خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی که شما را در عرض یک هفته لاغر می کند!
به نتیجه دلخواهتان برسید. روش دوم برای لاغری با سرکه سیب مواد لازم: 3 قاشق سرکه سیب آب لیمو 1 قاشق غذاخوری روش آمادگی: همه ی مواد را داخل فنجان مخلوط کنید. این ترکیب را هر روز صبح قبل از صبحانه به مدت 35 روز مصرف کنید. در حقیقت این نسخه برای کاهش 4 کیلو وزن بدن در مدت 35 روز است. این نسخه بسیار عجیب عمل می کند ...
چرا چربی ها مستقیم سراغ دور کمرتان می روند؟
به گزارش بلاغ ، محققان می گویند هرکاری که منجر به کاهش حتی نیم سانتی متر از اندازه دور کمر شود، می تواند بر شرایط سلامت فرد تاثیر مثبت داشته باشد. اما چرا کوچک ترین اضافه وزن مستقیم سراغ دور کمر می رود؟ عوامل ژنتیک: بیشترین عاملی که در محل ذخیره چربی ها در بدن نقش دارد عوامل ژنتیک است. اگر چاقی سیبی شکل در خانواده شما بیشتر دیده می شود احتمال بیشتری وجود دارد که دچار افزایش چربی شکمی ...
باید ها و نباید های غذایی برای کم کاری تیروئید
دستگاه گوارش و اجابت مزاج را بهبود می بخشد و به حفظ وزن سالم کمک می کند. در شرایطی که غذا های تهیه شده از غلات کامل، مانند نان ها و غلات صبحانه، در میان شناخته شده ترین گزینه ها برای افزایش مصرف فیبر هستند، شما می توانید برای این کار مصرف عدس، لوبیاها، دانه های خوراکی، و بسیاری از میوه ها و سبزیجات را نیز مد نظر قرار دهید. میوه ها و سبزیجات میوه ها و سبزیجات نه ...
این صبحانه را بخورید و لاغر شوید!
پروتئین هستند و دارای سایر مواد مغذی چربی سوز همچون کولین هستند. " کولین هم چنین در غذا های دریایی، گوشت بدون چربی و خربزه پیدا می شود و طبق گفته کتاب آشپزی Zero Belly به مکانیسم ژنی که که موجب ذخیره شدن چربی در اطراف کبد شما می شود حمله می کند. یکی از شرکت کنندگان تست خوردن تخم مرغ برای صبحانه، در صبحانه خود ترکیبی از تخم مرغ و سبزیجات می خورد و در مدت سه هفته پیگیری این برنامه ی غذایی شاهد کم شدن سایز کمرش بود. تخم مرغ بیشتری بخورید و هیکل خود را از حالت تخم مرغی شدن دور کنید! ...
با این 8 عادت ساده صبحگاهی قبل از عید شکم تان را تخت کنید
از مصرف صبحانه به شما کمک می کند تا دیرتر به سراغ غذا بروید. از این رو در دراز مدت با کاهش وزن روبه رو خواهید شد. خوردن موادغذایی سرشار از پروتئین راهی برای کاهش وزن محققین بر روی 20 دختر برنامه غذایی بر پایه پروتئین را اجرا کردند. جالب است که این افراد پس از مدتی با توجه به کاهش میل به غذا در ساعات پس از مصرف صبحانه با کاهش وزن نیز روبه رو شدند. نکته جالب توجه در هنگام مصرف ...
پیشرفت های پزشکی در سال 2017
با نام های متفاوت به مردم ارائه و ادعا می شود که آنها بهترین راه حل برای حفظ سلامت هستند، اما یافته های پژوهشی در مجموع از داشتن یک رژیم غذایی متعادل و انجام فعالیت های جسمی و ورزش به طور مرتب برای رسیدن به سلامت، پشتیبانی می کنند. پژوهش های پزشکی در حوزه تغذیه در سال 2017 نتایج متفاوتی به دست داده اند؛ برخی از آنها یافته های پیشین را تایید کردند و برخی دیگر باورهای رایج را مورد تردید قرار دادند ...
بازیگران زن و شخصیت های چادری
دختری جنوبی را بازی کرد که با توجه به خاستگاه، چادر حزو کاراکتر او بود. هانیه در طول روایت داستان باید چادر به سر می داشت که شکل آن مطابق با الگوی خانم های جنوبی است. تجربه های دیگر: تهرانی یکی سال بعد در چند سکانس فیلم بهمن فرمان آرا یعنی یک بوس کوچولو هم چادر به سر داشت. فرمان آرا در این فیلم به شرح سفر و در نهایت مرگ دو نویسنده می پردازد. او برای فرشته مرگ هدیه تهرانی را انتخاب کرد ...
از خواب آلودگی بهاری جلوگیری کنید
ایرانی تصریح کرد: به علت همین جوشش خون است که آلرژی های فصلی ایجاد می شوند، انواع کهیر، خارش های پوستی، آبریزش بینی و عطسه بهاره در واقع راه های برون ریزی خون های به هیجان آمده اند که سعی دارند به صورت ترشحات بینی یا از طریق ریختن به زیر پوست از بدن خارج شوند در واقع با مصرف غذا های سنگین، گوشت ها و شیرینی جات و آجیل در این فصل به آلرژی ها افزوده می شود. ذاکری گفت: خیلی ها فکر می کنند اگر ...
11 دلیل که در رژیم لاغری شکست می خورید
شوید و به اولین رستوران سر راهتان بروید. تحقیقات جدید نشان داده دیدن عکس غذا های پرکالری باعث افزایش فعالیت در بخش پاداش دهی مغز می شود. اگر نمی توانید در برابر چنین عکس هایی مقاومت کنید، حداقل عکس هایی ببینید که غذایی سالم را به نمایش گذاشته اند و یا می توانید در این برنامه ها کسانی را دنبال کنید که عادت به خوردن غذایی سالم دارند (حتی میتوانید Health را در اینستاگرام و پینترست دنبال کنید). شاید دلتان خواست غذایی جدید و سالم را امشب امتحان کنید. ...
سرانه مصرف روغن نباتی ایرانیان چقدر است؟
مانند تولید صابون، پودر های شوینده و محصولات بهداشتی نیز استفاده می شود، اما باید گفت که مصرف اصلی روغن در مواد غذایی است و به ویژه در سال های اخیر با توجه به سلامت غذایی، مصرف روغن های گیاهی اولویت پیدا کرده است. طبق گزارش های پایگاه های بین المللی آماری در این زمینه منتشر شده است. بر این اساس، انواع متعددی از روغن ها وجود دارند که استفاده از آن ها از زمان های قدیم مرسوم بوده است. در ...
درمان رفلاکس معده با رژیم مدیترانه ای
تغییرات رژیم غذایی فقط روی برخی افراد اثر گذار است. اگر می خواهید بیشتر بدانید : رژیم مدیترانه ای چیست؟ اگر می خواهید بیشتر بدانید : رژیم غذایی مدیترانه ای داشته باشید به این دلایل اگر می خواهید بیشتر بدانید : اگر رفلاکس معده دارید، این مواد غذایی را فراموش کنید اگر می خواهید بیشتر بدانید : جلوگیری از رفلاکس معده و سوزش سر دل با 8 راه ساده اگر می خواهید بیشتر بدانید : در مورد خواص میوه به و تاثیر آن بر رفلاکس معده بیشتر بدانید تهیه و ترجمه : گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health اختصاصی سیمرغ ...
توصیه هایی برای مسافرت در نوروز
وب سایت دو نفره: این روزها خیلی از خونواده ها در فکر تدارک سفر برای ایام نوروز هستن تا از تعطیلاتشون لذت ببرن و بهترین خاطره ها رو ثبت کنن. برای اینکه مسافرت در نوروز بهتون خوش بگذره باید از هر جهت برنامه ریزی دقیقی رو انجام بدن. بهتره از الان به فکر تهیه ی یه برنامه ی کامل با خونواده و همسفراتون باشین تا با نزدیک شدن به وقت حرکت، خیلی از چیزایی که در حین سفر لازم دارین و مواردی که قبل ...
خانواده؛ نیازمند کیف اضطراری
مکانی قرار داده شود که هنگام ترک محل بتوان آن را سریعا همراه خود برد و همه اعضای خانواده باید محل دقیق آن را بدانند. میزان آب مورد نیاز : با توجه به این که زمان زلزله آب قطع می شود، باید به ازای هر نفر از اعضای خانواده در روز چهار لیتر آب ذخیره شود که فقط دو لیتر آن برای شرب فرد استفاده می شود. این میزان در هوای گرم تا دو برابر افزایش پیدا می کند. برای ذخیره آب می توانید بطری های آب ...
چه زمانی می توانید سوختگی را در خانه درمان کنید؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛همه تلاش و دقت ما باید بر این باشد که دچار سوختگی نشویم، اما ممکن است این مشکل به صورت ناخودآگاه برای شما رخ دهد. سوختگی یکی از شایع ترین صدمه های خانگی است که همه ی ما خواه ناخواه یکبار به آن دچار شده ایم. .سوختگی باعث مرده شدن سلول های پوستی می شود اکثر مردم، بسته به علت و درجه ی آسیب می توانند بدون عواقب سلامتی جدی از سوختگی ...
دلیل چاق شدن مان در نوروز چیست؟
شود و به اشتباه تصور می کند اگر امسال هم مثل سال گذشته خوب بخورد فقط دو کیلوگرم افزایش وزن خواهد داشت . به دلیل وزن مناسب و متابولیسم خوب، او هم اشتهای بیشتری دارد و هم بر خلاف پارسال جذب مواد غذایی در او بسیار بالاست. با خوردن غذا، آجیل و شیرینی در طول سه هفته او حدود هفت کیلوگرم اضافه وزن خواهد داشت. باورش مشکل است، ولی این فرد تمام زحمات یک سال گذشته را طی 20 روز به باد داده است. برای ...
همه چیز عید را دوست دارم جز خریدش را!
حدودی موفق شدم. پیش بینی شما از سال 97 چیست؟ یک سال خوب و پربار و پر از خبرها و اتفاقات خوب. سال بدون فقر، بدون حادثه و بدون اشک. سال پر از پول و موقعیت های قشنگ. سال موفقیت تیم ملی فوتبال در جام جهانی و اتفاقات جدید دیگربرای ورزش. برنامه شما برای عید نوروز چیست؟ قطعا یک مسافرت می روم. البته در کنار خانواده بودن هم بسیار مهم است. سعی می کنم طبق برنامه جلو ...
پشت پرده تجارت با گوش های ناشنوا/ بازار سمعک در ایران
یک کالای پزشکی است که برای درمان کم شنوایی های مختلف به کار می رود و انواع آنالوگ، دیجیتالی و هوشمند دارد و امروزه در مدل های داخل گوشی و پشت گوشی قابل سفارش هستند. واردات سمعک در 6 ماهه اول سال 96 حدود 6 تن بوده یعنی حدود 20 هزار سمعک وارد کشور شده است. یعنی در طول یک سال حدود 40 هزار سمعک وارد بازار شده که این تنها یک دوم 120 هزار سمعک مورد مصرف در کشور است. یعنی بیش از دو سوم سمعک ...
سرنوشت قوی ترین مردان ایران
عصر بانک ؛روزنامه شهروند نوشت: نوروز 97 که برسد، 6 سالی می شود که خبری از پخش مسابقه مردان آهنین از شبکه سوم سیما در ایام عید نیست؛ برنامه ای که در سال های 77، 80 و از 83 تا 91 از شبکه سوم سیما پخش می شد، به یکی از برنامه های پرمخاطب سیما در طول ایام نوروز تبدیل شده بود؛ به طوری که بعد از قطع پخش آن هنوز هم خیلی از علاقه مندان به ورزش اخبار مربوط به قویترین مردان ایران را پیگیری می کنند. البته ...
پاپ کورن و ارزش های غذایی اش
نشنیده باشید. خواص پاپ کورن عبارتند از: تنظیم قند خون کاهش سطح کلسترول بهبود فرایند هضم محافظت از بدن در مقابل پوکی استخوان پیشگیری از سرطان کاهش میزان مشکلات شناختی پیشگیری از پیری زودرس کمک به کاهش وزن پاپ کورن تقریبا در همه جای دنیا محبوب است و مصرف می شود. اما افزودن نمک و کره به پاپ کورن باعث کاهش سطح سلامتی این میان وعده ...
جعبه کمک های اولیه در سفرهای نوروزی
مقابله با این مشکل می توانید در کوتاه مدت از داروهای ملیّن استفاده کنید. در ضمن، ملیّن ها در قالب های شیاف، قرص یا شربت تولید می شوند. با این حال، بهترین راه برای پیشگیری از ابتلا به یبوست، مصرف مایعات به مقدار زیاد و داشتن رژیم غذایی سرشار از فیبر است. جعبه کمک های اولیه و اسهال اگر در زمان سفر به اسهال مبتلا شدید، باید به نوشیدن آب ادامه بدهید تا از کم آب شدن بدن جلوگیری ...
رژیم غذایی ماکروبیوتیک چیست؟
طول عمر و همچنین سلامتی جسم و ذهن آنها را تضمین می کند. در رژیم غذایی ماکروبیوتیک افراد تشویق می شوند که به طور منظم غذا خورده و غذا را به خوبی بجوند. در این سیستم، افراد باید به اندازه کافی تحرک داشته و ضمن اینکه مثبت عمل کرده و فکر می کنند، باید همواره به بدن خون توجه کرده و از شرایط جسمی خود مطلع باشند. قدمت این رژیم غذایی به دهه 60 میلادی برمی گردد. ...
تحقق 114 درصدی برنامه مشارکت های مردمی کمیته امداد خراسان جنوبی
. سلم آبادی با اشاره به اینکه در سال 95 دولت راستی آزمایی از اشتغال کمیته امداد انجام داد که نشان داد کمیته امداد سالم ترین دستگاهی در حوزه اشتغال است، بیان کرد: طرح های راکد، نیمه فعال و تعطیل درصد جزئی در کمیته دارد. وی با بیان اینکه در کمیته امداد برای طرح های اشتغال مشاوره های شغلی در قبل، حین و بعد از اجرای طرح گذاشته شده است، عنوان داشت: آموزش نیز قبل از اجرای و بعد از ...
گیاهان دارویی شادی آور
برچسب محصول، استفاده از آنرا بطور نامحدود ادامه دهید. از آنجایی که خار مریم محلول در چربی است، باید همراه غذا مصرف شود. موارد منع مصرف : خار مریم را همراه با داروهای تجویزی، مصرف نکنید زیرا ممکن است این گیاه، اثر دارو را از بین ببرد (چرا که به سرعت دارو را از سیستم بدن شما پاک میکند). اگر باردارهستید یا به کودکتان شیر میدهید، قبل از مصرف این گیاه یا هر گیاه دیگر با پزشکتان مشورت کنید پزشک آنلاین دکتر حسین صفوی زاده [ طب مکمل ] ...
چگونه اندام متناسبی داشته باشیم؟
آن را 30 دقیقه قبل از غذا بدون سس میل کنند؛ زیرا مغز انسان 20 دقیقه طول می کشد تا پیام سیری را دریافت کند؛ این سالاد سرشار از فیبر و املاح معدنی است و نقش موثری در لاغری، کنترل اشتها و پاکسازی بدن از سموم دارد. چاقی را با آب سبزیجات در نطفه خفه کنید/ معجزه آب سبزیجات در داشتن اندامی متناسب و زیبا میوه های مناسب برای لاغری وی درباره میوه های مناسب برای لاغری بیان کرد ...
تنظیم چربی خون با این توصیه های غذایی
اینجاست که معمولا بسیاری از ما به مصرف زیاد روغن ها در تغذیه خود عادت کرده ایم. بنابراین، اگر خواستار حفظ سلامت و تناسب اندامتان هستید، از این پس برخی اصول تغذیه ای سالم و کم چرب را رعایت کنید. مطمئن باشید به زودی این شیوه جدید را بیشتر می پسندید. توصیه های غذایی برای تنظیم چربی خون 19 توصیه ضدچربی در آشپزی 1. قسمت های کم چرب گوشت را بخرید و قبل از طبخ، چربی های ...
خوراکی هایی که در ایام عید باعث کاهش وزن شما می شوند
در خارج از منزل نیز به دلیل اطمینان کم از سلامت سالادها موجود در رستوران ها، نوشیدنی مناسب در کنار غذا و مصرف دوغ و ماست توصیه می شود. به گفته این متخصص تغذیه در میان فست فودها، فیله سوخاری مضرات کمتری دارد. کرمی توصیه کرد: بهتر است دلستر و نوشابه ها را به دلیل قند بالا از برنامه غذایی خود حذف کرده و دوغ و آب را جایگزین آن ها کنیم. وی زمان مناسب مصرف شام را سه ساعت ...
چرا در جوانی کچل می شویم؟
تا چه اندازه در ریزش مو دخیل است؟ استرس می تواند چرخه ی رشد مو را تحت تاثیر قرار دهد. معمولا موها رشد می کنند، سپس رشدشان متوقف شده و در نهایت می ریزند. این مراحل آناژن، کاتاژن، تلوژن و اکسوژن نام دارند. آناژن (مرحله ی رشد) پوست سر انسان 2 تا 6 سال طول می کشد. بعد از مرحله ی رشد، مو وارد مرحله ی کوتاه مدت کاتاژن (چند روز) شده و فولیکول مو تا حدودی کوچک می شود. سپس مو وارد ...
کیم جونگ اون از انزوا تا ژست دولتمرد
"کیم جونگ اون، رهبر کره شمالی تا پیش از این در کشوری که خانواده اش از سال 1948 تاکنون در آن حکومت کرده، عادت داشته که به عنوان یک مرکز ثقل و توجه عمل کند اما با سفر رهبران کره جنوبی به کشورش این شانس را دارد که خودش را به عنوان یک دولتمرد برجسته در شبه جزیره کره نشان دهد و مجموعه ای از فرصت های سیاسی و تبلیغاتی را به دست آورد." ماه آینده میلادی با توجه به اینکه کره جنوبی اعلام کرده کیم جونگ ...
خواص شگفت انگیز جوانه ها برای سلامتی
...، میزان کربوهیدرات های درون جوانه ها را کاهش می دهد. با این حال، همه مطالعات علمی در این زمینه اتفاق نظر ندارند. نظریه دیگر این است که جوانه ها می توانند به تنظیم فعالیت نوعی آنزیم به نام آمیلاز کمک کنند که در بدن برای تجزیه و هضم قند ها مورد استفاده قرار می گیرد. مطالعات دیگری هم نشان می دهند که مصرف جوانه های کلم بروکلی در افراد مبتلا به بیماری دیابت نوع 2، سطح انسولین خون و همچنین ...
آزمایش ژنتیک قبل از حاملگی، چیست؟
موجب ناشنوایی و اختلالات زبانی در کودکان می شود. این عضو گروه پژوهش سلامت کودکان خاطرنشان کرد: مصرف سیگار و الکل توسط زنان باردار باعث تولد کودکان کم وزن می شود و در برخی مواقع شکاف کام منجر به اختلالات زبانی در مراحل رشد آن ها می شود. همچنین زندگی در جامعه صنعتی با وجود مواد آلاینده در محیط، اشعه مانیتور رایانه ها، بالا بودن فشار خون و دیابت بارداری نیز بر رشد زبان و گفتار کودک ...
