشار از مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن است. خواص مورینگا و کاربردهای درمانی آن طبیعت گیاه مورینگا گرم و خشک است. برخی از مهمترین خواص درمانی این گیاه به شرح زیر می باشد: درمان سرطان ...
