خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سفر به پایتخت اولین ها در ایام نوروز
قطب اقتصادی محدوده ی شمال غرب ایران، بیشتر از یک میلیون و پانصد نفر جمعیت دارد. برای قرن ها زبان اصلی مردم تبریز ترکی آذربایجانی با لهجه ی تبریزی بوده و اکنون نیز همان است. آب و هوای تبریز آب و هوای تبریز استپی خشک است. تابستان های گرم و خشک و زمستان های سرد دارد. میانگین دما در تیر ماه 25/4 و در دی ماه منفی 2/5 درجه سانتیگراد است. بنابراین، بهترین زمان سفر به ...
ترفندهای برای داشتن پوستی شفاف
کرده تا به هم چسبیده و حالت خمیری پیدا کرده و حدود 20 دقیقه بعد با آب گرم بشویید. قرمزی پوست را با این ماسک از بین ببرید 3. شیر و عسل خالص شیر و عسل ( Honey )خالص را با هم ترکیب کرده و ماسک به دست آمده را بر روی صورت بمالید این ماسک پوست قرمز و تحریک شده را تسکین می دهد. مواد تشکیل دهنده، روش آماده سازی و کاربرد: 1 قاشق غذا خوری ماست یا شیر ...
این صبحانه را بخورید و لاغر شوید!
...> به گفته استیسی گلدنبرگ Stacy Goldberg، متخصص تغذیه در سالمندی، همیشه باید تخم مرغ را به عنوان یکی از اجزای اصلی وعده غذایی صبحانه استفاده کنید. به پیشنهاد گلدنبرگ دو عدد تخم مرغ سرشار از امگا 3 را با یک قاشق چایخوری روغن زیتون بپزید و البته باید زرده تخم مرغ را هم حتما در کنار سفیده تخم مرغ استفاده کنید! پروتئین موجود در زرده تخم مرغ به همراه مقادیر بالای ویتامین D. و بیوتین biotin یا ویتامین B7 ...
ضیافت شیرینی های جدید نوروزی (3)
دیگر در فر قرار دهید. سپس از فر خارج کنید و پس از خنک شدن شیرینی ها را برگردانید، روی آن مربای زردآلو بمالید و دو تا دوتا به هم بچسبانید و داخل ظرف بچینید. شیرینی آماده را داخل ظرف بچینید و روی آن را بپوشانید و در دمای محیط نگهداری کنید. شیرینی با پودر نارگیل مواد لازم: تخم مرغ: یک عدد وانیل: یک هشتم قاشق چای خوری شکر: 75 گرم کره: 85 گرم آرد: 120 گرم بیکینگ پودر: یک ...
کیک هل و وانیل
پیمانه تخم مرغ 3 عدد عصاره وانیل 1 و 1/2 قاشق چایخوری عصاره بادام 1/4 قاشق چایخوری (دلخواه) آرد 2 پیمانه بیکینگ پودر 1 و 1/4 قاشق چایخوری هل 1 قاشق چایخوری نمک 3/4 قاشق چایخوری خامه صبحانه 1/2 پیمانه شیر کامل 1/4 پیمانه خلال بادام 1/4 پیمانه طرز تهیه: فر را از قبل با دمای 175 درجه سانتیگراد روشن کنید تا گرم شود. کف ...
طرز تهیه سیب زمینی شکم پر تنوری، لذیذ و متفاوت
مجله بویرنیوز- امروز برای شما روش تهیه ی یک نوع سیب زمینی شکم پر را قرار داده ایم که بی شک اگر آن را تهیه کنید، از خوردنش لذت فراوانی خواهید برد. برای آشنایی با مواد اولیه و روش پخت سیب زمینی شکم پر تنوری، با ما همراه باشید. مواد لازم: سیب زمینی متوسط: 6 عدد ذرت پخته شده: یک چهارم پیمانه پنیر موزارلا رنده شده: یک پیمانه قارچ ورقه شده: دو عدد بزرگ ...
طرز تهیه نون پنیری
صبحانه عالیه... مواد لازم : 2 پیمانه آرد 1 عدد تخم مرغ 1/4 پیمانه روغن 1/2 قاشق چایخوری شکر 1/2 قاشق چایخوری نمک 1/2 پیمانه شیر 2 قاشق مربا خوری پودر خمیر مایه فوری (8 گرم) کره برای رومال سطح نان به مقدار لازم پنیر خامه ای به مقدار لازم مراحل تهیه نان پنیری اول از همه باید اجازه بدیم تا خمیر مایه به عمل ...
با گوشت چه بخوریم چه نخوریم؟
می کنند. یک سیخ کباب کوبیده 270 کالری دارد در نتیجه کباب سفت و غیر قابل جویدن می شود. برای نرم شدن کباب کوبیده هم مقداری چربی های بدن دام همچون پیه و دنبه و گاهی احشای چرخ شده مرغ را به آن اضافه می کنند. برای ترد و پفکی شدن کوبیده از جوش شیرین یا پودر های تجزیه کننده بافت پروتئین استفاده و برای راحت تر به سیخ کشیدن کباب نیز آن را با آرد نان خشک مخلوط می کنند. *یکی ...
11پیش غذای خوشمزه برای روزهای شلوغ اسفند+ دستور تهیه
ژامبون را هم به شکل نوار برش بزنید. تخم مرغ ها را پوست بکنید و از طول به 6قسمت تقسیم کنید. زرده را درآورید و به جای آن مخلوط پنیر بریزید. بعد یک برگ نعناع روی آن قرار دهید و با یک نوار ژامبون نازک مواد را روی هم بپیچید. 10- سالسا و لوبیا دو قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی را در روغن زیتون تفت دهید تا از هم باز شود. 4قاشق لوبیای پخته یا کنسرو لوبیا را به همراه رب گوجه، نصف فلفل ...
گیاه جادویی برای شفافیت پوست
می توان برای رفع عرق سوز شدن پا در حمام استفاده کرد. روش استفاده از آن به این ترتیب است که شکوفه را خشک کرده و بعد آسیاب می کنند و پودر آن را با مقداری آب مخلوط می کنند. اگر بخواهید پوست را هم همراه با عرق سوز درمان و تقویت کنید، بهتر است سه قاشق پودر شکوفه، دو لیوان آب و دو قاشق سرکه را با هم مخلوط کرده و در حمام روی نقاط عرق سوز شده قرار دهید. بگذارید این ترکیب 15 تا 20 دقیقه روی نقاط عرق سوز ...
طرز تهیه ژله برای سفره هفت سین
...: ژله شکری از جمله شیرینی های فانتزی و خوشمزه است که برای سفره هفت سین و پذیرایی از میهمانان عید مناسب است که در ادامه طرز تهیه این ژله خوشمزه را مشاهده کنید: مواد لازم: شکر: 440 گرم آب سیب: 180 میلی لیتر آب لیموی تازه: یک قاشق سوپ خوری رنگ خوراکی: به مقدار لازم پودر ژلاتین: 2 و یک دوم قاشق سوپ خوی پوست لیمو (رنده ...
سبزه عید نوروز، اکسیر سلامتی
...> نحوه تهیه جوانه گندم دانه ها را یک شبانه روز در آب خیسانده و آن را در جای نیم گرم قرار دهید. سپس آن را از آبکش عبور دهید، در داخل بشقابی بگذارید و روی آن پارچه مرطوبی بکشید. یک بار در صبح و یکبار در شب آب از روی آن عبور دهید تا دستمال مرطوب بماند و فراموش نکنید که مجدد آب داخل بشقاب را تخلیه کنید تا کپک نزند و فقط اندکی آب در بشقاب حاوی دانه ها بماند. در این مدت ظرف را در محلی تاریک ...
بعد از ورزش چه مواد غذایی بخوریم تا لاغر شویم؟
اگر مرتباً باشگاه می روید و جلسات تمرینی سخت و طولانی دارید باید به تغذیه بعد از ورزش اهمیت دهید. اسنک یا غذای اصلی حاوی کربوهیدرات ها و پروتئین، روی چگونگی ریکاوری و نتیجه ای که می گیرید تاثیر دارد. آن هایی که سعی در کاهش وزن دارند، ممکن است فکر کنند نباید بعد از تمرین چیزی بخورند تا کالری دریافت نکنند، اما این اشتباه است. افراد فعالی که می خواهند وزن کم کنند باید به تغذیه ی بعد از ورزش اهمیت بدهند تا تاثیر تمرینات شان بیشتر شده و سریع تر ریکاوری کنند، در نتیجه بتوانند زودتر دوباره به باشگاه بروند و دچار گرسنگی مفرط که منجر به پُرخوری خواهد شد نشوند. اهمیت تغذیه ی بعد از ورزش اگر ورزش و تحرک شما یک پیاده روی 30 دقیقه ای در اطراف خانه است، لازم نیست بعد از آن چیزی بخورید، اما اگر تمرینات منظم و سخت دارید، تغذیه بعد از ورزش اهمیت ویژه ای پیدا می کند. جایگزین کردن هر کالری که حین تمرین سوزانده اید ممکن است غیرمنطقی به نظر برسد اما وقتی سعی دارید وزن کم کنید، سوخت گیری دقیقاً بعد از تمرین پشتیبان کاهش وزن شما خواهد بود. بعد از تمرینات سخت و طولانی، تغذیه کمک تان می کند ذخایر انرژی را که از دست داده اید جبران کرده و برای عضلات خسته ی خود پروتئین تامین کنید تا خودشان را بازسازی کنند. اگر برنامه تان طوری است که روز بعد هم باید تمرین کنید، بازیابی ذخایر انرژی به معنی داشتن انرژی و قدرت برای تمرین سخت و کالری سوزی بیشتر خواهد بود. پیشنهاد مطالعه: چرا تغذیه ی بعد از ورزش برای چربی سوزی و عضله اهمیت دارد؟ مصرف غذای مناسب بعد از ورزش بدن تان را نیز تشویق می کند تا به جای اینکه عضلات خود را جهت انرژی بسوزاند، آن ها را حفظ کند. وقتی برای کاهش وزن تلاش می کنید، یعنی می خواهید چربی بسوزانید نه عضله، زیرا عضله باعث می شود، اندام تان متناسب تر و زیباتر جلوه کرده، سوخت و ساز تان بیشتر شده و به طور کلی از سلامتی بیشتری برخوردار باشید. تغذیه بعد از ورزش برای چربی سوزی چیزی که بعد از تمرین می خورید و زمان آن تاثیر بزرگی بر بدن شما دارد. سوخت گیری مجدد و ترمیم عضلات برای سلامت بدن و ادامه ی تمرینات مهم هستند. برای بهبود ریکاوری، مخصوصاً بعد از ورزش روزانه ای که دست کم بیش از یک ساعت طول کشیده است، کارشناسان توصیه می کنند باید ترکیبی از پروتئین و کربوهیدرات را در عرض حد فاصل اتمام تمرین تا یک ساعت بعد از تمرین مصرف کنید. در ادامه ایده هایی برای تغذیه بعد از ورزش به شما ارائه می دهیم. 8 غذای چربی سوز برای بعد از تمرین پروتئین و کربوهیدرات یک اسنک ایده آل برای بعد از تمرین باید دست کم 20 گرم پروتئین و 40 تا 80 گرم کربوهیدرات داشته باشد. کربوهیدرات، سوخت عضلانی را که حین تمرین مصرف کرده اید را مجدداً تامین می کند و پروتئین نیز به ترمیم بافت های عضلانی آسیب دیده کمک می کند. سعی کنید اسنک بعد از تمرین تان سبوسدار همراه با پنیر کم چرب یا بوقلمون و یک عدد موز باشد. بوقلمون و پنیر کم چرب حاوی پروتئین هستند و موز هم کربوهیدرات و پتاسیم دارد. شیر بخوریم؟ تحقیقات نشان داده که کلسیم موجود در محصولات لبنی می تواند افزایش وزن شکم را کاهش بدهد و یا حتی به کاهش وزن کمک کند. اگر هدف شما کاهش وزن یا حفظ وزن فعلی تان است، لبنیات کم چرب را به انواع پُر چرب آن ترجیح دید. می توانید بری های تازه را با مقداری ماست یونانی نیز ترکیب کنید. اگر میل به یک خوراکی شیرین دارید، شیر شکلات کم چرب هم منبع عالی پروتئین و کربوهیدرات است. پیشنهاد مطالعه: شیر پر چرب چه نقشی در کاهش وزن و سلامت بدن دارد؟ از فلفل استفاده کنید فلفل های تند مانند چیلی دارای ترکیبی به نام کپسایسین هستند. کپسایسین، گرمازاست یعنی دمای بدن را بالا می برد که منجر به کالری سوزی می شود. کپسایسین چربی سوزی را افزایش داده و می تواند کمک خوبی برای کاهش وزن باشد. در وعده ی غذای بعد از تمرین خود مقداری فلفل استفاده کنید، فلفل هر چه تندتر باشد، کپسایسین بیشتری دارد. پروتئین های کم چرب را انتخاب کنید پروتئین های کم چرب مانند بوقلمون و سینه مرغ، پروتئین و آهن زیادی دارند. آهن، عنصر مهمی از هموگلوبین است که مسئول انتقال اکسیژن در سراسر بدن است. ضمناً آهن با جلوگیری از کم خونی کمک می کند، سطح انرژی تان بالا باشد. ما معمولاً گوشت را منبع آهن می دانیم اما عدس، بنشن، سبزیجات برگدار تیره مانند اسفناج و غلات کامل نیز منابع خوبی از آهن هستند. می توانید برای اسنک بعد از تمرین تان، یک ساندویچ بوقلمون همراه با نان سبوسدار و اسفناج بخورید یا بعد از تمرین بعد ازظهرتان یک فنجان سوپ عدس میل کنید. ماهی را فراموش نکنید ماهی هم منبع عالی دیگری از پروتئین است که انتخابی هوشمندانه برای بعد از تمرین محسوب می شود. ماهی های چرب مانند سالمون و تن دارای اسیدهای چرب امگا 3 هستند. امگا 3 چربی غیر اشباعی است که می تواند التهاب را در بدن کم کند. ضمناً گفته می شود که امگا 3 با محافظت از عروق کرونری قلب، سلامت قلب شما را تقویت می کند. برای یک ناهار سبک و مغذی بعد از تمرین می توانید ماهی با فلفل تند میل کنید. غلات کامل بخورید تحقیقات نشان داده جایگزین کردن غلات فرآوری شده با غلات کامل می تواند ریسک سندرم متابولیک را کاهش بدهد. علائم سندرم متابولیک شامل شامل فشار خون بالا، قند خون بالا و چربی زیاد در اطراف شکم می شود. ضمناً غلات سبوسدار حاوی مواد مغذی و فیبر بیشتری نسبت به غلات فراوری شده هستند. مصرف غلات کامل به بدن تان کمک می کند بهتر عمل کرده و ریکاوری بهتری بعد از تمرین داشته باشد. برای جواب دادن به گرسنگی بعد از تمرین تان، برنج قهوه ای همراه با پروتئین کم چرب بخورید یا مقداری جو دوسر همراه با شیر یا ماست کم چرب میل کنید. چای سبز کافئین در حد اعتدال می تواند متابولیسم را افزایش داده و سطح انرژی تان را بالا ببرد، یعنی می توانید کالری بیشتری بسوزانید. چای سبز منبع خوبی از کافئین بوده و آنتی اکسیدان اپی گالوکاتچین گالات دارد که دارای تاثیرات کالری سوزی نیز هست. یعنی چای سبز بیشتر از قهوه کمک تان می کند کالری بسوزانید. بعد از تمرین سراغ نوشیدنی های ورزشی نروید و جواب تشنگی تان را با چای سبز بدهید. پیشنهاد مطالعه: مواد غذایی چربی سوز و افزایش دهنده متابولیسم بدن هیدراسیون ضروری است برگرداندن مایعات از دست رفته به واسطه ی عرق به بدن ضروری است. دهیدراته شدن بدن تاثیر منفی روی سوخت و ساز دارد. اغلب مواقع احساس گرسنگی شما می تواند ناشی از تشنگی تان باشد. قبل، حین و بعد از تمرین آب بنوشید تا دچار کم آبی نشوید. اگر بیشتر از یک ساعت تمرین می کنید، حتماً غذایی بخورید که سدیم داشته باشد و سدیم از دست رفته بواسطه ی تعریق را جبران کند. نوشیدنی ورزشی هم می تواند کمک تان کند الکترولیت های از دست رفته را جبران کنید. سایر اسنک های فوری هم برای تامین مجدد الکترولیت های از دست رفته و حفظ انرژی مفید هستند، مانند ماست و موز و چوب شور. وعده ی غذایی بعد از تمرین را چه زمانی باید بخورید وعده ی غذایی بعد از تمرین باید تقریباً 30 تا 60 دقیقه بعد از اتمام ورزش باشد. حین این مدت بدن شما می تواند از مواد مغذی، مخصوصاً کالری حاوی کربوهیدرات ها و پروتئین به عنوان سوخت استفاده کند نه به عنوان ذخیره ی چربی. همراه خود یک غذای کم کالری اما مغذی داشته باشید، یک بطری مخصوص پروتئین شیک که یک اسکوپ از پودر پروتئین وی همراه با آبمیوه در آن است، یک موز و یک پاکت کره بادام زمینی و یا یک تن ماهی همراه با بیسکوییت اسنک های مناسبی هستند که قابل حمل بوده و برای بعد از تمرین مناسب اند و به شما این امکان را می دهند تا غذای بعد از تمرین را در زمان مناسب خود میل کنید. شما چه پیشنهادی داری؟ چه نوع تغذیه ای برای چربی سوزی بعد از ورزش را مناسب می دانید؟ تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منابع: livestrong + healthline ...
شکلات عسلی شیرینی خوش طعم نوروزی
یا هیس: 4 الی 5 بسته طرز تهیه شکلات عسلی برای نوروز شکلات و شیرعسلی را درون کاسه ریخته و به روش بن ماری یا درون مایکروویو ذوب کنید تا مایه غلیظی بدست آید. وانیل را اضافه کنید. یک عدد قالب 18 سانت را چرب کرده و کف و دیواره را با کاغذ بپوشانید و نیمی از مایه را درون قالب بریزید و پخش کنید. کیت کت ها را روی مایه بچینید. دقت کنید که مایه شکلاتی گرم نباشد. سپس باقیمانده مایه را روی شکلات ها پخش کرده و مقداری کیت کت خردشده روی آن بپاشید و در یخچال قرار دهید تا خودش را بگیرد. سپس به اندازه های لقمه ای برش بزنید. ...
زاتزیکی، ماست و خیار یونانی
ساده ترین کار استفاده از ماست یونانی است. با اینحال می توانید آب ماست ساده را هم بگیرید به این شکل رطوبت اضافی از بین می رود. برای این کار ماست را داخل یک صافی با بافت ریز بریزد که دور آن حوله ی کاغذی یا پارچه نازک پیچیده باشید و روی یک کاسه قرار دهید. 3 تا 4 ساعت داخل یخچال قرار دهید تا آب ماست کشیده شود سپس مایع را دور بریزید. مواد لازم: خیار (بدون تخم) 1 عدد ماست ...
اگر به دنبال لاغری هستید این دمنوش را از زندگیتان حذف کنید
هات چاکلت : برای اینکه در طول روز یک نوشیدنی خوشمزه و چاق کننده میل کرده باشید دو قاشق غذاخوری شکلات آب شده را با یک قاشق غذاخوری کره ی بادام زمینی مخلوط کنید. یک فنجان شیر به آن اضافه کنید. مواد را به مدت یک دقیقه داخل ماکروویو بگذارید تا داغ شود. در نهایت روی هات چاکلتتان خامه بریزید و میل کنید. البته توصیه ی ما این است که در مصرف نوشیدنی های چاق کننده ای که حاوی قند زیادی ...
طرز تهیه موس شکلات و چیلی
وانیل یک و یک دوم قاشق چای خوری سفیده تخم مرغ 4 عدد شکر قهوه ای نصف فنجان خامه نصف قاشق چای خوری طرز تهیه: ابتدا ژلاتین را در یک کاسه کوچک با 2 قاشق غذا خوری آب حل کنید و در یک گوشه جداگانه نگه دارید. سپس پودر کاکائو، شکر، پودر چیلی، پودر اسپرسو و نمک را در یک شیر جوش بزرگ با هم مخلوط کنید. تخم مرغ را در مواد بشکنید و بعد شیر را هم اضافه کنید و خوب هم بزنید ...
پوره برای نوزاد، طرز تهیه
پوره مرغ و سبزیجات، مناسب 6 تا 9 ماه سیب زمینی، هویج و کرفس را در مخلوط کن بریزید تا کاملا یکدست شود. سپس روغن زیتون را اضافه کنید و مخلوط کنید. مواد لازم پوره مرغ و سبزیجات: سیب پوست گرفته و خرد کرده 1 عدد هویج پوست گرفته و خرد کرده 1 عدد کدوی خرد کرده 1 عدد کرفس خرد کرده 1 عدد روغن زیتون 1 قاشق سوپخوری فیله مرغ خرد کرده یک دوم عدد عدس ...
تغذیه کمکی برای نوزادان، روش تهیه
را مخلوط کنید و بهم بزنید و گرم کنید ( مانند سس سفید) و به سوپ شیرخوار بیفزایید هم باعث طعم بهتر سوپ میشود و هم رنگ و لعاب خاصی به سوپ میدهد و نیز انرژی آنرا زیاد میکند. - همچنین میتوان، پودر جوانه گندم ، جو پرک و یا بلغور گندم را له کرده و با مقدار کمی شکر ، شیر(پاستوریزه جوشیده ) و بهمراه دو قاشق روغن یا کره بپزید و در حجم کم ( یک یا دوقاشق )و در دفعات بیشتر به شیرخوار بدهید. ...
یک روز با اپرا وینفری؛ قدرتمندترین زن جهان
دو نوع پودر اسپرسو، با کافئین و بدون کافئین، را با شیر و کمی فندق خرد شده مخلوط می کنم و می نوشم. تا زمانی که قهوه ام آماده شود، جعبه کارت های جملات الهام بخش ام را در می آوردم و روزانه 5 تا از آنها را می خوانم که به نظرم برای شروع روزی زیبا، بسیار تاثیرگذارند. امروز روی یکی از کارت ها نوشته: سلامتی با پول به دست نمی آید، بلکه با عشقی که ما به یکدیگر می دهیم، با خنده هایمان، با رویایی که در سر ...
درمان اسهال کودکان، استفاده از روش های سنتی
نصف استکان آب جوش ولرم مخلوط کرده سپس یک قاشق چای خوری تا یک قاشق مربا خوری به کودک داد. آرد بلوط آرد بلوط را با کاکائو مخلوط کرده و دم کرده آن را به اطفال بدهید. سوپ هویج از سوپ هویج استفاده کنید. مقداری هویج را (500 گرم) رنده کرده و آنرا در یک لیتر آب بجوشانید تا آن که هویج کاملا پخته و نرم شود. سپس آن را در آسیاب برقی ریخته تا به صورت شربت در آید. بعد ...
آجیل عید نوروز؛ توصیه هایی اصولی برای خرید بهترین آجیل
یخچال نگهداری کنید، آجیل مازاد مصرف را می توانید به مدت 3 ماه در فریزر نگهداری کنید. آجیل را به اندازه مصرف خریداری کرده و به صورت تازه مصرف کنید، زیرا به دلیل روغن زیادی که دارد خیلی زود فاسد می شود. قبل از خرید آجیل چند دانه از آن ها را تست کرده تا از کیفیت طعم و تازه بودن آن اطمینان حاصل کنید و از خرید آجیل مانده صرف نظر کنید. از خرید مغز های پوست کنده به دو دلیل خودداری کنید: الف) مغز های ...
بعد از سقط جنین چه کارهایی باید انجام داد؟
، سلامت عاطفی و روانی شما را تحت تاثیر قرار میدهد. خوردن انواع مناسب مواد غذایی بعد از سقط جنین ممکن است سرعت بخشیدن به روند بهبودی شما کمک کند. نه فقط به معنای فیزیکی، بلکه احساسی و ذهنی. یکی از بهترین و تنها چیزهایی که شما می توانید برای خودتان پس از سقط جنین انجام دهید تغذیه بدن خودبا غذاهای سالم است. بدن از طریق بسیاری از تغییرات فیزیکی،و ذهن احساس ضعف و خستگی عاطفی بدن مواجه است. از آنجا که شما ...
سندرم پیش از قاعدگی، درمان خانگی
علائم PMS مانند گرفتگی عضلات کمک می کند. این ماده حاوی مواد مغذی مانند کلسیم، منگنز و آهن است. دارچین برای هضم و کنترل قند خون نیز مفید است. - 1⁄2 تا 1 قاشق چای خوری پودر دارچین را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید. - کمی شیر و عسل نیز به آن اضافه کنید و بگذارید چند دقیقه بجوشد. - این چای را هر روز و حداقل یک هفته قبل از شروع قاعدگی بخورید. راهنمایی های اضافی ...
بارداری و طب سنتی، آنچه باید بدانید
نسل علاوه بر کاهش عمر و جمعیت مشکلات و بیماری های بسیاری نظیر افسردگی، یاس، نا امیدی، انواع سرطانها و ... را ایجاد میکند". نسخه ای که کمک میکند تا فرزندانی با طبع متعادل و گرم داشته باشید و در دوران بارداری مادر باید هر روز انجام بدهد تا بهترین نتیجه را ببیند این نسخه است: 1- خوردن 3 عدد خرما 2-خوردن 14 عدد بادام 3- استشمام بوی گلاب قبل از خواب" گلاب ...
بهترین کرم مرطوب کننده طبیعی
...> کاربردهای آرایشی – بهداشتی: قابض (جمع و سفت کننده): 1 قاشق چایخوری پودر صبر زرد را در نصف استکان سرکه سیب حل کرده و در بطری شیشه ای درداری بریزید. سپس در آن را بسته و 2 ساعت بگذارید. بعد آن را به خوبی هم زده و صاف نمایید و به پوست بمالید کرم: 1 قاشق غذاخوری ژل آلوئه، 1 قاشق غذاخوری موم عسل، 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون، 1 قاشق غذاخوری گلاب. ابتدا موم عسل را به روش حرارت ...
دستور پخت سوپ لوبیا سفید
سوپ لوبیا سفید: 1- پیازچه را نازک حلقه حلقه کنید و در ظرفی از آب سرد بشویید. 2- سیر را ریز خرد کنید 3- لوبیا سفید را از چند ساعت قبل خیس کنید. آن را تا نرم شود، آب پز کنید و بعد آبکشی کنید. طرز تهیه: در قابلمه ای روی حرارت متوسط، روغن را گرم کنید. پیازچه، سیر و آویشن را در آن بریزید وبرای حدود 3 دقیقه تفت دهید، تا پیازچه ها نرم شوند(مواد را مدام هم بزنید ...
مصرف روغن زیتون نیازمند فرهنگ سازی
.... **سرانه مصرف روغن زیتون در ایران حداکثر 250 گرم اما جلالت در ادامه با بیان اینکه، طبق اعلام وزارت جهاد کشاورزی سرانه مصرف روغن زیتون در کشور برای هر نفر 160 تا 180 گرم که البته با احتساب آمار گمرک و قاچاق این روغن به داخل کشور این میزان حدود 200 تا 250 گرم برای هر نفر است. وی افزود: این درحالی است که مصرف روغن زیتون در جامعه ما از پایین ترین سطح برخوردار است و این سرانه ...
غذایی مفید برای مقابله با چربی خون
.... مواد آماده شده را روی ماهی بریزید و 30 دقیقه آن را در یخچال بگذارید. -پس از 30 دقیقه ماهی را روی کاغذ آلومینیومی بگذارید و آن را در فر با دمای 180 درجه سلسیوس قرار دهید. -در صورت تمایل و برای پخت بهتر ماهی می توانید روی آن را با یک ورق کاغذ آلومینیوم بپوشانید؛ پس از پخت ماهی، کاغذ آلومینیوم را بردارید و با حرارت قسمت بالای فر آن را سرخ کنید. -مدت زمان پخت ماهی به اندازه آن بستگی دارد که به طور معمول یک عدد ماهی قزل آلای متوسط حدود 20 تا 25 دقیقه آماده می شود. ...
طرز تهیه کیک شربتی هویج و لیمو
مواد اضافه کرده و هم بزنید. پوست پرتقال را رنده کرده و به مواد اضافه کنید. هویج را رنده کرده و به مواد اضافه کنید. آرد را با بیکینگ پودر مخلوط کرده و الک کنید، سپس به همراه آرد سمولینا به مواد اضافه کرده و با لیسک به حالت دورانی مخلوط کنید. مواد را داخل قالب ریخته و به مدت 45-40 دقیقه در فری که از قبل با دمای 170 درجه سانتی گراد گرم شده قرار دهید. برای اینکه مطمئن شوید کیک پخته، با یک چنگال ...
