خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مشاوران مطرح زمینه های مختلف روانشناسی کدامند؟
... لکنت زبان را می توان عدم توانایی در بیان روان و سلیس کلمات و یا جملات با مخاطب نامید. نظرسنجی انجام شده نشان می دهد که در این زمینه دکتر محمد احسان تقی زاده در صدر بهترین متخصصین قرار دارد. حسین روا زاده در بخش مشاوره وسواس بیماری وسواس از جمله بیماری های فکری و رفتاری است که می تواند برای فرد بسیار آزار دهنده باشد. نظر سنجی ها نشان می دهد که دکتر حسین روا زاده در زمینه درمان انواع وسواس نظیر وسواس فکری ، وسواس عملی ، وسواس ترس و وسواس الزام در صدر بهترین مشاوران قرار دارد. ...
استرس در دوران بارداری، چه عواقبی دارد؟
...> متأسفانه از هر 50 زن باردار یک نفر به علت استرس بارداری مبتلا به اختلال در خوردن غذا می شود و نوزادی کم وزن و نارس به دنیا می آورد.منظور از اختلال خوردن، بی اشتهایی عصبی(آنورکسیا) است که در آن فرد از ترس چاق شدن، غذا نمی خورد و همچنین بولیمیا (پرخوری عصبی) که پس از خوردن غذا برای اینکه چاق نشود، خود را وادار به استفراغ می کند. درمان استرس باررای,جلوگیری از استرس بارداری فرزندان ...
سنجش استرس سالانه با تیک زدن!
استرس مانند بیماری هایی چون کمردرد، سردرد، میگرن، زخم معده، حوادث ناشی از کار، تصادفات رانندگی، سکته قلبی، عروقی و مغزی و دیگر عوارض استرس بالا وجود دارد. اصلی ترین راهکارهای مدیریت استرس سوال اساسی این است که در دنیای پر استرس امروز، چگونه می توان استرس را کاهش داد؟ بارها مطالب بسیار خوبی در این باره توسط مشاوران صفحه خانواده و مشاوره چاپ شده است که از شما می خواهم با مراجعه به آرشیو ...
از فال گوش ایستادن تا قاشق زنی در رسوم چهارشنبه سوری
برکشتی گرفتن و اسپند دودکردن، انواع آشها پخته می شود از جمله آش هفت ترشی که از هفت نوع سبزی و هفت نوع ترشی و هفت نوع حبوبات در آن استفاده می شود . استان مرکزی در چهارشنبه شوری در این استان، علاوه بر مراسم آتش بازی ، برای آمرزش اموات مقداری خرما یا شکر پنیر تهیه و یا حلوا درست می کنند و سرگذر می ایستند و به عابران تعارف می کنند. هر رهگذر وظیفه دارد یک دانه بردارد و قبل از خوردن ...
ای کاش اینقدر لاغر نبودم ...!
عادت را تغییر دادم، هر زمان احساس گرسنگی داشتم به اندازه اشتهایم غذا می خوردم. یکی از راه های ترمیم سوخت و ساز کند همین کار است. از غذاهای سالم برای خود زندان نسازید غذای سالم یکی از مواردی است که همه، چه لاغر چه چاق به آن احتیاج داریم، اما قرار نیست از آن برای خود زندان بسازیم طوری که غذا خوردن برایمان تجربه ای زجر آور شود. لاغرها معمولا افرادی بسیار حساس هستند، کافی است ...
در سه هفته چه مقدار کاهش وزن می توان داشت؟
... متخصصان تغذیه توصیه می کنند که کاهش وزن را به عنوان فرآیندی بلند مدت ببینید نه راهی سریع برای بهتر جلوه کردن در عروسی و یا تعطیلات پیشه رو و غیره. کاهش وزن موفق باعث تغییراتی پایدار در رفتارهایی می شود که می توانید کنترلشان کنید مانند مقدارغذای دریافتی، انتخاب نوشیدنی ها، حرکت، استرس و الگوی خواب. اینکه در طول سه هفته چه مقدار می توانید وزن کم کنید تا حدود زیادی به ژنتیک، سوابق پزشکی ...
نیازهای مادر باردار، لازم است بدانید
...> پژوهشگران معتقدند که در حدود نیمی از زنان از رژیم های غذایی با کیفیت پایین پیروی می کنند که سرشار از منابع حیوانی و چربی های اشباع و فاقد کربوهیدرات ها، سبزیجات و منابع گیاهی است. همچنین بیش از یک سوم زنان عادت های غذایی نامناسب داشته و این عادات را در دوران بارداری نیز ترک نمی کنند. نکته مهم لازم است به مادران آگاهی داده شود که در دوران بارداری رژیم غذایی مناسب و سالم داشته باشند که حاوی همه گروه های غذایی به میزان کافی باشد. برای دستیابی به این هدف بهتر است که از یک متخصص تغذیه کمک گرفته شود. ...
خداحافظی با سردرد بدون دارو!
و عوامل دیگری نیز در ایجاد سردرد نقش دارند که از بین بردن برخی از این عوامل، تقریبا غیرممکن به حساب می آید که می توان به آلودگی هوا و استرس های محیطی اشاره کرد البته بیمار باید تا جای ممکن از عواملی که در ایجاد سر درد نقش دارد، به دور باشد. آن دسته از افرادی که از طریق کایروپراکتیک درمان می شوند، حتما باید به توصیه های مراقبتی عمل کنند ضمن این که بعد از تکمیل دوره درمان باید هر چندوقت یکبار، به متخصص کایروپراکتیک مراجعه داشته باشند تا سردرد، دوباره ایجاد نشود. ...
سلامت مغز با چند راهکار ساده
...، قربانی مسائل شناختی شامل ناهنجاری های مرتبط با سن مانند زوال عقل، آلزایمر و سایر اختلالات حافظه می شود. در ادامه این گزارش آمده است که علاوه بر تغذیه سالم، خواب کافی، عدم استعمال دخانیات، ورزش و پیاده روی و اجتناب از استرس نیز در سلامت مغز موثرند 8- سالاد یک مطالعه جدید نشان می دهد مصرف روزانه سالاد مغز را 11 سال جوان می کند. این مطالعه با بررسی حدود هزار فرد با ...
ماجرای سفر 40 روزه دور ایران با کاروان ساخت داخل
که حمل آن راحت بوده و وزن سبکی دارد و کامل تر از کانکس اما کوچک تر از آن است. این کار به این اندازه گسترش داشته و ما خوشحالیم که برای نخستین بار این اقدام را در اصفهان به صورت جدی شروع کردیم. تسنیم: دقیقاً این فعالیت از چه زمانی شکل گرفت؟ رزمجو: من حدود 2 و نیم سال گذشته به صورت جدی به دنبال خرید کاروان بودم ولی توان مالی که از خارج از کشور وارد کنم را نداشتم از آن ...
سوسیس و کالباس در بارداری، چه ضرری دارد؟
... حرکاتی که جهشی هستند برای شما مناسب نیستند. اگر پیاده روی می کنید حتما پیاده روی سبک کنید تا جائیکه اصلا درد عضلانی نداشته باشید فقط از ورزش سنگین و پرش به شدت دوری کنید. به خواب خود بیشتر اهمیت دهید: کم خوابی و بدخوابی در این ماه به دلیل اضافه شدن وزن تقریبا طبیعی است ولی شما می توانید با بهره گیری از برخی شیوه ها، آنها را به حداقل برسانید مثلا کم حجم غذا بخورید تا شب ...
آخرین ماه های بارداری، مراقب خود باشید
کم حجم غذا بخورید تا شب سنگین به تخت خواب نروید. بین شام و زمان خواب حداقل 2 ساعت فاصله باشد: در جای مناسب و نرم بخوابید تا بدن تان احساس راحتی داشته باشد. گرفتگی عضلات نیز از مواردی است که باید مورد توجه قرار دهید. بخشی از این گرفتگی ها کاملا طبیعی و عادی هستند ولی تعدادی در اثر کمبود کلسیم رخ می دهند که البته در خانم هایی که به دیابت دچارند بیشتر بروز می کند. بنابراین اگر چنین وضعیتی در خود مشاهده کردید، حتماً با پزشک تان در میان بگذارید و از او کمک بگیرید. ...
ناراحتی های شایع در بارداری و درمان آنها
...> تهوع و استفراغ بارداری در طول نیمه ی اول حاملگی تهوع و استفراغ از شکایات شایع هستش. معمولا شدت آن در صبح ها بیشتره ولی گاهی در طول روز هم ادامه داره . علت ایجاد تهوع و استفراغ در حاملگی مشخص نیست ولی بدون تردید عوامل روانی روی شدت تهوع و استفراغ موثره . بهترین راه درمان برای کم کردن تهوع و استفراغ: خوردن غذا به مقدار کم و دفعات زیاد بسیار ارزشمنده. از مصرف ...
آسیایی ها ژن چاقی شکم دارند/تاثیر سبک زندگی و تغذیه بر چاقی
از کودکی این مسائل را به فرزندان خود آموزش دهند به طور قطع فرزندان این مسئله را تا پایان عمر جزو فرهنگ زندگی خود قرار می دهند. رئیس پژوهشکده پیشگیری از بیماری های غیر واگیردار استان اصفهان با بیان اینکه عده ای حتی به معده خود رحم نمی کنند، ادامه داد: تند غذا خوردن و فست فود از عادات غذایی غلط است که هر دو مورد سبب بروز چاقی در افراد می شود. مصرف دخانیات تفنن خانواده ها شده ...
رژیم غذایی مناسب در بارداری، نکات مهم
.... وی همچنین افزود: در سه ماهه اول بارداری افزایش وزن نیم تا دو کیلوگرم در زن حامله عادی است، ولی بعد از آن افزایش وزن در افراد چاق با افراد لاغر متفاوت است. افرادی که وزن کمتری دارند در هفته نیم کیلوگرم، افرادی که BMI نرمالی دارند در هفته 400 گرم و خانم هایی که اضافه وزن دارند در هفته 300 گرم باید افزایش وزن داشته باشند. این متخصص تغذیه خاطر نشان کرد: اگر BMI فردی بالای عدد 30 باشد، تنها مجاز است در طول بارداری پنج تا 9 کیلوگرم و فردی که لاغر محسوب می شود و BMI وی کمتر از 18.5 است، 12.5 تا 18 کیلوگرم می تواند بر وزن خود اضافه کند. ...
کم شنوایی در دوران بارداری، مشکل چیست؟
لابیرنت گوش داخلی در اثر حرکات سر است. این حالت معمولا تا پایان هفته شانزدهم برطرف می شود. در مدتی که خانم شما تهوع و استفراغ شدید دارد بهتر است دفعات غذا خوردن خود را افزایش و حجم آن ها را کاهش دهد. غذاهای کم آب، کم شیرینی و کم چرب بهتر تحمل می شوند. در خانم های حامله ای که تهوع و استفراغ دارند توصیه می شود که در ساعات اولیه روز تحرک کمتری داشته باشند تا تحریک لابیرنت کمتر ایجاد شود. مثلا اگر خانم ...
مصرف تن ماهی در بارداری، مانعی ندارد؟
... 1.خوردن تن ماهی برای من یا جنینم ضرر دارد؟ اگرچه استفاده از انواع ماهی ها در دوران بارداری برای حفظ بیشتر سلامت مادر و جنین و تولد نوزادی با وزن طبیعی به تمام خانم ها توصیه می شود، اما برخی از ماهی ها مانند ماهی تن حاوی سطح بالایی از آلودگی هستند و این آلودگی ها می توانند تاثیر منفی بر جنین داشته باشند، بنابراین متخصصان به مادران باردار هشدار می دهند مجاز به مصرف بیش از 170 گرم ماهی تن ...
کمی دور از بسکتبال با پدری که کاپیتان است
... برای سال آینده برنامه ام معلوم نیست. به احتمال زیاد از چین پیشنهاد خواهم داشت اما نمی خواهم بروم. حضور در ایران هم مشخص نیست. از لبنان پیشنهاد هست اما آن را هم قبول نکردم. در مجموع حضور در ایران برایم از هر نظر بهتر است. کارهای دیگر دارم که به آنها می رسم و به خانواده هم نزدیک هستم. *هزینه های من لباس و غذا است هزینه های جانبی زندگی من زیاد است اما بیشترین هزینه های من ...
جلوگیری از پیری با این راه ها
.... مراقب تغذیه ات باش اگر کسی می خواهد پوستی سالم داشته باشد باید یک رژیم غذایی متعادل و متنوع شامل انواع مواد غذایی داشته باشد. مصرف میوه و سبزیجات و روغن های مفید را درنظر داشته باشید؛ البته حتما می دانید که مصرف بیش از حد روغن ها به هیچ عنوان توصیه نمی شود. همچنین در مورد لبنیات هم توصیه می کنیم نوع کم چرب این محصولات را استفاده کنید. با سبوس آشتی کن ...
بی خوابی دوران بارداری، چاره چیست؟
مهم ترین دلیل نداشتن خواب کافی در دوران بارداری عدم پیروی از رژیم غذایی سالم است که وضعیت و فرم مادر را برای خوابیدن دچار مشکل می کند. دکترباقر مینایی متخصص طب سنتی درباره بی خوابی های دوره بارداری گفت: یکی از دلایل مهمی که باعث بی خوابی مادران می شود عدم پیروی از یک برنامه غذایی سالم در طول روز است که می توان با استفاده از تغذیه مناسب این عارضه را بر طرف کرد. مینایی افزود ...
سیسمونی برای نوزاد، توصیه های کاربردی
نیم واحد گرم نکند، هرگز به همراه کیسه خواب از ملحفه استفاده نکنید چرا که باعث گرم شدن بیش از حد نوزاد می شود. سایر لوازم ضروری برای سیسمونی نوزاد پارچه های چهارگوش کتانی استفاده های بسیاری دارد، علاوه بر پاک کردن قسمت هایی که نوزاد مثلا در هنگام غذا خوردن کثیف کرده می توانند به عنوان پیش بند، سایه بان یا سطحی نرم برای قرار گرفتن سر نوزاد در کالسکه یا تخت خواب نوزاد استفاده شود. ممکن است بخواهید یک جفت حوله کوچک یا حوله کلاهدار مخصوص نوزاد کنار سیسمونی نوزاد خریداری کنید، این حوله ها در زمان حمام مفید بوده چرا که بعد از آن نوزادتان را گرم نگه می دارد. ...
برف و بورانِ وحشی شرقی چگونه انگلیسی ها را زمین گیر کرد؟
روزهای بدی آب و هوا تحت تأثیر قرار گرفتند[13] که از جمله آن ها می توان به صنعت توریسم و هتل داری، رستوران داری و صادرات و واردات اشاره کرد. آمارها نشان می دهد که در ابعاد بزرگ تر، اقتصاد انگلیس تحت تأثیر وحشی شرقی، توفان اِما و تا اندازه ای موذی غربی قرار گرفته است. گفته می شود اختلالات توصیف شده در بالا و مشکلات دیگری که سرما و بارندگی طی آخرین روزهای زمستان و اولین روزهای بهار در ...
برای سوختگی چی خوبه؟ بهترین خوراکی ها برای درمان سوختگی
...> کمی هم درباره پیشگیری از کم آب شدن بدن بیماران سوختگی می گویید؟ یکی از نکات مهم دیگر درباره بیماران سوختگی که معمولا درجه حرارت بدن شان هم بالا می رود، خطر کم آب شدن بدن آن ها است. از این رو، خانواده بیمار باید حواس شان باشد که ابتدا از طریق دهان، مایعات فراوانی به این بیماران برسانند و اگر بیمار قادر به نوشیدن مایعات هم نبود، استفاده از سرم را به صورت روزانه برای او فراموش نکنند. ...
تاثیر ورزش بر روی جنین، بد نیست بدانید
مادرزادی است. البته این امکان را داریم که زودتر از این زمان به روش اکوکاردیوگرافی جنینی، وجود بیماری را تشخیص دهیم. 4 . جنین و آلودگی هوا رشد طبیعی جنین به دلیل قرار گرفتن در معرض هوای آلوده کاهش می یابد. در طی اولین و سومین دوره سه ماهه حاملگی، این خطر افزایش می یابد. افزایش اکسید نیتروژن از عوامل عمده این معضل است. آلودگی هوا، فعالیت سلولی جنین را کاهش می دهد یا منجر به اختلال در ...
توصیه های غذایی برای خلع سلاح کردن سرطان
خوردن برخی از مواد غذایی کلیدی راهگشا در حفظ سلامت کلی و پیشگیری از بروز بیماری بخصوص ابتلا به سرطان است. توصیه های او در این زمینه به قرار زیر است: 1-مصرف قندهای فرآوری شده را کاهش دهید برخی مطالعات نشان داده میزان زیاد قند ورودی به بدن از راه تغذیه عامل اصلی خطر ابتلا به انواعی از سرطان، بویژه سرطان پستان است. کاهش مصرف مواد قندی فرآوری شده با انتخاب بیشتر مواد غذایی ...
نقش مرد در دوران بارداری، لازم است بدانید
بخواهید که در این مدت وظیفه تهیه صبحانه را به شما بسپارد. به علاوه در کارهای منزل به همسرتان کمک کنید و تا زمانی که ویار دارد سعی کنید تهیه کردن غذا را بر عهده بگیرید. به علاوه اگر قرار است همسرتان خودش مثل همیشه غذا بپزد از او بخواهید که از ادویه استفاده نکند. به او اطمینان بدهید که از خوردن غذاهای بدون ادویه هم لذت می برید. اگرهمسرتان به دلیل ویار و نچشیدن غذا، نمی تواند غذاهای بسیار ...
بیماری هایی که بر خلق وخو موثرند
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از تبیان، بیماری های زیادی وجود دارند که می توانند خلق و خوی فرد را تحت تأثیر خود قرار دهند که در این جا برخی از نمونه های جدی را بررسی خواهیم کرد. اختلال تیروئید اگر بدن را مانند یک ماشین در نظر بگیریم، غده تیروئید، یکی از موتور های اصلی این ماشین محسوب می شود. این غده هورمون هایی تولید می کند که به تنظیم همه چیز از درجه حرارت بدن، وزن و سلامت ...
شکست استیضاح وزرای رفاه و راه/ آخوندی و ربیعی وزیر ماندند
فکر می کنند که پشت پرده چه چیزهایی وجود دارد. ملت ایران به برکت نظام مقدس جمهوری اسلامی ایران دارای بصیرت معنوی و فرهنگی بالایی است که تمامی امور را رصد می کند. آنها از ما می پرسند که آیا وقت آن نرسیده برای رفع مشکلات اقتصادی، معیشتی و بیکاری جوانان تصمیم قاطعی گرفته شود؟ ما اکنون قرار است وزیری را استیضاح کنیم که چهار سال و نیم در این وزارتخانه مسئولیت داشته است. با نگاهی به عملکرد او این نتیجه ...
فواید نوشیدن آب در صبح ناشتا
کلا باعث تسریع عمل سم زدایی خواهد شد. 2. آب باعث افزایش سوخت و ساز بدن نوشیدن یک لیوان آب هر روز صبح بعد از بیدار شدن میزان سوخت و ساز بدن رو حداقل تا 24 درصد افزایش میده، همچنین کیفیت هضم غذا رو بهتر کرده و باعث جذب بهتر مواد مغذی میشه. پس علاوه بر اینکه برای همه افراد مفید هستش، برای کسانی که رژیم لاغری دارن هم کارسازه و روند کاهش وزن رو تسریع میکنه. 3.آب خوردن ناشتا ...
ترس مادر در دوران بارداری، طبیعی است؟
بین استرس برنامه ریزی، تغییرات دیوانه کننده جدید بدن و سایر مسائلی که همراه با بارداری پیش می آید، تعجبی ندارد که چرا داشتن یک فرزند می تواند همراه با نگرانیهای جدید همراه باشد. در اینجا برخی از ترسها و نگرانیهایی که ممکن است بسیاری از خانمهای باردار با آن مواجه باشند را بررسی می کنیم: 1- دراز کشیدن روی شکم ( به بچه داخل شکمم فشار وارد میشه) اگر بدانید هنگامیکه به شکل تصادفی ...
