خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
14 علامت هشداردهنده که خبر از کمبود امگا3 در بدن می دهند
هشداردهنده ی ناشی از کمبود آن نباشید. چربی های امگا 3 برای سلامت و تندرستی ما ضروری هستند. اما تحقیقات اخیر نشان داده بسیاری از افراد، مخصوصاً خانم ها دچار کمبود آن هستند و همین باعث می شود برخی علائم تحریک کننده مانند بدخوابی و خشکی پوست در آن ها بروز کند، علاوه بر این خطر ابتلا به بیماری های قلبی نیز در این افراد افزایش می یابد. اما نگران نباشید. در بسیاری از موارد، این کمبود را ...
چگونه با خانه تکانی وسواسی خداحافظی کنیم؟
نجات داده و برق می اندازد به این فکر کنید که شما و خانواده تان را مریض می کند. چون استفاده طولانی مدت و افراطی از آن روی دستگاه ایمنی تاثیر منفی می گذارد. به خاطر اینکه نمی تواند تفاوتی بین باکتری های خوب و مضر قائل شود و حتی باکتری های مفید برای بدن را نیز از بین می برد. علاوه براین آب ژاول باعث سوزاندن پوست، تحریک چشم ها و مخاط، واکنش های تنفسی و کاهش فشار اکسیژن خون می شود. این ماده ...
خطر بزرگی قلب شما را تهدید می کند
...! اگر شما در ساعات طبیعی بیداری چیزی بخورید، بدن خیلی سریعتر غذا، چربی، لیپیدها و کلسترولی را که به وسیله کبد، ماهیچه ها و سایر بافت های بدن جذب می شوند، می سوزاند. اما بگذارید درباره خوردن های حول و حوش ساعت 3 نیمه شب بگوییم؛ در زمانی که قرار است خواب باشید، از رختخواب بیرون می آیید. کیک یا بستنی؟ یکی را انتخاب کرده و می خورید! آنچه که اتفاق می افتد این است که چربی ها در زمان طولانی تری از آنچه که باید در خون شما باقی می مانند. و این دقیقا همان مسئله ایست که برای قلب، کلیه ها و دیگر اندام شما اصلا خوب نیست. ...
پیشرفت های پزشکی در سال 2017
سلامت سودمند است و از سکته مغزی و بیماری قلبی پیشگیری می کند و در مقابل کلسترول بد یا لیپوپروتئین با تراکم کم (LDL) عامل انسداد شریان ها شمرده می شود، اما پژوهش منتشر شده در ژورنال قلب اروپا در ماه اوت، به این نتیجه رسید که بالا بودن HDL ممکن است با افزایش خطر مرگ زودرس همبستگی داشته باشد. پژوهشگران دانشگاه کپنهاگ در دانمارک که این بررسی را انجام دادند، می گویند نخستین بار است که رابطه ...
خواص بادرنجبویه + منع مصرف برای فشار خونی ها
بخش های رویشی این گیاه برای کاربردهای دارویی استفاده می شود، از جمله خواص بادرنجبویه که داروی مورد علاقه پزشک بزرگ ایرانی، ابوعلی سینا بوده می توان به تأثیر در درمان بیماری های قلب، معده و روده اشاره کرد. بادرنجبویه بیشتر به عنوان گیاه آرام بخش اعصاب، مفرح، نشاط آور و خوشبوکننده دهان شناخته می شود. بادرنجبویه فشار خون را افزایش می دهد این گیاه مانند هر ماده مفید ...
7 مزیت نوشیدن آب زنجبیل، قبل از صبحانه
...> بهبود گردش خون: منیزیم، پتاسیم و روی موجود در آب زنجبیل منجر به تنظیم فرایند های التهابی می شود که مسبب مشکلات گردش خون هستند. این نوشیدنی همچنین سطح کلسترول را در شریان ها کاهش می دهد و به حفظ سلامت قلب کمک می کند. بهبود فرایند هضم: افرادی که هر روز آب زنجبیل را با معده خالی مصرف می کنند، مشکلات گوارشی کمتری دارند. زنجبیل حاوی فیبر است؛ ماده ای مغذی که سبب بهبود حرکات روده، کاهش یبوست ...
6 نشانه هشدار دهنده که به شما می گوید دیابت دارید!
متوجه شدند که کم خوابی مداوم موجب افزایش سطح اسید چرب در خون می شود. افزایش سطح اسید چرب سوخت و ساز چربی را مختل و توانایی انسولین را برای تنظیم مناسب قند خون از بین می برد و در نتیجه منجر به ابتلا به دیابت می شود. قطع کافئین در بعد از ظهر، خاموش کردن وسایل الکترونیکی یک ساعت قبل از خواب، عدم استعمال سیگار و یا خوردن خوراکی های سرپایی در شب برای جلوگیری از بروز بی خوابی موثر است. تاری دید ...
ویتامینی برای کاهش ریسک سرطان
شفا |آنلاین سلامت نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد میزان بالاتر ویتامین D در خون ممکن است با کاهش ریسک ابتلا به برخی سرطان ها مرتبط باشد. به گزارش شفا آنلاین :محققان ژاپنی عنوان می کنند این یافته ها از این فرضیه دفاع می کند که ویتامین D دارای تاثیرات حفاظتی در مقابل سرطان ها در بسیاری از مناطق است. ویتامین D از طریق پوست و در واکنش به نور خورشید تولید می شود. با حفظ میزان ...
بلاهایی که 8 ساعت نشستن در محل کار یا خانه بر سر بدن شما خواهد آورد
را در پی خواهد داشت. بدین ترتیب شخص دچار سردرد و تاری دید خواهد شد. ستون فقرات در واقع چهارچوبی برای نگهداری تمامی ارگان های داخلی بدن است. به همین دلیل بسیار مهم است که آن را صاف نگه داشته تا فشار دائمی زیادی روی آن قرار نداشته باشد. 2- سیستم قلبی عروقی یکی از مهم ترین عواقب نشستن طولانی مدت و داشتن سبک زندگی کم تحرک، خطر بیماری های قلبی عروقی مانند فشار خون مزمن و ضعف قلب ...
خواص باورنکردنی شلغم که تاکنون نمی دانستید؟
تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت قوای جنسی و افزایش دهنده ی اسپرم بهبود سلامت قلب ضد التهاب و مؤثر درمان امراض پوستی ضد سرطان بعلت خاصیت آنتی اکسیدانی بهبود سلامت پوست و مو تقویت چشم و بینایی تقویت استخوان ها بعلت داشتن کلسیم و موثر در درمان آرتروز و رماتیسم سرشار از فیبر و کم کالری درنتیجه موثر در کاهش وزن ...
بررسی یک باور نادرست عامیانه آیا خوردن لوبیا قرمز واقعاً برای کلیه ها مفید است؟
وقتی صحبت از تنظیم عمومی سلامت بدن ، تغذیه نقش مهمی ایفا کرده و یک تغذیه مناسب شامل میزان کافی مواد موردنیاز بدن، می تواند علاوه بر ایفای نقش پیشگیرانه در بروز بیماری ها، با عفونت ها مبارزه کرده و بیماری ها را از طریق افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن، شکست دهد. اگر شما دارای اختلالات و بیماری های کلیوی هستید، مصرف زیاد لوبیا قرمز نمی تواند گزینه مناسبی برای شما محسوب شود. دلیل این موضوع نیز ...
مردان بالای 50 سال باید این 4 غذا را بخورند
مبتلا شدن به مشکلات گوارشی در ادامه زندگی کمک کند. به علاوه، محققان متوجه شده اند که کِفیر به کاهش التهاب در روده ها نیز کمک می کند و سطح قند خون را در بیماران دیابتی کاهش می دهد. 4. بهترین خوراکی ها برای مردان بالای 50 سال:لوبیا قرمز لوبیا قرمز حاوی مقدار زیادی از پروتئین های سالم است که فواید زیادی برای خون دارند و درنتیجه می توانند به پیشگیری از مبتلا شدن به بیماری های ...
خطاهای سپیدپوشان/افزایش آمار قصور پزشکی
موقت فلج کند، این دارو پس از تزریق باعث مشکلات تنفسی هم می شود اما وقتی تحت نظر متخصص در اتاق عمل باشد خطر چندانی ندارد. اما همین دارو در بیرون از محیط بیمارستان و بدون حضور متخصص بیهوشی تزریق شده و مرگ بیمار را رقم زده است. بنابراین ما باید با نصب برچسب هایی مثل داروی مرگ آور و...، داروهای خطرناک را از داروهای معمولی جدا کنیم.دومین مسأله شخص محور بودن مشکلات است که خود بیمار با مصرف غیراصولی ...
12 غذای مختص کم کاری تیروئید
...، خواص ضد باکتری، ضد میکروبی، و آنتی اکسیدانی روغن نارگیل به کاهش التهاب در بدن انسان کمک می کنند. از روغن نارگیل ارگانیک حاصل از پرس سرد برای کسب بیشترین فایده استفاده کنید. جلبک دریایی مصرف سبزیجات برگدار سبز برای سلامت انسان مفید است، اما در مورد کم کاری تیروئید نمونه های دریایی مانند جلبک های دریایی کلپ، نوری، کامبو و واکام به واسطه محتوای بالای ید خود گزینه هایی ...
کاهش قند خون با استفاده از 12 ماده غذایی
دلیل شباهت ظاهری، اشتباها به عنوان دانه های چیا خریداری شده و مورد استفاده قرار می گیرد، یا خواص مربوط به دانه های چیا به تخم شربتی نسبت داده می شود که درست نیست. 4. آووکادو مطالعات نشان داده اند آووکادو می تواند خطر ابتلا به سندرم متابولیک را کاهش دهد. سندروم متابولیک یک گروه از عوامل خطر است که ریسک ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. همچنین می تواند خطر بیماری های قلبی عروقی و ...
این داروها چشم هایتان را خشک می کنند!
شفا آنلاین سلامت خشکی چشم به علت کاهش یا فقدان مزمن اشک و رطوبت سطح چشم ایجاد می شود. این وضعیت ممکن است سبب تحریک و ناراحتی خفیف ولی دائمی و یا التهاب قسمت قدامی چشم شود. به گزارش شفا آنلاین :علل متعددی برای ابتلا به خشکی چشم مطرح است که یکی از آنها مصرف برخی از داروهای بدون نسخه یا تجویزی است: داروهای فشار خون: مسدود کننده های بتا پاسخ بدن نسبت به هورمون آدرنالین را مسدود ...
هرگز آبلیمو را با این غذاها نخورید!
ترش را در آن بریزید . آب ر ا کاملا استرلیزه کرده و میکربهای موجود در آب را از بین می برد . لیمو دارای فیبر بسیار بالایی بوده و در تأمین سلامت فرد بسیار مفید است. این میوه همچنین در کاهش_چربی، متعادل کردن فشار خون و باز شدن عروق بدن نقش تعیین کننده ای دارد. طعم ترش لیمو به دلیل وجود ماده ای با نام اسید سیتریک است که به هضم غذا کمک می کند. این میوه منبع غنی ویتامین C محسوب می شود. لیمو ترش یک ماده ...
کاهش کلسترول خون با 6 تمرین ورزشی
حداقل 30 دقیقه ورزش را با شدت متوسط به بالا در طول روز توصیه می کند. در اینجا موثرترین فعالیت های بدنی برای کاهش سطح کلسترول بد و کلسترول تام معرفی شده است: کاهش کلسترول خون با وزنه برداری تمرینات قدرتی می تواند سلامت قلب را از چند راه ممکن بهبود بخشد، از جمله با کاهش کلسترول بد، افزایش کلسترول خوب و کاهش فشارخون. با افزودن تمرینات قلبی عروقی به روال ورزشی خود می ...
همه چیز درباره بیماری پروانه ای
بیماری پروانه ای: انواع ، علت و پیشگیری بیماری غیر واگیر شفا آنلاین سلامت بیماری پروانه ای که با نام EB نیز شناخته می شود، ناشی از یک جهش ژنتیکی می باشد که از زمان تولد تا هنگام مرگ همراه فرد خواهد بود. هنوز برای بیماری پروانه ای راه و روش درمانی ارائه نشده است و این بیماری فقط کنتزل می شود. انواع بیماری پروانه ای 1- EB ساده به گزارش شفا آنلاین :این ...
10 روش خانگی درمان ماشین گرفتگی در سفر
دکتر خود مشورت کنید. 2- سرکه سیب سرکه سیب در بدن اثر قلیایی گذاشته و pH خون را متعادل می کند. این دو مورد می توانند از ماشین گرفتگی پیشگیری کنند. * دو قاشق غذاخوری سرکه سیب و یک قاشق غذاخوری عسل را درون یک فنجان آب ولرم ریخته و مخلوط کنید. نیم ساعت قبل از حرکت این نوشیدنی را به آرامی بنوشید. سرکه و عسل می تواند به آرام کردن معده و کنترل تهوع در شما کمک ...
6 ورزش مناسب مخصوص سالمندان
می تواند باعث کاهش درد و افزایش قدرت فیزیکی بدن در سالمندان شود. 4- رقص رقص فواید فیزیکی و ذهنی بسیاری برای سالمندان دارد. بسته به قدرت فیزیکی و توانایی هاتان، می توانید انواع مختلفی از رقص، از رقص آرام و متعادل گرفته تا رقص های تند را تجربه کنید. رقصیدن مرتب می تواند استرس، تشویش و افسردگی را کاهش دهد، در حالی که برای سلامت قلب تان هم بسیار مفید است. ...
کاهش سرعت پیری بااین 6 دستور های گیاهی!
عملکرد جسمی و ذهنی از خواص دیگر این گیاه است. جینسنگ، چین و چروک ها را صاف می کند، پف را کاهش می دهد و پوست خسته و کدر را دوباره جوان می کند. اگر مانند چای مصرف شود، گردش خون را افزایش می دهد و رنگ و بافت پوست را بهبود می بخشد. کاهش سرعت پیری با زغال اخته زغال اخته سرشار از آنتی اکسیدان است و تحقیقات نشان می دهد مصرف آن منجر به دفاع باورنکردنی در برابر اولین نشانه های پیری از ...
فواید و مضرات طناب زدن برای خانم ها
به گزارش بهداشت نیوز ، درسته که فعالیت های بدنی باعث افزایش سطح سلامت بدن میشن اما اگر این فعالیت ها روی اصول باشه نتایج بهتری را خواهند داشت. مثلا اگر بخواهید بدون هیچ دلیلی بالا و پایین بپرین شاید فایده ای نداشته باشه اما، یک جلسه طناب زدن اصولی میتونه برای قلب تمرینی عالی و موثر باشه. ورزش هایی که برای قلب مفیدن باعث انتقال اکسیژن و خون رسانی بهتر به قلب و سایر نقاط بدن میشن. ورزش ...
بهترین رژیم غذایی بعد از زایمان سزارین
تخمر مرغ حاوی زینکه که برای سلامتی شما مفیدن. فواید ویتامین C ویتامین C روندی بهبودی رو سریعتر میکنه و با عفونت ها مقابله میکنه. طبیعت آنتی اکسیدانی ویتامین C به بهبود بافت بدن کمک میکنه. شما می تونید میوه ها و سبزیجات مثل پرتقال و هندوانه و انبه و توت فرنگی و گریپ فروت و گوجه و بروکلی رو در سبد غذایی تون قرار بدین. مقدار مناسب روزانه برای زنان شیرده بین 14 تا 18 سال، 1800 میلی ...
خوراکی که شما را در عرض یک هفته لاغر می کند!
.... سرکه سیب در کاهش اندازه دور کمر و چربی خون موثر بوده و همین امر باعث کاهش وزن بدن نیز می شود. مصرف مداوم سرکه سیب در طی روز در کاهش وزن موثر است به طوری که طی تحقیقاتی افرادی که طی 30 ماه روزانه 2 قاشق سوپ خوری سرکه سیب مصرف کرده بودند در حدود 3 کیلو کاهش وزن داشتند. توجه داشته باشید اگر در روز به همان میزان که کالری می سوزانید همان قدر هم کالری مصرف کنید هرگز نمی توانید وزن تان ...
این صبحانه را بخورید و لاغر شوید!
روغن کم چرب می باشد، اما اگر کاملا طبیعی باشد فقط دارای نمک و بادام زمینی است. این ماده پر از چربی های اشباع نشده ای است که برای قلب مفید هستند، و ترکیبی است که میزان چربی خون را تنظیم می کند. متخصص تغذیه و مربی بدن سازی معروف خانم Kristin Reisinger رژیم غذایی زیر را برای صبحانه پیشنهاد می کند: یک فنجان شیر شیرین نشده آماده کنید و داخل آن پودر پروتئینی مورد علاقه خود را به همراه نصف موز ...
این غذا ها هوش کودک را کم می کند
شفا آنلاین سلامت بعضی از خوراکی ها کارایی مغز را تحت تاثیر قرار داده و کودک را باهوش تر می کند. بنابراین اگر می خواهید عملکرد مغزتان رو به افزایش باشد و روز به روز هم بیشتر شود. همچنین باید از مصرف گروهی از مواد غذایی پرهیز کنید و آنها را به رژیم غذایی تان راه ندهید. به گزارش شفا آنلاین: صرف فست فود مغز را کوچک کرده و باعث کم شدن هوش می شود. همچنین پژوهش هایی که روی چهار هزار کودک ...
5 هشدار زود هنگام بیماری ام اس را بشناسید
به گزارش بلاغ ، مولتیپل اسکلروزیس یک بیماری التهابی مزمن سیستم عصبی مرکزی (مغز و نخاع) است و زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن به اشتباه به ماده چرب محافظت کننده از فیبر های عصبی در مغز و نخاع، حمله می کند. هر کسی می تواند به بیماری ام اس مبتلا شود، اما نرخ ابتلا به آن در زنان دو برابر مردان است و آنهم بین سنین 15 تا 60 سالگی. شانس شما برای ابتلا به این بیماری بیشتر می شود ...
چرا درد در بدن من از بین نمی رود؟
نالترکسون با دوز کم (LDN) و زردچوبه برای بازگرداندن میکروگلیا به وضعیت استراحت، تعادل بار دیگر برقرار می شود. آلرژی ها می توانند شدت درد را افزایش دهند هر چیزی که موجب شکل گیری یک واکنش التهابی در بدن شود، از پتانسیل تحت تاثیر قرار دادن مغز و تشدید التهاب در سیستم عصبی مرکزی برخوردار است که به عنوان مثال می توان از فیبرومیالژیا نام برد. آلرژی ها دلیل فیبرومیالژیا نیستند، اما گاهی ...
11 خاصیت چای سیاه که نمی دانید!
استرس (کورتیزول) می شود. 8 – تقویت سیستم ایمنی: چای سیاه حاوی آنتی ژن های alkylamine است که به بهبود و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. علاوه بر این تانن های موجود در آن توانایی مبارزه با ویروس ها را دارند، از این رو این مسئله ما را از ابتلا به آنفولانزا و دیگر ویروس های رایج محافظت می کند. 9 – سلامت گوارش: علاوه بر بهبود سیستم ایمنی بدن، تانن ها دارای اثرات درمانی بر بیماری ...
