خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علل تاخیر در قاعدگی، همیشه به خاطر بارداری نیست
. برای رفع این مشکل شما باید وزن خود را به حالت متعادل برسانید و از کاهش و افزایش شدید وزن و رژیم های سخت اجتناب کنید . تاخیر در عادت ماهانه به دلیل ورزش سنگین ورزش کردن برای سلامت بدن بسیار مفید است. ولی در صورتی که به یکباره شروع به انجام ورزش سنگین کنید ( مثلا برای کاهش وزن ) تولید هورمون استروژن در بدن شما دچار اختلال شده و چرخه تخمک گذاری و قاعدگی با تاخیر روبرو خواهد شد ...
نشانه هایی که هشدار می دهند فعالیت ورزشی به ضرر بدنتان است
بدن شما آسیب می رساند، این کار را انجام می دهید. بدن خود و دردهای خود را نادیده می گیرید. فرق بین درد عادی در ورزش و درد ناشی از آسیب را بدانید و بیش از حد به بدن خود فشار نیاورید. به جای وقت گذراندن با خانواده و دوستان خود ورزش می کنید: اگر مدام در جواب خانواده و دوستان خود بگویید که وقت ندارید زیرا باید ورزش کنید یعنی در ورزش وسواس پیدا کرده اید. ممکن است برنامه روزانه ای داشته باشید و بخواهید آن را انجام دهید. این ایرادی ندارد اما اگر مرتبا ورزش جایگزین فعالیت های اجتماعی شما شود نشان دهنده وسواس است. / ایسنا ...
روش هایی برای بهبودی گرفتگی سینه
آنفلوآنزا اغلب به واسطه عفونت های ویروسی شکل می گیرند.اگرچه داروهای بدون نسخه این ویروس ها را درمان نمی کنند، اما در تسکین علائم بیماری موثر هستند. داروهایی که به نام خلط آور شناخته می شوند به تجزیه مخاط در سینه کمک می کند. نوشیدن مایعات تامین آب مورد نیاز بدن می تواند به رقیق شدن مخاط کمک کند.یک نوشیدنی گرم، مانند چای بدون کافئین، می تواند هرچه بیشتر تسکین دهنده باشد ...
عادات ممنوع هنگام خالی بودن معده
در تهیه آن ها استفاده شده باشد. حتی اگر معده شما خالی نباشد، بهتر است آدامس جویدن بیشتر از 10 دقیقه طول نکشد. انجام ورزش بهتر است با معده خالی ورزش های شدید انجام ندهید، زیرا این شرایط می تواند به از دست رفتن چشمگیر توده عضلانی منجر شود. همچنین، ورزش شدید با معده خالی موجب می شود تا به نتایج دلخواه خود دست نیابید، زیرا بدن از انرژی کافی برخوردار نیست ...
کوه کلیمانجارو در کدام کشور قرار دارد؟
بدن سالم و آماده و متناسب با قدرت نیاز دارید تا از سفرتان لذت ببرید. مطمئنا هیچ کس دوست ندارد که با اشک و آه به قله صعود کند! هر چه بدن متناسب تری داشته باشید، بیشتر از صعودتان لذت خواهید برد. البته هر چقدر هم که سالم و متناسب باشید باز هم ارتفاع تاثیرات خود را روی بدنتان خواهد گذاشت و این در مورد همه اجتناب ناپذیر است. انتخاب تور صعود مناسب این یکی از مهم ترین وجه های سفر به ...
ژلیش ناخن چیست؟ 10 نکته درباره ژلیش ناخن
نکاتی است که در خصوص ژلیش ناخن باید بدانید. 1. ژلیش ناخن و کاشت ناخن دو روش کاملاً متفاوتند تیپ هایی که در کاشت ناخن مورد استفاده قرار می گیرند یا از نوع پلاستیکی هستند یا بوسیله پودر های فشرده ساخته می شوند. این تیپ ها روی ناخن ها قرار می گیرند و باعث می شوند ناخن های شما بلندتر و ضخیم تر دیده شوند. طراحی و رنگ آمیزی تیپ های مصنوعی باعث زیباتر شدن ظاهر ناخن ها می شود. مانیکور ناخن ...
این نشانه ها ثابت می کند به قدر کافی آب نمی نوشید
ماهیچه های بدن را هم آب تشکیل می دهد. بدیهی است که کمبود آب در بدن به معنای کاهش توده ی عضلانی خواهد بود. مصرف آب، قبل از انجام ورزش، در حین و بعد از آن، نه تنها بدن را آبرسانی می کند و به آن آرامش می بخشد، بلکه به نقاط مهم بدن آب می رساند و احتمال بروز ورم ها و دردهای ناشی از انجام ورزش را کاهش می دهد. 7- ابتلای طولانی مدت به بیماری مصرف آب این امکان را به بدن می دهد تا به ...
گوجه فرنگی در دوران بارداری، فایده اش چیست؟
، دو درصد آهن و یک درصد کلسیم روزانه را تامین می کند. دانشمندان نشان دادند گوجه فرنگی خام حاوی آنتی اکسیدانی قوی است که باعث زایمان موفق می شود و از فشار خون بالا بارداری جلوگیری کرده و در مقابل آسیب های سلولی بدن را محافظت می کند. مزایای مصرف گوجه فرنگی در بارداری مزایای مصرف گوجه فرنگی در طول بارداری چیست؟ علاوه بر مزه خوب، گوجه فرنگی مزایایی نیزدر طول بارداری دارد ...
وضعیت سلامت شمااز طریق انعکاس زانوها
شانه ها را درگیر می کند. پزشک برای کاهش درد مفاصل، مصرف دارو و استراحت را توصیه می کند. خوشبختانه این نوع آرتریت باعث آسیب دائمی نمی شود. با از بین رفتن علائم بیماری کردن، درد مفاصل نیز معمولا از بین می رود. افسردگی: مطالعات مختلف ارتباط بین اضطراب و افسردگی و درد زانو را مورد بررسی قرار داده اند. تحقیقات بیشتر نشان داده اند که افسردگی تاثیرات فیزیولوژیک بر بدن مانند درد مزمن دارد ...
11گام غذایی بردارید تا ریه هایتان از سموم پاک شوند!
پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): کیا پرس : انجام ورزش، توقف استعمال سیگار، جلوگیری از قرارگیری در معرض آلاینده ها و ...برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های ریوی مانند برونشیت، آسم، پنومونی و سرطان ریه مهم است. به گزارش کیا پرس به نقل از آوای سلامت از healthyandnaturalworldبا این حال 11 گزینه غذایی برای سم زدایی از ریه ها و تقویت سلامت سیستم تنفسی پیشنهاد شده اند: ...
توصیه ائمه(ع) برای داشتن فرزند زیبا
ای که بعد از آن شما عادت ماهیانه خواهید داشت رحم در حالتی است که خود را برای بازسازی آماده می کند.زنان باردار اگر می خواهند بچه ای زیبا داشته باشند باید هلو میل کنند. (پیغمبر:انگور(مویز”ویحسن الخلق”) تصفی الون [گرم وتر- مویزگرم وخشگ] امام رضااز امام علی واوازپیغمبر: به (فانه یحسن اولادکم)[گرم وتر] پیغمبر:کدوحلوائی(حسن خلقه ونضروجهه)[گرم وتر] امام صادق ...
دردهای ناتمام فاطمه
در بیمارستان امام حسین(ع) انجام می شود. خانواده این دختر هم به تهران آمده اند، آنها نگران و چشم انتظار خبری هستند که کمی از درد و رنج آنها را کم کند. آن چه در ادامه می خوانید گفت وگوی شهروند با بهروز رضایی، پدر این دانش آموز است. شما کی از مصدومیت فاطمه مطلع شدید؟ سه شنبه هفته قبل بود. چند دقیقه ای از 8 صبح گذشته بود که از طرف مدرسه با من تماس گرفتند. من هم به ...
گیاه جادویی برای شفافیت پوست
...> درست است که سبک زندگی افراد به گونه ای شده که آنها را هر روز بیشتر از روز قبل از طبیعت دور می کند اما کیست که نخواهد زیبایی طبیعی صورتش را با گیاهانی که در طبیعت موجود است، حفظ نکند؟! یکی از گیاهانی که می توانید برای به دست آوردن زیبایی طبیعی روی آن حساب کنید، سدر است. سدر از آن گیاهانی است که تقریبا همه قسمت های آن در زیبایی و سلامت بدن شما می تواند مورد استفاده قرار گیرد. سدر یکی از ...
خرافات در دوران بارداری، بد نیست بخوانید
جنین در پوششی مخاطی در کیسه آمنیوتیکی قرار گرفته است و آب وان به او نمی رسد. اگر زیاد شیر و پنیر بخوری سر بچه ات جوش سفید می زند جوش های سفیدی که روی سر بسیاری از نوزادان وجود دارد، ناشی از مقدار زیاد چربی در جمجمه نوزاد است، این جوش ها معمول و بی خطر است و ایجاد آن ها ربطی به میزان لبنیاتی که مادر در طول دوران بارداری مصرف کرده، ندارد. یادتان باشد لبنیات از مهم ترین و ضروری ترین مواد غذایی برای بدن به ویژه در دوران بارداری است و کلسیم این گروه برای رشد جنین حیاتی و استفاده آن با دستور پزشک مفید است. ...
بیماریهای شایع پوستی در کودکان، چگونه درمان می شوند؟
. این بیماری با تماس پوست به پوست بین حیوان و انسان منتقل می شود و همچنین بچه ها با استفاده مشترک از حوله و وسایل ورزشی به این بیماری مبتلا می شوند که درمان آن با کرم های ضدقارچ صورت می گیرد. پوست سرخی یا بیماری پنجم یک بیماری واگیردار و معمولا ملایم است که بعد از چند هفته خوب می شود، بیماری پنجم با نشانه های شبه آنفلوآنزا شروع می شود سپس صورت فرد قرمز شده و بدن ...
تغذیه دوران بارداری، سه ماه اول
برای این دوره داشته باشید، مدیر و کارفرمای شما راضی تر خواهند بود. مشکلات مربوط به سه ماهه اول بارداری چه احساسی دارید؟ احتمالا شما هم مثل بسیاری از خانم ها احساس خستگی و تهوع دارید. پس بیایید با خستگی مقابله کنید. فکر می کنید بدن شما در این شرایط مشغول چه کاری است؟ بدن شما در حال ساختن آشیانه ای است که قرار است جنین را به مدت 9 ماه در خود جای داده و به او غذا دهد. همانطور که ...
آیا قهوه و کافئین جذب آهن را کاهش می دهد؟
. در حقیقت، نتایج یک مطالعه نشان داد که کافئین به تنهایی تنها با 6 درصد از آهن یک وعده غذایی پیوند تشکیل می دهد. با توجه به این درصد پایین، عوامل دیگری باید در جذب آهن تاثیرگذار باشند. افزون بر این، مصرف منظم قهوه ممکن است بر سطوح ذخایر آهن بدن نیز تاثیرگذار باشد. نتایج یک مطالعه با حضور شرکت کنندگانی مسن نشان داد که مصرف روزانه قهوه با یک درصد فرتین کمتر مرتبط بوده است. ...
چرا با این همه درختکاری ایران جنگل نمی شود؟
سلامت نیوز : این روزها مرسوم شده کاشت انواع غیر بومی درختان و درختچه ها و گاه استفاده از گونه های مهاجم در طبیعت ایران و در شهرها و روستاهاست. بی توجه به اینکه چه میزان آب مصرف می کنند و چه پیامدهایی در درازمدت از خود باقی می گذارند. به گزارش سلامت نیوز، روزنامه ایران نوشت: درختکاری، سنت دیرینه ایرانیان! هزاران سال است که غرس می کنیم و می کاریم اما همچنان این بیابان ها هستند که در ...
چگونه بدون پرخوری خودمان را سیر کنیم؟
بالایی ندارند و ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را در حد قابل قبولی تامین نمی کنند. به همین خاطر لازم است فرد بعد از گذشت مدتی دیگر از آن ماده غذایی مصرف نکند و یا میزان آن را در رژیم خود کاهش دهد. تغییر در رفتارهای غذایی و جایگزینی عادات قدیمی و غلط با روش های صحیح غذا خوردن و کنترل اشتها تأثیری بسیار مثبت در کاهش و کنترل اشتها خواهد داشت. چرا که همان طور که قبل تر گفتیم علت ...
درمان مسمومیت حاملگی، چگونه ممکن است؟
گردش خون ، روی سمت چپ خود استراحت کنید. ممکن است یک رژیم غذایی خاص لازم باشد. در شرایط زیر به پزشک مراجعه کنید : اگر شما یا یکی از اعضای خانواده تان علایم مسمومیت خفیف را در هر مرحله از حاملگی داشته باشید. اگر در طول درمان یک یا چند مورد از موارد زیر رخ دهد: سردرد شدید یا اختلال بینایی افزایش وزن به میزان بیش از 1350 گرم در 24 ساعت تهوع ، استفراغ و اسهال ...
با این 19مورد مفید چاق شوید
است که هر دو برای رژیم غذایی سالم ضروری اند. موز قند هم دارد و ورزشکاران برای همین سراغ موز می روند. موز می تواند اسنک خوبی برای بعد از تمرین باشد البته نباید زیاده روی کنید. سالمون سالمون یکی از بهترین غذاهای دریایی است که منبع خوبی از چربی ها و پروتئین بوده و دارای مقدار زیادی امگا 3 است. یک وعده سالمون (170 گرم) تقریباً 34 گرم پروتئین دارد که به افزایش وزن و عضله سازی تان ...
دم عیدی با موخوره چه کنیم؟
را پاره می کند، با شانه های دنده چوبی موها را شانه کنید، از شانه کردن مستمر و مداوم و با فشار و کشش موها خودداری کنید، آب داغ و شانه کردن موها در حمام موجب آسیب جدی به موهاست، بهتر است در هنگام شانه کردن موهایتان کمی نرم و مرطوب باشند. مصرف مایعات فراوان و آبمیوه را که موجب تامین رطوبت پوست سر است فراموش نکنید. موهای چند شاخه را از قاعده محل چند شاخه شدن بچینید. اگر موها بسیار خشک است (بخصوص انتهای موها) را با روغن مخصوص مو بادام، زیتون یا لعاب کتیرا مرطوب و نرم کنید. منبع: بهداشت نیوز ...
علت ماه گرفتگی کودک چیست؟
همان طور که گفته شد شواهد علمی این ادعا را پشتیبانی نمی کنند. لکه های ماه گرفتگی بعد از تولد ممکن است به مرور کم رنگ، محو، پررنگ یا بزرگ شوند. این لکه ها انواع مختلفی دارند، آن ها را در رنگ های مختلف تشخیص می دهیم و از لحاظ بافتی ممکن است صاف یا برآمده باشند. تقریبا تمام لکه های مادرزادی از این قبیل بی خطر ند و دردی ندارند اما اگر شما یا فرزندتان از این لک ها دارید خوب است با متخصص پوست ...
آسم کودک، علائم آن را بشناسید
میزان آن چقدر است. علاوه بر این نحوه فعالیت شش های کودک را وقتی که علائم بیماری آسم در کودک مشاهده نمی شود، مشخص می کند، اما لازم به ذکر است که اسپیرومتری برای نوزادان و کودکان کم سن انجام نمی شود و به جای آن پزشک به صدای خس خس سینه کودک گوش می دهد یا از والدینش سؤال هایی در مورد سرفه مکرر و خس خس کودک می پرسد و با گوش دادن به صدای خس خس قفسه سینه، متوجه مسدود شدن راه های عبور هوا می شود و ...
مراقبت از پوست در دوران حاملگی، نکات مهم
خطر بیندازد، بنابراین مصرف رتینوئیدهای خوراکی در دوران بارداری مثل ایزوترتینوئین (آکوتان) سبب نقص مادرزادی می شوند. البته اگر شما باردار هستید و محصولات موضعی حاوی رتینوئید را مصرف می کنید لازم نیست بترسید زیرا این نوع محصولات حاوی مقدار خیلی زیاد رتینوئید نیستند. 2. سالسیلیک اسید این اسید ضعیف برای درمان برخی اختلالات پوستی از جمله آکنه تجویز می شود و تولیدکنندگان از آن در تهیه ...
نفخ در دوران بارداری و روش هایی برای رفع آن
...، مقداری نمدار برگ ریز یا رازیانه مصرف کنید. غذاهای پر چرب و یا سرخ شده مصرف نکنید. وعده های غذایی خود را زیاد اما حجم غذایتان را در روز کم کنید. از خوردن مقدار زیادی آب به همراه غذا خودداری کنید. از پوشیدن لباس هایی که در قسمت شکم تنگ هستند، اجتناب کنید. روزانه ورزش کنید. اگر بارداری این اجازه را به شما نمی دهد، حداقل کمی پیاده روی کنید ...
نشانه هایی که به شما می گویند روحتان نیاز به سم زدایی دارد
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ سم زدایی و پاکسازی بدن اقدامی رایج است. بدن ما روزانه با چیزهای مختلفی در تماس است که بسیاری از آنها برای انسان خوب نیستند و گاهی اوقات به سمزدایی و بازگشت بدن به شرایط عادی نیاز است. به گزارش"پاور آو پازیتیویتی"، اما افراد بسیاری به این مساله توجه ندارند که روح و روان ما نیز به انجام اقدامی مشابه نیاز دارد. ذهن و بدن ما هر دو می توانند با ...
برای پسر دار شدن چیکار باید کرد؟
بارداری و کاهش ریسک سقط جنین می شود. خواص درمانی جوشانده ی 20 تا 50 گرم گل تمشک یا برگ تمشک در یک لیتر آب برای درمان ترشحات زنانگی، خونریزی در فواصل قاعدگی، اخلاط خونی، وجود جون در ادرار، گریپ، گرفتگی صدا، آب آوردن نسوج و بیماری های پوستی اثر شفابخش دارد. جوشانده را بعد از هر وعده ی غذایی یک استکان بنوشید. جوشانده ی گل یا برگ تمشک در استعمال خارجی برای درمان زخم های دهان ...
رشد دندان کودک، تا 18 ماهگی خیالتان راحت!
.... تماس طولانی مدت شیرینی (حتی لاکتوز شیر) با دندان، زمینه پوسیدگی را به وجود می آورد. سندروم شیشه شیر مشکل حاد برخی کودکان است که در این صورت پوسیدگی های متعدد دندان های جلو دیده می شود. با آغاز یک سالگی، کم کم باید فنجان جایگزین شیشه شود و از این به بعد می توان به تدریج به کودک غذاهای متنوع و جامد داد. ورود به دنیای مدرسه نیز توجه ویژه والدین را می طلبد. در این سن باید ...
مراقبت های پس از زایمان، آنچه برای مادر ضروری است
کالری و پروتئین بیشتری دارد. زیرا باید پروتئین و کلسیم و سایر موادی که مادر در اثر شیردهی از دست می دهد تامین شود. ضمناً برای جلوگیری ازکم خونی و کمبود ویتامین ها مصرف روزانه یک قرص آهن و یک قرص مولتی ویتامین تا سه ماه پس از زایمان برای مادر تجویز می شود. خانم عزیز؛ بهتر است در زمان شیردهی از مصرف غذاهای نفاخ و حساسیت زا مثل گوجه فرنگی، پیاز، کلم، شکلات و ادویه جات خودداری نمائید. ...
