خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جلوگیری از بیماری های فصل بهار با حجامت
ملایم افرادی که هر ساله در فصل بهار دچار کهیر، خارش، عطسه و آبریزش بینی می شوند، بهتر است از همین روز های پایانی زمستان رژیم آش سبزیجات را شروع کنند، ترکیبات رایج این آش شامل انواع سبزی از جمله گشنیر اسفناج به همراه جو پرک، زرشک، آلو بخارا و گوشت فیله مرغ است. مصرف آش سبزیجات در فصل بهار از جمله توصیه های حکمای طب سنتی ایران بوده که از طریق افزایش دفعات اجابت مزاج کمک به کاهش ...
علل زخم اثنی عشر در کودکان
هنگام خواب فرد بر اثر درد بیدار شود و با خوردن مواد غذایی درد خود را کاهش دهد. داروهایی وجود دارد که باعث از بین رفتن این میکروب ها می شوند، علاوه بر این با دسترسی بیشتر افراد به آب سالم و بهداشت افراد کمتر نسبت به قبل به این باکتری معده مبتلا می شوند . طبق مطالعات آماری نشان داده بیشتر افرادی که مبتلا به زخم اثنی عشر می شوند دارای گروه خونی O می باشند، همچنین افرادی که دارای گروه خونی A هستند به دلیل ژنیتیک بیشتر مبتلا به سرطان معده می شوند، بنابراین بهتر است این دو گروه خونی بیشتر مراقب نوع خوردن مواد غذایی و حالات روحی خود باشند تا از این بیماری ها پیشگیری کنند. ...
نگهداری این خوراکی ها در یخچال ممنوع
ماندگاری بهتر در یخچال قرار دهید. موز را در یخچال نگهداری نکنید بنا به گفته سازمان کانادایی تولید و بازاریابی، موز یکی از مواد غذایی مفید برای بدن است که باید خارج از یخچال نگهداری شود تا با درجه حرارت اتاق به تدریج برسد. شکلات های فندقی را در یخچال نگهداری نکنید شکلات های فندقی مانند نوتلا ها در یخچال سفت می شوند؛ در نتیجه استفاده از آنها دشوار خواهد شد ...
طرز تهیه کیک شربتی هویج و لیمو
انواع گسترده ای از چاشنی ها را می توان برای خلق طعمی فوق العاده به مخلوط کیک اضافه کرد. وانیل بهترین ماده ای است که به کیک اضافه می شود، اما باید دقت داشت از نوع اسانس یا نوع شکری آن مصرف شود. شما می توانید غلاف وانیل را به مدت چند هفته در ظرف شکر دانه ریز قرار دهید تا شکر، عطر و مزه وانیل را به خود بگیرد. افزودن رنده پوست مرکبات مانند پرتقال و یا برش های لیمو ترش به کیک، مزه خوبی ایجاد می کند که ...
در آینده چه غذا هایی خواهیم خورد؟
... تحقیقاتی که در دانشگاه آکسفورد انجام شد نشان می دهد که مواد غذایی بستگی به موسیقی پس زمینه، طعم کم و بیش متفاوتی دارند. آن ها پیشنهاد می کنند از موسیقی برای حذف مواد ناسالم موادغذایی استفاده شود. ماهی و غذا های دریایی جعلی نه تنها گوشت بلکه ماهی را هم می توان در ازمایشگاه تولید کرد. در سال 2002 گروهی از دانشمندان کالج تورو توانستند فیله های ماهی کوچک تولید کنند. شرکت ...
درمان زوجهای نابارور، این غذاها معجزه می کند!
...> معجزه غذای مصرفی در فرزندآوری خوردن غذاهای اسیدی ومداوم چای و گوشت قرمزمی تواند اسیدیته رحم را افزایش داده وشانس بارداری را کاهش دهد همچنین استفاده از غذاهای قلیایی تر مانند شیر، نخودفرنگی و لوبیا این شانس را افزایش می دهد. مکمل ها شانس بچه دار شدنتان را زیاد می کند استفاده از مولتی ویتامین ها به طور منظم در تامین مواد مغذی ضروری و افزایش باروری بسیار تاثیرگذار است. این مکمل ها ...
چگونه تلفن های هوشمند را از بچه ها بگیریم؟!
باعث توسعه مهارت هایی مانند هماهنگی دست و چشم می شود. برخی از بازی هایی که با انجام حرکات موزون (رقص) همراه است می تواند سلامت جسمانیشان را ارتقا ببخشد. با این حال، تمامی این دستگاه های الکترونیکی می توانند تعدادی معایب نیز داشته باشند. در اینجا چند دلیل وجود دارد که این امر می تواند مدت زمان استفاده از این ابزار ها را محدود کند. 6 دلیل برای محدود کردن استفاده از تکنولوژی ها ...
تاثیر عفونت لثه بر جنین، خطر زایمان زودرس
می کند. غذاهایی که از منابع اصلی کلسیم هستند عبارتند از: شیر، پنیر، ماست و شیر سویای کلسیم. میزان ویتامین D بدن خود را افزایش دهید ویتامین D به بدن ما کمک می کند تا کلسیم دریافت شده را مورد استفاده قرار دهد. منابع اصلی ویتامین D عبارتند از: پنیر، مارگارین، ماهی ها (به خصوص ماهی آزاد) و تخم مرغ ها. استفراغ کردن هورمون های دوران بارداری موجب شل شدن ...
برنامه غذایی گیاه خواری، زنان میتوانند استفاده کنند؟
تأمین کند. کالری مصرفی باید از نوع کالری های مناسب باشد، مانند میوه ها و سبزی های تازه.در حاملگی ،نیاز دارید که 2200 تا 2700 کالری در روز مصرف کنید که مقدار آن بر حسب وزن پیش از حاملگی تان است. به علاوه خوردن کالری های مناسب،باید انواع مناسب کالری ها را نیز انتخاب کنید. غذاهای تازه را که حاوی ویتامین ها و مواد معدنی متفاوتی هستند، انتخاب کنید. از خوردن چربی زیادخودداری کنید، چرا که باعث اضافه وزن ...
این مواد غذایی را برای صبحانه مصرف نکنید
قند خون را سریعا بالا ببرند. افزایش ناگهانی سطح قند خون هم باعث می شود که شما بیشتر به غذا خوردن تمایل پیدا کنید و در وعده غذایی بعدی واقعا بیشتر از حالت عادی غذا بخورید. نتیجه این روند چیزی نیست جز افزایش وزن. 2 . بیشتر مارگارین ها حاوی چربی های ترانس هستند که در گروه ناسالم ترین و بدترین چربی ها قرار می گیرند. تولیدکنندگان غذایی، هیدروژن را به روغن های گیاهی اضافه می کنند و چربی ترانس ...
میوه خوردن در بارداری، کدام ها بهترند؟
زیادی پروتئین دارد.موز را در برنامه غذایی خود بگنجانید: موز را تکه تکه کنید و یا آن را لِه نمایید و در رژیم غذایی خود استفاده کنید، بدین علت که مواد مغذی عالی و مفیدی در موز وجود دارد و علاوه بر آن هضم موز بسیار راحت و آسان می باشد. موز و فشار خون فشار خون سالم در زمان بارداری بسیار اهمیت دارد. مطالعات نشان داده اند که مصرف 8 تا 10 سهم میوه و سبزی تازه به کاهش فشار خون کمک می کند ...
خوردن کیک و آبمیوه در وعده صبحانه ممنوع/عامل اپیدمی جهانی چاقی کشف شد
صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است که باید در این وعده مهم مواد خوراکی مفید خورده شود. بعضی از آب میوه های موجود در بازار Store حاوی آب میوه بسیار کمی هستند و با استفاده از قندها یا شربت ذرت با فروکتوز بالا شیرین می شوند. همین قند بیش از حد درون این محصولات، خطر ابتلا به چاقی، سندرم متابولیک، بیماری دیابت Diabetes نوع 2 و دیگر بیماری ها را افزایش می دهد. حتی آب میوه های 100 درصد ...
توصیه های دوران بارداری در اسلام، اهمیت برخی خوراکیها
غلیظ را آماده دفع کرده و از بدن خارج می کند چرا که با پاکسازی خون به سلامت جنین کمک می کند. وی عنوان کرد: مویز تولید کننده خون صالح و هضم کننده غذاست؛ جنین از خون صالحی که غذای خوب هضم شده تولید می شود, تغذیه می کند. مویز مقوی اعصاب و قلب مادر و جنین است. مویز گرم کننده بدن است این کارشناس طب سنتی یادآور شد: بهترین مویز نوع چاق, پرگوشت, شیرین و بی دانه است و بدترین آن مویز با دانه و کم گوشت است. مویز گرم کننده تمام بدن و خوردن آن در فصول سرد بسیار مناسب است. علوی خاطرنشان کرد: خیساندن مویز در آب گرم و مصرف آن بسیار خونساز و تقویت کننده بدن است. ...
باورهای غلط در دوران بارداری، مهمترین ها
اکسیدان به هیچ وجه با پوست سر در تماس نباشد. در این صورت می توان با اطمینان گفت این کار ضرری نخواهد داشت. چون مواد اکسیدانی از پوست جذب می شوند. در غیر این صورت، حداقل باید برای اطمینان بیشتر، مخصوصا در سه ماه اول بارداری، از رنگ کردن مو خودداری کنند و بهترین حالت هم این است که در کل بارداری از انجام این کار صرف نظر کنند. پس این باور که رنگ کردن مو در بارداری باعث نابینایی کودک خواهد شد، نادرست است ...
تعطیلات نوروز فرصتی برای جهانگردی/ تقویم هیجان انگیز برای سفر های نوروزی +عکس
...> سوغاتی: زیورآلات، وسایل بهداشتی مانند صابون و چرم غذای سنتی یونانی ها عاشق غذا هستند و علت آن هم احتمالا مواد غذایی تازه و آشپزی غنی این سرزمین است. طعم غذاهای یونانی در طول هزاران سال شکل گرفته و آشپزی مردم این سرزمین تحت تاثیر خاورمیانه و همچنین ایتالیا بوده است. اصلی ترین مواد تشکیل دهنده پخت و پز یونانی شامل پنیر فتا، روغن زیتون، ماست، زیتون، میوه و سبزی های تازه و ماهی است. ...
هنگام غذا خوردن صحبت نکنید
این مصرف غذاهای پرحجم، خوابیدن بعد از خوردن غذا، مصرف نوشابه و نوشیدنی های شیرین، صحبت کردن هنگام غذاخوردن و تغییر ندادن اصلاح سبک زندگی موجب نفخ معده می شود . شریفی با بیان اینکه بیماران مبتلا به رفلاکس معده باید از مصرف دخانیات، شکلات، عرق نعناع، آب مرکبات، خوردن نوشیدنی های کافیین دار، قهوه و چای پرهیز کنند، گفت: این بیماران باید روغن زیتون، سبزیجات، گوشت سفید، دم نوش ها، چای سبز، سیب و میوه های تازه را در اولویت سبد غذایی خود قرار دهند. ...
راهکارهای پیشگیری از مصرف زیاد چربی
...، از روغن های مایع مانند زیتون، کنجد، کلزا، ذرت، آفتابگردان و سویا استفاده کنید.در صورت تمایل به سرخ کردن مواد غذایی، آنها را با مقدار کم روغن و در زمان کوتاه فقط تفت دهید.چربی اضافه غذا را قبل از مصرف بردارید یا ظرف غذا را در یخچال بگذارید تا چربی آن سفت و قبل از مصرف، آن را از روی غذا جدا کنید.حتما از گوشت بدون چربی استفاده کنید و پوست مرغ را که حاوی چربی زیادی است قبل از مصرف جدا کنید.از شیر ...
تغذیه مفید برای پوست و مو کدامند؟
...> ویتامین های گروه ب که بیشتر منبع غذایی آن در سبوس گندم و برنج، کامبوجا، کفیر و آلوئه ورا موجود است.(آلوئه ورا را آنهایی که دیابت دارند، قبل از غذا و سایرین بعد از غذا بخوررند.) زینک که داخل جگر، گوشت، عدس و زرده تخم مرغ است. آهن و پروتئین که در گوشت و حبوبات است، نیز مفید است. کلسیم به خصوص برای تقویت مو موثر است که در کشک طبیعی، تخم شربتی و پوست تخم مرغ هست. استفاده از ...
نگاهی به تنها رویداد پروتئینی حلال دنیا
داخل کشور توسط تولیدکنندگان خارجی و ایرانی است و به همین دلیل هم حضور در این نمایشگاه فرصت ایده آلی در اختیار تولیدکنندگان این نوع محصولات برای ورود و یا تثبیت حضور در این بازارها قرار می دهد. از سوی دیگر این رویداد علاوه بر اینکه در جایگاه تنها رویداد بین المللی و تخصصی محصولات پروتئینی حلال و صنایع وابسته در جهان ایستاده است، به عنوان تنها نمایشگاه گوشت و محصولات پروتئینی در خاورمیانه نیز ...
11 پیش غذای خوشمزه برای روزهای شلوغ اسفند
شوید خرد شده به آن اضافه کنید. سیب زمینی ها را با این سس میل کنید. 6- سبزیجات مخلوط برای درست کردن این پیش غذا لازم است مقداری سبزیجات مثل گل کلم، کلم بروکلی، تربچه، کرفس یا هویج را آماده کنید. کلم ها را به قطعات کوچک تقسیم کرده و هویج و کرفس را خلال کنید. سپس مقداری سبزی معطر مثل جعفری، نعناع و ترخون را خرد کرده، کمی هویج رنده شده به آن اضافه کنید و به همراه نمک و فلفل و ماست ...
غفلت طب نوین از "مصلحات مواد غذایی" به عنوان ضرورت حفظ سلامتی
نهفته دارند. در این ترکیب ، سبزی چوچاغ یا شیشاک که در زبان ترکی به آن بوقناق گویند ، مصلحی است که به عنوان کاتالیزور عمل کرده و سرعت هضم و جذب ماهی را در بدن افزایش می دهد. گاهی اوقات مصلحات نقش "بالانس کننده و متعادل کننده " را ایفاء می کنند مثلاً گوشت گاو منبعث غلظت خون است، توصیه و تأکید شده که همراه با سماق فراوان که رقیق کننده خون است، میل شود (مصرف گوشت گاو در طب ایرانی ...
راه ارزان و فوری سفید کردن دندان ها در خانه
. به تدریج که این جرم ها گسترش پیدا می کنند علائم زیر نیز بروز می کنند: _دردهای دندانی ناگهانی و بدون علامت ظاهری _حساسیت دندان ها _دردهای خفیف در حین خوردن و نوشیدن مواد غذایی یا نوشیدنی های شیرین، داغ یا سرد _حفره های مشهود در دندان ها _لکه های قهوه ای، سیاه یا زرد روی تمام سطح دندان _دردی که در حین خوردن برخی مواد غذایی بروز می کند _بوی بدن دهان ...
یبوست، مادر بیماریها/ استرس را از خود دور کنید
حل دیگر درمان یبوست دانست و گفت: داشتن یک برنامه غذایی منظم، بدن را برای ایجاد هماهنگی در هضم، جذب و دفع مواد زائد یاری می دهد. *** دفع را به تعویق نیندازیم وی با بیان اینکه هنگام احساس نیاز به دفع به هیچ وجه آن را به تعویق نیندازیم که این مسئله به ویژه در کودکان بسیار حائز اهمیت است تصریح کرد: برخی از والدین، فرزندان خود را از استفاده از سرویس های بهداشتی مهد کودک ها یا مدارس به ...
خواص جالب سبزه عید برای سلامتی !
می آید و همچنین می توانید جوانه گندم را به صورت خام همراه با سالاد یا ماست مصرف کنید. از خواص جوانه گندم میتوان به این موارد اشاره داشت: تقویت پوست و مو تقویت بینایی پیشگیری از سرطان روده درمان ضعف تخمک گذاری رفع بیخوابی و ایجاد تعادل عصبی تقویت قوای جنسی برای لاغری یا چاقی و به منظور ارتقای سلامت عمومی بدن به ...
6 دانه خوراکی پر خاصیت
...> جلوگیری از دیابت: تحقیقات نشان داده است کسانی که پیش دیابت دارند و هر روز دانه ی کتان (که غنی از فیبر تنظیم کننده قند است) مصرف می کنند، بعد از 12 هفته به آرامی حساسیت به انسولینشان بالا می رود. همچنین دانه ی کتان برای پایین آوردن کلسترول بد LDL مفید است. معمولا این دانه ها را در غذا های مایع، مانند ماست استفاده می کنند. تقویت کننده امگا 3: 28 گرم دانه کتان دوبرابر 113 گرم ماهی غزل آلا ...
دندان خراب چه تاثیری بر معده می گذارد؟
دندان فردی خراب باشد، کار جویدن مواد غذایی و به تبع آن هضم و جذب غذا با مشکل روبه رو می شود و معده کارایی خود را از دست می دهد . افرادی که دندان های خرابی دارند، به خوبی مواد غذایی در معده شان آماده هضم و جذب نمی شود، این افراد به ناچار در طولانی مدت به مصرف غذاهای نرم و فاقد فیبر روی می آورند و همین مسئله باعث بر هم خوردن متابولیسم بدن و حتی مواد غذایی و آنزیم های مورد نیاز معده و دستگاه گوارش می ...
بهترین و بدترین غذا ها برای کبد
دوسر می تواند در کاهش وزن و رها شدن از چربیهای اضافی شکم که راهی خوب برای پیشگیری از بیماریهای کبدی است مفید باشد. مضر غذاهای چرب سیب زمینی سرخ کرده و همبرگر انتخاب های ناسالمی برای کبدتان هستند. مصرف زیاد غذاهایی که پُر از چربیهای اشباع هستند می تواند باعث شود کبد به سختی بتواند به وظیفه اش عمل کند. به مرور زمان التهاب بروز کرده و در نتیجه کبد زخمهایی روی کبد ایجاد می شود که ...
سیروز کبدی با چه غذاهایی بهبود پیدا می کند؟
غذایی خاص آن را رعایت کنید و در این مورد با پزشک معالج خود مشورت کنید. پروتئین نیز از مهم ترین مواد غذایی محسوب می شود، از آنجایی که پروتئین موجود در گوشت قرمز حیوانی، آمونیاک بیشتری تولید می کند ، باید به جای آن بیشتر از گوشت سفید مانند ماهی و مرغ و پروتئین های گیاهی نظیر غلات، سیب زمینی و سویا استفاده کرد. بر این اساس توصیه می کنیم بیش از دو بار در هفته گوشت قرمز مصرف نکنید . توصیه می شود ...
کاهش وزن سریع تا نوروز، با 10 قدم
عرق تان کاملا دربیاید. قدم نهم کاهش وزن سریع تا نوروز روزی 8 لیوان آب بخورید. این آب خوردن به کاهش اشتها و افزایش متابولیسم بدن تان کمک می کند. قدم دهم کاهش وزن سریع تا نوروز حتما خوراکی هایی که باعث افزایش متابولیسم بدن می شوند، مانند چای سبز، قهوه و فلفل را در حد متعادل به صورت روزانه مصرف کنید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : اگر دوست دارید ...
8 گام خانگی ساده برای رفع التهاب معده!
تواند باعث حالت تهوع شود. مصرف آنتی اکسیدان ها: مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان به مبارزه با التهاب شکم می روند و تحقیقات نشان داده مصرف روزانه 2 تا 4 وعده آنتی اکسیدان موجود در زغال اخته، سیب، پیاز، سیر، کرفس و ... منجر به از بین رفتن علائم نفخ نیز خواهد شد. این خوراکی ها همچنین حاوی فلاونوئیدها برای جلوگیری از رشد هلیکوباکترپیلوری هستند. خوردن فیبر کافی: یک رژیم غذایی غنی ...
