سایر منابع:
سایر خبرها
در سه هفته چه مقدار کاهش وزن می توان داشت؟
شخصی و تغییراتی که می توانید با دریافت غذا و مصرف کالری اعمال کنید بستگی دارد. احتمال در برابر واقعیت برخی برنامه های غذایی ادعا می کنند در طول سه هفته می توانید چیزی حدود 10 کیلو یا بیشتر کم کنید. با اینکه ممکن است بتوان به این مقدار کاهش وزن دست یافت اما برای رسیدن به این نتیجه، تغییرات شدیدی باید اعمال شود. بسیاری از مردم رژیمشان را با انتظاری بالا از کاهش وزن شروع می ...
زنانگی مدرن؛ تکاپویی برای هویت یابی جدید
جمعیت زیاد شود. همیشه در همه جوامع افراد خیراندیش، مصلح، فرهنگ مدار و انسان مدار وجود دارند. کسانی هم در هر دو جامعه غربی و اسلامی هستند که نگاه خصمانه، متعصبانه و خرافی دارند. مثلا تغییراتی که محمد بن سلمان در جامعه عربستان انجام می دهد، خیلی برای زنان جالب است، اما آیا واقعا می خواهد زنان جامعه خود را رشد دهد یا در واقع به دنبال تحکیم یک سری از مواضع خود می باشد. در حال حاضر در غرب در یک فضای کاری ...
علی ربیعی وزیر ماند
عضو کمیسیون برنامه و بودجه خاطرنشان کرد: مسئله بدهی بانکها از طرف سازمان تامین اجتماعی مطرح شد. در سال 1332 متوسط عمر 55 سال و سن بازنشستگی مردان 65 و زنان 60 بود. اما امروز به برکت انقلاب میانگین عمر به 76 الی 80 رسیده است و سن بازنشستگی به 50 سال تقلیل یافته است. شاید باعث و بانی بخشی از بدهی های تامین اجتماعی ما نمایندگان باشیم. چراکه نسبت به گسترش و پوشش بیمه اقدام انجام داده ایم. ...
نیازهای مادر باردار، لازم است بدانید
یکی از ضروری ترین نیازهای مادر در دوران بارداری، داشتن یک رژیم غذایی سالم و مناسب است تا از افزایش گلوکز و انسولین کودک جلوگیری کند. افزایش گلوکز و انسولین از نشانه های ابتلا به دیابت و سندرم متابولیک هستند. مطالعات نشان می دهند که بر خلاف باور عمومی، مادر باردار لازم نیست به اندازه دو نفر غذا بخورد. کیفیت رژیم غذایی مادر در دوران بارداری نقش مهمی در رشد جنین و همچنین سطح گلوکز و انسولین کودک بعد ...
سلامت مغز با چند راهکار ساده
ضروری است. -دخانیات و الکل تقریبا تمام افراد از تاثیر سوء مصرف سیگار و الکل بر بدن و مغز آگاه هستند. -رژیم غذایی ناسالم مطالعات محققان دانشگاه ملی استرالیا نشان می دهد مصرف رژیم غذایی ناسالم، حجم مغز را کاهش می دهد. افرادی که رژیم غذایی ناسالمی دارند و به طور مستمر از غذاهای آماده، پرچرب و پر کالری استفاده می کنند، هیپوکامپ کوچکتری دارند. هیپوکامپ بخشی از مغز است که ...
میوه ای برای مقاوم سازی بدن در بربرا ویروس ها
می تواند سلامت قلب را ارتقا بدهد مصرف گریپ فروت به طور منظم، عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی مانند فشار خون بالا و کلسترول خون بالا را کنترل می کند و در نتیجه سلامت قلب را ارتقا می دهد. این اثرگذاری به مواد مغذی موجود در گریپ فروت برمی گردد که عملکرد قلب را در وضعیت مطلوب نگه می دارند. به علاوه، گریپ فروت حاوی مقدار زیادی پتاسیم است که از جنبه های مختلفی برای سلامت قلب اهمیت دارد. به گفته محققان، دریافت پتاسیم به مقدار کافی با کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا مرتبط است. همچنین خطر مرگ در اثر بیماری های قلبی به واسطه دریافت منظم پتاسیم مورد نیاز بدن کاهش می یابد. ...
سینمایی ها و تئاتری هایی که آسمانی شدند
جاری به دلیل مشکلات گوارشی و ابتلا به سرطان در بیمارستان بستری بود و در نهایت صبح روز چهارشنبه 28 تیردر سن 55 سالگی پس از مدت ها مبارزه با بیماریدرگذشت. وی تهیه کنندگی فیلم هایی چون پرنده باز کوچک ، او ، پروانه ای در مه ، اخراجی ها 1 و 2 و همچنین مجموعه های در چشم باد ، فوق سری و ... را به عهده داشت. او به عنوان بازیگر در فیلم های آخرین مرحله (1374)، هور در آتش (1370) و پرواز در نهایت ...
سپاه نوک پیکان انتحار را به سمت تروریست ها چرخاند/ سازمان هوائی کشوردنا را تبرئه کرد/ پرچم حرمین طوفان ...
هواپیمایی با اشاره به انجام عمل قلب باز خلبان در سال 88 تاکید کرده است؛ خلبان مرحوم برابر مقررات پزشکی مندرج در فصل های یک و شش از انکس یک و سند 8984 ایکائو و همچنین part MED مقررات پزشکی هوایی فعلی سازمان ( AirCrew ) با درج محدودیت سن بالای 60 سال و محدودیت OML معتبر پزشکی کلاس یک مواجه بوده است. خلبانان تا ثانیه ای قبل از برخورد به دلیل پوشش ابر متوجه وجود کوه در روبرو نشده اند و در لحظه آخر با ...
سوسیس و کالباس در بارداری، چه ضرری دارد؟
خانم های باردار باعث افزایش احتمال بروز سرطان می شود. از مصرف کافئین پرهیز کنید.کافئین احتمال بروز دیابت در زندگی آینده کودک را افزایش می دهد. مکمل ویتامین A مصرف نکنید: مصرف زیاد این ویتامین باعث بروز خطر تولد نوزاد نارس می شود. اگر می توانید این ویتامین را نه از طریق مکمل ها بلکه با مواد طبیعی به بدن برسانید. مصرف سایر مکمل هایی که حاوی ویتامین های محلول در چربی ...
مصرف اسیدفولیک در بارداری، فوایدش چیست؟
بهتر است خانم ها از 3 ماه قبل از بارداریشان اسیدفولیک (ویتامین B9) مصرف نمایند.اسیدفولیک در رشد لوله های عصبی جنین نقش زیادی دارد و از نقص های عصبی در جنین پیشگیری می نماید. همچنین مطالعات مختلف نشان داده است که کمبود اسیدفولیک خطر سقط جنین را افزایش می دهد. زنان باردار به مصرف روزانه 600 میکروگرم اسیدفولیک نیاز دارند. مرکبات، سبزیجات با برگ های سبز تیره و حبوبات از منابع عمده این ویتامین به شمار می آیند. ...
جشنی که به آتش می کشیم
برپا شود و شخصیت های مهمی هم از آن بازدید کنند. اینجا ترقه و فشفشه و منور و هر چیزی که آتش بگیرد و صدا دهد، قابل خرید و فروش است. توی این خیابان خطر می فروشند هرچقدر که بخواهید ! ترقه فروش ها بدون هیچ ترس و استرسی اسباب چهارشنبه سوری را تبلیغ می کنند. قیمت هر بساط هم با بساط دیگر تفاوت چندانی ندارد مگر اینکه تعداد بالا بخواهید، آن وقت است که قیمت ها بطور محسوسی تغییر می کند؛مثلاً کپسولی از ...
آخرین ماه های بارداری، مراقب خود باشید
. از خوردن هات داگ پرهیز کنید. کوکتل، هات داگ و سوسیس در کودکان زیر 5 سال و خانم های باردار باعث افزایش احتمال بروز سرطان می شود. از مصرف کافئین پرهیز کنید.کافئین احتمال بروز دیابت در زندگی آینده کودک را افزایش می دهد. مکمل ویتامین A مصرف نکنید: مصرف زیاد این ویتامین باعث بروز خطر تولد نوزاد نارس می شود. اگر می توانید این ویتامین را نه از طریق مکمل ها بلکه با مواد طبیعی به ...
استفاده از مسکن در بارداری، خطر دارد؟
فرزند دانمارکی انجام شد، نشان می دهد، فرزندانِ مادرانی که در دوران بارداری از استامینوفن استفاده می کرده اند به احتمال 40 درصد بیشتر مبتلا به ADHD شده اند. این کودکان بین سال های 1996 تا 2002 به دنیا آمده اند. همچنین بر اساس همین تحقیق،این کودکان در سن 7 سالگی، با احتمال بیشتری از داروهای ADHD استفاده می کنند و مشکلات رفتاری مشابه ADHD بروز می دهند. البته این تحقیق رابطه علت و معلولی بین استفاده از ...
سم زدایی بدن تا درمان دیابت با تخم ریحان
...> دانه های ریحان دارای خاصیت ضد افسردگی و اضطراب هست. این دانه ها میتوانند به عنوان یک مسکن عمل کنند و خلق و خوی شما رو هم بهبود ببخشن. ارزش تغذیه ای تخم ریحان تخم ریحان دارای مواد مغذی بسیاری هست که برای بدن ضروری هستن. این دانه ها حاوی انواع آنتی اکسیدان هاست که در کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان موثر هستن. همچنین دارای روغن های متعدد مانند لیمونن٬ سیترال و اوژنول هست. همچنین دارای ویتامین A و K و بتاکاروتن و لوتنین و زیگرانتین هست. تخم ریحان دارای مواد معدنی بسیار مهمی همچون پتاسیم و مس و کلسیم و فولات و منیزیم و منگنز هست که برای بدن بسیار ضروری اند. منبع: دونفره ...
7 پیشنهاد برای مراقبت از سلامت کلیه ها
، اما کسانی که برای رفع دردهای مزمن ناشی از آرتریت و ... از مسکن های ضد التهابی استفاده می کنند، باید در مورد خطرات آن ها روی کلیه ها و یا درمان های جایگزین با پزشک خود مشورت کنند. عملکرد کلیه ها را غربالگری کنید: اگر شما جزو افراد در معرض خطر بیماری های کلیوی هستید، باید به طور منظم از نظر ابتلا به دیابت، فشار خون بالا و ... تحت غربالگری قرار بگیرید هیدراته بمانید: ...
مصرف تن ماهی در بارداری، مانعی ندارد؟
... 1.خوردن تن ماهی برای من یا جنینم ضرر دارد؟ اگرچه استفاده از انواع ماهی ها در دوران بارداری برای حفظ بیشتر سلامت مادر و جنین و تولد نوزادی با وزن طبیعی به تمام خانم ها توصیه می شود، اما برخی از ماهی ها مانند ماهی تن حاوی سطح بالایی از آلودگی هستند و این آلودگی ها می توانند تاثیر منفی بر جنین داشته باشند، بنابراین متخصصان به مادران باردار هشدار می دهند مجاز به مصرف بیش از 170 گرم ماهی تن ...
جلوگیری از پیری با این راه ها
سرعت خوب و به جایی پیر شویم. ممکن است شگفت زده شوید که یک رژیم مدیترانه ای می تواند در این زمینه کمک کند. مجله ی بریتیش مدیکال یک پژوهش بسیار جالب را انتشار داده است که نشان می دهد رژیم مدیترانه ای در مقایسه با عادات غذایی سایر فرهنگ ها بیشتر به طول عمر کمک می کند. این پژوهش 23هزار زن و مرد را که هیچ بیماری خاصی مثل سرطان، دیابت، یا بیماری های قلبی نداشتند بررسی کرد. آن هایی که در رژیم ...
ریزش مو در دوران بارداری، درمان می شود؟
پایان 36 هفتگی انجام شود. رفع موهای زائد در بارداری تنها روش مطمئن جهت رفع موهای زائد بدن در دوران بارداری، استفاده از ژیلت های مخصوص بانوان است و از مصرف شمع، موم و رنگ کردن موهای زائد بپرهیزید. بند انداختن صورت نیز به سبب تحریک اعصاب صورت توصیه نمی شود. حفاظت از پوست در برابر نور خورشید در بارداری بهترین روش برای محافظت از نور شدید آفتاب، استفاده از کلاه ...
عفونت واژن در بارداری، راه پیشگیری
ناگهانی منجر به عفونت قارچی واژن شود. اگر شریک جنسی شما عفونت داشته باشد، می تواند در طول رابطه جنسی به شما منتقل شود. بنابراین عفونت واژن را می توان جزو بیماری های مقاربتی آورد. سطح بالای قند خون افراد مبتلا به دیابت سیستم ایمنی ضعیف تری دارند به همین دلیل نسبت به عفونت های قارچی حساس تر می باشند. قرص ضد بارداری اگر قبل از بارداری قرص ضد بارداری مصرف می ...
مصرف مسکن در دوران بارداری، مانعی ندارد؟
یک پژوهش تازه در بریتانیا نشان می دهد ممکن است خطر تولد کودکانی با مشکلات رفتاری مانند اختلال کم توجهی بیش فعالی در زنان بارداری که در طول بارداری استامینوفن مصرف می کنند، بیشتر باشد. استامینوفن برای استفاده در زنان باردار برای کنترل درد و کاهش تب، ایمن در نظر گرفته می شود. با این حال مطالعه اخیر در ژورنال اطفال جاما نشان می دهد که رابطه ای بین مشکلات رفتاری کودکان مثل بیش فعالی و مصرف ...
16 دلیل برای مصرف نوشیدنی طبیعی خیار+ روش تهیه
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین ، خیار میوه ای با محتوای قند، چربی و پروتئین کم است. این محصول بیشتر از آب تشکیل شده که حدود 95 درصد وزن آن را شامل می شود. از این رو، خیار محصولی سبک و آبرسان در نظر گرفته می شود. خیار را به شکل های مختلف مانند خیارشور، در سالاد یا به عنوان یک آبمیوه می توان مصرف کرد. همچنین، به واسطه عطر و طعم طبیعی آن، خیار را به راحتی می توان با میوه ها و ...
با این روغن، 4 هفته ای چربی هایتان را آب کنید!
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا، روغن کانولا سرشار از اسیدهای چرب تک زنجیره ای اشباع نشده است و گفته می شود که تاثیرات مفیدی در مبتلایان به چاقی و دیابت دارد. همچنین برخی از مطالعات نشان می دهد مصرف این روغن با کاهش خطر ابتلا به سرطان و افزایش هوش کودکان مرتبط است. همچنین مطالعه انجام شده در سال 2016 حاکی از آن است که افزودن روغن کانولا در یک رژیم غذایی سالم به کاهش چربی شکمی در ...
روابط زناشویی در دوران بارداری، جنین آسیب می بیند؟
مادر آسیب نزند بعلاوه توصیه می شود که از حدود 16 هفتگی مادر به پشت نخوابد زیرا که وزن رحم بر عروق اصلی لگن ممکن است گردش خون این ناحیه را مختل کند. بهتر است برای آمیزش جنسی یا به پهلوی خود بخوابید و یا رو قرار گیرید. وضعیت های مطلوب برای نزدیکی در بارداری: - خوابیدن زن به پهلو - خوابیدن روی پهلو و رودرروی یکدیگر. - زن بالا و چهره به چهره مرد. - زن نشسته با ...
تاثیر ورزش بر روی جنین، بد نیست بدانید
انجام شده است. با این وجود بررسی های دیگری برای اطمینان از سلامت کلی جنین و زایمان صورت می گیرد از جمله: الف) استرپتوکک گروه ب: این تست خون نشان می دهد که آیا با این نوع میکروب (که می تواند بیماری شدیدی در نوزاد ایجاد کند) بیماری عفونی ایجاد شده است؟! اگر باکتری دیده شود، آنتی بیوتیک برای حفظ کودک در زمان زایمان تجویز می شود . ب) هپاتیت ب: اگر جواب آزمایش شما برای ابتلا به هپاتیت ب مثبت ...
توصیه های غذایی برای خلع سلاح کردن سرطان
خوردن برخی از مواد غذایی کلیدی راهگشا در حفظ سلامت کلی و پیشگیری از بروز بیماری بخصوص ابتلا به سرطان است. توصیه های او در این زمینه به قرار زیر است: 1-مصرف قندهای فرآوری شده را کاهش دهید برخی مطالعات نشان داده میزان زیاد قند ورودی به بدن از راه تغذیه عامل اصلی خطر ابتلا به انواعی از سرطان، بویژه سرطان پستان است. کاهش مصرف مواد قندی فرآوری شده با انتخاب بیشتر مواد غذایی ...
مصرف پنیر در دوران بارداری، مجاز است؟
...، اجتناب کنید-مگر آنکه برچسب غذایی پاستوریزه بودن آنرا قید کرده باشد. زمانی که در مورد پنیری اطمینان از پاستوریزه بودنش ندارید و یا در بیرون از منزل غذا می خورید، در مورد نوع پنیر سوال کرده و از پاستوریزه بودن آن مطمئن شوید. از مصرف گوشت های کاملاً پخته نشده اجتناب کنید اکنون زمان آن رسیده است که تمام استیک ها و برگرها را به شکل کاملاً پخته شده سفارش دهید. گوشت خام ...
برای پیشگیری از آلزایمر، این مکمل ها را مصرف کنید
. به همین دلیل هم محققان از جینکو بیلوبا برای حفظ عملکردهای شناختی استفاده می کنند. محققان موسسه تحقیقات مغز (BRI) در دانشگاه UCLA آمریکا معتقدند که جینکو بیلوبا می تواند در بهبودی حافظه نقش موثری داشته باشد و حتی از مغز در مقابل ابتلا به بیماری آلزایمر نیز محافظت کند. این محققان در سال 2006 میلادی متوجه شدند که مصرف جینکو بیلوبا به مدت 6 ماه، بازیابی کارکردهای کلامی را در سالمندان مبتلا به زوال عقل ...
گیاه رازیانه؛ معجزه طبیعت
. رازیانه مقادیر بسیار زیادی فیبر دارد. خوردن بخش سفید رنگ آن حدود 7 گرم فیبر غذایی را تامین می کند. این مقدار معادل 28 درصد از نیاز روزانه بدن به فیبر است. بیشتر افراد نمی توانند فیبر کافی مصرف کنند. به همین خاطر مصرف یک عدد رازیانه متوسط در روز می تواند 7 گرم فیبر وارد بدن کند. قسمت سفید رنگ رازیانه حاوی 969 میلی گرم پتاسیم است و می تواند 27 درصد از نیاز بدن به این ماده معدنی ...
ترس مادر در دوران بارداری، طبیعی است؟
هنگام شب روی شکم خود بغلتید از جنین چگونه محافظت می شود حیرت خواهید کرد. حقیقت این است که نگران نباشید. بدن شما به گونه ای شکل گرفته است که برای جنین اتاقهای بسیار زیادی وجود دارد. در مراحل اولیه بارداری، خوابیدن روی شکم بدون خطر است. شکم شما یکباره رشد می کند، بنابراین نمی توانید برای طولانی مدت روی شکم خود دراز بکشید. بنابراین قبل از اینکه به جنین صدمه ای وارد شود، وضعیت خود هنگام خوابیدن های طولانی ...
بلایی که بر سر کبدمان می آوریم
یعنی می توانید با در پیش گرفتن رژیم غذایی درست سلامتی را به کبدتان برگردانید. قهوه همه ی ما می دانیم که قهوه برای دادن انرژی و بالا بردن سطح هوشیاری عالی است، اما شاید ندانید که برای کبدتان هم مفید است. مطالعات نشان داده قهوه خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش می دهد و می تواند از دیگر بیماری های کبدی پیشگیری کند، ریسک زخم کبد را کاهش بدهد و به کبد چرب کمک کند تا خودش را ترمیم ...