خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
موقع عصبانیت چیکار کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز، خشم احساس قوی ناشی از ناراحتی، نارضایتی و یا خصومته. عصبانیت باعث میشه همه از شما دور بشند. عزیزان تون رو رنجیده کنید، ممکنه روی رابطه ارزشمندی که با همکاران تون دارید تاثیر بذاره و اون ها رو از دست بدید و حتی شغل تون رو از دست بدید. عصبانیت همیشه باعث میشه تبدیل به یک بازنده بشید. کی می تونه ضربه سر زیدان در بازی فینال جام جهانی 2006 رو در مقابل ایتالیا فراموش ...
باوجود آلودگی هوا چگونه ورزش کنیم؟
مطالعات و یافته های دانشمندان، ظاهراً ورزش کردن در هوای آلوده بهتر از به کلی ورزش نکردن است. با این حال، بهتر است برای کاهش احتمال آسیبِ ورزش کردن در هوای آلوده، نکاتی را مد نظر قرار دهید. قطعاً می دانید که وقتی هوا گرم باشد، آلودگی هوا نیز شدیدتر خواهد بود. زمانی که دمای هوا بالاست، نور خورشید و گرما باعث ترکیب هوا با ترکیبات شیمیایی شده و دود غلیظ و آلوده ای تولید می کند که ترکیبی از ...
آب سیاه چشم و درمان آن ، به مناسبت هفته جهانی آب سیاه
نور همراه است. آب سیاه مادرزادی ارثی است. 4. آب سیاه ثانویه آب سیاه ثانویه اغلب یک عارضه جانبی از آسیب چشمی یا بیماری چشمی است ، بیماری هایی مانند آب مروارید یا تومورهای چشمی . داروهایی مانند کورتیکواستروئیدها نیز ممکن است باعث بروز این نوع آب سیاه شوند. گاهی، البته به ندرت، جراحی چشم باعث بروز آب سیاه چشم می شود. 5. آب سیاه با فشار طبیعی در برخی موارد ...
فال روزانه یکشنبه 20 اسفند 1396
های اضطراری مورد توجه مقامات مافوق خود قرار خواهید گرفت. شاید بین شما و شریک عاطفیتان برخی سوء تفاهم های جزئی پیش بیایند، اما به طور کلی رابطه ی خوبی را هم خواهید داشت. می توانید از حالا برای مراسم نامزدی با عشقتان در ماه های پایانی سال برنامه ریزی کنید. مرداد، آبان، دی و بهمن بهترین ماه ها خواهند بود. در حال حاضر شما انرژی فیزیکی فوق العاده زیادی را در درون خود احساس می کنید. مواظب ...
اگر این ویتامین ها را نخورید ، چاق میشوید
به گزارش روزپلاس به نقل ا ز naturalnewsدر اینجا رایجترین ویتامین هایی که کاهش مصرف آنها منجر به افزایش اشتها و پرخوری شما می شود، معرفی شده است: امگا3: کمبود این اسید چرب ضروری باعث هوس پنیر می شود. نوعEPA وDHA امگا 3 که بهترین نوع محسوب می شوند، برای مقابله با هوس پنیر مناسب هستند. امگا 3در ماهی های روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانه های کتان ...
نشانه های کمبود امگا 3 کدامند؟
.... ناخن های شکننده ناخن های نرم، پوسته پوسته شده و شکننده همگی نشانه های خارجی هستند که می گویند چیزی در بدنتان درست کار نمی کند. این مشکل می تواند کمبود امگا 3 باشد. بسیاری از تحقیقات نشان داده اند که امگا 3 موجود در منابع حیوانی مانند روغن ماهی بسیار ساده تر از منابع گیاهی جذب بدن می شوند. بنابراین وارد کردن ماهی های چرب به برنامه غذایی می تواند یکی از بهترین راهکارها باشد ...
درمان ام.اس ممکن است به یک پروتئین مشکل ساز بستگی داشته باشد
افراد مبتلا به MS سطوح بالاتری از پروتئین "کالنکسین" (calnexin)را دارا بودند. این باعث شد که دانشمندان حساسیت موش هایی را که ژنتیکی فاقد پروتئین کالنکسین شده بودند را نسبت به بیماری MS انسانی، مورد آزمایش قرار دهند. بر خلاف گروه کنترل شده که در بدن آنها پروتئین کالنکسین وجود داشت، این موش ها کاملا به آن مقاوم بودند. اول از همه، شما باید بدانید که چگونه آسیب ناشی از MS ...
بالا بردن متابولیسم بدن با چند تغییر ساده
شفا آنلاین اجتماعی سلامت افزایش متابولیسم با کاهش وزن و سلامت کلی بدن ارتباط مستقیمی دارد. با چند تغییر ساده در زندگی می توانید سوخت و ساز بدنتان را افزایش دهید. به گزارش شفا آنلاین :احساس میکنید سوخت و ساز بدنتان در یک نقطه متوقف شده است؟ با اینکه ورزش کردن و ساخت عضله بیشترین کمک را به تقویت سوخت و ساز میکند اما راه های دیگری نیز برای سوزاندن موثر تر کالری وجود دارد. از ...
عادت های سالم شبانه که باعث کاهش وزن می شود
کاهش وزن خواهند بود. کاهش وزن با تنظیم دمای اتاق تنظیم درجه حرارت اتاق خواب، یکی از ساده ترین راه ها برای کوچک کردن سایز دور کمر است. تحقیقات نشان داده که سرمای خفیف اتاق منجر به کاهش وزن می شود. کاهش وزن با مصرف کربوهیدرات های پیچیده مصرف کربوهیدرات های پیچیده در وعده شبانه مانند ماکارونی یا نان کامل، به شما برای احساس سیری طولانی مدت و عدم تمایل به ...
خوراکی های ضدپیری را می شناسید؟
و عملکرد مغز را افزایش می دهند و اثرات ضد التهابی خوبی دارند. همچنین برای درمان یبوست مناسب هستند. روغن زیتون اخیرا دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که روغن زیتون حاوی چربی های تک اشباع نشده هستند. این نوع چربی ها برای قلب و بدن بسیار مفیدند و خاص ضدپیری دارند. اسفناج، کلم بروکلی، قرمز و چغندر اسفناج حاوی انواع ویتامین مانند B است و برای تولید گلبول های قرمز موثر است. کلم بروکلی، قرمز و چغندر هم، بدن را از سم پاکسازی کرده و فرد را از کسالت و بی حالی درمی آورد. ...
فقر ویتامین ب 12 با سلامت شما چکار می کند؟
ویتامین ب 12 در تولید سلول های خونی و حمایت از عملکرد اعصاب موثر است اما نقش مهمی نیز در تبدیل مواد مغذی به انرژی دارد. اگر شما مدام احساس خستگی و ضعف می کنید، وقت آن رسیده که ویتامین ب 12 بیشتری را از راه رژیم غذایی دریافت نمایید. فراموش نکنید که محصولات حیوانی مانند گوشت قرمز و تخم مرغ ، بوقلمون، مرغ، ماهی و شیر بیشترین میزان ویتامین ب 12 را دارند. گیاه خواران آسیب پذیرتر هستند: بیشترین میزان ...
ترفندهایی خانگی برای رفع تبخال
...: تبخال های روی لب به دلیل وجود ویروسی به نام HSV-1 (ویروس ساده و غیر مرکب نوع 1) ظاهر می شوند. معمولا عوارض دیگری که همراه با تبخال ایجاد می شوند عبارتند از: سوزش یا درد گلو، تورم و التهاب، تاول های قرمز همراه با تب و یا احساس خارش ناخوشایند لب ها. با این وجود، خوشبختانه باز هم درمان های مفید و موثر خانگی وجود دارد که با استفاده از آن ها می توانید عوارض ناخوشایند ابتلا به این عفونت را تا ...
تاثیر جالب آواز خواندن بر سلامتی
...> جالب است بدانید یکی از فواید آواز خواندن، بهبود وضعیت بدنی است. وقتی که آواز می خوانید، صاف ایستادن، بخش مهمی از تکنیک درست آواز خواندن است. بنابراین بعد از مدتی، ژست درست بدن برای شما تبدیل به یک عادت خواهد شد. ضمنا با این وضعیت بدن، فضای خالی قفسه سینه و کمر و شانه ها هم راستا شده و باعث می شود وضعیت بدنی خود را اصلاح کنید. 3. ورزشی شگفت انگیز آواز خواندن می تواند یک ...
عوارض خطرناک کمبود منیزیم
...: اگر به طور ناگهانی دچار گرفتگی عضلات می شوید ممکن است زنگ خطر مبود منیزیم در بدنتان باشد. منیزیم یکی از اصلی ترین مواد معدنی برای داشتن عضلات سالم، سیستم ایمنی قوی، استخوان های سالم و ضربان قلب منظم است. کمبود منیزیم می تواند سبب ایجاد مشکلاتی از جمله گرفتگی عضلات، مشکلات قلبی، پوکی استخوان و ... شود. در این مطلب شما را با خطرات جدی کمبود منیزیم برای بدن آشنا می کنیم تا توجه بیشتری به این ...
2 میلیون تومان؛ حداقل هزینه پوشاک شب عید یک خانواده، بررسی قدرت خرید مردم در بازار شب عید
دستفروش ها بلندتر از همیشه است. در کنارم مرد میانسالی در حال صحبت با دوستش هست که مثل بیشتر حرف های این روزها حول مسائل اقتصادی می گردد. گویا نامش احمد است و کارگر خدماتی یک شرکت. می گوید: "مگر امروز پانزدهم ماه نیست. هنوز حقوق بهمن و عیدی را به ما ندادند. جیب روسای شرکت پر است و خبر از حال ما ندارند.” سرش را پایین می اندازد و تا پایان راه دیگر کلمه نمی گوید. تنها هر چند دقیقه یک بار صدای آهش در گوشم ...
چگونه متابولیسم بدن را افزایش دهیم؟
تکان میدهید، میتوانید برایش توضیح دهید که در حال انجام حرکت تولید حرارت غیر ورزشی هستید. تحقیقات نشان داده این بی قراری کمک میکند روزانه 350 کالری بیشتر بسوزانید. حرکات انفجاری کوچک مانند بالا رفتن از پله ها، راه رفتن هنگام صحبت با تلفن، و یا جا به جا شدن روی صندلی میتوانند ازا ین دسته فعالیت ها به حساب بیایند. پس سعی کنید از هر فرصتی برای حرکت استفاده کنید تا میزان کالری سوزی را بالا ...
دیر شام خوردن چه بلایی سرتان می آورد؟
.... مشکل این است که علاوه بر آن اندک احساس گناهی که بابت دیروقت غذا خوردن ممکن است به شما دست بدهد، بدنتان نیز دچار عوارضی می شود. بدن شما بعد از ساعت مشخصی عادت ندارد چیزی بخورد یعنی این طور برنامه ریزی شده است و بنابراین انتظار غذا را ندارد و واکنش بدی نشان می دهد. الگوی خوابتان نامنظم می شود اگر شب دیروقت غذا بخورید و نتوانید بخوابید اصلاً عجیب نیست زیرا تقصیر ...
انواع سردرد، علائم و راه های درمان آن
تیرکشنده ای در تمام سر همراه اند. در بیشتر موارد، درد به تدریج زیاد و در قسمت بالای چشم ها تشدیدمی شود و احساس گرفنگی در پیشانی و گردن نیز ظاهر خواهدشد. درد ممکن است ساعت ها یا روزها ادامه داشته باشد. دردهای خفیف یا با شدت متوسط عموما نزدیک شب تشدید می شود. سردرد میگرنی و خوشه ای چطور است؟ سردرد خوشه ای در هر بار عود 20 تا 90 دقیقه طول می کشد. معمولا در زمان خواب شروع می شود و ...
نیمه پنهان اعتراض های دی ماه/ما و مذاکره ترامپ اون/منطق احمدی نژاد را پیروی نکنید
نزدیک است تا یک رخداد دیپلماتیک موفق! حساسیت موضوع زمانی بیشتر به چشم می آید که تمکین کیم جونگ اون، جوان ناپخته بر مسند قدرت نشسته فقط شعار رییس جمهور یکساله و چند ماهه امریکا نبود، بلکه آرزو و شاید غایت او بود و هست. ترامپ در این مدت نشان داده که نه پای بند تعهد است نه وفادار به قواعد بازی در عالم سیاست، او فقط می خواهد شهوت قدرت خود را ارضا کند، فدا کردن ملت فلسطین در حالی که دنیا برابر او ایستاد ...
6علامت ابتلا به دیابت کدامند؟
...> تاری دید: تاری دید اگرچه می تواند نشانه ای از مشکلات سلامتی از جمله گلوکوم و حتی مولیتپل اسکلروزیس باشد، اما یکی از نشانه های هشداردهنده ابتلا به پیش دیابت نیز هست. بالا و پایین رفتن ناگهانی قند خون ( که در کسانی که پیش دیابت دارند شایع است ) می تواند قابلیت تمرکز چشم را بهم بزند و باعث تاری دید شود. تاری دید به محض اینکه سطح قند خون به حالت طبیعی بازگردد از بین می رود. هر گونه تغییرات بینایی از ...
ایجاد جنگ فرقه ای به سرکردگی انگلیس
جهان بخصوص ایران نیز نشانه همین برنامه است. در عین حال مساله مهمی که انگلیس به واسطه اینگونه فرقه ها در عالم تشییع دنبال می کند تزلزل مقام مرجعیت درون شیعه است. همچنین این گروه ها با برگزاری مراسم های وحدت شکن واظهار نظرهای تفرقه افکنانه موجب شده تا تکفیریها بیش از پیش علیه شیعیان بسیج شوند. از سوی دیگر منابع خبری اعلام کردند یکی از اعضای این فرقه اعلام کرده که که این اعتراض به جمهوری ...
س مثل سی. پی. آر
باعث می شود تا ورود و خروج هوا به شش ها سخت تر شود و اکسیژن خون کاهش پیدا کند. فردی که دچار حمله آسم شده، احساس می کند دارد غرق می شود. نشانه های آسم شامل تنگی نفس، سرفه و خِس خِس سینه است. آسم یکی از دلایل اصلی غیبت دانش آموزان از کلاس درس است. سالانه حدود 4هزار نفر بر اثر حمله آسم از دنیا می روند که بیش از 80درصد این تعداد را کودکان تشکیل می دهند. دیابت پسربچه 7ساله ای دارای دیابت ...
بهترین راه برای تبدیل شدن به یک مدیر صاحب نفوذ
نیک مورگان نویسنده کتاب نشانه های قدرت می گوید به دست آوردن قدرت نفوذ بر دیگران در محل کار مدرن و امروزی بسیار دشوار است. وجود حجم بسیار بالای اطلاعات در دسترس همگان و سرعت زندگی دیجیتالی (منجر به کوتاهی فاصله ها) شده است. با این حال فشار موجود در محل کسب وکار برای گرفتن نتیجه، اهمیت داشتن توانایی نفوذ بر دیگران را دو چندان می کند. در اینجا لازم است به چند نکته پرداخته شود: • ایجاد ارتباطات: کلارک می گوی ...
چرا و چگونه معتاد فضای مجازی می شویم؟
یک یا دو هفته پیش سین پارکر یکی از بنیان گذاران فیس بوک اعترافی بی سابقه کرد، او گفت: فضای مجازی برای متحد کردن ما ساخته نشده، بلکه هدف از ساخت آن گیج کردن ما است؛ روند تفکر ما برای ساخت فضای مجازی این بود که چگونه می توانیم تا جای ممکن وقت شما و توجه آگانه شما را از بین ببریم؟ طراحان فضای مجازی نقطه ضعف روانی انسان را برای اعتیاد به تکنولوژی پیدا کرده اند. به گفته پارکر که سال 2005 از ...
سجادیه: می توانیم به تفسیرهای موسع تری از تمکین برسیم/ زیبایی نژاد: فقیه کارش حکم سازی نیست که بگوییم با ...
گفت وگوی کارشناسی را در این مباحث جاانداخت حجت الاسلام زیبایی نژاد در تکمله ای به سخنان خانم علاسوند گفت: این مسئله برای ما، مسئله مهمی است و باید بر اساس محوریت وفاق اجتماعی حرکت کنیم. متأسفانه به جای این که گفت گوهای کارشناسی شکل بگیرد و فرهنگ گفت وگو را در این مباحث که سیاسی هم نیست، اجماع سازی کنیم، احساس می شود که هر کسی راه خود را می رود. یه عده پنهانی در حال اجرا هستند و یک عده ...
گرفتگی مکرر عضلات بدن نشانه چیست؟
از مشورت با پزشک می توانید از مکمل استفاده کنید. را سطوح قند خون خود را کنترل کنید دیابت می تواند به گرفتگی های عضلانی در ناحیه پا منجر شود. در حقیقت، دیابت کنترل نشده به اعصاب آسب وارد می کند و موجب نوروپاتی دیابتی می شود. برخی نشانه های نوروپاتی دیابتی شامل درد در عضلات پا، و احساس سوزن سوزن شدن و بی حسی در پاها می شوند. اگر به دیابت مبتلا هستید و گرفتگی های عضلانی را ...
هشدار/ این خوراکی ها زخم معده را بدتر می کنند!
اگر فکر می کنید دچار زخم معده هستید حتما به پزشک مراجعه کنید! به گزارش روزپلاس، شایع ترین نشانه ابتلا به زخم معده درد در معده است.اسید معده و همچنین خالی بودن معده موجب تشدید درد می شود. از دیگر نشانه های زخم معده می توان به احساس سیری، نفخ، عدم تحمل غذاهای چرب، سوزش سردل، ضعف، از دست دادن اشتها، و کاهش وزن غیر قابل توضیح اشاره کرد. در صورت سیگار کشیدن، مصرف غذاهای تند، و یک ...
روابط زناشویی موفق، این باورها را دور بریزید
باور شماره 1: یک رابطه عالی به نزدیکی ذهن زوج وابسته است. - شما هیچ وقت نمی توانید اطرافتان را از دریچه چشم همسرتان ببینید چون شما دو انسان کاملا متفاوت از هم هستیند. شما از لحاظ ژنتیکی، فیزیولوژیکی، روانی و سابقه خانوادگی با هم متفاوت اید! - نمی توانید با شبیه هم فکر کردن، مشکلات موجود در رابطه تان را حل کنید. مردان و زنان به طرز غریبی با هم متفاوت اند. تلاش برای از بین بردن ...
مصرف قرصهای ضد بارداری، عوارض دارد؟
و در عین حال سیگار می کشید و یا دارای اضافه وزن و روش زندگی نامناسبی هستید، باید بدانید که دو برابر سایر افراد، در معرض ابتلا به مشکلات قلبی عروقی قرار دارید. قرص های ضدبارداری و خطر ابتلا به سرطان درست است که مصرف قرص های ضدبارداری می تواند خطر ابتلا به سرطان تخمدان را کاهش دهد، اما در عین حال امکان دارد که باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان های دیگری مانند سرطان سینه، گردن رحم یا سرطان کبد شود.البته خوشبختانه این امکان چندان بالا نیست، اما با این حال لازم است که قبل از انتخاب شیوه پیشگیری از بارداری، به تمام موارد توجه کنید و از عوارض احتمالی مطلع باشید. ...
ورزش قبل از بارداری، آنچه مهم است بدانید
طور مثال، شنا کردن یکی از بهترین ورزش ها برای دوران بارداری است زیرا احساس بی وزنی به شما دست می دهد. شنا به ویزه در ماه های آخر که جنین بزرگ و سنگین شده است بسیار خوب است. بدن خود را قوی کنید هنگام بارداری شکم و سینه ها بزرگ می شوند و مرکز ثقل بدن نیز تغییر می کند و منجر به درد و آسیب دیدن دیگر اعضای بدن می شود. اگر پیش از بارداری ماهیچه های کمر و شکم خود را تقویت کنید، پس از ...
