سایر منابع:
سایر خبرها
قلوه ها
سالم است، بدن برای کار و فعالیت درست نیاز به انرژی دارد و این انرژی جز از طریق غذایی که مصرف می کنیم، به وجود نمی آید؛ اما آن چیزی که مهم است داشتن یک رژیم متعادل و سالم که البته در برگیرنده انواع و اقسام غذاها باشد. *رژیم غذایی بخش مهمی از درمان بیماران کلیوی محسوب می شود علاوه بر مصرف غلات مانند نان و برنج، میوه ها و سبزیجات، شیر و لبنیات، غذاهای پروتئینی مانند گوشت، ماهی ...
چربی خون خود را با این خوراکی ها تنظیم کنید
.... به شما پیشنهاد می کنیم از این به بعد ورقه های آشپزی جایگزین روغن یا کره مصرفی تان باشد. 17. پیش از سرو مواد غذایی سرخ شده مانند سیب زمینی، بادمجان، کدو و... آنها را روی کاغذ خشک کن بگذارید تا روغن اضافی شان گرفته شود. 18. نیمی از مقدار پیشنهادی روغن یا کره در دستورهای شیرینی و کیک را با کمپوت میوه یا ماست جایگزین کنید. 19. خامه یکی از مواد غذایی پرمصرف آشپزی به ...
معجزه آب سبزیجات در داشتن اندامی متناسب و زیبا
به این سالاد مقداری آب لیموترش تازه و روغن زیتون اضافه و آن را 30 دقیقه قبل از غذا بدون سس میل کنند؛ زیرا مغز انسان 20 دقیقه طول می کشد تا پیام سیری را دریافت کند؛ این سالاد سرشار از فیبر و املاح معدنی است و نقش موثری در لاغری، کنترل اشتها و پاکسازی بدن از سموم دارد. میوه های مناسب برای لاغری وی درباره میوه های مناسب برای لاغری بیان کرد: مصرف سیب و گلابی برای مبتلایان به چاقی ...
خواص معجزه آسای چای آویشن
، وقتی با هم باشند. . همچنین فرمودند: آویشن و نمک که چون در بر هم قرار گیرند بادها را از دل برون می رانند، انسداد را می گشایند، بلغم را می سوزانند، آب را در بدن به جریان درآورند، بوی دهان را خوش می سازند، معده را نرمی می دهند، بوهای بد را از دهان ببرند و آلت را سفتی می بخشند . امام کاظم فرمود: داروی امیر مومنان آویشن بود، زیرا آویشن برای معده، پرزی همانند پارچه های مخمل می شود. در روایات آمده است ...
با خواص بی نظیر “هفت سین” آشنا شوید
بدن نیز مفید است. سیب دارای خاصیت ملین، آنتی اکسیدان، تقویت کننده سیستم ایمنی و ضد میکروب ، پیشگیری و کمک به درمان یبوست، درمان اسهال (خصوصا نوع ترش و بدون پوست، پیشگیری افزایش چربی خون، بیماریهای قلبی و عروقی، پوکی استخوان، آلزایمر، رینیت آلرژیک، پوسیدگی دندان، آسم، دیابت، سرطان (خصوصا روده بزرگ و پستان)، سنگ کلیه و مجاری ادراری نیز می باشد. سیر: پیاز گیاه سیر دارای طبع گرم ...
گزارش مکتوب... پالایشگاه بدن را بشناسیم
نادرست غذایی، بی تحرکی، نبود خود مراقبتی، توجه نداشتن به سلامت قبل از ایجاد دردهای ناشی از بیماری و وجود بیماری های زمینه ای مانند دیابت و فشار خون بالا از مهم ترین علل افزایش ابتلا به بیماری های کلیوی است. نمک، قاتل کلیه متخصصان می گویند خوردن موادی مانند نمک کار کلیه را تشدید می کند این ماده غذایی قاتل کلیه به خصوص کلیه های نارساست. دکتر سید مرتضی صفوی متخصص تغذیه ...
اگر نفخ دارید این غذاها را بخورید
خوب سیستم گوارش را حمایت می کند. ترکیب آن با خاصیت دفع مایعات از بدن کمک می کند نفخ از بین برود. اگر دچار نفخ شده باشیم آب بنوشیم؟ بله. اما از مصرف نوشیدنی های گازدار پرهیز کنید چون هم نفخ را بدتر می کند و هم موجب مشکلات معده می شوند. آب آشامیدنی کمک می کند همه چیز از بدنتان خارج شود. حتی می توانید به آبی که می نوشید قطعات خیار، پرتقال یا لیمو اضافه کنید تا طعم دار شود. ...
9رژیم غذایی که باید از آنها اجتناب کنید
از این رژیم ها وجود ندارد. بدن شما برای خلاص کردن خودش از شر به اصطلاح سموم و سایر محصولات جانبی متابولیسم بدن، کاملا مجهز است، چون شما کبد و کلیه دارید. این برنامه به شما اجازه می دهد که 100 ماده غذایی خاص را در 4 مرحله بخورید. مشکل این است که هیچ مدرکی برای اثبات موثر بودن آن وجود ندارد و با قوانین غیر ضروری و گیج کننده ای که دارد، بسیار محدود کننده است. شما فقط می توانید ...
خوراکی ها یی که موجب افت سطوح انرژی بدن می شوند
سریع سطوح قند خون و انسولین شود که افزایش انرژی در کوتاه مدت و سپس افت چشمگیر آن را به همراه دارد. افزون بر این، مصرف غذاهای سرشار از قند افزوده شده ممکن است احتمال هوس های غذایی برای خوراکی های شیرین را افزایش دهد و موجب شکل گیری یک چرخه تخلیه انرژی شود. از دیگر غذاها با سطوح قند افزوده شده زیاد در وعده صبحانه می توان به ماست های طعم دار، آبمیوه ها، مافین ها، گرانولا بار و حتی ...
بیماری آلزایمر با ذرات آلاینده + پیشگیری از آلزایمر با این غذاها
دانشکده بهداشت عمومی جان هاپکینز بلومبرگ نشان داد که نوشیدن اسموتی حاوی جوانه های بروکلی به بدن در دفع سموم هوایی مانند بنزن Benzene (یک عامل سرطانزا) و اکرولین Acrolein (یک محرک ریه) کمک می کند. پیشگیری از آلزایمر با مصرف ویتامین های B مطالعه ای که توسط دانشگاه کلمبیا انجام شد، نشان داد که مصرف ویتامین های B6، B12 و اسید فولیک به طور قابل توجهی اثر منفی آلودگی هوای روی DNA ...
9 گزینه غذایی گیاهی، کبد را از سموم پاک می کنند
از کبد و سم زدایی از بدن نقش موثر دارند. چای سبز: حاوی کاتچین است؛ آنتی اکسیدانی گیاهی که ثابت شده منجر به از بین بردن تجمع چربی در کبد می شود و از همه مهمتر، عملکرد کبد را تقویت می کند. چای سبز همچنین در حفاظت از کبد در برابر سموم موثر است. گردو: گردو حاوی مقادیر زیادی اسیدهای چرب امگا 3 و گلوتاتیون است که به پاک کردن کبد کمک می کند و به ویژه برای حذف آمونیاک از بدن موثر است ...
ترک های عمیق کف پا ناشی از چیست؟
بیماری ارثی است، نمی توان انتظار بهبودی کامل را داشت، اما با کمک دارو های تجویزی می توان این بیماری را تحت کنترل گرفت. علت ترک های عمیق کف پا: کم آبی بدن پوسته پوسته شدن کف پا می تواند نشانه کم آبی بدن باشد. برای همین لازم است که به مقدار کافی آب بنوشید. نوشیدن مقادیر کافی آب و مایعات باعث حفظ آب بدن و دفع سموم از آن می شود. الکل، نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه و نوشابه های ...
درمان های غذایی که نگرانی های بهداشتی شما را کاهش می دهند
نوشیدنی های خود استفاده کنید. چون زنجبیل می تواند در کاهش سردرد، بهبود التهاب عضوهای آسیب دیده توده اسکلتی، کم کردن درد دوران قاعدگی در زنان، بهبود آمادگی جسمانی ورزشکاران و تقویت سیستم عضلانی بدن نقش موثری داشته باشد. پایین آوردن فشار خون: سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین سرشار از مواد مغذی کاهنده فشار خون از جمله پتاسیم و منیزیم است. پتاسیم به کاهش اثرات منفی سدیم و در نتیجه کاهش ...
چند راهکار ساده برای اینکه قند و شکر کمتری مصرف کنیم
.... جانشینی سالم تر جایگزین قند هدف از پیدا کردن جانشین برای ماده قندی این نیست که بطور کامل قند رو از برنامه غذایی حذف کنید بلکه هدف پیدا کردن جانشین سالم و مفید برای سلامتی است مثل شکر قهوه ای که حاوی قند مفید برای بدن است. شما میتونید با اضافه کردن عسل محلی طبیعی به چای، هم مصرف قند رو کم کنید و هم با افزایش ایمنی بدن با آلرژی مبارزه کنید. برای درست کردن شهد ها از ...
فلوراید تراپی دندان کودک، چگونه انجام می شود؟
غذایی مانند چای، آب، غذاهای دریایی و سبزیجات و ... وجود دارد. همچنین این ماده در ساختار برخی بافت های بدن انسان مانند استخوان ها و دندان ها تجمع می یابد. فلوراید چگونه جذب می گردد؟ در صورتی که فلوراید به صورت خوراکی از منابع مختلف وارد بدن شود از مسیر معده - روده ای به داخل خون وارد می شود و سپس در استخوان ها و دندان ها انباشته می گردد و یا از طریق کلیه دفع می شود این روند ...
خوراکی های مفید و مضر برای سلامت مو
تواند موجب ریزش مو شود. پس بهتر است از مصرف هر نوع غذایی که با چربیهای ترانس تهیه شده اجتناب کنید مانند مارگارین یا بیسکوییت. بیشتر دارچین مصرف کنید این ادویه ی دوست داشتنی باعث بهبود جریان خون می شود که شامل جریان خون در پوست سرتان هم می شود. یعنی مواد مغذی بیشتری به فولیکول های مو رسیده و رشد سریع تری خواهند داشت. ضمنا دارچین می تواند طعم دهنده ی خوبی برای قهوه تان باشد بدون ...
نشانه هایی که خبر از کم آبی بدن می دهد
آب این امکان را به بدن می دهد تا به طور پیوسته سموم را دفع کند. اندام های بدن مانند یک دستگاه مواد زائد را فیلتر می کنند اما اگر این دستگاه را با آب سوخت رسانی نکنیم، دستگاه نمی تواند به درستی عمل کند. وقتی به بدن آب نرسد اندام ها شروع به بیرون کشیدن آب از نقاطی مثل خون که آب در آن ها ذخیره شده می کنند؛ مسأله ای که خود منجر به مشکلات دیگری می شود. 8- احساس خستگی و سستی ...
درمان زود انزالی در مردان، تاثیر دارچین!
خون و یا معده درد شود. درمان زود انزالی با دارچین یکی از روش های آسان و لذت بخش می باشد چون هم می توانید به صورت پودر شده از آن استفاده کنید و یا می توانید به راحتی از آن در داخل چای و یا قهوه خود استفاده کنید. درمان زود انزالی با تغییر در متابولیسم بدن می تواند بسیار موثر باشد. چون افرادی به زود انزالی دچار می شوند که دارای تب سرد هستند و دقیقأ دارچین برای این افراد ساخته شده است که می ...
غذاهای مشهور و خوشمزه کردستان + تصویر
قرار می گیرند. پس در ادامه با ما در مجله گردشگری همگردی همراه باشید... نیز متاثر از این شرایط بوده و با طعم و عطری خاص این دیار همراه هستند. یعنی اغلب غذاهای استان کردستان با مواد اولیه تازه و سبزیجات معطر کوهی تهیه می شوند و گیاهان طبیعی خوراکی چون کنگر، ریواس، قارچ، کرفس و... به اشکال مختلف در انواع غذاها یافت می شود. در میان غذاهای محلی کردستان تساهل و مدارا، شادی و نشاط ...
عفونت ادرار دردوران بارداری، قابل درمان است؟
...> این مواد غذایی عبارت اند از: 1- ادویه ها: فلفل سبز، فلفل قرمز، خردل و... 2- فرآورده های گوشتی نمک سود به ویژه سوسیس و کالباس 3- سیرابی، گوشت های کنسرو شده و صنعتی 4- مواد غذایی گوگرددار مانند مارچوبه، تربچه، سیر و پیاز 5- نوشیدنی های حاوی ترکیبات گزانتیک مانند قهوه همچنین با اسیدی کردن ادرار با مواد غذایی مختلف می توان از ایجاد محیط مناسب برای رشد و تکثیر ...
تکرر ادرار در حاملگی، قابل پیشگیری است؟
کاهش می یابد. این افزایش فشار باعث تکرر ادرار می شود. چگونه با تکرر ادرار در بارداری کنار بیاییم؟ روش های کاهش تکرر ادرار شامل: خم شدن به جلو در هنگام ادرار خم شدن به جلو به شما کمک می کند مثانه را بهتر خالی کنید. از ادرار آورها اجتناب کنید از نوشیدنی هایی مانند چای، قهوه یا الکل که به طور طبیعی ادرار آور هستند اجتناب کنید. این نوشیدنی ها باعث ...
اسامی ضد سرطان های خوشمزه
...> لوبیا لوبیا سیاه و لوبیا سفید می تواند به میزان چشمگیری سرطان کولون را کاهش بدهد. رژیم غذایی سرشار از حبوبات، میزان اسید چرب بوتیرات را افزایش می دهد که دارای خاصیت محافظت کنندگی در برابر سرطان است. مطالعات نشان داده مصرف لوبیا در پیشگیری از سرطان سینه نیز مفید است. پس علاوه بر پرهیز از غذا های فرآوری شده و الکل، افزودن این خوراکی های قدرتمند به منوی روزانه تان می تواند به شما در مبارزه با سرطان کمک کند. ...